《做情绪的主人》说课稿
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人 奇妙的情绪｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版一、引入大家好，今天我们要学习的是六年级上册北师大版心理健康第十五课，题目是做情绪的主人，奇妙的情绪。
情绪是我们人类普遍存在的一种心理现象，是心理状态发生变化时呈现出来的一种感觉。
每个人的情绪都是独特的，它对于我们的生活和学习有着极其重要的影响。
那么，如何做情绪的主人呢？让我们一起来了解吧。
二、情绪的类型情绪有很多种类，常见的有愉快、愤怒、悲伤、惊恐等。
每一种情绪都是由我们的生理和心理状态共同作用产生的，也受到我们身边环境的影响。
例如，当我们处于愉快的心情时，原因可能是我们取得了好成绩，得到了朋友的夸奖，或者是听到了自己喜欢的音乐等等。
而当我们处于愤怒的情绪中时，可能是因为受到了委屈，不能正常发泄自己的情绪。
三、情绪的表现情绪的表现有很多种，可以通过面部表情、肢体语言、身体反应等方面来观察和了解。
例如，当我们感到愤怒时，我们的脸可能会变得红肿，咬牙切齿；当我们感到悲伤时，我们可能会哭泣、失去兴趣等。
情绪的表现形式多种多样，但要注意的是，每个人的表达方式也是不同的，合理识别关注自己和他人产生的情绪的表现形式，有助于更好地了解彼此，提高情感沟通的质量。
四、成为情绪的主人我们都希望自己可以成为情绪的主人，但那该如何做呢？首先，我们需要认识和了解自己的情绪。
我们可以通过观察自己的生理和心理状态，感受情绪的变化及其产生的原因。
我们可以在日记本中记录下自己的情绪变化，以便更好地了解自己。
其次，我们要学会管理自己的情绪。
当我们感到情绪低落的时候，可以通过自我激励、放松心情等方式来缓解自己的情绪。
例如，在身体放松的舒适环境中听舒缓的音乐会让你放松身心、恢复平衡。
又或者聆听自己喜爱的人的声音，看喜欢的电影、读书等去转移自己的注意力，持续调整自己的情绪。
最后，我们要珍惜自己的情绪并尊重他人的情绪。
每个人都有自己的情绪世界，我们需要学习尊重别人的情绪，并正确地表达自己的情绪。
六年级上册心理健康说课稿-第十五课 做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情｜北师大版
六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情一、引入大家好，我是今天的主讲人，今天我们要学习的是六年级上册心理健康第十五课的内容：做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情。
每个人在生活中都会遇到各种各样的情绪，比如高兴、悲伤、愤怒等等。
今天我们来探讨一下怎样做好自己情绪的主人，以及如何调控愤怒情绪，让我们的心情始终阳光。
二、如何做好自己情绪的主人作为一个成年人，我们都应该学会如何做好自己情绪的主人。
有人说“情绪是人的一面镜子”，情绪可以在某种程度上反映出我们的内心状态。
所以，如果我们希望自己的内心状态始终保持平和和阳光，我们就需要学会如何做好自己情绪的主人。
1.认知情绪面对自己的情绪，我们首先要做的就是认知情绪。
也就是说，我们要学会用正确的方式来面对情绪。
有时候，我们可能会感到很悲伤或者很愤怒，但是无论情绪是怎样的，我们都应该学会用理智的思维去分析和面对情绪。
只有当我们能够理性地面对情绪时，才能够更好地控制自己的情绪。
2.掌握情绪的发生机制情绪发生有其自身的物理和化学机制。
如愤怒的发生，是因为人们的潜意识中认为自己或自己心爱的人受到了侮辱、受到了欺骗、伤害或受到了威胁，从而使身体产生了一些化学物质的变化。
如果我们能够掌握情绪的发生机制，就能更好地控制自己的情绪，杜绝一些不好的情绪发生。
3.自我调节对于情绪的调节，最好的方法就是自我调节。
不要等到情绪爆发了再去反思自己的情绪，最好的方法是事先调节好情绪，使自己的情绪保持平稳。
如果情绪已经升级到了某一个高峰，我们就需要做好情绪的调节工作。
可以采取一些充满正能量和阳光的事情来缓解自己。
三、如何调控愤怒情绪“愤怒”是一种负面情绪，对于我们的身体和心理健康都会产生非常严重的影响，所以我们应该学会如何调控愤怒情绪。
