关于聚焦心理治疗的探讨_个人中心疗法的新发展
个人中心疗法的理论与方法
个人中心疗法的理论与方法——人格的自我理论个人中心疗法的理论与方法——人格的自我理论罗杰斯认为，自我概念的人格形成、发展和改变的基础，是人格能够正常发展的重要标志。
罗杰斯提出了“理想自我”的概念。
“理想自我”是一个人所希望的自我形象。
他认为自我实现是人格结构的中唯一的动机。
人与其他生命有机体一样，具有一种自我实现的基本倾向。
人们为趋近理想自我，达到自我实现，就需要不断的接近和保留那些符合自我实现的经验，避开和消除那些抵触自我实现倾向的经验。
而个体对这些经验的评价是以实现的倾向作为参照体系的，这就陈为“机体评价过程”根据“机体评价过程”，将那些符合自我价值体系的经验准确的符号化于意识当中，维护自我的价值观念，达到经验与自我的统一；同时对那些不符合价值观念的经验，或拒绝于意识之外或加以歪曲、改造，纳入意识当中，从而防止自我的不和谐。
在任何情况下，如果发现对自己经验的直觉的出现歪曲或否认，就会出现心理适应不良的状态。
心理适应不良的程度取决于自我概念与经验之间的不和谐程度。
罗杰斯认为，自我概念与自我经验的不一致，主要源于自我概念受到外部文化因素的影响，个人把他人的价值观内化为自己的价值标准。
但以人为本的治疗相信个体中蕴藏着实现倾向的强大推动力，相信积极的成长力量，相信人有能力引导。
调整和控制自己，相信人是能够发现自我实现的作用，不断用自我概念适应新的经验。
因此，心理咨询与治疗的目的就是重建个体在自我概念与经验之间的和谐，帮助成长。
罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地真诚的尊重、关怀，个体就能够调节自己的经验，使自我更趋于理想自我，更完善、更成熟。
他认为，一个人的心理健康、自我实现的人应有以下四个特征:1对应用开放2信任自我3评价的内在资源丰富4愿意继续成长个人中心疗法的理论_——对人基本看法个人中心疗法的理论_——对人基本看法个人中心疗法是卡尔罗杰斯与20世纪40年代首创的一种心理咨询与治疗的方法，目前已成为心理治疗领域中的主要理论流派之一。
个人中心疗法名词解释
个人中心疗法名词解释
个人中心疗法（Person-Centered Therapy）是一种心理治疗方法，由美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）于20世纪40年代创立。
该疗法主要关注患者的内在体验和情感状态，认为患者自身具有解决问题的能力，治疗师应该提供支持和指导，以帮助患者探索内在的情感和需求，并发挥自我解决问题的潜力。
个人中心疗法通常采用无条件接纳、共情和真诚等技术，与患者建立互信关系，使患者能够更好地表达自己的情感和需求，并逐步实现自我成长和自我实现。
此外，个人中心疗法也重视患者的自我反思和自我控制，鼓励患者自主决策并拥有行动计划。
个人中心疗法被广泛运用于各种心理障碍的治疗，如焦虑症、抑郁症、人格障碍等。
同时，该疗法也适用于日常生活中的情感问题和人际关系问题，帮助人们增强自我意识和情感能力，改善人际沟通和关系。
心理治疗在抑郁症康复中的作用及实践探讨
心理治疗在抑郁症康复中的作用及实践探讨在当今社会，抑郁症已经成为一个日益严重的公共健康问题，影响着无数人的生活。
抑郁症不仅给患者带来身心的痛苦，还对其家庭和社会造成了巨大的负担。
在抑郁症的治疗中，心理治疗作为一种重要的干预手段，发挥着不可忽视的作用。
一、抑郁症的概述抑郁症是一种常见的心理障碍，其主要症状包括持续的情绪低落、失去兴趣和乐趣、疲劳、自责自罪、睡眠和食欲障碍、注意力不集中等。
抑郁症的发病原因较为复杂，涉及遗传、生物化学、心理社会等多个方面。
长期的压力、重大的生活事件、性格因素等都可能增加抑郁症的发病风险。
二、心理治疗在抑郁症康复中的作用1、改变负面思维模式抑郁症患者往往存在消极的思维方式，如过度自责、灾难化思考等。
心理治疗可以帮助患者识别和挑战这些负面的思维模式，培养更积极、合理的思维方式。
例如，认知行为疗法通过帮助患者认识到自己的自动思维和认知扭曲，并通过实践和练习来改变这些思维，从而改善情绪。
2、提供情感支持和理解抑郁症患者常常感到孤独和无助，心理治疗为他们提供了一个安全、支持性的环境，让他们能够表达内心的痛苦和困扰。
治疗师的倾听、理解和关心可以给予患者情感上的支持，增强他们战胜疾病的信心。
3、提高应对能力生活中的压力和挫折是不可避免的，而抑郁症患者往往缺乏有效的应对策略。
心理治疗可以教导患者应对压力和负面情绪的技巧，如放松训练、问题解决技巧、情绪管理技巧等，帮助他们更好地应对生活中的挑战。
4、促进自我认知和成长通过心理治疗，患者可以更深入地了解自己的情绪、需求、价值观和人际关系模式。
这种自我认知的提高有助于患者调整自己的行为和态度，实现个人的成长和发展，从而降低抑郁症复发的风险。
三、常见的心理治疗方法在抑郁症治疗中的应用1、认知行为疗法（CBT）CBT 是目前治疗抑郁症应用最广泛的心理治疗方法之一。
它聚焦于患者的思维、信念和行为，通过改变不良的认知和行为模式来改善情绪。
