《太极拳》校本课程规划方案
开展太极拳活动计划方案
一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快，人们对于身心健康的需求日益增加。
太极拳作为我国传统体育项目，具有深厚的文化底蕴和显著的健身效果，已成为全球公认的养生之道。
为丰富校园文化生活，增强学生体质，提高综合素质，特制定本太极拳活动计划方案。
二、活动目标1. 推广太极拳运动，提高学生体质，增强学生身心健康。
2. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
3. 增强班级凝聚力，促进学生之间的交流与合作。
三、活动时间2023年9月至2024年6月四、活动地点学校体育馆、操场、教室等五、活动内容1. 太极拳基本动作培训：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。
- 培训内容：太极拳基本步法、手型、身法、呼吸等。
- 活动对象：全校学生2. 太极拳比赛：- 在学期末举办太极拳比赛，评选出优秀个人和集体。
- 比赛项目：简化太极拳、太极拳扇等。
- 活动对象：全校学生3. 太极拳文化讲座：- 邀请太极拳专家进行文化讲座，介绍太极拳的起源、发展、养生功效等。
- 活动对象：全校学生4. 太极拳社团活动：- 成立太极拳社团，定期组织社团活动，提高学生的太极拳技艺。
- 活动对象：太极拳爱好者5. 太极拳主题班会：- 以太极拳为主题，开展主题班会，让学生了解太极拳文化，增强体质。
- 活动对象：各班级六、活动安排1. 宣传发动阶段（2023年9月）：- 通过班会、海报、广播等形式宣传太极拳活动，提高学生参与度。
2. 培训阶段（2023年9月至2024年1月）：- 每周安排2次太极拳基本动作培训，由专业教练指导。
- 组织学生参加太极拳比赛、文化讲座等活动。
3. 总结阶段（2024年2月至6月）：- 对太极拳活动进行总结，评选优秀个人和集体。
- 汇报活动成果，表彰先进。
七、活动保障1. 人员保障：- 组建太极拳活动领导小组，负责活动的组织、协调和实施。
- 邀请专业教练进行培训，提高教学质量。
2. 场地保障：- 学校体育馆、操场、教室等场地免费提供给太极拳活动使用。
太极拳教学设计方案小学
一、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作和要领。
3. 培养学生身体的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的自信心和意志力。
5. 传承中华民族优秀传统文化，培养学生爱国主义精神。
二、教学内容1. 太极拳简介2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的步法5. 太极拳的练习方法三、教学对象小学三年级及以上学生四、教学时间一学期，每周一节课，共20节课五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳音乐3. 太极拳教材4. 太极拳教练六、教学过程1. 第一课时：太极拳简介（1）播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳。
（2）教师讲解太极拳的起源、发展和特点。
（3）组织学生讨论太极拳对身心健康的益处。
2. 第二课时：太极拳的基本动作（1）教师示范太极拳的基本动作，如起势、左右手画圈、云手等。
（2）学生跟随教师练习基本动作。
（3）教师纠正学生的动作，强调动作要领。
3. 第三课时：太极拳的呼吸方法（1）教师讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。
（2）学生跟随教师练习呼吸方法。
（3）教师指导学生将呼吸与动作相结合。
4. 第四课时：太极拳的步法（1）教师示范太极拳的步法，如弓步、马步、歇步等。
（2）学生跟随教师练习步法。
（3）教师纠正学生的步法，强调步法与动作的协调。
5. 第五课时：太极拳的练习方法（1）教师讲解太极拳的练习方法，如站桩、打坐等。
（2）学生跟随教师练习练习方法。
（3）教师指导学生根据自己的实际情况调整练习方法。
6. 第六课时：太极拳实践与表演（1）学生分组进行太极拳练习，教师巡回指导。
（2）学生进行太极拳表演，展示学习成果。
（3）教师点评，给予鼓励和指导。
7. 后续课时（1）巩固前几节课所学的太极拳动作和要领。
（2）引入新的太极拳动作，如太极剑、太极拳套路等。
（3）组织学生参加太极拳比赛或表演，提高学生的实践能力。
七、教学评价1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展了解程度。
太极拳学期工作计划
一、前言太极拳作为一种传统武术，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质，我校决定开展太极拳学期教学工作。
本学期工作计划如下：二、工作目标1. 让学生了解太极拳的基本理论、基本技术和基本套路；2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的武术素养；3. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展；4. 培养学生团队合作精神，提高学生的综合素质。