在生活中，我们遇到某些事情可能会引起我们的愤怒情绪，比如朋友说我们的不好听的话，或者是老师的责备等等。
下面是一些调控愤怒情绪的方法。
《做情绪的主人》(说课稿)-四至六年级心理健康通用版
做情绪的主人一、前言孩子们在成长的过程中，经常会面临各种各样的情绪波动。
情绪的积极和消极都会影响他们的思考和行为，因此，培养孩子的情绪管理能力是十分重要的。
本文档介绍了如何教育孩子做情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
本文档适用于四至六年级的小学生，并符合心理健康通用版教学标准。
二、情绪概述情绪是指个体内部状态和生理反应的综合表现，通常分为愉快、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇等几类。
孩子们在成长中需要学会理解他们自己的情绪，这样才能正确地表达情绪，从而更好地与他人进行交流。
三、情绪的表达1. 自我觉察首先，孩子们需要学会自我觉察。
孩子们在面临情绪的时候，需要学会问自己以下问题：•我现在是什么情绪？•这个情绪的起因是什么？只有通过自我觉察，孩子们才能更好地了解自己的情绪，从而更好地控制自己。
2. 词语表达孩子们需要学会用恰当的词语来表达自己的情绪。
例如，孩子们可以说：“我觉得很难受，因为我的朋友不让我玩游戏。
”或者是：“我感到非常高兴，因为我在考试中得了第一名。
”正确的表达可以帮助孩子们更好地与其他人沟通，从而缓解负面情绪。
四、掌控情绪1. 情绪管理孩子们需要学会情绪管理，这意味着学会控制自己的情绪。
例如，当孩子们感到沮丧或者紧张时，他们可以尝试以下方法：•通过深呼吸来缓解紧张和恐惧•分散注意力，做一些喜欢的事情•寻求他人的支持和帮助2. 积极心态积极心态可以帮助孩子们掌控自己的情绪。
孩子们需要学会欣赏自己的优点和长处，并接受自己的缺点和不足。
例如，当孩子们面对挑战时，他们可以告诉自己：“虽然我会遇到困难，但我相信自己可以找到解决办法。
”3. 家庭支持家庭支持也是帮助孩子们掌控情绪的重要因素。
父母应该给予孩子们正确的引导和鼓励。
例如，当孩子们表现积极时，父母可以发表积极评价：“你做得很好，我为你感到骄傲。
”五、结语本文档介绍了如何教育孩子成为情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。
做情绪的主人-----心理学说课稿
《做情绪的主人》心理健康教育说课稿各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。
一教学分析1 心理课内容分析情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2 教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
二教学目标1 知识目标了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。
2 教育目标教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。
3 能力目标认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
三教学重难点1 重点：（1）正确认识情绪（2）排除不良情绪的方法2 难点：结合自身情绪体验，寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。
四教法、学法分析本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
做情绪的主人--说课稿
《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
9《做情绪的主人》 (说课稿)全国通用四年级下册综合实践活动
9《做情绪的主人》（说课稿）1. 活动目标本活动旨在帮助四年级学生认识和管理自己的情绪，提高情商和自我调节能力。
通过生动有趣的活动和课堂互动，帮助学生积累情感方面的知识和技能。
2. 活动内容本次活动主要包括以下三个部分：2.1 情绪表达为了引导学生更好地表达情绪，老师可以在课堂上让学生用文字或者绘画的方式表达自己的情绪，可以是喜悦、愤怒、悲伤等等。
