五年级青春期心理健康教育讲座
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿
《青春期心理健康教育讲座》
尊敬的老师们、家长们和亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够和大家一起来谈谈关于青春期心理健康的重要性。
青春期是每个人成长过程中极为关键的阶段，身体和心理都经历着巨大的变化。
值得注意的是，身体的成长往往比心理的成熟更容易引起关注，因此我们要更加重视青少年的心理健康教育。
首先，让我们来看看青春期心理健康的重要性。
青春期是一个充满挑战和机遇的时期，青少年们需要应对来自学业、家庭以及社交关系等方面的压力。
一个良好的心理健康可以帮助他们更好地适应这些问题，并且建立积极的人生态度。
而心理健康问题的忽视往往会给青少年的成长和发展带来负面影响，因此我们要重视青春期心理健康的重要性。
其次，让我们来谈谈如何帮助青少年维护良好的心理健康。
首先，我们要提倡建立开放的沟通渠道。
学校和家庭应当为青少年提供一个可以倾诉心声的空间，并且要认真倾听他们的需求和烦恼。
其次，我们要帮助他们塑造积极的自我认知和态度，引导他们关注自己的优点和长处。
最后，我们要教育他们学会应对挫折和困难，提高他们的心理韧性。
最后，我想强调一点，那就是青少年的心理健康不仅仅是学校的责任，也是家庭和社会的共同责任。
只有家庭、学校和社会
三方共同努力，才能为青少年们营造一个良好的心理健康环境。
总之，青春期心理健康教育是一项极为重要的工作，我们要始终关注青少年的心理健康，扶持他们茁壮成长。
让我们一起为青少年们的心理健康而努力吧！
谢谢大家！。
小学五、六年级女生青春期健康知识讲座讲课讲稿
小学五、六年级女生青春期健康知识讲座讲座目的：通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。
讲座内容：1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识3、青春期心理性心理发育。
讲授过程：一、话题引入同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。
女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。
女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
三、青春期生理发育大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。
然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。
青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面：1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。
2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。
女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。
小学生青春期心理健康教育讲座稿1
五年级小学生青春期心理健康教育讲座稿粮山小学刘海英不论男女都有一个青春期，对每一个人来讲，一个人成长的基础与青春期是不是受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素养等都有紧密关系，因此咱们要重视青春期教育。
一、青春期的特点小时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一路上学，青梅竹马，不分彼此。
但是，不知何时开始，男女同窗会突然感到陌生起来，原先你们体内已经开始悄悄地发生了转变。
那个转变是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌增进性激素开始，在增进性激素作用下显现第二性征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多转变，最大的转变是躯体的急速增加、第二性征的成熟，女性一样从10岁到18岁，男性比女性一样晚两年，大约从12岁到20岁。
正因为躯体上发生了庞大的转变，在青春期，人的心理也有了许多转变，如自我意识增强、情绪容易波动、倾心异性、爱好易转移等。
随着年龄的增加，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育进程。
期望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
青青年性意识产生的另一个特点是对异性的倾心和追求。
女生向往异性的心理是，以为男生刚强、可信任，能帮忙人；男生则以为女生漂亮、纯洁、亲切、可爱。
许多人以为，和异性在一路学习、工作、活动，就干劲十足、心情愉快。
因此，便设法追求和制造这种环境。
那么，接下来要给大伙儿谈谈青春期如何与异性同窗交往的问题。
二、青春期异性交往的益处有一种现象，比如，两个男女异性同窗由于爱好爱好相投或学习、工作上联系接触略微多一点，就立刻有人传出各类闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。
这是由于封建观念的不良阻碍，使有些人对男女青青年的交往专门灵敏，以为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。
在青青年中，应当提倡普遍的异性交往，异性间交往最少有以下几点益处：（1）有利于智力上扬长避短。
男女智力虽没有高低之分，却有类型不同。
小学生青春期心理健康知识讲座稿
小学生青春期心理健康知识讲座稿先考虑友谊，不要过早谈恋爱。
3.交往要有分寸，不要过于亲密。
4.避免单独相处，最好有其他人在场。
5.不要过于在意别人的眼光，要有自己的判断力。
）在青春期，异性之间的交往是很常见的，但是我们需要注意交往的方式和分寸。
首先，要尊重对方，建立起友谊的基础，不要过早谈恋爱。
其次，交往要有分寸，不要过于亲密，避免单独相处，最好有其他人在场。
同时，我们不要过于在意别人的眼光，要有自己的判断力，不要盲目跟风。
只有这样，我们才能在青春期交往中健康成长。
三、青春期心理健康青春期是人生中一个很特殊的阶段，人的身体和心理都会发生很大的变化。
这时候，我们需要更加重视自己的心理健康。
首先，要保持积极向上的心态，不要轻易被挫折打倒，要有勇气和信心面对困难。
其次，要学会倾诉，遇到烦恼和困难时，可以找家长、老师或朋友倾诉，寻求帮助和支持。
同时，我们也要注意自己的情绪波动，学会控制自己的情绪，不要让情绪影响自己的生活和研究。
最后，要保持良好的生活惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动等。
只有保持心理健康，才能更好地度过青春期，迎接未来的挑战。
