《大学生心理健康教育》公开课课程教学设计
大学生心理健康教育课程教案设计 大学生心理健康教育教案
大学生心理健康教育课程教案设计一、教学目标•了解大学生心理健康的重要性•掌握常见的大学生心理问题及其应对策略•培养大学生应对压力的能力•提高大学生的情绪管理和自我调节能力二、教学内容1. 大学生心理健康的重要性•介绍心理健康的定义和意义•分析大学生心理健康问题的原因和影响•引导学生讨论大学生心理健康与学业、职业等方面的关系2. 常见的大学生心理问题•分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等•探讨心理问题对大学生生活和学习的影响•介绍心理问题的症状和表现3. 大学生心理问题的应对策略•讨论大学生心理问题的常见应对策略，如寻求支持、积极应对等•引导学生分析不同策略的效果和适用范围•提供实际案例，让学生进行分析和讨论4. 压力管理•介绍大学生常见的压力来源，如学业压力、人际关系压力等•探讨压力对大学生身心健康的影响•引导学生学习有效的压力管理方法，如时间管理、放松技巧等5. 情绪管理与自我调节•分析大学生常见的情绪问题，如愤怒、焦虑、沮丧等•引导学生认识情绪的表达和调节方式•提供实际案例和情境，让学生进行情绪管理的练习和讨论三、教学过程第一课时：大学生心理健康的重要性1.导入：介绍心理健康的定义和意义，让学生思考其在大学生活中的重要性。
2.分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论大学生心理健康问题的原因和影响。
3.小组呈现：每个小组派代表呈现他们的讨论结果并进行讨论和总结。
4.教师讲解：结合学生的讨论结果，教师对大学生心理健康与学业、职业等方面的关系进行深入讲解。
第二课时：常见的大学生心理问题1.导入：引导学生回忆或讨论他们在大学生活中观察到的心理问题。
2.教师讲解：讲解大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其对大学生生活和学习的影响。
3.学生分享：让学生分享自己或身边同学的心理问题的症状和表现。
4.案例分析：提供实际案例，让学生进行分析和讨论，以加深对心理问题的理解。
第三课时：大学生心理问题的应对策略1.导入：回顾上节课的内容，提醒学生已经了解了一些心理问题。
大学心理健康教育教案10篇
一、教学目标1. 让学生了解压力的来源和类型；2. 学习压力管理的有效方法；3. 提高学生的心理素质和抗压能力。
二、教学内容1. 压力的概念和类型；2. 压力的来源；3. 压力管理的有效方法；4. 心理素质和抗压能力的培养。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己是否经历过压力，并简要介绍压力的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解压力的来源、类型以及压力管理的有效方法。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的压力管理经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行压力管理，如深呼吸、冥想等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调心理素质和抗压能力的重要性。
教案二：《情绪管理》一、教学目标1. 让学生了解情绪的概念和类型；2. 学习情绪管理的有效方法；3. 提高学生的情绪调节能力。
二、教学内容1. 情绪的概念和类型；2. 情绪管理的有效方法；3. 情绪调节技巧。
三、教学过程1. 导入：通过案例分析让学生了解情绪的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解情绪管理的有效方法，如情绪表达、情绪转化等。
3. 互动：组织学生进行角色扮演，练习情绪表达和转化技巧。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行情绪管理，如正念练习、情绪日记等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调情绪管理的重要性。
教案三：《人际关系》一、教学目标1. 让学生了解人际关系的概念和类型；2. 学习人际交往的技巧；3. 提高学生的人际沟通能力。
二、教学内容1. 人际关系的概念和类型；2. 人际交往的技巧；3. 沟通技巧。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己在人际关系中的困惑。
2. 讲解：详细讲解人际关系的概念、类型以及人际交往的技巧。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的人际交往经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学技巧进行人际沟通，如倾听、表达等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调人际沟通能力的重要性。
教案四：《自我认知》1. 让学生了解自我认知的概念和重要性；2. 学习自我认知的方法；3. 提高学生的自我认知能力。
大学生心理健康课备课教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学本科生授课时间：2课时教学目标：1. 使学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其影响因素。
3. 提高学生的心理调适能力，促进其心理健康发展。
4. 培养学生积极面对生活挑战的态度和应对技巧。
教学内容：第一课时一、导入1. 主题介绍：通过提问“什么是心理健康？”引导学生思考心理健康的重要性。
2. 案例分享：分享一些因心理问题导致不良后果的案例，引起学生对心理健康的关注。
二、心理健康基本概念1. 心理健康的定义：讲解心理健康是指个体在心理、生理和社会适应方面的良好状态。
2. 心理健康标准：- 情绪稳定，能适应环境变化。
- 人际关系和谐，能与他人良好沟通。
- 有自我认知和自我调节能力。
- 具备应对压力的能力。
