课中操
课中操励志的词语
课中操励志的词语
导语：我们每个人心中都有一个梦想，这个梦想或大或小，或许近在咫尺，也许遥不可及，但只要你去付出，去拼搏，它就一定会有实现的那一天！下面为您整理出的励志词语集锦内容，一起来看看吧。
锲而不舍：锲，镂刻;舍，停止。
不断地镂刻。
比喻有恒心，有毅力。
破釜沉舟：比喻行事果决，抱持著只往前看而不回头的决心。
坚韧不拔：韧，有韧性;拔，动摇，改变。
形容意志坚定，毫不动摇。
坚定不移：移，改变，变动。
稳定坚强，毫不动摇。
事在人为：事情的成功全在於人为的努力，不要还没做就放弃，事在人为，不试试看怎N知道。
投笔从戎：一个人抛弃文职而加入卫国的行列。
坚持不懈：懈，松懈。
坚持到底，一点不忪懈。
卷土重来：人马奔跑时卷起的尘土。
形容失败后组织力量，重图恢复。
始终不懈：自始自终一直不松懈。
白手起家：一切靠自己艰苦奋斗，创立了一番事业。
百折不挠：折，挫折;挠，弯曲。
比喻意志坚强，无论受到多少次挫折，毫不动摇退缩。
坚持不渝：渝，改变。
坚守约章或诺言，决不改变。
晨钟暮鼓：古代佛寺中晨敲钟，暮击鼓以报时，用以使人惊悟的.言论。
课中操
课中操：１.点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考你一言，我一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。
YEAR！２.拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，两手朝上伸一伸，两手叉腰扭一扭，端端正正快坐好！３.互动操这里的互动更多的是指学生和学生之间的合作互动。
如：☺“请你跟我这样做，我就跟你这样做”☺“捏拢放开捏拢放开，小手拍一拍”☺“你拍一我拍一”（学生可以自编歌诀）☺简单的全身操。
“拍拍手，一二\ 伸伸手,一二\打打肩,一二\弯弯腰,一二\跺跺脚,一二\点点头,一二\坐坐好,一二”４.如果感到快乐你就拍拍手．．．５.健康歌６.小白兔，蹦蹦跳；小鸭子，嘎嘎叫；小金鱼，游啊游；小朋友，拍拍手；安安静静齐坐好．７.小手小手拍拍，我的小手举起来；小手小手拍拍，我的小手握起来；小手小手拍拍，我的小手放起来；８.左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍，前拍拍，后拍拍，拍拍我的左肩，拍拍我的右肩，举举我的左手，举举我的右手，摸摸我的左耳，摸摸我的右耳，抬抬我的左腿，抬抬我的右腿。
9、点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考你一言，我一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。
YEAR！:10、小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）（或者在腰部摆动）11．．．．拍手歌拍手歌拍手歌拍手歌拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，两手朝上伸一伸，两手叉腰扭一扭，端端正正快坐好。
12．．．．互动操互动操互动操互动操（（（（这里的互动更多的是指学生和学生之间的合作互动。
）“请你跟我这样做，我就跟你这样做”“捏拢放开捏拢放开，小手拍一拍”“你拍一我拍一”（学生可以自编歌诀）13．．．．简单的全身操简单的全身操简单的全身操简单的全身操。
巧妙地设计课中操保持兴趣效果好
巧妙地设计课中操保持兴趣效果好余菊娣儿童心理学告诉我们：7至8岁的儿童持续集中注意只有20分钟，而小学一节课是35至40分钟。
课堂上，学生常常走神。
特别是一年级小学生，常常开小差。
这就需要教师精心设计教学环节,不断地用新鲜事物吸引孩子。
而“课中操”就是一种行之有效的方法，通过轻松活动，调节学生肌体活动，消除疲劳，使学生始终以饱满的情绪和旺盛的精力，参与学生活动的全过程，保持学习的兴趣。
般低年级孩子在上课到20分钟的时候就已经不能完全控制自己的注意力，出现东张西望、做小动作等情况。
为了能紧紧抓住学生课堂上学习的积极性，激起学生学习的兴趣，教师可以根据教学内容适当的穿插课中操，相信会收到事半功倍的效果。
所谓课中操，就是在上课过程中插入一段放松的活动。
形式是多样化的，可以是手指操、全身运动，还可以是唱歌、听音乐等等。
