咨询心理学历年试题

合集下载

心理学咨询师测试题库及答案

心理学咨询师测试题库及答案一、单选题1. 心理学咨询师在进行咨询时，首要遵循的原则是：A. 保密原则B. 尊重原则C. 客观原则D. 专业原则答案：A2. 以下哪项不是心理评估的目的？A. 诊断B. 治疗C. 预测D. 指导答案：B3. 弗洛伊德的精神分析理论中，人的心理结构分为哪三个部分？A. 意识、潜意识、前意识B. 认知、情感、行为C. 思维、情感、意志D. 自我、本我、超我答案：D4. 认知行为疗法（CBT）主要关注的是：A. 情绪B. 行为C. 认知D. 认知和行为答案：D5. 心理危机干预的首要目标是：A. 消除症状B. 恢复正常生活C. 减轻痛苦D. 预防自杀答案：C二、多选题6. 以下哪些属于心理咨询的伦理原则？A. 尊重个体自主性B. 保护隐私和保密C. 促进来访者福祉D. 专业能力范围内工作答案：ABCD7. 心理咨询中的“共情”包括哪些方面？A. 情感共鸣B. 理解来访者的观点C. 无条件的积极关注D. 适当的自我披露答案：AB8. 心理测量工具的评估标准包括：A. 信度B. 效度C. 可操作性D. 标准化答案：ABCD三、判断题9. 心理咨询师可以根据自己的判断，向来访者的亲属透露咨询内容。

（错误）10. 心理测量只能用于诊断，不能用于治疗。

（错误）四、简答题11. 简述心理咨询与心理治疗的区别。

答案：心理咨询主要针对一般性心理问题，侧重于提供心理支持和指导，帮助个体自我认识和解决问题。

心理治疗则更侧重于解决较为严重或深层次的心理问题，可能涉及更深层次的心理干预和治疗技术。

五、案例分析题12. 假设你是一名心理咨询师，面对一位因工作压力导致焦虑的来访者，你将如何进行咨询？答案：首先，我会与来访者建立信任关系，了解其工作压力的具体情况和焦虑的表现。

其次，我会评估来访者的焦虑程度，并探讨可能的应对策略。

然后，我会使用认知行为疗法等技术，帮助来访者识别和改变不合理的思维模式，学习有效的压力管理技巧。

心理咨询期末试题及答案

心理咨询期末试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 心理咨询的主要目的是（）。

A. 诊断心理疾病B. 提供心理治疗C. 帮助个体自我成长D. 以上都是2. 弗洛伊德认为心理问题的根源在于（）。

A. 潜意识B. 自我意识C. 社会环境D. 生物因素3. 以下哪项不是心理咨询的基本原则（）。

A. 保密原则B. 客观公正C. 无条件接纳D. 指导性原则4. 罗杰斯提出的“无条件积极关注”是指（）。

A. 咨询师对来访者无条件的赞美B. 咨询师对来访者无条件的接纳C. 咨询师对来访者无条件的批评D. 咨询师对来访者无条件的指导5. 认知行为疗法的核心是（）。

A. 改变不合理的信念B. 改变行为模式C. 改变情绪反应D. 以上都是二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 心理咨询过程中，咨询师的角色包括（）。

A. 倾听者B. 指导者C. 支持者D. 治疗者2. 心理咨询中常用的技术包括（）。

A. 情感反映B. 情绪聚焦C. 认知重塑D. 行为训练3. 下列哪些是心理咨询的常见对象（）。

A. 学生B. 教师C. 企业员工D. 家庭主妇三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述心理咨询与心理治疗的区别。

2. 描述一下心理咨询的一般过程。

3. 什么是心理危机干预？它在心理咨询中的作用是什么？4. 简述心理咨询中咨询师与来访者的关系。

四、案例分析题（每题10分，共20分）1. 张某，男，30岁，因工作压力大，经常失眠，情绪低落，前来咨询。

请分析张某可能存在的心理问题，并提出相应的咨询方案。

2. 李某，女，25岁，因与男友分手，感到非常痛苦，前来咨询。

请分析李某可能存在的心理问题，并提出相应的咨询方案。

五、论述题（每题15分，共30分）1. 论述心理咨询中咨询师的自我成长的重要性。

2. 论述心理咨询中伦理道德的重要性及其在实际工作中的体现。

答案：一、单项选择题1. D2. A3. D4. B5. D二、多项选择题1. ABCD2. ABCD3. ABCD三、简答题1. 心理咨询与心理治疗的区别主要在于：心理咨询侧重于帮助个体认识和解决自身问题，促进个体自我成长，而心理治疗则侧重于治疗心理疾病，改善心理障碍。

心理咨询师试题库(附参考答案)

心理咨询师试题库（附参考答案）一、单选题（共82题，每题1分，共82分）1.具有弥漫性特点的情绪体验状态是()。

A、激情B、心境C、应激D、感情正确答案：B2.自我管理程序依据的原理是()A、经典条件反射B、投射技术C、关注技术D、操作条件反射正确答案：D3.自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的影响,这是()的观点。

A、马斯洛B、班杜拉C、塔尔德D、罗杰斯正确答案：D4.阻抗的本质是()。

A、求助者对于咨询过程中自我暴露与改变的抵抗B、助者对于咨询师的反感和抵制C、咨询过程中出现的异常情况的总称D、咨询师对求助者异常行为的阻拦正确答案：A5.不属于健康心理学工作范围的是()。

A、躯体疾病的预防和治疗B、促进健康服务和健康服务政策的制定C、疾病患者的心理学问题D、促进和维护健康的心理学问题正确答案：B6.艾森克的人格三维度模型中,不包括()。

A、紧张性B、神经质C、精神质D、内外倾正确答案：A7.社会性压力源是指()A、一组直接影响主体社会需要的事件B、一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件C、一组直接影响主体生存和种族延续的事件D、一组直接阻碍和破坏个体日常生活的事件正确答案：A8.使用生活事件量表(LES)时,通常要求调查的时间范围为最近()。

A、二年B、一年C、三年D、半年正确答案：B9.咨询目标的商定时机是()。

A、与收集临床资料同时进行B、完成心理诊断之后C、与初诊接待同时进行D、进行心理诊断之前正确答案：B10.在竞争的条件下,个体倾向于把他人的成功作()。

A、外归因B、人格归因C、能力归因D、内归因正确答案：A11.兴奋性思维联想障碍的一种常见形式是()A、被洞悉感B、思维奔逸C、妄想心境D、思维散漫正确答案：B12.“磨洋工”是一种()现象。

