活动策划5一天奔跑吧主题拓展活动策划提案
奔跑吧游戏策划书3篇
奔跑吧游戏策划书3篇篇一《奔跑吧游戏策划书》一、游戏名称奔跑吧二、游戏目的通过一系列有趣的团队挑战和互动游戏，增强团队合作精神、沟通能力和身体素质，同时让参与者在轻松愉快的氛围中释放压力，享受游戏的乐趣。
三、游戏参与人员[具体人数]四、游戏时间[具体时间]五、游戏地点[详细地点]六、游戏规则1. 将参与者分成若干个小组，每组人数相等。
2. 每个小组推选一名队长，负责组织和协调小组的活动。
3. 游戏设置多个关卡和任务，每个关卡都有相应的积分。
4. 小组需要在规定的时间内完成任务，完成任务后可以获得相应的积分。
5. 任务包括但不限于：解谜、寻宝、团队协作游戏等。
6. 在游戏过程中，小组之间可以进行竞争和合作。
7. 游戏结束后，根据小组的积分排名，评选出冠军小组。
七、游戏关卡和任务设置1. 解谜关卡在游戏区域内设置一些谜题，小组需要通过解谜找到下一个任务的线索。
谜题可以包括数学题、逻辑推理题、文化常识题等。
2. 寻宝关卡在游戏区域内隐藏一些宝物，小组需要根据线索找到宝物。
宝物可以是一些小礼品或者积分卡。
3. 团队协作游戏关卡设计一些需要团队协作才能完成的游戏，如接力比赛、拔河比赛等。
通过团队协作游戏，增强团队的凝聚力和合作能力。
八、游戏道具1. 谜题卡片2. 宝物3. 接力棒4. 拔河绳5. 积分卡九、游戏奖励1. 冠军小组：颁发奖杯和奖品。
2. 其他小组：颁发参与奖。
十、游戏预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元十一、注意事项1. 确保游戏区域的安全，避免参与者发生意外。
2. 提前向参与者说明游戏规则和注意事项，确保他们能够理解和遵守。
3. 合理安排游戏时间，避免游戏时间过长或过短。
4. 游戏过程中，工作人员要及时为参与者提供帮助和指导。
5. 游戏结束后，及时清理游戏区域，保持环境整洁。
篇二《奔跑吧游戏策划书》一、节目名称奔跑吧二、节目定位一档户外竞技真人秀节目，以明星嘉宾参与各种有趣的游戏和任务为主要内容，强调团队合作、竞争和娱乐性。
奔跑吧 校园 活动策划书3篇
奔跑吧校园活动策划书3篇篇一《奔跑吧校园活动策划书》一、活动主题“奔跑吧，校园！”二、活动目的1. 增强学生的身体素质，培养积极向上的运动精神。
2. 提升学生之间的团队合作能力和沟通能力。
3. 丰富校园文化生活，营造积极活跃的校园氛围。
三、活动主体全体在校学生四、活动时间及地点[具体活动时间]校园操场及相关室内场地五、活动准备1. 宣传工作：通过校园海报、广播、班级群等方式进行广泛宣传，吸引同学们积极参与。
2. 物资准备：准备活动所需的道具，如气球、彩带、标志物等，以及奖品。
3. 场地布置：提前布置好活动场地，确保活动的顺利进行。
4. 人员安排：确定活动组织人员、裁判人员等。
六、活动流程1. 签到分组：参加活动的同学在指定时间和地点签到，并随机分成若干小组。
2. 开场致辞：主持人介绍活动目的、规则和注意事项。
3. 游戏环节：接力赛跑：小组依次进行接力赛跑，培养团队协作和速度。
知识问答：设置与校园生活、学科知识等相关的问题，小组抢答。
团队寻宝：在校园内设置多个隐藏的“宝藏”，小组合作寻找。
障碍挑战：设置各种障碍，小组需共同克服完成任务。
4. 中间休息：提供小零食和饮料，让同学们稍作休息。
5. 终极对决：根据前面游戏环节的积分，选出积分靠前的几组进行最终的对决，决出冠军、亚军和季军。
6. 颁奖仪式：为获胜小组颁发奖品。
七、活动预算1. 道具费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 场地布置费用：[X]元。
4. 零食饮料费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查场地设施。
2. 活动过程中要注意学生的身体状况，避免意外发生。
3. 严格遵守活动规则，保证活动的公平公正。
4. 提醒同学们爱护校园环境，活动结束后清理场地。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《奔跑吧校园活动策划书》一、活动主题“奔跑吧，校园！”二、活动目的1. 增强学生的身体素质，培养运动习惯。
奔跑吧同学策划书3篇
奔跑吧同学策划书3篇篇一《奔跑吧同学策划书》一、活动主题“奔跑吧，同学！”二、活动目的本活动旨在通过各种趣味游戏和挑战，增强同学们之间的团队合作精神，提高身体素质，丰富课余生活，同时也为大家提供一个放松心情、释放压力的平台。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员全体同学五、活动内容1. 开场热身（1）主持人致辞，介绍活动背景和目的。
（2）进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，为后续活动做好准备。
2. 团队组建（1）将同学们分成若干小组，每组人数均匀。
（2）每组选出组长，负责组织和协调小组活动。
3. 游戏环节（1）接力比赛：各小组进行接力赛跑，培养团队合作和竞争意识。
（2）拔河比赛：增强团队凝聚力和协作能力。
（3）盲人摸象：通过蒙眼摸人等方式，增加活动趣味性。
（4）知识竞赛：设置一些与学科知识相关的问题，促进同学们的学习和交流。
4. 休息与交流（1）休息时间，同学们可以自由交流，分享游戏心得。
5. 颁奖环节（1）根据比赛成绩，颁发奖项，表彰优秀团队和个人。
6. 结束活动（1）组织同学们进行放松活动，如深呼吸、放松肌肉等。
（2）主持人宣布活动结束，同学们有序离开场地。
六、活动注意事项1. 活动前确保场地和设备安全，避免发生意外事故。
2. 提醒同学们穿着舒适的运动服装和鞋子，以便参与活动。
3. 活动过程中，要注意安全，避免激烈碰撞和摔倒。
4. 工作人员要认真负责，确保活动的顺利进行。
5. 鼓励同学们积极参与，但不强求，尊重每个人的选择。
七、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 食品和饮料费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、其他事项1. 安排专人负责摄影和摄像，记录活动精彩瞬间。
2. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。
3. 可根据实际情况对活动内容和规则进行调整，确保活动的趣味性和参与度。
篇二《奔跑吧同学策划书》一、活动主题“奔跑吧，同学！”二、活动目的通过游戏和挑战，增强同学们之间的团队合作精神，提高身体素质，释放压力，增进友谊。
奔跑吧游戏策划方案5篇
奔跑吧游戏策划方案5篇奔跑吧游戏策划方案1一、活动背景我的青春我做主，飞扬的心总是随着这个社会的步伐而跳动着，当代大学生在我国繁荣昌盛的时代下更应该发扬团结如一的精神，为了集体的荣誉去奋力拼搏，在大学放飞活力，树立良好的精神面貌。
为了积极响应学校的号召，为了深入开展“三走活动”，让更多的同学走出寝室，走下网络，走向操场，我们决定组织这次趣味运动会，为大家提供一个运动与交流的平台，让大家享受运动的乐趣，更加体会到团结的力量。
二、活动目的举办这次趣味运动会的主要目的是丰富大一、大二学生的课余生活，给他们提供一个互相信任、互相团结的舞台，让他们尽情释放自己青春的活力;同时，也希望他们能够为了班级这个团体而精诚团结;其次，也是希望他们能够提高对课外活动的积极性。
三、活动主题青春有你，激情飞扬四、活动时间2023年11月9号上午五、活动地点__大学北校区篮球场六、活动人员大一、大二所有同学七、前期准备1、道具准备：游戏道具，工作道具2、工作人员：相关工作人员的分配。
(裁判、计时员、医疗组、机动组、道具管理组)3、报名工作以及宣扬工作。
4、清空比赛场地。
5、赛前对体育相关人员分配事宜，各项目工作人员布置赛场。
八、比赛项目及规则1、二人三足跑(男女各一人)比赛规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。
站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点，按比赛时间少者名次列前。
2、螃蟹背西瓜(两男两女)比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛，在规定距离内，用时少者胜出。
3、托球跑(两男两女)比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来，在规定的赛程内用时最少者名次。
大学版奔跑吧兄弟策划方案
大学版奔跑吧兄弟策划方案一、方案背景作为一名有10年方案写作经验的大师，我深知一个成功方案的诞生离不开对活动背景的深入分析。
如今，综艺节目《奔跑吧兄弟》深受广大学生喜爱，为了让同学们在紧张的学习生活中放松身心，增进团队协作能力，我们决定策划一场“大学版奔跑吧兄弟”活动。
二、活动目的1.提高同学们的团队协作能力，培养团队精神。
2.丰富同学们的校园生活，增进友谊。
3.锻炼同学们的身心素质，提高抗压能力。
4.增强同学们的沟通表达能力，提升人际交往能力。
三、活动主题“奔跑吧，青春！”四、活动时间2023年5月1日五、活动地点校园内指定地点六、活动流程1.报名阶段：4月20日至4月25日，同学们可通过线上报名的方式参与活动。
2.筹备阶段：4月26日至4月30日，工作人员对报名信息进行筛选，确定参赛人员，并组织筹备活动所需的道具、场地等。
3.活动当天：（1）8:00-8:30，参赛人员签到，领取活动道具。
（2）8:30-9:00，主持人致辞，介绍活动规则。
（3）9:00-12:00，进行第一轮比赛，包括接力、拔河、定向寻宝等环节。
（4）12:00-13:30，午餐时间，参赛人员自由交流。
（5）13:30-16:30，进行第二轮比赛，包括跑男经典环节“撕名牌”。
（6）16:30-17:00，颁发奖品，合影留念。
七、活动环节及规则1.接力环节：参赛人员分为若干小组，每组人员依次完成接力任务，最快完成的组获胜。
2.拔河环节：参赛人员分为两队，进行拔河比赛，胜利的一队晋级。
3.定向寻宝环节：每组人员根据地图提示，寻找隐藏在校园内的宝藏，最快找到宝藏的组获胜。
4.撕名牌环节：参赛人员分为两队，每队成员需要保护自己的名牌，同时争取撕掉对方成员的名牌，名牌数量最多的队获胜。
八、活动奖励1.冠军队伍：奖金+荣誉证书2.亚军队伍：奖金+荣誉证书3.季军队伍：奖金+荣誉证书4.优秀奖队伍：奖金+荣誉证书九、活动宣传1.线上宣传：通过校园论坛、微博、等社交媒体平台进行宣传。
大学奔跑吧兄弟活动策划
一、活动背景随着我国高等教育的不断发展，大学生们的课余生活日益丰富多彩。
为了丰富校园文化生活，增强学生们的团队协作能力和身体素质，提高学生们的凝聚力，特举办“奔跑吧兄弟”校园趣味运动会。
本次活动以“团结、友谊、健康、快乐”为主题，旨在为广大师生提供一个展示自我、挑战自我的平台。
二、活动目的1. 增强学生们的身体素质，提高同学们的团队合作精神。
2. 激发同学们的运动热情，培养良好的运动习惯。
3. 促进校园文化交流，增进同学之间的友谊。
4. 展现大学生积极向上的精神风貌，营造健康、活泼的校园氛围。
三、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:00-下午17:00四、活动地点XX大学操场及校园内指定区域五、活动对象全校师生六、活动流程1. 开幕式（8:00-8:30）- 主持人介绍活动背景及流程- 校领导致辞- 全体起立，奏唱国歌- 介绍参赛队伍及裁判员2. 领奖仪式（8:30-8:40）- 颁发奖品及证书3. 活动比赛（8:40-16:00）- 个人赛：100米、400米、跳远、投篮等- 团队赛：拔河、接力跑、趣味运动会等4. 闭幕式（16:00-17:00）- 主持人宣布比赛结果- 颁发奖品及证书- 活动总结及合影留念七、活动内容1. 个人赛- 100米跑：男女各20名参赛，分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
- 400米跑：男女各20名参赛，分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
