青少年篮球训练课时教案史祥彬高长泉
篮球训练课时教案
篮球训练课时教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。
2. 团队配合训练：进攻、防守战术。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球基本技巧，培养学生团队合作精神。
2. 教学难点：篮球技巧的熟练运用，团队配合的默契。
四、教学资源：1. 篮球场一副。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能训练（20分钟）：a. 运球训练：引导学生进行单人运球练习，提高运球技巧。
b. 传球训练：进行两人一组传球练习，培养传球默契。
c. 投篮训练：进行投篮练习，提高投篮命中率。
3. 团队配合训练（15分钟）：a. 进攻战术：引导学生进行进攻配合练习，提高进攻效率。
b. 防守战术：进行防守配合练习，提高防守能力。
4. 身体素质训练（10分钟）：进行速度、力量、耐力等方面的训练，提高学生身体素质。
六、教学评价：1. 对学生篮球技巧的掌握程度进行评价，包括运球、传球、投篮等基本技巧。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其团队合作能力和默契。
3. 通过身体素质训练，评价学生的体能提升情况。
七、教学策略：1. 采用示范法，教师进行技巧展示，学生跟随模仿。
2. 采用分组练习法，让学生在小组内进行技巧练习和团队配合训练。
3. 采用比赛法，组织学生进行篮球比赛，提高其实际应用能力。
八、教学注意事项：1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子，预防运动损伤。
2. 在训练过程中，注意引导学生正确执行动作，避免错误动作的养成。
3. 关注学生的心理健康，营造积极、愉快的训练氛围。
九、教学延伸：1. 组织学生参加篮球比赛，提高其实际应用能力。
青少年篮球训练教案
青少年篮球训练教案前言青少年篮球训练是培养青少年体育兴趣、锻炼身体、提高篮球技巧的重要环节。
本教案旨在为青少年篮球训练制定一套系统的训练计划，帮助教练和青少年球员有效地进行训练。
训练目标1.培养青少年的篮球兴趣，增强参与篮球活动的积极性。
2.锻炼青少年的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度等。
3.提高青少年的篮球基本功，包括运球、传球、投篮和防守等技能。
4.培养青少年的团队合作精神和配合能力，提高集体比赛战术水平。
训练内容1. 热身活动（10分钟）热身活动对于避免运动伤害和提高训练效果至关重要。
以下是一些常见的热身活动：•跑步绕场：全场慢跑两圈，逐渐加快速度。
•动态拉伸：进行全身的动态拉伸，重点放在腿部、腰部和上肢。
•球技热身：进行一些简单的运球、传球和投篮练习，以提高球感和协调性。
2. 基本功训练（30分钟）基本功是篮球运动的基础，包括运球、传球、投篮和防守等技能。
以下是一些基本功训练的示例：•运球：进行各种运球训练，例如单手运球、交叉运球和变向运球等。
•传球：进行各种传球练习，例如胸传、头顶传和快速传球等。
•投篮：进行各种投篮训练，例如站立投篮、跳投和三分球等。
•防守：进行一对一的防守练习，包括盯人防守和拦截传球等。
3. 战术训练（30分钟）战术训练是培养青少年团队合作和集体比赛意识的重要环节。
以下是一些战术训练的示例：•团队配合：进行团队配合的练习，例如三人过人、二过一和快速传接球等。
•空位训练：通过犀利的传球和及时的跑位，让球员学会找到空位并进行出手机会。
•进攻战术：教授一些常用的进攻战术，例如快攻、剪刀战术和挡拆战术等。
•防守战术：教授一些常用的防守战术，例如紧逼防守、包夹防守和区域防守等。
4. 综合训练（20分钟）综合训练旨在将前面训练的技能和战术进行综合应用。
以下是一些综合训练的示例：•小规模比赛：组织球员进行三对三或四对四的小规模比赛，让他们在实际比赛中综合运用所学技能和战术。
青训篮球教案精选6篇
青训篮球教案精选6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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10-12岁青少年篮球训练教案
10-12岁青少年篮球训练教案
一、教学目标
1.掌握正确的篮球基本技能，包括运球、投篮、防守等。
2.培养团队精神和协作能力。
3.培养良好的体育道德和公平竞赛的精神。
二、教学内容
1.基础运球
2.基础投篮
3.基础防守
4.基础传球
5.篮球规则讲解
三、教学方法
1.讲解示范：通过教师的讲解和示范，让学生了解正确的篮球动
作。
2.实践练习：学生通过反复练习，掌握篮球技能。
3.竞赛活动：组织学生进行小型的篮球比赛，提高实战能力。
四、教学步骤
1.热身活动：进行适当的热身运动，准备开始训练。
2.基本技能训练：分别进行运球、投篮、防守和传球的基础训练。
教师进行讲解和示范，学生练习。
3.综合训练：将学生分成小组，进行综合性的练习和比赛，培养
团队精神和协作能力。
4.规则讲解：教师讲解篮球规则，使学生了解比赛的基本要求和
规则。
5.总结评价：教师对训练进行总结评价，指出学生的不足之处，
鼓励他们继续努力。
6.放松活动：进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
五、教学重点难点
重点：掌握正确的篮球基本技能，培养团队精神和协作能力。
难点：在实战中运用所学技能，遵守比赛规则，保持公平竞赛的精神。
六、教学注意事项
1.注意学生的安全，避免运动损伤。