课中操在教学过程中起一个辅助作用，目的在于集中学生的注意力，或者在学生学习累的时候起一个调节作用。
小学低年级语文教学中的课中操，就是指在低年级语文教学中，根据语文课中所学内容，灵活设计、穿插几分钟的放松活动。
这个活动不是随便在一节课中插入几分钟的休息，而是需要使其成为一个有机的教学环节，既让孩子得到休息，同时又使所学内容得到巩固和升华。
一、课中操的形式（一）律动式的课中操律动是幼儿非常喜欢的活动，它是指有韵律、有节奏的身体动作。
通过听音乐领会音乐的节奏、节拍、力度、速度、内容、情绪等，激发相应的感情，从而以身体各部分的动作或姿势来表达对音乐的感情，一般多用于音乐课中，我觉得把律动带入语文课堂，可以使孩子们在专心学习之后真正得到放松。
如我在教学人教版第一册《小小的船》一课时，我让孩子们边看课件演示的动画边听歌曲。
听着听着，孩子们仿佛觉得自己也成了弯弯的小船，在蓝色的天空荡啊荡……他们的身体不由自主地摇晃起来，轻轻地哼起了这首歌。
这样，孩子们不仅较好地领会了课文的意境，同时也放松了身心。
带着这种感觉再读课文，连平时不喜欢朗读的学生都读得琅琅上口，韵味无穷，这就是韵律的魅力。
一年级新生训练口令及课堂中间操
一年级新生训练口令及课堂中间操【常规教育】：1、铃声响，进教室。
书放好，坐端正。
老师讲，专心听。
要发言，先举手。
站起来，大声讲。
同学讲，仔细听。
有问题，要补充。
1、铃声响，进教室，安安静静等老师，抬头挺胸坐得正，看黑板，脚放平。
2、要发言，先举手，起立站直再开口。
老师讲课认真听，作业整齐又干净3、上课铃声响后，学生会在小班长的带动下边拍边唱：“上课铃声响，快快进课堂。
上课守纪律，坐正看前方。
回答问题先站好，声音甜又亮。
手不动脚不晃，比一比谁最棒。
”4、一二三四，坐好姿势。
（同时要求坐好）五六七八，闭上嘴巴。
（要求不要说话）5、小眼睛，看黑板。
身体，坐直；两手，放好；保持，安静；准备读书，拿起课本。
（要求做到三个一并拿起课本）6、点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。
你一言，我一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。
YEAR！【安静课堂方法】：师（双手击掌3次，有节奏的XXX）生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是XXX）【学拼音】：（1）拼音格，四条线，拼音宝宝住里面。
住上格，不顶线，住下格，一半多一点，住中格，写满顶两边。
（2）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。
看前面，摆口形，口型变化要注意，快速向后滑过去，和成一音莫忘记。
（3）声母b和韵母a,猛的一碰变成ba。
b-a（带调号）爸，爸爸。
【组织教学】：（1）请你跟我这样做，我就跟你这样做。
（2）同学们，我问你，上课应该怎么做？身坐正，脚放平，眼看老师守纪律。
（3）小火车在哪里，小火车在这里。
（4）师：小火车，开起来生：咕噜咕噜开起来师：火车头在哪里生：火车头在这里师：这排火车开起来【写字时】：1、提醒法。
（生写生字前，师诵儿歌）身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平（脚放平，身体正。
头不歪，肩不耸。
）生接：字写得好，老师夸我行！2、写字歌。
（师说，生做动作）第一、闭眼第二、身正第三、肩平第四、足安第五、臂开第六、睁开眼睛第七、握笔，写字3、拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！【课堂教学】：比一比，赛一赛，看谁记得对又快。
仙沟思源实验学校拼音教学课中操歌词及动作说明
拼音教学课中操歌词及动作说明ɑng eng ing ong《大鼓和小鼓》大鼓的声音双手做擂鼓的动作，大幅度咚咚,双手叉腰跺脚2次小鼓的声音双手做敲鼓的动作，小幅度快速嗵嗵嗵拍手3次擂起了大鼓敲起小鼓咚咚嗵嗵嗵! 双手大幅度擂鼓。
双手小幅度敲鼓。
跺脚2次，拍手3次g k h《国旗，国旗真美丽》国旗国旗真美丽学生敬队礼金星金星照大地小鸟飞翔状向左小鸟飞翔状向右我愿变朵小红云双手举过头顶转圈飞上蓝天出左脚双手由下往上交叉打开亲个你双手做飞吻动作j q x《大鹿》大鹿站在房子里，双手举在头顶做房子状透过窗子往外瞧，两肘放平，指尖相对，向前探头瞧林中跑来一只小兔，原地小跑咚咚咚咚把门敲。