治疗过程中，治疗师会与患者一起探讨他们的负面思维，引导他们寻找证据来检验这些思维的合理性，并帮助他们建立更积极、现实的思维方式。
个人中心疗法的理论与方法
治疗后期
整合自我，制定行动计划。在来访者对自己的问题有了更 深入的认识后，治疗师协助其整合自我，制定具体的行动 计划，以应对未来的挑战。
关键点分析
包括治疗师与来访者的互动、来访者的情感变化、治疗策 略的调整等，这些关键点对于理解治疗过程和效果具有重 要意义。
效果评估及长期追踪观察
01 02
效果评估
等方式来增强对自己内在经验的敏感性和觉知能力。
03
治疗方法与技术应用
建立治疗关系：真诚、共情、无条件关注
真诚
治疗师以真实、一致的态度对待来访 者，不隐藏自己的情感和想法，以此 来建立信任关系。
无条件关注
治疗师对来访者表达无条件的关心和支 持，不因其行为或情感而有所改变，为 来访者提供一个安全的治疗环境。
04
适应症与禁忌症分析
适应症范围及效果评估
适应症范围
个人中心疗法适用于多种心理问题，如自我认同困扰、人际关系障碍、情感问 题等。它特别适合那些希望增强自我认知、改善人际关系及提升个人成长的人 群。
效果评估
通过个人中心疗法的实践，患者通常能够增强自我觉察能力，改善人际关系， 提升自尊和自信。具体效果因个体差异而异，但总体而言，个人中心疗法在帮 助患者解决心理问题和增强心理健康方面具有显著成效。
网络心理问题
随着互联网的普及和发展，网 络心理问题日益突出。个人中 心疗法需要关注网络环境下的 个体心理需求和挑战，探索有 效的干预策略和方法。
人工智能辅助心理 干预
利用人工智能技术开发智能心 理干预系统，以提供更便捷、 高效的心理支持和服务。个人 中心疗法需要与人工智能技术 相结合，共同应对新兴心理问 题的挑战。
共情
治疗师通过倾听和理解来访者的感受 ，从来访者的角度去看待问题，与其 产生共鸣。
治疗抑郁症的新进展和方法
治疗抑郁症的新进展和方法抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数以亿计的人。
近年来，随着医学和心理学的不断发展，治疗抑郁症的方法和效果都有了显著的提高。
本文将探讨抑郁症的新进展和治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、替代疗法、以及新兴的对策。
一、抑郁症的认识与发展抑郁症是情绪障碍的一种，表现为持久的低落情绪、消极思维、以及生理功能的变化。
其病因可以是多方面的，包括遗传、生物化学因素、环境压力等。
传统上，抑郁症的治疗主要依赖于药物和心理治疗，但随着科学技术的发展，新疗法不断涌现，使我们对这一疾病的认识逐渐深入。
二、药物治疗的新进展药物治疗一直是抑郁症的重要治疗手段。
近年来，新型抗抑郁药物的研发为患者提供了更多选择。
1. 快速抗抑郁药物传统抗抑郁药通常需要数周才能产生明显效果，而新一代快速抗抑郁药如氟哌噻吨（Fluoxetine）和艾司西酞普兰（Escitalopram）等，能够在短时间内改善患者状况。
此外，氯胺酮（Ketamine）也被研究作为一种快速救助方案，其在急性危机时可迅速减轻症状。
2. 精准医学精准医学是近年来发展的新理念，通过分析个体基因组、生活方式以及环境因素，为每位患者制定个性化的治疗方案。
此方法显著提高了药物治疗的有效性，使得患者能最大程度上获得最佳效果。
3. 利用益生菌研究表明，肠道微生物群与心理健康密切相关。
一些研究开始探索益生菌在治疗抑郁症中的潜力。
特定益生菌可能通过调节肠道菌群影响大脑功能，从而减轻抑郁症状。
三、心理治疗的新方法心理治疗是抑郁症常用且有效的方法之一。
在这一领域，新技术和理论的发展极大拓宽了治疗思路。
1. 曝露疗法暴露疗法（Exposure Therapy）最初被用于创伤后应激障碍（PTSD）的缓解，逐渐在抑郁症中得到了应用。
这种方法帮助患者直面其负面经历，以减少对这些经历的恐惧和焦虑感。
2. 辩证行为疗法辩证行为疗法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）开展于对自杀风险较高或情绪不稳定的患者，其强调情绪调节与人际关系技巧的培养，通过正念练习帮助患者重建自我认知，对待痛苦与负面情绪的方法。
个人中心疗法心得
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经过咨询后的人，也就是“充 分发挥作用的人或自我实现的人” （心理健康的人）具有以下特点：
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1、对经验开放 不是防御性状态 对客观现实不是“先入为主”
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2、信任自己的机体 不害怕自己的情感反应 喜爱自己的机体及其反应 相信自己的机体
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3、作出自己的评价 不寻求他人的赞成或否定 不依赖他人提出的标准 不依赖他人的决定和选择 评价的基点在于自身