2.根据学生的实际情况，合理安排训练强度和时间。
篮球课训练课教案设计方案
篮球课训练课教案设计方案一、课程内容本次篮球课训练课的教学内容主要包括篮球基本动作的训练和技术的提高。
通过本次课程的学习，学生将能够掌握篮球基本动作的技巧，并在实践中不断提高自己的篮球水平。
二、教学目标1.了解篮球基本动作的要领和技巧；2.掌握篮球运球、传球、投篮等基本动作的技巧；3.提高学生的篮球运动能力；4.培养学生的团队合作意识和比赛技巧。
三、教学重点和难点本次课程的重点在于篮球基本动作的训练，难点在于如何在实践中灵活运用这些动作。
四、教学过程1.热身活动（10分钟）通过一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，让学生们的身体得到充分的活动，为后续的篮球训练做好准备。
2.篮球基本动作训练（40分钟）（1）运球训练首先，老师向学生们介绍篮球运球的基本动作要领，包括手部的动作、身体的动作以及眼睛的注视方向等。
然后，让学生们分组进行运球训练，老师在一旁进行指导和纠正。
（2）传球训练接下来，老师向学生们详细讲解篮球传球的技巧，包括传球的力度、方向和姿势等。
然后，让学生们两人一组进行传球练习，不断调整和改进自己的动作。
（3）投篮训练最后，老师向学生们介绍投篮的基本动作和技巧，包括站姿、手部动作、投篮力度等。
让学生们在篮球场上进行投篮练习，不断提高自己的命中率。
3.比赛实战（30分钟）在学生们掌握了篮球基本动作之后，老师组织学生们进行实战比赛。
通过比赛，学生们能够更好地运用所学的篮球技巧，培养团队合作意识，提高比赛技巧。
4.课堂总结（10分钟）最后，老师对本节课的内容进行总结，强调学生们在今后训练中需要继续加强篮球基本动作的训练，不断提高自己的篮球水平。
五、教学手段1.投影仪：用于播放篮球基本动作的示范视频，让学生们更直观地了解动作要领。
2.篮球：用于学生们的实际训练和比赛。
3.计分板：用于比赛实战环节，记录比赛成绩。
六、教学评估1.观察学生在训练过程中的动作是否规范、技巧是否得当；2.比赛实战中，观察学生的比赛表现，包括个人技术和团队合作能力。
篮球俱乐部少年训练教案
篮球俱乐部少年训练教案教案标题：篮球俱乐部少年训练教案教案目标：1. 帮助少年学员了解篮球的基本规则、技巧和战术；2. 培养少年学员的篮球技能，提高他们的身体素质和协作能力；3. 培养学员的竞技精神和团队意识。
教案内容和活动安排：课时一：篮球基本规则和技巧介绍活动1：篮球规则学习（15分钟）- 以小组形式介绍篮球的基本规则，包括进攻、防守、界线、罚球等规则。
- 学员们可以提出疑问和讨论，以确保他们对规则的理解。
活动2：基本运球技巧训练（20分钟）- 教练示范并解释基本运球技巧，如单手运球、换手运球、交叉运球等。
- 学员跟随教练练习这些技巧，每个技巧进行足够的重复次数。
活动3：基本投篮技巧训练（25分钟）- 教练示范并解释基本投篮技巧，如站框投篮、跳投等。
- 学员练习这些技巧，注意正确的投篮姿势、手腕用力和目标准确度。
课时二：身体素质训练和篮球战术介绍活动1：灵活性和爆发力训练（20分钟）- 通过各种拉伸和运动训练，提高学员的身体灵活性和爆发力，如高抬腿、跳跃练习等。
活动2：篮板争夺和防守技巧训练（25分钟）- 教练示范篮板争夺和防守技巧，如身体接触、站位、盯人等。
- 学员们根据教练的指导进行练习，加强身体对抗和合理使用手臂的能力。
活动3：篮球战术介绍（25分钟）- 简单介绍一些基本的篮球战术，如快攻、反击等。
- 学员们模拟比赛情境，实践这些战术，并学会与队友的配合。
课时三：比赛实战和团队合作活动1：实战对抗（30分钟）- 设计小队对抗比赛，学员们按照之前学习的规则、技巧和战术进行比赛。
- 教练观察和指导学员，给予他们鼓励和宝贵的反馈。
活动2：团队建设（20分钟）- 小组合作活动，如传球训练、组织进攻、协作防守等。
- 鼓励学员们互相合作、相互支持，培养团队合作和沟通的能力。
活动3：总结和反思（10分钟）- 与学员们讨论比赛中的收获和不足之处，促使他们反思自己的表现和改进空间。
- 教练给予正面反馈，并鼓励学员们继续努力提高。
篮球青少年球性训练教案
篮球青少年球性训练教案教案标题：篮球青少年球性训练教案教案概述：本教案旨在为青少年篮球运动员提供一套全面的球性训练计划，以帮助他们提高篮球技能和身体素质，并培养他们的团队合作精神和领导能力。
通过系统的训练和练习，青少年球员将能够在比赛中展现出更高水平的技巧和战术意识。
教案目标：1. 提高青少年球员的篮球技能，包括运球、投篮、传球、防守等方面。
2. 培养青少年球员的身体素质，包括耐力、灵活性、爆发力和协调性。
3. 培养青少年球员的团队合作精神和领导能力。
4. 培养青少年球员的竞争意识和心理素质。
教案内容和活动安排：1. 热身活动（10分钟）- 快速跑步和拉伸活动，以准备身体和肌肉。
- 篮球基本动作的简单练习，如运球、传球和接球。
2. 技术训练（30分钟）- 运球技巧训练：包括基本运球、变向运球、低位运球等。
- 投篮技巧训练：包括站立投篮、跳投和三分球投篮等。
- 传球技巧训练：包括基本传球、胸前传球、头顶传球等。
- 防守技巧训练：包括站位、盯人、拦截等。
3. 球队训练（30分钟）- 战术训练：包括进攻战术、防守战术和团队配合训练。
- 比赛模拟训练：模拟真实比赛情境进行对抗训练。
- 领导能力培养：轮流担任队长，组织队友进行训练和比赛。
4. 身体素质训练（20分钟）- 耐力训练：进行有氧运动，如跑步、跳绳等。
- 爆发力训练：进行爆发力训练，如跳跃和爆发力动作。
- 灵活性训练：进行伸展和柔韧性训练，如瑜伽和拉伸活动。
- 协调性训练：进行平衡和协调性训练，如平衡板和多向跳跃。
5. 冷静下来和总结（10分钟）- 进行冷静下来的活动，如呼吸练习和放松伸展。