三、工作内容1. 组织教师进行太极拳培训，提高教师的教学水平；2. 制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准；3. 开展太极拳课程，每周安排2-3次，每次60分钟；4. 组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平；5. 开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活；6. 邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力。
四、工作措施1. 教师培训：组织教师参加太极拳培训班，学习太极拳的基本理论、基本技术和基本套路，提高教师的教学水平；2. 教学大纲：制定太极拳教学大纲，明确教学内容、教学方法和考核标准，确保教学活动的有序进行；3. 课程安排：根据学生实际情况，合理安排太极拳课程，确保学生有足够的时间学习和练习；4. 比赛组织：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平，激发学生的学习兴趣；5. 课外活动：开展太极拳讲座、展览等活动，丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质；6. 名家授课：邀请太极拳名家进行授课，让学生近距离感受太极拳的魅力，激发学生对太极拳的热爱。
五、工作进度安排1. 第一阶段（第1-4周）：教师培训、制定教学大纲；2. 第二阶段（第5-8周）：开展太极拳课程，组织学生参加太极拳比赛；3. 第三阶段（第9-12周）：开展太极拳讲座、展览等活动，邀请名家授课。
六、工作总结学期结束后，对太极拳教学工作进行全面总结，分析存在的问题，提出改进措施，为下学期太极拳教学工作提供参考。
同时，对表现优秀的学生和教师进行表彰，鼓励大家继续努力，为太极拳的传承和发展做出贡献。
校本课程太极拳实施方案
校本课程太极拳实施方案第一篇：校本课程太极拳实施方案孙洼校区纪洼小学校本课程太极拳实施方案一、校本课程开发的目标：1、总目标：以校本课程建设推进学校课程体系建设，以学校课程体系建设拓展学生发展的空间，凸显学校办学特色。
2、学生发展目标：在知识、品质、能力、个性等方面得到比较和谐、全面、可持续的发展，使学生的发展有更广阔的空间。
（1）健全学生人格，提高学生的综合素质。
（2）热爱学习，兴趣爱好广泛，至少学一门形成自己特长的课程。
（3）学会观察和思考，学会质疑和探究，形成良好的学习品质。
3、教师发展目标：学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长二、组织与实施：1、成立校本课程开发研究领导工作小组。
组长：宁尚君职责：校本课程开发的主要决策人和负责人，负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。
副组长：许华林职责：组织实施校长决策，负责校本培训，检查校本课程实施，协调各部门的工作，组织教师编写校本教材和安排教师上课，实施课程计划。
对校本课程的研究和实施进行指导、评估，调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整，对校本课程档案整理工作进行督查。
组员：向栋梁及三至六年级班主任职责：（1）构思并制订校本课程开发工作的总体规划，做好指导、研究、实施、评估等工作。
（2）制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。
（3）组织教师进行校本课程的理论学习，规范教学行为，提高教育教学能力。
（4）积累课改资料，及时提供教改信息。
（5）经常深入校本课程实施课堂，指导开课、听课、评课工作，和实施教师一起研究情况，帮助他们及时总结。
（6）做好校本课程实施的经验或成果的推广和应用。
三、校本课程开发1、基本原则。
（1）人本性原则。
校本课程观的核心思想是以尊重人的个性发展为根本出发点，把促进学生各项基本素质全面发展作为课程设计的中心，以整体、优化的课程结构观为核心内容，在课程选择使用上以人为本，重视学生的学习需求，尤其重视不同层次学生的学习需求，使学生的学习需求得到尊重和满足。
太极拳课程整体设计方案
太极拳课程整体设计方案湖州职业技术学院课程名称太极拳课程代码编制人冯伟授课专业、班级武术选项班总学分总学时362007年12月1课程对象:全体在校的大二学生课程性质：选项课学分：2学分学时：36课时一、课程性质：《太极拳》是一门所有高校体育专业学生的必修课〜是高职院校非体育专业学生的选项必修课。
太极拳是我国武术著名的内家拳种之一。
太极拳动作柔和缓慢〜势势相连〜绵绵不断。
是一种既有益于健康〜乂能抗暴自卫〜并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。
近白年来〜太极拳运动在国内外逐渐得到推广〜现在己经成为拥有最广泛的群众基础的武术运动。
二、课程设计：1、课程目标设计课程能力LI标：1,能够运用所学的太极拳套路进行自身的体育锻炼〜成为终身体育的一项技能。