三、常见心理问题及影响因素1. 常见心理问题：介绍焦虑症、抑郁症、强迫症等常见心理问题。
2. 影响因素：- 遗传因素：家族遗传病史。
- 环境因素：家庭、学校、社会环境等。
- 个性因素：性格、气质等。
四、心理调适方法1. 认知调整：通过改变对事物的看法，调整情绪。
2. 行为疗法：通过行为训练，改变不良行为。
3. 放松训练：通过深呼吸、冥想等放松技巧，缓解压力。
第二课时一、情绪管理1. 情绪的类型：讲解情绪的类型和特点，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 情绪管理技巧：- 认知重构：改变对事物的看法，调整情绪。
- 放松技巧：深呼吸、冥想等。
- 积极应对：面对问题，采取积极态度。
二、人际交往1. 人际交往的重要性：讲解人际交往对心理健康的影响。
2. 人际交往技巧：- 沟通技巧：学会倾听、表达、赞美等。
- 情绪管理：在交往中保持情绪稳定。
- 社交礼仪：遵守社交规范，尊重他人。
三、课程总结1. 回顾课程内容：回顾本节课所学的心理健康知识。
2. 互动环节：组织学生讨论如何将所学知识应用到日常生活中。
教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案一、课程简介二、教学目标1. 了解心理健康的基本概念，认识心理健康的重要性。
2. 掌握常用的心理调适方法，提高自我心理保健能力。
三、教学内容第一节：心理健康概述1. 心理健康的定义与标准2. 心理健康的重要性3. 大学生常见的心理问题及影响因素第二节：自我认识与接纳1. 自我认识的重要性2. 接纳自己的方法与技巧3. 大学生自我认识与接纳的实践建议第三节：情绪管理1. 情绪的类型与特点2. 情绪管理的方法与技巧3. 大学生情绪管理的实践建议第四节：压力应对1. 压力的定义与影响2. 压力应对的方法与技巧3. 大学生压力应对的实践建议第五节：人际关系与沟通1. 人际关系的类型与特点2. 有效沟通的方法与技巧3. 大学生人际关系与沟通的实践建议四、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论知识和实践方法。
2. 案例分析：通过案例讨论，引导学生深入理解心理健康的重要性和应对策略。
3. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相学习和支持。
4. 实践练习：引导学生运用所学知识和技巧进行自我心理调适，提高心理素质。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况，评估学生的学习积极性。
2. 案例分析报告：评估学生对案例分析的深度和理解程度。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现和贡献。
4. 实践练习报告：评估学生对所学知识和技巧的运用能力和效果。
六、心理危机干预1. 心理危机的定义与类型2. 心理危机干预的重要性3. 大学生心理危机干预的实践建议七、心理辅导与咨询1. 心理辅导与咨询的定义与作用2. 心理辅导与咨询的方法与技巧3. 大学生心理辅导与咨询的实践建议八、心理障碍与心理疾病1. 心理障碍与心理疾病的定义与特点2. 心理障碍与心理疾病的识别与预防3. 大学生心理障碍与心理疾病的应对策略九、心理素质提升1. 心理素质的定义与重要性2. 心理素质提升的方法与技巧3. 大学生心理素质提升的实践建议十、心理健康教育与校园文化建设1. 心理健康教育与校园文化的关系2. 心理健康教育的实施策略与方法3. 大学生心理健康教育的实践建议十一、课程总结与展望1. 课程回顾与总结2. 大学生心理健康教育的挑战与机遇3. 未来发展方向与建议重点和难点解析一、心理健康概述补充和说明：在这一环节中，需要深入分析大学生常见的心理问题，如学业压力、人际关系、就业焦虑等，并探讨这些问题对大学生心理健康的影响。
2024年大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案教案大学生心理健康教育课程教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与个人成长、学业、人际关系等方面的密切关系。
2.培养学生掌握基本的心理调适方法，提高心理素质，增强心理韧性。
3.帮助学生建立正确的自我认知，树立积极向上的人生态度。
4.引导学生关注同伴心理健康，提高人际沟通能力，营造和谐校园氛围。
二、教学内容1.心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与心理问题的区别。
2.大学生心理健康现状：分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
3.心理调适方法：讲解心理调适的基本原理，介绍放松训练、自我暗示、积极思考等实用技巧。
4.自我认知与成长：引导学生正确认识自我，培养自信心，设定合理目标，规划人生道路。
5.人际沟通与交往：讲解人际沟通的重要性，教授有效沟通技巧，提高人际交往能力。
6.心理健康维护：介绍心理保健知识，引导学生关注自身心理健康，提高心理韧性。
三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康知识，分析案例，引导学生思考。
2.小组讨论：分组讨论心理健康问题，分享心理调适经验，增进同学间的交流。
3.情景模拟：设置情境，让学生扮演不同角色，体验心理调适过程，提高应对能力。
4.互动游戏：设计有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。
5.实践操作：布置心理调适作业，让学生在实践中掌握心理调适方法。
四、教学安排1.课时：共16课时，每周1课时，每课时45分钟。
2.教学进度：每节课围绕一个主题进行教学，共计8个主题。
五、教学评价1.过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、小组讨论表现、实践操作成果等。
2.结果评价：通过课后作业、心理测试、课程论文等方式，评估学生对心理健康知识的掌握程度和心理素质的提升。
六、教学资源1.教材：选用权威、实用的心理健康教材，为学生提供系统、全面的心理健康知识。
