大学生睡眠质量调查分析报告
大学生睡眠质量统计调查报告
大学生睡眠质量统计调查报告大学生睡眠质量统计调查报告一、引言睡眠是人类生理需要的基本之一，良好的睡眠质量对于大学生的学习和健康至关重要。
然而，随着现代社会节奏的加快和压力的增加，大学生普遍面临着睡眠不足和质量不佳的问题。
为了了解大学生的睡眠状况，本报告进行了一项统计调查。
二、方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放问卷500份，回收有效问卷487份，有效回收率为97.4%。
问卷主要包括睡眠时间、睡眠质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间：调查结果显示，大部分大学生每天的睡眠时间在6-8小时之间，占比为52.2%；睡眠时间不足6小时的占比为22.6%；超过8小时的占比为25.2%。
2. 睡眠质量：调查结果显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
有70%的大学生表示自己经常或偶尔有入睡困难的问题，而59%的大学生表示自己经常或偶尔醒来频繁。
3. 睡眠障碍：调查结果显示，有47%的大学生表示自己经常或偶尔遇到过噩梦的困扰，41%的大学生表示自己经常或偶尔患有失眠症状。
四、讨论本次调查结果显示，大学生的睡眠问题比较突出，包括睡眠时间不足、睡眠质量较差以及遇到各类睡眠障碍。
这可能与大学生学习和生活压力较大、生活规律不规律等因素有关。
因此，针对这些问题，我们需要采取一些措施来改善大学生的睡眠质量。
首先，学校可以加强对大学生的睡眠教育，引导他们树立正确的睡眠观念，建立规律的作息习惯。
大学生可以通过制定固定的睡眠时间表、避免熬夜等方式来提高自己的睡眠质量。
其次，学生可以通过合理安排课程表、减少课余活动等方式来降低学习和生活压力，从而改善睡眠质量。
另外，一些放松的活动，如听音乐、读书、冥想等，也可以帮助大学生放松心情，促进入眠。
最后，学校可以提供更好的睡眠环境，如改善宿舍的噪音和光线等问题，为大学生提供一个安静、舒适的休息空间。
五、结论本次调查结果表明，大学生的睡眠质量普遍较差，睡眠问题需要重视和改善。
学校和学生应该共同努力，从教育、生活方式、环境等方面入手，提高大学生的睡眠质量，以保证他们的学习和身体健康。
大学生睡眠情况调查报告
大学生睡眠情况调查报告一、引言睡眠对于大学生的身心健康和学习生活至关重要。
然而，在当今快节奏的社会环境和大学生活的特殊压力下，大学生的睡眠状况备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠情况，我们进行了此次调查。
二、调查对象与方法本次调查的对象涵盖了多所高校的不同年级、专业的大学生。
采用了问卷调查和个别访谈相结合的方式，共收集了____份有效问卷，并对____名学生进行了深入访谈。
三、调查结果（一）睡眠时间大部分大学生的睡眠时间不足。
约____%的学生每天睡眠时间在 6-7 小时之间，仅有____%的学生能够保证每天 8 小时以上的充足睡眠。
（二）入睡时间超过____%的学生在晚上 11 点以后才入睡，其中____%的学生甚至在凌晨 1 点以后才上床睡觉。
（三）睡眠质量约____%的学生表示经常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠质量问题。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力繁重的课程作业、考试复习等学业任务是影响睡眠的首要因素，约占____%。
2、电子设备使用长时间使用手机、电脑等电子设备，尤其是在睡前，约____%的学生承认这对他们的睡眠产生了负面影响。
3、宿舍环境宿舍的噪音、灯光以及舍友的作息习惯等，影响了约____%学生的睡眠。
（五）睡眠习惯1、睡前习惯约____%的学生有睡前玩手机的习惯，只有____%的学生会选择阅读或听轻音乐来放松。
2、午睡情况仅有____%的学生有固定的午睡习惯。
四、睡眠不足对大学生的影响（一）身体健康长期睡眠不足容易导致免疫力下降，增加患病的风险，如感冒、头痛等。
同时，还可能引发内分泌失调，影响皮肤状态和身体发育。
（二）心理健康睡眠不足会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
学生在面对学习和生活中的压力时，缺乏良好的心理调适能力。
（三）学习效率课堂上注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，严重影响了学习效果和成绩。
（四）社交生活精神状态不佳，缺乏参与社交活动的积极性，影响与同学和朋友之间的交流和关系建立。
关于大学生睡眠状况调查报告
关于大学生睡眠状况调查报告摘要本文旨在调查大学生的睡眠状况，并分析其可能的原因和影响。
通过抽样调查了一定数量的大学生，并收集了他们的睡眠习惯和体验的相关数据。
结果显示，大多数大学生存在睡眠不足的问题，这可能是由于学业压力、社交媒体使用和不良的生活习惯等多种因素导致的。
睡眠不足对大学生的身心健康有着负面影响，包括学习成绩下降、情绪波动和身体健康问题。
为了改善大学生的睡眠状况，应该加强对睡眠重要性的宣传教育，提供更好的睡眠条件和环境，并倡导良好的生活习惯。
引言睡眠是人体正常生理活动的重要组成部分，对人的身心健康有着重要影响。
然而，随着社会的快节奏发展和信息技术的普及，越来越多的大学生出现睡眠不足的问题。
本文通过调查大学生的睡眠状况，旨在分析其原因和影响，以及提出改善睡眠质量的建议。
方法本次调查通过在数所大学的学生中进行问卷调查的方式收集数据。
问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠习惯以及影响睡眠的因素等内容。
共有500名大学生参与了本次调查，其中男性和女性比例相等。
结果与分析1. 睡眠时间和质量调查结果显示，超过80%的大学生每晚的睡眠时间不到7小时，仅有不到20%的人能够保持7到8小时的睡眠。
