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大学生心理健康论文1500字(通用6篇)

大学生心理健康论文1500字(通用6篇)

大学生心理健康论文事实上,大学生心理健康与不健康也并无明显界限,而是一个连续化的过程,下面是小编为大家收集的大学生心理健康论文1500字(通用6篇),欢迎阅读与收藏。

大学生心理健康论文篇1摘要:大学生心理健康问题的重要性日益凸显,受到全社会的高度重视。

建立完善的预警机制、及时的干预机制,能有效地减少大学生突发心理问题。

预警机制主要包括全体筛查、四级预警;干预机制主要包括宣传干预、教育干预、活动干预、咨询干预等。

关键词:大学生;心理健康;预警;干预高校的培养目标不仅仅是德才兼备,更要身心健康,只有身心健康的大学生,才有可能在日趋激烈的社会竞争中脱颖而出。

然而,大学生因心理健康问题导致自伤或伤人现象时有发生,不得不引起社会的高度重视。

增强大学生的心理健康,既要做好知识普及和心理疏导,更要早预防、早发现、早干预,建立突发心理问题预警干预机制,有效减少大学生突发心理问题,进一步构建安全和谐的大学校园。

一、大学生心理健康教育存在问题1、工作队伍不健全。

很多高校心理健康教育相关工作都交给学生思政辅导员完成。

一方面学生辅导员可能并没有经过多少专业训练;另一方面其本身就负责众多学生的日常管理,工作对象多,工作任务重,可能对每一位学生的心理状态无法完全及时掌握。

此外,高校专职心理健康教育工作者数量不够,有些高校有几千上万的学生,却只有一名心理健康专职工作人员,甚至有的高校连一名专职心理健康工作者也没有。

无论是全体学生的心理素质提升,还是突发个案出现时及时有效的处理,相较于国外高校,每两千名学生就配备一个心理教育专职工作者的情况来说,国内高校心理健康工作队伍不健全,远远无法满足广大学生群体的需求。

2、预警机制不完善。

高校新生入学之初,通常都会进行心理普测。

但心理测试结果是否引起高度重视,是否及时反馈给相关学院及班级,是否对“特殊”学生予以重点关注,持续追踪?很多高校这些环节没有步步落实,那么心理普测就会流于形式,甚少发挥作用。

大学生心理学论文优秀3篇

大学生心理学论文优秀3篇

大学生心理学论文优秀3篇大学生心理学论文篇一自20 世纪80 年代开始至今我国高校心理健康教育已经开展了二十多年,但高校心理健康教育的功能还是主要定位于防治性,以解决少数学生的问题为目标,忽视大多数学生的心理发展需求,这是当前高校心理健康教育过程中面临的一个最大问题。

心理健康教育的根本性功能应该是促进和实现人的心理发展,而积极心理学在这一方面恰巧能提供较大的帮助。

本文尝试从积极心理学下的理论来研究大学生心理健康教育,以提高高校心理健康水平为目标,为构建积极心理健康教育体系提供实证支持,同时为高校心理健康教育工作的开展提供一个新的视角。

本文分三个部分,第一部分,对积极心理学发展的可能性、必然性给予解释,对积极心理学的基本观点、特征、功能进行阐释;第二部分,高校心理健康教育现状进行调查分析。

第三部分,积极心理学视角下去解决大学生心理健康教育问题,给出对策建议。

关键词:积极心理学大学生心理健康教育对策大学生心理学论文篇二在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。

上了8周的课后,我感觉受益匪浅。

心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过罗老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。

心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。

心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。

这门课是我初次学习,我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。

大学生心理素质论文8篇

大学生心理素质论文8篇

大学生心理素质论文8篇大学生心理素质论文8篇无论是在学习还是在工作中,大家都写过论文,肯定对各类论文都很熟悉吧,论文是一种综合性的文体,通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。

你所见过的论文是什么样的呢?下面是小编为大家整理的大学生心理素质论文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

大学生心理素质论文1【摘要】实践证明,大学的心理教育课程能够很大程度上提高大学生的心理健康水平,所以,各高校要充分的认识到心理健康教育课程建设对于大学生心理素质养成的重要影响。

【关键词】心理健康;高校;大学生随着现代社会的高速发展,特别是我国社会进入到转型期的阶段,社会压力逐步增大,社会结构大幅调整,这些都使当前的大学生们在毕业之后,感到各种压力交织增大。

致使有许多大学生会感到社会现实与学校学习生活反差太大,有了无所适从、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。

对于适应环境、管理成才、人际关系、交友恋爱和求职择业等现实问题没有一个良好的心理准备,心理困惑和矛盾会日益突出和递增。

所以,这些社会现实与学校的巨大反差,都在进一步的考验学生的心理素质,为他们的心理健康和发展提出了更高的要求和标准。

由于我国的大学生群体基数较大,这些心理健康问题也是关系到国家长远发展的重大问题,需要我们进一步加以重视。

在大学开设心理教育课也是加强大学生心理素质培养和心理素质健康的时代发展需求,更是当前高速发展的社会性要求和对高素质人才的需要。

可以说,大学生的心理素质健康有很大程度是要依赖于大学心理健康课程的质量,心理健康课程更是大学生心理健康水平提高的重要保证和根本措施之一。

同时,开设心理教育课也是高校保持大学生心理健康的一个重要和必要的途径之一。

在心理教育方面,许多高校都对心理教育课的形式和内容进行了深入的研究和分析,摸索出来了许多成功的案例和经验,并取得了一系列的可喜成果。

但是我们也不得不清醒的认识到,心理教育也是一个新兴的学科,其内容、形式、教学方法和目标都呈现出多样化的发展状态,并且在其中有许多的问题出现,使得心理教育的教育程度和目标都很难以量化的形式表现出来。