做敲门的动作鹿呀鹿呀快开门，做敲门的动作林中猎人追来了！原地小跑兔儿兔儿快进来，招手咱们手把手握牢。
做挽手的动作zh ch sh r《数蛤蟆》一个蛤蟆一张嘴在脸的旁边伸出双手的食指两只眼睛四条腿在脸的旁边伸出双手的食指和中指乒乓乒乓跳下去五指张开做蛤蟆跳的动作蛤蟆不吃水太平年踏碎步，撅屁股双手摆动蛤蟆不吃水太平年踏碎步，撅屁股双手摆动荷儿梅子兮水上飘双手过头，兰花指旋转2次荷儿梅子兮水上飘双手从身体两侧放下z c s《郊游》走走走走走，学生踏步走我们小手拉小手，做同桌手拉手的动作走走走走走，学生踏步走一同去郊游。
学生踏步走，双手从腋下往前伸直白云飘飘，双手举过头向左挥动阳光柔柔双手举过头向右挥动绿水青山，五指抖动从头上到胸前我们乐悠悠。
再次五指抖动从头上到胸前以上课中操歌词和动作老师们在实际使用中，根据自己时间的需要可以做一遍，也可以做2遍或3遍。
小学课中操
2．数字儿歌
1像铅笔细又长
2像小鸭水上漂
3像耳朵听声音
4像红旗迎风飘
5像秤钩称东西
6像豆芽咧嘴笑
7像镰刀割青草
8像葫芦能做瓢
9像勺子能吃饭
10像鸡蛋加油条
3．数学儿歌
我说一，一一一，我说二，二二二，我说三，三三三，
一张纸头一枝笔，身上长着多少二，鲜红领巾胸前戴，
学习数学做练习，左边右边数一数，三只角，三条边，
18．写字时：
（1）提醒法。（生写生字前，师诵儿歌）
身坐挺，足摆平，头不歪，肩放平
生接：字写得好，老师夸我行！
（2）写字歌。（师说，生做动作）
闭眼、身正、肩平、足安、臂开、睁开眼睛、握笔，写字
19．儿歌
叮铃铃，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
20．儿歌
叮铃丁零上课了，小朋友们进课堂，摆好书来坐端正，人人夸我好学生。
我是0，本事大，除法运算显神通。不够商1我来补。有了空位我就坐。别人要想把我除，常胜将军总是我。
7．四则混合运算的运算顺序：
括号括号抢第一，乘法、除法排第二，最后才算加减法，谁在前面先算谁。
8．连续退位的减法：
看到0，向前走，看看哪一位上有。借走了往后走，0上有点看作9。
9．有关`凑十法`的
看到9想到1，
小白兔，蹦蹦跳
小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）
小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）（或者在腰部摆动）
小朋友，拍拍手（拍手）安安静静坐整齐
15．拍手歌
小手小手拍拍，我的小手举起来；
小手小手拍拍，我的小手握起来；
小手小手拍拍，我的小手放起来；
左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍，前拍拍，后拍拍，拍拍我的左肩，拍拍我的右肩，举举我的左手，举举我的右手，摸摸我的左耳，摸摸我的右耳，抬抬我的左腿，抬抬我的右腿．．．．．．．
一年级课中操心得体会
一年级课中操心得体会一年级课中操心得体会作为一名一年级小学生，我在一年级的课堂上度过了一个充实而愉快的学期。
通过这段时间的学习，我有了一些值得分享的心得体会。
首先，我意识到课中的操心对我们学生的成长和发展起着至关重要的作用。
在一年级的课堂上，操心是老师引导我们进行学习的一种方式，通过操心，我们能够更好地理解和掌握所学内容。
操心可以是老师以问答形式提出问题，让我们思考，也可以是通过布置练习题目，让我们练习巩固所学知识。
通过不断地操心，我们的基础知识得到了提升，学习成绩也在不断的进步。
其次，操心也帮助我们培养了自主学习习惯和探究精神。
老师在课堂上进行操心，往往会让我们自己思考，自己动手解决问题。
通过这样的方式，我们逐渐养成了主动学习的好习惯。
在课后的复习中，我们也会主动思考，主动查找问题的答案，尝试去探究一些新的知识和技能。
这样的学习方式让我们更有动力，也更有成就感。
操心还能够促进我们与同学之间的交流和合作。
当老师进行操心提问时，我们往往会互相讨论，互相交流自己的看法和理解，这样子可以让我们的思维得到拓展，也能够培养我们团队合作的能力。
在与同学们一起解决问题时，我们能够互相帮助、互相补充，更加全面地理解和学习知识。
在操心中，我们学会了如何思考和解决问题。
一个问题如果能够自己思考并找到答案，那么我们的理解就会更加深入，记忆也会更牢固。