A、社会助长B、社会懈怠C、社会歧视D、社会感染正确答案：B13.用本能来解释社会现象和社会生活的学者是()A、华生B、麦独孤C、莫里诺D、勒温正确答案：B14.下列属于幼儿记忆发展特点的是()。

心理咨询师试题与答案

心理咨询师试题与答案一、单选题（共82题，每题1分，共82分）1.了解人际关系密切程度的一个敏感的“探测器”是( )A、默契程度B、相互评价C、自我暴露程度D、情感卷入程度正确答案：C2.与求助者会谈时,心理咨询师的态度应该是( )的。

A、非评判性B、顺从C、主动D、有指导性正确答案：A3.正常情况下,3岁儿童掌握的词汇量在( )个左右。

A、1000B、400C、800D、50正确答案：A4.着重对个体的心理发展状况进行纵向考察与分析并作为评价指标,被称为( )A、体验标准B、综合标准C、操作标准D、发展标准正确答案：D5.在各种咨询方法有效的共同因素中,最基本的是( )。

A、咨询师和求助者双方都相信的理论和方法B、求助者强烈的求助动机、积极态度C、咨询帅与求助者之间建立的和谐、信任的咨询关系D、咨询师丰富的理论、方法和咨询经验正确答案：C6.奥尔波特把个人特质分成( )类。

A、5B、2C、4D、3正确答案：D7.孩子每次考试取得好成绩,父母就减少孩子做家务活的时间,这种做法属于( )。

A、正惩罚B、负强化C、正强化D、负惩罚正确答案：B8.阳性强化法也称为( )A、正惩罚法B、负强化法C、正强化法D、负惩罚法正确答案：C9.社会行为是由( )引起,并对社会产生影响的反应系统。

A、现实生活B、周围环境C、即时情境D、社会因素正确答案：D10.要保护对暗适应,办法之一是戴上( )的眼镜。

A、绿色B、红色C、紫色D、黄色正确答案：B11.“情绪发泄”属于( )。

A、讲话方式上的阻抗B、讲话内容上的阻抗C、讲话程度上的阻抗D、咨询关系上的阻抗正确答案：B12.艾里克森认为童年期(7岁~12岁)的主要发展任务是( )。

A、获得自主感,克服羞耻感B、获得亲密感,避免孤独感C、获得完善感,避免失望或厌恶感D、获得勤奋感,克服自卑感正确答案：D13.针对求助者强迫洗手的行为,将咨询目标确定为从目前每天洗手300次减少到100 次,主要符合的是咨询目标的( )这一特征。

心理学咨询师测试题及答案

心理学咨询师测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理活动主要受哪一部分的驱动？A. 自我B. 超我C. 本我D. 他我答案：C2. 以下哪项不是心理治疗的常见方法？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 催眠疗法D. 药物治疗答案：D3. 心理应激反应中的“战斗或逃跑”反应是由以下哪个系统调节的？A. 神经系统B. 内分泌系统C. 免疫系统D. 消化系统答案：B4. 以下哪种心理障碍属于焦虑障碍？A. 抑郁症B. 恐慌症C. 人格障碍D. 精神分裂症答案：B5. 心理治疗中，咨询师与求助者之间的关系被称为什么？A. 医患关系B. 治疗关系C. 指导关系D. 监督关系答案：B6. 以下哪个不是心理评估的工具？A. 心理测试B. 观察C. 访谈D. 手术答案：D7. 心理治疗中的“无条件积极关注”是由哪位心理学家提出的？A. 卡尔·罗杰斯B. 亚伯拉罕·马斯洛C. 弗洛伊德D. 阿尔伯特·班杜拉答案：A8. 心理治疗中的“认知重构”技术主要用于哪种心理障碍的治疗？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 人格障碍D. 精神分裂症答案：B9. 以下哪个不是心理治疗的基本原则？A. 保密性原则B. 客观性原则C. 系统性原则D. 随意性原则答案：D10. 在心理治疗中，咨询师应该避免哪种行为？A. 建立信任B. 保持中立C. 过度自我披露D. 共情答案：C二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述心理治疗中的“共情”技术。

答案：共情是心理治疗中的一种技术，指的是咨询师能够理解和感受求助者的情感和经历，通过表达这种理解来建立信任和治疗关系。

2. 描述心理评估的一般过程。

答案：心理评估通常包括收集求助者的背景信息、进行初步访谈、使用心理测试工具、观察求助者的行为和反应，最后综合分析这些信息，形成评估报告。

3. 解释什么是“心理防御机制”。

答案：心理防御机制是个体在面对焦虑或内心冲突时，无意识地采取的一系列心理策略，用以减轻心理压力和保护自我。

心理咨询真题及答案

心理咨询真题及答案1、问答题求助者，男性，21岁，汉族，高校四年级学生。

主诉：觉得生活没意义，对什么事情都不感兴趣，情绪低落，失眠，烦躁近三年。

咨询师观察、了解到的情况：求助者由于家庭教育的原因，非（江南博哥）常注重学习成绩，总是不断地追求第一。

从小性格内向，胆小怕事。

中小学阶段非常顺利，学习成绩优异。

读大学后由于成绩下降很自卑，认为自己成绩差，一切都完了，别人看不起自己。

一直打不起精神，总想大哭一场。

不能正常地学习，注意力不集中，对任何事情都没有兴趣，极度地痛苦，觉得活着没有一点价值，感到自己的生物钟错乱。

平常不太愿意参与集体活动，很少与人交流，独来独往，我行我素。

学习很勤奋，但学习成绩一般，家长、邻里认为其不活泼，但很听话。

几次去校医院就诊，未发现器质性病变，医生考虑其可能有"神经衰弱"、"神经官能症"，建议看心理门诊。

自己也认为有心理问题而主动地前来求助。

求助者无家族精神病史及遗传病史。

心理测验的结果：（1）症状自评量表（SCL-90）测验结果：抑郁为4分，焦虑为3.8分，人际关系为2.6分，躯体症状为2.8分。

（2）抑郁自评量表SDS测验结果：标准分为73分。

（3）焦虑自评量表SAS测验结果：标准分为65分。

依据以上案例，回答以下问题：对该求助者需做哪些鉴别诊断？正确答案：对该求助者需做的鉴别诊断：（1）与抑郁症相鉴别：该求助者虽然表现出情绪低落，兴趣下降，自我评价低等症状，但在病程上已持续近三年的时间，且伴有变形的内心冲突，因此可排除抑郁症。