此外，有近60%的大学生表示他们容易醒来并且难以重新入睡。
2. 睡眠习惯关于睡眠习惯，大多数大学生存在不良的习惯。
近70%的被调查者在睡觉前会使用手机或电脑，超过50%的人表示他们喜欢在床上吃东西或者使用电子设备。
3. 影响睡眠的因素调查还发现，影响大学生睡眠质量的主要因素包括学业压力、社交媒体的使用以及生活习惯。
近90%的被调查者表示学业压力是导致他们睡眠不足的主要原因，而超过80%的人承认他们在睡觉前会使用社交媒体。
讨论大学生睡眠不足的问题可能由多种因素共同作用导致。
首先，大学生面临着较大的学业压力，包括考试、论文以及课程负担等，导致他们难以保持充足的睡眠时间。
其次，社交媒体的普及使得大学生更容易沉迷于手机和电脑，导致睡眠质量下降。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告近年来，随着社会生活节奏的加快和学业压力的增加，大学生的睡眠质量备受关注。
为了解大学生的睡眠情况，我们进行了一项调查，结果显示睡眠质量普遍不容乐观。
以下是我们的调查报告。
调查对象为全国各地的大学生，共有1000人参与。
调查内容包括每日睡眠时间、入睡困难程度、睡眠中断频率、睡眠质量自我评价等方面。
调查结果显示，超过60%的大学生每天的睡眠时间不足7小时，其中有近30%的人每天睡眠时间不足6小时。
这说明大学生普遍存在睡眠不足的问题。
此外，调查还发现，超过70%的大学生表示有入睡困难的情况，常常需要花费较长时间才能入睡。
有近50%的人表示睡眠中断的频率较高，经常会在夜间醒来，影响了整夜的睡眠质量。
对于睡眠质量的自我评价，仅有不到20%的人认为自己的睡眠质量良好，超过60%的人对自己的睡眠质量感到不满意。
造成大学生睡眠质量不佳的原因主要有以下几点，一是学习压力大，作业和考试压力使得大学生普遍存在焦虑和紧张情绪，导致入睡困难和睡眠质量下降；二是生活规律混乱，大学生作息时间不规律，晚睡晚起的生活习惯使得睡眠质量无法得到保障；三是手机和电脑的使用过多，导致蓝光辐射对睡眠质量的影响。
针对以上问题，我们建议大学生在日常生活中应该注意以下几点，一是合理规划学习时间，避免因学业压力过大而导致睡眠不足；二是保持良好的生活规律，尽量避免晚睡晚起的生活习惯；三是控制手机和电脑使用时间，特别是在晚间应该尽量减少对眼睛的伤害。
综上所述，大学生睡眠质量普遍不容乐观，睡眠不足、入睡困难、睡眠中断频率高是普遍存在的问题。
大学生应该重视睡眠质量，调整自己的生活方式，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以保障身心健康。
希望相关部门和学校也能加强对大学生睡眠问题的关注和指导，共同营造一个良好的学习和生活环境。
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告1大学生睡眠质量调查报告大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量健康将无从谈起。
为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占175%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。
表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。
225%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。
睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。
建议：1在想睡觉的时候才上床；2在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。
其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
不妨让自己在睡前的`这段难熬时刻，做这样一件事情――专注地让脑子去想一个问题。
大学生睡眠调查报告
大学生睡眠调查报告睡眠是人体的一项重要生理需求，是维持身心健康不可或缺的环节。
然而，由于日常生活压力和手机等电子设备的普及，大学生的睡眠质量普遍较差。
为了解大学生的睡眠状况以及相关问题，我们进行了一项针对大学生的睡眠调查。
第一部分：大学生的睡眠时间通过问卷调查，我们得知大多数大学生每日的睡眠时间在6-8小时之间。
然而，将近40%的学生睡眠时间不足6小时，而有约20%的学生每晚超过8小时入睡。
这说明大学生普遍存在睡眠不足或超过睡眠时间的问题。
第二部分：大学生的睡眠质量我们进一步调查了大学生的睡眠质量。
结果显示，超过一半的学生对自己的睡眠质量感到不满意。
常见的睡眠问题包括入睡困难、多梦、早醒等。
影响睡眠质量的主要原因是学业压力、娱乐活动以及心理压力。
此外，使用手机或其他电子设备的时间过长和睡前饮食摄入也与睡眠质量有关。
第三部分：大学生的睡眠习惯睡前不良习惯是影响睡眠质量的主要因素之一。
我们了解到，超过80%的大学生在睡觉前半小时内使用手机。
手机的蓝光对睡眠质量有负面影响。
此外，近70%的学生在晚上饮用含咖啡因的饮品。
咖啡因刺激中枢神经系统，导致入睡困难。
第四部分：睡眠对大学生的影响睡眠问题不仅仅是个体健康的问题，还会对大学生的学习和生活带来负面影响。
睡眠不足或质量差的学生更容易出现学习能力下降、注意力不集中、记忆力减退等问题。
此外，缺乏充足的睡眠还与情绪波动、焦虑和抑郁的发生率升高相关。
第五部分：改善大学生的睡眠质量针对大学生的睡眠问题，我们提出了以下建议，以帮助改善睡眠质量：1. 养成规律的作息习惯：每天定点睡觉和起床，尽量避免长时间熬夜。
2. 减少手机和电子设备使用时间：睡前1小时避免使用手机，并将手机放在远离床铺的地方。
3. 饮食调节：晚餐避免过量摄入或过度饮用含咖啡因的饮品。
4. 创建良好的睡眠环境：保持房间的适宜温度、通风良好，减少噪音和光线刺激。
5. 坚持适量的运动：适度的体育锻炼可以促进睡眠，但避免在睡前激烈运动。
