自己使用EXCEL打造艾宾浩斯模式背单词
艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览
艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览1 2 3 4 5 6 8 9 10 上 A B C D E F AH BI CJ晚 A AB BC ACD BDE CEF EGH FHI GIJ11 12 13 14 15 16 18 19 20上 D E F G AH BI D E F晚HJ I J21 22 23 24 25 26 28 29 30上G H I J A B31 32 33 34 35 36 38 39 40上 C D E F G H J艾宾浩斯遗忘曲线人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记" 到" 忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015 比特(byte ，字节) 的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-- 即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus ，1850-1909) ，他在 1885 年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
艾宾浩斯遗忘遗忘曲线复习计划表(excel)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
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(完整版)艾宾浩斯记忆曲线+背重点高中英语单词方法表格模板
a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
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*41-42
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*11-12
*27-28
*33-34
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*33-34
*35-36
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时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
遗忘曲线艾宾浩斯记忆(Excel表格版)
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27 月 日 28 月 日 29 月 日 30 月 日 31 月 日 32 月 日 33 月 日 34 月 日 35 月 日 36 月 日 37 月 日 38 月 日 39 月 日 40 月 日 41 月 日 42 月 日 43 月 日 44 月 日
长期记忆复习周期 2天 4天பைடு நூலகம்7天 15天 1个月
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钟时 23 23 23 22 24 24 24 23 25 25 25 24
长期记忆复习周期 2天 4天 7天 15天 1个月
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序号 学习日期
45 月 日 46 月 日 47 月 日 48 月 日 49 月 日 50 月 日
学习内容
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【优质文档】艾宾浩斯背单词软件-word范文模板 (9页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==艾宾浩斯背单词软件篇一：自己使用EXCEL打造艾宾浩斯模式背单词使用EXCEL背单词人们一直想用艾宾浩斯记忆单词，网上虽有许多网站或软件可以做到，但往往由于网速或其他原因，不是不能永久使用就是需要收费，本人使用excel的强大功能制作了一个能满足这个要求文档，希望能有效解决外语学习者的烦恼。
首先打开时要启用宏，然后就能正常使用，第一个窗口如下图。
在列表内找到需要背诵的词库，按背诵按钮后，打开如下窗口：点击开始学习按钮，打开如下窗口：点击显示答案，出现如下窗口：根据你对单词的熟悉程度，选择重新开始或我要*天后复习，出现如下窗口：如选择新增词库则出现如下窗口：输入相应的名称后点击添加词库即可。
如点击添加单词按钮，则出现如下所示窗口：点击添加单词，则可在相应输入框中输入单词，如下图：大家可以自己慢慢体会。
一下是我要背单词文件附件：我要背单词.xlsm篇二：背单词软件哪个好(背单词抓狂者必看)背单词软件哪个好?（背单词抓狂者必看) 光盘版《我爱背单词9》为1张《角斗士软件合集》DVD安装盘+注册码，具有以下独创特点： 1.2.3.4.5. 智能艾宾浩斯循环记忆2周记住3000生词！单词、词义、例句真人发音！词根、例句、英文解释等详尽资料加深单词记忆！多种游戏增强学习兴趣和记忆效果！随意挑选单词制作格式灵活可变的单词MP3+LRC 可以和《我爱背单词（安卓版）》配合使用，手机电脑同步背单词!其他角斗士英语软件自然拼音发音和学音标软件-我爱学音标——只需两周，见词会读，听词会写口语软件-我爱背句子——口语、课文速成学习平台经过16年九个版本的发展，1000多万用户的支持，《我爱背单词9》背单词软件已经堪称终极背单词平台！即使您不想在电脑前背单词，她也能帮您的大忙！可以说《我爱背单词9》达到了国内教学软件前所未有的高度！词库全面内容新，分门别类易找寻本软件分类收入了各种版本小学，中学，大学英语教材词汇，大学四六级，考研，职称考试，公共英语等级考试，MBA联考，高教自考等大纲词汇，还有新概念英语热门教材词汇，以及计算机英语，商务英语，权威TOEFL, GRE,GMAT, 雅思等各类词汇总计五十万条，共计30大类580多本书。
艾宾浩斯记忆表格[记忆模版].xls
![艾宾浩斯记忆表格[记忆模版].xls](https://img.taocdn.com/s3/m/6df6c648f18583d04864591f.png)
项目：
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内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打
5 30 12 1天 2天 4天 7天 15天
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项目：
序号 日期
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内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打
5 30 12 1天 2天 4天 7天 15天
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内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
月艾宾浩斯Excel表格
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项目：