学生可以在自己的课本上进行记录，并在班级里分享。
2.2 情绪管理在情绪表达之后，老师要帮助学生正确识别、理解各种情绪，引导学生学会控制和管理自己的情绪。
老师可以与学生讨论一些情景，让学生分析和分享自己的情绪，并给出正确的情绪管理方法。
2.3 情绪调节最后，在情绪管理之后，老师要引导学生学会用一些方法调节自己的情绪。
老师可以在课堂上给学生演示一些简单的情绪调节方法，例如深呼吸、放松肌肉、冥想等等。
学生可以在课堂上学会这些方法，并在日常生活中实践。
3. 活动设计3.1 活动准备1.准备选取一些图片或者卡通形象，用来识别和理解各种情绪。
2.准备小纸条和彩笔，以供学生进行情绪表达。
3.准备一些关于情绪管理和调节的材料，例如视频、书籍等等。
3.2 活动流程1.开场（10分钟）：引入活动主题，向学生解释情绪的概念和重要性。
2.情绪表达（20分钟）：向学生介绍一些基本的情绪词汇，并让学生用小纸条和彩笔表达自己的情绪。
3.情绪管理（30分钟）：老师和学生一起分析一些情境，让学生分享各种情绪，引导学生掌握情绪管理的技巧。
4.情绪调节（30分钟）：向学生介绍一些简单的情绪调节方法，并引导学生在课堂上练习。
5.结束（10分钟）：总结本节课的内容，引导学生思考如何在日常生活中应用所学内容。
4. 活动效果本次活动可以帮助学生了解自己的情绪，学会管理和调节自己的情绪，提高情商和自我调节能力。
通过课堂互动和生动有趣的活动，学生可以积累情感方面的知识和技能，提高自我意识和自我控制能力。
五年级上册心理健康说课稿-第九课 做情绪的主人-调节愤怒｜北师大版
五年级上册心理健康说课稿-第九课做情绪的主人-调节愤怒|北师大版一、引言慢慢地，你明白了一个人的情绪有时是不可理喻的，像是空气中的气温，既可以是炎热的，也可能是寒冷的。
然而，要认识到自己感受到的情绪正是对一些事件、一个场合、一种情感或一些人的反应是至关重要的。
今天我们将会探讨的是如何成为自己情绪的主人，特别是在调节自己的愤怒方面。
二、课堂教学目标学习本次课堂的内容后，学生们将能够：1.理解自己的情绪是如何造成的；2.明确表达自己的情绪；3.学会调节自己的愤怒；4.培养冷静的头脑。
三、情境体验假设我们正在玩一次游戏，我们被要求把我们接收到的纸条折成一个船形。
我们在尝试塑造拼凑成一艘小船的过程中，发现有人正在捉弄我们，这使我们非常愤怒并想要扔掉船。
由此产生的愤怒情绪会导致我们的目标失去，因为我们这时候没有更好的来源来完成这个任务的要求。
四、情绪基础知识讲解1.感受自己的情绪你是否曾经经历过情绪的波动，但是你却不知道自己的情绪是如此的强烈和不稳定？为了成为自己情绪的主人，我们需要先了解并感知自己的情绪。
2.了解情绪的原因我们会出现情绪波动的原因可以是外部事件，在学校，我们有很多场景可以引起我们的不快感。
从家里到学校，从学校到业余生活，我们总会遇到导致我们各种情绪反应的不同场合。
一些让我们感到愉快的事件往往会引起正面情绪波动，而一些引发失望或挫败感的事件往往会引起负面情绪波动。
3.如何表达情绪在学校、在家里以及在社会中，我们时常需要向他人表达我们的感受。
因此，通过语言和行为来表达自己的情绪对于我们来说是至关重要的。
五、如何调节愤怒在我们感受到愤怒的时候，我们应该冷静下来，让自己停顿一分钟并思考一下。
我们可以利用下面的方法来尽量避免外面的愤怒事件对自己的影响。
1.识别自己的情绪当你感到愤怒时，尝试去识别它。
问问自己：“我现在感到愤怒，这是什么引起的？”2.找到冷静自己的方法我们可以用任何的方法来助手自己平静下来的方法——优雅的说话、吸氧、闭上眼睛想象等等。
六年级上册心理健康说课稿-第2课 做自己情绪的主人 全国通用
六年级上册心理健康说课稿-第2课做自己情绪的主人全国通用一、前言在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一个方面。
当孩子面对压力和挫折时，如果不知道如何处理自己的情绪，就会导致情绪失控，进而影响到他们的学习和生活。
因此，作为六年级班主任，我决定在心理健康课上专门给孩子们讲解如何做自己情绪的主人，让他们学会掌控自己的情绪。
二、目标1.学生能够正确理解情绪的含义及其作用；2.学生能够认识到情绪的变化和影响；3.学生能够学会并能够运用合适的情绪管理策略。
