排球准备活动教案 2

3次
1次
1次
教学内容
1、热身跑2、徒手操3、扣球练习4、游戏
教学重点：使学生充分热身，使身体肌肉得到拉伸。
教学难点：让学生轻松进入课堂
教学
目标
1、通过准备活动学习，可以起到热身效果，充分活动关节，减免在教学过程中受伤的情况
2、通过游戏使学生在快乐中热身，保持一个好的心态上好本节课。
课的顺序
课的内容
总时间
组织教法和学生练法
第四节：扩胸运动
第五节：弓步正压腿
动作要领：左脚向前迈出一步成弓步，右腿伸直，双手自然下垂，身体上下振动，然后换右腿。
第六节：侧压腿运动
第七节：踝腕关节
两手十指相扣，一脚踮起脚尖，做绕环运动
扣球练习：分成3列，每次3个人做扣球练习，再下一组练习
游戏环节：
组织学生围一圆圈，每位两位同学左右站立，固定好自己的位置。最后的两个组4个同学，一人跑，一人逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一对同学的左右，该对挨着的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的左右，若被逮，则角色互换。
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，练习动作
队形图示：
××××××
××××××
××××××
△
3分钟
3ຫໍສະໝຸດ Baidu秒
30秒
30
秒
30秒
30秒
30秒
30秒
3分钟
6~7分钟
1分钟
1次
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2、老师总结
队形图示：
××××××
××××××
××××××
△
→×××××××→
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
2、随着教师的口令，做动作
1、注意集中，模仿教师动作
整队
15~17分钟
带队
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
2、边喊口令，边做动作
1、做示范动作
详细讲解
1、口令：向右看齐，向前看，稍息，立正。
各项时间
练习次数
教师活动及动作图示
学生活动及队形图示
一、准备部分
二、基本部分
三、结束部分
围绕排球场跑步三圈
第一节：头部运动
第一个八拍头部左右前后各一次，第二、三、四八拍同前
第二节：振臂运动
第一、二八拍，先右手上举，两手臂后振，一拍一振。第三、四八拍同前一二八拍，但节奏加快
第三节：体侧运动
两手交叉上举，两脚开立，先向左侧压身，再向右侧压身，一拍一个动作。