序号 学习日期
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
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1天 2天 4天 7天 15天
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12
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1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时
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17 17 17 16 15 13 10 2 - - -
13 13 13 12 11 9 6 - - - -
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艾斯宾浩记忆表格(打印版)
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艾宾浩斯遗忘曲线-四级每日单词背诵-自动计划进度执行表excel版
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12月23日 星期日
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12月24日 星期一
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12月25日 星期二
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12月26日 星期三
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12月27日 星期四
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12月30日 星期日
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12月31日 星期一
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1月1日 星期二
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1月2日 星期三
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1月6日 星期日
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1月7日 星期一
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1月8日 星期二
11月1日 星期四
11月4日 星期日
11月5日 星期一
11月6日 星期二
11月7日 星期三
11月8日 星期四
11月11日 星期日
11月12日 星期一
11月13日 星期二
11月14日 星期三
11月15日 星期四
11月18日 星期日
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11月20日 星期二
11月21日 星期三
11月22日 星期四
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4月10日 星期三
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4月11日 星期四
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4月14日 星期日
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4月15日 星期一
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4月16日 星期二
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4月17日 星期三
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4月18日 星期四
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否
自己使用EXCEL打造艾宾浩斯模式背单词
自己使用EXCEL打造艾宾浩斯模式背单词
使用EXCEL背单词
人们一直想用艾宾浩斯记忆单词，网上虽有许多网站或软件可以做到，但往往由于网速或其他原因，不是不能永久使用就是需要收费，本人使用excel的强大功能制作了一个能满足这个要求文档，希望能有效解决外语学习者的烦恼。
首先打开时要启用宏，然后就能正常使用，第一个窗口如下图。
在列表内找到需要背诵的词库，按背诵按钮后，打开如下窗口：
点击开始学习按钮，打开如下窗口：
点击显示答案，出现如下窗口：
根据你对单词的熟悉程度，选择重新开始或我要*天后复习，出现如下窗口：
输入相应的名称后点击添加词库即可。
如点击添加单词按钮，则出现如下所示窗口：
点击添加单词，则可在相应输入框中输入单词，如下图：
大家可以自己慢慢体会。
一下是我要背单词文件附件：我要背单词.xlsm。
艾宾斯遗忘曲线记忆表格自动生成
艾宾斯遗忘曲线记忆表格自动生成
艾宾斯遗忘曲线记忆表格自动生成如下：
首先，我们创建一个EXCe1表格，根据自己每天想要花费背诵英语单词的时间以及自身大脑记忆的能力进行安排一天的任务，然后根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理进行按时学习和复习。
第一轮全部完成后（这里指最后隔15天的也复习完），最好继续开始第二轮的复习。
这时我们可以把每天安排的单词量加大，压缩整个进度的时间，争取更快的完成这一轮。
因为随着时间的推移,你需要复习的单词量越来越多，这时请你也不要崩溃。
你刚开始的时候就应该纵观大局，每天不要贪多，为后期复习减去负担。
每天都要坚持！不要间断！。
艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览
新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览循环单词记忆法——新东方老师推荐1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上午 A B C D E F G H I J 晚上 A AB BC ACD BDE CEF DFG AEGH BFHI CGIJ11 12 13 14 15 16 17 18 19 20上午 D E F G A B C D E F 晚上 HJ I J H I J21 22 23 24 25 26 27 28 29 30上午 G H I J A B晚上31 32 33 34 35 36 37 38 39 40上午 C D E F G H I J晚上循环单词记忆法：此表是将所有单词分为10部分，每个字母代表一部分；数字代表天数。
循环的周期为：5分钟；30分钟；12小时；1天；2天；4天；7天；14天。
1-10天的上午的那一遍实际为三遍（每5分钟回顾一下前面背的单词，每半小时再回顾前面背的单词，时间不必过于精确，自己估计就行）。
