职业生涯规划精品课——01理性认知
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大学生职业发展和就 业指导
课程介绍
► 必修课《大学生职业发展和就业指导》内容
分为两个部分：职业生涯发展、就业指导 ► 总学时 32，4次授课时间，每次授课8学时 ► 选修课《职业生涯规划与发展》每年两次， 18个学时 ► 大学生职业素质训练营：2期/年，分别在春、 秋季，招募成员参加
课程特点
► 教学体系：认知层面、体验层面、实践层面
► 管理
C事务型人（organizer）的特点
► 讲求实际 ► 可以被控制 ► 保守
► 喜欢结构性、程序化的工作
► 职员 ► 会计
霍兰德的职业人格六边形
实用型R 研究型I
常规型C
艺术型A
企业型E
社会型S
不同类型人最适合的工作领域
实用型R
工具/设备的操作与维修 设施/设备的建造与维护 利用自然资源 生活用品制造
C岛
岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以完善 的户政管理，地政管理，金 融管理见长。岛民个性冷静 保守，出事有条不紊，善于 组织规划。
R岛上的人喜欢运动，有机
I岛上的人喜欢观察、
械及动手能力，喜欢在工作 里接触实物、机械、工具、 动植物，及在户外活动。
学习、探究、分析， 评估及解决问题。
A岛上的人有艺术、
立业 维持 衰退
25-30岁 30-45岁 45-60岁 60岁以后
阶段发展理论
► 阶段发展理论--生涯辅导大师舒伯 ► 舒伯又提出了新观念--生活广度、生活空间
的生涯发展观，将生涯发展阶段与角色彼此 间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生 涯发展的综合图形。 ► 著名的“生涯彩虹图”
彩虹样本
5、职业锚理
工作适应理论图解
适配度
组织满意程度
升迁 调职
能力
技能要求 解雇
技能要求
个人
工作
留任 工作持久
新工作
需要
强化系统 留职 适配度 个人满意程度 辞职
强化系统
4、舒伯的生涯阶段发展百度文库论
E.Super（1910-1994） ► 1953年，在《美国心理学家》发表文章，提 出“生涯”（career）的概念，促成了职业 到生涯的转变 ► 成长阶段、探索阶段、建立阶段、保持阶段 和退出阶段。在每一个阶段都有一些待定的 发展任务需要完成 ► 前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶 段的发展。
1、特质-因素理论
► 1909年《选择职业》（Choosing
a vocation）出版，帕森斯（Parsons）被称 为职业辅导之父。 ► 美国职业指导专家威廉逊（Williamson）将 此发展成特质因素理论（Trait-Factor Theory）。 ► 选择职业的三大要素：了解自己生理、心 理特点；分析职业对人的要求；人－职匹 配；
2、霍兰德的人格理论 （Holland Theory）
John Lewis Holland ：
职业选择是个人人格在工作世界的表露和延伸
六种人格类型
► Realistic(技术型/实用型) ► Investigative(研究型/思考型) ► Artistic(艺术型/创造型)
► Social(社会型/社工型)
► 构成形式：案例、聚焦透视、专家见解、延
伸阅读、课堂练习等 ► 教学模式：教与学的互动—分组讨论、训练、 练习
课程体系
职业生涯 发展
就业指导
初识规划 夯实基础 纵观风云 运筹帷幄 认识就业 掌握技巧 步入职场 走进创业 赢在起点 探索职业 审视自我 决胜于行 历兵秣马 缜密求职 扬帆启航 创造未来
► Enterprising(影响型/管理型/功利型)
► Conventional(传统型/保守型)
课堂活动1：你想降落在哪个岛上
大家坐飞机旅行，飞机在大海的上空出了故障 ，每个 旅客都有一个降落伞，在飞机的下面有六个岛屿可以 选 择，你想降落在哪个岛上？
R岛
