元认知培养

元认知是对自己思维的反省和思考，即对认知活动的自我意识和自我调节。

在我的理解里，元认知就像是把我们大脑宫殿里所有东西，用一种索引的方式串联起来的能力，快速把曾经看到过、思考过的零碎片段组合、联想起来，举一反三。

所谓元认知培养，是指对学生元认知知识、策略的教授与开发。

元认知在学生学习活动中起着重要作用，是影响学生学业成绩的重要因素之一。

其主要内容是教会学生如何根据自己的学习特点、材料特点、学习任务与要求等灵活地制订相应的计划，采取适当有效的策略，并在学习活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略，尽快而有效达到目标。

培养元认知的三个阶段
培养元认知能力，学习者需要参与元认知的三个不同阶段：
创建学习计划：开始学习任务之前，学习者需要创建学习计划。

监测理解过程：学习者必须监测自己是如何理解任务，如何完成任务的，以及如何调整方法的及策略的选择。

评估：学习者需要在任务完成后，评估学习过程，并决定如何提高学习能力的过程。

简而言之：所“元认知”的培养=三阶段过程中{自我的“元认知”知识+运用“元认知”规则｝
培养方法
1、元认知知识
元认知知识是学习者了解自己的信息，是解决问题需要的信息，也是完成学习过程所需要的信息。

元认知知识包括三个关键变量：
自我意识能力：学习者有能力识别学习过程中自己的优势与弱势。

任务分析能力：学习者理解任务内容，明白完成任务所需的能力与资源。

例如：学习者清楚完成一项复杂任务所需时间和批判性思考能力等。

选择策略的能力：学习者处理问题时采用的方法或策略。

例如：回答问题或参与活动前学习者要通读哪些研究材料。

2、元认知规则
元认知规则是指学习者为了更好的调控学习体验，修正思考过程的能力。

例如，在下次的学习活动中，调整评估过程，更高效地做计划，或重新评估学习目标等。

3、教师方面。

提高教师的认知水平。

教师要有充分的教学目标意识，要有高度的自我意识与自我评价水平。

在教的过程中把学生认知能力的培养作为重要一环。

元认知对学生信息加工过程起着控制、协调的作用，它的发展水平直接制约其他方面的发展的达成度。

提高学生的动机水平。

动机的培养关键是学生内部动机的培养，促成深层次成就动机的养成。

加强学生迁移能力的培养。

有意识地促进学生积极迁移，才能把学生的学习迁移作为提高学生元认知水平的契机。

教师应有意识地渗透元认知知识和学习方法等内容的教学，有意识地培养学生的策略意识。

这样，知识的传授和能力的培养并举，才有可能使学生在持续的学习活动中，通过教与学的积极互动，逐步形成策略意识，提高策略水平。

4、学生方面
（1）学习者在学习任务之前和实际的学习活动展开期间，激活和维持注意与情绪状态；（2）分析学习情境，提出与学习有关的问题和制订学习计划；
（3）在具体的学习活动开展期间，监控学习过程，维持或修正学习的行为；
（4）在学习活动结束以后，总结性地评价学习效果，包括对学习方法的评价。

5、阅读提高大脑认知水平
优秀的书籍和文章则是我们训练思维的工具，只有大脑认知水平提高了，你才能增加知识，从而才有机会将知识转变为见识。

6、反思活动提供元认知过程
反思的过程其实是你控制大脑的过程。

在这个过程中，你控制大脑去集中注意力放在需要解决的问题上，这就是你不断运用元认知能力的过程，锻炼自己的大脑和思维。

7、学习软件
1、Metacognizant：更高水平的思考能力
2、Curativity：展示你的故事
3、Pixel Art Academy：自我导向学习方式的探险游戏
4、AskBetter：用问题思考，以塑造更好的自己。