青春的情绪ppt优秀课件4 人教版

喜
怒
哀
惧
情绪词语接龙
要求：全班分为四组，各代表喜、怒、 哀、惧
四类情绪，看哪组想到的词语又多又 准。
规则：每组限时5秒。
喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏
怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
经调查： 人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
法拉第的故事
英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧 张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后 来，一位名医给他进行了检查。医生没有给他开药方， 只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法 拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。从此，他 经常抽空看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大 笑。他还到野外和海边度假，调剂生活，经常保持愉快 的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
情绪的作用
二、情绪的青春色调
1、青春期的情绪特点（36页）
1、情绪反应激烈 2、情绪波动和固 3、情绪细腻4、情绪闭锁性5、情绪表现性
心理学家曾经做过这样一个实验：把 两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了， 不能动；一只可以在笼子里活动。实验者 每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放 电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼 子里有一个开关，可以自由活动的猴子在 笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯 亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一 猴子不能活动。实验不间断地进行，有一 只猴子先死了。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”�
你认为哪一只猴子先死，为什么？
实验的结果：能够活动的猴子先死去了
因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住 的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动 的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的 闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向 外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中， 时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消 极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。 猴子的死是和不良情绪相联系的。
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉
哀 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 手足无措
惧 胆战心惊 忐忑不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
在四类基本情绪基础上，又可组 合成很多复杂的情绪。请你参考 以下的例子再举出一些。
悲喜交加 悲愤……
聚焦生活
积极乐观的
思考：法拉第利用看马戏和喜剧使情身绪能体提逐高渐人恢的复，
这说明了什么？
免疫力，有利于
身体健康。
情绪有积极与消极之分
兴奋、喜悦
积极情绪
促使人积极地行动
消极情绪
削弱人的活动能力
抑郁、悲伤
情绪寄语
启示
• 由于情绪会对人的精力、能力、效率以及 人的身心健康产生消极影响，我们应该学 会调节控制自己的情绪，排解不良情绪， 而不能长期沉溺于消极情绪之中。
情绪受很多因素的影响
小 龙
小 芬
小龙
内心需要 小芬
想去踢球 得不到满足 希望下雨 得到满足
失望 高兴
一位粗心的医生，将两个病人的诊 断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病 人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、 痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过 多久，就在医院的再次检查中，果真发 现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾 向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的 诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉 悦，病情渐渐好转。
当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的
心情是 “高兴”
当看到新疆阿克苏第五小学发生踩踏事
故，近百名学生受伤时，我感到 “悲哀”
你
觉
得
图
“
中
恐此
惧
人 的
”
感 受
是
怎
么
样
呢
？
●所有这些感受你知道是什么吗?
请用一个词来表达 情绪
学习目标
情绪面面观 最基本的四种情绪：