岛上保留有热带的原始 植物，自然生态保持得很好， 也有相当规模的动物园、植 物园、水族馆。岛上居民以 手工见长，自己种植花果蔬 菜，修缮房屋，打造器物， 制作工具。 岛上充满了美术馆、音 乐厅，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。同时，当地的原住 民还保留了传统的舞蹈、音 乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里寻找灵感。
► 喜欢具体的任务 ► 缺乏社会交往能力 ► 机械能力强
► 喜欢动手
► 做体力工作
► 技术型行业工作人员
► 工程师
I研究型人(thinker)的特点
► 任务取向 ► 独立的 ► 分析的 ► 保守的 ► 有智慧的 ► 抽象的
► 计算机程序员
► 科学领域工作人员
A艺术型人(creator)的特点
► 自我表达 ► 有想象力 ► 内省
职业生涯规划的涵义
► 一个人根据目前思考今后将从事什么职业、
担任什么职务或职位，并且为达到这个目标 而进行的必要的知识、能力等方面的准备而 做出的规划。
几种职业生涯经典理论
►职业选择理论 ► 1、特质-因素理论 ► 2、人格类型理论 ►职业发展理论 ► 3、工作适应理论 ► 4、生涯发展阶段理论 ►职业决策理论 ► 5、社会学习理论 ► 6、认知信息加工理论
I岛
岛上人迹较少，岛上有 许多文化馆，科博博馆以及 科学图书馆等。岛上居民喜 好沉思，追求真知，喜欢和 各地的哲学家、科学家和心 理学家等交换心得。
A岛
S岛
岛上居民个性温和，十 分友善，乐于助人，社区成 为一个密切互动的服务网络， 人们多互助合作，重视教育， 充满人文气息
E岛
岛上的居民热情豪爽， 善于企业经营和贸易。岛上 的经济高度发达，处处是高 级饭店，俱乐部，高尔夫球 场。来往者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
建立期
发展新的技能 巩固自已面对 竞争 专注于重要的 活动
维持期
维持生活乐趣
退出期
减少工作时间
人生不同阶段的职业发展任务
阶段 预备 年龄跨度 0-10岁 10-13岁 13-16岁 时期 不同人生时期的发展任务（重点） 幻想 接受家庭教育与父母影响，生活自理 兴趣 适应学校与社会生活 能力 了解工作的意义，逐渐认识自己
► 追求美感价值
► 创造性的 ► 编辑、作家 ► 工艺美术工作者
S社会型人（helper）的特点
► 社会相互作用 ► 对人感兴趣 ► 良好的人际沟通能力
► 社区服务取向
► 教师 ► 护士 ► 学校辅导员
E企业型人（persuader）的特点
► 追寻领导与社会影响 ► 有抱负 ► 言语说服能力
► 销售
工作适应论基本观点：
►
个人与工作环境之间寻在着互动关系，符合与否是互
动过程的产物；
►
个人的需求会变，工作的要求也会随时间或经济情势 而调整；
►
每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工
作环境能够满足个人需要，个人又能顺利完成工作上 的要求时，符合与和谐程度就会随之提高；
►
如个人能力维持与工作环境基本一致的关系，则个人 工作满意度高，在这个工作领域也愈能持久。
职业生涯的涵义
► 我国学者吴国存将职业生涯分为狭义职业
生涯和广义职业生涯。 ► 狭义：指一个人从职业学习伊始，至职业 劳动最后结束整个人生职业工作历程。 ► 广义：是指从职业能力的获得、职业兴趣 的培养、选择职业、就职，直至最后完全 退出职业劳动这样一个完整的职业发展过 程。 ► 概念中包含的因素：个体的行为经历、以 职业为核心、发展的过程；
► 舒伯Donald
生涯与人生发展的交叉
青年期
生涯阶段
成年期
中年期
老年期 （65岁）
发展非职业性 的角色 寻找合适的 退休处所 从事未完成的 梦想
（25—45岁） (45-65岁) （14－25岁）
发展适宜的 自我概念 学习与他人相处 接受自身的限制 辨识新问题并 设法解决
成长期
探索期
寻找心仪的工作 了解更多的机会 机会 在选定的领域中 在一个选定的 起步 工作上安顿下来 验证目前所做的 致力维持工作的 职业选择 稳定 减少休闲活动的 时间 减少运动 的时间
A 遗传与特殊能力 B 环境及重要事件 C 学习经验 D 任务取向的技能 以上四种因素交互作用，形成有关职业的推 论或信念
社会学习理论的应用
► 强调学习经验的重要 ► 学习包括观察学习（模仿学习、榜样学习）
7、认知决策理论（CIP）
► Cognitive