大学生睡眠调查报告(共17篇)
大学生睡眠调查报告（共17篇）第1篇：大学生睡眠状况调查报告(社会实践调查)（四）睡眠情况问题的原因所在1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。
2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。
3、自身的问题。
每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。
上面提到的大学环境较宽松也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。
（五）学生对于解决睡眠问题的建议1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。
2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。
3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。
1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。
2、建议同学之间相互多交流、协调，达成较适合大部分人的作息时间。
3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。
（六）本组成员对于解决睡眠问题的建议1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生尤为重要。
同宿舍楼层之间可以通过交流、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打扰他人睡眠。
2、形成有规律的睡眠。
每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
3、合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。
大学生睡眠数据分析报告(3篇)
第1篇摘要随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的睡眠问题日益凸显。
本报告通过对大学生睡眠数据的收集和分析，旨在了解当前大学生群体的睡眠状况，探讨影响睡眠质量的因素，并提出相应的改善建议。
本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，涉及睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等方面。
一、引言睡眠是人体重要的生理需求，充足的睡眠有助于身心健康和学习效率。
然而，近年来，大学生睡眠问题逐渐成为社会关注的焦点。
长时间的学习压力、社交活动、电子产品使用等因素都可能导致大学生睡眠不足。
本报告通过对大学生睡眠数据的分析，旨在揭示睡眠问题背后的原因，为改善大学生睡眠质量提供参考。
二、数据来源与方法1. 数据来源本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，调查对象为全校本科生，共计1000名。
调查内容包括基本信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等。
2. 研究方法本研究采用问卷调查法，通过设计问卷收集数据。
问卷内容包括以下几个方面：（1）基本信息：性别、年龄、年级、专业等；（2）睡眠时间：每晚睡眠时长、入睡时间、起床时间等；（3）睡眠质量：睡眠深度、睡眠连续性、睡眠舒适度等；（4）睡眠习惯：睡前活动、床上活动、睡眠环境等。
收集到的数据经过整理和清洗后，采用SPSS软件进行统计分析。
三、数据分析1. 睡眠时间（1）睡眠时长分布根据调查数据，大学生每晚平均睡眠时长为7.2小时，其中睡眠时长在6-8小时的学生占80%，睡眠时长超过8小时的学生占15%，睡眠时长不足6小时的学生占5%。
（2）入睡时间分布大学生平均入睡时间为23:00，其中23:00-00:00入睡的学生占45%，00:00-01:00入睡的学生占30%，01:00-02:00入睡的学生占20%，02:00以后入睡的学生占5%。
2. 睡眠质量（1）睡眠深度调查结果显示，大部分学生睡眠深度较好，其中睡眠深度为“很深”的学生占60%，睡眠深度为“较深”的学生占30%，睡眠深度为“一般”的学生占10%。
关于大学生睡眠时间的调查报告
关于大学生睡眠时间的调查报告背景介绍过多的学业压力和社交活动导致了大学生睡眠时间的减少。
良好的睡眠对学生的身体和心理健康至关重要。
为了了解大学生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
调查方法我们在一所大学里随机选择了200名大学生参与我们的调查。
调查问题主要涉及每天的睡眠时间和睡眠质量。
我们使用了匿名问卷来收集数据。
调查结果根据收集到的数据，我们得出了以下调查结果：1. 大学生的平均睡眠时间为7小时42分钟。
2. 超过60%的大学生每天睡眠时间不足8小时。
3. 仅有20%的大学生每天能够获得8小时以上的睡眠。
4. 大约40%的大学生出现了睡眠不良的症状，如入睡困难或早醒。
结果分析大学生普遍存在睡眠不足的问题，这可能导致身体和心理健康的问题。
睡眠不足可能影响他们的研究能力、记忆力和注意力。
此外，长期睡眠不足还可能增加患上抑郁和焦虑症的风险。
结论基于我们的调查结果，我们建议大学生应该重视自己的睡眠时间，并采取以下措施来改善他们的睡眠质量：1. 每天保证至少8小时的睡眠时间。
2. 建立良好的睡眠惯，固定的睡眠和起床时间。
3. 避免在睡前过度使用电子设备，如手机和电脑。
4. 创建一个舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗和凉爽。
5. 适度锻炼，但要避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。
