心理状态一般解析(真诚心理工作室)

SDS抑郁自测量表(真诚心理工作室)

抑郁自评量表分析系统（SDS）真诚心理工作室指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请您仔细阅读每条，然后根据最近一个星期以内您的实际感觉看最符合下列哪种描述。

1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉（抑郁心境）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有2．我觉得一天之中早晨最好（晨重夜轻）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有3．我一阵阵地哭出来或者觉得想哭（哭泣）a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有4．我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有5．我吃得跟平常一样多（食欲减退）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有7．我发觉我的体重在下降（体重减轻）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有8．我有便秘的苦恼（便秘）。

a. 很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有9．我心跳比平时快（心悸）。

a. 很少有b．有时有c. 大部分时间有d．绝大部分时间有10．我无缘无故感到疲乏（易倦）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有11. 我的头脑跟平常一样清楚（思考困难）。

a. 很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有12、我觉得做以前经常做的事情并没有困难（能力减退）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有13．我觉得不安而平静不下来（不安）。

a. 很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有14．我对未来抱有希望（绝望）。

a. 很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有15．我比平常容易生气激动（易激惹）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有16．我觉得做出决定是容易的（决断困难）。

a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）。

正常心理的判断标准

正常心理的判断标准
正常心理的判断标准是根据个体是否具备良好的心理健康和适应能力来评估。

一般来说，以下标准可用于判断一个人的心理状态是否正常：
1. 环境适应能力：个体是否能够适应不同的环境和生活事件，并能有效应对生活中的压力和挑战。

2. 情绪调控：个体是否能够适当地表达、理解和调节自己的情绪，并且在适当的时候能够恢复到平静的状态。

3. 自我概念：个体对自我有清晰的认知，并且能够接受自己的优点和不足，有自信心和自尊心。

4. 社交能力：个体是否能够与他人建立积极、稳定和健康的关系，包括亲密关系和友谊。

5. 生活满意度：个体是否对自己的生活感到满意，能够从中获得乐趣和满足感。

6. 功能能力：个体是否能够正常完成日常生活和工作任务，有正常的学习、工作和创造能力。

需要注意的是，心理状态是一个相对的概念，会受到文化、社会背景等因素的影响。

因此，判断一个人的心理是否正常需要综合考虑以上标准，并考虑个体所处的具体环境。

如果个体对
自己的心理状态有所担忧，建议咨询专业的心理健康专家，以获得准确的评估和支持。

好心理状态

好心理状态1. 简介好心理状态是指人们在精神和情绪方面的积极状态，通常表示为心情愉快、精力充沛、情绪稳定等。

拥有好心理状态对个人的身心健康和生活质量有着重要的影响。

本文将探讨如何获得和维持好心理状态。

2. 好心理状态的重要性好心理状态不仅能够增强人们的幸福感和满足感，还有助于提高工作效率和人际关系，减少压力和焦虑感。

一个良好的心理状态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，以及更积极地面对生活中的问题。

3. 如何获得好心理状态以下是一些有助于获得和保持好心理状态的方法：3.1 积极思考积极思考是获得好心理状态的一种重要途径。

积极思考可以帮助我们看到问题的解决方案，增加对未来的希望和信心。

通过培养积极的思维习惯，我们可以更好地面对挑战和困难，从而更容易保持好心理状态。

3.2 运动运动被认为是改善心理状态的有效方式之一。

锻炼身体可以释放压力和负面情绪，促进大脑内分泌神经递质的平衡，提高心情和情绪的稳定性。

每天安排适量的运动时间，如散步、慢跑或参加体育活动，有助于提高心理健康水平。

3.3 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力和提升心理状态的有效方法之一。

通过从事我们感兴趣的活动，我们可以增加正向情绪的体验，放松身心，提高生活满意度，从而促进好心理状态的形成和保持。

3.4 保持社交联系与他人建立良好的社交联系对心理状态的影响不可忽视。

社交活动可以帮助我们减少孤独感和抑郁情绪，增加归属感和幸福感。

与朋友、家人交流、参加社区活动等都是保持社交联系的途径，对心理状态有着积极的影响。

3.5 睡眠质量良好的睡眠质量对心理状态的维护至关重要。

睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、心情烦躁等问题，进而对心理状态产生负面影响。

为了保持好心理状态，建立规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，确保充足的睡眠时间是必要的。

