1岁(第12个月)幼儿的家庭训练方案

1岁（第12个月）幼儿的家庭训练方案

1.大运动训练

J2D101自己独立行走

目的：独立行走是婴儿运动发育的重要标志，独走使婴儿活动范围扩大，对外界接触的内容更加丰富及精彩，对智力发育有很大的意义。

方法：

(1)宝宝还未能放手自己走时，可以让他推小车或在两个大人之间学走。

(2)婴儿靠墙站着，训练者蹲在婴儿前面1—2m距离，用玩具逗引，鼓励婴儿独走2—3步。

注意点：

(1)不要利用学步车学走路，因为学步车把宝宝围住，使宝宝身体有了依靠而不必自己站稳，影响了保持身体站稳的练习，许多孩子在车内走得很快，离开它就寸步难行。

(2)在12—14个月学会独走都是正常的。

J2D102蹲下站起

目的：下肢运动功能和平衡能力的训练。

方法：

(1)训练者与小儿对面站立，双手握住小儿的双手，让小儿慢慢地屈膝蹲下或坐在地上。逐步减少扶助，让他自己从站位蹲下。

(2)宝宝坐在地上，训练者以玩具或食物逗引，使他能转成蹲位，然后伸直膝盖，使身体的重心提高，站立起来。开始时训练者可以轻扶宝宝的双手或单手，给以帮助。

注意点：训练时要及时纠正姿势，下蹲时宝宝先屈膝，使身体的重心降低，站立时要先伸直膝盖，使身体的重心提高。反复训练才能使宝宝行动自如。

J2D103站立踢静止不动的球

目的：站立踢球需要有良好的身体平衡能力和眼、脚的协调能力，站立稳定并

能短时间的单脚站立，能摆动膝盖和足关节，对小儿来讲，这是一个高难度的大肌肉运动训练。

方法：

(1)小儿背靠墙壁或扶着椅子，训练者把大皮球放在小儿脚的前面，训练者示范提起脚踢球，让小儿模仿踢球。如果他不会，训练者可以摆动他的膝盖和足关节，把球踢出去。当小儿能扶手把球踢动时，训练者拍手表扬。逐步训练小儿能不扶手把球踢动。

(2)将4—5个易拉罐或空矿泉水瓶排在离小儿1m远的地上，让小儿将球踢向前方，使易拉罐或矿泉水瓶倒在地上，增加训练的兴趣。

注意点：

(1)开始训练前可以先训练小儿有节奏地踏脚和踢脚，不踢球。然后再让小儿靠墙或扶着椅子用脚踢大的东西如塑料筒、泡沫块等。待掌握了基本动作后再训练小儿踢皮球。

(2)可以把踢球的动作分解成几个动作分别训练，如站立提脚、摆动膝盖、踢大的物体、踢皮球、踢倒矿泉水瓶子等。

J2D104爬台阶4—5级

目的：训练手足协调和身体的平衡能力，锻炼四肢的肌肉力量。

方法：

(1)训练者在台阶的第5—第6级处放上玩具或食物，让小儿看到，逗引小儿手足并用爬上台阶去取。开始时可以先把玩具或食物放在第2—第3级处，让孩子容易拿到，逐步提高台阶让小儿能够爬上4—5级台阶。

(2)训练者站在台阶顶上，用绳子拉着玩具从台阶一级一级地拉上来，逗引小儿爬上台阶追拿玩具。

注意点：

(1)爬行的姿势要正确，手脚要协调动作。

(2)爬高练习时一定要有大人保护，防止摔跋。

J2D105与大人相互滚球

目的：与大人一起玩球，在愉快的游戏中训练儿童行走、下蹲或爬行的运动功

能，同时锻炼小儿的空间、方向、距离概念，训练眼手的协调能力。在相互滚球的活动中，还可以让孩子懂得与朋友合作做游戏的乐趣，培养他以后能与其他小朋友一同游戏的兴趣。

方法：

(1)训练者与小儿相距1m左右的距离，训练者先把皮球滚向小儿，要他把球滚来，如果小儿把球推到旁边，要他把球拣回来。

(2)让小儿拿着球，训练者距小儿1m左右距离，对他说：“把球给我!”鼓励小儿把球抛给训练者，或由地上滚给训练者，如能做到应该给以称赞。

注意点：

(1)本项训练需要小儿能够独立行走或爬行、下蹲和站起的能力。

(2)在训练中小儿往往不能把球准确地滚向训练者，或用力过小，球到不了训练者面前，但他已能与大人一起玩了，有了合作的意识，都是进步的表现。反复训练后，小儿就能玩得愈来愈好。

2.精细动作训练

J2J101搭积木2—3块

目的：训练儿童的观察力和手部肌肉的活动能力，培养儿童的认知能力和理解事物之间的关系的能力。

方法：

(1)先把一块积木让小儿玩耍，然后又给他一块积木，再拿第三块给他玩，使儿童能够把三块积木放在桌子上一起玩。

(2)训练者示范着把一块积木搭在另一块上，再把第三块积木搭上，让小儿模仿搭积木。如没有成功，大人可以扶着他的手帮助儿童搭积木。逐步减少帮助，让孩子能够搭2—3块积木不倒下。

注意点：

(1)在训练中要让小儿多观察，启发他理解物体之间的关系，看到可以把2块积木叠在一起而加高。

(2)开始时可以先用较大一点的积木，或把大积木放在下面，小积木搭在上面，使训练容易成功，并增加兴趣。以后慢慢地换成边长2．5cm的小积木。

J2J102向不同方向翻书，每次2—3页

目的：训练手的抓握能力和眼手的协调能力，锻炼手腕活动功能以及生活自理能力。

方法：

(1)先进行一些基本能力训练，如翻手动作，用手把一边的东西拿到另一边，用前三指抓物等。

(2)把撕不烂的儿童图书给他看，训练者示范用手翻书，鼓励小儿模仿着翻书，可以几页一翻，‘慢慢地能2—3页一翻。可以向左边翻，也可以向右边翻。

(3)给小儿看自己的相片本或图片，让他自己用手去翻页。

注意点：

(1)刚开始时不要求小儿把书拿正，倒着拿也无妨。

(2)用哪一只手翻书不要限制，随小儿自己的选择。要引导他能向两侧翻书。

J2J103插孔板5根

目的：训练手的精细动作和观察、分析能力及眼手的协调能力。

方法：训练者在小儿面前把插孔板的圆棍，一根一根地插进孔板的孔中，告诉他圆棍可以插进孔里去，鼓励小儿模仿插棍。先给儿童一根圆棍，插进一根后再给一根，要求能插进5根以上。如果小儿拿着圆棍不能对准圆孔时，训练者可以扶着他的手教他插。逐步减少帮助，鼓励小儿自己插棍，要多鼓励，多表扬，使他更有兴趣插孔板。圆棍的高矮和颜色不论。

注意点：

(1)握圆棍的动作要正确，一般用前三指或食指握棍，不能全掌握棍。

(2)插棍不要求分圆棍的高低或颜色，也不要求按孔的顺序插棍，只要能把圆棍插进孔中就行。

J2J104将方形板放入形板中

目的：训练儿童的手、眼协调能力和手的抓握、释放能力，锻炼儿童认识物体与空间的关系以及观察、分析能力。