- 跳远：男女各20名参赛，分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
- 投篮：男女各20名参赛，分为预赛、复赛、决赛三个阶段。
2. 团队赛- 拔河比赛：男女各一支队伍，共两支队伍参赛。
- 接力跑：男女各一支队伍，共两支队伍参赛。
- 趣味运动会：包括三人四足、摸石头过河、踩气球等环节，男女各一支队伍，共两支队伍参赛。
八、活动宣传1. 通过校园广播、海报、微信公众号、校园论坛等多种渠道进行宣传。
2. 邀请校内外媒体进行现场报道，扩大活动影响力。
3. 邀请校友、社会各界人士观看比赛，提升活动知名度。
奔跑吧活动方案
奔跑吧活动方案一、活动背景想象一下，城市的每个角落都充满着活力，每一个心跳都在为这场盛大的奔跑盛宴而澎湃。
随着健康生活理念的深入人心，我们希望通过一场别开生面的“奔跑吧”活动，让更多的人参与到户外运动中来，感受跑步带来的快乐和激情。
二、活动目标1.激发参与者对跑步运动的热爱，提高身体素质。
2.加强团队合作精神，增进参与者之间的友谊。
3.传递正能量，营造积极向上的社会氛围。
三、活动时间2023年10月15日（星期六）上午8:00-12:00四、活动地点城市中央公园五、活动流程1.7:30-8:00签到入场参与者们带着期待的心情，陆续抵达活动现场，签到领取参赛包、号码牌等物品。
现场工作人员热情地引导，确保每个人都能顺利找到自己的位置。
2.8:00-8:30开幕式主持人宣布活动正式开始，简要介绍活动背景、目标及注意事项。
紧接着，由领导致辞，为活动加油鼓劲。
3.8:30-9:00热身运动为了避免运动损伤，专业教练带领全体参与者进行热身运动。
音乐动感十足，现场气氛热烈。
4.9:00-11:00奔跑活动参与者按照指定路线，分成若干小组进行跑步。
路线设置丰富多样，既有平坦的公园小道，也有起伏的山路。
在奔跑过程中，参与者可以欣赏沿途的风景，感受大自然的美好。
5.11:00-11:30颁奖仪式活动结束，主持人宣布比赛成绩，为获胜者颁发奖品。
同时，为所有参与者颁发荣誉证书，以表彰他们的积极参与。
6.11:30-12:00自由交流参与者们互相交流跑步心得，分享快乐时光。
现场设有茶歇，为大家提供休息和补充能量的机会。
六、活动特色1.个性化路线：根据参与者的跑步能力，设置不同难度的路线，让每个人都能找到适合自己的挑战。
2.趣味互动：在活动过程中，设置多个互动环节，如团队接力、趣味问答等，增加活动的趣味性。
3.专业指导：邀请专业教练为参与者提供跑步指导，确保活动安全、有序地进行。
4.社交平台互动：通过社交媒体平台，实时分享活动进展，让更多的人感受到活动的热烈氛围。
奔跑吧企业活动策划书3篇
奔跑吧企业活动策划书3篇篇一《奔跑吧企业活动策划书》一、活动主题“奔跑吧，团队！”二、活动目的通过户外奔跑和团队合作的活动形式，增强团队凝聚力，提升员工身体素质，释放工作压力，同时也为员工提供一个交流和互动的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员公司全体员工六、活动内容1. 团队分组根据员工人数，将所有人员分成若干个小组，每个小组人数相等。
2. 热身运动在活动开始前，由专业教练带领大家进行热身运动，预防运动伤害。
3. 奔跑任务每个小组将收到一系列的奔跑任务，任务包括但不限于：在规定时间内到达指定地点；完成特定的团队挑战；寻找隐藏的线索或物品等。
4. 团队合作在完成任务的过程中，小组成员需要密切合作，共同解决问题，发挥团队的力量。
5. 终点冲刺所有小组完成任务后，将进行终点冲刺，最先到达终点的小组将获得胜利。
6. 颁奖仪式在活动结束后，举行颁奖仪式，对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励。
7. 自由活动颁奖仪式结束后，员工可以自由活动，享受户外活动的乐趣。
七、活动准备1. 确定活动日期和地点，提前预订场地。
2. 安排专业教练和工作人员，确保活动的安全和顺利进行。
3. 准备活动所需的道具和设备，如地图、任务卡、奖品等。
4. 通知员工参加活动，并提醒员工注意安全和穿着舒适的运动服装。
5. 为员工购买保险，保障员工的人身安全。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练和工作人员费用：[X]元3. 道具和设备费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 保险费用：[X]元6. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动前要对员工进行安全教育，提醒员工注意安全。
2. 活动中要密切关注员工的身体状况，如有不适及时处理。
3. 活动结束后，要对场地进行清理，保持环境整洁。
4. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
十、活动效果评估1. 通过员工的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
奔跑吧策划书范文3篇
奔跑吧策划书范文3篇篇一《奔跑吧》策划书一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的本活动旨在通过各种趣味游戏和挑战，增强参与者之间的团队合作精神，提高身体素质，释放压力，同时也为大家提供一个放松身心、娱乐社交的平台。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体人数]五、活动流程1. 开场热身（10 分钟）由主持人带领大家进行简单的热身运动，活动身体关节，避免运动损伤。
2. 团队介绍（10 分钟）各团队进行自我介绍和团队展示，展示团队的特色和活力。
3. 游戏环节（1 小时）（1）接力赛跑将参与者分成若干组，每组进行接力赛跑比赛，增加团队之间的竞争意识。
（2）拔河比赛各团队进行拔河比赛，考验团队的力量和协作能力。