空格的那些天按说是可以不背的，但就个人经验而言，单词不可一日不背，我建议每天都要背单词，直到考试。
背单词时不要一边背一边写，对我们来讲基本没有什么作用，just看就可以了，也可以拿支笔做些标记。
你可能觉得一天背那么多单词不可能，我开始也是这么认为的,那是因为我们在背每一个单词时花费了太多的时间。
原则上背每个单词的时间不应该超过15秒，再多了其实也是无用功。
背单词时不要去记它的拼写，目前最重要的是明白它们的意思；也不要指望一遍就能把他们背住和由于遗忘而烦躁，因为这些都是正常现象，单词是在一遍一遍的循环过程中记住的。
背单词的过程是一个非常痛苦的过程，特别是第4天到第10天（尤其是8、9、10三天），中间会让人有生不如死的感觉，但是贵在坚持，只要坚持到底你会发现自己的单词量在不知不觉中突飞猛进。
以上是新东方老师传授的方法和我自己的一些经验，如果你在背单词中总结出了更为适合你的方法那就按自己的，适合自己的才是最好的，我说的这些仅供参考。
新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览
可是记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们的生理特点、生活经历分歧,可能招致我们有分歧的记忆习惯、记忆方式、记忆特点.规律对自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里；如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会年夜打折扣.因此,我们要根据每个人的分歧特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线
因此,艾宾浩斯的实验向我们充沛证实了一个事理,学习要勤于复习,而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢.
三、分歧的人有分歧的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了年夜量测试后,发生了分歧的记忆数据,从而生成的一种曲线,是一个具有共性的群体规律.此记忆曲线其实不考虑接受试验个人的个性特点,而是寻求一种处于平衡点的记忆规律.
新西方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览之巴公井开创作
时间：二O二一年七月二十九日
新西方, 艾宾浩斯, 记忆法, 单词, 表格
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上
A
学以致用，用Excel结合艾宾浩斯曲线整理和背诵英语单词或常用句子
学以致⽤，⽤Excel结合艾宾浩斯曲线整理和背诵英语单词或常⽤句⼦
有朋友问，⽤Excel整理和背诵单词或常⽤句⼦是不是个好办法？我回头整理了⼀下原来陪
⼉⼦学习英语的⽅法，其中就有⽤Excel来做整理和计划的⽅法，并且，可以⾮常⽅便地结合艾
宾浩斯记忆曲线的应⽤来构建学习和复习计划！
总的来说，⽤Excel来整理和背诵英语单词或常⽤句⼦有以下⼏点是可以利⽤的。
⼀、⽅便分类标记和筛选
在Excel中整理好单词后，可以⾮常⽅便地使⽤Excel的隐藏⾏列、加标记、做筛选等操作，
如下图所⽰：
⼆、可以直接利⽤函数查询解释
通过Excel2013及以后的版本⾥⾃带的FilterXML和WebService函数，可以直接连接⽹络查
询单词解析，如下图所⽰：
三、可以抽取词汇进⾏复习或做成随机测试
结合RandBetween函数，可以从单词登记表⾥随机抽取词汇进⾏复习或测试，如下图所
⽰：
四、结合艾宾浩斯记忆曲线做记忆计划
在Excel中，可以⾮常⽅便地结合艾宾浩斯记忆曲线的原理，来⽣成单词的复习计划，我就
曾经⽤来做过类似的英语句⼦学习计划，如下图所⽰（左侧第⼀列表⽰学习登记⽇期，右侧
1/3/7/15/30即为按照艾宾浩斯曲线应该进⾏复习的⽇期）：
其中，构造复习⽇期的公式如下（正常处理⾮常简单，即登记⽇期加上复习的间隔天数）：
但是，有时候没有坚持⽽中断学习，然后，加⼊了停⽌⽇期和恢复⽇期，结果公式
就变得复杂⼀些：
Excel本⾝虽然只是⼀个数据处理⼯具（更简单地说就是⼀个表格），但是，当你在⽇常⽣
活中不断地融⼊其他的理论或⽅法，就可以实现很多⾮常有⽤的效果——如何学以致⽤，才是
你学Excel的真正⽬的。
艾宾浩斯 英语单词 模板 excel
艾宾浩斯英语单词模板 excelThe human mind is an incredible tool, capable of absorbing and retaining vast amounts of information. However, the process of learning and memorizing can be challenging, especially when it comes to acquiring a new language or expanding one's vocabulary. Fortunately, researchers have uncovered valuable insights into the mechanisms of memory and learning, and one such pioneer in this field was the German psychologist Hermann Ebbinghaus.Ebbinghaus, born in 1850, is renowned for his groundbreaking work on the forgetting curve and the science of memory. Through his meticulous experiments, he discovered that the human brain follows a predictable pattern when it comes to retaining information. This pattern, now known as the Ebbinghaus forgetting curve, demonstrates that the retention of newly learned information declines over time, with the most significant decrease occurring within the first few hours and days after initial exposure.Ebbinghaus's findings have had a profound impact on the way we approach learning and memory, particularly in the context oflanguage acquisition and vocabulary development. One of the key insights from his work is the importance of spaced repetition, a technique that involves reviewing and reinforcing information at specific intervals to counteract the natural forgetting process.By understanding the Ebbinghaus forgetting