三、知识点1.什么是情绪？情绪是人在与环境相互作用时产生的一种主观感受和反应。
情绪通常具有强烈的心理反应，体现在感情、意志和生理变化方面。
情绪在人的心理健康中扮演着重要的角色。
2.情绪的作用？情绪对人的整体心理和生理状态都有很大的影响，具有以下作用：–情绪能够提供人的生命体验。
–情绪能够影响人的行为和思维模式。
–情绪能够影响人的生理状态。
3.情绪的种类？情绪的种类很多，以下是比较常见的情绪类型：–快乐–悲伤–怒气–害怕–厌恶–焦虑–希望–爱慕–羞耻–羡慕4.情绪的变化和影响？情绪的变化和影响是常见的现象，通常有以下三种类型：–心情好：孩子情绪稳定，积极向上，能够愉快地参与学习和生活，与他人相处得比较融洽。
–心情不好：孩子情绪低落，抑郁，容易受挫，对于问题的解决能力下降，常常容易与他人发生冲突甚至伤害到自己或他人。
–心情特殊：在一些特殊的情况下，孩子的情绪会受到很大的影响，在这种情况下，需要我们尤其注意他们的情绪状态，及时关注及疏导。
四、方法1.多种方式诱导情绪为了让孩子们了解不同的情绪，让他们明白在何种情况下会产生哪种情绪，老师可以利用集体活动、听课、情境交流、讲故事等方式来诱导孩子们的不同情绪，让他们了解并掌握不同情况下的情绪处理方法，同时让他们互相之间建立积极向上的沟通模式。
2.情绪识别与掌控在孩子们诱导情绪的同时，我们也需要让他们学会如何识别各种不同的情绪，并且学会如何掌控自己的情绪。
第9课《做情绪的主人》(说课稿)北师大版心理健康三年级上册
第9课《做情绪的主人》（说课稿）北师大版心理健康三年级上册一、教学内容本次教学将针对北师大版心理健康三年级上册中的第9课——《做情绪的主人》进行阐述。
该课程主要围绕情绪的概念、种类、表现和调节方法展开，旨在帮助学生学会认知情绪、了解情绪、调节情绪，促进学生身心健康的全面发展。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下方面：1.了解情绪的基本概念和种类，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等；2.学会分辨情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等；3.掌握一定的情绪调节方法，如呼吸练习、运动放松、情绪转移、合理饮食等；4.提高学生情绪认知和管理能力，培养健康、积极的心态。
三、教学过程1. 导入环节（5分钟）引导学生回忆自己最近一次经历情绪波动的事件，并就事件中自己的情绪作出描述。
2. 概念讲解（15分钟）介绍情绪的基本定义和种类，并给出具体例子加以说明。
情绪是人类在生活中常有的具有强烈主观色彩的心理状态。
情绪种类繁多，最常见的包括高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等。
这些种类的情绪有时还可以细分为其他类型，例如乐观、自信、恐惧、羡慕等。
每个人在不同的情境中都会有不同的情绪表现，比如，当收到一份考试成绩时，有人会非常高兴，而有人则会感到失落；同样的，当遇到不愉快的事情时，有人会愤怒，有人则会变得迷茫和焦虑。
3. 表现形式解读（20分钟）讲解情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等。
形象生动地展示一些情绪的表现，比如：高兴时会张嘴笑、愤怒时会皱眉，紧握拳头等等。
通过观察、讨论和模仿，帮助学生感受情绪表现的真实性和多样性，并鼓励他们积极表达自己的情感。
4. 调节方法介绍（20分钟）向学生介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、适当运动、转移注意力、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
重点介绍一些易于实践的方法，如深呼吸法：在呼气时，意识到空气从鼻子流出，顺着气息的流动规律，尝试放松身体。
然后在吸气时，注意到空气进入体内，继续保持舒适放松的状态。
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人 全国通用