在与异性交往时，应该研究他人的长处，但也要尽量避免单独相处并保持距离，理智把握自己的感情。
同时，不要过分冷淡或敏感，也不要发出让他人误解的信息，要理智地谢绝异性的爱慕与追求。
青春期逆反心理是为了维护自尊而对对方要求采取相反态度和言行的一种心理状态。
表现为认为大多数规章制度是不合理的，不喜欢听取别人的意见，对父母的叮嘱厌烦，对与老师对着干的同学大加赞赏，一旦决定做某事就不会改变主意等。
这种心理状态对人对事会产生多疑、偏执、冷漠、不合群、意志衰退、工作消极、研究被动等影响，甚至可能向犯罪心理和病态心理转化，从而走向极端。
处于逆反期的青少年通常对教育者有明显的反控制、对抗心理。
为了应对这种情况，我们应该善于体谅、主动沟通、控制情绪、承担责任。
在青春期这个关键时期，我们要充分准备迎接生理和心理的变化，不要大惊小怪，要在思想上做好准备。
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小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶 然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。 于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。 一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不 觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然
不为所动。
在我们同学中有没有这种现象发生呢？
心理健康
亚健康状态
(第三状态)
轻性精神
障碍Biblioteka ·精神愉快 ·情绪不稳 ·神经症 ·精神分裂症
·精力充沛 ·效率下降 ·人格障碍 ·情感性精神障碍 ·社会适应良好 ·人际冲突 ·适应障碍
·一种理想和追求
精神病
几种状态之间并无严格界限，可以相互转化
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如果说人生最大的财富是生命
那么人生最大的收入是心理健康
体之外等。
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（二）人际交往方面：
不良的人际关系会造成一些不好的人格特征和个 性心理如：自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等 ，有的学生会产生消极悲观的情绪及个别学生有时会有 轻生的念头。
学生的不良人际关系有：
1.与教师的关系问题
2.同学间的关系问题
3.与父母的关系问题
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内心世界逐渐 复杂，有的事 情不想跟家长 交流
你有过类似的情况吗？
应当怎样正确处理呢？
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4.异性交往方面：
处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心 理，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。渴 望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不 自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有 误解。对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌 或害怕。基于上述原因中学生在人格上会存在或 多或少的缺陷，不容易和异性相处，甚至可能产 生心理、生理上的扭曲。
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小学生青春期心理健康知识讲座稿XXXXXX青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，所以我们要重视青春期教育。
一、什么是青春期青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。
这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。
(年龄：10—20岁)第一阶段：10~12岁，青春前期；第二阶段：13~16岁，性征发育期；第三阶段：17岁以后，青春后期。
在这一时期，人的生理和心理都会发生显著的变化。
生理变化：男孩（肌肉变得发达、胸背宽皮肤变粗，喉结突出，声音低沉而洪亮，有胡须，出现遗精）。
女生（颈部、臀部变圆。
皮肤细腻，嗓音变细、音调高、乳房开始发育，出现月经）。
经期：（1.勤沐浴、淋浴（不要盆浴）2.经常换卫生巾3.注意保暖，避免淋浴4.心情愉悦5.保持充足睡眠）。
XXX:(1.及时更换弄脏的衣服。
2.睡前不要喝太多水。
3.有规律的糊口，规律运动。
4.制止接触色情书刊、光碟或网站)。
心理变化：1.有了强烈的独立认识，但碰到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.有时莫名忧郁、烦恼，又不愿意和家长、老师诉说。
3.有时会出现逆反心理。
4.对异性产生喜欢的偏向，渴望得到异性的欣赏。
在芳华期，人的心理也有了许多变化，如自我认识增强、情绪轻易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有。
青春期学生会产生一个鲜明的特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生优美、纯洁、亲切、可爱。
许多人认为，和异性在一起研究、工作、活动，就劲头十足、心情舒畅。
因而，便设法追求和创造这种环境。
那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期异性交往师：现阶段的我们可以谈恋爱吗？芳华期学生不能恋爱：1.思想尚未成熟，容易冲动，情绪不稳定，自制力差。
青春期心理健康教育讲座稿
2有利于情感上互相交流 人际间情感是极其丰富 的;除了爱情之外;还有亲情 友情 同情 敬爱之情 感激之情等 这便说明男女之间可以有不带爱情色 彩的情感对流;它可以使人感到温暖;达到心理上 的平衡
一般说来;女性的情感比较细腻温和;富有同情心； 男性的情感粗犷热烈;且比较外露 男生向女生吐 露自己的不幸和难堪;可以在同情声中平静下来； 女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦;可以在鼓励声 中振奋起来……这种异性间的情感交流是微妙的; 也是在同性朋友身上所得不到的
因此;中学时代是积累知识 增长才干 奠定 人生基础;为自己将来从事的事业逐步定向 的关键时刻 而中学生谈恋爱后;感情往往为 对方所牵制;情感世界满是意中人的身影;没 有多余空间容纳学习 学习分心;成绩就下降 少年不奋;涉爱过早;学业难以有成