6. 避免饮用含咖啡因的饮料和烈性酒。
7. 学会有效的应对学业压力，避免过度焦虑和拖延。
改善大学生的睡眠质量对他们的健康和学业表现都有积极的影响。
学生们应该认识到睡眠的重要性，并尽可能采取措施改善自己的睡眠习惯。
大学生睡眠质量调查报告(2024)
。
样本特征
样本涵盖不同年级、专业 、性别和地域的大学生， 以更全面地反映大学生睡
眠质量的整体情况。
8
数据收集与处理
数据收集
通过在线问卷平台和纸质问卷收集数据，确保数据的 真实性和完整性。
数据处理
对收集到的数据进行清洗、整理和编码，以便进行后 续分析。
数据分析
采用描述性统计、因子分析、相关性分析等方法，对 大学生的睡眠质量进行深入挖掘和分析。
增加运动量
适当的运动可以促进身体健康和 心理健康，建议大学生每天进行 至少30分钟的中等强度运动，如 快走、跑步、游泳等。
2024/1/28
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未来研究方向
深入研究睡眠质量与心理健康的关系
进一步探讨睡眠质量与心理健康之间的相互作用机制，以及针对不同心理问题的干预措
施对睡眠质量的影响。
开展睡眠质量干预研究
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加强心理健康教育
01
心理咨询
学校可设立心理咨询中心，为学 生提供专业的心理咨询和辅导服 务。
心理课程
02
03
心理活动
开设心理健康教育课程，帮助学 生了解心理健康知识，掌握应对 压力和情绪管理的方法。
组织丰富多彩的心理健康活动， 如心理讲座、心理拓展训练等， 提高学生的心理素质。
2024/1/28
针对不同原因导致的睡眠问题，设计有效的干预措施，如认知行为疗法、药物治疗等， 并评估其对大学生睡眠质量的改善效果。
2024/1/28
关注特殊群体的睡眠问题
针对不同年级、性别、专业等特殊群体的大学生开展睡眠质量调查和研究，提出针对性 的干预措施和建议。
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谢谢您的聆听
THANKS
2024/1/28
关于在校大学生睡眠质量的调研报告
随着人们对健康的重视和对睡眠研究的深入， 大学生睡眠质量问题将越来越受到关注。
学校和社会将更加重视大学生的身心健康，加强 睡眠健康教育，提供心理辅导和睡眠治疗等服务 。
THANKS
感谢观看
ABCD
睡眠质量与生活习惯、学 习压力、心理状况等多个 因素有关。
针对不同性别、年级和专 业的学生，需要制定个性 化的改善睡眠质量的方案 。
展望
未来将有更多研究探讨大学生睡眠质量的影响 因素和改善方法，为大学生提供更加科学和有
效的睡眠指导。
随着科技的发展，将有更多智能睡眠监测和睡眠改善 技术应用于大学生的日常生活中，帮助其提高睡眠质
量。
01
加强体育锻炼，增加户 外活动，促进身心健康
。
03
学校可以增加心理健康 教育，提供心理咨询服 务，帮助学生解决睡眠
问题。
05
调整心态，减轻学习压 力，合理安排学习时间
，避免过度疲劳。
02
建立良好的人际关系， 与同学、老师、家人保 持良好的沟通，缓解情
绪压力。
04
05
在校大学生改善睡眠质量的措施
针对这一现象，我们进行了一项关于在校大学生 睡眠质量的调研。
研究目的
为改善在校大学生睡眠质 量提供依据和建议。
分析影响在校大学生睡眠 质量的因素。
了解在校大学生睡眠质量 的现状及问题。
01
03 02
02
研究方法和样本
研究方法
调查问卷
通过发放调查问卷的方式收集在校大学生的睡眠质量情况。
数据收集
收集在校大学生的睡眠时间、睡眠质量、入睡困难程度等信息。
总结词
在校大学生普遍存在睡眠时间不足的问题。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、调查背景睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，对健康和学业的影响至关重要。
然而，随着社会的快节奏发展和互联网普及，大学生睡眠质量普遍下降的情况日益严重。
为了解大学生的睡眠质量状况以及相关因素，进行了一项大规模的调查。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，以随机抽样的方式选取了10所不同类型的高校，并在每所高校随机选取了100名本科学生作为调查对象。
调查问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，其中男生为6.9小时，女生为6.7小时。
相比之下，与建议的每晚7-9小时的睡眠时间相比较，大学生的睡眠时间普遍偏少。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
根据使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，调查结果显示有80%的大学生睡眠质量不佳。
各项指标中，入睡困难和早醒最为突出。
3. 影响睡眠质量的因素调查结果显示，大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
最常见的因素包括学业压力、社交媒体使用和生活作息不规律。
近70%的大学生认为学业压力对其睡眠有一定的负面影响，近60%的大学生每天使用社交媒体超过2小时，超过半数的大学生每周不按时作息。
4. 睡眠障碍调查结果显示，大学生普遍存在多种睡眠障碍。
其中，入睡困难、早醒和夜间醒来是最常见的问题。
调查发现，近50%的大学生入睡时间超过30分钟，近40%的大学生每晚早醒。
四、讨论与建议1. 睡眠教育的重要性本次调查结果表明，大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
因此，有必要加强大学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的认识和重视程度。