（2）与焦虑性神经症相鉴别：该求助者表现出焦虑的症状，但与其抑郁症状相比，焦虑症状不是主要的，而是抑郁的伴发症状，且非无名焦虑，因此可以排除焦虑性神经症。

2、单选在（）量表中，个人的分数指出了他的行为在按正常途径发展方面处于什么样的发展水平。

A.年龄B.态度C.智力D.人格正确答案：A3、问答题求助者，男性，30岁，汉族，大学学历，公务员，未婚。

心理咨询师考试试题及答案

心理咨询师考试试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 心理咨询师在咨询过程中，以下哪项做法是错误的？A. 倾听来访者的陈述B. 直接给予来访者建议C. 尊重来访者的感受D. 保持客观中立的态度答案：B2. 以下哪个理论不属于人本主义心理学？A. 罗杰斯的人格理论B. 马斯洛的需要层次理论C. 荣格的分析心理学D. 弗洛伊德的精神分析理论答案：D3. 心理咨询师在与来访者建立关系时，以下哪项原则是错误的？A. 诚信原则B. 尊重原则C. 保密原则D. 支配原则答案：D4. 以下哪个不属于心理咨询的基本技巧？A. 倾听B. 理解C. 指导D. 反馈答案：C5. 在心理咨询过程中，以下哪种情况不适合使用封闭式问题？A. 来访者沉默不语时B. 来访者情绪波动较大时C. 来访者描述不清问题时D. 来访者主动提出问题时答案：D6. 以下哪个不属于心理咨询的目标？A. 帮助来访者解决问题B. 提高来访者的心理素质C. 增进来访者的社会适应能力D. 让来访者依赖心理咨询师答案：D7. 以下哪个属于心理咨询师违反职业道德的行为？A. 在咨询过程中吸烟B. 向来访者泄露其他客户的隐私C. 接受来访者的馈赠D. 为来访者提供心理测试服务答案：B8. 心理咨询师在与来访者沟通时，以下哪种方式是不恰当的？A. 使用专业术语B. 使用简单明了的语言C. 使用比喻和故事D. 使用命令式的语气答案：D9. 以下哪个不属于心理咨询师的专业素养？A. 丰富的心理学知识B. 良好的沟通技巧C. 高尚的道德品质D. 精通心理咨询技术答案：D10. 以下哪个不属于心理咨询师应具备的能力？A. 分析和解决问题的能力B. 自我调节能力C. 创新能力D. 逻辑思维能力答案：C二、填空题（每题2分，共20分）11. 心理咨询师在与来访者建立关系时，需要遵循的三个基本原则是________、________和________。

答案：诚信原则、尊重原则、保密原则12. 心理咨询的基本技巧包括倾听、理解、________和________。

心理咨询师重点复习考试题库附答案(整理版)

心理咨询师重点复习考试题库附答案（整理版）一、心理学概论一、单选题1.心理过程包括A、能力、气质和性格B、认识、情感和意志C、知、情、意和能力D、感知觉、记忆、思维和动机参考答案：B2.保持曲线来源于A、冯特B、艾宾浩斯C、华生D、詹姆士参考答案：B3.短时记忆中的信息是A、不能被意识到的B、一种内隐信息C、能被意识到的D、一种主观臆造参考答案：C4.神经元的是由什么组成的A、细胞体、细胞核和神经纤维B、细胞体、树突和轴突C、细胞、突起和纤维D、细胞核、突起参考答案：B5.支配内脏器官的是A、植物神经系统B、运动神经系统C、中间神经系统D、感觉神经系统参考答案：A6.按照刺激的来源，可把感觉分为A、视觉和听觉B、外部感觉和内部感觉C、运动觉、平衡觉和机体觉D、视觉、听觉、嗅觉、味觉和肤觉参考答案：B7.个体根据任务的要求把注意从一个对象指向并集中到另一个对象上，称为注意A、分散B、分配C、动摇D、转移参考答案：D8.把事物的各个部分、各种属性结合起来加以反映的知觉特性称为知觉的A、恒常性B、整体性C、选择性D、理解性参考答案：B9.颞上回受到损伤的人可能出现A、接受性失语症B、失读症C、表达性失语症D、失写症参考答案：A10.从生物进化的角度可以把情绪分为()。

A、基本情绪和复合情绪B、生物情绪和社会情绪C、积极情绪和消极情绪D、情绪状态和高级情感参考答案：A11.表象可以为想象提供素材，是由于表象具有A、概括性B、片断不稳定性C、可操作性D、直观形象性参考答案：C12.人脑对物质现象的延续性和顺序性的反映叫A、运动知觉B、时间知觉C、似动知觉D、方位知觉参考答案：B12.红灯灭后眼睛里出现了蓝绿色的灯影，这是A、正后像B、互补现象C、负后像D、彩色对比参考答案：C14.有爱就有恨，有喜就有悲，有紧张就有轻松，说明情绪和情感具有()的特性。

A、两极对立B、不可调和C、相互关联D、物极必反参考答案：A15.科学心理学的创始人是A、W?詹姆斯B、H?艾宾浩斯C、W?冯特D、S?弗洛伊德参考答案：C16.先前学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用是A、前摄抑制B、前干扰C、倒摄抑制D、后干扰参考答案：A17.看见“月晕”后经常“刮风”，即得出“月晕而风”的结论，这表明思维具有A、抽象性B、概括性C、间接性D、情境性参考答案：C18.根据睡眠中脑电波的变化，可以将睡眠过程分为几个阶段A、6B、3C、5D、4参考答案：D19.记忆是A、过去的经验在头脑中的反映B、对客观事物直接的反映C、对客观事物间接的反映D、对客观事物概括的反映参考答案：A20.调节内脏系统活动的皮层下中枢位于A、下丘脑B、脑干C、上丘脑D、小脑参考答案：A21.动机产生的内在条件是A、感觉B、需要D、性格参考答案：B22.神经系统是由什么组成的A、脊髓和脑B、外周神经系统和中枢神经系统C、周围神经系统、躯体神经系统和自主神经D、外周神经系统、脑干、间脑、小脑和端脑参考答案：B23.瞬时记忆保存的时间一般在()秒。