打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的 小苹果树结出的果子;虽然它也结了果;但那 果是酸溜溜的青苹果;因为它还在生长;还没 有到结果的时期;人生也一样;到什么时节做 什么事;早了晚了都不好
5有利于增进心理健康 男女交往;可以满足青少年 的心理需求;达到心理平衡；反之;缺乏异性交往; 是适应不良的原因之一;容易发生性心理扭曲;导 致性变态或性功能障碍;不少性偏离患者如窥阴癖 恋物癖等的病因;就是由于长时期不敢与异性接触; 对异性怀有自卑 胆怯 不满等心理所引起的;而通 过加强与异性的交往;也往往有肋于使他们消除变 态心理
小学男生青春期心理健康教育讲座稿(吴)
——小学男生青春期生理、心理健康教育讲座主讲人吴林华不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长地基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育.文档收集自网络，仅用于个人学习一、青春期地特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此.然而，不知何时开始，男女同学会突然感到生疏起来，原来你们体内已经开始静静地发生了变化.这个变化是从你们大脑底部地下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期.文档收集自网络，仅用于个人学习青春期，是从童年到成年地过渡时期，在生理上有许多变化，最大地变化是身体地急速增长、第二性征地成熟，女性一般从岁到岁，男性比女性一般晚两年，大约从岁到岁.正因为身体上发生了巨大地变化：文档收集自网络，仅用于个人学习岁身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长；岁身高突增高峰，出现喉结；岁出现阴毛，睾丸、阴茎继续长；岁变声，出现腋毛；岁首次遗精，出现胡须.在青春期，人地心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪轻易波动、爱慕异性、兴趣易转移等.随着年龄地增长，随着生殖器官地发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人地正常地发育过程.由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识地心情是无可非议地、也是自然地，但要从正规地渠道获取这些知识.文档收集自网络，仅用于个人学习两性性别地区别是男女身体正常发育地组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要地，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行地淫秽录像、黄色书刊.文档收集自网络，仅用于个人学习青少年性意识产生地另一个特点是对异性地倾慕和追求.女生向往异性地心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生优美、纯洁、亲切、可爱.许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情舒畅.因而，便设法追求和创造这种环境.那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往地问题.文档收集自网络，仅用于个人学习二、如何保持心理健康、自觉学习心理知识，寻求心理健康地良药；、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；、对他人地期望不要过高，避免失望感；、不盲目地处处与其他同学竞争，避免过度紧张；、积极参加集体活动，扩大社会交往；、加强意志锻炼，保持乐观地“正性情绪”.三、男女生交往小丽和王东都是学习非常优异地学生，一次偶然地机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感.于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩.一个学期过去了，小丽和王东地学习成绩在不知不觉中明显下降了.老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动.文档收集自网络，仅用于个人学习在我们同学中有没有这种现象发生呢？你对这种现象有何看法？什么是早恋？如果对爱情地真实含义有深刻理解并具有了爱地能力，又能处理爱情和“面包”地关系，并决心把爱情之树栽培到收获地季节，承诺并有能力兑现爱情带来地义务和责任，那么此时地爱，就不算早.反之，则可视为早恋.中小学生“早恋”心理有以下几种类型：猎奇型、幻想型、逆反型、依赖型、游戏型.文档收集自网络，仅用于个人学习早恋地危害：、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果地；、早恋多半是不理智、不成熟地选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；、早恋在遇到波折感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；文档收集自网络，仅用于个人学习、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时地性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿地性关系，更难以承担这种关系造成地怀孕、堕胎甚至危及生命地严重后果.文档收集自网络，仅用于个人学习事例一年月日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐地玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重地心脏破裂，裂口长达厘米，生命岌岌可危.文档收集自网络，仅用于个人学习事例二北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡怀柔，三中初二八班地古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱地行为.当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命.《京华时报》年月日第二十一版文档收集自网络，仅用于个人学习交往地危险信号：男女生一对一地交往，不再与其他同学交往.双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降.双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎.对方成为自己地牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别地异性同学往来，就会心生不满和嫉妒.两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系地暗示.男女生如何正常交往？.正确对待自身出现地身心变化，.树立远大理想，培养高尚情操..关爱女性，尊重女性，男女生交往做到亲密有间..开展正常地人际交往，作到自尊自爱.我国伟大地教育家陶行知先生曾这样教育青少年：每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱、要过家庭生活地.但是，有如树上地果子，是熟地好吃，还是生地好吃？人也象果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女地能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正地幸福了.要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？文档收集自网络，仅用于个人学习四、学会自我保护，远离伤害自尊自爱自律；远离诱惑，勇敢说不；正确选择朋友，择良友而友；加强与父母、老师地沟通.拒绝色情文化，日本卡通画地色情情节、网络电影电赤裸裸地诱人广告、录像里地接吻、性爱镜头、网站里地情爱小说和视频、恐怖暴力影视作品面对这一切你能从容应对吗？北京市少管所关押地少年犯中，有％是看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路地.文档收集自网络，仅用于个人学习如何保护自己？解正确地性知识，抵制商业宣传地误导.、不主动点击，及时转移注意力.、与家长交流、到正规书店、网站（前面已有）找有关知识.、远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博.、学会辨别社会地纷繁复杂，有自己地审美观，不盲从.情绪失控时：.暂时不要去想使你情绪不好地事情.做做其他地事，转移注意力.离开那个使你产生情绪地场景.平静地深呼吸几分钟.使用理智，想一想对策一路上会有许多美丽地鲜花，不要因为见到一朵花而误了整个春天.第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好地，放开自己地视野，接受更多地信息，迎接更大地收获. 记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获.”在适当地季节做适当地事.花季是美好地季节，但绝不是成熟、收获地季节.美好地情感需要合适地土壤和丰富地养料.文档收集自网络，仅用于个人学习每个男孩儿都是驰骋万里地骏马！祝你们健康成长！也祝青春期地男子汉们：自信！阳光！健康！快乐！年月日。
小学五、六年级男生青春期健康教育讲座
小学五、六年级男生青春期健康教育讲座
简介
本文档旨在为小学五、六年级男生青春期健康教育讲座提供一
个简要的指导。
该讲座的目标是向男生们介绍有关青春期身体和心
理健康的基本知识，帮助他们理解和应对青春期带来的变化和挑战。
内容
1. 什么是青春期
- 青春期是人生发育的一个重要阶段，身体和心理都会经历许
多变化。
- 青春期一般开始于男生年龄11至12岁之间。
2. 身体变化
- 生长发育：身高增长，体重增加。
- 性征发育：生殖器官发育，声音变低。
3. 心理变化
- 情绪波动：可能出现情绪上的变化，如易怒、易激动。
- 自我认知：开始思考自己的身份、兴趣和目标。
- 与他人关系：可能对同性和异性的关系有新的感觉和意识。
4. 卫生惯和保健知识
- 洗澡：保持良好的卫生惯，每天洗澡并清洁生殖器。
- 睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身心健康。
- 饮食：保持均衡饮食，多食用水果、蔬菜和蛋白质。
- 锻炼：进行适度的体育锻炼，有助于身体发育和健康。
结论
通过这次青春期健康教育讲座，男生们可以获得有关身体和心理变化的基本知识，并学会如何保持良好的卫生惯和保健知识。
教育过程中应注意使用简单清晰的语言，避免涉及法律问题或引用无法确认的内容。
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小学生青春期心理健康教育讲座稿
精选文档来源乡中心小学生青春期心理健康教育讲座稿禚昌凤无论男女都有一个青春期，对每一个人来讲，一个人成长的基础与青春期能否遇到优秀教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品行、文化、素质等都有亲密关系，所以我们要重视青春期教育。
一、青春期的特点每个同学大体都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一同上学，青梅竹马，相互不分。
但是，不知何时开始，男女同学会突然感觉陌生起来，本来你们体内已经开始静静地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促使性激素开始，在促使性激素作用下出现第二性征，进而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡期间，在生理上有很多变化，最大的变化是身体的急速增加、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18 岁，男性比女性一般晚两年，大概从12 岁到 20 岁。
正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了很多变化，如自我意识增强、情绪简单颠簸、仰慕异性、兴趣易转移等。
跟着年纪的增加，跟着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由模糊到清晰，这是人的正常的发育过程。
因为青春祈求知欲强，好奇心胜，青少年朋友盼望认识性知识的心情是无可厚非的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
两性性其余差别是男女身体正常发育的构成部分，没有什么奥秘，科学地认识性生理知识则是特别需要的，所以同学们要仔细学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的仰慕和追求。
女生神往异性的心理是，认为男生刚强、可信任，能帮助人；男生则认为女生漂亮、贞洁、和蔼、可爱。
很多人认为，和异性在一同学习、工作、活动，就干劲实足、心情快乐。
因此，便想法追乞降创建这种环境。
那么，接下来要给大家说说青春期如何与异性同学交往的问题。
二、青春期异性交往的好处有一种现象，比方，两个男女异性同学因为兴趣喜好相投或学习、工作上系接触略微多一点，就马上有人出各样言碎，使他不敢行正常的接触。
小学生青春期心理健康教育讲座稿
小学生青春期心理健康教育讲座稿每个人的青春期都是重要的成长时期，因为它与一个人的理想、道德、品格、文化和素质等密切相关。