2. 减轻学业压力学业压力是大学生睡眠质量下降的主要因素之一。
学校应该采取措施减轻学生的学业压力，如合理安排课程和考试时间，提供心理咨询等服务。
3. 合理使用社交媒体社交媒体使用过多也是大学生睡眠质量下降的一个重要因素。
学生睡眠状况调查报告
学生睡眠状况调查报告学生睡眠状况调查报告「篇一」1、睡觉时间多长63%的学生的睡眠时间在5小时一下，9211%的学生睡眠时间在5~8小时之间，526%的学生睡眠时间在8小时以上。
也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠充足的。
然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有78小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约3263%的人睡眠时间不足。
这说明了大学生中相当一部分的人睡眠时间不足。
2、一般周末几点睡觉？7895%的学生在12点以后才睡觉，只有526%的学生在10点以前睡觉。
而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。
有526%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。
3、你觉得你的睡眠时间充足吗？超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。
认为自己的睡眠时间不充足的原因有两个：1、学生睡眠时间过短。
2、学生睡眠质量较低。
前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。
4你睡醒后的精神状态如何？1053%的学生睡醒后精力充沛，6316%的学生睡醒后仍感困倦。
大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。
5、你熬夜的原因是什么？调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因是玩游戏、处理部门工作或其他。
大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。
而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。
6、你认为你的睡眠质量如何？超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。
7、你失眠的时候会采取什么措施解决？大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
大学生睡眠质量调查报告5000(6篇)
大学生睡眠质量调查报告5000(6篇)大学生睡眠质量调查报告5000篇一全球睡眠问题愈发严峻，大学生睡眠问题也不例外。
近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，睡眠不足、睡眠质量差等睡眠问题已经严重影响到大学生的学习与生活。
当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。
本次调查针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。
1.接受调查者的性别及年级构成图1-1被调查人群的性别、年级情况由图1-1可知，在接受此次问卷调查的100名科院学生中，从调查对象性别特征来看，男生占总人数的34%，女生占总人数的66%。
男女比列接近3：7。
本调查选取的样本包括大一、大二、大三三个年级，在校大一、大二学生占比较大，达90%，在校大三学生仅占比10%。
2.晚上睡觉时间及早晨起床时间统计图2-1被调查人群晚上睡觉时间统计图2-2被调查人群早晨起床时间统计由图2-1可知，被调查大学生入睡时间大多在晚上10：00过后，约半数被调查大学生入睡时间在0：00之后，仅有6%被调查大学生在晚上10：00前入睡，熬夜情况严重。
由图2-2可知，被调查大学生中有73%认为在6：00～9:00起床最为合适，23%认为9：00后起床合适，仅有4%认为6：00前起床合适。
说明由于课程原因，多数大学生可以按时起床上课，作息良好。
3.每日睡眠时长统计图3-1被调查人群每日睡眠时长统计由图3-1可知，有50%的大学生每日睡眠时长为6-7小时，有28%的大学生每日睡眠时长为7-8小时，即约八成大学生的日均睡眠时长较为充足。
有10%的大学生每日睡眠时间不满6小时，另外12%的大学生每日睡眠时间多于8小时，以上两种不健康睡眠习惯共占比20%左右，需重视并改善。
4.入睡所需时间和会否失眠情况调查图4-1被调查人群入睡所需时间统计图4-2被调查人群会否失眠情况统计由图4-1可知，被调查人群中约六成入睡时间较短，三成左右无固定习惯，但有10%的大学生辗转反侧、难以入眠。
大学生睡眠情况调查报告(一)2024
大学生睡眠情况调查报告（一）引言概述：睡眠是人体正常生理活动的一部分，对大学生的健康和学习成绩具有重要影响。
为了解大学生的睡眠情况并提出改进建议，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在介绍调查结果，分析大学生睡眠情况的特点和问题，并提供相关解决方案，以促进大学生的健康睡眠。