三年级上册心理健康教育说课稿-做情绪的小主人一、教学目标知识目标1.了解什么是情绪，能够简单表述情绪的定义和种类；2.了解常见情绪的表现形式，如愤怒、悲伤、喜悦等；3.学会选择合适的方法进行情绪调节，如呼吸调节、运动、听音乐等；4.了解情绪与身心健康的关系，明白保持良好的情绪对身体健康的重要性。
能力目标1.能正确表达自己的情绪，避免消极情绪对自己和他人的影响；2.能够自己进行基本的情绪调节，保持积极的心态；3.能够在生活中尽可能多地享受快乐，保持身心健康。
情感目标1.通过本课的学习和实践，培养孩子们主动深入思考的意识，形成健康的心态；2.培养孩子们探究世界、发现自我、理解他人的能力，增强同理心与自信心；3.培养孩子们以乐观积极的心态面对未来生活的勇气和信心，形成独立思考、自信自主的个性特质。
二、教学重点与难点教学重点1.了解情绪的定义和种类；2.学会选择合适的方法进行情绪调节；3.了解情绪与身心健康的关系。
教学难点1.如何正确表达自己的情绪；2.如何进行自我情绪调节；3.如何积极面对生活，保持良好的情绪状态。
三、教学过程及方法课前准备1.教师需要提前准备好幻灯片、音乐等教学工具；2.班级需要安排好座位，确保课堂秩序。
1. 导入新课1.师生互动：教师向学生们问好，并引出本节课的主题——做情绪的小主人；2.听音乐：放一段欢快的音乐，引导学生们放松身心，为本课的学习做好准备。
2. 呈现新课1.情绪的定义和种类：通过幻灯片呈现情绪的定义和几种常见的情绪，如愤怒、悲伤、喜悦等；2.情绪的表现形式：通过多媒体呈现不同情绪下人的表情、姿态等，让学生们了解不同情绪的表现形式；3.情绪的调节方法：通过演示和示范，介绍呼吸调节、运动、听音乐等几种常见的情绪调节方法，提醒学生们在遇到不良情绪时可以尝试这些方法进行调节；4.情绪与身心健康的关系：通过阐述负面情绪对身体健康的危害，向学生们介绍保持良好心态和身体健康之间的关联。
《做自己情绪的主人》(说课稿)-小学生主题班会通用版
做自己情绪的主人一、前言在孩子们的成长中，面对日常生活中的挑战和困难，孩子们的情绪难免会受到影响。
如果不能有效地控制自己的情绪，孩子们可能会在学习和生活中遇到各种问题。
因此，作为教育者，我们应该帮助孩子们认识和管理自己的情绪，让他们成为自己情绪的主人。
二、主要内容1. 情绪是什么？首先，我们需要让孩子们了解情绪是什么。
情绪是人在不同的情景和体验中产生的一种内心体验，包括愉快、悲伤、愤怒、恐惧等复杂的情感状态。
2. 情绪具有正面和负面作用情绪具有正面和负面两个方面。
正面的情绪可以带给人快乐和积极的动力；而负面的情绪则可能导致不良的后果，如焦虑、情绪低落等。
3. 如何有效地控制自己的情绪？为了建立自己的情绪管理能力，孩子们需要习得以下几个技巧。
1.认知自己的情绪孩子们需要能够明确自己的情绪状态，如强烈的愤怒、悲伤、或是高高兴兴。
当孩子们遇到情绪问题时，可以先停下来，问问自己: “我现在的心情是什么？”帮助自己观察和了解自己的情绪。
2.找到排解情绪的方法当孩子们意识到自己的情绪较为激动，一些排解方法可以帮助他们平静下来。
这些方法可以是吸深呼吸、几遍地数到十、找同伴聊天或娱乐等。
3.树立正面情绪积极的情绪可以帮助孩子们调整情绪状态。
帮助孩子们发掘自己的兴趣爱好、培养自信，或者与他人建立社交联系都可以激发他们的积极情绪。
4. 孩子们常见的情绪问题在孩子的成长过程中，他们可能会出现不良的情绪体验。
这些情绪问题包括但不限于：1.焦虑在面对未知的事情时，孩子们可能会感到忧虑或恐惧。
他们需要学会分解压力，并寻找解决问题的方法。
2.挫折感人的成长过程中难免会遇到挫折，这个时候，须要帮孩子们建立与困难面对的勇气。
3.情绪失控当孩子们经历过度压力或情绪失衡时，他们可能会表现出情绪暴发，例如大哭、暴怒等。
在这种情况下，我们需要给孩子们提供安全和舒适的环境，帮助他们恢复心情状态。
三、总结情绪管理对人的成长和生活都有重要的影响。
二年级上册心理健康说课稿-9做情绪的主人 ｜北师大版
二年级上册心理健康说课稿－9做情绪的主人｜北师大版一、引入大家好，我是今天的授课教师，很高兴能够和大家一起探讨心理健康的话题。
今天我们要讲述的是北师大版二年级上册心理健康教育中的内容——“9做情绪的主人”。
情绪是我们每个人都拥有并经常经历的心理状态。
正确处理自己的情绪，有助于我们更好地适应环境、提升心理素质，同时能够更好地与他人交往和沟通。
因此，这正是我们今天要讨论的主题。