如果遇到更难的问题，我们可以寻求老师和同学的帮助，在合作中解决问题。
通过不断地思考和解决问题，我们的思维能力得到了锻炼和提高。
在课堂操心中，我们也不断发现自己的不足，从而有了进一步提升的动力。
通过老师的操心和同学的交流，我意识到自己在某些方面还需要加强。
例如，在语文课上，我发现自己的阅读理解能力较弱，于是我开始积极阅读，并请教老师和同学如何提高阅读理解能力。
通过这样的努力，我在阅读理解方面有了明显的提高。
总结来说，课中的操心对我们学生来说是非常重要的。
操心不仅帮助我们更好地理解和掌握所学内容，培养了我们的自主学习习惯和探究精神，还促进了与同学之间的交流和合作。
一年级课堂中间操集锦
一年级课堂中间操集锦序言"休息"是成长、做事必不可少的一环节。
它是指人们消除劳累、恢复精神的方法；因为人们劳累的部位、水准等不同，所以，休息的方式、时间也应该不同，如果采用了不适当的休息方法去消除疲劳，就会矢不达的，独劳无功，甚至增加劳累.在教学中，因为某节课的内容新知识比较多，或者因为学生基础太差，教学任务相对增加，此时，就会产生听而不闻、视而不见或反应迟缓、思维模糊等现象，此时，如果采用一般的变换教法形式（积极休息法）是取不得效果的。
所以，教师应采取大面积停止紧张思维的休息法（消极休息法），如降低讲授速度，分解教学难点，自由讨论，讲一个轻松的小故事，放一段音乐等，总来说之，这种方法是对.十分疲劳的学生是可行的；它要求教师教学计划必须有适当的速度，必须根据学生的水平实行教学，要循序渐进，否则会欲速不达，独劳无功。
以下是我校一年级组教师收集、创作的课堂中间操。
在教学过程中适时应用能够减轻学生学习中的疲劳，这次编辑成册仅供教师学习参考。
希望它能使我校的教学水平持续提升，让学生们能在快乐中学习，在学习中体会快乐！NO。
1 ------- 谷明华点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。
你一言，你一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪见行动。
棒！棒！棒！我真棒！争做班级N0。
1。
和小动物一起做操 --------谷明华小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）小朋友，拍拍手安安静静齐坐好。
拍方向---------- 谷明华左拍拍，右拍拍。
上拍拍，下拍拍。
前拍拍，后拍拍。
拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。
举举我们的右手，举举我们的左手。
把我们的小手放起来。
手指操---------- 李宇敏（1）数的组成：如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）师：谁能像我这样做？生：我就像你这样做。
师：我出1 生：我出4合：1和4组成5，5能够分成1和4，5能够分成4和1。
《课中操》儿歌集合
《课中操》儿歌集合1.点点头、弯弯腰，我们来做拼音操。
单韵母六兄弟：ɑ o e i u ü，ɑ是老大，ü小弟。
动动手动动脚，我们来背声母表：b p m f d t n l g k h j q x z c s r zh ch sh,扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表：ai ei ui ao ou iu ie ve er an en in un vn ang eng in gong ,站要直坐要正我们来背整体认读音节表：zhi chi shi ri zi ci si yi wu yu ye yue yuan yin yun ying。
2.点点头，伸伸腰，我们来做课前操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考你一言，我一语，这样发言可不好。
要聪，目要明，文明守纪我最行。
3.注：前半句为老师说，后半句为学生说。
一二三四，坐好姿势。
（同时要求坐好）五六七八，闭上嘴巴。
（要求不要说话）小眼睛，看黑板。