（3）智勇冲关设置一系列障碍和挑战，参与者需要通过智力和体力的结合来完成任务，培养团队合作和应变能力。
4. 中场休息（15 分钟）大家休息片刻，补充水分，进行轻松的交流和互动。
5. 游戏环节（1 小时）（1）撕名牌大战参与者分成两组，进行撕名牌游戏，通过策略和技巧来撕掉对方的名牌，增加活动的趣味性和刺激性。
（2）指压板挑战设置一系列在指压板上完成的挑战项目，如跳绳、俯卧撑等，让参与者在挑战中感受痛苦并快乐着。
（3）团队跳绳各团队进行跳绳比赛，考验团队的配合和协调能力。
6. 颁奖环节（15 分钟）根据比赛结果，颁发奖项，表彰优秀团队和个人。
7. 结束活动（10 分钟）六、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和设备租赁费用：[X]元3. 奖品和小礼品费用：[X]元4. 食品和饮料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元七、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好，如有不适请及时告知工作人员。
2. 活动中遵守游戏规则，注意安全，避免发生意外事故。
3. 请大家爱护环境，保持活动场地的整洁。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、工作人员安排1. 主持人：[主持人姓名]负责活动的开场、中场和结尾的主持工作，以及游戏规则的讲解和活动流程的把控。
亲子拓展活动方案—奔跑吧
亲子拓展活动方案—奔跑吧亲子拓展活动方案—奔跑吧！哎呀妈呀，今天可是个好日子！小伙伴们，你们准备好了吗？我们要来一场刺激又好玩的亲子拓展活动——奔跑吧！这个活动可是既能锻炼身体，又能增进亲子关系哦！那还等什么呢？赶紧跟着我一起来参加吧！我们要了解一下这次活动的背景。
大家知道吗？奔跑吧这个节目可是火遍大江南北，受到了无数观众的喜爱。
而我们这次组织的亲子拓展活动，就是受到奔跑吧节目的启发，希望通过这样的方式，让家长和孩子们在轻松愉快的氛围中，共同度过一个难忘的时光。
接下来，我们要开始准备工作了。
我们需要提前联系一下场地。
毕竟，跑步可不是在家里或者小区里就能完成的。
所以，我们要找一个宽敞平坦的户外场地，让大家可以尽情地奔跑。
当然啦，我们还要确保场地的安全，避免出现什么意外情况。
然后，我们要为大家准备一些必要的物品。
比如说，运动鞋、运动服、水壶、毛巾等等。
这些物品虽然看似简单，但在跑步过程中却是非常重要的。
好了，准备工作都搞定了，那我们现在就可以开始正式的活动了！我们要进行热身运动。
热身运动可不能马虎哦！它可以帮助我们预防运动损伤，让我们的身体更好地适应接下来的跑步。
大家可以先做一些简单的拉伸运动，比如腿部、腰部、肩部等等。
然后，我们可以进行一些有趣的热身游戏，比如接力跑、猜谜语等等。
这样一来，大家的情绪也会更加高涨哦！接下来，我们就要开始正式的跑步了。
在这里，我要提醒大家一句：跑步时一定要注意安全哦！尤其是小朋友，不要跑得太快，以免摔倒受伤。
另外，家长们也要随时关注孩子的动态，确保他们的安全。
当然啦，我们也不是要大家跑得特别快，主要是要让大家在轻松的氛围中享受跑步带来的乐趣。
在跑步过程中，我们还可以穿插一些互动环节。
比如说，家长和孩子们可以一起完成一些小游戏，比如跳绳、踢毽子等等。
这样一来，不仅可以增加亲子间的默契度，还能让大家在跑步的锻炼到更多的身体素质。
当然啦，我们在跑步的过程中，也要注意保护环境。
奔跑吧策划案
奔跑吧策划案引言近年来，健身热潮席卷全球，人们开始意识到身体健康的重要性。
奔跑作为一项简单且经济的运动方式，逐渐受到大众的喜爱。
为了满足人们对健康生活的追求，我们决定策划一场名为“奔跑吧”的运动活动，旨在鼓励人们积极参与奔跑，提升健康水平。
活动目标1.激发人们对健康生活的兴趣和热情，提高健身意识；2.倡导户外运动，增加社交互动，促进人际关系；3.提供一个平台，让奔跑爱好者们相互交流、分享经验。
活动时间和地点•时间：2022年5月1日（劳动节）•地点：市中心公园活动内容1.预热阶段：–发起宣传活动，通过社交媒体、海报、传单等方式吸引参与者；–组织线上讨论会，邀请专业人士分享奔跑经验和健康知识。
2.活动当天：–早上7点：集合并签到；–7:30-8:00：热身运动；–8:00-9:00：自由奔跑，参与者可根据个人情况选择不同距离的路线；–9:00-10:00：合影留念；–10:00-11:00：分享会，邀请知名跑者分享成功经验和训练方法；–11:00-12:00：闭幕仪式，颁发奖项。
参与方式1.公众报名：–通过活动官方网站填写报名表格；–报名费用：50元/人，用于活动经费，包括活动纪念品和水、食品等准备费用。
2.团体报名：–公司、社区、学校等组织可组队报名；–团队报名费用：500元/队，包括10人报名费用及活动纪念品。
活动安全和保障1.安全措施：–设立医疗急救点，配备专业医护人员；–提供充足的饮水和休息区域；–活动期间加强交通管制，确保参与者的安全。
2.活动保障：–提供活动纪念品，如T恤、背包等；–派发参赛证、号码布和配速器；–提供水、食品等补给品；–提供活动照片下载链接。
预期效果1.增加社会关注度：通过多种宣传手段，提升活动知名度，吸引更多人关注健康生活；2.培养健康习惯：通过奔跑活动，培养人们坚持锻炼的习惯，提高整体健康水平；3.扩大社交圈子：提供一个交流平台，让参与者互相认识、交流并建立友谊。
结论“奔跑吧”活动的策划旨在鼓励人们积极参与健康运动，提高生活质量。
奔跑吧团委活动策划书3篇
奔跑吧团委活动策划书3篇篇一《奔跑吧团委活动策划书》一、活动主题“青春活力，奔跑向前”二、活动目的通过开展充满趣味和挑战的奔跑活动，增强团委成员之间的团队合作精神，提升沟通交流能力，同时也让大家在紧张的工作学习之余，释放压力，享受运动的快乐，展现团委成员的青春活力和积极向上的精神风貌。
三、活动主体团委全体成员四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校操场或公园等开阔场地六、活动准备1. 提前确定活动场地，并进行现场勘查，确保活动安全。
2. 准备活动所需的道具，如任务卡片、标志物、队服等。