2,能够运用所学知识指导初学者进行太极拳练习。
3,能够基本掌握中国传统太极拳养生知识。
4,能够通过学习太极拳来提升对本民族优秀文化的认同〜培养“自强不息、厚德载物”的民族精神。
5,能够运用太极拳文化提升观赏太极拳比赛的能力。
6,能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。
课程知识目标：1,掌握太极拳套路的基本理论。
2,了解太极拳进攻、防守的基本理论。
3,了解太极拳的传统养生知识。
4,了解武术的文化内涵。
课程素质LI标：1,培养学生尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
2,培养学生顽强拼搏的竞争意识和积极进取的创新能力。
3,培养学生相互沟通和人际交往能力。
4,养成学生终生参加体育锻炼的意识和习惯。
2（课程内容设计2模块名称学时太极拳基本技术部分26站位、基本姿势、基本步伐2 24式太极拳1-8式8 24式太极拳9-16式8 24式太极拳17-24式8理论实践部分8太极拳的健身和养生功能4指导初学者进行练习4太极拳欣赏2太极拳欣赏23（能力训练项目设计编能力训练项拟培养的相关支撑能力训练亚项LI训练方式手段及步骤结果号目能力目标知识太极拳的1.1太极拳的基演示课件〜讲解太极拳认识太极拳起源及发本理论的起源及发展过程认识和了解自己制定和展过程1太极拳的养交流太极拳1.2太极拳的锻生功能学习的U标太极挙的讲解太极拳的锻炼价炼价值有兴趣学习健身作用值〜激发兴趣2基本手型在原地和行进间练习〜掌握太极拳和基本步2. 1太极拳的基并讲解示范〜以达到熟练掌基本手型和伐的练习培养学生本手法〜步伐训练握步伐灵活运用方法太极拳的完技术和终整套路身锻炼的抱球、弧步根据教师的讲解、示掌握太极拳2. 2太极拳的1-8能力。
校本课程太极拳开发方案
博兴三中校本课程《24式太极拳》课程方案一、基本数据课程名称：太极拳课程类型：活动类课程使用教师：学生人数：54人场地设施：田径场时间：1课时/1周，共18课时设计者：所在学校：二、课程的性质和指导思想1．课程的性质：属校本课程选修课2．指导思想：以教育部《基础教育课程改革纲要（试行）》等文件为依据，把“以学生发展为本，创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念，转变教育思想，更新教育理念，充分利用本地的教育资源，大胆实践，精心组织，扎实有效的开展新课程改革实验，开创好学校校本课程，促进学生全面发展。
三、课程目标总目标：学生在选择太极拳校本课程时，能以兴趣为主线，自觉地学习它、研究它，而且能持之以恒的学习研究下去，更好地认识到学习的价值。
塑造学生健全的人格，张扬个性，促进健康。
1、情感目标：①通过媒体、资料，调查采访等形式，了解太极拳历史，文化，哲学理念对中华民族的影响。
从中培养热爱祖国，热爱民族的情感，使他们对中国古时的思想文化有所了解。
②在实践过程中激发好奇心，求知欲和创造精神。
培养团结、互助、谦让、诚信等良好品质。
逐步形成积极向上的人生观，正确的价值观，提高艺术修养和文化品味。
③在实践和探究过程中，培养自主意识，自信心和勇于克服困难的坚强意志，强调习武应以强身健体为主。
2、认知目标：①了解太极拳的起源和发展过程。
②简单知道太极拳的种类和从中衍生出来的其它拳类。
③太极拳于中国历史文化，哲学理念之间的关系。
3、能力目标;①培养学生综合运用各种技能查找资料，获取信息，整理筛选和运用信息能力。
②学会一套简单的太极拳。
③培养团结协作的精神。
④学会自己创编一套简单太极拳。
四、课程内容1、太极拳的认识①太极拳的起源，历史②太极拳和中国文化的关系③太极拳对身体的作用④太极拳与其他武术拳种的区别2、学习练习太极拳①介绍太极拳基本步法和手型②组织学习二十四式太极拳③讲解太极拳的实战五、学习方式及教学方式（一）学习方式1．合作学习：教师与学生的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位，进行讨论，练习。
太极拳教学计划
太极拳教学计划篇一：太极拳教学计划校本课程24式太极拳教学计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：可以设置成一个模块或者是半个模块，可依学生的实际情况而定。
本计划设置成一个模块。
教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。
2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。
开始部分：1.体育委员整队并检查人数，报告缺席的人数并记录。
2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。
准备部分：1.慢跑学校田径场两周。
要求：队伍整齐，体育委员领跑。
2.做徒手操把各环节充分活动开。
基本部分：1.动作要求和教学要求规范。
2.组织教学：（1）学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。
（2）教师领做并施口令，学生老师共同练习。
（3）由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。