4. 如何保持好心理状态除了上述提到的方法外，以下是一些帮助保持好心理状态的建议：4.1 注意情绪管理学会识别和管理自己的情绪是保持好心理状态的关键。

常见心理问题的一般特征

常见心理问题的一般特征
1.心理疲劳
心理疲劳主要表现为经过紧张的压力事件后，感到心慌、心绪不宁、对事物有一种常见的心理现象，一般来讲，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或心理调节，就能康复。

2.一般性焦虑
焦虑是个体对不确定事件的防御性的身心反映，表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。

一般性焦虑是情境性的，暂时的，常会随着事件的结束而消除。

但是，如果不确定事件具有持续性，而个体不能及时调适，就会出现心理障碍。

3.一般性抑郁
一般性抑郁主要表现为遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。

4.自我关注
在心理正常的情况下，人们关注的是他周围的世界，对外界有无穷无尽的兴趣。

出现心理问题的时候，人关注的是自己，是自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。

5.心理固着
心理固着指个体在相当长的时期内为某种想法困扰，不知如何处理，又无法排解的心理现象。

在心理正常的情况下，人的心理活动的中心是不断变化的，即会随着情景的变化而思考不同的问题。

但在出现心理问题的时候则表现为，在不同的情景中往往总是在思考同一个消极的问题，产生消极的心理体验。

例如，遇到挫折后就反复想，我为什么会遇到这样的问题，出现这样的问题就完了等等。

心理状态

⏹心理状态是指个体在面临一定情境时表现出来的相对稳定的心理活动的背景状态与存在特征。

心理状态的两个意义：（1）心理状态是心理活动的背景（2）心理状态是心理活动存在的直接形态。

二、心理状态的特点（一）动态性（二）直接现实性⏹各种心理活动都可以以某种状态的方式存在，表征着心理活动的状态、效果。

（三）综合性⏹心理状态常是对某种情境下的复合表现。

三、心理状态的分类⏹根据人能否对自己的心理、行为清晰觉察，人的心理状态可分为意识状态与无意识状态。

（一）意识（consciousness）1、对意识的不同理解⏹在哲学水平上，“意识”指与物质相对立的精神现象。

⏹在行为水平上，“意识”意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化相反。

⏹就心理内容而言，“意识”意味着可用语言报告的东西。

⏹就心理状态而言，“意识”意味着不同的激活水平，如清醒、注意、应激等。

2、意识在心理学研究中的地位⏹科学心理学是从研究意识起步的，冯特最早用内省的方法来报告自己的心理状态。

⏹詹姆斯坚持意识的重要性，认为“心理学就是对意识的描述与解释。

”⏹行为主义者摒弃对意识的研究。

⏹20世纪50年代后，随着认知心理学的兴起，意识又逐渐回到心理学中来。

3、意识的功能⏹限制功能：通过限制注意，减少刺激输入的流量。

⏹选择储存功能：选择性地储存有用的刺激。

⏹执行控制功能：让人基于知识和不同后果的想象来终止、思维、考虑不同的方案。

（二）无（潜）意识（unconsciousness）⏹无意识是与意识相对而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。

包括：⏹无意识行为：不受意识控制、自动化的行为。

⏹对刺激的无意识⏹例：They threw stones toward the bank yesterday.⏹在精神分析理论中，潜意识指潜藏在意识层面下的感情、欲望、恐惧等复杂经验。