3. 对活动工作人员进行培训，明确各自职责。
4. 分组：将团委成员随机分成若干小组，每组人数适中。
七、活动流程1. 开场致辞，介绍活动规则和注意事项。
2. 小组展示，各小组展示队名、口号等。
3. 正式开始游戏：（1）任务挑战：在不同地点设置各种任务，如解谜、团队协作游戏等，小组需要完成任务获得积分。
（2）接力赛跑：小组之间进行接力比赛，增加竞争氛围。
（3）寻宝环节：在特定区域隐藏一些标志物，小组需要寻找并带回。
4. 游戏过程中安排工作人员进行监督和记录。
5. 活动结束后，统计各小组积分，评选出优胜小组。
6. 颁奖仪式，对优胜小组进行表彰。
7. 全体成员合影留念。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 其他费用：[X]元。
九、注意事项1. 活动前提醒成员穿着舒适的运动服装和鞋子。
2. 确保活动场地的安全，清理场地中的障碍物。
3. 安排专人负责医疗保障，以防意外发生。
4. 工作人员要维持好活动秩序，确保活动顺利进行。
5. 活动结束后，清理现场垃圾，保持环境整洁。
篇二《奔跑吧团委活动策划书》一、活动主题“青春飞扬，奔跑向前”二、活动目的通过开展趣味奔跑活动，增强团委成员之间的团队合作精神，提高身体素质，同时也让大家在紧张的工作学习之余，释放压力，享受运动的乐趣。
三、活动主体团委全体成员四、活动时间及地点[具体时间]、[具体地点]五、活动准备1. 提前确定活动场地，确保场地安全且适合活动开展。
奔跑吧兄弟活动策划书3篇
奔跑吧兄弟活动策划书3篇篇一《奔跑吧兄弟活动策划书》一、活动主题奔跑吧兄弟二、活动目的通过趣味运动的方式，增强团队凝聚力，促进员工之间的交流与合作，同时也为大家提供一个放松身心的机会。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[具体活动地点]四、参与人员公司全体员工五、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程，欢迎各位员工的参与，并宣布活动正式开始。
2. 团队分组（10 分钟）将所有员工分成若干个小组，每个小组选出一名组长，负责组织和协调小组的活动。
3. 热身运动（10 分钟）由专业的健身教练带领大家进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，为的比赛做好准备。
4. 比赛环节（90 分钟）（1）“撕名牌”大战游戏规则：每组队员的后背上都会贴上自己的名字，他们的任务是要保护好自己的名牌不被撕掉。
同时，他们也可以去撕掉其他组队员的名牌。
如果一名队员的名牌被撕掉，他就被淘汰出局。
比赛中，存活的一组即为胜者。
（2）接力赛跑游戏规则：每队队员分成两组，相向而站，中间相隔[X]米。
游戏开始后，第一组的队员背靠背或胸对胸夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球交给下一组队员，依次重复，以先完成的一组为胜。
（3）“两人三足”接力赛游戏规则：参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人迅速用双手拿起接力棒，便向前跑，绕过标志物跑回将接力棒交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。
（4）拔河比赛游戏规则：拔河道为地上画 3 条直线，间隔为 2 米，居中的线为中线，两边的线为河界。
除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
比赛开始前，各队按照每 10 人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过比赛线的为胜。
5. 颁奖仪式（15 分钟）根据比赛结果，评选出各个奖项的获胜队伍，并为他们颁发奖品和证书。
6. 合影留念（5 分钟）主持人邀请所有参与人员上台，共同合影留念，记录这难忘的时刻。
奔跑吧活动策划方案
奔跑吧活动策划方案奔跑吧活动策划方案一、活动概述奔跑吧是一种集锻炼身体、增进友谊、促进合作为一体的户外团队活动。
通过奔跑的方式，让参与者在享受运动的乐趣同时，培养团队合作精神，激发个人潜力。
活动将在某城市公园内进行，预计参与人数约100人。
二、活动目标1. 增进员工间的友谊和团队凝聚力。
2. 提升员工的身体素质和健康意识。
3. 激发员工的个人潜力和团队合作精神。
4. 提供一个积极向上的活动平台，倡导健康生活方式。
三、活动时间活动计划于2022年9月30日（周五）举行，预计活动时长为3个小时。
四、活动内容1. 热身活动：在活动开始前，组织专业教练进行10-15分钟的热身拉伸操和准备活动，帮助参与者预防运动伤害。
2. 奔跑比赛：设置3公里和5公里两个不同级别的奔跑比赛。
参与者可以根据自身能力选择参加比赛。
为确保比赛的安全性，设置起点、终点和沿途的道路引导员、医疗站等。
3. 团队合作项目：设置一些团队合作项目，如穿越障碍、拔河比赛等。
通过这些项目，提升团队合作意识和凝聚力。
4. 互动游戏：设置一些有趣的互动游戏，增加活动的趣味性和参与度。
例如，拔河比赛、跳绳比赛、扔沙包等。
5. 颁奖仪式：根据奔跑比赛的成绩，对前三名进行颁奖仪式。
同时，还可以设置一些特别奖项，如最佳队员、最佳团队等，以表彰积极参与者和团队。
五、活动准备工作1. 筹备团队：成立一个活动筹备团队，明确各成员的职责和任务，确保活动的顺利进行。
2. 预算和赞助：制定活动预算，并寻求合作伙伴和赞助商的支持，如体育用品品牌、健身中心等。
3. 场地申请：联系城市公园管理部门，申请活动所需场地，并确保场地的安全和卫生。
4. 人员安排：确定活动所需的志愿者和工作人员，并进行培训和分工安排。
5. 奖品准备：购买相关奖品，并提前准备好颁奖仪式所需的奖杯、奖章等。
6. 宣传推广：通过公司内部通讯、社交媒体等渠道宣传活动，吸引更多员工参与。
7. 安全保障：确保参与者的安全，在比赛和活动过程中设置道路引导员、医疗站等，提供必要的急救设备。