因此，我们应该非常重视青春期教育。
青春期是从童年到成年的过渡时期，身体和心理都会发生很多变化。
最大的变化是身体的急速增长和第二性征的成熟。
女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。
随着年龄的增长和生殖器官的发育成熟，性意识也会从无到有，由朦胧到明晰。
因此，正规的渠道获取性知识是非常必要的。
青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的，但是要注意从正规的渠道获取这些知识。
同学们要认真研究生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
因此，青春期与异性同学交往可以促进智力上的取长补短。
在青少年中，应当提倡广泛的异性交往。
异性间交往有利于智力上取长补短，同时也可以增强自我意识，培养自信心和社交能力。
但是要注意避免过度接触，以免产生误解和不良影响。
总之，青春期是一个非常重要的成长时期，我们应该认真对待青春期教育。
同时，要注意从正规渠道获取性知识，避免受到不良影响。
在与异性同学交往时，要注意适度，避免产生误解和不良影响。
男女同学之间的交往有很多好处。
首先，男生和女生在学科方面有不同的优势。
男生擅长数学、物理和化学等学科，而女生则更喜欢语文、外语、地理和生物等学科。
男生在解题的灵活性方面稍占优势，女生则在作文的叙述描写和词汇运用方面略胜一筹。
通过交往，男女同学可以互相取长补短，提高自己的研究效率和智力活动水平。
其次，男女同学之间的交往有利于情感上的互相交流。
女性的情感比较细腻温和，富有同情心，而男性的情感则比较粗犷热烈，更加外露。
男生可以向女生倾诉自己的不幸和难堪，得到同情和安慰；女生可以向男生诉说自己的犹豫和愁苦，得到鼓励和支持。
青春期心理辅导讲座内容
青春期心理辅导讲座内容青春期是每个人成长过程中的重要阶段，不仅身体发生了巨大变化，心理上也面临着各种挑战和困惑。
因此，为了帮助青少年更好地适应和度过青春期，开展一场有针对性的心理辅导讲座就显得非常重要。
本文将围绕着“青春期心理辅导讲座”的主题展开探讨，旨在提供全面而深入的指导方法和内容。
I. 青春期引起的心理问题及表现在开始正式介绍如何进行青春期心理辅导之前，首先需要明确青春期可能带来的心理问题及其表现形式。
例子包括情绪波动大、自我认知模糊、与父母关系紧张、身份认同感缺乏等。
心理辅导将通过帮助青少年了解这些问题，找到解决方案并建立积极健康的心态。
II. 情绪管理与调适技巧1. 掌握情绪表达方式情绪是人类内心最真实的反应之一，在青春期，情绪往往更加强烈而复杂。
心理辅导讲座可以教导青少年适当的情绪表达方式，例如通过写日记、绘画、运动等方式来释放情绪并减轻压力。
2. 培养积极乐观态度青春期是一个充满变化与挑战的阶段，但同时也是一个获取新体验和成长的机会。
辅导讲座中应该鼓励青少年树立积极乐观的心态，并引导他们寻找正面角度看待问题。
通过认识到自己的优点和成就感，青少年能够增加内在的自信和快乐感。
III. 自我认知与身份建构1. 引导自我探索在青春期，个体开始思考自己是谁，关于自我的认知经历了一次重要且深刻的转变。
心理辅导讲座可以帮助青少年进行内省式思考，激发对自我价值、兴趣爱好以及人生目标等方面的思考，并获得更清晰和积极的自我认知。
2. 推崇多元价值观在辅导讲座中应该引导青少年理解和尊重多元文化价值观，并鼓励他们在各个领域积极探索和发现自己的兴趣与才能。
通过欣赏不同特点和背景的人，青少年可以更好地塑造自己的身份认同。
IV. 建立健康的亲子关系1. 加强沟通技巧青春期是家庭关系中容易出现紧张和冲突的时候。
辅导讲座将教导青少年与父母之间建立良好沟通的技巧，如尊重对方、倾听并理解对方困惑等。
同时，也要鼓励家长们提供支持、接纳和鼓励，以创造一个开放且有安全感的交流环境。
小学五年级青春期心理健康教育讲座教案
小学五年级青春期心理健康教育讲座教案第一篇：小学五年级青春期心理健康教育讲座教案某小学五年级青春期心理健康教育讲座教案教学目标：1.通过本课的学习，使同学们了解青春期心理健康特点 2.了解正确处理青春期心理现象的方法3.意识到青春期心理特征的重要性，提高对心理问题认识一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
一、青春期生理变化最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性晚两年，大约从12岁到20岁。
性意识发展随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。
很多青少年通过一些渠道去了解有关性的知识，这是无可厚非的，但是一定要合法、文明。
青少年性意识发展的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
例如男生喜欢——，女生喜欢——。
许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。
因而，便设法追求和创造这种环境。
接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期特征：以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：1）青春期是一个过渡时期青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。
通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。
2）青春期是一个发展的时期青春期是人的身体发育完成的时期。
研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。
青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。
3）青春期是一个变化时期青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
青春期心理健康教育讲座稿[五篇模版]
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青春期心理健康教育讲座稿[五篇模版]第一篇：青春期心理健康教育讲座稿青春期心理健康教育讲座稿（一）——青春期异性交往心育办公室游戏：快乐抓手——幸福拍背不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
一、健康的概念世界卫生组织在1948年的成立宣言中就明确指出：“健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。
”这就是说，仅仅具备了没有残疾、没有患病、身体结实这样的条件还不能表明是真正的健康，一个人完整的健康应当包括身体、心理和社会适应三个方面的完满状态。
