(完整版)小学四年级体育跳绳教案

小学四年级体育跳绳教案泗水县星村小学邢长银

小学生练跳绳好处多多

跳绳活动，能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉

的生长发育。锻炼孩子们身体的快速反应时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。此外，跳绳时，人体对氧气和营养物质的需要量增大，儿童可以此来促进其心脏收缩功能，加快血液循环，提高输出量，以保证机体活动的需要。由于小学生处于身体成长的重要阶段，因此跳绳对身体是有很大好处的：

1.锻炼多种脏器。让我们的心脏、心血管系统、呼吸和神经系统的功能保持强壮和健康。。

2. 跳绳能增进人体器官发育，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

3、培养正确的站立姿态，令腰部挺直，改掉驼背的坏毛病。因为跳绳的时候脚是靠拢并立，腰背部都是挺直的。

4、对提高学习成绩有帮助。跳绳通过对脚的按摩，可以增强血液循环，令思维更加敏捷。

5、增加自信心。小孩跳绳多了，水平肯定会不断提高，当她比其他孩子跳得好时，很喜欢在同学面前表演一下，而且还会“技术指导”一翻，觉得很有成就感。

6、跳绳、游泳是人们公认的最佳身体锻炼方式（在国外是很流行的），这样我们长大了，就能拥有一个健康有益的业余爱好，为拥有良好的身体素质打下坚实的基础。