奔跑吧活动策划书模板3篇
奔跑吧活动策划书模板3篇篇一《奔跑吧活动策划书模板》一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的1. 加强班级成员之间的沟通与合作，提高班级凝聚力。
2. 让同学们在奔跑中释放压力，享受运动的快乐。
3. 培养同学们的团队精神和竞争意识。
三、活动对象[具体班级]全体同学四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：学校操场或附近公园五、活动准备1. 人员安排：成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。
同时，设立裁判组、安全组、医疗组等，确保活动的顺利进行。
2. 物资准备：准备活动所需的道具、奖品、医疗用品等。
3. 场地布置：根据活动需要，对活动场地进行布置，如设置起点、终点、障碍物等。
4. 宣传推广：通过班级群、公众号等渠道对活动进行宣传，提高活动的知名度和参与度。
5. 安全保障：在活动前进行安全教育，提醒同学们注意安全。
活动现场设置安全警示标志，安排安全人员进行现场管理。
六、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍活动目的、流程和注意事项，宣布活动开始。
2. 团队组建：将全班同学分成若干个小组，每个小组推选一名组长。
小组内成员进行自我介绍，增进彼此了解。
3. 活动项目：同舟共济：每组队员站在一块木板上，交替移动木板，直到到达终点。
接力赛跑：每组队员依次完成短跑、跳绳、踢毽子等项目，用时最短的小组获胜。
拔河比赛：各小组进行拔河比赛，决出优胜者。
4. 颁奖仪式：根据活动项目的排名，为获胜小组颁发奖品。
5. 合影留念：主持人组织全体成员合影留念，记录美好瞬间。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前进行充分的热身运动，避免运动损伤。
2. 严格遵守活动规则，确保活动的公平、公正。
3. 注意保管好个人物品，避免遗失。
4. 活动期间听从指挥，注意安全。
[时间]篇二奔跑吧活动策划书模板一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的本次活动旨在通过团队合作和竞技比拼，提高同学们的身体素质和团队协作能力，增强同学们的自信心和归属感。
奔跑吧 校园 活动策划书3篇
奔跑吧校园活动策划书3篇篇一《奔跑吧校园活动策划书》一、活动主题“奔跑吧，校园！”二、活动目的通过举办本次活动，提高学生的身体素质和团队合作精神，增强学生之间的交流和互动，丰富校园文化生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点学校操场五、参与人员全体师生六、活动内容1. 开场致辞由学校领导或活动负责人致辞，介绍活动的目的和意义，鼓励学生积极参与。
2. 团队组建将学生分成若干小组，每组人数相等。
每个小组推选一名组长，负责组织和协调小组的活动。
3. 游戏环节（1）接力赛跑每个小组的成员依次完成一段赛跑，传递接力棒，一名成员到达终点线的小组获胜。
（2）团队拔河两个小组进行拔河比赛，获胜的小组晋级下一轮。
（3）知识问答设置一些与校园文化、历史、科学等相关的问题，每个小组派代表回答，答对得分。
（4）寻宝游戏在校园内设置一些隐藏的宝藏，每个小组根据线索寻找宝藏，最先找到宝藏的小组获胜。
4. 颁奖仪式根据游戏环节的得分情况，评选出一、二、三等奖，并颁发奖品和证书。
5. 闭幕致辞七、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 证书费用：[具体金额]3. 道具费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]八、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，确保活动过程中的安全。
2. 活动当天要做好现场管理和组织工作，确保活动的顺利进行。
3. 活动结束后要及时清理现场，保持校园环境的整洁。
九、活动效果评估1. 通过学生的参与度和反馈意见，评估活动的吸引力和效果。
2. 根据活动的目标和预期效果，评估活动的达成情况。
篇二《奔跑吧校园活动策划书》一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强。
跑步作为一项简单而有效的运动方式，受到越来越多人的喜爱。
为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，增强团队合作精神，我们特举办此次“奔跑吧校园”活动。
二、活动主题奔跑吧校园三、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队合作精神，增强团队凝聚力。
奔跑吧-主题拓展方案
我们与客户一起成长
预祝 团队建设活动圆满成功！
地点：
项目介绍 ：在规定时间内，所有学员分为若干四 人小组，带眼罩骑跨毛毛虫，通过指定区域，触碰 到标志物返回，下组接力出发，直到全部通过为项 目挑战成功。
Running,兄弟
任务： “盲人摇铃”
地点：
项目介绍 ：1．将两根绳子沿着运动场某一边缘， 平行放置，相距10米远。
2．终点的绳子上挂上两只铃铛。 3. 所有队员戴上眼罩，依次接力出发， 穿过途中的重重障碍，摇响本组的铃铛，返回与下 一名队员击掌接力，最先完成比赛的队伍获胜。
Running,兄弟
撕名帖任务任务二： “ 心领神会”
地点：
项目介绍 ：在20分钟内，猜出15个词语。为项目 挑战成功。两人一组，比划者只能用肢体语言，猜 者不能偷看。
Running,兄弟
撕名帖任务之三： 魔术布道 地点： 项目介绍 ： 全队两两队员配对在规定的时间内将 对方背过一定距离的趾压板道路，并挑起吃到前面 的食物，全部都吃到即算挑战成功。
Running ，兄弟！
上海蚂蚁兵团企业管理咨询有限公司
Shanghai Team-Key Enterprise Management Co., Ltd.