人就如同机器制造的零件：身体、心理健康发展是合格产品，心理健康-身体不健康是次品、身体健康-心理发展扭曲是危险品、身体和心理都不健康是废品。
希望我们大家都是“合格产品”。
二、青春期生理和心理的发展变化（一）生理上的变化：初中阶段是从儿童幼稚期向成熟期过渡的阶段，也是身体发展的加速期，一般把这个时期称为“过渡期”、“青春期”，又由于这个阶段的发展及其复杂，充满矛盾，又把这一时期称为“危险期”。
这一时期的学生是人体生长发育的第二个高峰期，最显著的的特点是“三大巨变”：身体外形的剧烈变化、体内机能的迅速健全、生殖系统发育的逐渐成熟。
1、身体外形的剧烈变化：进入青春期以后，学生的身高每年可以增高6~8厘米，特别是男生表现更加明显；体重增长也很快，体重的增长能反映我们身体内脏的增大、肌肉的发达和骨骼的增长变粗，也反映出营养及健康状况；头面部也发生这微妙的变化，逐渐进入成人样的面部特征。
体貌特征开始接近成人。
2、体内机能的迅速健全：青春期的学生生理机能迅速增强，主要表现在：肌肉与脂肪的变化，使男性肌肉强健，女性身材丰满，脑与神经系统逐步走向成熟，使脑的重量接近成人水平，心血管系统迅速发展，使心脏功能增强，并与成人基本相同，肺功能增强，肺活量迅速增加。
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿尊敬的各位同学们，大家好！今天我想和大家分享一些关于青春期心理健康方面的知识和建议。
青春期是我们生命中非常重要的一个阶段，是我们从孩子变为成人的过渡期。
在这个阶段，我们会面临许多身体和心理上的变化和挑战。
因此，了解并关注自己的心理健康是非常重要的。
首先，我们要认识到青春期带来的身体和心理变化是正常的。
这是一个自然的生理发展过程，每个人都会经历。
正因为如此，我们不应该忽视自己的感受和情绪上的波动。
如果你感到焦虑、压力或情绪低落，不要害怕寻求帮助。
与家人、朋友或学校心理辅导员沟通，他们会提供你需要的支持和指导。
其次，我们要学会正确的应对压力和情绪。
青春期可能会带来学习压力、社交压力等各种压力来源。
当压力累积到一定程度时，我们可能会感到焦虑、疲倦或情绪低落。
这时候，我们可以寻找适合自己的方法来缓解压力，比如运动、听音乐、写日记或与好友交流。
同时，我们还要学会积极面对情绪，不要把负面情绪压抑在心里。
与家人或朋友分享自己的感受，他们会给予你理解和支持。
另外，建立良好的自尊心和自信心也是保持心理健康的重要因素。
青春期往往伴随着身体的变化和外貌的关注，这容易让我们产生自卑和不安。
但是我们要明白，每个人都有自己独特的闪光点和价值，外貌并不能决定我们的全部。
要学会接受自己的不完美，关注自己的优点和成就，建立积极的自我形象。
同时也要尊重他人的差异和多样性，不要用外貌来评判他人。
最后，我们要重视与家人和朋友的关系。
青春期是人际关系发展的重要时期，我们要学会与他人建立良好的沟通和合作关系。
与家人的沟通是非常重要的，他们会给予我们关爱和支持。
和朋友之间的交流和合作也能增强我们的社交能力和情感安全感。
在青春期，心理健康的重要性不言而喻。
只有关注和照顾好自己的心理健康，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战。
希望大家能够认真对待自己的心理健康，勇敢地面对变化和困难，相信自己的能力，成为一个健康、快乐的青年。
我的成长不烦恼——小学生青春期心理健康讲座
P A R T 04
希望
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这 说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！
健康的成长
01 所有人都要经历青春期，这是一个人成长和
发育不可缺少的一个过程
02 青春期所发生的这些变化，都是自然和正常的
身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经 系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期 是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男 孩女孩在青春期都会有的变化。
与此同时，一些特别的变化也会发生。
青春期脸上为什么会长痘？
01 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
02/避免成人的洗涤及化妆用品
• （防晒霜、美白、嫩肤…..）；尽量避免塑料玩具，塑料饮用瓶。
03/避免接触影视、书报中有关性内容的镜头和文字
• 避免过多的光暴露：如夜间关灯睡眠。
04/多运动，均衡饮食
• 避免高热量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。
P A R T 02
青春期的心理变化
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这 说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！
青春期的心理变化
• 充满自信，富于幻想，憧憬未来。 • 勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增。 • 要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉得自己
已经长大，希望自己做决定。并希望自己的意见 得到父母的承认和尊重。 • 渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的 所作所为。 • 渴望广交朋友和参加社会活动。 • 自己的许多行为受同伴的影响比较大。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前 待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多 吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮 ，女孩子的话多吃点红枣。
小学生青春期心理健康教育讲座稿(男生篇)
小学生青春期生理、心理健康教育讲座稿（男生篇）谋道小学郑太平不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。
正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。
由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
二、什么是健康?下面让我们来了解一下什么是健康人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。
一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。
