求职择业的心理问题及心理调适
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竞争失败丢面子， 竞争伤和气， 不正之风干扰太大，竞争肯定会败北。
真正原因是主观努力不够，缺乏实践的能力和勇气，尤 其是在择业遇到困难时，不善于调整目标、调整自己，而是 自己给自己打退堂鼓，自己拱手让出竞争的权利。
5. 鱼和熊掌，都想兼得，难于决断
择业过程中，往往会遇到多种选择的境遇。各 种选择各有千秋，倘若犹豫不决，往往坐失良机。
一、常见心理误区 ❖ 心理误区：是指人在心理上特别是认知和
人格上陷入无出路而又不能自拔，且本人 对此又缺乏意识的状态。
大学生在求职择业中常见的心理误区有：
1. “选择的自由度越大越好” 2. “我不能比别人差”——攀比心理 3. “过去我事事顺利，择业也依然会顺利” 4. “大多数人钟情的一定是好工作”——从众心理 5. “要去就去沿海或大城市” 6. “选择单位就看实惠不实惠” 7. “求职的竞争就是关系的竞争” 8. “首次就业关系一生命运”
心理冲突是心理失衡的重要原因。 人的一生就是在矛盾心理中度过的。 心理矛盾是促进心理发展的动力。 过分强烈而持久的心理矛盾对人的心理健康与活动效果会 带来消极的影响。
大学生在择业中的心理矛盾既有需求矛盾， 也有目标矛盾，主要表现为：
1. 有远大理想，但往往不能正视现实
人的一生，总是在不断追求美好未来。大学生 在择业中这种追求和憧憬更为强烈，更为丰富，更 为远大。
讲究实惠与精神需求的矛盾等
（2）大学生自身处于人生中心理矛盾突出的阶段。
理想与现实的矛盾
开放与闭锁的矛盾
独立性与依赖性的矛盾
情感与理智的矛盾
为什么大学生在求职择业中会产生以上心理矛盾呢？
（3）生理与心理发展的不同步性。 （4）就业指导工作明显滞后于学生就业心
理的发展变化。
第二节 常见的就业心理误区和障碍分析
• 问题行为即违背社会行为规范的不良行 为。毕 业前一些大学生因某些主观需要不能满足或感受 较大的挫折感，加之平日缺乏应有的品德与个性 修养，可能发生各种各样的问题行为。
躯体化症状是由于心理压力和生活方式而导致的 异常的生理反应。
❖ 大学生产生这些心理障碍，有其主客观原因。 客观原因主要有：
一、从社会环境看，我国经济体制正处在由计划 经济向市场经济的过渡时期，产业结构调整、 政府机构缩减、部队裁员，因此为大学生提供 的工作岗位有限。
但是，理想往往脱离客观条件。在择业中未慎 重考虑所选择单位是否有利于自己的发展，以致出 现理想自我膨胀和现实自我萎缩之间的矛盾。
2. 想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备
不愿到艰苦的地方去， 不愿到边远地区去， 不愿深入基层。
3. 有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力
由于他们涉世尚浅，社会经验不足，自我意识还 不完善，还不能正确的认识自我和评价自我。 自负：自我评价过高，洋洋自得，目无一切，（ 就业期望过高）； 自卑：自我评价过低，自卑自贱，自艾自怨，（ 就业期望过低）。
二、常见的心理障碍
❖ 心理障碍：指一切心理不健康的现象或倾向， 它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人 失去了应有的心理平衡的结果。
❖ 心理障碍表现十分复杂，程度亦有轻重之分。 大学生择业中出现的心理障碍多属适应过程中 的轻度心理障碍。主要表现有：
1.焦虑 3. 怯懦 5. 冷漠 7. 躯体化症状
求职择业的心理问题及心理 调适
内容提要
第一节 第二节 第三节 第四节
心理矛盾与大学生就业 常见的就业心理误区和障碍分析 择业心理问题的自我调适 大学生应以积极的心态笑对择业
就业现状与个人追求
第一节 心理矛盾与大学生就业
心理矛盾也可理解为心理冲突，它是指两 种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反 应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张心态。
3. 有较强的自我观念，但缺乏把握自我 的能力
❖ 在面对择业现实时，有时不能把握自我 ，缺乏驾驭自我的能力。
❖ 遇到顺利的事，忘乎所以、狂喜狂欢； ❖ 遇到挫折时，烦躁苦闷、自暴自弃，不
能冷静地理智地对待现实。
4. 渴望竞争，但缺乏竞争的勇气
真正面对社会为其提供的竞争机会时，许多大学生顾虑 重重，缺乏勇气，害怕：
孤傲：一部分学生对自己估价过高，自认为高 人一等，非常傲气；或认为自己已学习了很多 的知识，各方面条件也不错，不会没有好的归 宿，哪个单位录用自己是其荣幸；或认为现实 太落后，英雄无用武之地。