Information Processing theory 1971年,美国佛罗里达州大学 1、理论要点 A 两个来源： -认知信息加工理论的应用 -自我指导服务策略 B 两个核心： -信息加工金字塔模型 -CASVE循环决策模型
创新和直觉能力，喜 欢不规则的环境，喜 欢运用自己的创造和 想象力。
S岛上的人喜欢与他人在一
起工作，帮助，训练，教导， 关怀和医治别人。
E岛上的人喜欢与他人一
C岛上的人喜欢处理数
起工作。影响、说服、 管理和领导别人，为工 作单位争取经济回报。
据，有文字和数字运作 能力，在工作上处理细 节，并遵守已经制定的 工作指引。
论
► 职业锚理论－－施恩教授 ► 职业生涯是不断探索的过程 ► 职业锚是一个人在职业选择中都会围绕一个
中心、不会放弃的至关重要的中心，这个中 心就是职业锚 ► 五种职业锚：技术/功能型，管理型，创造型、 安全/稳定型、自主/独立型
6、克朗伯兹的社会学习理论
► 以社会学习理论为基础
► 影响职业发展路径(职业抉择)的四种因素
理性认知：职业生涯理论概述
► 案例：爬楼梯与找钥匙 ► 想想看,案例给我们怎样的启示？ ► 人生的金钥匙在20岁
► 当你进入大学之后，对大学时光做过怎样的
设计？ ► 思考过自己的学业生涯和今后的职业生涯吗？
职业生涯的涵义
► 始于20世纪60年代，20世纪90年代中期从
欧美等国传入中国。 ► 美国生涯理论专家萨柏：职业生涯统合了 个人一生中各种职业和生活的角色，表现 个人独特的自我发展形态； ► 美国学者罗斯威尔和思莱德：职业生涯是 人的一生中与工作相关的活动、行为、态 度、价值观、愿望的有机整体。
六种人格类型
► Realistic(技术型/实用型) ► Investigative(研究型/思考型) ► Artistic(艺术型/创造型)
► Social(社会型/社工型)
► Enterprising(影响型/管理型/功利型)
► Conventional(传统型/保守型)
R实用型人(doer)的特点
程度
（人——事；具体——抽象）
霍兰德理论的基本观点
► ► ► ► ►
在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格（兴趣、 技能、性格）类型，每种大概各占1/6； 有6种相应的工作或生活环境； 对角线上的两种类型相对矛盾； 人们寻找可以让其施展才能、表达态度和价值观、解决其 愿意解决的问题、担当适当的角色的环境； 人的行为表现是由人格类型与其所处的环境相互作用决定 的。
研究型I
工程技术 医学技术 自然科学 社会科学
艺术型A
实用艺术 创造/设计 表演
社会型S
卫生保健 教育服务 社会服务 个人/消费服务
企业型E
市场与销售 策划与经营 规划与运作
常规型C
沟通与记录 财务工作 物流配送
解读霍兰德的六角型模型
► 内部一致性（consistency）:位置关系 ► 区分性（differentiation）：高、低分差 ► 适配性（congruence）：人格与环境匹配的
Ⅰ 初识规划 赢在起点
► 初识规划 ► 01理性认知：职业生涯理论概述 ► 02生涯初识：职业生涯规划目的及意义
教学内容与教学目的
► 了解职业生涯及几种职业生涯经典理论 ► 通过职业生涯理论的讲解，让学生明白职业
发展的内在规律，有利于培养学生职业选择 和职业发展理念； ► 职业生涯规划的目的、意义 ► 在理论与实践之间建立起桥梁，有利于学生 理解职业规划与发展的基本思路，了解职业 生涯规划的目的及对大学生的重要意义。
你究竟是什么样的职业人格类型？
► 用三个词描述你的性格。 ► 你最喜欢做的三件事情？(兴趣) ► 你最擅长的三个方面？最不擅长的三个方面？
(能力与技能) ► 你最愿意做什么？(价值观) ► 兴趣、能力与价值观到底哪个更重要？
3、明尼苏达工作适应理论
► 美国明尼苏达大学工作适应项目研究
工作适应论认为：选择 职业或职业发展固然重 要，但就业后的适应问 题更值得注意
探索
16-19岁 19-23岁 13-25岁
试探 发展个人兴趣，职业喜好具体化（选择专业） 转变 感受就业压力，学习专业技能 尝试 初步确定职业目标，求职择业，学会面对工作与 生活压力
稳定 恋爱结婚，养儿育女，进行职业定位 立业 上有老，下有小，自己还得拼命做事业 维持 持续发展，达到事业高峰，准备退休计划 衰退 调整心态，适应退休生活，发展新的社会角色