关于心理的论文范文精选

关于心理的论文范文精选

关于心理的论文范文精选健康心理学是一门新兴的应用心理学学科分支,自1978年在美国诞生以来,健康心理学在全球范围内得到了充分共享。

健康心理学在维持和改善人类健康;预防和治疗疾病;评估和诊断健康;完善和改进健康防治体系。

下面是店铺为大家整理的关于心理的论文,供大家参考。

关于心理的论文范文一:心理学与大学生心理教育研究摘要:积极心理学的本质在于改善人们生活,发现自身更多美好的品质,并激发出自身的积极力量。

自二十世纪八十年代开始,积极心理学结合心理健康教育己在国内开展了二十多年,然而很多高校将心理健康教育的作用依然定位于防治性层面上,以此解决少数存在心理问题的学生为目标,而忽略了大多数学生的心理发展需求,而积极心理学下的心理健康教育则能针对性的为学生提供帮助。

关键词:积极心理学;大学生;心理健康教育;一、引言心理健康教育是当代高校教育中的一个重要构成单元,可从多个维度培养学生的健康心理[1],使其养成出众的心理品质。

积极心理学的作用重点激发学生的潜能,使其生成更加积极的力量,将培养大学生的积极心理视为最重要的教学使命。

积极心理学为心理健康教育提供了良好的借鉴意义,在帮助学生形成积极心理的同时,也进一步强化了学生应对困境与挫折的能力,最终为推动学生的健康成长有重要的现实意义。

二、积极心理学下心理健康教育的积极意义第一,推动教育目标的有效实现。

积极心理学能够使心理健康教育的回归最为本质的教学目的,如此一来,也可以更加明确心理健康教育的教学意义。

毋庸讳言,既往的高校心理健康教育往往偏离了实际的教育目标,而基于积极心理学视域背景下,更加强调对学生采用“人文主义”关怀,更加重视对学生积极品质的培养,以助其形成积极的人格。

毫无疑问,积极人格,更加有利于当前我国社会的和谐发展,融洽共处。

在积极心理学的依托之下,推动教育目标的有效实现,并且强化学生心理健康。

唤起学生潜在内心的心理素养,最终帮助学生提高自信心、社会责任意,以更好的心态面对社会。

关于心理健康教育的论文1500字(优秀7篇)

关于心理健康教育的论文1500字(优秀7篇)

关于心理健康教育的论文1500字(优秀7篇)心理健康的论文篇一《浅谈大学生心理健康教育课程设计》大学生心理健康课通过精心的课程设计,需要一些技巧能够与学生建立良好关系,让学生迅速参与,发生改变。

能够运用心理学理论训练感染力和推动力,学会把心理学转化为简单易懂的教学形式:针对的讲,提升学生的兴趣,你让学生动心;灵活的讲,提升学生的思考,你让学生动脑;互动的讲,提升学生的参与,你让学生动身。

在整个授课过程中,都会让人觉得特别形象生动,环环相扣,引人入胜。

例如,课程的开场,可以通过自我介绍和暖身,前台的展现和后台的实用分析操作相结合来设计课程。

在自我介绍中,不必提自己曾经有多少光环,获得过多少荣誉,而是轻描淡写而又非常动情的讲述教师自己的经历和故事,从故事中让人产生了对心理学的憧憬和思考,也能让人感觉到老师确实能够在学生和课程中间架起一座沟通和交流的桥梁,这也是自我介绍环节的作用。

当然“讲故事”只是其中的一个手段,也可以借助其他方式,如视频音频等引人思考。

而暖身活动环节的设计则非常重要,它影响着团队的凝聚力、动力和信赖感,是否能让学生打开心灵自我开放。

比如:手指操、落手指、猫和老鼠、乒乓球、金龙拍拍操、记者采访、用手问好、四方块游戏等等。

从暖身活动引申它们在其他课程内容下的应用,比如和人际沟通交往哪个知识点结合、和情绪的哪个方面结合、和压力的其中一部分结合来应用。

并且在活动后需要分享的四个F,即Fact:刚刚做了说了画了什么;Find:对自己的发现是什么;Feeling:感受到什么;Future:对未来的影响是什么。

通过活动来引发学生的思考,吸引注意力,动身动心。

备课程:课程的核心内容和展现形式。

在内容设计上,主题、对象、时间都需要明确和控制。

关上电脑和ppt,从学生角度出发,无限接近学生的需要,通过自我辩驳或实地调查不断筛选,找到最好的答案。

心理健康教育课程设计轻理论的系统传授,重心理学知识的实际应用,使学生学会例如常见心理问题识别与调适、树立正确的自我意识、提升人格魅力、大学生涯规划、学习心理、调控情绪、提升人际交往、处理好恋爱与性、压力与挫折应对、珍爱生命等等方面,能够有效解决日常学习和生活中的实际问题,充分发挥学生自身的心理潜力和能量,并且使他们在心灵上都得到成长和提升。

健康人格心理学论文

健康人格心理学论文

健康人格心理学论文范文一:语文教学学生健康人格塑造思考摘要:素质教育发展的核心就是塑造学生健康的人格,中学语文教学在素质教育过程中,对学生健康人格的塑造有着得天独厚的优势。

语文教学的过程不只是传授知识和技能的过程,还应该是全面提高学生素养和培养学生健康人格的过程。

初中是学生人格形成的重要阶段,也是最容易出问题的阶段,所以在语文教学中,教师应帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观,帮中学生塑造健康的人格。