⏹下意识（subconscious）⏹不注意或略微注意的情形下得到的意识。

⏹不在现时的意识中，但在记忆中，可以通过一定的方式从记忆中抽取出来的意识。

心理正常与否的判断标准

心理正常与否的判断标准对于心理正常与否的判断，是一个复杂而又多维度的问题。

以下是一些常见的判断标准，但请注意，这些标准并非绝对，具体情况还需根据个体进行具体分析。

适应性：个体能否适应环境，是其心理正常与否的重要标志。

一个心理健康的人，能根据环境调整自己的思维和行为，与环境保持和谐。

反之，无法适应环境或对环境反应过度，可能是心理不正常的表现。

自我认知：对自己有清晰、客观的认识，既不过度自卑，也不过度自负。

能接受自己的优点和缺点，不因自己的长处而自大，也不因自己的短处而自卑。

情绪稳定性：心理健康的人情绪稳定，不会因小事而大喜大悲，也不会长时间陷入某种情绪中无法自拔。

他们能调节自己的情绪，保持心态平和。

社交能力：一个心理正常的人，能和他人建立良好的关系，也能妥善处理人际冲突。

他们既能享受孤独，也能享受和朋友在一起的时光。

生活态度：心理健康的人积极向上，对待生活有热情和目标。

他们能从生活中找到乐趣，也愿意面对生活中的困难和挑战。

逻辑思维能力：心理健康的人思维清晰，逻辑严谨。

他们能理性地分析问题，不轻易受外界影响而做出冲动的决定。

道德观念：心理健康的人有明确的道德观念，能区分对错，有自己的行为准则。

他们不仅知道什么是对的，也会在实际行动中贯彻这些观念。

自我调节能力：面对压力或逆境时，心理健康的人能有效地调节自己的心理状态，不轻易陷入焦虑、抑郁等不良情绪中。

他们知道如何放松自己，如何寻找支持。

自我效能感：心理健康的人对自己有信心，认为自己有能力完成目标。

他们不怕失败，愿意尝试新事物。

符合社会规范：心理健康的人能遵守社会规范，对自己的行为负责，不做出损害他人或社会的行为。

他们知道什么是可接受的，什么是不可接受的。

以上标准仅供参考，具体还需要根据个体情况进行具体分析。

如果对自己的心理健康状况有疑虑，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

一般心理问题诊断标准

一般心理问题诊断标准
一般心理问题是指在近期发生的，内容尚未泛化，反应强度不太强烈的情绪问题，常能找到相应的原因，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。

心理咨询师通过以下标准来诊断一般心理问题：由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪（如厌烦、后悔、沮丧、自责等）；不良情绪不间断地持续一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解；不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降；自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。

个人心理健康分析报告精选9篇

个人心理健康分析报告个人心理健康分析报告精选9篇随着个人的素质不断提高，我们都不可避免地要接触到报告，报告包含标题、正文、结尾等。

那么一般报告是怎么写的呢？以下是小编收集整理的个人心理健康分析报告，希望能够帮助到大家。

个人心理健康分析报告1每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。

跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。

但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。

实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。

但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。

像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。

在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。

现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。

但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。

情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。

心理状况判断一般方法

习惯与冲动控制障碍
病理性赌博、病理性纵火、（病理性赌博、病理性纵火、病理性偷窃）性身份障碍、性偏好障碍、性心理障碍（性身份障碍、性偏好障碍、性指向障碍）
严重应激障碍和适应障碍
☺ 特别提示
还有哪些区分心理问题和神经症的方法？方法？
心理咨询适用分类
四）心理疾病（重型精神疾病）
精神分裂症情感性精神障碍（躁狂、抑郁症）情感性精神障碍（躁狂、抑郁症）严重精神发育迟滞器质性精神障碍
自知力缺乏是重性精神病特有的表现自知力缺乏
第四步：区分人格障碍、神经症等以每一类疾病的特征来衡量 1人格障碍
3）慎用选择式提问
“是……还是……还是……”
“你说你睡眠不好，是很难入睡，还是醒得很早，还是睡得不安神？”
如果都没有问到关键点，很可能会影响求助者的评价，继而影响咨询关系的建立
合理使用“ 4）合理使用“万能式提问
“有什么我们可以聊聊？” 有什么我们可以聊聊？能谈谈当时的情况吗？ “能谈谈当时的情况吗？”
童年早期经历家族史
生活史、学习史、生活史、学习史、出生状况
为什么
有无精神疾病及类似问题
综合状况
领悟力怎样求助动机如何是否合并人格障碍
怎么办
社会支持系统人际关系如何
3、收集资料的提问技巧 1）尽量选用开放式提问
“什么”“怎么”“如何”
2）尽量少用封闭式提问
“是不是”“愿不愿”“对不对”“有没有”“能不能” 不足：信息量少，削弱求助者倾诉的积极性，容易沉默两种情况宜用： A强调 B确认 “你感觉自己还是太瘦，是吧？”
心理问题是由现实因素诱发，持续时间较短，情绪反应在理智控制之下，不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