- 总结当天的训练内容，回顾个人进步和团队表现。
- 提出下次训练的目标和计划。
教案评估方法：1. 技能评估：通过观察和记录球员在训练中展示的技能水平来评估他们的进步。
2. 战术评估：通过对球员在比赛模拟训练中的表现进行观察和分析来评估他们的战术意识和团队合作能力。
篮球训练课时教案
篮球训练课时教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮等。
2. 篮球团队配合训练：进攻、防守战术等。
3. 篮球比赛实践：分组对抗比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球基本技巧，提高团队合作能力。
2. 教学难点：篮球战术的应用，比赛实践中的配合。
四、教学准备：1. 篮球场一座，篮筐两个。
2. 篮球若干个。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，以充分热身。
2. 基本技巧训练（15分钟）：教师示范并讲解篮球基本技巧，如运球、传球、投篮等，学生跟随练习。
3. 团队合作训练（15分钟）：学生分组进行团队合作练习，如进攻、防守战术等，教师巡回指导。
4. 比赛实践（10分钟）：学生分组进行对抗比赛，教师观察学生的表现，并进行现场指导。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次训练的内容，让学生反思自己在训练中的表现，并提出改进意见。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的篮球水平。
六、教学评价：1. 对学生篮球技巧的掌握程度进行评价，包括运球、传球、投篮等。
2. 对学生团队合作能力的评价，如进攻、防守战术的应用，比赛实践中的配合。
3. 对学生身体素质的评估，如速度、耐力、灵活性等。
七、教学策略：1. 采用示范法：教师亲自示范篮球基本技巧，让学生更直观地学习。
2. 采用分组练习法：将学生分成不同的小组，进行团队合作训练，提高学生的配合能力。
3. 采用比赛法：组织学生进行对抗比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的实战能力。
八、教学反馈：1. 学生自评：让学生对自己在训练中的表现进行评价，总结优点和不足。
青少年篮球训练教案
青少年篮球训练教案教案标题：青少年篮球训练教案教案目标：通过本次篮球训练，青少年学习基本的篮球技能、团队合作和健康生活理念。
教案内容及步骤：1. 热身活动（10分钟）a. 简单的有氧运动，例如慢跑或跳绳，为身体做好准备。
b. 关节活动和伸展运动，如手臂、腿部和躯干的旋转和伸展，以避免受伤。
2. 基本篮球技能训练（20分钟）a. 运球练习：教授正确的运球姿势和技巧，并进行不同难度的运球练习，如静态和移动运球。
b. 传球练习：教授准确的传球技巧，如胸前传球和篮球推进传球，并进行传球习题练习来提高传球精准度和速度。
c. 投篮练习：教授正确的投篮技巧，如站位、发力和跳跃，然后进行投篮练习，逐渐增加难度和距离。
3. 团队合作训练（15分钟）a. 分为小组，进行篮球比赛练习，鼓励球员之间的合作和相互支持。
b. 设置不同的游戏规则来增加趣味性和挑战性，如限制传球次数或限制时间。
4. 篮球技能应用（15分钟）a. 在比赛模式中，让球员自由展示他们学到的篮球技能。
b. 鼓励球员尝试新的技巧，并指导他们如何在实际比赛中应用这些技巧。
5. 冷静和拉伸（5分钟）a. 给球员的身体提供必要的休息和放松，防止肌肉拉伤。
b. 进行全身伸展运动，以缓解肌肉紧张和提高灵活性。
6. 总结和讲解（5分钟）a. 回顾今天的篮球训练，强调球员所学到的技能和团队合作重要性。
b. 给予积极的反馈和建议，并鼓励球员继续努力提高。
该教案旨在通过系统性的训练帮助青少年学习篮球技能，并培养他们在运动和团队中的协作能力。
根据实际情况，教练可以根据球员的技能水平和兴趣进行适当的调整和改进。
此外，教练在教学过程中应注重鼓励和激励球员，为他们提供积极的学习环境，助力他们取得进步。
青少年篮球训练教案
青少年篮球训练教案篮球是一项全民运动，对于青少年来说，参与篮球训练不仅可以提高身体素质，还能培养他们的团队合作精神和领导能力。
本教案旨在为青少年篮球训练提供一个详细的指导，帮助他们在训练中获得更好的成效。
1. 热身活动（10分钟）热身活动对于每个训练课程都非常重要，可以有效预防运动员在训练过程中的受伤。
以下是一些热身活动的例子：- 跑步：要求运动员进行慢跑，逐渐加快速度，让身体适应运动状态。
- 关节活动：包括颈部、肩膀、手臂、腰部和腿部的旋转和摆动动作，帮助加强关节的柔韧性。
- 球技练习：让运动员进行简单的传球和运球练习，帮助他们熟悉篮球的基本技巧。
2. 基本篮球技巧（20分钟）在训练的早期阶段，重点培养运动员的基本篮球技巧非常重要。
以下是一些基本技巧的训练方法：- 运球：从基本的单手运球到高级的变向运球，让运动员在不同的场景中熟悉运球技巧。
- 投篮：从近距离的投篮开始，逐渐扩大距离和难度，帮助运动员提高准确性和稳定性。
- 盖帽与防守：教导运动员如何正确地防守和进行盖帽，培养他们的防守意识和身体协调性。
3. 篮球战术（30分钟）篮球是一项团队运动，战术的使用对于胜利至关重要。
以下是一些常见的篮球战术：- 快攻：运动员利用快速的传球和快速的移动来打破对方的防守，迅速得分。
- 半场进攻：运动员在场上有计划地传球，通过移动和变换位置来制造出合适的投篮机会。
- 防守策略：教导运动员如何正确地进行防守，包括区域防守和人对人防守等。
4. 篮球比赛（40分钟）在完成了基本技巧和战术的训练后，让运动员有机会在实际比赛中应用他们所学到的知识和技能非常重要。