关键词:中学语文教学;健康人格;中学生;塑造人格培养会直接影响到人的自我完善和继续发展,而中学生正好处于人格形成的关键期,开展健康人格教育具有重要的现实意义。

为了培养21世纪的合格人才,我们必须重视健康人格的培养。

教育的终极目标是人的发展,因此要培养学生的健康人格,提高学生的主体意识,发展学生的良好个性,提高学生的整体素质。

过去,人们有一种片面的认识,以为青少年人格的形成主要依靠政治思想品德课,与其他学科关系不大。

事实上,青少年正处于长身体、长知识的重要时期,这个时期,他们大多数时间都是在学习中度过的,在各学科知识的学习过程中,他们的情操和性格都会得到陶冶。

尤其是语文课,既是基础课,又是主课,所占学时最长,所学内容最广,而且其本身就具备很多人文因素。

因此,无论对哪一个中小学生来说,语文教学在培养学生健康人格方面都显得十分重要。

那么,在语文教学实践中,如何培养学生的健康人格呢?具体如下。

一、运用初中语文教材为学生塑造心中榜样众所周知,我们初中语文教材内容非常生动,涵盖范围较广,不仅有专项的语言文字训练,还有思想品德和心理健康教育,能够使中学生树立正确的人生观和价值观,远大理想,最终达到塑造中学生健全人格的作用。

语文课本中有很多精美篇章,很多名篇名家,中学生通过对课文的学习,能够在心中树立起榜样,达到心理教育的作用。

例如,在我们语文课文中有一篇王家新的《在山的那边》,这篇课文告诉我们中学生从小要有理想、有信念,只要我们坚持不懈,就能到达理想的彼岸;还有张之路的《羚羊木雕》,这篇文章会引发我们深层次的思考;在朋友、家人之间有矛盾时,我们应该互相理解、互相体谅,散文作家莫怀戚的《散步》就充分体现了家庭和谐的主旋律;都德的《最后一课》让我们感受到了作者的爱国情怀,作为中学生的我们应对祖国怀有一份敬爱和尊重;周敦颐的《爱莲说》道出了周敦颐老先生的“出淤泥而不染”的道德情怀。

大学生有关挫折应对的心理健康论文

大学生有关挫折应对的心理健康论文

大学生有关挫折应对的心理健康论文毕业生就业中遭受严峻挫折后容易出现焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题,对此,高校应该给高校毕业生予以积极的引导,使大学生迅速走出逆境,恢复积极健康的心态。

下面是店铺给大家推荐的大学生有关挫折应对的心理健康论文,希望大家喜欢!大学生有关挫折应对的心理健康论文篇一《大学生就业挫折心理分析及应对》【内容摘要】随着高校扩招,精英教育向大众教育的转变,以及经济增长方式的转变,就业竞争形势日趋激烈,大学毕业生就业中遭受严峻挫折。

毕业生就业挫折后出现了焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题,对此,高校应该给高校毕业生予以积极的引导,使大学生迅速走出逆境,恢复积极健康的心态。

【关键词】就业挫折大学生抗挫折能力一、大学生就业受挫后的心理表现由于每个人的挫折耐受力和挫折排解力不同,挫折对于不同的个体反映出来的强度大小也就不同,因此大学毕业生遇到挫折后会有不同的心理反应,有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤,而有些人能迅速排解,调整自己,适应社会。

大学毕业生在遇到就业挫折后,一般的心理表现有以下几种:1.焦虑心理作为“天之骄子”的大学生,他们面对就业的时候意气风发,而投身现实中时,他们会遇到各种挫折。

当投了几份简历没有回音或经历几次面试没有结果时,他们大多就会产生一定程度的焦虑心理。

择业受到挫折后,他们会对自己前途感到迷茫,对自己十来年的寒窗苦读产生怀疑。

曾经心比天高,而如今大学毕业,自己却连个谋生的地方都没有,大学毕业生感觉自己曾经的努力都白费,觉得对不起含辛茹苦供养自己读书的父母,在亲戚朋友面前抬不起头,心里产生恐慌、焦急、忧虑、烦躁和不安等。

这种焦虑状态,严重妨碍了他们正常的学习和生活以及接下来的就业,如果不能在一定时间内进行排解,那么这种焦虑心理将影响他们的心理健康,甚至发展成心理障碍或者心理疾病。

2.嫉妒心理嫉妒心理是大学生一种比较常见的心理现象。

其主要是由于他人在某些方面胜过自己而引起的一种不快甚至是痛苦的情绪体验,而且就此把他人视为自己的威胁或假想敌。

中小学心理健康教育心理学c证论文

中小学心理健康教育心理学c证论文

中小学心理健康教育心理学c证论文中小学心理健康教育心理学c证论文—心理学毕业论文摘要:中学是一个人成长过程中的重要时期,也是一个人心理素养养成的重要时期。

我们用过了解可以发现,中学时期的学生的内心是非常敏感和矛盾的,心理也是比较薄弱的,心理健康教育对于中学生来说是迫在眉睫,不可或缺的。

本文主要从影响中学生心理健康的因素,进行中学生心理健康教育的必要性、基本原则、策略和方法等方面进行探讨。

关键词:中学生心理健康教育正文:世界卫生组织(who)规定:健康是指生理健康、心理健康、道德健康及社会适应状况良好的一种状况,而不仅仅是指身体没有疾病或者说身强体壮。

1999年教育部13号文件《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出:良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容.但长期以来,许多人只是意识到身体健康的重要性,对心理健康的关注却是少之又少.但是,我们知道,只有同时关注身体健康和心理健康的人,才能成为一名真正健康的中学生.因此中学教育也必须重视对中学生的心理健康教育,这也是中学生素质教育的重要内容。

