禁烟控烟宣传资料

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吸烟的危害
烟草的烟雾中最少含有三种危险的化学物资：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油是好几种物资的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物资。

尼古丁是一种会令人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统产生作用。

一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。

吸烟是致使慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。

被动吸烟及对儿童健康的危害
被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物资。

据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。

吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。

相对一手烟，二手烟对儿童的伤害是更大的。

第一是会增加致使婴儿在不明缘由的情况下死亡的几率;第二是致使刚诞生的婴幼儿体重低于标准值;第三是致使儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见;第四是致使儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病;第五是对儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会遭到影响。

如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易遭到感染。

即便室内透风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成份清除。

从全球范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中。

而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物资，已肯定的是60多种有害成份可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物资最为严重，可以直接进入儿童身体中。

戒烟的好处
研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续下降，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者类似;戒烟和避免二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)的最重要手段;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的病发率和死亡率。

因此，戒烟是医治各种吸烟相干疾病的重要组成部份，戒烟还可减少周围人群特别是家人和同事二手烟暴露的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。

认识吸烟的误区
误区一：
尼古丁是伤害我们健康的罪魁罪魁?
很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物资，4000多种烃类物资、硫化物等的混合物。

误区二：
抽得少，就不会影响身体健康?
这是一个很普遍的想法，但是却是毛病的，由于吸烟本身是一个毒素不断积累的进程，每一个人体质不一样，爆发的时间也不一定。

但是可以肯定的是，随着时间的推移，吸烟的人群会渐渐出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提早、乃至是癌症的出现。

误区三：
餐后一支烟，赛过活神仙?
其实餐后吸烟的伤害是非常大的，由于我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时候的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时吸烟，无疑是加速了有害物资的进入，而且餐后吸烟还会影响食品的消化和吸收。

吸烟的误区有很多，那末关于戒烟的好处你又知道多少呢？
戒烟20 分钟因吸烟而升高波动的血压就会安稳降落，加快的心率也会逐步平缓。

戒烟 12 小时机体内一氧化碳含量就会明显下降。

戒烟 2～3 星期心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月咳嗽和蔼短的情况有明显的改良，呼吸开始变得顺畅。

干咳、咳痰无力的状态减少，肺部感染风险显著下降。

戒烟 1 年因吸烟所增加的冠心病风险下降 50%。

戒烟 5 年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌和膀胱癌等风险下降 50%，中风和宫颈癌的风险下降至平均水平。

戒烟 10 年因肺癌而死亡的风险下降至平均水平，喉癌、胰腺癌风险降落明显。

戒烟 15 年冠心病死亡风险下降，虽然曾吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，乃至在短短十几分钟内就可以显现。

戒烟时间越长，身体的获益越大。

而最好的戒烟时间，就是现在。

禁烟控烟宣扬资料世界上第一个旨在减少烟草消费的公约
--《烟草控制框架公约》生效，让我们再来回顾一下吸烟是如何危害人体健康的。

据世卫组织统计，目前全球每一年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压以后的第二号“杀手”.世卫组织估计，如果不加以控制，到2020年每一年吸烟致死的人数有可能增加一倍。

在全球13亿烟民中，有6.5亿人会由于吸烟而过早死亡。

吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这类自由基可损伤人体细胞。

每吸一口烟最少会产生10万个自由基，或许有可能致使全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。

吸烟会增加血汗管疾病和脑卒中的病发危险。

与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性阻塞性肺病、肺气肿和慢性支气管炎和糖尿病等。

烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，下降血液药物浓度，从而下降药物疗效。

所以对正在服药的患者来讲，吸烟无异于雪上加霜。

烟草和酒精合在一起对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。

酒精本身并没有致癌作用，但酒精会致使血管扩大，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物资被酒精溶解后，随着扩大的血管将毒物迅速吸收并分散至全身，从而使机体免疫力降落。

其次，酒精侵害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物资的解毒能力，加重了有害物资对身体的侵害。

吸烟危害的不单单是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。

吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够致使哮喘和支气管炎的内毒素，这类物资会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。

专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相干。

吸烟对药效有影响
吸烟有害健康，已经是人尽皆知，但是吸烟会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。

吸烟不但危害健康，而且会干扰药物代谢，下降药效，乃至贻误病情。

有些人生病后遵医嘱医治却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸烟酿成的。

香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的进程加快或变慢，致使血液中药物的有效浓度下降，不能发挥出应有的作用。

尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，致使药物蓄积中毒。

另外，吸烟过量会消耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物资和各种必须营养物资，间接对药物医治进程产生不利影响。

研究表明，疗效明显遭到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等，常见的药品有茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等。

因此，患者在服用以上药物期间，特别应当谨慎。

用药期间最好戒烟，特别是得了糖尿病、血汗管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人，由于吸烟对这些疾病的病发率和疗效影响最大。

其次，服药后30分钟内务必不要吸烟。

实验证实，如果病人在服药后30分钟内吸烟，血药浓度会降至不吸烟时的1/20,致使药效不能正常发挥。