心理学咨询师试题题库及答案

心理学咨询师试题题库及答案一、选择题1. 心理动力学理论是由哪位心理学家提出的？A. 弗洛伊德B. 荣格C. 阿德勒D. 皮亚杰答案：A2. 下列哪项不是心理咨询的基本技术？A. 倾听B. 共情C. 指导D. 反馈答案：C3. 认知行为疗法主要关注以下哪方面？A. 情绪B. 行为C. 认知D. 所有以上答案：D4. 心理咨询中的“无条件积极关注”是由哪位心理学家提出的？A. 卡尔·罗杰斯B. 亚伯拉罕·马斯洛C. 弗洛伊德D. 阿尔伯特·班杜拉答案：A5. 以下哪个不是心理咨询的伦理原则？A. 保密原则B. 非歧视原则C. 强制原则D. 尊重原则答案：C二、简答题1. 简述心理咨询中的“共情”概念。

答案：共情是指心理咨询师在咨询过程中，能够理解和感受来访者的情感和经历，与来访者建立情感上的联系，帮助来访者感受到被理解和接纳。

2. 描述心理咨询中“倾听”的重要性。

答案：倾听是心理咨询中的基础技能，它不仅帮助咨询师获取来访者的信息和需求，还能使来访者感受到被尊重和重视。

有效的倾听可以促进咨询师与来访者之间的信任关系，为进一步的沟通和咨询打下良好基础。

三、案例分析题案例：张女士是一位30岁的职场女性，最近因为工作压力大，经常感到焦虑和失眠。

她来到心理咨询中心寻求帮助。

问题：作为心理咨询师，你将如何帮助张女士缓解她的焦虑和失眠问题？答案：首先，我会通过倾听和共情来了解张女士的具体困扰和需求。

然后，我会使用认知行为疗法帮助张女士识别和挑战她不合理的认知模式，比如过度的工作压力和对失败的恐惧。

同时，我会教授张女士一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，帮助她缓解身体紧张和焦虑情绪。

此外，我还会与张女士一起制定一个合理的工作和休息计划，以改善她的睡眠质量。

结束语：本次试题题库涵盖了心理学咨询师在实际工作中可能遇到的一些基础问题和技能要求。

通过这些题目的练习，咨询师可以更好地理解和掌握心理咨询的基本理论和技术，从而在实际工作中更有效地帮助来访者解决问题。

心理咨询师题库(附答案)

心理咨询师题库（附答案）一、单选题（共82题，每题1分，共82分）1.用特定的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法,这是( )。

A、厌恶疗法B、生物反馈法C、冲击疗法D、催眠疗法正确答案：D2.用引导语帮助来访者明确问题行为的六个组成部分包括( )A、躯体、情绪、行为、关系、想法、情流B、认知、情景、家庭、情感、躯体、观念C、情感、认知、情境、躯休、精神、家庭D、情感、躯体、行为、认知、情境、关系正确答案：D3.“我讲务必须让每个人都喜欢”,这种观点背后的不合理信念的特征是( )。

A、糟糕至极B、过分概括化C、夸大或缩小D、绝对化要求正确答案：D4.女性更年期的年龄一般在( )左右。

A、45B、50C、40D、55正确答案：B5.属于讲话程度上的阻抗的是( )。

A、假提问题B、沉默寡言C、迟到早退D、情绪发泄正确答案：B6.在精神分析疗法中,( )是一种核心的技术。

A、自由联想B、对阻抗的分析C、对移情的分析与解释D、维持分析的结构框架正确答案：C7.若要评估求助者是否还会有自杀行为,一般选用的量表是( )A、自杀清单表B、再次自杀风险量表C、自杀未遂后风险评估量表D、自杀危险因素评估正确答案：B8.短时记忆保存的时间一般在( )分钟以内。

A、1B、4C、0.5D、5正确答案：A9.格式塔心理学主张( )A、心理学应该研究心理在适应环境中的机能作用B、心理学的任务是探讨意识经验由什么元素构成C、从整体上来研究心理现象D、心理学的任务就在于查明刺激与反应之间的规律性关系正确答案：C10.不属于健康心理学工作范围的是( )。

A、促进和维护健康的心理学问题B、躯体疾病的预防和治疗C、促进健康服务和健康服务政策的制定D、疾病患者的心理学问题正确答案：C11.第二发展加速期在( )A、少年期B、育年期C、婴幼儿期D、儿童期正确答案：A12.对来访者心理问题的评估( )。

心理咨询师题库(含答案)

心理咨询师题库（含答案）一、单选题（共82题，每题1分，共82分）1.咨询师在咨询中的表现如同他在现实生活中的表现一样坦率,不把自己隐藏在职业角色背后,这是坦诚交流技术中所说的( )。

A、不固定角色B、无防御反应C、一致性D、自发性正确答案：A2.皮亚杰把儿童的心理发展划分为( )个阶段。

A、3B、4C、2D、5正确答案：B3.口头言语发展的关键时期是( )。

A、童年期B、婴儿末期C、婴儿早期D、幼儿期正确答案：D4.布洛卡中枢即( )。

A、视觉性言语中枢B、书写性言语中枢C、听觉性言语中枢D、运动性言语中枢正确答案：D5.大脑左半球额下回靠近外侧裂的部位是( )A、言语运动中枢B、言语听觉中枢C、视觉性言语中枢D、书写性言语中枢正确答案：A6.“健忘”属于( )。

A、讲话内容上的阻抗B、讲话方式上的阻抗C、咨询关系上的阻抗D、讲话程度上的阻抗正确答案：B7.灰色的特性是( )A、明度B、饱和度C、色调D、强度正确答案：B8.抑郁发作属于( )A、心理健康B、心理不健康C、心理正常D、心理异常正确答案：D9.艾里克森认为成年早期的主要发展任务是( )。

A、获得勤奋感,克服自卑感B、获得繁衍感,避免停滞感C、获得亲密感,避免孤独感D、形成角色同一性,防止角色混乱正确答案：C10.属于健康心理咨询对象的是有( )的个体。