本文主要从影响中学生心理健康的因素,进行中学生心理健康教育的必要性,基本原则、策略和方法等方面进行探讨。

影响中学生心理健康的因素由于现代社会的快速发展和激烈竞争,生活节奏加快,中学生周遭的一切也发生了急剧的变化,承受的心理压力不见得会比他们的父母辈要少,据我观察,,认为影响中学生心理健康发展的的主要有以下几个方面:物质生活越来越丰富,越来越美好。

在物质匮乏的时代,中学生比较容易满足,能够在考试中去个好一点的成绩,回家后只要有父母一句认可的肯定或者加菜的奖励就会欣喜若狂,比较重视老师和家长的表扬。

现在,物质丰裕了,还有一部分先富起来的小康家庭,家长平时没有较多精力去管理小孩,过分宠爱小孩,基本上对于自己小孩的要求是有求必应,导致有的小孩对受表扬、鼓励表示无所谓,对什么事都满不在乎.在中学时期,更是表现为任性,叛逆,心理不正常的各种症状。

心理学学科论文(5篇)

心理学学科论文(5篇)

心理学学科论文(5篇)心理学学科论文(5篇)心理学学科论文范文第1篇心育的方法和技术可以为学科教学服务。

例如,心育中了解不同年段同学心理进展规律和年龄特点的调查法、倾听质询技术、沟通方法、沙盘嬉戏治疗方法、元认知心理干预技术等都可以渗透到学科教学中。

如一位学校英语老师运用学习心理学理论和元认知心理干预技术,在课堂上首先利用放松训练和自我示意法关心同学建立乐观性条件心情反射,在同学乐观的心情和良好的状态中导入新课。

在讲授新知时,利用题型中心图示理论,抓住学问间的上下位联系,并遵循同学形象思维占优势的认知进展规律,综合实物、图片、视频等教学手段,进行多感官的刺激和调动,使同学的学习状态有了明显的变化,英语课程教学效果有了明显的改进。

在学校语文口语交际课《我会好好说》上,老师通过创设日常口语交际情境,采纳校内心理剧表演这种团体心理辅导技术,让同学在角色扮演中体会他人的境况和感受,实现换位思索,并学会有效沟通的方法。

老师在课堂教学中通过这种心理辅导方法和技术的运用,营造了宽松、民主、和谐的课堂心理氛围,激发同学的学习爱好,提升了课堂的教学效率。

二、心育课程内容的渗透依据《中学校心理健康教育指导纲要》,心育的课程内容包括自我意识、学习心理、人际交往、心情情感及环境适应等几个方面。

这些内容不同程度地存在于各科教学内容中,教学可依据各个学科的特点和不同的教学内容支配,思索和查找恰当的渗透点。

笔者认为,文科类课程可侧重人文素养的培育,可渗透共性品质培育、社会认知力量、建立自信念、珍惜生命与喜爱生活、亲子关系与感恩情怀、集体精神与团队协作、社会环境适应、人生规划与生涯指导等内容;理科类课程可以侧重认知力量培育,可渗透学习动机与学习品质、学习行为习惯、规律思维和发散思维、制造力和潜力开发、崇尚科学与严谨态度等内容;艺术与体育类课程一般注意审美和情操培育,可渗透心情调整、陶冶情怀、意志力与耐挫力、合作与帮助精神、团队分散力、人际沟通交往等内容。

大学生心理健康论文1000字(3篇) 健康心理学论文

大学生心理健康论文1000字(3篇) 健康心理学论文

大学生心理健康论文1000字(3篇)健康心理学论文大学生心理健康论文1000字(3篇) 健康心理学论文话题:健康心理学论文心理素质心理问题心理健康心理大学生心理健康论文1000字(篇1)一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的,没有绝对的分界线。

一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。

正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二,心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。

健康人格心理学论文.doc

健康人格心理学论文.doc

健康人格心理学论文古典文学常见论文一词,谓交谈辞章或交流思想。

当代,论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章,简称之为论文。

它以下是我整理的健康人格心理学论文,欢迎阅读!【摘要】本文通过《社会心理学》课程的学习,结合所学试着从健康人格的概念探究入手,进一步分析了影响健康人格形成的因素和条件,探讨了培养健康人格的主要途径,提炼出健康人格概念的核心内容,并巩固了所学课程。

关键词:健康人格探究塑造1健康人格的涵义及标准人格是一个人内在特质的总和,包括知、情、意、行几个方面。

其中,知,是指一个人的科学文化知识;情,是指一个人的情感、情操、情趣;意,是指一个人的意志品格;行,是指一个人符合社会道德规范的行为。

健康人格是指在各方面都处于优化状态下的理想化的人格,是各种良好人格特征在个体身上的集中体现。

我国著名人格心理学家黄希庭先生认为,自立、自信、自尊、自强这“四自”不仅是颇具我国文化传统的人格特征,也是健全人格的基础。

健康人格标准主要有以下体现:一、正确的自我意识大学生应该能够正确、客观地认识自己,较全面地分析评价自己的优缺点,接纳自己,对自己有合理的期望值,为自己确定合适的发展方向,善于改进自己、完善自己。