（4）教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。
他的可先知道了解，等下次课程再记忆。
（5）学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。
（6）教师巡回指导。
（7）个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。
（8）复习课的组织方法依上述方式进行。
结束部分：1.放松活动，完成放松操。
主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。
高中体育与健康《太极拳》教学设计
高中体育与健康《太极拳》教学设计1. 引言太极拳是中国传统文化之一，也是国家级非物质文化遗产，其历史悠久，具有独特的魅力。
在现代社会，随着人们生活水平和文化素质的提高，太极拳作为一种优秀的体育运动，备受人们的青睐。
本文旨在探讨高中体育与健康《太极拳》教学设计，以期为太极拳的教学提供一定的参考。
2. 教学目的本次教学的目的是使学生了解太极拳的历史渊源、基本技术与动作规律，并学会一套基础太极拳招式。
3. 教学内容本次教学包括以下内容：- 太极拳的历史渊源与文化内涵- 太极拳的基本技术与动作规律- 太极拳的基础招式4. 教学方法本次教学的方法主要采用讲授、示范、学生练等多种形式，具体包括以下几个环节：1. 讲解太极拳的历史渊源与文化内涵，培养学生对太极拳的了解和兴趣；2. 对太极拳的基本技术与动作规律进行讲解和示范；3. 分步骤指导学生掌握太极拳的基础招式；4. 督促和纠正学生练动作，加深对太极拳的理解。
5. 教学重点和难点- 教学重点：太极拳的基本技术与动作规律、基础招式的练方法；- 教学难点：太极拳的动作和步骤繁多，需要学生多次练才能掌握；同时，太极拳是一种意境和内功兼备的体育运动，需要学生具备较高的身体协调性和心理素质。
6. 教学评价本次教学的评价将分为两个方面：1. 学生的理论考试成绩；2. 学生太极拳基本招式的练效果和动作表现。
7. 总结在今天的社会中，太极拳不仅是一种传统的文化遗产，更是一种流行的健身活动。
学校应该积极推广太极拳，将其纳入到高中体育与健康的课程中。
通过高中太极拳的教学，可以提高学生的身体素质，增强其体魄，同时也帮助学生了解中国传统文化的魅力，进一步培养民族自豪感和文化自信心。
以上是本人对高中体育与健康《太极拳》教学设计的一些想法和建议，希望能够对相关教育工作者有所帮助。
太极拳学期教学工作计划
一、课程背景与目标太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
为了传承和弘扬太极拳文化，提高学生的身体素质和武术素养，本学期特开设太极拳课程。
课程目标如下：1. 使学生掌握太极拳的基本套路和动作要领。
2. 培养学生的武术道德和传统文化素养。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
二、教学内容与安排1. 第一阶段（第1-4周）：太极拳基本理论讲解与入门（1）太极拳的起源、发展及流派介绍；（2）太极拳的基本特点、功法及养生功效；（3）太极拳的呼吸方法及站桩要领；（4）太极拳的基本步法和手法讲解。
2. 第二阶段（第5-8周）：太极拳初级套路学习（1）太极拳初级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习初级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳初级套路动作连贯练习。
3. 第三阶段（第9-12周）：太极拳中级套路学习（1）太极拳中级套路动作分解讲解；（2）跟随教练练习中级套路，纠正动作不规范之处；（3）太极拳中级套路动作连贯练习。
4. 第四阶段（第13-16周）：太极拳实践与提高（1）太极拳套路实战演练；（2）太极拳套路表演与交流；（3）太极拳养生功法练习。
三、教学方法与手段1. 讲授法：教师系统讲解太极拳的理论知识、动作要领及养生功效。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生跟随教练练习太极拳，反复纠正动作不规范之处。
4. 比赛法：组织太极拳比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学评价与考核1. 课堂表现：学生出勤率、课堂纪律、练习态度等。
2. 动作要领掌握程度：学生太极拳动作的规范性和连贯性。
3. 套路熟练程度：学生太极拳套路的熟练度和表演水平。
4. 养生功效体现：学生通过太极拳练习，身体素质和养生效果的变化。
五、教学进度安排第1-4周：太极拳基本理论讲解与入门第5-8周：太极拳初级套路学习第9-12周：太极拳中级套路学习第13-16周：太极拳实践与提高通过本学期的太极拳课程，期望学生能够掌握太极拳的基本套路和动作要领，提高身体素质，传承和弘扬太极拳文化。
太极拳课程教案
太极拳课程教案一、前言太极拳是中国传统文化的代表之一，其历史源远流长。
太极拳不仅仅是一种自我防御术，更是一种兼具身心健康和身心平衡效益的运动方式。