❖ 冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是 逃避现实、缺乏斗志的表现。这种心理是与就 业的竞争机制不相适应的。
二、从家庭期望看，多数家庭对子女所寄的期望 较大。作为父母，多数希望子女毕业后能到层 次高的单位，不希望子女碌碌无为，平平庸庸 。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三、从学校角度看，有不少学校在师生中形成一种 偏见，认为学生到不了高层次单位，有失学校的 声誉，有失学校的身份。
四、从同龄人关系及相互影响看，比起未上大学的 青年来说，大学生更具有虚荣心，他们认为只有 找到一个好的工作才能证明上过大学的比没上大 学的强。与大学同学相比，他们认为谁找到好工 作，谁就强，谁找不到好工作，谁就无能。
例如，考公务员待遇稳定，但收入不高； 经商收入丰厚，但不稳定； 留在原籍人际关系较熟，但缺乏新鲜感和挑战性； 去外地有新鲜感和挑战性，但又人地两生。
为什么大学生在求职择业中会产生以上心理矛盾呢？
（1）求职择业本身是各种矛盾的汇集，难于抉择。
理想与现实的矛盾
专业与爱好的矛盾
专业与地域的矛盾
地域与家庭的矛盾
❖ 自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑 常和怯懦、依赖等心理交织在一起。
❖ 自卑使一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进 取，阻碍了学生自身聪明才智的正常发挥。
❖ 过度自卑，会产生精神不振、消极厌世、沮丧 、失望、孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还 可能导致自卑型问题人格发生。
❖ 怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些大学 生在求职择业过程中产生怯懦，有一种“丑媳 妇怕见公婆”的心理。
2. 自卑 4. 孤傲 6. 问题行为
❖ 焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复 杂情绪的反应。
❖ 主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应 。轻度的焦虑，人皆有之，是正常的。
❖ 适度的焦虑，使人产生一种压力感，迫使人积 极努力。
❖ 过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，易导致 较严重的心理障碍或疾病。
真正原因是主观努力不够，缺乏实践的能力和勇气，尤 其是在择业遇到困难时，不善于调整目标、调整自己，而是 自己给自己打退堂鼓，自己拱手让出竞争的权利。
5. 鱼和熊掌，都想兼得，难于决断
择业过程中，往往会遇到多种选择的境遇。各 种选择各有千秋，倘若犹豫不决，往往坐失良机。
一、常见心理误区 ❖ 心理误区：是指人在心理上特别是认知和
人格上陷入无出路而又不能自拔，且本人 对此又缺乏意识的状态。
大学生在求职择业中常见的心理误区有：
1. “选择的自由度越大越好” 2. “我不能比别人差”——攀比心理 3. “过去我事事顺利，择业也依然会顺利” 4. “大多数人钟情的一定是好工作”——从众心理 5. “要去就去沿海或大城市” 6. “选择单位就看实惠不实惠” 7. “求职的竞争就是关系的竞争” 8. “首次就业关系一生命运”
心理冲突是心理失衡的重要原因。 人的一生就是在矛盾心理中度过的。 心理矛盾是促进心理发展的动力。 过分强烈而持久的心理矛盾对人的心理健康与活动效果会 带来消极的影响。
大学生在择业中的心理矛盾既有需求矛盾， 也有目标矛盾，主要表现为：
1. 有远大理想，但往往不能正视现实
人的一生，总是在不断追求美好未来。大学生 在择业中这种追求和憧憬更为强烈，更为丰富，更 为远大。
讲究实惠与精神需求的矛盾等
（2）大学生自身处于人生中心理矛盾突出的阶段。
理想与现实的矛盾
开放与闭锁的矛盾
独立性与依赖性的矛盾
情感与理智的矛盾
为什么大学生在求职择业中会产生以上心理矛盾呢？
（3）生理与心理发展的不同步性。 （4）就业指导工作明显滞后于学生就业心
理的发展变化。
第二节 常见的就业心理误区和障碍分析
• 问题行为即违背社会行为规范的不良行 为。毕 业前一些大学生因某些主观需要不能满足或感受 较大的挫折感，加之平日缺乏应有的品德与个性 修养，可能发生各种各样的问题行为。
躯体化症状是由于心理压力和生活方式而导致的 异常的生理反应。
❖ 大学生产生这些心理障碍，有其主客观原因。 客观原因主要有：
一、从社会环境看，我国经济体制正处在由计划 经济向市场经济的过渡时期，产业结构调整、 政府机构缩减、部队裁员，因此为大学生提供 的工作岗位有限。
但是，理想往往脱离客观条件。在择业中未慎 重考虑所选择单位是否有利于自己的发展，以致出 现理想自我膨胀和现实自我萎缩之间的矛盾。