A、精神分裂症B、焦虑神经症C、人格障碍D、适应障碍正确答案：D11.维果茨基认为教学与发展的关系应该是( )A、发展和教学相互决定B、发展要走在教学的前面C、教学要走在发展的前面D、发展和教学齐头并进正确答案：C12.患有躯体疾病的人的心理特点不包括( )。

A、情绪低落B、精神偏离日常状态C、注意力从自身转移到外界D、时间知觉发生变化正确答案：C13.SCL-90的统计指标主要有两项,即总分和( )。

A、阳性项目数B、阴性项目数C、阳性项目均分D、因子分正确答案：D14.在有限经验基础上形成的刻板印象往往具有( )的作用。

心理学：咨询心理学考试题库(题库版)

心理学：咨询心理学考试题库（题库版）l、单选8类主要的性心理问题不包括（）的类型。

A.性欲望问题B.性能力问题C.性法律问题D.性交体验问题正确答案： C2、单选（）年，我国第一个心理咨询中心出现在北京市朝阳（江南博哥）厌院。

A.1986B.1985C.2001D.1937正确答案：A3、单选1890年，（）首次发表“心理测验与测量”一文，为心理咨询的产生做出了学术贡献。

A.比奈－西蒙B.韦特默C.卡特尔D.艾森克正确答案： C4、多选心理咨询师应该遵循（）等普遍联系的观点。

A.具有整体观念B.透过关系把握本质C.遵循科学的法则处理问题D.重视时间限制正确答案：A, B5、单选受过专I'-llJll练的A一咨询师，向在心理适应方面出现问题并企求解决问题的B一求助者提供援助的过程，是（）关千心理咨询的操作性定义的主要内容。

A.韦特默8. 威廉森C.陈仲庚D.罗杰斯正确答案：B6、单选心理问题可以一果多因，也可以一因多果的说法，属千（）的主要内容。

A.心理、生理和社会因素交互作用观点B.心身一体观点C.整体性观点D.唯物主义观点正确答案：A7、单选用一句话表达，（），就是对咨询师”品格“素质要求。

A.努力满足求助者的一切需要B.能提高中华民族的国民素质C.促进全社会的完善与进步D.做一个有利千社会和他人的人正确答案： D8、单选3岁以前婴幼儿心理发展的最大威胁是（）。

A.父母照看不足B.营养不足C.安全感得不到满足D.游戏活动不足正确答案： C9、单选人类“性”的主要特征包括()。

A.性的特殊性B.性的功能多样性C.选择性、排他性D.文化一社会制约性正确答案：A10、单选关于行为治疗的步骤，下列说法中不正确的是()。

A.首先制定行为矫正目标B.一旦达到目标。

即可逐步结束干预计划C.增加积极行为，减少消极行为是重要环节D., 监测干预计划并根据情况进行调整正确答案：A11、多选评估心理咨询职业社会价值的指标应包括（）等方面的评价。

心理咨询师考试《基础心理学》历年考题及答案

心理咨询师考试《基础心理学》历年考题及答案一、选择题1. 心理学家将人的心理活动分为两大类，分别是（）A. 认知和情感B. 情感和意志C. 认知和意志D. 认知和动机答案：C解析：心理学认为，人的心理活动可以分为认知和意志两大类。

认知包括感知、记忆、思维、问题解决等，而意志则包括动机、情感、态度等。

2. 以下哪项不属于心理学的基本研究方法？（）A. 观察法B. 实验法C. 调查法D. 数学建模答案：D解析：心理学的基本研究方法包括观察法、实验法、调查法、个案研究等，数学建模虽然可以应用于心理学研究，但不属于基本研究方法。

3. 以下哪个理论提出了“需要层次理论”？（）A. 弗洛伊德B. 荣格C. 马斯洛D. 埃里克森答案：C解析：马斯洛提出的“需要层次理论”将人的需要分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。

二、填空题1. 心理学的两大分支是______和______。

答案：基础心理学、应用心理学2. 认知心理学的主要研究内容包括______、______、______等。

答案：感知、记忆、思维3. 心理学家认为，动机可以分为______动机和______动机。

答案：内在动机、外在动机三、简答题1. 简述心理学的定义及研究任务。

答案：心理学是研究人的心理活动规律的科学。

其研究任务包括描述和解释心理现象、揭示心理活动的规律、预测和控制心理活动。

2. 简述认知心理学的特点。

答案：认知心理学的主要特点包括：以信息加工为核心，强调认知活动的内部过程，采用实验法、计算机模拟等方法进行研究。

3. 简述动机的功能。

答案：动机具有以下功能：激发行为、引导行为、维持和调节行为。

四、案例分析题小明，男，18岁，高中毕业生。

最近一段时间，他总是感到焦虑、紧张，对自己的未来感到迷茫。

请你运用所学知识，分析小明的心理状态，并提出相应的心理干预措施。

答案：小明的心理状态表现为焦虑和迷茫，可能是因为面临人生的重要转折期，对自己的未来缺乏明确的规划。

心理咨询师复习题(含答案)

心理咨询师复习题（含答案）一、单选题（共82题，每题1分，共82分）1.SCL-90筛选阳性的标准是总分超过( )。

A、70B、160C、90D、180正确答案：C2.不能独立解决问题,怕被人遗弃,常常感到自己无助、无能和缺乏精力的是( )人格障碍。

A、焦虑性B、强迫性C、表演性D、依赖性正确答案：D3.按照弗洛伊德的心理发展阶段论,( )是肛门期的心理主题。

A、防御方式B、自我控制C、亲密关系D、性别认同正确答案：B4.桑德伯格提纲可以用来( )A、了解求助者的行为特点B、了解求助者的精神状态C、整理归纳求助者一般资料D、采集求助者的背景资料正确答案：D5.描述男女在人格特征方面的差异的概念是( )A、性别角色B、性C、性别D、性行为正确答案：C6.从生物进化的角度可以把情绪分为( )。

A、积极情绪和消极情绪B、情绪状态和高级情感C、基本情绪和复合情绪D、生物情绪和社会情绪正确答案：C7.弗洛伊德认为( )是人格的基本结构,是人格中一个永存的成分。

A、自我B、镜我C、超我D、本我正确答案：D8.妄想性障碍又称( )A、急性短暂性精神障碍B、精神分裂症C、偏执性精神障碍D、偏执型人格障碍正确答案：C9.心理咨询师使用释义技术的目的主要是( )。