我国著名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素：(l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；(2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验；(3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；(4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。
五年级青春期心理健康教育讲座
青春期心理健康教育教学目标:1、通过本课得学习,使同学们了解青春期心理健康特点2、了解正确处理青春期心理现象得方法3、意识到青春期心理特征得重要性,提高对心理问题认识一、青春期得特点每个同学大概都还记得,童年时候,男孩女孩一块做游戏,手拉手一起上学,两小无猜,不分彼此。
然而,不知何时开始,男女同学会忽然感到陌生起来,原来您们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化就是从您们大脑底部得下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始,在促进性激素作用下出现第二性征,从而进入青春期。
一、青春期生理变化最大得变化就是身体得急速增长、第二性征得成熟,女性一般从10岁到18岁,男性比女性晚两年,大约从12岁到20岁。
性意识发展随着年龄得增长,随着生殖器官得发育成熟,性意识也从无到有,由朦胧到明晰,这就是人得正常得发育过程。
很多青少年通过一些渠道去了解有关性得知识,这就是无可厚非得,但就是一定要合法、文明。
青少年性意识发展得另一个特点就是对异性得倾慕与追求。
例如男生喜欢——,女生喜欢——。
许多人认为,与异性在一起学习、工作、活动,就劲头十足、心情愉快。
因而,便设法追求与创造这种环境。
接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往得问题。
二、青春期特征:以性成熟为主要内容得生理成长,对青春期少年得心理及社会方面有着重大得影响,形成这一时期得几个重要特征:1)青春期就是一个过渡时期青春期就是个体由儿童向成年人过渡得时期。
通常人们把青春期与儿童期加以明显区分,区分得界限就是性得成熟。
2)青春期就是一个发展得时期青春期就是人得身体发育完成得时期。
研究表明,在人得一生中,身体生长迅速、身体各部分得比例产生显著变化得阶段有两个,一个就是在产前期与出生后得最初半年,另一个则就是青春期。
青春期得快速生长发育,被称之为青春期急速成长现象。
3)青春期就是一个变化时期青春期就是少年身心变化最为迅速而明显得时期,在这个时期,男性从儿童得身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等,都脱离了儿童得特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。
孩子青春期心理健康教育讲座稿
孩子青春期心理健康教育讲座稿
一、引言
青春期是孩子人生中一个重要的发展阶段，是孩子逐渐成长为
独立、自由、负责任的成年人的过程。
在这个过程中，孩子的身体、心理、社交等各个方面都会发生显著的变化，因此，对孩子进行心
理健康教育至关重要。
二、青春期心理健康问题
1.心理问题的表现
青春期是孩子生理和心理上一个重要的转变期。
在这个时期，
他们会感受到生命的起伏，对自己和别人产生不确定的看法，内心
感到紧张、挣扎和孤独等。
心理问题的表现主要有：情绪波动大、
易激动、缺乏自信、自我防御心理强、求关注等。
2.典型心理问题
(1)自卑、自闭
(2)情感问题
(3)适应问题
(4)焦虑问题
(5)心理障碍
三、如何帮助孩子解决青春期心理健康问题
1. 沟通
与孩子保持良好的沟通是解决孩子心理问题的重要方法。
父母应尽量多了解孩子的内心感受，在与孩子沟通时，要体谅、理解和支持孩子。
2. 教育
教育是帮助孩子解决心理问题的重要手段。
学校应该加强对青春期心理健康教育的宣传和培训，父母也应加强对孩子的心理健康教育。
3. 帮助
父母要帮助孩子调整情绪，释放压力。
可以通过和孩子一起做运动、听音乐以及聊天等方式来缓解孩子的紧张情绪，保持身心愉悦。
四、结论
青春期是孩子成长发展中非常重要的阶段，也是一个充满挑战的时期。
家长和学校应该加强对孩子的关心和指导，及时发现和解决孩子的青春期心理问题，通过综合措施来帮助孩子健康地成长。
让我们用关爱和耐心引导孩子，做孩子健康成长的坚实后盾。
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青春期心理健康教育
教学目标：1.通过本课的学习，使同学们了解青春期心理健康特点
2.了解正确处理青春期心理现象的方法
3.意识到青春期心理特征的重要性，提高对心理问题认识
一、青春期的特点
每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
一、青春期生理变化
最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性晚两年，大约从12岁到20岁。
性意识发展
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。
很多青少年通过一些渠道去了解有关性的知识，这是无可厚非的，但是一定要合法、文明。
青少年性意识发展的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
例如男生喜欢——，女生喜欢——。
许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。
因而，便设法追求和创造这种环境。
接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。
二、青春期特征：以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：
1）青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。
通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。
2）青春期是一个发展的时期
青春期是人的身体发育完成的时期。
研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显着变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。
青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。
3）青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
4）青春期是一个反抗时期
在很早以前，着名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。