在当今社会中，太极拳已经成为了健身、减压和放松身心的良好途径，备受各界人士所青睐。
然而，要学好太极拳，需要正确、规范的教学环境和系统化的教学手段。
因此，制定一份完善的太极拳课程教案既是提高太极拳教学水平的需要，也是提高学员学习质量的保证。
本文将根据太极拳教学的特点，设计一份太极拳课程教案。
二、教学大纲1. 课程目标本课程旨在教授太极拳初学者基本的太极拳动作、呼吸、步法和韵律，帮助学员掌握太极拳的基本功夫，提高心肺功能和身体柔软度，强化身心和谐。
2. 教学内容本课程将按照太极拳的基本教学流程设置课程内容和时间长度。
第一节：概述为学员介绍太极拳的发展历史、特点和重要意义，同时引导学员了解太极拳教学的规范性和科学性，热情激发学习兴趣和积极性。
第二节：基本姿势此节内容旨在让学员了解太极拳的基本姿势，包括太极拳的起始站位——"起势"、"单鞭"、"懒扎衣"、"左右穿梭"、"进步搐枝"、"金刚捣碓"、"摆莲"、"踏步"、"收势"等。
第三节：基本动作此节教授太极拳基本动作，主要内容包括"右拦扫"、"左拦扫"、"單鞭转身"、"寝虎扑食"等。
第四节：整体动作学员将围绕"起势"、"左右穿梭"、"金刚捣碓"等太极拳动作，结合正确的呼吸方式和步法韵律，进行整体动作练习。
第五节：难度动作此时学员将尝试学习太极拳的难度动作，包括"黄蜂钻洞"、"绞肉诀"等。
太极拳教学计划三篇
太极拳教学计划三篇篇一：太极拳教学计划一、学生基本情况：为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。
二、教学目标1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。
三、教学重、难点：1、学习太极拳的基本技术。
2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。
四、教学进度：篇二：24式太极拳教学计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：本计划设置成一个模块。
教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。
第一次课：（一）任务与要求：1．了解太极拳运动的起源与发展。
2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3．提高对太极拳运动的兴趣。
4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。
（二）重点：收脚抱球。
（三）难点：手型变化。
（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。
体育与健康太极拳校本教材
目录第一章双盛中学开发太极拳校本课程实施方案 (1)第二章太极拳的起源与发展 (8)第三章太极拳的保健作用 (9)第四章太极拳的特点 (10)第五章太极拳的动作要领 (11)第六章太极拳对身体各部位姿势的要求 (13)第七章初学太极拳的注意事项 (17)第八章二十四式简化太极拳图解 (23)第九章二十四式太极拳攻防含义图解 (54)第十章后记 (55)双盛中学开发太极拳校本课程实施方案太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。
“全民健身，首选太极”的理念日益深入人心。
太极拳的和谐、平衡等理念，体现了中华文明对奥林匹克精神的开拓与发展。
一九七八年十一月十六日，邓小平同志作了“太极拳好”的题词，温家宝总理访问日本在公园晨练时，也向世人展示了太极风采。
因此，应当把学练太极拳当作一项有益的运动，而继承和发扬祖国优秀文化传统，更是我们义不容辞的责任和义务。
太极拳的主要特点是螺旋缠丝、刚柔相济、虚实相间、内外相合。
练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。
开展太极健身运动，必将增强师生的身心健康、培养乐观向上的精神风貌，对于推进素质教育起到独到的作用和积极的影响。
太极拳中刚柔相济、虚实相间、上下相随、阴阳平衡的理论，符合辩证唯物主义对立统一规律。
通过学习，有助于加深对辨证唯物论和中国古代哲学思想的认识。
因此，为了丰富校园文体生活，双盛中学积极推广普及太极拳，进一步规范大课间的管理，将太极拳作为一门校本课程纳入课堂教学计划，培养学生坚强的意志和集体主义精神，特制定太极拳锻炼实施方案。
一、指导思想我们以科学发展观为统领，以《中共中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质，开展全国亿万学生“阳光体育运动”的通知》精神为指导，保证学生每天锻炼一小时为切入点，不断深化体育教学改革，加强体育活动的组织开展，使“健康第一”的理念深入人心，切实提高青少年学生的体质健康水平，不断推进素质教育。
小学：太极拳课程计划
太极拳课程计划一、指导思想：太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。
太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质。
同时，丰富学校课外体育活动氛围，选拔、培养传统体育运动苗子，提高学校整体运动水平和整理健身氛围。