A、使求助者有机会再次剖析自己的困扰,重新组合零散的事件和关系B、用心理学理论描述求助者的思想、情感和行为的原因C、对求助者提出忠告、进行解释和反馈D、指出求助者身上存在的矛盾,促进其探索正确答案：A10.体现人格的组织功能、匹配功能和健康功能的人格特性是人格的( )。

A、统合性B、功能性C、稳定性D、独特性正确答案：A11.心理咨询师提出如“您只谈学生学习不好,可当今的教师水平和学校纪律又是个什么情况呢?”这类问题,属于( )。

A、解释性问题B、掩饰型反问C、责备性问题D、修饰性反问正确答案：D12.鼓励技术中最常用的方法是( )。

A、不断提问B、及时表扬C、直接重复求助者的话D、给予奖励正确答案：C13.语词杂拌在意识障碍的情况下出现,这种症状称为( )。

咨询心理学试题

单选题1、心理咨询是一个（）的过程A、谈话B、发泄C、助人D、观察7、心理咨询要产生预期效果的一个重要前提是A、建立良好咨访关系B、咨询师认识来访者C、咨询师喜欢来访者D、来访者付费记录良好8、通常一次心理咨询的时间为A、20分钟B、50分钟C、2个小时D、2.5个小时9、卡库夫(Carkhuff)将同感分为（）不同的层次A、3种B、5种C、7种D、9种10、心理咨询的“真诚”原则要求咨询师做到A、适度自我表露B、实话实说C、越真诚越好D、自我发泄11、咨询师对来访者的“尊重”要求做到A、对来访者予以全面接纳B、对所有来访者一视同仁C、绝对不说让来访者难堪的话D、充分保护来访者隐私12、依据心理学的理论观点或咨询师的个人经验，从一个全新的角度对来访者的某个问题作出有说服力的剖析的技术叫A、释义B、解释C、揭穿D、同感13、咨询师在倾听来访者谈话时，目光应该A、看着对方的第二颗纽扣B、看着对方的额角C、看着地面D、看着对方的眼睛14、新从业的咨询师在会谈评估问题时，最好使用A、非结构式会谈B、结构式会谈C、半结构式会谈D、无结构式会谈15、在心理咨询过程中，不要确定A、模糊目标B、终极目标C、中间目标D、直接目标16、提高行为发生率的技术有A、代币法B、塑造法C、过矫正法D、反应代价法19、根据认知心理学，人的感受主要是受人的（）直接决定的A、行为特点B、生理特征C、气质类型D、想法20、贝克认知疗法的基础与核心就是要A、向来访者解释治疗方法B、布置家庭作业C、找到来访者自动负性想法D、进行行为评估多选题1、心理咨询须遵守的原则是A、来访者自愿的原则B、基本免费的原则C、价值中立的原则D、信息保密的原则2、在遵守心理咨询信息保密的原则时，可以例外的情况有A、咨询师发现来访者在撒谎B、来访者很可能自杀C、来访者很可能危害他人生命D、来访者有数个性伴3、精神分析心理学中的心理防御机制有A、不言语B、反向模式C、升华D、幽默7、罗杰斯的理论曾经称之为A、以人为中心理论B、以儿童为中心理论C、以咨询师为中心理论D、以来访者为中心理论8、同感反应的要领为A、心理位置互换B、倾听整理C、正确反应D、建立友谊9、同感时应注意的事项有A、进得去出得来B、不要听个人隐私C、因人而异、适时适度D、注意文化背景和来访者特点10、咨询师的倾听要做到A、要只听不问B、要全神贯注C、要对来访者的谈话内容持非评判的态度D、要留意来访者诉述时表露出的非语言信息11、在心理咨询过程中咨询师的自我表露指的是A、表明自己的家庭情况B、表明自己在会谈当时的自我感受C、表明自己的学历D、告诉对方自己过去的有关经历和情绪体验12、咨询师在与来访者面谈时，脸部表情应该是A、公事公办的B、积极的C、生动的C、没有表情的13、在咨询过程中经常出现的沉默现象有A、自发性沉默B、冲突性沉默C、创造性沉默D、生理性沉默14、心理咨询过程中评估问题的方法有A、个案法B、观察法会谈法D、测验法15、对来访者使用对质的前提条件是A、表达的自我与现实的自我不一致B、表达的思想与现实的行为不一致C、表达的内容与咨询师的期望不一致D、表达的感受与实际的情绪不一致是非题：7、在当代咨询心理学界，干预理论和技术呈现出一种整合的发展趋势。

心理咨询考试试题解析及答案

心理咨询考试试题解析及答案一、选择题1. 下列哪项不是心理咨询的主要目标？A. 帮助个体认识自我B. 提高个体应对压力的能力C. 治疗心理疾病D. 促进个体全面发展解析：心理咨询的主要目标是帮助个体认识自我、提高个体应对压力的能力、促进个体全面发展。

治疗心理疾病虽然是心理咨询的一个方面，但不是其主要目标。

因此，正确答案是C。

2. 下列哪种心理治疗方法被广泛应用于心理咨询？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 人本主义疗法D. 生物反馈疗法解析：认知行为疗法（CBT）是一种广泛应用于心理咨询的心理治疗方法，以改变个体的不良认知和行为为目标。

精神分析疗法、人本主义疗法和生物反馈疗法也是心理治疗方法，但应用范围相对较窄。

因此，正确答案是A。

3. 下列哪种情况不适合进行心理咨询？A. 心情抑郁B. 焦虑症C. 个性问题D. 精神分裂症解析：心理咨询适用于解决个体的心境问题、焦虑、个性问题等。

但当个体出现精神分裂症等严重精神疾病时，应首先进行药物治疗，并在病情稳定后进行心理咨询。

因此，正确答案是D。

二、填空题1. 心理咨询的三个主要目标是____、____、____。

解析：心理咨询的三个主要目标是帮助个体认识自我、提高个体应对压力的能力、促进个体全面发展。

答案：帮助个体认识自我、提高个体应对压力的能力、促进个体全面发展2. 认知行为疗法（CBT）是一种以改变个体的____和____为目标的心理治疗方法。

解析：认知行为疗法（CBT）是一种以改变个体的不良认知和行为为目标的心理治疗方法。

答案：不良认知、行为3. 当个体出现____等严重精神疾病时，应首先进行药物治疗，并在病情稳定后进行心理咨询。

解析：当个体出现精神分裂症等严重精神疾病时，应首先进行药物治疗，并在病情稳定后进行心理咨询。

答案：精神分裂症三、简答题1. 请简述心理咨询的主要方法。

解析：心理咨询的主要方法包括：（1）谈话疗法：通过与咨询师交谈，帮助个体表达情感、认识自我、解决心理问题。

咨询心理学习题(附答案)