缺乏正确自我意识的人表现为:自我冲突、自我矛盾,或者自视清高、妄自尊大,或者自轻自贱、妄自菲薄,从而放弃一切可以努力的机遇。

二、良好的情绪控制能力大学生应该能够调节和控制自己的情绪,经常保持愉快、满足、达观、开朗的情绪,能够面对挫折和不幸。

在不同的场合说适当的话、做适当的事,尽力避免给别人造成伤害。

三、较强的社会适应能力大学生应适应不断发展的社会,其思想和行为应跟上时代的发展。

应自觉遵守校纪校规、社会公德和行为规范。

当自己的愿望和社会需要发生矛盾时,能够进行自我调节,以求与社会协调一致。

要爱护集体,关心社会,热爱祖国。

四、和谐的人际关系人际关系最能体现一个人的人格健康程度,具有健康人格的大学生应当与周围的人友好相处,诚恳、热情地对待他人,尊敬、信任他人。

心理学论文——自我调节能力五篇

心理学论文——自我调节能力五篇

心理学论文——自我调节能力五篇第一篇:心理学论文——自我调节能力自我调节能力——概念、作用部分[摘要]:文章主要介绍自我调节的概念和关于自我调节的三种不同观点以及自我调节的作用表现。

同时在对自我调节及其与自我调节相关的概念进行介绍的基础上,分析自我调节的过程。

[关键词]:自我调节自我控制班杜拉社会认知观三元模式情绪管理弗洛伊德自我效能感在所有物种之中,人具有最强的主观能动性,这种主观能动性不仅表现在改造自然、改造社会上,更表现为改造自我。

人改造自我的目的是为了适应自然和社会环境的变化,是适应自身素质、资源或条件的变化。

在这里,人的这种自我改造就是现代心理学中所研究的自我调节能力。

自我调节是一种使个体随着时间和环境的变化而引导自己目标定向的内部处理机制,调节意味着个体能精细地、自动地使用特定的机制和机能来调整自己的认知、情感和行动。

广义的自我调节,是指人改造自我的一切行为和意图,可以大致把它划分为目标选择、行动准备和行为控制三个过程①。

包括心态调整、个性引导、知识更新、信息收集、方法优化、思想品德再造、修养提高、自我完善、体育锻炼、治疗补宜等。

狭义的自我调节,研究者将其范围缩小为自我强化或者自我心理调节,以便更深入、细致的研究。

由于自我调节的复杂性,研究者对其解释一直没有达成一致见解。

目前,较有影响的主要有三种观点:一种观点把自我调节看作是一种图式,持该观点的研究者认为自我调节是一种知识结构,该图式的功能是控制自我和调节自身反应;并且进一步假定连续的活动可以改善自我调节,如果自我调节像图式或其他的知识结构那样起作用,那么自我调节的激活会有利于后来的自我调节。

二是把自我调节看作一种技能,该观点认为自我调节主要是通过学习获得的一种控制自我的能力。

尽管技能是通过实践逐步形成的,但通过不断的实践,这种技能是趋向于稳定的。

一旦这种技能稳定下来,它对个体以后管理自我活动的影响就会变弱,也就是说,一个人在自我调节活动上的成功很少或不会受到以前自我控制活动的影响。

关于提高大学生心理健康水平的论文-心理学论文

关于提高大学生心理健康水平的论文-心理学论文

关于提高大学生心理健康水平的论文心理学论文[论文关键词]大学生;心理健康;心理问题;和谐校园建设[论文摘要]构建和谐社会是我国政府现阶段的一项重大战略决策。

然而,随着市场经济体系的确立,价值多元化的影响以及学业、就业压力的加大,在校大学生心理健康状况越来越让人担忧。

如何提高大学生心理健康水平,如何促进人的发展与学校发展的和谐统一已经成为构建和谐社会需要解决的刻不容缓的问题。

一、大学生心理健康是和谐校园建设的支撑平台所谓和谐,简单地说就是配合得适当和匀称,也就是说事物的发展、变化合乎逻辑或规律。

大学校园,作为人类社会的一个重要组成部分,发展是否和谐对实现构建全体人民各尽所能,各得其所而又和谐相处的社会有着格外重要的价值。

和谐的大学校园应该是以民主、公平、正义、平等、共享、协调为主要特征,应该以促进大学生心理健康发展作为支撑平台。

目前,我国高等教育已经开始步入大众化阶段,随着高校招生人数的逐年递增,在校大学生已成为日益庞大的社会群体’大学能否和谐稳定的发展将成为社会稳定发展的直接因素。

我国高校能否培养出更多的具有良好的综合素质的人才是有效提升我国综合国力竞争水平的关键。

高校和谐校园建设涵盖很多方面,教与学的和谐,人与人的和谐,人与自然的和谐等等。

要实现这诸多的和谐,大学生心理健康发展是必要的前提。

一般来说,心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展到最佳的状态。

是否具有符合年龄特征的心理行为,能否保持正确的自我意识,有无独立自主的意识,能否保持良好的环境适应能力,能否保持和谐的人际关系,是否具有情绪的自控能力,是否具备完整统一的人格以及能否进行正常的工作和学习等,是衡量一个大学生心理是否健康的主要标准。

一个心理不健康的大学生将长期处在各种关系的紧张与失调状态中,长此以往,将致使其身心俱疲,甚至精神崩溃,给家庭、社会带来难以弥补的巨大损失,给我们的大学校园带来许多不和谐的因素。

研究生心理健康论文

研究生心理健康论文

心理健康论文篇1人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。

人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。

本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。

希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观,能掌握正确理解社会、文化与自我的方法,学会有效筹划自已的大学生活,尽快适应环境,接受新的挑战,以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。

现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充滿着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。

对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。

心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准:心理健康水平的评定,一般参照四个标准:经验标准,即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康,研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定; 社会适应标准,以社会大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是健康的判断; 统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准,每个人以往生活中形成稳定的行为模式,即正常标准。