重视组建好太极拳队的年龄梯队，加强训练，展示学校的精神风貌，提高学生对中华传统运动项目的认识和爱好，认识民族文化的博大精深。
二、课程计划的目的1、学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2、学习12式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3、掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡、柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
二、课程教学的原则和方法1、根据儿童的特点和实践情况，坚持循序渐进。
动作由简到繁，强度由小到大的教学原则。
2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠正，使之动作尽量做到规范。
3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从而提高自己的水平。
4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。
12式太极拳是在24式太极拳的基础上简化而来的，它具有简单容易学会等特点，但它仍然保留着原有的太极拳的原有的风格和特色以及运动原理。
因此，练习者在进行练习时仍必须遵循其固有的风格、特色、运动原理，才能达到最好的运动效果。
太极拳教学计划(5篇)
太极拳教学计划(5篇)第一节课：介绍太极拳的起源和基本动作本节课主要介绍太极拳的起源和基本动作，使学员们了解太极拳的历史和背景，并且能够正确掌握太极拳的基本动作。
1. 太极拳的起源：太极拳作为中国武术的代表之一，其起源可以追溯到清朝康熙年间。
传说中太极拳是由一位道士所创，后来由陈家祖孙传承，并发展成为陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等流派。
2. 太极拳的基本动作：太极拳的基本动作包括：起势、搂膝盖、单鞭、提手上势、履步搬拦捶、进步搬拦捶、白鹤亮翅、分式等等，这些动作是太极拳的基础，必须掌握才能进行后续的学习。
第二节课：体验太极拳的气质和节奏本节课主要是让学员们通过体验太极拳的气质和节奏，从而更好地理解和掌握太极拳。
通过让学员们感受太极拳的韵律和气质，激发其对太极拳的兴趣。
1. 太极拳的内涵：太极拳既是武术技能，也是健身保健的方法，更是一种文化内涵。
太极拳运动的核心在于呼吸和慢动作，所以要关注身体的感觉和气息，达到身心合一的状态。
2. 太极拳的节奏：太极拳的节奏有快有慢，主要是通过调整呼吸和动作的速度来控制。
快节奏的太极拳动作要求学员们加强身体的柔韧性和协调性，慢节奏的太极拳动作则更注重放松和呼吸控制。
第三节课：学习太极拳的身体机能训练本节课主要是让学员们学习太极拳的身体机能训练，帮助学员们增强自身的身体素质和健康，为太极拳的更高层次打下坚实的基础。
1. 太极拳的身体机能训练：太极拳的身体机能训练包括：身体的柔韧性、协调性、平衡性、力量和耐力等方面。
学员们通过太极拳的练习逐渐提升身体的各项素质，达到肌肉协调、机体养护的效果。
2. 太极拳的身体机能训练方法：太极拳的身体机能训练方法主要包括：呼吸调节、放松训练、身体与动作的协调练习、身体的平衡练习等。
通过这些训练方法，学员们能够加强身体机能的训练，提高整体的身体素质。
第四节课：太极拳的推手技术训练本节课主要是让学员们了解太极拳的推手技术训练，并通过这种训练方法提高太极拳的实战能力和应用能力。
太极拳整学期教案
太极拳整学期教案教案名称：太极拳课程教学计划教学目标：1.了解太极拳的起源、发展和基本理论知识；2.学习太极拳八式基本动作及其应用；3.培养学生的太极拳意识，提高身体协调性和灵活性。
教学内容：第一课：太极拳基本理论知识1.太极拳的起源和流派；2.太极拳的基本原则和哲学思想；3.太极拳的益处和应用。
第二课：太极拳的基本步法1.起势和收势；2.步法的基本原则；3.前进、后退、左转、右转等步法。
第三课：太极拳八式基本动作1.推手；2.单手抓铅球；3.双手按虎头。
第四课：太极拳八式基本动作的应用1.颠倒金钟；2.打左右马；3.白鹤亮翅；4.搂膝拗步；5.探海式；6.双风擎天；7.单鞭；8.分捶。
第五课：太极拳的养生功效1.太极拳的养生原理；2.太极拳在增强身体健康和提高免疫力方面的作用。
第六课：太极拳的实践技巧1.太极拳的呼吸法；2.太极拳的放松技巧；3.太极拳的提神技巧。
教学方法：1.讲授：通过教师讲授太极拳的基本理论知识和技巧；2.示范：教师进行太极拳动作的示范；3.练习：学生按照示范进行太极拳动作的练习；4.对话：教师与学生进行互动对话，解答学生的问题；5.实践：学生根据所学太极拳技巧进行实践，加深对太极拳的理解和掌握。
教学评价：1.观察学生的动作是否准确、流畅，是否掌握了太极拳的基本步法；2.了解学生对太极拳的基本理论知识和技巧的掌握情况；3.对学生的课堂表现进行评价，包括参与度、配合度等。
教学资源：1.教师准备太极拳的音乐、视频等教学资源；2.准备太极拳的模型或图片等展示教学内容。