方法简单容易 非指导式治疗 以来访者为中心
强调接受治疗者主动的、自愿的、 负责的参与；同时，它暗示了治疗者与 寻求帮助者之间的平等，避免暗示这个 人有病。
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个人中心疗法名称的演进: 患者中心疗法 咨客中心疗法 当事人中心疗法 来访者中心疗法(求助者中心疗法) 个人中心疗法 以人为中心疗法
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心理咨询理论流派和治疗方法的发展趋势：
在模式上，由单一的心理模式向生物——心理——社会综合 模式发展。 在理论上，折衷整合打破学派林立的局面。 在方法上，老方法改变、新方法诞生、各种方法兼容。 在关系上，更强调来访者的主动意识和自身潜能实现的倾向。 在机制上，更突出自我认知、将人看作是自组织系统的混沌 理论。 在时间上，短期咨询越来越受欢迎。 在内容上，广度向各个领域拓展、深度以开发人的潜能、实 现自我完善和提高生活质量为宗旨。 在队伍上，由各个学科的又接受过专门训练的人组成的多学 科、多层次、有分有合的队伍。
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罗杰斯的咨询理论与传统咨询理论最本 质的区别在于对咨询者与被咨询者之间的关 系的看法。 传统的心理咨询理论强调咨询者在咨 询过程中的中心和指导地位 , 因为他们受过 专业训练 , 有方法和经验去发现被咨询者的 问题并指导他们解决问题 ; 而被咨询者往往 没有认识自己的行为和动机的能力 , 不能解 决自身的问题 , 因而有赖于咨询者的指导。 罗杰斯提出了截然相反的看法。他认为:“被 咨询者清楚哪些情感受到伤害 ; 应该向什么 方向努力,关键问题在哪里,哪些经验被埋没 了。”他坚信 , 只有被咨询者才真正有解决 自身问题的能力。 16
情绪聚焦疗法培训计划方案
情绪聚焦疗法培训计划方案一、培训概况情绪聚焦疗法是一种以情绪为中心的心理治疗方法，旨在帮助个体识别、理解和表达自己的情绪，从而缓解情绪困扰，改善心理健康。
本次培训计划将针对心理咨询师、心理治疗师等相关人员，提供情绪聚焦疗法的系统培训，帮助其提升专业技能，提高临床实践能力。
二、培训目标1. 理解情绪聚焦疗法的理论框架和基本原理；2. 掌握情绪聚焦疗法的具体技术和操作方法；3. 学习如何在临床实践中运用情绪聚焦疗法，帮助个体解决情绪困扰；4. 增强情绪聚焦疗法相关的自我反思和自我修正能力。
三、培训内容与安排1. 第一阶段：理论学习- 讲座：情绪聚焦疗法的理论框架和基本原理（2天）- 阅读：相关文献阅读与讨论（1天）2. 第二阶段：技术操作- 角色扮演：情绪聚焦疗法在临床实践中的具体操作（2天）- 案例分析：分析真实案例，探讨情绪聚焦疗法的应用技巧（1天）3. 第三阶段：实践训练- 实践演练：学员在真实临床环境中应用情绪聚焦疗法进行实践训练（3天）- 督导辅导：专家对学员的实践进行督导和辅导（2天）四、培训师资本次培训将邀请具有丰富临床经验和专业知识的著名心理治疗师、心理咨询师以及教育专家进行授课和辅导，确保学员能够获得高质量的培训。
同时，还将邀请相关领域的专家学者作为特邀嘉宾，为学员分享最新的理论研究成果和临床经验。
五、培训对象本次培训主要面向从事心理咨询、心理治疗等相关工作的专业人士，包括心理医生、临床心理师、儿童心理专家、学校心理辅导员等。
同时，也欢迎对情绪聚焦疗法感兴趣的其他人员报名参加，扩大培训的受众范围。
六、培训效果评估为了确保培训效果，我们将采用多种评估方法对学员的学习成果进行评估，包括答辩、考试、观察评估等，以全面了解学员的掌握程度和运用能力。
培训结束后，还将跟踪学员的实际应用情况，随时解答疑问，提供辅导支持，确保培训成果能够真正转化为实际工作效能。
七、培训考核与证书通过培训课程的学习和实践训练后，学员将参加培训考核，合格者将颁发情绪聚焦疗法培训证书，并列入《情绪聚焦疗法专业人员名录》。
人本——存在心理疗法目前的发展情况
人本——存在心理疗法目前的发展情况
人本——存在心理疗法目前的发展情况如何？
人本主义——存在主义心理疗法最新的一个进展，是来自加拿大多伦多york大学的临床心理学家克林伯格等及其同事的贡献，他们整合了存在主义疗法、格式塔疗法、以来访者为中心疗法、聚焦疗法、精神分析的客体关系理论等，建立了过程——经验疗法系统，也可以称为体验疗法。
这一疗法目前作为人本主义疗法群的精华所在，目前正在国际临床心理治疗中产生越来越大的影响。
这一疗法在治疗中除了强调共感、发展来访者对于身体、情绪等等当下此在的觉知等等，还超越了过去以来访者为中心疗法治疗过程中，治疗师被动处于类似陪伴者的角色，而能够积极进入咨患关系中去真实的互动，来创造一个互动关系的治疗。
以到达良好的治疗效果。
人本——存在主义疗法除了身体技术、情绪体验技术等等原创性发展，还有许多融合东方禅修的技术，例如内观和禅，并且在临床中获得相当大的效果。
以人为中心治疗
（三）基本原理
1、基本假设
人在本质上是可信赖的。人有不