二、大学生的心理过程:人的心理活动包括心理过程和个性心理。

心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程,个性心理包括个性倾向。

心理学论文3000字论文

心理学论文3000字论文

心理学论文3000字论文篇一:心理学自我分析论文心理学自我分析论文摘要当代大学生正处于人生成长的关键时期,正在迅速走向成熟又未完全成熟,世界观和人生观正在形成,他们不停地思考,选择和探索,难免会产生这样或那样的心理问题。

所以,正确的自我心理分析起着至关重要的作用。

通过比较法、经验法、反省法来认识自我,培养良好的人格品质,养成科学的生活方式,加强自我心理调节,学会完善自我。

关键词:自我分析心理问题心理健康随着社会的发展,人们的生活节奏正在日益加快,人际关系也变得越来越复杂,心理问题正在变得日益突出。

作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。

况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、对未来职业的选择问题等等,让相当一部分大学生产生了心理问题,因此加强对大学生的心理健康教育,就成为社会迫切的需要和共同关注的问题。

作为大学生的我们,应当积极的分析自我个性,处理好自我心理发展过程中所产生的问题,正确认识自我有助于我们心理健康的成长。

所以我本着“分析自我,展望未来”的主题对自己的性格进行分析。

一.自我分析(一)性格我认为:我还是比较热情开朗,很容易和他人交往的。

喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。

不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。

和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来。

在集体中倾向于承担责任和担任领导。

智力水平还行,思维非常敏捷,头脑算灵活,学习理解能力可以。

情绪比较稳定,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对,但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动。

不能能较好地协调自己的想法和别人的想法,一方面,虽对事物有自己的判断和想法,但很可能会人云亦云;另一方面,也有时候不太听得进别人的意见,会固执己见。

心理健康教育论文:基于积极心理学探究高中心理健康教育模式

心理健康教育论文:基于积极心理学探究高中心理健康教育模式

心理健康教育论文:基于积极心理学探究高中心理健康教育模式高中阶段是学生身心发展的关键阶段,同时高中生处于青春期状态,因此高中生的心理状态起伏较大。

高中生的思维已经趋于成型,因此高中阶段学生将面对升学以及人际交往等方面的问题,导致学生的压力增大,造成了高中生的心理负担。

研究调查表明,我国目前高中生普遍存在着心理健康上的问题。

由于我国以往的教育忽视了心理健康教育的重要性,导致现阶段我国高中心理健康教育模式不完善。

因此,高中教师需要完成心理健康教育模式的探索。

一、积极心理学的内涵积极心理学这一概念最初是被美国心理学专家马丁塞里格曼提出。

在积极心理学提出之前,心理学专业的研究方向倾向于消极的层面。

然而积极心理学的诞生转变了心理学研究的环境,积极心理学提倡学者用积极的态度和眼光看待人性,因此积极心理学侧重于研究个人的幸福情绪,通过激发人们的快乐来促使人们完成个性发展。

积极心理学为心理学方向的研究指明了全新的方向。

积极心理学的主要研究内容在于挖掘人们内心深处的潜能和美德。

积极心理学的诞生为心理学方向的研究贡献出了宝贵的内容,为世界心理学的研究注入了全新的血液。

二、目前高中心理健康教育模式存在的问题传统教育思想对我国高中教育事业的影响较深,因此高中学校普遍缺乏良好的心理健康教育,导致现阶段高中心理健康教育模式出现了不健全的情况。

我国当下的高中心理健康教育模式存在较多问题。

首先,大部分高中学校的管理者没有意识到心理健康教育的重要性,因此学校没有开展心理健康教育的相关课程。

其次,目前高中心理健康教育关注的内容比较单一、心理健康教育模式过于枯燥,导致高中心理健康教育的有效性缺失,不利于为学生提供积极的心理辅导。

三、基于积极心理学创新心理健康教育模式的方法(一)构建积极的心理健康教育氛围教学氛围对学生的心理健康有着重要的影响。

相关研究表明,班级的氛围与环境将会直接影响到心理健康教育的效果。

因此,高中教师需要基于积极心理学的内容为学生营造出积极、乐观的心理健康教育氛围。

健康心理学论文【最新5篇】

健康心理学论文【最新5篇】

【健康心理学】健康心理学论文【最新5篇】健康心理学论文篇一从积极心理学出发,提出从以下方面构建高校心理健康教育课程体系:以增进学生的积极体验和培养学生积极的人格品质为核心确定课程目标,以积极、生动、实用的内容为主体丰富课程内容,以多样化的教学组织形式和教学方法改进教学模式、提升教师的积极素质,创建积极的高校心理健康教育环境。

积极心理学是20世纪90年代在美国心理学界兴起的一种新的研究思潮,它利用心理学较为成熟、完善的实验测量方法,研究人类积极的、具有建设性的力量、美德、潜能等积极方面。

积极心理学强调关注普通人的积极力量,提倡以一种积极的观念重新解读人的心理现象,并在该过程中挖掘个体在现有条件下获得幸福感受的各种因素。

积极心理学相信人性的优点和价值,主张用积极的理念审视人的潜力与价值,使人的积极品质得到培养,人固有的正向力量得到激发,人格优势和心理潜能得到充分发挥,真正获得美好幸福的生活。

积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀与终极关怀,它以关怀全人类的福祉为宗旨,展示了一种全新的教育理念,对于高校心理健康教育课程的改革和完善具有重要的指导意义。