以后这一名称一直被使用。
由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。
5）青春期是一个负重时期
从青春期青少年所负担的各种义务、责任,从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。
青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。
（三）青春期心理发展的主要矛盾
思想的独立性、批判性、创造性和看问题片面、主观、偏激之间的矛盾
好奇、敏感、争强好胜和感情脆弱、缺乏意志力之间的矛盾
生理迅速发展和心理发展滞后之间的矛盾
憧憬未来、富于理想和知识贫乏，缺乏判断力之间的矛盾
独立自主和被动依赖之间的矛盾
封闭自锁和社会交往强烈之间的矛盾
二、青春期人际关系问题及应对方法
重要性和紧迫性
俗话说：人脉就是命脉。
经调查研究，青少年时期是一生中交友最多的时期。
从小学、中学一直到高中，一共12年的时间。
这12年将收获到人生中最大的人脉财富。
在我日常的咨询辅导服务中，人际关系方面的辅导也占了将近50%，由此可见人际关系问题的紧迫性。
（一）人际敏感
表现:
①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。
②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。
③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。
④自我意识强烈，很在意他人对自己的评价，很关注自己的言行是否得当。
⑤特别害怕与异性交往。
案例1
一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对他的评价是”一个活泼开朗的女生“。
无忧无虑的生活近来完全被改变了。
小丽现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好，觉得别人“总是针对自己”。
自己做的不好的地方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得危机四伏。
之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，渐渐地不敢展现自己。
后来，小丽认为自己说话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。
因此，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议论自己的不好。
晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜难眠。
应对方法
①淡化自己的重要性
②学会自我解嘲
③建立自己的积极形象
④提高人际的“敏感度
（二）人际冲突
①同伴冲突
②亲子冲突
③师生冲突
案例2
绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。
有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师赶到才把两人拉开。
事后班主任通过做工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。
应对方法
①对冲突保持正确心态
※冲突也是一种沟通
※人际沟通是双向的
※冲突是不可避免，它本身并无“对”与“错”之分
※去除非赢不可的心态
②进行积极有效的沟通
※讲出来
※互相尊重
※进行理性的沟通
※反身
③调控冲突时的情绪
※暂时离开冲突情景
※宣泄法(运动法、
倾诉、大声叫喊）
※转移注意力
三、人际关系的技巧
每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。
从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。
人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？
1）主动交往
首先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。
相信自己可以和别人成为好朋友。
其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。
我和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。
这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。
我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。
2）接纳自己和他人
同学们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。
要接纳别人，能够看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。
现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。
同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。
3)乐于助人
首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。
其次，可以结交到好朋友。
帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。
4）角色定位
社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。
同学们大部分都是独生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼爱。
在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。
但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯定不能。
因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。
维多利亚女王的故事
没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地，那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就要变小。
任何人的死亡，都是我的减少，作为人类的一员，我与生灵共老。
丧钟在为谁敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为你哀悼。
——约翰?多尼《丧钟为谁鸣》。