教学计划：时间安排：共6节课，每节课60分钟第一课：太极拳基本理论知识（1节课）第二课：太极拳的基本步法（1节课）第三课：太极拳八式基本动作（1节课）第四课：太极拳八式基本动作的应用（1节课）第五课：太极拳的养生功效（1节课）第六课：太极拳的实践技巧（1节课）教学步骤：第一课：太极拳基本理论知识（60分钟）1.讲授太极拳的起源和流派；2.讲授太极拳的基本原则和哲学思想；3.讲授太极拳的益处和应用。
太极拳实施方案
学校特色校本课程（太极拳）实施方案一、背景分析我校是一所农村初级中学，地处关中平原，是一处具有丰富人文历史和美丽风光的古镇，具有十分丰厚的爱国主义教育资源。
几年来，我校就通过多种途径多种方式对少年儿童进行爱国主义教育，特别是利用当地丰富的人文历史和美丽风光，开展知家乡、爱家乡的爱国主义教育，其活动生动有效，把其内容作为学校的校本课程开发具有深远的意义。
同时作为一所山区学校我们深入挖掘山区文化资源，把太极拳作为传统体育项目进行发扬，学校的太极拳队已经成为深受学生喜爱的项目，鉴于此，我们学校决心创建“德育校本课程特色校”。
我们学校创建德育校本课程特色校已经具备了一定的条件：（一）我校的校本课程建设已经初具规模。
今年进行调整，把太极拳这一传统项目定为七年级体育课内的必修课程。
（二）教师队伍得到保证。
这学期又有一部分教师加入到了校本课程的行列，保证校本课程的健康发展。
（三）学校提供经费保障。
二、特色定位１．传承我校的传统体育、文化项目，让学生会玩、爱玩、发挥想象进行创编。
２．弘扬我校太极拳的传统项目，以此项目提高学生身体素质，开阔学生思维。
三、创建实施时间：2014年9月至今四、特色管理1．成立特色学校建设领导小组，保证此项工作的顺畅执行。
组长：校长副组长：副校长组员：教学主任、德育主任2．大力宣传我校校本课程建设对学校发展的意义和对学生、教师的发展的重要性，鼓励更多教师参与到校本课程建设中来。
3．实施人文化的管理方式，通过健全奖励制度鼓励、定期组织学习交流、学期末开展成果展示等形式激励教师的工作热情。
4.利用“学生太极拳星级手册”记录学生太极拳成绩，以此作为学生太极拳评价的依据。
5．用教育科研指导校本课程特色建设。
开展校本课题研究，通过研究，集中力量突破特色建设中的难点，使我校的校本课程建设能具有前瞻性和一定的理论高度。
五、具体实施办法（一）搜集、整理、完善校本课程参考资料2．搜集本地区的民间游戏项目，筛选整理，纳入体育课堂。
太极拳工作计划范文
太极拳工作计划范文一、课程设置1. 太极拳基础课程在教学过程中，要注重基本功的训练，如站桩、起势、迎面拳等，使学员对太极拳的基本动作有深入的理解和掌握。
同时，要注重调整学员的身体姿势和呼吸方式，帮助他们形成正确的太极拳动作和呼吸习惯。
2. 太极拳进阶课程在基础课程的基础上，逐渐增加太极拳的难度和深度，如推手、单手推、蹬腿等高难度动作的训练。
通过进阶课程的教学，帮助学员提高太极拳的技术水平，增强身体的柔韧性和力量，提升心理的平衡和稳定。
3. 太极拳应用课程针对不同人群的需求，设立不同的应用课程，如老年人健身课程、女性瑜伽课程、青少年体能训练课程等。
通过这些课程的开设，满足不同人群的需求，扩大太极拳的受众群体，促进太极拳的传播和发展。
二、教学方法1. 个性化教学根据学员的身体条件和实际需求，制定个性化的教学计划和训练方案，注重单个学员的专项训练，迅速提高学员的技术水平和综合能力。
2. 视频教学借助现代科技手段，录制太极拳教学视频，方便学员在课余时间进行自主学习。
通过视频教学，加深学员对太极拳动作和技巧的理解，提高学员的学习效率和教学质量。
3. 互动教学利用互联网平台，开设太极拳在线教学课程，与全国各地的学员进行互动，共同学习和进步。
通过互动教学，扩大太极拳的影响力，促进太极拳的传播和发展。
三、培训计划1. 学员培训对学员进行太极拳基础知识和技能的培训，提高学员的太极拳水平和综合能力。
定期组织学员参加太极拳比赛和表演，让学员在实践中不断提高和成长。
2. 教练培训对太极拳教练进行系统的培训和学习，提高教练的专业水平和教学能力。
培训内容包括太极拳理论知识、技术技能、教学方法等方面的学习和训练。
3. 研究交流积极参加太极拳研究和交流活动，向其他太极拳教练学习和交流经验，不断提高自身的太极拳水平和综合能力。
同时，组织学员参加太极拳交流比赛和表演，增强学员的练习和交流氛围。
四、宣传推广1. 太极拳文化推广利用各种媒体平台，加强太极拳文化的宣传和推广，向社会大众展示太极拳的魅力和价值，备受社会各界的关注和支持。
太极拳教学设计方案模板
一、教学目标1. 知识目标：（1）了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
（2）掌握太极拳的基本动作要领和套路。
（3）熟悉太极拳的呼吸和节奏。
2. 技能目标：（1）培养学生正确的太极拳站姿、步法和手法。
（2）提高学生的太极拳动作协调性和灵活性。
（3）使学生能够熟练地完成太极拳套路。
3. 情感目标：（1）培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
（2）提高学生的自信心和意志力。
（3）增强学生的团队协作精神。
二、教学内容1. 太极拳基础知识：（1）太极拳的起源和发展。
（2）太极拳的流派和特点。
（3）太极拳的健身功效。
2. 太极拳基本动作：（1）太极拳的基本站姿。