笔者认为,作为高校开展心理健康教育的主要途径,心理健康教育课程应该吸收积极心理学的相关理论要素,着眼于全体大学生积极心理品质的培养,进一步提高课程的实效性。

课程目标不仅是课程建设的出发点,也是课程建设的归宿。

课程目标对心理健康教育课程教学的方向具有规范作用,它指导着课程的教学内容、教学方法、教学手段、课程评价等。

第三届国际心理卫生大会明确指出,能够时常体验到幸福感是心理健康的重要标志之一。

积极心理学的核心目标就是帮助人们增进主观幸福感,获得幸福体验。

在积极心理学视角下,大学生心理健康教育课程目标不仅仅是矫治心理缺陷、预防心理问题,更主要的是挖掘大学生的各种外显和潜隐的积极体验,并在实践中扩展和深化这些积极体验,培养大学生的积极品质和积极人格,使大学生能够学会以欣赏的态度对待生活,提升创造幸福的能力,增进大学生的幸福感。

心理学本科论文范文.doc

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心理学本科论文范文心理学本科论文范文篇1浅谈当代大学生心理健康教育的问题及对策0 引言在当前复杂的社会环境下,由于学习压力、就业压力、情感受挫等多种因素的影响,当代大学生很可能在心理方面出现问题,严峻的竞争形势又对大学生心理素质提出了较高的要求,在这样的环境下,开展大学生心理健康教育刻不容缓。

为了帮助当代大学生养成良好的心理素质,使其更好地适应当前社会发展环境,学校要充分认识到大学生心理健康教育的重要性,并采取有效的措施加以改进和完善,为大学生的成长成才奠定基础。

1 影响当代大学生心理健康的因素1.1 学生个人因素大学生在开始大学生活的时候,来自全国各地的学生们汇集在一起,由于不同的背景与学习、生活习惯,在进行人际交往的过程中,会遇到很多的问题,当出现交际失败的时候,会给一些学生造成很大的心理影响,甚至有的学生会陷入孤僻的困境。

另外,在大学校园里,学生与教师接触交流大多仅限于课堂,学生容易产生不受重视的想法,埋怨没有获得教师的激励与肯定,没有给自己提供发展机会等。

所有这些情况,都会让学生的心理出现不利的反应,甚至还有些学生会出现抑郁情绪。

1.2 家庭因素家庭对大学生心理健康的影响主要表现在几方面,第一,部分学生家长存在严重的望子成龙、望女成凤的心态,给孩子过多的压力,而忽视了孩子的心理健康问题。

第二,部分学生是由于家庭贫困而出现的心理困扰,尤其是在高等院校的消费水平比中学要高很多,学生家庭环境不好的话,容易产生自卑心理。

第三,有些学生家庭条件富裕但家庭感情不和谐,这些学生往往内心很孤独,很容易产生交际障碍,影响心理的健康发展。

1.3 社会环境因素学生们在经过了紧张的高中生活,踏入大学的校门,在全新的环境中,不论是学习方式,还是生活方式,都不能够一下子完全适应。

一方面,高中生活是只以学习为主的,大学生活不仅仅强调科学知识的学习,还需要锻炼和提升其他方面的能力素质,很容易给大学生造成严重的心理压力。

心理学论文3000字

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心理学论文心理学论文3000字心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用(实践)性。

下面我们来看一下相关的论文吧。

题目:网络游戏对大学生心理健康的影响研究--以陕西省高校为例摘要:采用SCL-90 症状自评量表,了解网络游戏对陕西省高校不同专业、性别学生心理健康情况的影响,对所得数据进行T 检验和方差分析。

并在此基础上提出降低网络游戏对学生身心健康产生不良影响的对策,为陕西省高校学生管理工作的进一步开展提供科学的参考依据,关键词:网络游戏;陕西省高校;学生;心理健康;对策网络游戏作为一种精神文化产品,对使用者的心理健康和行为方式产生着非常大的影响。

大学生是未来社会建设的中坚力量,是传统文化的重要传承者,同时,他们也是网络游戏的重要使用群体之一,沉迷网络游戏必将会对他们的思想观念、思维方式、行为举止、价值与观念等产生深刻影响。

当前,大学生的心理健康受到全社会的普遍关注,影响他们心理健康的各种因素也逐渐暴露出来,上网成瘾,痴迷游戏对大学生身心健康的影响迅速成为教育领域的研究热点。

一、研究对象与研究方法1.1 研究对象本文以网络游戏大学生身心健康的影响为研究对象。

以陕西省4所高校的 200 名在校本科生为调查对象。

1.2 研究方法1.2.1 问卷调查法:设计《关于大学生网络游戏使用状况的调查问卷》,并向陕西省 4 所高校 200 名学生发放,回收有效问卷 188 份,有效回收率 94%.1.2.2 测量法:选用心理健康自评量表 SCL-90 对陕西省大学生的心理健康状况进行测评,以北京大学心理系提供的 15 个城市成年人的相关数据作为常模。

1.2.3 数理统计法:运用社会科学统计软件 SPSS17.0 对所获得的数据进行统计处理与分析。

二、结果与分析2.1 网络游戏的参与性对陕西省高校学生心理健康的影响分析从表1 的数据我们可以了解到,经常玩网络游戏的学生在SCL-90 自评总分、躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对和精神病等指标上的分数都明显高于基本不玩游戏的人,其中焦虑因子的分数在经常参与网络游戏和不参与网络游戏的两组学生之间差异的显着水平极高(p<0.01),在恐怖、偏执和人际关系敏感等几个因子的分数上虽有差异,但是不是十分明显,也能看出经常玩游戏的学生在这些方面的症状分值是高于不玩游戏的学生的。