个体的心理功能正常状态的3个特征

个体的心理功能正常状态的3个特征
一、认知能力：
1、能够良好理解信息，容易理解他人的观点、言语以及行为；
2、有较强的记忆力，能快速记忆新知识；
3、能正确判断事物的真实性，能充分考虑问题的利弊后做出明智的选择。

二、情感状态：
1、能够稳定地控制自己的情绪，不会为事情发生而激动或愤怒；
2、有良好的自我控制能力，不会被某些情绪左右；
3、有足够的自信心，有信心解决困难。

三、行为控制：
1、具有良好的反应能力，能够有效地控制自己的行为，及时调整计划；
2、能够客观分析自己的状况，能够有效求解问题；
3、具有足够坚强的意志力，能够面对困难和挑战并坚持到最后。

心理健康分析解析

心理健康分析解析心理健康是指一个人在思想、情感和行为方面的良好状态。

其中，情绪的认识对于心理健康至关重要。

情绪是指个体在特定情境下由于内部或外部刺激所引起的生理和心理反应。

正确地认识和理解情绪对于个体的情感调节和心理健康具有重要意义。

下面将对情绪的认识进行分析解析。

首先，正确认识情绪是实现心理健康的基础。

情绪是人类的一种基本感受，包括喜、怒、哀、乐等多种表现形式。

人们经常经历各种不同的情绪，正确认识情绪可以帮助个体更好地了解自己的内心世界。

当人们能够正确认识自己的情绪时，他们就能更好地应对生活中的困难和挑战，以及更好地与他人进行交流和互动。

其次，理解和分析情绪有助于人们更好地处理负面情绪。

负面情绪，如焦虑、压力、抑郁等，是现代社会中个体普遍面临的心理问题。

理解和分析这些负面情绪的成因可以帮助个体找到合理的应对策略，从而缓解和解决这些负面情绪。

例如，如果一个人感到焦虑，他可以通过分析自己焦虑的原因，找到适合自己的放松和调节方法，如深呼吸、运动等，从而降低焦虑程度，提升心理健康水平。

此外，认识情绪还有助于提升个体的情商和人际关系。

情商是指个体识别、理解、表达和管理情绪的能力，它对于个体的心理健康和社交能力起着重要作用。

通过正确认识情绪，个体可以更好地了解自己的情感需求，并能够更好地与他人的情绪进行沟通和理解。

这种情商的提升可以帮助个体更好地处理人际关系，减少冲突和误解，增加社会支持和归属感。

最后，认识情绪对于个体的自我成长和自我实现具有重要意义。

通过对自己情绪的认识和分析，个体可以更好地了解自己的价值观和目标，从而为自己的成长和实现制定合理的计划和策略。

个体可以根据自己的情绪需求和目标，选择适合自己的行为和环境，从而更好地实现自我价值和满足感。

总结起来，情绪的认识对于心理健康具有重要意义。

正确认识情绪可以帮助个体更好地了解自己的内心世界，处理负面情绪，提升情商和人际关系，以及实现自我成长和自我实现。

第三章-心理状态

开展自我指导训练，培养学习者善于利用两种注意的规律
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感谢您的阅读收藏，谢谢！
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积极水平和脑功能的激活状态。
睡眠状态觉醒状态注意状态应激状态
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第一节心理状态概述
三、心理状态与自我觉知
自我觉知：个体对自己的心理与行为能否予以清晰觉察。
意识状态；能够被主体清晰觉知到的心理活动，是自觉的心理活动，是人心理的主要方面和基本状态；（清醒、警觉、注意集中）
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有哪些数字？和是多少？
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这些数字所在图形是什么图形？图形边、图形、数字各为什么颜色？
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第二节注意
一、注意概述
注意产生的条件
不随意注意产生的条件（事先没有预定目的、也不需要意志努力的注意）
引起不随意注意的客观方面因素（刺激物强度的相对性；刺激物之间的对比性；刺激物的变化性；刺激物的新异性）
无意识状态：主体不能够清晰觉知到的心理活动，是心理无意识部分。
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第二节注意
一、注意概述
人的心理活动或意识对一定对象的选择性和集中性。
选择性——心理活动的对象和范围（随意、不随意）
集中性——心理活动倾注于被选择的对象的稳定性和深入程度。
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第一节心理状态概述
一、心理状态的概述
定义：个体在面临一定情境时表现出来的、相对稳定的心理活动状态与特征。
主体心理激活的程度；脑功能的兴奋水平；