咨询心理学习题(附答案)一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理咨询师的基本素质？A. 同感心B. 耐心C. 强烈的好奇心D. 职业道德答案：C2. 心理咨询师在咨询过程中，以下哪项做法是不恰当的？A. 倾听来访者讲述B. 对来访者进行评价C. 鼓励来访者表达感受D. 提供专业建议答案：B3. 以下哪个理论不属于心理治疗的主要流派？A. 精神分析学派B. 认知行为学派C. 人本主义学派D. 量子心理学答案：D4. 在心理咨询中，以下哪种情况不适合使用心理测验？A. 来访者有明显的心理问题B. 来访者不愿意接受心理测验C. 心理咨询师无法确定来访者的心理问题D. 来访者对心理测验有抵触情绪答案：B5. 以下哪种技巧不属于心理咨询的基本技巧？A. 倾听B. 提问C. 反馈D. 暗示答案：D二、案例分析题（每题20分，共60分）6. 请根据以下案例，回答相关问题。

案例：小王，男，28岁，公务员。

最近一段时间，小王感到工作压力很大，情绪低落，睡眠质量下降。

他来到心理咨询室寻求帮助。

问题：（1）请分析小王可能面临的心理问题。

（2）针对小王的情况，心理咨询师应采取哪些咨询策略？答案：（1）小王可能面临的心理问题有：工作压力过大、情绪低落、睡眠障碍等。

这些问题可能是由于工作压力、人际关系、生活事件等多种因素引起的。

（2）针对小王的情况，心理咨询师可以采取以下咨询策略：a. 倾听：耐心倾听小王的诉说，了解他的困扰和需求。

b. 提问：通过提问，引导小王表达自己的情感和想法，挖掘问题的根源。

c. 反馈：对小王的表现给予积极的反馈，增强他的自信心。

d. 情绪调节：帮助小王学会情绪调节技巧，如放松训练、认知重构等。

e. 认知行为疗法：通过认知行为疗法，帮助小王改变不良的认知和行为习惯。

7. 请根据以下案例，回答相关问题。

案例：小李，女，22岁，大学生。

最近一段时间，小李总是担心自己的健康状况，害怕自己患有严重的疾病。

《咨询心理学》试题及答案

《咨询心理学》试题及答案一、选择题1. 咨询心理学的主要目标是什么？A. 诊断心理疾病B. 提供心理咨询服务C. 进行心理治疗D. 研究心理现象答案：B2. 以下哪项不是咨询心理学的基本原则？A. 保密性原则B. 无条件积极关注C. 指导性原则D. 尊重个体差异答案：C3. 心理咨询中的“共情”是指：A. 同情来访者B. 理解并感受来访者的情感C. 给予来访者建议D. 与来访者建立信任关系答案：B二、判断题1. 心理咨询可以完全替代药物治疗。

（错误）2. 心理咨询师在咨询过程中应始终保持中立。

（正确）3. 所有心理咨询问题都可以通过一次咨询解决。

（错误）三、简答题1. 简述心理咨询与心理治疗的区别。

答案：心理咨询主要关注个体的心理问题和困扰，通过对话和沟通帮助个体认识问题、调整心态和行为。

心理治疗则更侧重于心理疾病的诊断和治疗，可能包括药物治疗和更深入的心理干预。

2. 描述咨询心理学中的“无条件积极关注”原则。

答案：无条件积极关注是指心理咨询师在咨询过程中，无论来访者表现出何种行为或情感，都应给予积极的、非评判性的关注和接纳，以促进来访者的自我探索和成长。

四、案例分析题某高中生因学业压力感到焦虑，前来寻求心理咨询帮助。

请分析可能的咨询策略。

答案：针对该高中生的情况，心理咨询师可以采取以下策略：- 首先，建立良好的咨询关系，让来访者感到安全和被理解。

- 其次，通过倾听和共情，帮助来访者表达和理解自己的焦虑感受。

- 然后，引导来访者探索压力的来源，识别可能的应对策略。

- 最后，教授来访者一些缓解焦虑的技巧，如放松训练、时间管理和积极思维等。

结束语：咨询心理学是一门关注个体心理健康和促进个体发展的学科。

通过本次试题的学习和练习，希望能够帮助学习者更好地理解咨询心理学的基本概念、原则和实践技巧，为日后的咨询工作打下坚实的基础。

2024年心理咨询师考试真题

2024年心理咨询师考试真题一、单选题（共 30 题，每题 2 分）1、以下哪种心理现象不属于认知过程？（）A 感觉B 想象C 意志D 记忆2、精神分析学派的创始人是（）A 华生B 弗洛伊德C 马斯洛D 罗杰斯3、一个人总是反复检查门窗是否关好，这可能是（）A 强迫症B 焦虑症C 恐惧症D 抑郁症4、艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的进程是（）A 先快后慢B 先慢后快C 匀速D 不均衡5、人的气质类型分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，其中胆汁质的人通常具有（）的特点。