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经过这十个星期以来对《健康心理学》这门课的学习,对自己的了解加深很多。

我是一个喜欢安静的人,我不喜欢咋咋呼呼。

但是好久不见的老同学在一起时候还是会暂时性失去自我,变成一个我曾经最讨厌的人,和他们一起疯,一起闹,一起疯癫在一起的每一天。

因为,我知道,过了这几天,我就再也疯不起来了。

所以,我会享受和他们在一起的这段时间。

虽然回忆起来的时候总是会有一种不真实的感觉,但是知道当时乐在其中。

难过的时候更喜欢独处,不想把自己的悲伤说给别人听,更不想因此毁了别人的好心情。

一个人,在雨中漫步,不打伞,在博客或其他玩的网站写自己的心情,以各种方式发呆,一个人塞着耳机漫步,脑袋一片空白,什么都不想……难过的时候,会做很多很多事,可是并不总是有效。

越难过就越不想说话,越难过就越喜欢听悲伤的歌曲,越喜欢虐自己,然后把自己想得一文不值,把世界骂得狗血淋头然后,难过好了,骂完了,又恢复笑嘻嘻的模样,又是一副没心没肺的样子。

更多时候,睡一觉起来就万事如意了。

我骄傲,却不自信,总是心软,总是矛盾,善良地有些傻,容易相信别人。

我总是在狠狠受伤之后才看请一个让你的本性,但下次我仍旧会犯。

只是到了最后,为了自我保护,一直在伪装,直到最后,失了本心。

我是一个偏执狂。

只要是我决定了的事情,不管别人怎么劝,我都不会改变自己的决定。

哪怕我知道自己其实已经错了。

我的偏激而狭隘的看法往往让我失去很多。

我不喜欢也不相信激烈的东西,因为我觉得它危险又不可靠。

在人际关系方面,我对一个人的印象很大程度上受晕轮效应的影响。

我倾向于从局部出发,容易爱屋及乌。

我是个慢热型的人,我没有办法在只是见了几次面之后就和人有很深厚的感情,友情也好,爱情也罢。

我认识很多人,但是仅仅只是认识而已。

所以,和我真正知心的朋友其实并不多。

我没有那么多精力和很多人深交,别人也没那么多精力和我深交。

但是那又怎么样,人生得一知己,足矣。

何况,我有的也不只是一个知己。

没有人知道其实我心里真的很累。

我总是脸上微笑着、无所谓着、强势着,但是心里却一直流着泪;我总是对陌生人冷冷的,但是熟悉了却又嘻嘻哈哈;我总是表现得很坚强,其实我很软弱;我总是说自己不孤单,其实我很寂寞;我总是被人误解,却又不愿解释。

可是我也不想改变什么,因为,我已经习惯这样的生活了。

我喜欢营造自己的生活圈,在固定的时间,见固定的人,去固定的饭馆,吃固定的饭菜,一旦养成一个习惯,就很不愿意改变。

我一直固执的觉得,既然你对此满意,又何必浪费时间精力去尝试其他呢?
我害怕不适应,所以我不轻易尝试新鲜,也正是因为如此,我错失了人生的很多精彩的瞬间。

在与舍友相处的问题中,我个人觉得自己做的还是挺不错的。

我不喜欢触犯别人的隐私,我不喜欢逞口舌之快,有些看不过去的行为我就仅仅是一笑了之。

我开始习惯每个人都有不同的性格,不同的价值观人生观,所以生活习性难免不
同。

我们没有理由批判别人的对与错。

我们要做的就是做好自己就好了。

只要你不触犯我的底线,你怎么样做我都不介意。

如果你有做过什么让我不爽的事情,别不好意思再理我,你放心,我没那么小心眼,生隔夜气是对我身体的极大的伤害。

我才不会那么傻呢。

我最多就是当时生生闷气,不会持续很久的。

你把我当朋友,我肯定会把你也当朋友,而且对你的好绝对比你对我的好多。

你需要帮助的话,不需要客气,我能做到的一定会尽力去做。

毕竟人这一生,很多时候靠的就是互帮互助。

但是,我不希望,等我需要你的帮助的时候,你却决绝的转身而去。

说起心理健康状况,根据老师上课讲的内容,以及我自己做过的一些测试,我觉得自己应该是处于亚健康的心理状态。

我老是忘记很多事情,在进行学习工作时,容易走神,没有办法集中自己的精力,因此办事效率一直很低。

还有,最近一段时间里,心情一直不是很好。

明明知道我们应该阳光点,可是实在阳光不起来。

总是悲伤,总是难过。

还有,我不够自信。

我知道这样的这样的状态必须改变,否则,我难以想象我会有什么样的结局。

我要做的,有很多。

首先,面对现实、接受现实。

正确认识现实、分析现实,并主动地去适应现实,进而去改造现实,而不是一味的逃避现实。

对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价并与现实环境保持良好的接触。

其次,调整心态、控制情绪。

适当地表达和控制自己的情绪,喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总保持开朗、乐观。

再其次,了解自我、悦纳自我。

对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对自己不提出苛刻的非份期望与要求并切合实际的制定自己的生活目标和理想,努力发展自身潜能、即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

然后,接受他人、善与人处。

从实际出发去认识别人存在的重要性作用,做到为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群性强,既能在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。

最后,热爱生活、乐于工作学习。

珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生乐趣。

在工作和学习中尽自己努力发挥自己的个性及聪明才智,并从成果中获得满足和喜悦,把工作学习当作是乐趣而不是负担。

我相信,做到这些之后,我肯定就能拥有一个健康的心理状态。

而这,就是我选修《健康心理学》的初衷。

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