需要治疗者直接干预就能了解自己以及
解决自己困扰的极大潜能，只要提供适
宜的环境气氛，建立有治疗功能的良好
关系，使当事人体验到那些以前被自己
否定和扭曲的感觉，学习接纳自己，增
进自我觉察，他们就能朝着自我导引的
方向成长。
2、治疗条件
A. 治疗者的态度、个人特质、治疗 关系的性质是治疗过程中首要决定 因素。而治疗者的理论知识与技术 则是第二位的。
B. 治疗者的态度和治疗关系建立的 核心条件是主要有三条：
即真诚一致、无条件的积极关注和 同感的了解。
（1）真诚一致(Genuine)
是指真诚与真实，或治疗者自身的和 谐一致。
（2）重大人格改变
“如果我能提供某种特定形式的关系， 其他人会发现他本身就具有该能力去运用 这种关系，以便成长及改变。而个人之发 展就可发生”（Rogers, 1961）。
罗杰斯更进一步假设“除非在一种
关系中，重大积极的人格改变是不会产生
的”（Rogers ，1967）。
2、治疗关系建立的前提
（1）促进心灵“探险”
如果治疗师和当事人之间能发展出
一种相互信任、无条件地接纳对方、充
满真诚坦率、愿意倾听彼此心灵地自然
流露地良好治疗关系，就能有效地促进
当事人在自己地心灵世界作探险旅行，
更加清楚地认识自己、了解自己、肯定
自己，同时也有机会发挥自己的潜能，
有效地面对困扰和处理问题，而这些改
变和学习为他提供了成长的机会。
治疗师在与当事人沟通时，要任随 自身内部的感受和态度开诚布公地表达 和流露。
使当事人感受到治疗师对自己的真诚 态度，不怀疑治疗员有任何保留，就能 使当事人发生内在的改变，并向建设性 方向转化。
第二部分 以人为中心的疗法
把自己作为促进来访者改变的工具 不要过度强调专业和专家地位 真诚的关心、尊重、接纳、支持以及理解 不会去诊断、制定治疗策略、设计治疗计划 一般不会探讨来访者历史、不会使用启发或是盘根 究底式的问题 不解释、不评估，更不会替来访者决定治疗长度和 频率
来访者在治疗过程中的体验
会迅速认识到自己可以为自己的人生负责 探索更多的信念和感受 变得很现实，能够更准确地感知、理解和 接纳他人 依靠自己主宰命运
共情练习
与其他人一起练习对话对对方内容的反映 试着去想在各种情景下，你所需要帮助的那 些人对你讲述的他们的事情，要像放电影一 样，试着把他们的经历用准确的图像在脑海 中显示出来 如果你不用视觉思维，那么就在想象运用中 用你正在读的一本书中的某些关键词来代替 努力使自己的有关情绪的词汇更更丰富
小结和评估
以人为中心理论的贡献 强调研究 共情的重要性
以人为中心的改革
局限性
p123
研究缺陷 不重视技术 纠结支持来访者却忽视 了挑战 治疗师个人缺陷
2
光谱扫 描
活跃团体氛围 ，评估对自我 能力的认知
5
3
天生我 材
了解优点，珍 惜自己的潜力
成员按照小组坐好，每人一张天生我才“练习表”，请成员填写 。然后小组分享。参与者说出每一项答案后，再开始下一项。 当你自己想别人介绍自己的优点时，心情怎样，这个练习让你对 自己的认识跟以前有什么不同，当你发现自己有这么多优点时， 你的感受是什么？ 同学在介绍优点时，你觉得跟以前自己对他的认识有什么不同， 当你发现别人又这么多优点时，你的感受是什么？
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4
生命 遗嘱
明晰人生 目标和价 值 用音乐感 召价值回 归
对事件事情进行排序，写下你的遗嘱（50字以内） 小组进行分享。说出你的决定和遗嘱，并进行解释 ，谈谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后 生活的有什么样的影响？ 在音乐声中，感知生命力量《怒放的生命》
抑郁症的心理治疗方法情绪聚焦治疗
抑郁症的心理治疗方法情绪聚焦治疗抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了很大困扰。
除药物治疗外，心理治疗是一种重要的治疗方法。
其中，情绪聚焦治疗是一种有效的治疗方式。
本文将探讨抑郁症的心理治疗方法，重点介绍情绪聚焦治疗的原理和操作步骤。
一、抑郁症的心理治疗方法抑郁症的心理治疗主要包括认知行为疗法、心理动力疗法和情绪聚焦治疗等多种方法。
认知行为疗法通过改变患者的消极思维和行为模式来缓解抑郁症状；心理动力疗法则注重探索患者潜意识中的冲突和问题。
而情绪聚焦治疗则着重于处理和调节患者的情绪体验。
二、情绪聚焦治疗原理情绪聚焦治疗是一种基于人本主义理论的治疗方法，其中情感的表达和处理是核心内容。
这种治疗方法认为，抑郁症的根源在于情绪受到压抑和妨碍，积压的情感需要得到释放和宣泄。
情绪聚焦治疗旨在帮助患者重新接触和处理情绪，使其能够达到情绪的平衡和舒适。
三、情绪聚焦治疗操作步骤1. 与患者建立信任关系情绪聚焦治疗的首要任务是与患者建立一个稳定的治疗关系。
治疗师需要表达理解和关注，倾听患者的内心世界，同时保持中立和尊重。
2. 定义焦点在治疗过程中，治疗师和患者共同确定一个情绪焦点。
这个焦点可能是患者目前经历的困难情绪，也可以是早期的创伤或重要事件。
焦点的选择旨在帮助患者逐渐表达和理解情感。
