青少年睡眠质量量表

青少年睡眠质量量表

（Adolescent Sleep-Wake Scale, ASWS）

目的该量表是评估青少年在以下五个维度的睡眠质量包括:就寝、入睡、睡眠维持、醒后再睡、以及睡后的恢复感。应用李克特氏评分法请受试者回答最近一个月来出现某种睡眠行为的频度（1代表“总是”，6代表“从不”）

测试人群：12-18岁的青少年可以应用。

上床睡眠

到了上床的时间，我想熬夜做其他事情(（比如：看电视，玩游戏，打电话）1.总是 2. 经常-但不总是 3. 常常 4. 有时 5. 偶尔 6. 从不

我在睡眠时间让自己上床睡觉有困难

1.总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我能准时上床睡眠

1.总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我享受睡眠时间

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我试着“推迟”或延迟睡眠时间

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

入睡

到了该睡觉的时间（关灯），我起动困难

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

到了该睡觉的时间（关灯），我感觉困倦

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

到了该睡觉的时间（关灯），我躺下后会起床，到卧室外面

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我入睡困难

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我需要帮助才能睡着（例如：听音乐，看电视，服药或者有其他人陪我睡) 1. 总是 2. 经常-但不总是 3. 常常 4. 有时 5. 偶尔 6. 从不

我很快就可以入睡

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

睡眠维持

晚上我在床上辗转反侧

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上我感到不安

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上睡眠中，我有呻吟、抽搐和说梦话的行为

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上睡眠中，我有踢腿或腿部痉挛的情况.

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上睡觉中，我醒来1次以上

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我晚上睡的很香

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

再次入睡

晚上醒来后，再入睡困难

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上醒来后，我感到不舒服

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上醒来后，我会叫醒其他家庭成员

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上睡醒来后，我需要帮助才能回去再睡（比如：看电视，阅读，其他人陪伴) 1. 总是 2. 经常-但不总是 3. 常常 4. 有时 5. 偶尔 6. 从不

晚上醒来，我感到恐惧.

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

晚上醒来，我翻个身后继续入睡

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

清晨醒来

早上，我醒来而且准备好起床

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

早上，我醒来后感到恢复了精力和清醒

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我早上需要帮助才能醒来（比如：闹钟或其他人叫醒）

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不

我早上起床有困难

1. 总是

2. 经常-但不总是

3. 常常

4. 有时

5. 偶尔

6. 从不