2.多媒体资源：利用网络、视频、音频等多媒体资源，丰富教学手段，提高教学效果。
大学生健康心理课教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学本科一年级学生授课时间： 2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其表现。
3. 培养学生正确的心理调适方法和应对策略。
4. 提高学生的心理健康意识，促进其身心健康发展。
教学重点：- 心理健康的概念和标准- 常见心理问题的识别与应对- 心理调适方法教学难点：- 帮助学生正确认识自我，建立积极的心态- 培养学生面对心理压力的应对能力教学准备：- 多媒体课件- 心理测试量表- 心理健康宣传资料教学过程：第一课时一、导入新课（5分钟）1. 教师简要介绍心理健康教育的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：什么是心理健康？为什么心理健康对大学生如此重要？二、讲授新课（40分钟）1. 心理健康的概念和标准- 介绍心理健康的概念，强调心理健康不仅是没有心理疾病，更是一种积极、健康、适应良好的心理状态。
- 阐述心理健康的标准，如情绪稳定、人际关系良好、自我认知清晰、适应能力较强等。
2. 常见心理问题的识别与应对- 介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、强迫症、人际关系问题等。
- 分析这些心理问题的表现和成因，引导学生学会识别和应对。
3. 心理调适方法- 介绍心理调适的基本方法，如认知调整、情绪管理、放松训练等。
- 结合实例，引导学生学会运用这些方法进行自我调适。
三、案例分析（15分钟）1. 教师提供一些实际案例，引导学生分析案例中的心理问题及其成因。
2. 学生分组讨论，提出应对策略。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，学会自我调适。
第二课时一、复习巩固（10分钟）1. 教师提问，检查学生对上一节课内容的掌握情况。
2. 学生分享自己在生活中遇到的心理问题及应对方法。
二、心理测试（20分钟）1. 教师发放心理测试量表，让学生进行自我评估。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案第一章：大学生心理健康概述1.1 教学目标了解大学生心理健康的基本概念掌握大学生心理健康的重要性理解大学生心理健康面临的问题与挑战1.2 教学内容大学生心理健康的基本概念大学生心理健康的重要性大学生心理健康面临的问题与挑战1.3 教学方法讲授法：介绍大学生心理健康的基本概念、重要性和问题挑战案例分析法：分析具体案例，深入探讨大学生心理健康问题1.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、提问的积极性课后作业评估：学生完成课后作业的情况第二章：大学生的情绪管理与调适2.1 教学目标了解情绪管理的基本概念掌握情绪调适的技巧提高大学生情绪管理的能力2.2 教学内容情绪管理的基本概念情绪调适的技巧大学生情绪管理的能力培养2.3 教学方法讲授法：介绍情绪管理的基本概念和情绪调适的技巧小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法和经验2.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人经验的积极性小组报告评估：小组讨论的报告质量和团队合作情况第三章：大学生的压力管理与应对3.1 教学目标了解压力管理的基本概念掌握压力应对的策略提高大学生面对压力的能力3.2 教学内容压力管理的基本概念压力应对的策略大学生面对压力的能力培养3.3 教学方法讲授法：介绍压力管理的基本概念和压力应对的策略角色扮演法：模拟压力情境，练习应对压力的技巧3.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人应对压力的经验角色扮演评估：学生模拟压力情境的表现和应对能力的评估第四章：大学生的人际关系与沟通技巧4.1 教学目标了解人际关系的基本概念掌握有效沟通的技巧提高大学生处理人际关系的能力4.2 教学内容人际关系的基本概念有效沟通的技巧大学生处理人际关系的能力培养4.3 教学方法讲授法：介绍人际关系的基本概念和有效沟通的技巧情景模拟法：模拟人际关系情境，练习沟通技巧4.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人处理人际关系的经验情景模拟评估：学生模拟人际关系情境的表现和沟通能力的评估第五章：大学生的自我认知与成长5.1 教学目标了解自我认知的基本概念掌握自我成长的方法提高大学生自我认知和成长的能力自我认知的基本概念自我成长的方法大学生自我认知和成长的能力培养5.3 教学方法讲授法：介绍自我认知的基本概念和自我成长的方法个人反思法：引导学生进行个人反思，探索自我认知和成长的方向5.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人自我认知和成长的经验个人反思评估：学生完成个人反思报告的情况和质量第六章：大学生心理辅导与咨询6.1 教学目标了解心理辅导与咨询的基本概念掌握心理辅导与咨询的方法和技巧提高大学生寻求心理辅导与咨询的能力6.2 教学内容心理辅导与咨询的基本概念心理辅导与咨询的方法和技巧大学生寻求心理辅导与咨询的途径和资源6.3 教学方法讲授法：介绍心理辅导与咨询的基本概念和方法角色扮演法：模拟心理辅导与咨询情境，练习沟通技巧课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人寻求心理辅导与咨询的经验角色扮演评估：学生模拟心理辅导与咨询情境的表现和沟通能力的评估第七章：心理危机干预与预防7.1 教学目标了解心理危机的基本概念掌握心理危机干预的步骤和技巧提高大学生心理危机预防和应对的能力7.2 教学内容心理危机的基本概念心理危机干预的步骤和技巧大学生心理危机预防和应对的策略7.3 教学方法讲授法：介绍心理危机的基本概念和干预的步骤技巧情景模拟法：模拟心理危机情境，练习应对策略7.