3. 探索和表达情感一旦焦点确定，治疗师将引导患者深入探索和表达与焦点相关的情感。
治疗师可以采用一些合适的方法，如扩散焦点、关注身体感觉等，来帮助患者更好地理解和表达情感。
4. 处理和调节情绪在情绪聚焦治疗中，处理和调节情绪是重要的环节。
治疗师需要帮助患者在情绪表达过程中寻找积极和健康的方式，如情绪释放、认知重构、身体活动等。
5. 结束治疗情绪聚焦治疗通常会持续一段时间，当患者逐渐达到情绪的平衡和舒适后，治疗可以逐渐结束。
在治疗结束时，治疗师需要与患者一起回顾治疗进程并进行总结。
四、情绪聚焦治疗的效果情绪聚焦治疗在抑郁症的心理治疗中具有明显的效果。
第八讲 个人中心疗法
四、个人中心疗法的评价
贡献：
○强调咨询关系的建立及重要性，认为关系比技术更 重要； ○相信人有充分的潜力并自我实现。
局限性：
○ 过分强调情绪与情感，忽视理性、认知、智慧对人 的行为的影响。； ○过分强调咨询者对当事者的问题抱中立态度； ○治疗效果缺乏实证性的检验和支持。
个人中心疗法发展的四个阶段
第一阶段：20世纪40年代 主要发展状况： [非指导性咨询] (nondirective counseIing) 非指导性咨询与个别治疗中传统的指导性精 神分析不同。他的理论强调咨询员在于创造一个 自由与不具指导色彩的治疗气氛。
第二个阶段：20世纪50年代
主要发展状况： ○《来访者中心治疗法》（Client-Centered Therapy） 出版 ◎来访者（当事人）一词应用。 ◎中心是强调该治疗的中心在来访者身上，而 不是那些非指导性的方法，强调来访者主观世界 的重要性。 ○支持理论假设：
4、个人中心疗法的技术
咨询成功的关键： 在于咨询关系，而非技术。 ○个人中心疗法主要有3种技术： ◎真诚； ◎无条件积极关注技术； ◎共情或同理心。 ○倾听技巧： ◎情感映照； ◎复述； ◎共情反应。 ○共情
○共情
○概念：指能设身处地体验他人的处境，对他 人情绪情感具备感受力和理解力。 ○初级共情和高级共情。 初级共情：只是说出了病人的感受。 高级共情：是指咨询师能够深入地体会到病人 内心的各种情感，能够理解他的痛苦来源， 他内在的动机、目的、态度和愿望等。
个人中心疗法的中积极变化应用案例
人际关系缺失 案例分析
问题维度
情感维 度 主体维度
7
个人构念维度 内在交流维度 6 5 4 3
无论是在咨询关系内还是咨询 关系外，新鲜的情感都得到了 直接和详尽的体验。对这种情 感的体验被用作一个清晰的参 照对象。
心理健康教育新趋势：从问题解决到促进发展
四
为什么要开展学生发展指导？
教育部哲学社会科学研究重大课题攻关项目
2、适应世界教育发展的趋势
政策
模式
美国 ：《义务教育法》 《学校咨询项目国家标准》
芬兰：《基础教育法案》 《高中学校课程框架》
日本：《学校教育法实施规则》 《学生指导项目要领》
台湾地区： 《国民中学指导活动课程标准》 《高级中学法》 香港地区： 《学校社会工作服务跨界合作指引》 《中学学生辅导工作》 澳门地区： 《学校社会工作跨专业合作指引》 《中学学生辅导工作》 菲律宾：《指导和咨询法案》（the Republic Act No. 9258）
效应量 0.41 0.36 0.34 0.31 0.07
99%置信区间 0.26—0.57 0.25—0.47 0.04—0.64 0.23—0.39 -0.34—0.47
教育部哲学社会科学研究重大课题攻关项目
2 高中生参与心理健康活动的有效性
3、浙江省调查
关于从心理健康课中收获的看法？
小学生：>50% 初中生：30%左右 高中生：10%多
一、党和国家各级政府对心理健康教育高度重视
1 党中央和国务院
1998年,《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》 2006年，中共中央十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若
干重大问题的决定》 2010年，中共中央、国务院颁发《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-
定》 2010年，中共中央、国务院颁发《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》。 2011年，党的十七届六中全会通过的《中共中央关于深化文化体制改革、推动社会主义文化大发展
大繁荣若干重大问题的决定》
比较聚焦取向心理治疗与自体心理学的同理
聚焦取向的心理治疗作为当事人治疗的新发展，仍然十分注重对来访者的倾听与共情。
但有趣的是，在接受聚焦取向的心理治疗的培训时，我们很少会听到老师使用“同理”这个词语。
在演示的过程中老师非常关注地倾听聚焦者所说的一切，理解聚焦者所处的主观心理状态，不去做过多额外的猜想或推理，而是很单纯地将聚焦者所说的意思与感受反馈给来访者，并经常地与聚焦者确认：是这样的吗？来访者有时会说是，并自然地向前移动，继续探索自己的感受。
从老师那获得了反馈，似乎聚焦者也又再和自己确认了一下，有时，聚焦者会感觉到其实不是这样的，于是他又会关注这样的感受：那这是怎样的呢？于是，来访者又可以继续探索自己的感受。