培训目标
合作 与沟
通
团队 表现
创新 与高 效
团队 信任 形成 与尊
重
团队冲 突
团队
规范 诚信 与正 直
❖ 企业
营造组织积极氛围，激励士气，鼓 舞斗志，共筑辉煌与成功
培训计划
时间 07：30-09：00 09：00-10：00 10：00-12：00 12：00-13：00 13：00-13：10 13：10-15：30 15：30-17：00 17：00-17：30
奔跑吧团委活动策划书3篇
奔跑吧团委活动策划书3篇篇一奔跑吧团委活动策划书一、活动主题“奔跑吧，团委！”二、活动目的为了加强团委各成员之间的沟通与合作，提高团队凝聚力，同时丰富团委成员的课余生活，特举办此次团委户外活动。
三、活动主体团委全体成员四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动准备1. 物资准备：提前准备好活动过程中所需的各种道具和物资，如气球、彩带、纸笔、计时器、奖品等。
2. 人员分工：将活动参与人员分成若干小组，每组设立组长，负责组织和协调本组成员的活动。
同时，还需安排专人负责活动的主持、摄影、记录等工作。
3. 场地布置：在活动前一天，安排相关人员对活动场地进行布置，确保场地整洁、美观，符合活动主题。
4. 安全保障：活动前，要对活动场地进行安全检查，确保活动过程中无安全隐患。
同时，要提醒参与人员注意安全，遵守活动规则。
5. 活动通知：提前向团委成员发送活动通知，包括活动时间、地点、主题、目的、流程等信息，以便成员们提前做好准备。
七、活动流程1. 开场致辞：主持人对所有参与人员表示欢迎，并介绍本次活动的主题、目的和流程。
2. 团队建设：所有参与人员分成若干小组，通过一系列团队游戏和任务，促进小组成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
3. 知识竞赛：每个小组轮流回答关于团务知识、历史事件等方面的问题，答对一题得一分，答错不扣分。
通过知识竞赛，让成员们更加深入地了解团务知识和历史。
4. 团队挑战：各小组根据抽到的任务卡，完成相应的挑战任务，如搭建高塔、拼图、接力赛等。
通过团队挑战，培养成员们的协作能力和解决问题的能力。
5. 颁奖环节：根据团队游戏和知识竞赛的得分情况，评选出一、二、三等奖，并颁发奖品。
6. 合影留念：所有参与人员集体合影留念，记录美好瞬间。
八、活动预算总预算为[X]元，具体如下：1. 活动道具：[X]元2. 奖品：[X]元3. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。
奔跑吧策划书（共9篇）
奔跑吧策划书（共9篇）第1篇：奔跑吧主题活动策划书一、活动引言近期超火的综艺节目“奔跑吧，兄弟”由于它强大的娱乐性和竞技性，吸引了综艺迷们的注意力，可以说是风靡全国，然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果，为之失落不已。
然而，今天，电气系学生会即将为大家提供尽情表现自我的机会，“奔跑吧，大学生”——专属于湖南电气的校园版“Running man”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的健康小道；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的小编。
一段段精彩的演出将会由你来呈现，这将会是你的专属show time！二、活动目的1、高大学生综合素质。
2、增强团队合作意识。
3、营造良好校园氛围。
4、加强各部门的交流。
5、丰富大学生校园文化生活。
6、加强体育锻炼意识。
三、活动主题Running student，Run out of your wonderful。
四、活动主办方电气与信息工程系团总支学生会五、活动承办方电气与信息工程系团总支学生会文体部六、活动时间四月中旬七、活动地点后操场以及后操场外部空闲地带八、活动对象学生会全体成员九、活动安排策划（一）前期准备1、文体部部长通知各部门领导活动具体时间及地点，再由各部门部长通知各部门成员，要求全员参与。
2、由文体部一位成员统计各部门人数，并整理成册。
3、由组织部一个成员负责当天考勤。
4、由文体部成员提前准备好活动当天所需道具。
5、由宣传部一位成员负责进行活动当天的照相。
（二）中期活动具体流程及规则本活动主要有两个过程：跳长绳、倒跑接力赛、吞水传音、撕名牌。
为积分制，比赛结束后得分最高的两个部门获得奖励。
1、跳长绳要求每个部门派八个人参加，其中两人甩绳，依次进入在三分钟内计数注意；每次进行3组，每组派两个文体部成员计数。
一共进行三轮，跳的数目最多的三个部门加20分。
（13分钟左右）2、倒跑接力赛参加的八个部门，分成四组。
奔跑吧活动策划书模板3篇
奔跑吧活动策划书模板3篇篇一《奔跑吧活动策划书模板》一、活动主题活力奔跑，畅享激情二、活动目的1. 增强团队凝聚力，促进团队成员之间的交流与合作。
2. 释放工作压力，提升员工的身心健康和工作积极性。
3. 营造积极向上的企业文化氛围，增强员工的归属感和荣誉感。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 物资准备活动所需道具，如气球、彩带、拼图等。
奖品，如奖杯、证书、奖金、礼品等。
医疗急救设备和药品。
饮用水、零食等。
2. 场地布置提前对活动场地进行规划和布置，设置起点、终点、任务点等区域。
悬挂横幅、张贴宣传海报，营造活动氛围。
3. 人员安排成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、协调和执行。
安排工作人员负责现场秩序维护、道具发放、计分统计等工作。
提前通知参与人员活动的时间、地点、流程和注意事项。
七、活动流程1. 开场致辞主持人介绍活动背景、目的和流程。
领导发表开场致辞，鼓励员工积极参与活动。
2. 团队组建将参与人员随机分成若干个小组，每组推选一名组长。
各小组设计队名、队旗、口号，并进行展示。
3. 热身运动组织全体员工进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，预防运动损伤。
4. 正式比赛比赛分为多个环节，如接力赛跑、拼图比赛、知识问答等。
每个环节设置一定的时间限制和规则，根据小组完成情况计分。
比赛过程中，工作人员负责记录成绩、维持秩序和提供必要的帮助。
5. 颁奖环节根据各小组的总分数，评选出一、二、三等奖和优秀奖。
领导为获奖小组颁发奖杯、证书和奖品，给予表彰和鼓励。