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人心理危机预防和应对的经验情景模拟评估：学生模拟心理危机情境的表现和应对能力的评估第八章：心理素质与全面发展8.1 教学目标了解心理素质的基本概念掌握提高心理素质的方法提高大学生全面发展所需的心理素质8.2 教学内容心理素质的基本概念提高心理素质的方法大学生全面发展所需的心理素质培养8.3 教学方法讲授法：介绍心理素质的基本概念和提高心理素质的方法小组讨论法：分组讨论全面发展所需的心理素质和实践经验8.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人全面发展所需的心理素质的经验小组报告评估：小组讨论的报告质量和团队合作情况第九章：心理测评与自我了解9.1 教学目标了解心理测评的基本概念掌握心理测评的方法和技巧提高大学生进行自我了解和心理测评的能力9.2 教学内容心理测评的基本概念心理测评的方法和技巧大学生进行自我了解和心理测评的途径和工具9.3 教学方法讲授法：介绍心理测评的基本概念和方法实践操作法：学生进行心理测评的实践操作，练习测评技巧9.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人进行心理测评的经验实践操作评估：学生完成心理测评的情况和质量第十章：心理健康促进与生活方式10.1 教学目标了解心理健康促进的基本概念掌握健康生活方式的方法提高大学生心理健康和生活质量10.2 教学内容心理健康促进的基本概念健康生活方式的方法大学生心理健康和生活质量的提升策略10.3 教学方法讲授法：介绍心理健康促进的基本概念和健康生活方式的方法小组讨论法：分组讨论心理健康和生活质量的提升实践经验10.4 教学评估课堂参与度评估：学生参与讨论、分享个人心理健康和生活质量的提升经验小组报告评估：小组讨论的报告质量和团队合作情况重点解析本文档为“大学生心理健康教育课程教案”，共包含十个章节。
大学生心理健康教育教案15篇
大学生心理健康教育教案15篇大学生心理健康教育教案精选篇1一、艺术体操对大学生心理健康有促进作用的理论依据艺术体操作为一种融合体育与艺术的运动项目，其不仅可以锻炼身体，形成优美的身体线条，而且可以陶冶情操、抒发感情，对于大学生的心理健康有着很大的促进作用。
当前，很多教师在进行艺术体操教学时，对于艺术体操的教学计划安排主要集中在该教什么内容，以及怎样进行套路的衔接，对于学生的体操学习技能的教学放在首要位置，对于心理健康的教育往往会出现忽视情况，这是当前开展艺术体操的心理健康教学的现实需要。
根据《学校体育提高学生心理健康水平的实验研究实验方案》课题的要求，大学生艺术体操的开展主要放在心理健康教学上，经过实验调查，探讨学生心理健康教学的正确方式，培养学生的创新思维和意识，养成经常参加体育锻炼的习惯，推动学校素质改革教学的发展。
二、研究对象及研究方法的探讨(-)艺术体操对于大学生心理健康影响的研究对象主要对某高校艺术体操选项班学生进行研究，总体人数为35人，对照组以数学班30人为参照，普通组人数200人,主要为其他项目选项版的学生。
(二)本次试验的研究方法1制定实施健心处方，根据相关的课题设计要求，主要重在对学生创新能力的培养，对实验的科学性、趣味性、创意性、可行性进行分析，在教学过程中有意识、系统的进行指导，主要在于对大学生心理健康的影响研究。
实验内容为:首先进行口令指示练习，让学生在进行口令联系的过程中融入课堂。
然后通过一个小的游戏环节将学生的情绪调动起来，根据学生的兴趣爱好进行活动的开展，活跃课堂气氛。
教学内容的开展主要以华尔兹为主，集体协作精神是整个试验的目标，教师在音乐的节奏中将动作教给学生，然后进行创造性表演，由学生自行组队，3-4人即可，在宽松开放的环境中由学生自己编制动作，整体造型以及表演方式都是学生可以进行创造性发挥的内容，最后，在进行考核时，可以改变传统的严肃的方式，让学生自由表演。
大学生心理健康教育课教案
大学生心理健康教育课教案教案标题：大学生心理健康教育课教案教案目标：1. 了解大学生心理健康的重要性和影响因素。
2. 掌握一些实用的心理健康管理技巧。
3. 培养大学生积极的心理态度和应对压力的能力。
教学内容：1. 介绍心理健康的定义和重要性。
2. 分析大学生心理健康的常见问题和原因。
3. 提供心理健康管理的实用技巧和方法。
4. 强调积极心态和应对压力的重要性。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）引入心理健康话题，提出问题：“大学生心理健康为什么重要？”引发学生思考和讨论。
第二步：知识讲解（15分钟）1. 定义心理健康：身心健康的一种状态，包括情绪稳定、积极乐观、适应能力强等。
2. 大学生心理健康问题：学业压力、人际关系、职业规划等。
3. 影响大学生心理健康的因素：社会环境、家庭因素、自身压力等。
第三步：技巧分享（20分钟）1. 压力管理技巧：合理规划时间、寻求支持、运动放松等。
2. 情绪管理技巧：认识自己的情绪、积极表达情感、寻找解决问题的方法等。
3. 心理调适技巧：培养兴趣爱好、保持良好的生活习惯、寻求专业帮助等。
第四步：案例分析（15分钟）提供一些真实的大学生心理健康问题案例，让学生分组讨论并提出解决方案。
鼓励学生分享自己的经验和建议。
第五步：总结和反思（10分钟）总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性，并鼓励学生将所学知识应用于实际生活中。
引导学生进行反思，思考如何改善自己的心理健康状态。
教学方法：1. 交互式教学：通过提问、讨论和案例分析等方式，激发学生的思考和参与。
2. 实践性教学：结合实际案例和学生的生活经验，使学生更好地理解和应用所学知识。
教学资源：1. 大学生心理健康问题案例。
2. 心理健康管理技巧手册或PPT。
评估方式：1. 课堂参与度：观察学生的积极参与程度和讨论质量。
2. 案例分析报告：要求学生撰写一份关于某个心理健康问题的解决方案报告。