心理健康状态

心理健康状态从健康状态到心理疾病状态一般可以分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。

1．心理健康状态从自我评价、他人评价和社会功能状况三方面分析：本人不觉得痛苦，即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉；他人不感觉到异常，即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象；社会功能良好，能够胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或者创造条件）实现自我价值。

2．不良状态又称第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态，是正常人群中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起。

它的特点是：时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解；损害轻微，该状态对当事人社会功能影响较小，处于此类状态的人一般都能处理日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇；能够自己调整，此状态者大部分能够通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。

3．心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某些方面发展超前、停滞、延迟、退缩或异常。

特点如下：a. 不协调性。

其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。

例如：成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常等。

b. 针对性。

处于此类状态的人往往对敏感的事、物及环境等有强烈的心理反应（包括思维、情绪及动作行为），而面对其它对象可能表现很正常。

c. 损害较大。

此状态对当事人社会功能影响较大。

可能使当事人不能按常人标准完成某项（或几项）社会功能。

例如：社交焦虑者（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往等。

d. 需求助于心理医生。

此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题，心理医生的指导是必需的。

心理健康(正常心理状态)

心理健康（正常心理状态）心理健康（正常心理状态）心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

大多与遗传（基因）相关。

既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

肖汉仕教授认为：心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。

心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。

心理状态

一、心理状态。

大凡参加考试的人都会知道，越是临近考试，心情越是紧张，因为我们都会担心自己的考试结果会怎么样。

这是人们心理活动的正常反应，没什么大惊小怪的。

要克服自己紧张的心理状态，其实也不难，就当考试是平常自己练习一样，平常怎么练，考试时就怎么做，不会出状况的。

况且，考试时没有警官监考，只有教练和同车学友给你加油鼓劲，你还有什么理由紧张呢？二、查看库位。

考试专用库位都是电子红外线监控的，其各个部位（标杆、库位线、车辆位置传感器等）灵敏度极高，稍有不慎就会引起报警。

因此，考前查看库位线、标杆是否正确就十分重要了。

我就曾经深受其害，因库位线不直（往里弯曲）导致左侧车轮碰蹭库位线而出现“车身出库”的报警。

所以，在上车考试前，请教练仔细查看库位线是否平直，若有可能，尽量把库位线往外移一些（但是不可能移很多哦），使得库位加大，便于入库、移库。

三、宁欠勿过。

在我们平常练习时，教练都会告诉我们在倒车入库时应该看准哪个标志点后打方向，但是每个人在实际操作过程中，做动作的点（亦即打方向的时机）可能都不完全一样。

我们试想一下，如果方向打得稍早，我们完全有时间和机会来进行微调和修正，但是，如果方向打得过晚，就算是神仙来也没戏，肯定无法入库到位，除非人为地把标志杆移开或者找人把车抬进库里，呵呵……因此，在倒车入库时，应遵循“宁欠勿过”的原则。

另外，在移库时也可遵循这一原则，如果过于追求每个点都要求在教练要求的标准位置，极有可能出现库内车身碰杆的情况，其结果就是“车身出库”而不合格。

记住，稍微不到位时有时间来弥补，否则一切都来不及了。

四、不能停车。

考试开始之前，在参考车辆顶部会放置一块带有磁性圆形装置，并有一根金属线连接，那是车辆位置传感器，用于监控车辆行驶轨迹，并判断车辆是否在不该停车的位置出现停车情形。

根据考试规则，出现两次中途停车即不合格，因此，大家要特别小心，尤其是动作稍慢的MM学友。

我们同车的一个哥们就因为再现“停车两次”而不得不补考。