一、大点1：大学生的平均睡眠时间1. 大学生的平均睡眠时间是多少2. 学生的平均睡眠时间与性别、年级之间有何区别3. 影响大学生睡眠时间的因素有哪些4. 睡眠时间不足对大学生的影响5. 长期睡眠不足对大学生身心健康的潜在风险二、大点2：大学生的睡眠质量1. 大学生普遍存在的入睡困难问题2. 大学生睡眠质量与学业压力的关系3. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些4. 大学生过度使用电子设备对睡眠质量的影响5. 针对大学生睡眠质量问题的解决方案三、大点3：大学生的睡眠习惯1. 大学生的起床时间和就寝时间的常见习惯2. 大学生晚睡和熬夜的主要原因3. 部分大学生将周末作为补觉时间的问题及影响4. 大学生饮食和锻炼对睡眠习惯的影响5. 合理的睡眠时间和作息习惯的培养方法四、大点4：大学生的睡眠问题对学习的影响1. 睡眠不足对大学生学习注意力和记忆力的影响2. 大学生长时间熬夜对学习效果的负面影响3. 长期睡眠不良对大学生学业成绩的影响4. 如何有效管理时间以充分休息和学习5. 学校和社会应对大学生睡眠问题提供支持和解决方案五、大点5：改善大学生睡眠情况的建议1. 增强大学生的睡眠意识和重视程度2. 提供有针对性的睡眠教育和指导3. 促进大学生建立良好的作息习惯和睡眠环境4. 加强学校和社会对大学生的关怀和支持5. 大学生自我调节和管理睡眠的方法与技巧总结：通过本次调查报告，我们了解了大学生的睡眠情况及相关问题。
睡眠不足和睡眠质量下降已经成为大学生面临的普遍问题。
为了改善大学生的睡眠情况，需要从提升睡眠意识、指导睡眠技巧、改善睡眠环境等多个方面入手。
大学生睡眠情况调查报告(二)2024
大学生睡眠情况调查报告（二）引言概述:随着社会发展和学习压力的增加，大学生的睡眠情况越来越受关注。
为了更深入地了解大学生的睡眠情况及其对学习和生活的影响，我们进行了一次关于大学生睡眠情况的调查。
本报告将从睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯、睡眠时长及其影响等五个大点来详细分析这次调查的结果，以期为改善大学生的睡眠质量提供一定的参考。
正文内容：I. 睡眠时间1. 大学生每天平均睡眠时长为多少？2. 大学生睡眠时间是否受到课程安排的影响？3. 是否存在大学生经常熬夜的现象？4. 大学生的睡眠时间是否与性别有关？5. 大学生睡眠时间与其学业表现是否存在关联？II. 睡眠质量1. 大学生的睡眠质量普遍较好还是较差？2. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些？3. 大学生的睡眠质量与其日常生活习惯有何关联？4. 是否有大学生存在睡眠障碍或睡眠疾病？5. 大学生如何提高睡眠质量？III. 睡眠习惯1. 大学生普遍的睡眠习惯是什么？2. 大学生在睡前通常会做些什么活动？3. 大学生是否存在使用手机、电脑等电子设备睡前时间过长的情况？4. 大学生醒来后是否选择继续睡觉或选择用电子设备？5. 大学生如何养成良好的睡眠习惯？IV. 睡眠时长及其影响1. 大学生睡眠不足对健康的影响有哪些？2. 大学生睡眠不足对学业的影响有哪些？3. 大学生睡眠不足对心理健康的影响有哪些？4. 是否存在大学生因睡眠过长而导致懒散的现象？5. 如何平衡大学生的睡眠时长以及其对学习和生活的影响？总结:通过本次调查，我们对大学生的睡眠情况进行了全面的了解。
睡眠时间普遍不足，睡眠质量有待提高，睡眠习惯存在问题，睡眠时长的合理安排对大学生的健康和学业都有重要影响。
因此，我们建议大学生要重视睡眠，养成良好的睡眠习惯，合理安排学习和生活时间，以提高睡眠质量和保障身心健康。
同时，学校和社会也应该加大对大学生睡眠问题的关注，提供相应的支持和帮助，创造更好的学习和生活环境。
大学生睡眠质量调查研究报告
大学生睡眠质量调查研究报告1. 背景介绍大学生是一个特殊群体，他们面临着学业压力、社交压力以及生活压力等多种因素，这些因素可能会对他们的睡眠质量产生影响。
因此，本研究旨在调查大学生的睡眠质量，并分析可能影响其睡眠质量的因素。
2. 调查方法本次调查采用问卷调查的方式进行，随机抽取了500名大学生作为样本。
调查问卷包括以下几个方面的内容：睡眠时间、入睡困难程度、睡眠质量自评、睡眠中断频率、睡眠觉醒时间以及与睡眠质量相关的因素。
3. 调查结果3.1 睡眠时间：调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为7.2小时，其中男性平均睡眠时间为7.5小时，女性平均睡眠时间为6.9小时。
3.2 入睡困难程度：大学生中有40%的人表示入睡困难，其中女性比男性更容易入睡困难。
3.3 睡眠质量自评：大学生中有56%的人认为自己的睡眠质量一般，28%的人认为自己的睡眠质量较好，只有16%的人认为自己的睡眠质量较差。
3.4 睡眠中断频率：大学生中有48%的人表示经常被睡眠中断，主要原因包括噩梦、室内环境不佳、学业压力以及社交压力等。
3.5 睡眠觉醒时间：调查结果显示，大学生的平均睡眠觉醒时间为1.2小时，其中女性平均睡眠觉醒时间为1.5小时，男性平均睡眠觉醒时间为1小时。
3.6 影响睡眠质量的因素：调查结果显示，大学生中最主要影响睡眠质量的因素依次为学业压力、社交压力、手机使用时间、环境噪音以及晚上饮食等。
4. 结论大学生的睡眠质量普遍偏差较大，其中入睡困难、睡眠中断以及睡眠觉醒时间过长是常见问题。
学业压力和社交压力是主要的影响因素。
为了提高大学生的睡眠质量，学校和家庭应该采取一些措施，如提供更好的学习环境、减轻学业压力、调整作息时间等。
5. 建议5.1 学校可设置睡眠教育课程，引导学生正确认识睡眠、学习科学的入睡方法以及如何改善睡眠质量。
5.2 学校和家庭应鼓励学生积极参加体育运动，以提高身体素质，进而改善睡眠质量。
5.3 学校和家庭应共同营造良好的学习和生活环境，减少噪音干扰以及其他可能引起睡眠中断的因素。
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大学生睡眠质量调查报告————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：关于“大学生睡眠质量”的调查报告学院计算机科学学院专业智能科学与技术年级2015级成员覃忠原中南民族大学2017年5月25日近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了大多数人重视大学生睡眠质量。
睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康、学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。