拓展活动：1. 组织心理健康讲座或座谈会，邀请专业心理咨询师或心理学教授分享经验和建议。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案一、引言1.1 课程背景1.2 课程目标通过本课程的学习，学生将能够：（1）了解心理健康的基本概念和重要性；（2）认识常见的心理问题和应对策略；（3）培养积极的情绪管理和压力应对能力；（4）提升人际沟通和交往技巧；二、课程内容2.1 心理健康概述心理健康的定义与标准心理健康的重要性大学生心理发展特点与挑战2.2 常见心理问题及应对焦虑与抑郁自卑与自尊人际关系冲突应对策略：心理调适技巧、寻求支持、专业咨询等2.3 情绪管理情绪的类型与表达情绪管理的重要性情绪调节技巧：自我觉察、积极思考、情绪释放等2.4 压力应对压力的定义与影响压力应对策略：时间管理、放松技巧、积极应对等案例分享：压力管理成功经验2.5 人际沟通技巧人际沟通的重要性有效沟通的要素：倾听、表达、同理心等提升沟通技巧的方法：自我反馈、情绪调节、冲突解决等三、教学方法3.1 讲授法教师通过讲解、案例分析等方式，向学生传授相关知识和技巧。
3.2 互动讨论法鼓励学生参与课堂讨论，分享自己的经验和看法，增强课堂的互动性。
3.3 小组活动法组织学生进行小组活动，培养团队协作能力和人际沟通能力。
3.4 情境模拟法通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实践中学会应对心理问题和沟通技巧。
四、课程评估4.1 课堂参与度评估学生在课堂上的发言、提问、互动等情况，了解学生的参与程度。
4.2 小组活动表现评估学生在小组活动中的表现，包括团队合作、沟通能力、解决问题等能力。
4.3 课程反馈收集学生对课程的反馈意见，包括教学内容、教学方法、课程设置等方面。
五、课程安排5.1 课时安排本课程共计12课时，每课时45分钟。
5.2 课程安排第一课时：心理健康概述第二课时：常见心理问题及应对第三课时：情绪管理第四课时：压力应对第五课时：人际沟通技巧六、心理疾病预防6.1 心理健康与生活习惯健康饮食与睡眠的重要性运动对心理健康的积极作用良好生活习惯的培养与维持6.2 心理疾病预防策略自我调节与情绪管理时间管理与目标设定应对压力的有效方法6.3 心理危机预防与干预建立心理支持系统专业心理咨询与援助的重要性七、心理素质提升7.1 心理素质的定义与意义心理素质的内涵与外延心理素质对于个人发展的影响提升心理素质的重要性7.2 心理素质提升策略自我认知与自我提升积极心态的培养应对挫折与挑战的能力7.3 心理素质训练方法情绪调节训练抗压能力训练人际沟通能力训练八、心理创伤处理8.1 心理创伤的定义与影响心理创伤的类型与特征心理创伤对个人心理健康的影响心理创伤的处理与康复重要性8.2 心理创伤处理方法心理创伤的干预策略：心理治疗、药物治疗等心理创伤的康复与恢复：自我照顾、社会支持等8.3 心理创伤预防与应对心理创伤的预防措施：提高心理韧性、建立支持系统等心理创伤的应对策略：积极应对、寻求专业帮助等九、心理测评与咨询9.1 心理测评的基本概念心理测评的工具与方法心理测评的结果解读与应用心理测评在心理健康教育中的作用9.2 心理咨询的基本原则心理咨询的伦理与规范心理咨询的技术与方法心理咨询的效果评估与跟进9.3 心理咨询的实践操作咨询案例分析与讨论咨询技巧的演练与实践咨询师的职业发展与成长课程学习目标的回顾课程反馈与改进建议10.2 心理健康教育的未来展望心理健康教育的重要性与趋势大学生心理健康教育的发展方向个人在心理健康教育中的责任与行动10.3 课程作业与实践活动课程作业的布置与要求实践活动的设计与实施课程成果的展示与交流重点和难点解析一、心理健康概述理解心理健康的定义与标准，以及心理健康在大学生生活中的重要性。
大学生心理健康教育的教案
大学生心理健康教育的教案大学生心理健康教育的教案（通用10篇）作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是店铺收集整理的大学生心理健康教育的教案，希望对大家有所帮助。
大学生心理健康教育的教案篇1活动目的：据有关调查显示，在校大学生特别是大一新生针对适应性问题、自身发展问题、职业规划等发面普遍存在迷惑与不解，甚至在某种程度上出现了心理问题，导致影响学习和生活。
为此，湖南科技大学举办此次“大学生心理健康教育”系列活动，以期对在校大学生尤其大一新生有所启迪和帮助。
活动时间：本周日(即11月14日)活动方式：图书展览、阅读后谈感想、心理互学活动地点：北校露天电影院主办单位：校团委承办单位：大学生心理协会活动对象：全校有兴趣参加的同学前期准备:1.参加图书遴选、整理与分类由学校青年志愿者协助图书馆流通部对相关书籍进行遴选、分类与整理成书目，以方便大家阅览与查找书籍;2.图书导引：由学校青年志愿者分会协助图书馆流通部组织相关工作，对参展图书进行编附简介、索书号、馆藏册数等友情提示;3.在图书馆入口区张贴海报，进行指引;在参展去设置四个四角立体书架，并在书架上帖附友情提示及参展书目;在社会科学书库玻璃门上粘贴较醒目的参展书目，以方便大家查找阅览;4.宣传工作：在每个宿舍楼宣传板粘贴“大学生心理健康教育“图书展览与心理互学的通知;在南校美食广场和北校新公寓食堂前拉横幅一条，上书“大学生心理健康教育“活动，在美食广场前张贴大学心理健康教育“活动宣传海报。
5.为了更好为同学们讲解，特邀学校心理健康老师、10级各助班以及08，09级优秀学长;6.布置会场，设置会场音响设备。
活动要求:在活动期间，能够有秩序地进行图书参观与心理互相学习，在谈阅读后的感想时，要做好充分准备。
积极向到场的嘉宾说出自己的心理问题活动内容：主要针对学校各个专业同学的特殊情况，尤其是大一新生所面临的适应性问题、自身发展问题、职业规划问题，展开讨论与互动，以帮助同学找到自信，自立、自强、理性、乐观地面对生活，成为有理想有追求的人，并能确实处理好现实与理想、专业与爱好的关系，关注未来发展方向规划，提高现行的素质提高的迫确性。
大学生心理健康-教学教案-大学生心理健康教育课件
第四部分：心 理健康教育的
实施策略
第四部分：心理健康教育的实施策略
教育角色：学校、老师、辅导 员、同伴等 教学方法：案例讨论、角色扮 演、小组活动等
第四部分：心理健康教育的实施策略
教育内容：焦虑、抑郁、压力 管理等方面的知识和技能
第五部分：心 理健康教育的
评估与改进
大学生心理健 康-教学教案大学生心理健
康教育课件
目录 第一部分：导入与介绍 第二部分：认识心理健康 第三部分：大学生心理健康教育的重要性 第四部分：心理健康教育的实施策略 第五部分：心理健康教育的评估与改进 第六部分：总结与展望