课程介绍
► 必修课《大学生职业发展和就业指导》内容
分为两个部分：职业生涯发展、就业指导 ► 总学时 32，4次授课时间，每次授课8学时 ► 选修课《职业生涯规划与发展》每年两次， 18个学时 ► 大学生职业素质训练营：2期/年，分别在春、 秋季，招募成员参加
课程特点
► 教学体系：认知层面、体验层面、实践层面
► 管理
C事务型人（organizer）的特点
► 讲求实际 ► 可以被控制 ► 保守
► 喜欢结构性、程序化的工作
► 职员 ► 会计
霍兰德的职业人格六边形
实用型R 研究型I
常规型C
艺术型A
企业型E
社会型S
不同类型人最适合的工作领域
实用型R
工具/设备的操作与维修 设施/设备的建造与维护 利用自然资源 生活用品制造
C岛
岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以完善 的户政管理，地政管理，金 融管理见长。岛民个性冷静 保守，出事有条不紊，善于 组织规划。
R岛上的人喜欢运动，有机
I岛上的人喜欢观察、
械及动手能力，喜欢在工作 里接触实物、机械、工具、 动植物，及在户外活动。
学习、探究、分析， 评估及解决问题。
A岛上的人有艺术、
立业 维持 衰退
25-30岁 30-45岁 45-60岁 60岁以后
阶段发展理论
► 阶段发展理论--生涯辅导大师舒伯 ► 舒伯又提出了新观念--生活广度、生活空间
的生涯发展观，将生涯发展阶段与角色彼此 间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生 涯发展的综合图形。 ► 著名的“生涯彩虹图”
彩虹样本
5、职业锚理
工作适应理论图解
适配度
组织满意程度
升迁 调职
能力
技能要求 解雇
技能要求
个人
工作
留任 工作持久
新工作
需要
强化系统 留职 适配度 个人满意程度 辞职
强化系统
4、舒伯的生涯阶段发展百度文库论
E.Super（1910-1994） ► 1953年，在《美国心理学家》发表文章，提 出“生涯”（career）的概念，促成了职业 到生涯的转变 ► 成长阶段、探索阶段、建立阶段、保持阶段 和退出阶段。在每一个阶段都有一些待定的 发展任务需要完成 ► 前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶 段的发展。
1、特质-因素理论
► 1909年《选择职业》（Choosing
a vocation）出版，帕森斯（Parsons）被称 为职业辅导之父。 ► 美国职业指导专家威廉逊（Williamson）将 此发展成特质因素理论（Trait-Factor Theory）。 ► 选择职业的三大要素：了解自己生理、心 理特点；分析职业对人的要求；人－职匹 配；
2、霍兰德的人格理论 （Holland Theory）
John Lewis Holland ：
职业选择是个人人格在工作世界的表露和延伸
六种人格类型
► Realistic(技术型/实用型) ► Investigative(研究型/思考型) ► Artistic(艺术型/创造型)
► Social(社会型/社工型)
► 构成形式：案例、聚焦透视、专家见解、延
伸阅读、课堂练习等 ► 教学模式：教与学的互动—分组讨论、训练、 练习
课程体系
职业生涯 发展
就业指导
初识规划 夯实基础 纵观风云 运筹帷幄 认识就业 掌握技巧 步入职场 走进创业 赢在起点 探索职业 审视自我 决胜于行 历兵秣马 缜密求职 扬帆启航 创造未来
► Enterprising(影响型/管理型/功利型)
► Conventional(传统型/保守型)
课堂活动1：你想降落在哪个岛上
大家坐飞机旅行，飞机在大海的上空出了故障 ，每个 旅客都有一个降落伞，在飞机的下面有六个岛屿可以 选 择，你想降落在哪个岛上？
R岛
岛上保留有热带的原始 植物，自然生态保持得很好， 也有相当规模的动物园、植 物园、水族馆。岛上居民以 手工见长，自己种植花果蔬 菜，修缮房屋，打造器物， 制作工具。 岛上充满了美术馆、音 乐厅，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。同时，当地的原住 民还保留了传统的舞蹈、音 乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里寻找灵感。