可以将训练课程最后的时间用于进行篮球比赛，并在比赛中观察和指导运动员们的表现。
5. 拓展训练（20分钟）除了基本技巧和战术训练之外，额外的拓展训练可以帮助青少年篮球运动员提高他们的整体能力。
以下是一些拓展训练的内容：- 身体素质训练：包括力量训练、爆发力训练和耐力训练等，帮助提高身体素质。
青少年篮球训练课时教案--史祥彬 高长泉
准备 15 一、 热身、准备活动
部分
1、 热身跑（慢跑）
2、 徒手操
3、 全身韧带拉伸
二、 步法练习
1、 加速跑变后退
2、 低重心碎步变加速跑
3、横滑步
4、“之”字后退防守步
5、后退防守步向前抢步
组织：由教练口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练 8
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提
高
基础 部分 基础 部分
要求:训练各距离、角度的投篮。 15 强化投篮技术，以全面提高 15 要求：强化运球基本功，通过 15 游戏提高学习兴趣 要求：技术动作掌握，提高投 篮命中率
实战 强化 部分
3、原地体前、胯下、背后变向运
球
4、“123 木头人”运球小游戏
5、“之”字形半场行进间运球 包
括体前、胯下、背后、转身等变向
部分
1、热身跑（慢跑）
2、徒手操
3、全身韧带拉伸
二、步法练习
1、加速跑
2、交叉步
3、加速跑变后退
4、低重心碎步变加速跑
5、横滑步
组织：由教练口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练 8
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提
高
基础 部分
70 一、 运球
要求：巩固已学的基本技术， 15
1、直线运球技术
提高训练标准，达到质的提升
7
要求：充分的准备活动是训练 8
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提
高
基础 部分
60 一、 传球 1、原地对传球 2、横滑步对传 3、跑动对传（2 人、3 人） 4、四角传球
要求：巩固已学的基本技术， 15 提高训练标准，达到质的提升
篮球青少年教学教案模板范文
一、课程名称：青少年篮球基础训练二、课时：2课时三、教学目标：1. 认知目标：让学生了解篮球的基本规则、基本技术和基本战术。
2. 技能目标：培养学生掌握篮球基本动作，提高学生的篮球运动技能。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强学生的自信心。
四、教学重难点：1. 重点：篮球基本动作的掌握，如运球、投篮、传球等。
2. 难点：动作的协调性、准确性和战术意识。
五、教学准备：1. 教学器材：篮球若干、篮球场、标志物、秒表等。
2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法、比赛法等。
六、教学过程：第一课时一、热身活动1. 集体慢跑：让学生进行集体慢跑，以活动全身关节。
2. 徒手操：做一套篮球基本徒手操，提高学生的身体素质。
二、基本技术教学1. 运球：讲解和示范运球的基本动作，让学生进行原地单手运球练习。
2. 投篮：讲解和示范投篮的基本动作，让学生进行原地投篮练习。
3. 传球：讲解和示范传球的基本动作，让学生进行原地传球练习。
三、基本战术教学1. 讲解和示范简单的进攻战术，如传切、挡拆等。
2. 讲解和示范简单的防守战术，如人盯人、区域联防等。
四、实践练习1. 运球练习：让学生分组进行运球练习，提高学生的运球技能。
2. 投篮练习：让学生分组进行投篮练习，提高学生的投篮技能。
3. 传球练习：让学生分组进行传球练习，提高学生的传球技能。
五、总结与反馈1. 总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 针对学生在练习中出现的问题，给予个别指导和纠正。
第二课时一、热身活动1. 集体慢跑：让学生进行集体慢跑，以活动全身关节。
2. 徒手操：做一套篮球基本徒手操，提高学生的身体素质。
二、实践练习1. 进攻战术练习：让学生分组进行进攻战术练习，提高学生的进攻能力。
2. 防守战术练习：让学生分组进行防守战术练习，提高学生的防守能力。
三、比赛环节1. 分组进行小型篮球比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识和技能。
2. 观察学生在比赛中的表现，给予个别指导和纠正。
青少年篮球技能训练教案
青少年篮球技能训练教案青少年篮球技能训练教案一、教学背景本次教学针对初学者，介绍基本的篮球技能，旨在帮助学生掌握篮球的基本动作和规则，培养学生的篮球兴趣，提高物理素质和团队合作能力。
二、教学目标1.掌握篮球基本动作：传球、投篮、运球、防守。
2.掌握篮球基本规则和战术。
3.了解和培养篮球精神，提高学生的集体协作和竞技精神。
三、教学过程I、热身（10分钟）1.开始以慢跑、伸展等活动热身。
2.练习反应能力，让学生在短时间内擦地板、抬球等等练习，以增强手眼协调能力。
3.练习跳跃、弯曲、移动等肌肉的体能训练，以增强肌肉力量，有助于防守和进攻。
II、基本动作技能（30分钟）1.传球（1）直传：学生站在对面，将球直接传给对方。
（2）斜传：学生准确地通过空隙向同伴传球。
（3）反弹传球：学生练习的是将球反弹给同伴的技能。
2.投篮（1）位置：学生站位应正确，手的位置应正确，球出手的角度应尽量高。
（2）抬球：学生手臂定位应正确，球出手的角度要容易调整。
（3）弹跳：球在篮板上弹跳的角度要适中，同时注意力度的掌控。
