24式简化太极拳 教案-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

《简化二十四式太极拳第一组》教学设计

莆田市田家炳中学李向前

一、教学内容：

1、复习各种步型、步法、云手

2、24式简化太极拳1-3式

3、特长发展

二、教材依据：

人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动—-太极拳套路。

三、指导思想：

本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展"的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》新课程标准为依据，切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导"的教学理念，培养学生终身体育的意识，探索高中选项教学新形式，让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中,激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法.培养体育骨干,提高学生的应变能力及实践能力。注重学生身心的协调发展,引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长,体验主动参与并获得成功的乐趣。

四、教学目标:

1、知识与能力：通过教学让学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。

2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和

方法。

3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。

五、教材与学生分析：

太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及；其特点是：体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的适应性和较高的锻炼价值。太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。学生对太极拳有一定的了解,而且有很高的好奇心，有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望；太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段,改善心血管系统的机能,增强体质。本课通过观看教师的完整示范，让学生在探索练习中学习,复习太极步，初步掌握太极拳的动作要领，充分发挥学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。

六、教学重、难点：

重点：太极步迈步、转腰、坐胯、重心移动；发展学生的特长技能。

难点: 转体迈步、弓步分手、跟步抱球、后坐转体、虚步分手。

七、教学准备：

1、备教材，备学生，备突发事件，向有经验教师学习。

2、场地器材安全检查，消除安全隐患。 八、教学教法：

本课主要采用教师启发指导为主的教学，以“师生互动”教学策略、合作学习策略为主，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，做到身心结合,努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖的教学模式。教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 九、教学过程：

莆田市田家炳中学教案

高一年级 体育老师：李向前

教

材 1、复习各种步型、步法、云手

2、24式简化太极拳1-3式

3、特长发展

课的 任务 1、知识与能力：通过教学，使学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。 2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。

3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习

态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。 课的 部分 课的内容 时间 强

度

组织教法与要求

备注

开 始 部 分 准 备

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。 三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。

一、准备活动: 健身操（6节）：4×8拍

1、踢毽子

2

分钟 8分钟 小 组织：如图

× × × × × × × × × × × × × × × × 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

△

要求：

1、集合快、静、齐。

2、准备活动充分。

部分2、提臂下压

3、左右高抬腿

4、左抬腿

5、右抬腿

6、后摸脚

基本部分一、复习各种步型、步法、云

手

1、弓步

2、虚步

3、步法：进步、退步

4、云手

二、学习24式太极拳1—3式

抱拳亮相（介绍抱拳含义：左

手是掌、代表五湖，右手是拳、

代表四海）

1、起势：要点：

①两脚开立，②两臂前举，③

屈膝按掌。

2、野马分鬃：要点：

A．①收脚抱球，②左转出步，

③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，

③右转出步，④弓步分手。

C．①后坐撇脚，②跟步抱球，

③左转出步，④弓步分手。

重点：太极步迈步、转腰、坐

胯、重心移动。

难点：转体迈步、弓步分手,

跟步抱球。

3、白鹤亮翅：要点：

①跟半步胸前抱球，②后坐举

臂，③虚步分手。

重点：弓步变虚步。

难点：上移半步，重心得位置。

三、特长发展

1、利用四首歌曲进行配乐练

习上面所学的技术动作。

2、提问学生哪首歌曲的配乐

最适合二十四式太极拳。

6

分

16

分

6

分

中

中

中

组织：如图

××××××××

××××××××

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△

一、教法:

1、教师边示范边讲解动作。

2、教师领做，学生模仿练习。

3、教师口令指挥，学生集体练习。

4、先学习弓步、虚步，后学习退步、

进步，然后再将步型和步法结合起来

进行教学，最后步法加云手练习。

二、教法:

完整示范一分解教学一完整教学

1、教师示范动作。

2、教师边示范边讲解动作。

3、教师领做，学生模仿练习。

4、教师口令指挥，学生集体练习。

5、学生分组练习，教师巡视指导;纠

正错误动作，强调动作要领。

6、学生分组练习体会，教师个别辅

导。

要求:

1、姿势力求中正;出手迈步轻起轻落;

2、动作路线多早圆弧;

3、速度求均匀，不要忽快忽慢。

三、教法：

1、教师各放四首歌曲配乐进行练习。

2、提问学生哪首歌曲最适合练习。

3、学生自己讨论选择一首歌曲在进

行练习。