关注聚焦者的主观的体验过程贯穿在聚焦的所有过程中，以至于我们并不需要使用“同理”这个词汇。
而同理在聚焦中自然而然地占据了核心的位置。
在自体心理学和主体间流派精神分析的治疗中，治疗师则十分强调同理在治疗中的重要性。
科胡特认为同理是一个人（尝试）体验另一个人的内在生活，而同时保留观察着的角度，即替代性的内观。
科胡特认为在精神分析中分析师存在三种活动，1，尝试对病人进行理解；2，思考合适的分析理论；3，进行解释。
科胡特认为分析师应持续地从了解的位置向解释的位置反复移动。
并且分析师在每一个位置上的基本活动——不只是第一个，都要基于神入。
而分析师有时候单一的一个干预可能就包含了两者。
科胡特认为分析师应使用同理作为工具，让自己沉浸于被分析者的主观体验中，感受其意义，并向被分析者传达，在合适的时候对病人进行起源学上的解释。
但在很多分析的特殊阶段中，特别是严重创伤的病人的分析中，在很长的时间内，都只能进行理解的活动。
而科胡特认为在这些阶段中，分析师必然会在有些时刻不能够理解病人，但如果分析师依然保持尝试理解的态度，并能够反省到在此过程中病人的主观感受，这样的不具创伤性的挫折将帮助个体的古老的夸大自体或理想化客体逐渐现实化，并逐渐内化分析师的一些功能，建立一些属于病人自己的心理结构，从而对治愈具有某种根本的意义。
心理治疗中的自我探索
心理治疗中的自我探索自我探索在心理治疗中的重要性心理治疗是一种通过对个体内心状态进行分析和改变的过程，帮助人们解决心理问题、增强自我认知和发展个人潜能。
在心理治疗中，自我探索是一个重要的方面，它能够帮助人们更好地了解自己，探索内心深处的需求和价值观念，以及解决内心困扰。
本文将探讨心理治疗中的自我探索的重要性，并介绍一些相关的方法和技巧。
一、自我探索的概述自我探索是指通过观察和分析自己的内心状态、情感和行为，从而更好地了解自己。
在心理治疗中，自我探索是实现自我认知和心理成长的重要工具。
通过自我探索，人们可以了解自己的需求、价值观念、兴趣爱好等方面的信息，从而更好地解决心理问题，并达到身心健康的状态。
二、自我探索的重要性自我探索在心理治疗中具有以下重要性：1. 提升自我认知：自我探索能够帮助人们更加深入地了解自己的内心世界，认识自己的情感、信念和价值观念。
通过自我认知的提升，人们能够更好地理解自己的行为和情感反应，进而调整和改变不利于心理健康的态度和习惯。
2. 解决心理问题：通过自我探索，人们可以更好地发现并了解心理问题的根源。
在心理治疗中，治疗师通过与个体的对话和观察，帮助个体发现内心深处的困扰和冲突。
通过深入探索和分析，人们能够找到解决问题的方法和策略。
3. 实现个人成长：自我探索能够帮助人们发现自己的潜能和优点，并且意识到自己的成长空间和发展机会。
通过了解自己的需求和兴趣，人们能够更好地调整自己的生活目标，并实现个人的成长和发展。
三、自我探索的方法和技巧在心理治疗中，有许多方法和技巧可以帮助人们进行自我探索。
下面介绍一些常用的方法和技巧：1. 随笔写作：随笔写作是一种通过写作来表达自己感受和思考的方式。
通过写作，人们可以更好地表达自己的情感、思维和感受，进而深入了解自己的内心世界。
2. 冥想和正念练习：冥想和正念练习可以帮助人们放松身心，聚焦当下的感受和思维。
通过这种练习，人们可以更好地观察自己的内心状态和思考模式，从而实现自我探索。
“本心”思想与心理咨询和治疗的融合探讨
“本心”思想与心理咨询和治疗的融合探讨作者：顾云周华巍来源：《健康周刊》2018年第03期【摘要】心理咨询与医学治病同理，应当标本兼治，即缓解抑郁症状的同时，使人独立自信并乐观顽强。
对此，本心疗法的主要目的是使人重塑自我与认知，达到身心健康，影响周围人群树立正确三观，继而稳定社会秩序。
在实际治疗中，主要利用了身心分离技术，让受訪者聚焦情绪、自主反思与重塑理性思考，使其逐步回归本心。
【关键词】本心疗法：心理咨询；身心分离“本心”起源于我国古代心理学思想，吸取孟子的《忧指忘心，舍本逐末》“心不若人，则不知恶”，以及孔子的《论语》“七十而从心所欲，不逾矩”的心理学思想，为我国心理学发展夯实了基础。
对此可见，“从心所欲”是本，“不逾矩”是末，在社会化的过程中，不能本末倒置更不能舍本逐末。
人只有回归于本心、意志自由与心灵自由，才能实现自我与认知重塑，达到心理治疗的目的。
一、本心疗法治疗特征基于社会角度分析，社会和谐发展中，注重对人们思想道德教育，使其能够遵纪守法，最后实现心理健康。
但基于个人角度分析，应当是先心理健康，再遵纪守法，最后塑造崇高的思想品德。
按照社会发展要求，在法律的约束下，内心矛盾凸显，最终导致心理问题。
大部分的抑郁者，都是品德高尚且遵纪守法的人，主要问题在于生活被价值观主导，未实现人之本心，不能很好的与自然、与社会和谐统一，并从中享受人生。
本心思想与心理咨询和治疗的融合，注重对价值观等主导因素、“污染”人心因素的去除，回归人之本心，即回归老子“终日号而不嗄，和之至也”中“和”的过程。
通过自己内心和谐，带动他人内心和谐，最终影响社会和谐。
本心疗法具有如下特征。