身体，坐直两手，放好保持，安静4.小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）（或者在腰部摆动）小朋友，拍拍手（拍手）安安静静齐坐好！！（放好手，坐好．）5.一年级有的学生左右分不清，可以让学生一边喊，一边做动作：左拍拍，右拍拍；上拍拍，下拍拍；前拍拍，后拍拍；拍拍我的左肩，拍拍我的右肩；举举我的左手，举举我的右手；摸摸我的左耳，摸摸我的右耳……6.点点头,伸伸腰,我们来做课中操伸伸手,踢踢脚,同桌相互坐坐好!7.两个拇指弯弯腰，点点头两个食指变公鸡，斗一斗两个小指钩一钩，做朋友两只手掌碰一碰，拍拍手，坐端正8.小手小手拍拍，我的小手举起来；小手小手拍拍，我的小手握起来；小手小手拍拍，我的小手放起来；9.闭上小眼睛, /摇摇小脑袋,/上下点点头,/左右摇摇头;闭上小眼睛,/摸摸小鼻子,/揪揪小耳朵,/撅起小嘴巴;/变个小猪脸.。
一些有益有趣的课中操
一些有益有趣的课中操作者：杨青来源：《小学语文教学·园地》2017年第03期一年级学生从宽松的幼儿园生活进入到相对紧张的小学生活，对他们来说是一个重大的转变，对我们低年级语文教师也是一大挑战。
通过几年的教学实践，我认为游戏教学可以帮助一年级学生顺利完成幼小过渡，其中课中操是学生最喜爱的游戏。
教师可以合理利用课中操，将其与课文内容、学生的习惯养成紧密结合起来。
一、课前准备操好的课前准备是一节成功课堂的必要前提。
一年级的学生往往铃声响了很久还是很难进入上课状态，因此，教师可以设计一些有趣的儿歌让他们更快地养成好的行为习惯，尽快进入学习状态。
如，教师可以设计这样的儿歌：“丁零零，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
”“点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操；动动手，动动脑，开动脑筋勤思考；你一言，我一语，这样发言可不好；耳要聪，目要明，文明守纪我最行。
”二、拼音韵律操人教版教材把汉语拼音放在最前面，目的是为了让学生尽快掌握拼音。
但对于刚入学的新生来说，学习拼音则感到有些枯燥，因此教材中编者编排了大量生动形象的情境图。
教师可以根据课文内容和特色来编排有趣的儿歌，让学生边做边念。
如，教学《ɑ o e》一课，教师就可以从韵母的音、形入手，联系插图编这样的韵律操：“圆圆脸蛋，羊角辫，张大嘴巴ɑɑɑ，太阳出来喜洋洋，公鸡一叫ooo，清清水中一只鵝，水中倒影eee。
”又如，初次教学“guɑ、 kuɑ、 huɑ”时，有位教师自编了一首儿歌：“我的家乡美如huà，请你听我kuā一kuā。
我的家乡ɡuā儿多，冬guā胖，南guā黄，西guā甜。
我的家乡huā儿美，桃huā红，梨huā白，菜huā香。
”教师也可以根据拼音字母的形状来让学生做手指操。
根据声调用头部来做韵母四声操，也可以引导学生根据插图或字母的形状来自编自演课中操。
学生在活动的过程中能加深对拼音字母音形的印象，还能提高自己动手动脑的能力。
一年级课中操
一年级课中操对于刚刚踏入小学一年级的孩子们来说，课中操是他们学习生活中的一道亮丽风景线。
课中操，顾名思义，就是在课堂中间进行的一种轻松活泼的活动，旨在让孩子们在紧张的学习过程中得到适当的放松，提高学习效率，同时也能增强他们的体质。
一年级的小朋友们，正处于从幼儿园到小学的过渡阶段，他们的注意力集中时间相对较短，活泼好动是他们的天性。
如果长时间让他们坐在教室里，听老师讲课，很容易感到疲劳和枯燥。
这时候，课中操就发挥了重要的作用。
课中操的形式多种多样，有简单的手指操、头部运动操、全身伸展操等等。
比如手指操，老师可以带领孩子们一边念着有趣的儿歌，一边活动手指，“一根手指点点，两根手指剪剪，三根手指弯弯，四根手指叉叉，五根手指开花”。
通过这样的动作，不仅能够锻炼孩子们的手指灵活性，还能让他们在欢快的氛围中放松心情。
头部运动操也很受孩子们欢迎。
“点点头，伸伸脖，向左歪歪，向右歪歪”，随着简单的指令，孩子们转动着小脑袋，脸上洋溢着开心的笑容。
这样的运动可以缓解颈部的疲劳，让他们在接下来的学习中更加精神饱满。
全身伸展操则能让孩子们的身体得到更充分的活动。
“伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳”，孩子们站起来，跟着老师的节奏，尽情地舒展身体。
这种全身性的运动可以促进血液循环，提高身体的协调性。
课中操的时间一般控制在5 分钟左右，既不会占用太多的课堂时间，又能达到很好的放松效果。
在进行课中操的时候，老师要注意引导孩子们动作规范，同时也要鼓励他们积极参与，充分发挥自己的想象力和创造力。