第一部分：导 入与介绍
第一部分：导入与介绍
导入：引入大学生心理健康的重要 性，为什么关注大学生心理健康 介绍：简要介绍本节课的内容和目 标
谢谢您的观赏聆听
第五部分：心理健康教育的评估与改进
评估指标：大学生心理健康问 题的发生率、学生对教育内容 的了解程度等 评估方法：问卷调查、访谈等
第五部分：心理健康教育的评估与改进
改进策略：根据评估结果进行教学 内容和方法的调整
第六部分：总 结与展望
第六部分：总结与展望
总结本节课的内容和核心观点 展望未来大学生心理健康教育 的发展方向
第二部分：认 识心理健康
第二部分：认识心理健康
心理健康的定义和特点 大学生心理健康的常见问题和 挑战
第二部分：认识心理健康
影响大学生心理健康的因素
第三部分：大 学生心理健康 教育的重要性
第三部分：大学生心理健康教育的重要性
为什么大学生需要心理健康教 育 心理健康教育的目标和益处
第三部分：大学生心理健康教育的重要性
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案第一章：心理健康概述1.1 教学目标了解心理健康的概念及其重要性掌握保持心理健康的方法和技巧1.2 教学内容心理健康的定义与标准大学生心理健康的重要性保持心理健康的方法与技巧1.3 教学活动引入话题：讨论心理健康在日常生活中的作用小组讨论：分享保持心理健康的方法案例分析：分析心理问题的案例，探讨解决策略1.4 作业与评估完成一份关于心理健康重要性的小作文参与小组讨论的表现第二章：情绪管理2.1 教学目标了解情绪管理的重要性学会识别和表达自己的情绪掌握调节情绪的技巧2.2 教学内容情绪的定义与分类情绪管理的重要性调节情绪的方法与技巧2.3 教学活动情绪角色扮演：通过角色扮演体验不同情绪情绪调节技巧练习：学习并练习深呼吸、放松训练等技巧小组讨论：分享自己的情绪管理经验2.4 作业与评估完成一份关于情绪管理的日记参与小组讨论的表现第三章：压力应对3.1 教学目标了解压力的概念及其对大学生的影响学会应对压力的方法和技巧3.2 教学内容压力的定义与影响应对压力的方法与技巧3.3 教学活动压力测试：通过测试了解自身的压力水平应对压力的方法练习：学习并练习放松训练、时间管理等技巧小组讨论：分享应对压力的经验3.4 作业与评估完成一份关于压力应对的计划书参与小组讨论的表现第四章：人际关系与沟通技巧4.1 教学目标了解人际关系的概念及其重要性学会有效的沟通技巧掌握处理人际冲突的策略4.2 教学内容人际关系的定义与重要性有效沟通的技巧与方法处理人际冲突的策略与技巧4.3 教学活动角色扮演：通过角色扮演练习有效的沟通技巧人际冲突情景模拟：模拟并解决人际冲突小组讨论：分享处理人际关系的经验4.4 作业与评估完成一份关于人际关系的观察报告参与小组讨论的表现第五章：自我认知与个人成长5.1 教学目标了解自我认知的概念及其重要性学会自我反思和自我评估的方法制定个人成长计划5.2 教学内容自我认知的定义与重要性自我反思和自我评估的方法与技巧制定个人成长计划的步骤与方法5.3 教学活动自我反思练习：进行自我反思和自我评估个人成长计划制定：制定个人成长计划小组讨论：分享个人成长经验5.4 作业与评估完成一份关于个人成长计划的书面的计划书参与小组讨论的表现第六章：心理危机干预6.1 教学目标理解心理危机的概念及其对个体的影响学会识别心理危机的迹象掌握基本的心理危机干预技巧6.2 教学内容心理危机的定义与类型心理危机干预的重要性心理危机干预的基本技巧与步骤6.3 教学活动心理危机案例分析：讨论不同类型的心理危机案例干预技巧演练：模拟心理危机干预情景，练习干预技巧角色扮演：扮演危机干预者，练习沟通与支持技巧6.4 作业与评估完成一份关于心理危机干预的短文参与情景模拟的表现第七章：心理疾病预防与促进7.1 教学目标理解心理健康维护的重要性学会预防心理疾病的方法了解心理健康的促进策略7.2 教学内容心理健康与心理疾病的关系预防心理疾病的方法与策略心理健康促进的日常生活实践7.3 教学活动心理健康知识问答：通过问答形式增进对心理健康维护的认识预防心理疾病小组活动：讨论并分享预防心理疾病的经验心理健康促进计划制定：制定个人心理健康促进计划7.4 作业与评估完成一份关于预防心理疾病的行动计划参与小组活动的积极性和创造性第八章：心理测试与评估8.1 教学目标理解心理测试的作用与局限性学会使用常见的心理评估工具能够正确解读和运用心理测试结果8.2 教学内容心理测试的种类与功能常见心理评估工具的使用方法心理测试结果的解读与运用8.3 教学活动心理测试体验：进行一场简单的心理测试评估工具介绍：学习并了解几种常见的心理评估工具结果讨论：讨论测试结果，理解其意义与局限性8.4 作业与评估完成一份关于心理测试体验的反思报告参与小组讨论的表现第九章：专业心理咨询与治疗9.1 教学目标了解心理咨询与治疗的基本概念学会选择合适的心理咨询与治疗方法掌握寻求专业帮助的途径与技巧9.2 教学内容心理咨询与治疗的概念与类型专业心理咨询与治疗的优势与局限性寻求专业帮助的途径与方法9.3 教学活动心理咨询模拟：模拟心理咨询过程，了解咨询技巧治疗方法介绍：学习不同心理治疗方法的特点与应用求助技巧练习：练习如何向专业人士寻求帮助9.4 作业与评估完成一份关于专业心理咨询与治疗的研究报告参与小组活动的表现第十章：心理健康促进活动策划10.1 教学目标理解心理健康促进活动的重要性学会策划与实施心理健康促进活动能够评估活动的效果与影响10.2 教学内容心理健康促进活动的作用与意义活动策划的步骤与方法活动效果评估的技巧与工具10.3 教学活动活动策划讨论：小组合作策划一场心理健康促进活动角色扮演：扮演活动策划者，练习与各方沟通与协调活动展示：小组展示策划的活动，并进行效果评估10.4 作业与评估完成一份关于心理健康促进活动策划书参与小组讨论与活动策划的表现重点和难点解析：第一章：心理健康概述重点：心理健康的定义与标准，保持心理健康的方法与技巧。
大学生心理健康教育教学教案模板
大学生心理健康教育教学教案模板---一、课程名称：大学生心理健康教育二、授课对象：全体大学生三、课时安排：2课时四、教学目标：1. 了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 认识大学生常见的心理问题及其表现。