1 快速本心疗法系统咨询借助简单的心理规律，能够在短时间内解释复杂的心理现象，并能够快速达成咨询目标。
本心思想融合了各种心理学治疗经验与技术，在实践中形成了规律，在咨询中按照一定流程即可完成来访者协商目标。
2 全面本心疗法能够帮助咨询者全面、快速的了解自我，包括人格、行为倾向等。
人本主义疗法新进展：聚焦取向心理疗法述评
人本主义疗法新进展：聚焦取向心理疗法述评
吴燕霞[1];徐钧[2];王俐佳[1]
【期刊名称】《社会心理科学》
【年(卷),期】2016(000)004
【摘要】聚焦取向心理疗法是20世纪末，美国心理学家尤金·简德林及其同事在
以人为中心疗法的基础上，发展和创立的以聚焦体验过程为核心的心理疗法。
作为人本主义疗法的新进展，该疗法以新的人本主义心理学理论为背景，强调体验自己与内在身体意识相联系的特别过程，通过整理空间技术、体验过程技术等的运用，帮助来访者实现自我疗愈。
已有大量实证研究证明其临床有效性，并在相当广泛的临床和教育领域运用。
该疗法在国外发展蓬勃，在国内尚处于起步阶段，开展本土化研究、丰富临床实证研究、拓展整合研究、拓宽应用领域是我们未来的研究方向。
【总页数】7页(P93-99)
【作者】吴燕霞[1];徐钧[2];王俐佳[1]
【作者单位】[1]上海师范大学上海200234;[2]上海南嘉心理咨询中心上海200235
【正文语种】中文
【中图分类】B844.2
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新的事件，它赋予过去新的功能与新的角色。可 首创的另一概念，意指产生了具有治疗作用的体
以说当下体验改变了过去，它发现了使过去成为 验。“感受转化”可以解放自我体验，使自我体验朝
当下的新的方式，而过去也只存在于当下体验之 着固有的发展方向前进。甄德林认为人类的体验
中。这也就为体验之所以会产生治疗性的变化， 存在自身的发展秩序，并不是治疗师或者任何人
的体验，还可以对很久以前发生的事件产生当下的 界、理解世界，但体验本身是无法与环境产生互动
体验。体验具有“同时性”9 4-:$,;<’&3$4,5 = 的特 的。当人认同于某种具体的体验时，体验将因不能
征。6>8 通常情况下我们会认为时间是线性的，我们 发生变化而处于封闭状态。这种认同将会禁锢人
的感受有一种先后的因果关系。但在甄德林看来 们感受世界、理解世界的能力，夺走人们的成长空
予旧有的语言新的意义。为此，甄德林进行了长 之时，就要勇于放下语言回到体验本身。最后，甄
期的艰苦的哲学理论探索，最终在个人中心疗法 德林认为人总可以直接关注自己的体验。也就是
与现象学的基础上形成了自己独特的体验哲学 说，体验总可以成为关注的对象。人总可以将注意
（&./&0-&’1-’% /2-,343/25）。678 甄德林认为人的本质是体验，人就是体验的过
通过上文我们可以发现，甄德林对个人中心 疗法在理论与治疗方法上的发展，不仅使个人中 心疗法在心理治疗与学员培训中变得有“法”可 依，有“章”可循，即以无法为法，以无章为章；而且 在很大程度上超越了个人中心疗法，并形成了自 己鲜明的特征。一个新的心理治疗流派———聚焦 心理治疗（+,)-.’(* 51#&2%6）呼之欲出了。
德林的哲学中也被赋予了新的含义。我们当然可 接接触他们的体验过程，当事人才可能产生具有
以从外部感受我们的身体，但是甄德林所谓的身 治疗性的转变。而最佳的治疗性反应是对当事人
体主要是指我们从内部感受的身体。身体感受多 具体体验产生影响。为了证实这一点，甄德林与同
集中于我们的胸部或喉咙，因此有时又被称为内 事制作了一个体验量表，对大量的心理治疗进行
三、聚焦心理治疗方法论的新进展
在进行了大量的哲学探索与实证研究之后， 甄德林不仅为体验性心理治疗奠定了哲学基础， 而且弄明白了心理治疗发生作用的原因。
甄德林认为共情理解仍然是心理治疗中不可 或缺的方法。因为，我们只有通过真诚一致的倾 听与映照才可能洞察当事人的体验过程，并始终 保持与当事人体验的接触。然而，与个人中心疗 法不同的是，甄德林认为人们表达体验的方式不 仅仅只有言语一种，还有许多其他的表达方式，例 如绘画、舞蹈、写作等。因此，治疗师不仅要倾听 当事人的话语，而且要倾听当事人以各种方式所 表达的心声。治疗师也可以通过各种形式来表达 自己对当事人的感受与映照。为了帮助当事人实 现感受觉知，甄德林创造了一种独特的技巧——— 体验性聚焦（#$%#&’#()’(* +,)-.’(*）。/"0由于身体对 问题情景的整体性反应通常都是模糊和不确定 的，甄德林使用体验性聚焦，让当事人静默一分钟 左右去培育身体的整体性反应，然后让这种反应 慢慢变成一种觉知性感受，最后用当事人认为足 以表达的一种方式把觉知性感受表达出来，这种 表达方式被称为“把手”（12(34#）。这个把手可以 是一个词，一句话，一个动作，甚至一声长叹。表 面上看来，体验性聚焦是对当事人的一种引导甚 至教导，这好像与个人中心疗法甚至甄德林自己 的哲学观背道而驰。其实不然，治疗师只是教给 了当事人一种实现感受觉知的技巧，而聚焦的过 程是在当事人内部完成的，治疗师并不能越俎代 庖。