课中操的音乐选择也很有讲究。
欢快、轻松、富有节奏感的音乐能够更好地调动孩子们的积极性。
比如《健康歌》《兔子舞》等，这些歌曲旋律动听，歌词简单易记，非常适合作为课中操的背景音乐。
除了能够让孩子们在学习中得到放松，课中操还有很多其他的好处。
首先，它有助于培养孩子们的节奏感和韵律感。
在跟随音乐和指令做动作的过程中，孩子们能够逐渐感受到节奏的变化，提高对音乐和运动的感知能力。
开发个性“课中操”,赋予课堂新活力
开发个性“课中操”，赋予课堂新活力作者：李姗姗来源：《作文成功之路·教育教学研究》2013年第07期“课中操”，相信很多教师并不陌生。
但是长期以来，我们都只把它作为调节低段学生注意力的一种手段，“课中操”的现状并不乐观。
所以，如何开发一种个性化的课中操，使之既能实现调节学生注意力的目的，又能赋予课堂新的活力，成了笔者实践和探索的目标。
笔者结合自己的教学实践，提几点建议，希望对改变“课中操”现状有所帮助和启发。
一、“巩固式课中操”融文本内容于课堂，引学生动中学“巩固式课中操”是指以课中操为载体，以本节课所教授的知识为内容，开发成琅琅上口、活泼有趣的课中操，引学生在动中学。
它的价值在于既巩固了上半节课所学的知识，又不知不觉地调动了学生学习的兴趣，再引学生的“心”入文本，随而顺利开展下半节课的教学，可谓是“一举两得”。
以我执教ɑo、ou、iu第一课时为例：前半节课ɑo 、ou的声调教学已经结束，即将进行带调韵母与声母的拼读。
带调拼读是拼音教学的重点和难点，而利用熟字带拼音是帮助学生攻克这一难关的有效途径。
针对这一点，我设计了如下的课中操：师：小朋友，ɑo、ou已经戴好帽子准备去大自然找声母了，你们想一起去吗？那就准备好吧！（节奏轻快的音乐响起，教师带领学生边念边做操）师：背上小书包，跳一跳，跳一跳。
太阳公公笑，你早！你早！我们继续走，快走！快走！见到花儿开，你好！你好！鱼儿水里游，左边游，右边游。
走走独木桥，身子摇一摇，过桥！我们来到学校里，走一走楼梯，一二一，坐下来，玩得好不好？（学生非常兴奋地说：“好！”）师：小朋友，你们知道吗？一路上ɑo、ou和好多声母交上了朋友，开出了一朵朵美丽的拼音花。
教师把写有音节的花儿卡片贴到黑板上画着的草丛图上面，将学生的注意力吸引到了“拼音花园”里，说：“一起去认一认他们吧！想一想，他们是在什么时候交上朋友的。
”学生立即兴致高昂地拼读了起来。
有了课中操的儿歌做“语言铺垫”，学生们很快地拼出了这些“拼音花”的名字，学生看似在蹦蹦跳跳、说说笑笑，其实在“做操”的过程中巩固了刚刚学会的“ɑo、ou”的四声音节拼读。
最新一年级课中操(已整理)
一年级课中操课中操（一）小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）小朋友，拍拍手（拍手）安安静静齐坐好！！（放好手，坐好．）课中操（二）小手小手拍拍，我的小手举起来，小手小手拍拍，我的小手握起来，小手小手拍拍，我的小手放起来（同时坐端正）。
课中操（三）点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操，动动手，动动脚，我们来背声母表，B、P……扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表……站要直，做要正，我们来背整体章节认读表……（2）互动操☺“请你跟我这样做，我就跟你这样做”师：请你跟我拍拍手生：我就跟你拍拍手师：请你跟我跺跺脚，生：我就跟你跺跺脚师：（自编其他动作）最后，师：请你跟我坐坐好生：我就跟你坐坐好（同时坐端正）人教版高中语文必修三情景式默写三．4《蜀道难》1．《蜀道难》的主旨句是：，。
2．《蜀道难》中运用夸张修辞方法，写出秦蜀之间崇山叠岭、不可逾越的句子是：，。
3．《蜀道难》中写出水石相激、山谷轰鸣的惊险场面的句子是：，。
4．运用夸张极言山峰之高、绝壁之险，渲染惊险的气氛的句子：，。
5．虚写映衬表现蜀道的雄奇险峻的句子：，。
6．表明历史悠久，和外界交通不便的句子：，。
7．李白在《蜀道难》一诗中，开篇以蜀地方言咏叹点出主题，为全诗奠下雄浑感情基调的句子是，。
8．李白在《蜀道难》一诗中，“，。
”运用夸张的手法表示自古以来秦、蜀之间少有往来。
之所以如此，就是因为“，。
”，进一步表明秦、蜀之间为高山峻岭所阻挡。