针对大学生睡觉迟睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了中南民族大学学生的的睡眠质量，共收到178份有效问卷，通过分析计算，得出了以下的结论：1.学生普遍质量情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。
2.总体来说，女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
3.电脑的普遍应用看电影或玩游戏等原因影响睡眠的时间和质量。
4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。
一、调查对象与方法1 调查对象由于各方面条件的限制，我们采用网络调查问卷针对中南民族大学学生进行调查。
有效试卷178份，参与调查的男生94人，女生84人。
2 调查方法采取网络调查问卷的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容为调查对象的基本情况、引起睡眠问题的因素、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响。
通过对各年级学生睡眠质量情况分析、对比，了解大学生的睡眠状况。
表一:影响学生睡眠的因素因素男、女生人数比例学习或就业压力51 57.3%担任干部工作繁忙21 23.6%个人情感问题,如恋爱33 37.08%个人娱乐,如看电影或玩游74 83.15%戏或看球赛或上网等活动饮食影响,如喝太多咖啡或26 29.21%茶或过于饥、饱等受宿舍环境影响，如舍友常51 57.3%熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话社交需要，聚会或活动28 31.46%本题为多选题，由上表比例可知：影响学生睡眠最大的因素就是个人娱乐,如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动。
其次就是学习或就业压力和受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话。
影响学生睡眠最小的因素是担任干部工作繁忙。
我觉得作为当代大学生，应该有一个良好的生活习惯。
综合上述可知，由于个人的娱乐竟然严重影响到了我们的睡眠。
这个问题应该引起我们的重视，也值得我们反思。
平时学习当中的懒惰，我们都会归根于社交方面与学生工作方面的繁忙。
经过调查报告数据表明，这个说法往往是自己给自己找的一个借口，所以，养成一个良好的生活习惯我们应该义不容辞。
我们应该怎么养成一个良好的生活习惯呢？大家都会说自己没有一个好的生活圈，自己没有较强的自控能力。
我觉得，我们可以通过很多方法来提高我们的睡眠质量。
首先，可以压缩自己玩游戏的时间，网络游戏对身体健康有直接的影响，还会影响睡眠的质量，从而减弱记忆力。
为了营造一个舒适的睡眠环境，在与室友的一同商讨下，我们可以制定一个寝室条例，规范自己及他人的生活作息，是自己与他人睡眠质量得到提高。
一部分人还会因为学习或就业压力影响自己的睡眠质量，学习方面的压力源于学习成绩与学校的一些硬性规定。
从就业压力来看，说明在个人的想法与行为之间仍有冲突，还有家人不支持甚至反对、外人的看法等。
表二：什么方法最可以减少熬夜方法男、女生人数比例大力宣传熬夜的消极影响,10 5.62%提倡按时休息学校实施按时停电断电44 24.72% 靠自制力102 57.3% 同学之间互相监督22 12.36% 通过调查报告显示，大部分学生认为靠自制力可以减少熬夜。
仅有少数学生觉得大力宣传熬夜的消极影响,提倡按时休息能减少熬夜。
也有百分之二十几的同学觉得学校实施按时停电断电有一定的可行性，百分之十二的同学觉得可以通过同学之间互相监督来减少熬夜的时间。
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。
熬夜是不良习惯的一种。
可是现在作为大学生我们竟然成为了熬夜的代名词，熬夜的隔天，上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
网络发达的一个时代，我们可以通过网络知识来了解熬夜对身心健康的危害。
减少熬夜的方法：辅导员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查。
严格控制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。
同时及时了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。
学校严格限制上网断电时间，学生的自控能力固然重要，但学校也应采取强制手段限制学生上网时间，以避免学生因为上网而熬夜的情况。
通过对数据的进一步分析，我们看到同学的熬夜情况况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不理想的大学生普遍没有一个良好的作息习惯。
熬夜是大学生睡眠中存在的问题，熬夜问题也直接导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观而直接带来的后果就是早晚自修、上课精神不集中产生了倦意困意，最终就是上课效率低下可以说是得不偿失。
睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为“日出而作，日落而息”。
睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的亚健康。
表三：因睡眠不好导致多少节课处于睡觉状态课时男、女生人数比例从未30 16.85% 每周1-2节72 40.45%每周3-5节48 26.97%每周6-10节22 12.36%每周11-15节 2 1.12%每周15节以上 4 2.25% 课堂睡觉现象在目前的中、大学校园已成为较普遍的现象（在大学甚至被评为十大流氓现象之一），其实偶尔上课睡觉调整一下并没有什么不好，不过俗话说“过犹不及”，有些学生在课堂睡觉的时间已经远远超过正当的长度，对其的成绩造成了不小的影响。