► 喜欢具体的任务 ► 缺乏社会交往能力 ► 机械能力强
► 喜欢动手
► 做体力工作
► 技术型行业工作人员
► 工程师
I研究型人(thinker)的特点
► 任务取向 ► 独立的 ► 分析的 ► 保守的 ► 有智慧的 ► 抽象的
► 计算机程序员
► 科学领域工作人员
A艺术型人(creator)的特点
► 自我表达 ► 有想象力 ► 内省
职业生涯规划的涵义
► 一个人根据目前思考今后将从事什么职业、
担任什么职务或职位，并且为达到这个目标 而进行的必要的知识、能力等方面的准备而 做出的规划。
几种职业生涯经典理论
►职业选择理论 ► 1、特质-因素理论 ► 2、人格类型理论 ►职业发展理论 ► 3、工作适应理论 ► 4、生涯发展阶段理论 ►职业决策理论 ► 5、社会学习理论 ► 6、认知信息加工理论
I岛
岛上人迹较少，岛上有 许多文化馆，科博博馆以及 科学图书馆等。岛上居民喜 好沉思，追求真知，喜欢和 各地的哲学家、科学家和心 理学家等交换心得。
A岛
S岛
岛上居民个性温和，十 分友善，乐于助人，社区成 为一个密切互动的服务网络， 人们多互助合作，重视教育， 充满人文气息
E岛
岛上的居民热情豪爽， 善于企业经营和贸易。岛上 的经济高度发达，处处是高 级饭店，俱乐部，高尔夫球 场。来往者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
建立期
发展新的技能 巩固自已面对 竞争 专注于重要的 活动
维持期
维持生活乐趣
退出期
减少工作时间
人生不同阶段的职业发展任务
阶段 预备 年龄跨度 0-10岁 10-13岁 13-16岁 时期 不同人生时期的发展任务（重点） 幻想 接受家庭教育与父母影响，生活自理 兴趣 适应学校与社会生活 能力 了解工作的意义，逐渐认识自己
► 追求美感价值
► 创造性的 ► 编辑、作家 ► 工艺美术工作者
S社会型人（helper）的特点
► 社会相互作用 ► 对人感兴趣 ► 良好的人际沟通能力
► 社区服务取向
► 教师 ► 护士 ► 学校辅导员
E企业型人（persuader）的特点
► 追寻领导与社会影响 ► 有抱负 ► 言语说服能力
► 销售
工作适应论基本观点：
►
个人与工作环境之间寻在着互动关系，符合与否是互
动过程的产物；
►
个人的需求会变，工作的要求也会随时间或经济情势 而调整；
►
每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工
作环境能够满足个人需要，个人又能顺利完成工作上 的要求时，符合与和谐程度就会随之提高；
►
如个人能力维持与工作环境基本一致的关系，则个人 工作满意度高，在这个工作领域也愈能持久。
职业生涯的涵义
► 我国学者吴国存将职业生涯分为狭义职业
生涯和广义职业生涯。 ► 狭义：指一个人从职业学习伊始，至职业 劳动最后结束整个人生职业工作历程。 ► 广义：是指从职业能力的获得、职业兴趣 的培养、选择职业、就职，直至最后完全 退出职业劳动这样一个完整的职业发展过 程。 ► 概念中包含的因素：个体的行为经历、以 职业为核心、发展的过程；
► 舒伯Donald
生涯与人生发展的交叉
青年期
生涯阶段
成年期
中年期
老年期 （65岁）
发展非职业性 的角色 寻找合适的 退休处所 从事未完成的 梦想
（25—45岁） (45-65岁) （14－25岁）
发展适宜的 自我概念 学习与他人相处 接受自身的限制 辨识新问题并 设法解决
成长期
探索期
寻找心仪的工作 了解更多的机会 机会 在选定的领域中 在一个选定的 起步 工作上安顿下来 验证目前所做的 致力维持工作的 职业选择 稳定 减少休闲活动的 时间 减少运动 的时间
A 遗传与特殊能力 B 环境及重要事件 C 学习经验 D 任务取向的技能 以上四种因素交互作用，形成有关职业的推 论或信念
社会学习理论的应用
► 强调学习经验的重要 ► 学习包括观察学习（模仿学习、榜样学习）
7、认知决策理论（CIP）
► Cognitive