3.运球（1）手指掌控：学生手指应紧握球，注意掌控力度。
（2）节奏：运球的节奏应该恰当，而不是盲目地施加力。
（3）角度：学生应考虑双脚的位置和手的位置，尝试不同角度的运球。
4.防守（1）站立姿势：学生距离进攻球员时应站在直立的位置，并保持稳定。
（2）活动：学生应定时地调整位置，以摆脱对方的进攻。
（3）碰撞：在进攻球员非法突破时，学生合理地阻挡进攻来的道路。
III、篮球规则和战术(40分钟)1.规则：介绍篮球比赛的基础规则，包括两队各五名球员进行比赛，比赛时间等内容。
2.战术：(1)单打。
(2)长传对抗。
(3)跳球争夺。
(4)防守方式：紧逼、策略性脱离。
IV、课堂总结（10分钟）1.认真复习和回答教学内容和动作的实际演示和练习。
2.总结今天学到的知识和体验，为下一课的教学提供思路。
四、教学反思1.教学方法可以更注重互动性和趣味性。
青训篮球训练教案模板范文
一、课程名称：青训篮球训练课程二、课程目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。
2. 提高学员的篮球基本技术、战术素养和体能水平。
3. 增强学员的团队协作意识和竞技精神。
三、课程对象：4-18岁青少年四、训练时间：每周两次，每次60分钟五、训练场地：室内篮球馆六、训练器材：篮球、标志桶、秒表、录音笔等七、训练内容：第一部分：热身（10分钟）1. 热身跑：学员慢跑，热身全身肌肉。
2. 简单拉伸：针对手臂、腿部、腰部等肌肉进行拉伸。
3. 球性练习：学员手持篮球，进行简单的运球、传球练习。
第二部分：基本技术训练（30分钟）1. 基本运球：学员进行单手、双手运球练习，提高运球熟练度。
2. 基本传球：学员进行胸前传球、背后传球、地面传球练习，提高传球准确性。
3. 基本投篮：学员进行原地投篮、行进间投篮练习，提高投篮命中率。
第三部分：战术配合训练（15分钟）1. 基本防守姿势：学员学习站立、移动、脚步等防守姿势。
2. 防守区域划分：学员学习如何根据对方球员位置进行区域划分。
3. 进攻配合：学员学习传切、挡拆、快攻等进攻配合。
第四部分：体能训练（5分钟）1. 柔韧性训练：学员进行拉伸、折叠等柔韧性训练。
2. 灵活性训练：学员进行转身、跳跃等灵活性训练。
第五部分：总结与反馈（5分钟）1. 教练对学员本次训练进行总结，指出优点和不足。
2. 学员分享训练心得，互相鼓励、交流。
八、教学要求：1. 教练应具备扎实的篮球技术、战术素养和教学经验。
2. 教练应关注学员个体差异，因材施教。
3. 教练应注重学员安全，避免运动损伤。
4. 教练应与学员保持良好的沟通，营造积极向上的训练氛围。
九、训练评价：1. 学员基本技术、战术素养和体能水平的提升。
2. 学员在训练中的积极参与和团队协作精神。
3. 学员对篮球运动的兴趣和热爱。
注：本教案仅供参考，教练可根据实际情况进行调整。
青少年篮球训练课时教案史祥彬高长泉
青少年篮球训练课时教案--史祥彬-高长泉一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，促进其健康成长。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。
2. 团队配合训练：防守、进攻、战术配合。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球基本技巧的掌握和团队配合的运用。
2. 教学难点：技巧的熟练运用和战术配合的灵活性。
四、教学方法：1. 示范法：教练示范动作，学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行技巧和配合练习。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高实战能力。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技能训练（20分钟）：a. 运球训练：教练示范正确运球姿势和技巧，学生跟随练习。
b. 传球训练：教练示范正确传球手法，学生进行分组传球练习。
c. 投篮训练：教练示范正确投篮姿势和技巧，学生进行分组投篮练习。
3. 团队配合训练（15分钟）：a. 防守训练：教练示范正确防守姿势和技巧，学生进行分组防守练习。
b. 进攻训练：教练示范正确进攻姿势和技巧，学生进行分组进攻练习。
c. 战术配合训练：教练引导学生进行战术配合练习，提高团队协作能力。
4. 身体素质训练（10分钟）：a. 速度训练：教练带领学生进行短跑、折返跑等速度训练。
b. 力量训练：教练引导学生进行深蹲、俯卧撑等力量训练。
c. 耐力训练：教练带领学生进行长跑、慢跑等耐力训练。
5. 总结与放松（5分钟）：教练对本节课进行总结，强调注意事项，带领学生进行放松活动。
六、教学评价：1. 对学生的篮球技巧进行评分，包括运球、传球、投篮等。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力。
3. 通过对学生身体素质的测试，评估其进步情况。
七、教学反思：1. 总结本节课的教学效果，分析优点和不足。
青训篮球训练教案模板范文
一、课程名称：青少年篮球训练课程二、课程目标：1. 提高学员的篮球基本技能，包括投篮、运球、传球等。
2. 培养学员的团队协作精神和比赛意识。
3. 增强学员的身体素质，提高抗挫折能力。
三、课程对象：8-15岁青少年四、课程时间：每周一次，每次90分钟五、训练器材：篮球、篮球架、标志桶、计时器、训练记录表等六、训练场地：室内篮球馆或室外篮球场七、训练教案：第一课时：篮球基本技能训练1. 热身活动（10分钟）- 简单慢跑- 手臂、腿部拉伸2. 技术训练（40分钟）- 投篮训练：学员进行单手、双手投篮练习，教练纠正动作，强调投篮姿势和节奏。