（2）太极拳的基本步法。
（3）太极拳的基本手法。
（4）太极拳的基本呼吸。
3. 太极拳套路：（1）太极拳二十四式。
（2）太极拳简化套路。
三、教学方法1. 讲授法：教师讲解太极拳的基本概念、动作要领和套路，使学生了解太极拳的基本知识。
2. 演示法：教师现场示范太极拳动作，使学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生跟随教师或同伴练习太极拳动作，巩固所学知识。
4. 互助法：学生之间互相纠正动作，提高练习效果。
5. 游戏法：设计太极拳相关的游戏，激发学生的学习兴趣。
四、教学步骤1. 导入：简要介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：详细讲解太极拳的基本动作要领和套路，让学生了解太极拳的基本知识。
3. 示范：教师现场示范太极拳动作，学生观摩并做好记录。
4. 练习：学生跟随教师或同伴练习太极拳动作，教师巡回指导。
5. 互助：学生之间互相纠正动作，提高练习效果。
6. 总结：教师总结本次课程内容，布置课后练习任务。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度等。
2. 练习效果：评估学生在课后练习中的动作熟练度和进步程度。
3. 考核：定期进行太极拳动作考核，检验学生的学习成果。
4. 反馈：收集学生对教学内容的意见和建议，不断优化教学方案。
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《太极拳》校本课程规划方案
一、指导思想
以弘扬民族文化、打造京小特色为目标，把太极拳与弘扬民族精神活动有机结合，育德于体，通过练习太极拳，培养学生特长，打造民族精神，锻造坚韧毅力，增强抗挫能力，促进学生身心全面发展。
二、背景与意义
京水回民小学的办学宗旨是“弘扬民族文化、培育时代新人”，而太极拳，是我国优秀的民族文化遗产，蕴含着丰富的中华文化哲理，具有突出的健身效果，不仅对少年儿童身心健康成长有着促进作用，而且深受广大人民群众的喜爱。
通过太极拳教学，可以建立一种学校体育资源与家庭、社会互动的新型学校体育文化互动模式，营造一种和谐、科学的运动健身文化氛围。
发挥学校、家庭、社会综合效应,促进学生提高体质健康水平、实现全面育人的目标。
进而求得民族传统武术在学校体育中普及的理论基础和实践意义。
三、课程目标
1、课程总目标：
以校本课程建设推进学校课程体系建设，以学校课程体系建设拓展学生发展的空间，凸显学校办学特色。
2、具体目标：
（1）弘扬我国优秀的民族文化遗产，加强武德修养，健全学生人格，提高学生的综合素质。
（2）通过24式太极拳的学习大力开展互学、互帮、互纠、互评活动，不断提高学生的学、练和探究能力。
（3）激发学生学习武术的爱好和兴趣，引导学生学会观察和思考，学会质疑和探究，形成良好的学习品质。
四、组织与管理
1、成立校本课程开发研究领导工作小组
2、明确领导小组工作职责
组长负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。
副组长负责组织实施课程规划，校本培训，检查校本课程实施，组织教师编写校本教材和安排教师上课，实施课程计划。
对校本课程的研究和实施进行指导、评估，调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整，对校本课程档案整理工作进行督查。
组员职责：
（1）制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。
（2）组织教师进行校本课程的理论学习，规范教学行为，提高教育教学能力。
（3）积累课改资料，及时提供教改信息。
（4）经常深入校本课程实施课堂，指导开课、听课、评课工作，和实施教师一起研究情况，帮助他们及时总结。
（5）做好校本课程实施的经验或成果的推广和应用。
五、校本课程的实施
1、实施原则
（1）以人为本原则。
以人为本，重视学生的学习需求，尤其重视不同层次学生的学习需求，使学生的学习需求得到尊重和满足。
（2）整体性原则。
校本课程的实施要从整体上把握课程的目标与结构，重视隐藏在课内外和校园文化中潜在的课程因素及对学生发展的作用，使学生有较广泛的兴趣爱好及特长。
（3）发展性原则。
促进学生成材、教师成长、学校发展、社会发展。
（4）科学性原则。
以科学的精神和严谨的态度，解决实施过程中遇到的实际问题和困难，科学决策，创造性地开展工作。
2、实施要求
（1）教导处将校本课程的开设排入总课表，开学前下发到每个班级。
每个年级的校本课程每周安排一课时，并在公布课表的同时，公布授课教师、学习地点。
（2）教师根据学校安排，在指定地点组织开展教学活
动。
教师要精心备课，认真上课，并根据实际情况，及时完善课程内容，调整教学方式；学生应根据教师的要求，严格遵守学习纪律，积极参与学习活动，认真完成学习任务。
（3）考核。
每一专题学习结束后，教师要组织对学生进行考核，并向教导处提交课程实施总结。
对学生的考核可采用测试、竞赛等多种方式进行，考核成绩折算成学分，纳入学生学期成绩考核之中。
五、校本课程评价
1、对教师评价
（1）成立校本课程评价领导小组，具体负责课题的检查评价。
（2）完善校本课程的开发与申报制度。