Information Processing theory 1971年,美国佛罗里达州大学 1、理论要点 A 两个来源： -认知信息加工理论的应用 -自我指导服务策略 B 两个核心： -信息加工金字塔模型 -CASVE循环决策模型
创新和直觉能力，喜 欢不规则的环境，喜 欢运用自己的创造和 想象力。
S岛上的人喜欢与他人在一
起工作，帮助，训练，教导， 关怀和医治别人。
E岛上的人喜欢与他人一
C岛上的人喜欢处理数
起工作。影响、说服、 管理和领导别人，为工 作单位争取经济回报。
据，有文字和数字运作 能力，在工作上处理细 节，并遵守已经制定的 工作指引。
论
► 职业锚理论－－施恩教授 ► 职业生涯是不断探索的过程 ► 职业锚是一个人在职业选择中都会围绕一个
中心、不会放弃的至关重要的中心，这个中 心就是职业锚 ► 五种职业锚：技术/功能型，管理型，创造型、 安全/稳定型、自主/独立型
6、克朗伯兹的社会学习理论
► 以社会学习理论为基础
► 影响职业发展路径(职业抉择)的四种因素
理性认知：职业生涯理论概述
► 案例：爬楼梯与找钥匙 ► 想想看,案例给我们怎样的启示？ ► 人生的金钥匙在20岁
► 当你进入大学之后，对大学时光做过怎样的
设计？ ► 思考过自己的学业生涯和今后的职业生涯吗？
职业生涯的涵义
► 始于20世纪60年代，20世纪90年代中期从
欧美等国传入中国。 ► 美国生涯理论专家萨柏：职业生涯统合了 个人一生中各种职业和生活的角色，表现 个人独特的自我发展形态； ► 美国学者罗斯威尔和思莱德：职业生涯是 人的一生中与工作相关的活动、行为、态 度、价值观、愿望的有机整体。
六种人格类型
► Realistic(技术型/实用型) ► Investigative(研究型/思考型) ► Artistic(艺术型/创造型)
► Social(社会型/社工型)
► Enterprising(影响型/管理型/功利型)
► Conventional(传统型/保守型)
R实用型人(doer)的特点
程度
（人——事；具体——抽象）
霍兰德理论的基本观点
► ► ► ► ►
在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格（兴趣、 技能、性格）类型，每种大概各占1/6； 有6种相应的工作或生活环境； 对角线上的两种类型相对矛盾； 人们寻找可以让其施展才能、表达态度和价值观、解决其 愿意解决的问题、担当适当的角色的环境； 人的行为表现是由人格类型与其所处的环境相互作用决定 的。
研究型I
工程技术 医学技术 自然科学 社会科学
艺术型A
实用艺术 创造/设计 表演
社会型S
卫生保健 教育服务 社会服务 个人/消费服务
企业型E
市场与销售 策划与经营 规划与运作
常规型C
沟通与记录 财务工作 物流配送
解读霍兰德的六角型模型
► 内部一致性（consistency）:位置关系 ► 区分性（differentiation）：高、低分差 ► 适配性（congruence）：人格与环境匹配的
Ⅰ 初识规划 赢在起点
► 初识规划 ► 01理性认知：职业生涯理论概述 ► 02生涯初识：职业生涯规划目的及意义
教学内容与教学目的
► 了解职业生涯及几种职业生涯经典理论 ► 通过职业生涯理论的讲解，让学生明白职业
发展的内在规律，有利于培养学生职业选择 和职业发展理念； ► 职业生涯规划的目的、意义 ► 在理论与实践之间建立起桥梁，有利于学生 理解职业规划与发展的基本思路，了解职业 生涯规划的目的及对大学生的重要意义。
你究竟是什么样的职业人格类型？
► 用三个词描述你的性格。 ► 你最喜欢做的三件事情？(兴趣) ► 你最擅长的三个方面？最不擅长的三个方面？
(能力与技能) ► 你最愿意做什么？(价值观) ► 兴趣、能力与价值观到底哪个更重要？
3、明尼苏达工作适应理论
► 美国明尼苏达大学工作适应项目研究
工作适应论认为：选择 职业或职业发展固然重 要，但就业后的适应问 题更值得注意
探索
16-19岁 19-23岁 13-25岁
试探 发展个人兴趣，职业喜好具体化（选择专业） 转变 感受就业压力，学习专业技能 尝试 初步确定职业目标，求职择业，学会面对工作与 生活压力
稳定 恋爱结婚，养儿育女，进行职业定位 立业 上有老，下有小，自己还得拼命做事业 维持 持续发展，达到事业高峰，准备退休计划 衰退 调整心态，适应退休生活，发展新的社会角色