- 运球训练：学员进行低手、高手运球练习，教练纠正动作，强调运球时身体的协调性和稳定性。
- 传球训练：学员进行地面传球、空中传球练习，教练纠正动作，强调传球时的准确性。
3. 团队协作训练（20分钟）- 小组合作完成特定任务，如：快速传球、快速移动接球等，教练观察并指导。
4. 结束活动（10分钟）- 全体学员进行轻松慢跑，放松肌肉。
- 教练对本次训练进行总结，表扬优秀学员，指出不足之处。
第二课时：篮球比赛战术训练1. 热身活动（10分钟）- 简单慢跑- 手臂、腿部拉伸2. 比赛战术训练（40分钟）- 防守战术：教练讲解防守站位、防守动作要领，学员进行实战演练。
- 进攻战术：教练讲解进攻站位、进攻动作要领，学员进行实战演练。
- 团队配合：教练指导学员进行团队配合训练，提高团队默契。
3. 实战比赛（20分钟）- 分组进行比赛，教练观察并指导，强调比赛中的战术运用。
4. 结束活动（10分钟）- 全体学员进行轻松慢跑，放松肌肉。
- 教练对本次训练进行总结，表扬优秀学员，指出不足之处。
第三课时：篮球体能训练1. 热身活动（10分钟）- 简单慢跑- 手臂、腿部拉伸2. 体能训练（40分钟）- 跑步训练：学员进行间歇性跑步，提高耐力。
- 力量训练：学员进行力量训练，如：深蹲、卧推等，提高肌肉力量。
青少年篮球培训课程教案设计模板
一、课程目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生的运动热情。
2. 提高学生的篮球技能，使学生掌握篮球基本技术和战术。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
4. 培养学生遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育道德观念。
二、课程内容1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守、篮板球、抢断、突破等。
2. 篮球基本战术：快攻、阵地进攻、防守、联防、人盯人等。
3. 篮球比赛规则与裁判法。
4. 心理素质训练：自信心、意志力、团队合作、抗挫折能力等。
三、课程安排1. 课程时长：每周2次，每次90分钟。
2. 课程进度安排：第1-4周：篮球基本技术训练第5-8周：篮球基本战术训练第9-12周：篮球比赛规则与裁判法学习第13-16周：心理素质训练第17-20周：综合实战演练四、教学方法1. 案例教学法：通过实际案例分析，让学生掌握篮球技术和战术。
2. 分组教学法：将学生分成若干小组，进行互动教学，提高学生的团队协作能力。
3. 实践教学法：让学生亲身体验篮球运动，提高技能水平。
4. 情景教学法：通过模拟比赛场景，让学生在实际比赛中提高应对能力。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和参与度。
2. 技能考核：对学生的篮球基本技术和战术进行考核。
3. 比赛表现：观察学生在比赛中的团队协作、战术运用和心理素质。
六、教学资源1. 篮球场地：标准篮球场、篮球架、篮球等。
2. 教学器材：篮球、秒表、篮球服、运动鞋等。
3. 教学资料：篮球教材、教学视频、比赛录像等。
七、教学计划示例1. 第1课时：篮球基本技术——运球- 教学内容：原地运球、行进间运球、变向运球- 教学方法：案例教学法、分组教学法、实践教学法- 教学评价：观察学生的运球动作是否规范，是否能熟练掌握运球技巧2. 第2课时：篮球基本战术——快攻- 教学内容：快攻的发动、快攻的配合、快攻的防守- 教学方法：案例教学法、分组教学法、实践教学法- 教学评价：观察学生在快攻中的团队协作和战术运用3. 第3课时：篮球比赛规则与裁判法- 教学内容：比赛规则、裁判法、犯规、违例- 教学方法：情景教学法、案例教学法- 教学评价：了解比赛规则和裁判法，提高学生的篮球素养4. 第4课时：心理素质训练——自信心- 教学内容：自信心的重要性、如何培养自信心- 教学方法：情景教学法、案例分析- 教学评价：提高学生的自信心，增强心理素质根据以上模板，教师可以根据实际情况调整教学内容、教学方法和教学评价，以适应不同学生的需求。
青少年篮球技能训练教案
《青少年篮球技能训练教案》一、教学目标1. 提高青少年学生的篮球基本技能，包括运球、传球、投篮、防守等。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争精神，增强身体素质和协调性。
3. 通过篮球训练，激发学生对体育运动的兴趣，培养良好的运动习惯和健康的生活方式。
4. 提升学生的自信心和自我管理能力，培养坚韧不拔的意志品质。
二、教学重难点重点：1. 熟练掌握运球技巧，包括高低运球、变向运球、背后运球等。
2. 准确传球，包括双手胸前传球、单手肩上传球等，提高传球的速度、力量和准确性。
3. 提高投篮命中率，掌握正确的投篮姿势和发力方法。
4. 建立良好的防守意识和防守技巧，包括脚步移动、身体对抗等。
难点：1. 运球与传球、投篮的结合运用，以及在比赛中的实际运用能力。
2. 防守时的判断和反应速度，以及与队友的配合默契度。
3. 学生在训练过程中克服困难、坚持训练的毅力和耐力。
三、教学方法1. 示范法：教师通过亲自示范篮球技能动作，让学生直观地了解正确的技术动作要领。
2. 讲解法：对每个技术动作进行详细的讲解，包括动作的要点、注意事项等，帮助学生理解和掌握。
3. 练习法：安排大量的练习时间，让学生在实践中不断巩固和提高篮球技能。
采用个人练习、小组练习、对抗练习等多种形式，激发学生的学习兴趣和积极性。
4. 游戏法：通过设计一些有趣的篮球游戏，让学生在游戏中学习和提高篮球技能，同时增强团队合作意识和竞争精神。