A 活泼好动B 反应迅速C 情绪兴奋性高D 安静稳重6、心理咨询中最常见的情绪问题是（）A 焦虑B 抑郁C 愤怒D 恐惧7、以下哪种心理治疗方法强调改变不良认知？（）A 精神分析疗法B 行为疗法C 认知疗法D 人本主义疗法8、儿童心理发展的关键期是指（）A 最容易学习某种知识技能或形成某种心理特征的时期B 心理发展最迅速的时期C 心理发展相对缓慢的时期D 心理发展成熟的时期9、心理健康的标准不包括（）A 智力正常B 情绪良好C 人际关系和谐D 完美无缺10、以下哪种测验属于人格测验？（）A 智力测验B 16PFC 瑞文测验D 比奈测验11、心理防御机制中，“合理化”指的是（）A 个体将自己不能接受的冲动、欲望转移到别人身上B 个体用一种似乎合理的解释或理由来掩饰自己的行为或动机C 个体无意识地将自己的愿望、动机等归于他人D 个体遭受挫折时，以较幼稚的行为应对现实12、以下哪种心理评估方法主要用于测量智力？（）A 投射测验B 自陈量表C 观察法D 韦氏智力量表13、心理咨询师与来访者建立良好咨询关系的基础是（）A 尊重B 热情C 真诚D 共情14、青少年常见的心理问题不包括（）A 学习问题B 人际关系问题C 性心理问题D 老年痴呆15、社会心理学研究中，“从众”现象指的是（）A 个体在群体压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为B 个体在群体中表现出的独特行为C 个体在群体中模仿他人的行为D 个体在群体中特立独行的行为16、以下哪种情绪状态具有明显的外部表现？（）A 心境B 激情C 应激D 以上都是17、动机产生的两个条件是（）A 需求和目标B 诱因和目标C 需求和诱因D 兴趣和目标18、记忆的三个基本过程是（）A 识记、保持、回忆B 编码、存储、提取C 感觉记忆、短时记忆、长时记忆D 形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆19、心理活动的动力特征是指（）A 能力B 性格C 气质D 需要20、影响问题解决的因素不包括（）A 问题的呈现方式B 知识经验C 思维定势D 身高体重21、以下哪种心理治疗方法强调无条件积极关注？（）A 精神分析疗法B 行为疗法C 认知疗法D 人本主义疗法22、心理测验的信度是指（）A 测验的有效性B 测验的稳定性C 测验的难度D 测验的区分度23、感觉适应是指（）A 由于刺激物对感受器的持续作用，使感受性发生变化的现象B 不同感觉相互作用，使感受性发生变化的现象C 刺激物强度不变，作用时间延长，引起感受性发生变化的现象D 一种感觉兼有另一种感觉的心理现象24、以下哪种心理现象属于意志过程？（）A 动机斗争B 注意C 想象D 感知觉25、心理咨询师的职业伦理不包括（）A 保密原则B 价值中立原则C 尊重原则D 优先满足自己利益原则26、心理危机干预的主要目标是（）A 预防心理危机的发生B 帮助当事人度过危机C 消除危机带来的不良影响D 以上都是27、以下哪种心理治疗方法强调自由联想？（）A 精神分析疗法B 行为疗法C 认知疗法D 人本主义疗法28、知觉的基本特性不包括（）A 整体性B 选择性C 理解性D 恒常性E 随意性29、情绪情感的功能不包括（）A 适应功能B 动机功能C 组织功能D 预测功能30、能力发展的个体差异不包括（）A 水平差异B 类型差异C 早晚差异D 性别差异二、多选题（共 10 题，每题 3 分）1、心理咨询的主要形式包括（）A 门诊咨询B 电话咨询C 网络咨询D 团体咨询E 信函咨询2、心理评估的常用方法有（）A 观察法B 访谈法C 心理测验法D 作品分析法E 实验法3、以下属于心理健康的标准的有（）A 能协调与控制情绪，心境良好B 有良好的自我意识C 有良好的适应能力D 有良好的人际关系E 能充分发挥自身潜能4、影响人际吸引的因素有（）A 相似性B 互补性C 个人特质D 接近性E 外貌5、挫折产生的原因包括（）A 客观因素B 主观因素C 社会因素D 家庭因素E 学校因素6、心理治疗的原则包括（）A 保密原则B 信任原则C 中立原则D 理解支持原则E 针对性原则7、情绪的基本分类包括（）A 快乐B 愤怒C 悲哀D 恐惧E 厌恶8、气质的高级神经活动类型说将气质分为（）A 兴奋型B 活泼型C 安静型D 抑制型E 平衡型9、心理发展的基本理论包括（）A 遗传决定论B 环境决定论C 二因素论D 相互作用论E 阶段论10、以下属于认知过程的有（）A 感知觉B 记忆C 思维D 想象E 注意三、简答题（共 5 题，每题 8 分）1、简述心理咨询的主要任务。

心理学咨询考试题及答案

心理学咨询考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理学咨询中，咨询师应该采取以下哪种态度？A. 指导性B. 非指导性C. 权威性D. 随意性答案：B2. 以下哪种不是心理咨询的基本技术？A. 倾听B. 反馈C. 批评D. 同理答案：C3. 弗洛伊德的精神分析理论中，心理结构分为哪三个层次？A. 本我、自我、超我B. 意识、潜意识、无意识C. 感觉、知觉、思维D. 认知、情感、行为答案：A4. 认知行为疗法主要关注以下哪方面的改变？A. 情感B. 行为C. 认知D. 环境答案：C5. 以下哪种不是心理咨询的伦理原则？A. 保密性原则B. 尊重原则C. 客观性原则D. 利益冲突原则答案：D二、简答题（每题10分，共30分）6. 简述心理咨询中的“共情”技术。

答案：共情是指咨询师在咨询过程中，能够理解和感受来访者的情绪和经历，通过语言和非语言的方式表达这种理解，以建立信任和安全感。

7. 描述心理咨询中的“积极倾听”技术。

答案：积极倾听是指咨询师在咨询过程中，全神贯注地听取来访者的言语和非言语信息，通过反馈、澄清和总结等方式，确保自己正确理解来访者的意思，并促进来访者更深入地表达自己。

8. 解释什么是“心理防御机制”。

答案：心理防御机制是个体在面对内心冲突或外部压力时，无意识地采取的心理策略，用以减轻焦虑、保护自尊或维护心理平衡。

三、案例分析题（每题25分，共50分）9. 来访者小李是一名大学生，最近因为学业压力感到焦虑不安，经常失眠。

作为咨询师，你将如何帮助他？答案：首先，建立良好的咨询关系，让小李感到被理解和支持。

其次，通过倾听和共情，了解小李的具体困扰和焦虑源。

然后，引导小李探索压力的来源，识别不合理的认知和行为模式。

最后，教授小李一些缓解压力和改善睡眠的方法，如放松训练、时间管理技巧等。

10. 来访者小张在工作中经常感到不被重视，感到自卑和沮丧。

作为咨询师，你将如何帮助他？答案：首先，与小张建立信任关系，提供一个安全的环境让他表达自己的感受。