老师在讲台上孜孜不倦的向学生们传授着知识，而下边有些学生却睡的津津有味，这是每一个老师和学生家长最不愿看到的现象。
对老师而言，这些学生影响了老师的讲课情绪不说，最关键的是老师们辛辛苦苦准备的讲课内容收不到良好的效果。
面对这种情况，有些老师采用的办法就是点名让学生站起来或者到教室后面听课，脾气大点儿的老师可能会当堂把学生批评一通；对学生而言，上课睡觉现象不仅严重影响同学们的上课质量，而且还阻碍学生的综合发展（容易造成偏科等现象）。
总之，课堂睡觉严重影响了学生们的成绩、老师的心情、老师和学生之间的关系。
在对学生上课睡觉的现象做了调查和简单的思考后，我们进行了进一步的分析与讨论。
表格数据表明从未睡觉或者每周只睡1~2节课的人占调查人数中57.3%以上，而睡觉3~10节课的人占39.33%，睡觉15节课的人仅仅占3.275,所以得出结论是觉大多数人还是上课不睡觉，部分人会因为生活中的各种原因会偶尔瞌睡，仅有个别同学因种种因素造成学生对学习无兴趣，缺乏动力，再加上自控能力差，无心向学，迫于家长压力，勉强在校度日：一进教室就想趴桌上，一看书就烦，一听老师声音就想睡。
任凭老师怎么提醒，怎么批评，怎么惩罚都无效。
表四：在校期间的午睡情况午睡时长男女生人数比例不午睡22 12.36%10-20分钟12 6.74%20-40分钟82 46.07%40-60分钟42 23.6%1-1.5小时16 8.99%1.5-2小时 42.25%2小时以上0 0%夏季昼长夜短，午饭后小睡片刻，有利于调节人体的机能。
但午睡时间最好为一小时，时间太长反而不好。
理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。
通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。
在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。
如果人们在深睡眠阶段突然醒来，势必造成大脑出现供血不足，人体会感觉非常难受。
这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。
因此，午睡时间不是越长越好，而应以一小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来此外，不宜饭后立即午睡。
因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。
正确的做法是吃过午饭后，先进行一些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
根据表格数据有19.1%的学生午睡时间少于20分钟，这样容易造成休息时间不足而引起下午精神不佳导致上课瞌睡，使学习效率降低，而睡觉时间为20~60分钟的人占调查的69.67%，这是较为合理的休息时间既避免了休息时间不够又避免睡的太多导致不舒服，睡觉1到2小时的人仅占11.24%，睡眠时间过长会导致大脑供血不足，人体会非常难受，也会影响下午的学习效率。
所以总结来说绝大多数同学的午睡时间是较为合理的，既保证了充分的休息，也有较好的精神状态。
后绪众所周知,睡眠是人类一项不可缺少的生理活动，人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过。
睡眠不足或不佳会出现头脑昏沉记忆、思维、想象、创造力和注意力下降，情绪障碍使处于焦虑、抑郁、烦躁状态。
同时，本次的问卷调查显示40%的人有睡眠问题。
为了提高对同学们对睡眠重要性的认识，我们小组成员制定了本次调查问卷，希望能引起大家的关注，也同时能让大家了解关于睡眠的重要性。
学生存在睡眠不足的问题。
当代大学生面临来自学习、生活、就业、考研、出国等多方面的压力，睡眠状况的好坏直接影响他们的身心健康和学习、工作效率。
而且大学生正处于生长发育、增长才干的关键时期，维持良好的睡眠意义深远。
因此，研究高校大学生的睡眠质量现状和影响因素，从而使同学们采取相应措施，进行改善和提高自己的生活睡眠质量，对大学生的健康成长具有很重要的现实意义。
大学生睡眠质量情况调查表第一题：您的性别是？A.男B.女第二题：您的年级是？A.大一B.大二C.大三D.大四E.大五第三题：您逃课的平均情况？A.从未B.每周5节以下C.每周5-10节D.每周11-15节E.每周15节以上第四题：您最近的学习效率怎样？A.好B.一般C.差第五题：您每个星期的课时约为？A.40节以上B.36-40节C.29-35节D.25-30节E.25节以下第六题：您曾经的挂科情况？A.没有B.1-2科C.3-5科D.6-10科E.10科以上第七题:当您睡眠质量不好时通过什么方法来提高学习效率？A.参加体育运动B.听听音乐,放松心情C.发展自己的业余爱好D.向朋友倾诉第八题:您认为什么方法最可以减少熬夜？A.大力宣传熬夜的消极影响,提倡按时休息B.学校实施按时停电断电C.靠自制力D.同学之间互相监督第九题:您认为影响您睡眠的因素有哪些？（可多选）A.学习或就业压力B.担任干部工作繁忙C.个人情感问题,如恋爱D.个人娱乐,如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动E.饮食影响,如喝太多咖啡或茶或过于饥、饱等F.受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话G.社交需要，聚会或活动第十题：您曾因睡眠不好而导致多少节课上课时睡觉？A.从未B.每周1-2节C.每周3-5节D.每周6-10节E.每周11-15节F.每周15节以上第十一题：您周末跟平时的睡眠质量有差距吗？A.完全没有，跟平时一样B.周末睡得更舒服C.平时睡得更舒服第十二题: 近1个月，从床上到入睡通常需要分钟。