二、情境想象一下这样一个场景：今天早上，小明在上厕所的时候发现自己的裤子上沾了红色的墨汁，因为很急，所以他根本就没有时间去换一件新的裤子，实在是太困难了。
到了教室，同学们都指指点点地看着他，这让小明非常尴尬。
我们日常生活中，时常会遇到类似的挫折和不顺利，如果不善于应对，我们的情绪就可能发生明显的波动。
那么，如果真如小明这样在很小的事情上感到沮丧、难过或许想逃避的情况，你又将会怎么办呢？三、探究知道了“情绪”这个概念，那我们还应该探究情绪的来源。
其实，情绪来源于我们对不同情况和事物的想象和感受。
不管是好的还是坏的情绪，通常都是源于我们对各种情境或事件的负面反应；所以，我们应该更好地处理自己的情绪，使自己不受到情绪的干扰。
情绪对我们人类来说非常重要，因为我们的各种情绪反应能够显著地影响我们人生的质量。
一名健康的人，通常能清晰地分辨出不同的情绪，并且能够对自己的情绪进行及时的调整。
所以，我们要始终做情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。
那么怎样才能够成为情绪的主人呢？针对这个问题，我们还可以探究以下几个方面。
1. 能够建立自我意识和自我控制为了更好地管理和掌控自己的情绪，我们首先要认识到自己的情绪，并且能够察觉自己不良情绪的出现。
如果我们不能及时察觉到这些情绪，或者是感觉到自己的情绪一直被控制着，那我们是很难成为情绪的主人的。
在接下来的课程中，我们学习了一些技巧，可以帮助我们更好地了解自己的情绪，并且帮助我们控制自己的情绪。
当我们了解自己的情绪时，很容易找到方法来平衡自己的情绪，并且减少负面情绪对我们的影响。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
《我的情绪我做主》说课稿4篇
《我的情绪我做主》说课稿4篇《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20__年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
《我的情绪我做主》说课稿2设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
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《做情绪的主人》说课稿
甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX
学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
这个环节与孩子们的生活实际非常贴近，每个人都会有自己独特的排解烦忧的方法，小组讨论后在全班交流，同学们各抒己见，说出的消除不良情绪的具体方法一定也是丰富多彩的。
教师适时总结归类，使得这些方法条理化，更加有助于这些信息的内化，对孩子们日后的生活帮助应该是很大的。
接下来的两个活动为同学们宣泄不良情绪提供了很好的学习范例。
一个活动让同学们尽情唱《幸福拍手歌》，并且做做律动，相信欢快的音乐一定会感染大家，同学们已经了解生活中的情绪不是单一的，如果你生气的时候你会怎么做？如果你愤怒的时
候怎么做？教师的一句提示就会引发同学们极大地的创编欲望，开放的活动不仅对学生的综合能力的提高提供了良好的机会，更是一种情绪的合理宣泄。
第二个活动我首先会把自己喜欢的格言展示出来，引出“微笑”是个体生活中很美好的状态，在这个环节教师把自己的生活体验拿出来和同学们交流，拉近了师生的心灵距离，体现出了和谐的师生关系，就为下一步引导同学们创作格言，创造了良好的感情氛围，同学们展示和大声的朗诵自己创作的格言，内心为之振奋，格言的力量不言而喻。
这两个活动环节有学生的独立行为，也有同桌合作和小组合作，生生互动，体现了新课改，新理念。
在活动的结束环节，我设计让同学们展示微笑的魅力的活动，送给他们美好的祝愿，希望他们用微笑迎接生活的每一天。
此外我还设计了几项活动拓展，留给一些学犹未尽的学生，在课外选择性地开展。
本课到此结束。
本节课的设计也有一些不足之处，因课堂时间有限，对学生的情绪情感挖掘还不够深，很多学生没有表现的机会；限于空间，一些有趣有益的室外活动无法浓缩到室内来开展，课堂的开放性受到了一定程度的限制；等等一些美中不足之处，希望在日常的教育教学活动中得以弥补。