2. 想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备
不愿到艰苦的地方去， 不愿到边远地区去， 不愿深入基层。
3. 有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力
由于他们涉世尚浅，社会经验不足，自我意识还 不完善，还不能正确的认识自我和评价自我。 自负：自我评价过高，洋洋自得，目无一切，（ 就业期望过高）； 自卑：自我评价过低，自卑自贱，自艾自怨，（ 就业期望过低）。
二、常见的心理障碍
❖ 心理障碍：指一切心理不健康的现象或倾向， 它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人 失去了应有的心理平衡的结果。
❖ 心理障碍表现十分复杂，程度亦有轻重之分。 大学生择业中出现的心理障碍多属适应过程中 的轻度心理障碍。主要表现有：
1.焦虑 3. 怯懦 5. 冷漠 7. 躯体化症状
求职择业的心理问题及心理 调适
内容提要
第一节 第二节 第三节 第四节
心理矛盾与大学生就业 常见的就业心理误区和障碍分析 择业心理问题的自我调适 大学生应以积极的心态笑对择业
就业现状与个人追求
第一节 心理矛盾与大学生就业
心理矛盾也可理解为心理冲突，它是指两 种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反 应同时出现，由于莫衷一是而引起的紧张心态。
3. 有较强的自我观念，但缺乏把握自我 的能力
❖ 在面对择业现实时，有时不能把握自我 ，缺乏驾驭自我的能力。
❖ 遇到顺利的事，忘乎所以、狂喜狂欢； ❖ 遇到挫折时，烦躁苦闷、自暴自弃，不
能冷静地理智地对待现实。
4. 渴望竞争，但缺乏竞争的勇气
真正面对社会为其提供的竞争机会时，许多大学生顾虑 重重，缺乏勇气，害怕：
孤傲：一部分学生对自己估价过高，自认为高 人一等，非常傲气；或认为自己已学习了很多 的知识，各方面条件也不错，不会没有好的归 宿，哪个单位录用自己是其荣幸；或认为现实 太落后，英雄无用武之地。
❖ 冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是 逃避现实、缺乏斗志的表现。这种心理是与就 业的竞争机制不相适应的。
二、从家庭期望看，多数家庭对子女所寄的期望 较大。作为父母，多数希望子女毕业后能到层 次高的单位，不希望子女碌碌无为，平平庸庸 。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三、从学校角度看，有不少学校在师生中形成一种 偏见，认为学生到不了高层次单位，有失学校的 声誉，有失学校的身份。
四、从同龄人关系及相互影响看，比起未上大学的 青年来说，大学生更具有虚荣心，他们认为只有 找到一个好的工作才能证明上过大学的比没上大 学的强。与大学同学相比，他们认为谁找到好工 作，谁就强，谁找不到好工作，谁就无能。
例如，考公务员待遇稳定，但收入不高； 经商收入丰厚，但不稳定； 留在原籍人际关系较熟，但缺乏新鲜感和挑战性； 去外地有新鲜感和挑战性，但又人地两生。
为什么大学生在求职择业中会产生以上心理矛盾呢？
（1）求职择业本身是各种矛盾的汇集，难于抉择。
理想与现实的矛盾
专业与爱好的矛盾
专业与地域的矛盾
地域与家庭的矛盾
❖ 自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑 常和怯懦、依赖等心理交织在一起。
❖ 自卑使一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进 取，阻碍了学生自身聪明才智的正常发挥。
❖ 过度自卑，会产生精神不振、消极厌世、沮丧 、失望、孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还 可能导致自卑型问题人格发生。
❖ 怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些大学 生在求职择业过程中产生怯懦，有一种“丑媳 妇怕见公婆”的心理。
2. 自卑 4. 孤傲 6. 问题行为
❖ 焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复 杂情绪的反应。
❖ 主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应 。轻度的焦虑，人皆有之，是正常的。
❖ 适度的焦虑，使人产生一种压力感，迫使人积 极努力。
❖ 过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，易导致 较严重的心理障碍或疾病。