curve, language learners can develop more effective strategies for building and retaining their vocabulary. This is where the concept of an English vocabulary template comes into play. A well-designed vocabulary template can serve as a powerful tool for organizing and structuring one's learning, ensuring that new words are reviewed and reinforced at the optimal intervals.One such template that has gained popularity in recent years is the Excel-based vocabulary template. This versatile tool allows learners to input new words, definitions, and contextual examples, and then systematically review and practice them over time. The power of this approach lies in its ability to leverage the Ebbinghaus forgetting curve, prompting learners to revisit and reinforce their vocabulary at the precise moments when they are most likely to forget.The Excel vocabulary template typically includes features such as:1. Word bank: A comprehensive list of the words the learner is working to memorize.2. Definition and example sentences: Providing clear explanations and contextual usage of the words.3. Review schedule: A structured plan for reviewing the words at spaced intervals, based on the Ebbinghaus forgetting curve.4. Progress tracking: Allowing learners to monitor their retention and identify areas that require more attention.By utilizing this template, language learners can take a systematic and evidence-based approach to vocabulary development. The repetition and spaced review built into the template help to solidify the new words in the learner's long-term memory, making it easier to recall and use them effectively in a variety of contexts.Furthermore, the flexibility of the Excel format allows learners to customize the template to suit their individual learning styles and preferences. They can add additional features, such as audio recordings of the words, visual aids, or even gamification elements to make the learning process more engaging and enjoyable.The benefits of using an Excel-based vocabulary template extend beyond just language learning. The principles of spaced repetition and structured review can be applied to a wide range of learning and memorization tasks, from studying for exams to retaining important information in the workplace. By understanding the Ebbinghaus forgetting curve and leveraging tools like the Excel vocabularytemplate, individuals can become more efficient and effective learners, unlocking their full cognitive potential.In conclusion, the work of Hermann Ebbinghaus and the insights he provided into the science of memory have had a lasting impact on the way we approach learning and skill development. By incorporating the Ebbinghaus forgetting curve and using tools like the Excel vocabulary template, language learners and students of all disciplines can optimize their learning strategies and achieve greater success in their endeavors.。
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使用EXCEL背单词
人们一直想用艾宾浩斯记忆单词，网上虽有许多网站或软件可以做到，但往往由于网速或其他原因，不是不能永久使用就是需要收费，本人使用excel的强大功能制作了一个能满足这个要求文档，希望能有效解决外语学习者的烦恼。
首先打开时要启用宏，然后就能正常使用，第一个窗口如下图。
在列表内找到需要背诵的词库，按背诵按钮后，打开如下窗口：
点击开始学习按钮，打开如下窗口：
点击显示答案，出现如下窗口：
根据你对单词的熟悉程度，选择重新开始或我要*天后复习，出现如下窗口：
如选择新增词库则出现如下窗口：
输入相应的名称后点击添加词库即可。
如点击添加单词按钮，则出现如下所示窗口：
点击添加单词，则可在相应输入框中输入单词，如下图：
大家可以自己慢慢体会。
一下是我要背单词文件附件：
我要背单词.xlsm。