9．李白在《蜀道难》一诗中引用神话传说为其增添了浪漫气息，如引用“五丁开山”神话的句子是：“，。
”10．李白在《蜀道难》一诗中，运用神话、夸张、衬托的手法来写蜀山之高险的句子有“，。
，。
”11．李白在《蜀道难》一诗中，摹写行人艰难的步履、惶恐的神情的句子是“，。
”。
12．李白在《蜀道难》一诗中，，。
，。
为我们渲染了旅愁和蜀道上空寂苍凉的环境气氛。
13．李白在《蜀道难》一诗中指出逶迤千里的蜀道，还有更为奇险的风光。
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NO.1
点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。
你一言，你一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪见行动。
棒！棒！棒！我真棒！
争做班级N0.1。
和小动物一起做操
小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）
小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）
小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）
小朋友，拍拍手
安安静静齐坐好。
拍方向
左拍拍，右拍拍。
上拍拍，下拍拍。
前拍拍，后拍拍。
拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。
举举我们的右手，举举我们的左手。
把我们的小手放起来。
手指操
（1）数的组成：如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）师：谁能像我这样做？生：我就像你这样做。
师：我出1 生：我出4
合：1和4组成5，5可以分成1和4，5可以分成4和1。
师：我出2 生：我出3
合：2和3组成5，5可以分成2和3，5可以分成3和2。
（2）加减法
对口令
师和一名学生示范。
师：我说1。
生：我说9，1和9组成10。
师：我说2。
生：我说8，2和8组成10。
听口令
请同学们坐端正，听到口令后马上作出反应，看谁的反应最快。
从前往后数，请每一坚排的第3个学生站起来跺跺脚。
从后往前数，请每一竖排的第2个同学站起来拍拍肩。
从左往右数，请每一横排的第1个同学站起来扭扭腰。
从右往左数，请每一横排的前4个同学站起来拍拍手。
我是手指魔术师 --------- 赵丽华
小手小手动一动，
小手小手转一转，
我是手指魔术师。
（循环做几次）
手指游戏操
一个手指点点，
两个手指剪剪，
三个手指弯弯，
四个手指叉叉，
五个手指开花，
六个手指打电话，
七个手指捏捏，
八个手指啪啪，
九个手指钩钩，
十个手指拍拍。
拍手歌
你拍一，我拍一，
认真听讲向前看，
你拍二，我拍二，
双手叠放腰挺直，
你拍三，我拍三，
回答问题声音大，
你拍四，我拍四，
全班表现我最棒！
我最棒！
自我放松操
“两小臂端放于桌面上，额头放于两臂上，全身放松，伴随着音乐，进入我们想像的空间。
”随着舒缓的音乐，孩子们闭着眼睛，静静地随着口令放松在桌面，连最活泼好动的孩子此时也变也成了像小羊羔一般温顺。
（目的是缓解学生学习的紧张，只需两分钟，四个步骤：呼吸握拳头双臂摸肩，冥想诱导）
拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来，
小手小手拍拍，我把小手举起来，
小手小手拍拍，我把小手藏起来。
（目的：动手放松，调整情绪，全神贯注）
中间操
一、二、三、四，拍拍小手。
一、二、三、四，伸伸拳头。
一、二、三、四，摇摇脑袋。
一、二、三、四，快快坐好。
请你像我这样做师：请你像我这样做，生：我就像你这样做。
师：请你像我拍拍手，生：我就像你拍拍手。
师：请你像我手放好，生：我就像你手放好。
（教师做动作，学生模仿。
）
小手拍拍
小手小手拍拍，小手小手摆摆。
小手小手举起来，小手小手藏起来。
拍手歌
拍拍手，一二，伸伸手，一二，
打打肩，一二，弯弯腰，一二，
跺跺脚，一二，点点头，一二，
坐坐好，一二。
拍手歌你拍手，我拍手，大家一起拍拍手，
前拍拍，后拍拍，上拍拍，下拍拍，
左拍拍，右拍拍，大家一起来学习。
课堂中间操