5. 比赛法：定期组织篮球比赛，让学生在比赛中运用所学的篮球技能，检验训练效果，提高比赛能力。
四、教学过程（一）准备部分（10 分钟）1. 课堂常规（1）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（2）检查学生的服装和鞋子是否符合运动要求，安排好体育器材。
（3）进行热身运动，包括慢跑、关节活动、拉伸等，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 球性练习（1）双手拨球：学生双手持球，手指分开，利用手指的力量将球来回拨动，提高手指对球的控制能力。
11岁学员篮球训练教案
11岁学员篮球训练教案教案标题：11岁学员篮球训练教案教学目标：1. 学习基本篮球技巧，包括传球、运球、投篮和防守。
2. 提高学生的协作能力和团队合作精神。
3. 培养学生对篮球的兴趣并促进身体健康发展。
教学准备：1. 篮球场地和标准篮球设备。
2. 篮球训练器材（如传球接球器、运球器材等）。
3. 篮球教材和参考资料。
4. 训练计划表和记录表。
5. 训练服、篮球鞋等。
教学步骤：引入（5分钟）：介绍目标：解释学生将学习的基本篮球技巧，并讲解这些技巧对于篮球运动的重要性和应用场景。
热身活动（10分钟）：进行一系列热身活动，包括慢跑、拉筋和其他基本热身动作，以准备学生进行篮球训练。
基本技巧训练（30分钟）：1. 传球：教授正确的传球姿势和技巧，并进行传球训练，包括基本传球练习和传球目标练习。
2. 运球：介绍正确的运球姿势和技巧，并进行运球训练，包括静态运球、行进中运球和变向运球等。
3. 投篮：教授正确的投篮姿势和技巧，并进行投篮训练，包括站立投篮、跳投和运球后投篮等。
4. 防守：介绍基本的防守姿势和技巧，并进行防守练习，包括盯人防守和区域防守等。
小组练习（20分钟）：将学生分成小组，让他们进行基本技巧的练习。
每个小组可以轮流进行传球、运球、投篮和防守练习。
教师要给予指导和反馈，并鼓励学生之间相互合作。
游戏练习（20分钟）：组织篮球比赛或小游戏，让学生应用他们所学到的技巧，并提供实践机会。
教师可以制定一些规则和目标，以增加游戏的挑战性和趣味性。
总结（5分钟）：进行简短的总结，回顾学生所学的技巧和经验。
鼓励学生继续练习和参与篮球运动，并提供进一步的学习资源和建议。
扩展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区组织的篮球队，提供更多的比赛和锻炼机会。
2. 邀请一位专业篮球教练进行专题讲座或示范训练。
3. 组织篮球比赛或锦标赛，为学生提供展示和竞争的平台。
教学评估：1.观察学生在训练过程中的表现，评估他们对基本技巧的掌握情况。
青少年篮球训练营教案模板范文
一、课程名称：青少年篮球训练营二、适用对象：4-17岁青少年三、课时安排：每期15课时，每周2次，每次90分钟四、教学目标：1. 培养青少年对篮球运动的兴趣，提高篮球技能。
2. 增强青少年的身体素质，提高团队协作能力。
3. 培养青少年积极向上的心态，激发潜能。
五、教学内容：1. 技术训练（1）基本站位和脚步移动（2）运球技巧（单手、双手、胯下、背后等）（3）投篮技巧（原地、行进间、跳投等）（4）上篮技巧（5）防守技巧2. 体能训练（1）有氧运动（慢跑、跳绳等）（2）力量训练（俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等）（3）柔韧性训练（压腿、拉伸等）3. 战术训练（1）基础进攻战术（2）基础防守战术（3）团队配合4. 比赛实战（1）模拟比赛（2）实战比赛六、教学安排：第一课时：1. 集队整队，宣布课程内容。
2. 师生相互问好，进行自我介绍。
3. 热身运动：慢跑、徒手操、全身韧带拉伸。
4. 技术训练：基本站位和脚步移动。
5. 体能训练：有氧运动、力量训练。
第二课时：1. 集队整队，复习上节课内容。
2. 技术训练：运球技巧（单手、双手、胯下、背后等）。
3. 体能训练：柔韧性训练。
4. 战术训练：基础进攻战术。
5. 模拟比赛。
第三课时：1. 集队整队，复习上节课内容。
2. 技术训练：投篮技巧（原地、行进间、跳投等）。
3. 体能训练：有氧运动、力量训练。
4. 战术训练：基础防守战术。
5. 实战比赛。
以此类推，直至完成15课时的教学。
七、教学要求：1. 教师需具备丰富的篮球教学经验，了解青少年身心发展特点。
2. 教学内容要循序渐进，由易到难，让学生在快乐中学习。
3. 注重培养学生的团队协作能力，强调集体荣誉感。
4. 关注每个学生的进步，给予鼓励和指导。
5. 严格执行训练计划，确保教学进度。
八、教学评价：1. 学生对篮球运动的兴趣和技能提升程度。
2. 学生在团队协作、比赛实战等方面的表现。
3. 学生身体素质的变化。
通过以上教案模板，希望能为广大青少年篮球教练提供一定的参考和借鉴，为青少年篮球事业的发展贡献力量。
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3、原地体前、胯下、背后变向运 球
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
4、“123 木头人”运球小游戏
5、“之”字形半场行进间运球 包 括体前、胯下、背后、转身等变向 过人动作
四、综合练习
1、半场往返上篮、投篮综合练习
2、两人对传组合投篮练习 30 一、全场五对五教学比赛
二、场上战术 1、半场阵地攻防战术 2、全场快攻战术
要求：增强团队协作能力与场 上视野，训练与实战相结合 要求：提高篮球智商，结合球 员自身特点进行场上分工
一、
强化 30 二、全场“之”字型运球变向上 要求：强化行进间运球与上篮 10