3. 掌握心理调适的方法和技巧。
4. 培养良好的心理素质，提高心理承受能力。
五、教学内容：第一课时1. 心理健康概述- 心理健康的定义- 心理健康的重要性- 心理健康的标准2. 大学生常见的心理问题- 学习压力- 人际关系- 情绪问题- 压力应对3. 心理调适的方法- 认知调节- 情绪管理- 行为矫正- 求助途径第二课时1. 心理调适技巧- 正念冥想- 情绪宣泄- 自我暗示- 健康生活方式2. 案例分析- 分享真实案例，引导学生分析问题，学习心理调适技巧。
3. 小组讨论- 分组讨论如何应对生活中的心理压力，分享心得体会。
六、教学方法：1. 讲授法2. 案例分析法3. 小组讨论法4. 角色扮演法七、教学过程：1. 导入：简要介绍心理健康的基本概念和重要性。
2. 讲授：讲解心理健康概述、大学生常见的心理问题、心理调适的方法等。
3. 案例分析：分享真实案例，引导学生分析问题，学习心理调适技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何应对生活中的心理压力，分享心得体会。
5. 总结：回顾本节课的主要内容，强调心理调适的重要性。
八、教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生对心理调适方法的掌握程度3. 学生在生活中的心理调适效果九、教学资源：1. 教材：《大学生心理健康教育》2. 案例资料3. 心理测试问卷---请根据实际情况对教案进行修改和完善，以确保教学效果。
大学心理优质课教案设计
课程名称：《大学生心理健康教育》课时安排：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解情绪管理的重要性，掌握基本的情绪调节方法。
2. 技能目标：培养学生运用情绪管理技巧，提升人际交往能力。
3. 情感目标：增强学生面对负面情绪的应对能力，促进心理素质的提升。
教学重点：1. 情绪管理的定义及重要性。
2. 常见的情绪调节方法。
3. 情绪管理在人际交往中的应用。
教学难点：1. 学生如何将所学情绪管理技巧应用到实际生活中。
2. 在人际交往中，如何有效地运用情绪管理技巧。
教学过程：第一课时一、导入1. 以“你最近遇到过哪些让你感到困扰的情绪？”为话题，引导学生分享自己的情绪体验。
2. 引出情绪管理的重要性，激发学生的学习兴趣。
二、讲授新课1. 情绪管理的定义：介绍情绪管理的概念，强调情绪管理对个人心理健康和人际关系的积极作用。
2. 情绪调节方法：a. 认知调节：引导学生学会从积极的角度看待问题，调整自己的认知。
b. 行为调节：介绍放松训练、深呼吸等方法，帮助学生缓解紧张情绪。
c. 情绪宣泄：讲解适当的情绪宣泄方式，如运动、倾诉等。
三、案例分析1. 通过实际案例，分析情绪管理在人际交往中的应用。
2. 引导学生讨论如何运用情绪管理技巧处理人际矛盾。
四、课堂练习1. 学生分组讨论：针对一个具体的人际交往场景，运用所学情绪管理技巧进行模拟练习。
2. 分享练习成果，总结经验。
第二课时一、复习导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对情绪管理知识的掌握程度。
2. 引导学生思考如何将情绪管理技巧应用到实际生活中。
二、讲授新课1. 情绪管理在人际交往中的应用：a. 沟通技巧：介绍倾听、表达、提问等沟通技巧，帮助学生更好地与他人交流。
b. 情绪识别：教授学生如何识别他人的情绪，以便更好地应对。
三、案例分析1. 分析具体案例，引导学生探讨如何运用情绪管理技巧处理人际冲突。
2. 学生分组讨论，提出解决方案。
四、课堂练习1. 学生模拟情景，运用情绪管理技巧进行角色扮演。
大学生心理健康教育课程设计
大学生心理健康教育课程设计一、背景介绍随着社会的进步，人们对于心理健康日益重视，尤其是在大学生群体中，心理压力问题逐渐突显。
根据调查数据显示，目前我国大学生的心理问题已经成为重要的社会问题，其中心理问题包括情感压力、成长困境、自我否定等方面。
对于大学生群体而言，如何提升心理健康意识、缓解心理压力成为一个亟待解决的问题。
因此，大学生心理健康教育课程的开展对于全面提升大学生心理健康状态至关重要。
二、课程目标1.帮助学生认识心理健康的重要性，提升心理健康意识；2.了解心理问题的类型及其成因，掌握一些简单应对策略；3.能够主动寻求帮助，改变不良情绪状态；4.培养大学生积极向上、阳光开朗的品质，增强自信，释放压力。
三、教学内容第一章：心理健康与心理问题1.1 认识心理健康 - 心理健康的定义 - 心理健康的影响因素1.2 了解常见心理问题 - 抑郁症 - 焦虑症 - 自闭症 - 精神分裂症 - 恐惧症1.3 心理问题的成因 - 生理因素 - 心理因素 - 社会因素第二章：情绪管理与自我调节2.1 情绪与心理健康 - 常见情绪有哪些？ - 情绪与身体的联系2.2 自我调节的方法 - 深呼吸法 - 肌肉松弛法 - 分散注意力法 - 自我暗示法2.3 倾诉、沟通与人际关系 - 积极与他人交流 - 善于表达自己的情感，不憋在心里 - 学会倾听，理性分辨第三章：心理建设3.1 增强自信心 - 意识到自己的价值 - 正视自己的不足 - 学会自我肯定3.2 掌控自己的人生 - 设定目标 - 做好规划 - 坚持实践3.3 预防与自救 - 在人生道路上遇到挫折时，应该如何应对？ - 有哪些方法可以缓解压力？四、教学方式1.教师讲授2.小组讨论3.角色扮演4.实践练习五、课程评价方式1.期末考试2.参与情况3.课堂表现4.作业表现六、总结心理健康问题已经成为大学生群体普遍存在的压力，大学生心理健康教育课程的开展对于改善大学生的心理状态、促进其积极向上、阳光开朗的品质具有重要的作用。
大学生优质心理健康课教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：全体大学生授课学时： 2学时教学目标：1. 帮助学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 培养学生正确的心理健康观念，提高心理素质。
3. 教授学生面对心理压力和挑战时的应对策略。
4. 增强学生的人际交往能力和自我认知能力。
