不孕症健康指导

一、医疗：

1、医生会依据您术中的情况给出术后休息的建议，一般来说是4周，4周以内要注意避免重体力劳动和高强度运动，日常生活一般不受影响；

2、为避免术后出现盆腔的感染，手术后4周以内要避免盆浴、游泳、同房等；

3、手术后会出现不同程度的下腹部不适以及少量阴道出血，一般症状较轻，但如果出现剧烈腹痛、发热、阴道出血多于月经量需要立即返回医院就诊；

4、腹腔镜手术伤口出院前已换药，出院后无需再次换药或特殊处理，出院后要注意伤口的清洁，观察愈合情况，如果感到伤口的红、肿、发热、疼痛以及出现异常分泌物甚至流脓需要立即返回医院就诊；

5、出院时医生会依据病情开具一些有助于术后恢复的药物，出院后要遵医嘱使用这些药物；

6、依据医生预约的时间复查，一般是术后4周左右，复查的内容包括解读病理报告、查看腹部伤口情况、术后恢复情况、询问月经情况、备孕指导等；

7、如果手术中送检病理，那么病理结果非常重要，出院前要与医生确认得知病理结果的途径和时间；

8、医生会根据术中情况给您备孕指导，如果术中见生殖系统无明显畸形、输卵管通畅，术后恢复好，无异常情况，那么通常术后1个月可以正常性生活，通常为最佳的受孕的时间，根据出院医嘱术后6-12个月仍未受孕，建议进一步就医。

二、护理：

1、饮食：多吃水果、蔬菜保持大便通畅，及鱼虾肉蛋等高蛋白饮食。

2、活动：术后建议休息4周，复查后根据个人情况可逐渐恢复日常锻炼。

3、切口护理：保持伤口清洁干燥，沐浴时不要搓洗伤口。

4、个人卫生指导：术后7-10天可以淋浴，不能盆浴。每日可用流动水清洗外阴，尽量穿棉质内裤并每日更换。

5、复查：根据医生的预约号来院复查，一般检查伤口恢复情况。

6、其他：术后1个月禁止同房；待恢复一次正常月经并干净后方可同房。

7、监测排卵：学会监测排卵的方法，遵医嘱科学有效受孕。

三、康复：

1、心理疏导：如有不良情绪，鼓励患者多与家人朋友进行沟通，尽量保持平和、愉快的心态，有利于备孕及术后康复。

2、生活习惯：保持良好的个人卫生习惯，防止伤口感染及盆腔感染；手术1个月后可适当参加体育锻炼。

3、健康饮食，备孕期间口服叶酸及多种复合维生素，预防胎儿神经管畸形。

四、营养：

1、食物多样，均衡营养；谷类为主，粗细搭配，鼓励摄食薯类替代一部分米、面。

2、吃动平衡，健康体重；三餐定时定量，避免暴饮暴食，每天运动6000步，保持能量平衡。

3、多食新鲜的蔬菜、水果；每天蔬菜量应为500g，深绿色蔬菜占1/2以上；水果每天300g（血糖平稳前提下）。

4、奶类、豆类是优质蛋白质的良好来源，奶制品亦是补钙佳品，每日300g为宜；豆类每日25g为宜。

5、适量吃鱼、肉、禽、蛋，少吃或不吃肥肉、腌制、熏制肉类及其制品。

6、少油少盐、清淡饮食；每日食盐量小于6g，食用油小于25g。

7、生活规律，心情舒畅，每日饮水量1700ml为宜。