篮
结合的能力
实战
三、
20
四、全场五对五教学比赛
要求：增强团队协作能力与场
部分
上视野，训练与实战相结合
结束 部分
1、 10 2、 放松练习
3、 4、 整队集合
3、 点名及课后小结
要求：放松跑和训练同样重要 10 整队集合同样要求快齐静
结束 部分
10 1、 放松练习 2、 整队集合 3、 点名及课后小结
要求：放松跑和训练同样重要 10 整队集合同样要求快齐静
篮球训练课时教案 3
训练 1、运球技术 任务 2、运、传、上、投综合练习
3、身体素质、专项素质
时间
内容与手段
开始 部分
5 1、集队整队 2、宣布本课内容 3、师生相互问好
准备 15 一、热身、准备活动
1、传接球上篮
接能力的提高。能较熟练的运 15
2、两人全场对传球上篮
用所学技术，培养个人攻击技 20
3、运球踮步上篮
术
4、传接球踮步上篮
要求：技术动作掌握，提高投
5、运球急停投篮
篮命中率
6、传接球急停投篮
要求：针对篮球训练中较重要
三、投篮小比赛
的肌群做针对性的体能练习；
分组进行投篮比赛，在规定时间 蹲地行走完成两周后，位于队
1、加速跑
2、交叉步
3、加速跑变后退
4、低重心碎步变加速跑
基础
5、横滑步 一、 60 一、 传球
部分
1、原地对传球
2、横滑步对传
3、跑动对传（2 人、3 人）
4、四角传球
要求：快、齐、静
5高
组织：由教练口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练 8 的必要前提
要求：对重心的控制的要求提 高
要求：巩固已学的基本技术， 15 提高训练标准，达到质的提升
青少年篮球训练教学课
教
案
任课教练：史祥彬 高长泉
篮球训练课时教案 1
训练 1、理论知识：篮球比赛主要规则部分介绍
任务 2、投篮（单手肩上投篮技术动作）
3、技术动作规范训练与纠正
时间
内容与手段
组织教法与要求
开始 部分
5 1、集队整队 2、宣布本课内容 3、师生相互问好
要求：快、齐、静
时强 间度
5高
一、
内，命中数多的获胜
伍最后的一名学员加速向前超
四、身体素质
越位于最前的学员后最后一名
1、五点折返
学员重复，依次完成超越后练
a、 五点折返 X2
习结束
b、 五点折返（滑步）X2
2、核心力量
a、收腹跳 10X3
B、平板支撑 30sX4
3、蹲地行走（鸭子步）
绕篮球场两周并完成一次超越
后结束
实战 强化 部分
20 一、全场五对五教学比赛
要求：增强团队协作能力与场 20 上视野，训练与实战相结合
结束 部分
10 1、放松练习 2、整队集合 3、点名及课后小结
要求：放松跑和训练同样重要 10 整队集合同样要求快齐静
基础 部分
60 二、连续性、多点投篮 1、传接球投篮练习 2、两点移动接球投篮
要求:训练各距离、角度的投篮。 15 强化投篮技术，以全面提高
15 要求：强化运球基本功，通过 15 游戏提高学习兴趣
实战 强化 部分
3、自投自抢练习 三、运球
要求：技术动作掌握，提高投 篮命中率
1、左右手单球原地运球 2、原地双手同时运球
部分
1、热身跑（慢跑）
2、徒手操
3、全身韧带拉伸
二、步法练习
1、加速跑
2、交叉步
3、加速跑变后退
4、低重心碎步变加速跑
5、横滑步
组织教法与要求 要求：快、齐、静
时强 间度 5高
组织：由教练口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练 8
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提
高
基础 部分
70 一、 运球
要求：巩固已学的基本技术， 15
1、直线运球技术
提高训练标准，达到质的提升
低重心拉球、直线加速运球、 在练习中对重心的控制以及以
运球急停急起
动作定型为目标的动作纠正；
2、行进间转身变向运球
提高动作完成质量的要求
体前变向、后转身、背后、胯
下
3、综合运球（组合动作）
基础 部分
二、运、传、上、投综合练习
要求:通过练习达到技术动作衔 20
篮球训练课时教案 2
训练 1、强化投篮练习
任务 2、连续性、多点式投篮练习
3、综合性、组合式投篮练习
时间
内容与手段
组织教法与要求
时强 间度
1、
开始
5 2、 集队整队
3、
部分
4、 宣布本课内容
5、
6、 师生相互问好
一、
准备 15
二、 热身、准备活动
部分
1、热身跑（慢跑）
2、徒手操
3、全身韧带拉伸 三、 四、 步法练习
准备 15 一、 热身、准备活动
1、
部分
2、 热身跑（慢跑）
3、
4、 徒手操
5、
6、 全身韧带拉伸
二、
三、 步法练习
1、
2、 加速跑变后退
3、
4、 低重心碎步变加速跑
组织：由教练口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练 8 的必要前提
要求：对重心的控制的要求提 高
3、横滑步
4、“之”字后退防守步
5、后退防守步向前抢步
5、“之”字形半场行进间运球 包 括体前、胯下、背后、转身等变 向过人动作
二、上篮
1、半场三步上篮练习
2、半场垫步上篮练习
3、摆脱后突破上篮
基础 部分
三、单手肩上投篮技术：
要求：基本掌握单手肩上投篮
的技术动作（重点）
25
1、肩上投篮技术动作讲解、示范
2、练习
3、定点练习、技术动作纠正
4、不同点位投篮练习
基础 部分 基础 部分
60 一、运球
要求：强化运球基本功，通过 20
游戏提高学习兴趣
1、左右手单球原地运球
15
组织：突破上篮为三人一组，
2、原地双手同时运球
一人传球，其余两人一攻一防，
进攻人摆脱防守后突破上篮
3、原地体前、胯下、背后变向运
球
要求：摆脱动作决定了能否上
篮，通过所学步法摆脱，为进
4、“老鹰捉小鸡”运球小游戏 攻创造机会