他流派交流的桥梁，让个人中心疗法在方法上更加完善，甄德林进行了长期的探索，形成了自己独特的体验哲学
与治疗方法，后被称之为聚焦心理治疗。
# 关键词 $ 个人中心疗法；聚焦心理治疗；甄德林
# 中图分类号 $ ,-!"
# 文献标识码 $ .
# 文章编号 $ (*/%’&&+&（%&&"）&*’&&!"’&-
也有待进一步完善。
概念与词汇往往产生于整体的身体感受。这是因
二、聚焦心理治疗的哲学基础
为体验还具有丰富性与模糊性。我们的身体感受 总是比我们所意识到的体验或感受要“多”，也就
罗 杰 斯 的 学 生 兼 同 事 甄 德 林 （#$%&’& () *&’+,-’）认为要消除个人中心疗法与心理治疗领
是说我们的体验要比我们的语言所能描绘的要丰 富得多。语言能够让我们获得一种操纵的力量，并
聚焦心理治疗是对个人中心疗法的继承和发 展，本身具备个人中心疗法的许多本质特征，它们 之间的根本差异在于“为无为”与“无为”的差别。 例如，罗杰斯与甄德林都假设人的本质是体验，而 且具有自身的发展秩序，“无为”在心理治疗中具 有重要作用。但是罗杰斯对此的认识停留于体验 层面，并没有进一步的探索与阐述。甄德林则不 同，他不但要知其然还要知其所以然，对此假设进 行了严密的哲学思考，使其上升到哲学的高度，高 屋建瓴地看待心理治疗，不但明白了在心理治疗 中“无为”的重要性，而且弄明白了为什么要“无 为”以及如何“为无为”。这极大地促进了心理治疗 的发展，拓展了心理治疗的方法，并使心理治疗方 法获得进一步的融合。
这与罗杰斯对人的基本假设是密不可分的。 他相信人类的机体体验是高度秩序化的，是意义 产生与价值判断的内部源泉。他认为有机体有追 求“自我实现”的先天的动机，有追求最大限度地 实现自我的各种潜能。但是罗杰斯并没有对此作 出严密的理论解释，这让人们产生了很多疑问 0 为 什么要倾听混乱的当事人的陈述呢？他们来治疗 难道不是因为他们出了什么问题吗？罗杰斯认为 价值指向产生于机体内部，其他治疗师可能会说
转向内部，“感受”、“查看”、“倾听”自己的体验。6 ? 8 当人直接关注自己的体验时，甄德林称之为“感受
程。人总是通过体验感受世界、理解世界。体验一词 觉知”9 4&’4& @&,; = 。这是甄德林首创的一个概念，
在甄德林的哲学中是指当下的、具体的、新鲜的体 是指个人对自身所处情形、所面对的问题或人生
却并非如此。先前的体验的确会影响到当下的体 间，使人们产生种种“变态”。甄德林认为通过感受
验，但决不是铁板一块地原封不动地在起作用，而 觉知，能够使人们对自身所面对的处境、情形、问
是在我们当下的体验中得到重新的整合，并获得 题等产生一种洞察，打破种种“病态”的认同，产生
新的意义。也就是说当下体验是一个新的整体、 “感受转化”（@&,; 42-@;）。6"“8 感受转化”是由甄德林
# 收稿日期 $ %&&"’&!’&% # 第一作者简介 $ 庞晓华（(!)(—），女，山东菏泽人，烟台师范学院心理系硕士研究生，主要从事心理学研究。
!"
然个人中心疗法主要是在当事人的体验层面上工 接的感受。这时我们并没有明确的词汇、概念或任
作的，但是必要的理论也是不可或缺的，治疗方法 何象征可以对此进行精确的描绘。恰恰相反，新的
第 %( 卷第 * 期 %&&" 年 (( 月
山东理工大学学报 @ 社会科学版 A B1=4859 1C D:58E18? F87G34<76; 1C H3>:8191?; @ D1>759 D>738>3< A
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关于聚焦心理治疗的探讨
———个人中心疗法的新发展
从 7!89 年 :;<（聚焦与聚焦心理治疗德国训
练研究中心）成立开始，人们正式使用“聚焦心理 治疗”这一术语。同年，美国的一些心理治疗师也 开始使用“聚焦心理治疗”一词。7!!= 年首届聚焦 心理治疗国际会议召开，聚焦心理治疗逐渐形成 了一种气候，至今已有二十余年的历史，与个人中 心疗法一样成为体验性心理疗法的一个重要分 支。虽然到目前为止，聚焦心理治疗还没有形成统 一的概念，但是一般认为当心理治疗师应用甄德 林提出的体验哲学与实践方法作指导时，聚焦心 理治疗也就开始了。 /80
如果预先没有目标，他们将不知道如何进行下去， 等等。仅仅提出“自我实现”的概念是没有办法消 除这些疑惑，并与其他心理治疗流派交流的。
罗杰斯在自己治疗实践与人性假设的基础上 提出了一个“操作假设”（12345671859 :;216:3<7<）#($ ———共情理解，认为治疗师甚至不必相信并采纳 他关于人性的假设，只要认真倾听当事人的陈述， 并通过言语或非言语的行为表达对来访者的情感 体验的理解，使当事人有被人听到和被人理解之 感，当事人就会逐渐地在治疗师面前展现真实的 自 我 ， 产 生 具 有 治 疗 作 用 的 变 化 （6:34523=67> >:58?3）。在一些情况下，该操作假设的确是有效 的，但是随着对它的广泛应用也逐渐地呈现出了 一些问题。首先，由于缺乏必要的理论基础，很多 个人中心疗法的学员并不了解其起作用的机制， 变得越来越拘束，情感映照变成了鹦鹉学舌；其 次，在个人中心疗法中人们常常发现有效的心理 治疗在一开始就有情感的流动，而无效的心理治 疗从头至尾都很少有情感的流动，面对这一局面 个人中心疗法显得束手无策；最后，通过共情理 解，当事人开始慢慢面对自我，但是总有一些情感 体验是当事人无法把握的，面对这种模糊的情感， 个人中心疗法中的治疗师可能会由于缺乏必要的 认识而不太重视，错过治疗的契机。由此可见，虽
庞晓华 刘大文
（烟台师范学院 心理系，山东 烟台 %*+&%"）
# 摘 要 $ 个人中心疗法经由罗杰斯创立以来迅速在世界范围内产生了革命性的影响，成为当代最有代表
性的心理治疗流派之一。然而由于个人中心疗法对人性的基本假设缺乏必在心理治疗过程中也呈现出诸种问题。为了架起个人中心疗法与心理治疗领域其