教学重点：- 心理健康的概念和标准- 大学生常见心理问题的识别和应对- 心理压力管理技巧教学难点：- 学生对心理健康的正确认识- 实践心理压力管理技巧教学准备：- 教学PPT- 心理健康相关案例- 心理测试工具教学过程：一、导入（10分钟）1. 通过提问引导学生思考：“什么是心理健康？为什么心理健康对大学生来说很重要？”2. 引入案例：展示一些因心理问题导致不良后果的新闻或故事，引发学生对心理健康的关注。
二、讲授新课（30分钟）1. 心理健康的概念和标准：- 解释心理健康的概念，强调心理健康是生理、心理和社会适应的和谐统一。
- 介绍心理健康的标准，如自我认知、情绪管理、人际关系、适应能力等。
2. 大学生常见心理问题：- 分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、强迫、适应困难等。
- 通过案例讲解这些心理问题的表现和影响。
3. 心理压力管理技巧：- 介绍几种常见的心理压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想、时间管理等。
- 强调这些技巧在缓解心理压力和改善心理健康中的重要作用。
三、实践环节（20分钟）1. 分组讨论：让学生分组讨论如何识别和处理身边的潜在心理问题。
2. 心理测试：利用心理测试工具，帮助学生了解自己的心理健康状况。
四、总结与反思（10分钟）1. 总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，关注自己的心理健康。
3. 邀请学生分享学习心得和感受。
教学评价：- 课堂参与度- 学生对心理健康知识的掌握程度- 学生在实践环节中的表现课后作业：1. 撰写一篇关于如何维护心理健康的文章。
2. 完成一份心理压力管理计划。
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“既然选择，就让它灿烂”
——《大学生心理健康引论》教学设计
高长平
2012-3-1５2:00-3:40pm 100m 2-213
（THU）
职业院校大学生（非全日制大学生）心理健康教育一直未得到应有的重视，由于我国教育体制的局限、文化背景的影响、高等教育自身发展的缺陷和学生自我成长中的认知冲突等因素，职业院校的非全日制大学生心理健康是最需要关注的群体，与普通高校全日制大学生相比，他们往往面临更多的自我否定、学习、生活和就业压力。
职业院校学生正处在青年时期向成人转变的过程，由于高考的失利给他们人生一次重重的打击。
如何接纳自我，取悦自我，重新发现自我和社会，是职业院校每个大学生共同面临的成长课题。
大多数职业院校学生面临对学业、就业和现实的不确定，缺乏对自我及环境探索的动力、能力与信心，生理的日趋成熟给他们带来自我同一性发展的困惑，社会的快速发展给他们带来自卑甚至恐慌，常常表现为自我认识模糊、学习动机缺乏、学业思想不坚定，意志力不足、社会交往发展不适、情绪不稳定等等大学生活不适状况。
常表现为自卑、冷漠、退却、焦虑、狭隘、狂妄自大等心理问题，甚至出现抑郁、焦虑、自杀等危机现象，直接影响到学生自身发展，学校管理的压力以及社会发展的不稳定性。
因此，职业院校非全日制大学生心理健康教育成了心理健康教育体系中独特的组成部分，需要得到关注、研究，在教学中，也得采取有针对性的目标，方法、手段和途径才能取得应有的效果，本课题是心理健康教育系列课程的导入课。
旨在通过一系列的互动体验与教师帮助，帮助学生正确的理解并积极关注自身心理健康成长。
同时，由于目前相当一部分非全日制大学生存一种无奈的就读心理，因而作为面向他们成长的第一课，也承担着引导学生悦纳自己的“身份”，进行其当的心理定位的任务。
一、课程目标
1、帮助学生形成关于心理健康教育的正确观念、激发学生对心理健康教育及活动课程的兴趣。
2、帮助学生在新的学习环境中形成恰当的“心理定位”，认识到自己存在哪里方面不适应，积极寻找解决办法。
3、引导学生认同“非统招大学生”这的角色和新的环境，提高自己的心理适应能力。
二、课程时间
2012年3月8日星期四下午2:00-3:30（共2学时）
三、课程对象、地点
教学楼2-213教室（11会计本科3班或10电技专科3班）
四、课程简介
本课程主要采取团体心理辅导为主、可结合个体咨询和专题讲座的形式。
团体辅导将结合大学生自我认识、学习动机，同伴交往、情绪管理和意志优化等方面，从职业院校教育所处文化背景、学生人格基础，学习、网络、人际关系、恋爱、性，就业、休闲与社团活动、压力应对、焦虑与调节，抑郁与调试，危机的觉察与干预等方面开展专题辅导。
课程主要借鉴国外开放式教学原则，“以学生为中心，让每个学生都参与其中”的教学理念，采用激励性评价原则，改变传统的授课模式，融体验性，参与性与趣味性与一体。
五、课题名称
既然选择，就让他灿烂——大学生心理健康引论
六、课程结构
第一部分（第1学时）专题讲座（理论部分）
第二部分（第2学时）团体辅导（实践部分）
七、主要内容
第一部分专题讲座（PPT辅助师生互动 40分钟）
课程主题：《高长平——谈心理健康》
1、心理健康的定义；
2、心理健康的重要性；
3、如何学习心理健康课？
第二部分创新实践（视频辅助团体辅导 40分钟）
活动主题：《既然选择，就让它灿烂》
（梦想天堂：通过观看视频《我为什么选择耶鲁》，让学生了解从高中到大学的变化，引导学生去适应环境。
）
1、心理实验：通过心理小实验，让学生体验到心态与能力的关系（5分钟）。
2、秀出真我：旨在引导学生思考“高职是什么？我上高职为什么？我在高职做什么”。
来帮助学生认识和认同高职生的角色，增强角色认同感，从而更好的适应高职生活。
（20分
钟）
3、心理拓展：“罗森达尔效应”实验，“心理标签”针对自己“非统招生”身份不认同，不接纳的心态，通过心理实验帮助学生领悟到“适合自己的才是最好的”。
（10分钟）
4、未来幻游：幻游能让我们一窥自己梦想的境地所在，人生有梦，筑梦踏实，但我们无法坐享其成达成梦想，所以主动的规划人生便显得很重要（歌曲《我的未来不是梦》）。
备注：课程最后10分钟可以由学生分享、嘉宾点评,观众与嘉宾互动，主持人总结结束。
八、时间流程（共100分钟）
九、主办单位
学校心理健康教研组
十、教学准备
1、教师布置（第二节分组排位），学生分组（6人/组）干净安静；
2、多媒体、音箱、麦克；
3、彩纸50张，彩笔40支、A4白纸50张。
3。