小手向上拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向下拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向左拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向右拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向前拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
课堂中间操
我伸出左手来，我收回左手去，我伸出左手摆一摆，左手收回来。
我伸出右手来，我收回右手去，我伸出右手摆一摆，右手收回来。
我伸出双手来，我收回双手去，我伸出双手摆一摆，双手收回来。
手指歌
一个手指，一个手指，点一点；
两个手指，两个手指，剪一剪；
三个手指，三个手指，变水母；
四个手指，四个手指，叉一叉；
五个手指，五个手指，变小鸟；
小鸟飞高了，小鸟飞低了；
小鸟飞到左，小鸟飞到右；
飞呀飞呀不见了。
拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来；
小手小手拍拍，我把小手举起来；
小手小手拍拍，我把小手藏起来；
小手小手拍拍，我把小手放下来。
数字歌
一头牛，两匹马，
三条鱼，四只鸭，
五本书，六枝笔，
七棵树，八朵花，
九架飞机十辆车，
我们一起笑哈哈。
蘑姑歌
小小蘑菇头顶伞，
头正身正真好看，
不管风吹雨来打，
双脚稳稳地上站。
嘿----嘿嘿！
小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
它说自己是画家。
画只兔子两条腿，
没有耳朵扁扁嘴，
画只鸭子四条腿，
长长耳朵三瓣嘴。
大家问它画得啥/
它低下头，不说话，
认真学习再来画。
健康歌
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做运动，抖抖手呀，抖抖脚，请做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老！
辩左右
伸出你的左手，伸出你的右手；
指指你的左眼，指指你的右眼。
拉拉你的左耳，拉拉你的右耳；
摸摸你的左脸，摸摸你的右脸。
跺哚你的左脚，跺跺你的右脚。
不倒翁
说你呆，你不呆，长着胡子像小孩子。
推一推，歪一歪，睡下去又站起来。
坐下来，坐下来，静听师讲不贪玩。
减数操
五只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！四只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！三只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！二只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！一只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！
手指操
一个小朋友，出来走走走，碰见大石头，跌了个大跟头。
一个小朋友，出来走走走，碰见老爷爷，扶他慢慢走。
一个小朋友，出来走走走，碰见小花猫，学它喵喵叫。
一个小朋友，出来走走走，大家见了面，相互点点头。
一个小朋友，出来走走走，来到大花园，学做蝴碟飞。
堆雪人
下雪啦，我们一起堆雪人，先堆身子，再堆肩膀，再堆头。
太阳出来了，雪人化了，头化了，肩膀化了，身子也化了。
音乐操
闭上小眼睛和我一起做，
闭上小眼睛，摇摇小脑袋，
向上抬抬头，向下点点头，
闭上小眼睛，摸摸小鼻子，
找找小耳朵，噘起小嘴巴，变个小猪脸。
小手爬
合拢，放开，合拢，放开，小手摆一摆。
合拢，放开，合拢，放开，小手放腿上，爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到头顶上。
这是小眼睛，这是小鼻子，这是小嘴巴。
拍手操点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
伸伸手，动动脚，同桌相互坐坐好。
小手小手拍拍，我的小手举起来，
小手小手拍拍，我的小手握起来，
小手小手拍拍，我的小手放起来。
拍手操
拍拍手一二，伸伸手一二，
打打肩一二，跺跺脚一二，
点点头一二，坐坐好一二。