7. 合影留念全体参与人员合影留念，记录下这难忘的时刻。
八、活动预算项目金额（元）物资采购[具体金额]场地租赁[具体金额]奖品费用[具体金额]医疗急救费用[具体金额]其他费用[具体金额]总计[具体金额]九、注意事项1. 活动前要对参与人员进行安全教育，提醒注意安全事项，如遵守规则、避免受伤等。
2. 活动现场要设置医疗急救点，配备必要的医疗急救设备和药品，确保员工的身体健康和安全。
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结业分享
项目介绍
所有项目结束后，教官逐个对项目实施情况进行点评，并进行学员分享。
项目目标
总结过往，分享快乐； 深情相拥，真情沟通， 为明天奋斗。
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农家乐午餐
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关于？？
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THANKS
关于？？
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公司简介
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安全保障
安全理念
安全是户外体验式培训的生命。 时刻保持警觉：将安全的理念从工作带入到生活中； 备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失； 复查监督原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将隐患消除在萌芽中 安全与不安全之间没有过渡：我们提供100%的安全保障； 安全与不安全之间是两个同心圆，只要踏出100%安全一步就进入100%不安全。
2、藿香正气水、仁丹 3、黄连素和氟哌酸胶囊 4、眼药水 5、乘晕宁：适用于预付晕车。 6、板蓝根冲剂 7、扑热息痛或百呋宁等解热镇痛药 8、息斯敏和扑尔敏 9、胃舒平、胃复安、多酶片 10、牛黄解毒片 11、云南白药 12、正红花油、风油精、麝香跌打风湿膏
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服务项目
前期调研，场地考察
1 满意度调，查与反馈 10
破冰开营
建设团队
通过团队建设过程，队长带领队员完成队名、队歌、图腾的创作，让队员进一步 深度沟通交流，破除队员之间的陌生感。理解什么是企业文化或团队文化；并迅速组 建一个富有活力和竞争力的崭新团队，充分体现以人为本，创新合作的企业文化理念。
10
挑战任务环节
T字之谜 目标：想办法拼出尽可能多是组合，形状，没有固定思维，想怎 么样-目标：想办法拼出尽可能多是组合，形状，没有固定思维， 打破常规，敢于想，敢于做。
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医疗
医疗后勤保障
1、队伍出发前教练将会对各组的队长和安全人员进 行简单的户外活动安全知识培训。 2、全程配有常规药箱 3、如遇紧急情况，送往最近的陵水县人民医院（路 程约25公里，约40分钟）。 4、在出发之前建议队伍提前进行热身，每天徒步510公里。
铭 投 教 官 队伍
医疗用具及药品
1、碘酒、体温计、消毒纱布、绷带、创可贴、药 用棉花、剪刀、小刀等。
2
活动策划，文化植入
现场拍照，后期整理 9 高清横幅，专人布置 8 全程跟踪 7
这些 由我们为您
效劳
3
项目道具，设计制作
4
场地规划，现场布置
5 6
活动执行，现场统筹
教官把控，操作练习
您仅需：宣传活动和组织队伍 24
军训实例图库
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客户展示墙
26
活动报价
27
THANKS
感谢各位
办公地址： 拓展基地：海口市 联系电话： 网 址： 联 系 人： Q Q： 手 机：
合作共赢
期待着与您的进一步沟通！
扫一扫，更多精彩！
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阖家欢乐
动力绳圈
项目介绍 凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉 手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟 着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈 的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。
项目目标 100%的执行力； 团队间互相协作； 增强自信和自我控制；学习换位思考，更好地理解他人； 立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 决不放弃，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力； 侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工 作效率和获得最好的工作成就。
专业的技术
体验式培训的高空及其他需要保护用具均采用国际顶级装备、所有装备必须经过UIAA（国际 登山联合会标准）和CE（欧洲标准）认证、培训过程中涉及装备使用人员均经过国家登山协 会装备使用与高空保护专业培训。
安全保障来自四个方面
专业合格的装备
安全的意识 合格的装备 正确的操作方法 丰富的经验
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温馨提示
个人出行准备
1、穿着类：防滑的户外运动鞋、户外运动服装（速干透气）、替换衣物、备用鞋 2、防护类：适合户外运动的太阳镜、太阳帽、防晒护肤品等； 3、其它：建议自带咸话梅、榨菜等补充流汗后盐份，低血糖者可带糖果、巧克力等食品。
★温馨提示：
①为了个人物品的安全请勿随身携带贵重首饰，注意保管好如精密仪器、各类证卡等（团队活动时请勿随身携带以免不慎丢失）； ②为了您和他人的安全请勿随身携带可能会在身体接触过程中对身体造成伤害的物品（如：坚硬或尖锐的金属制品等）； ③戴眼镜的队员活动前铭最投好用教长官的队橡伍皮筋绑好两条眼镜腿稳定在头部，以免在活动过程中眼镜会滑落； ④长发的队员最好把头发梳理扎好，以免树枝挂到或风吹妨碍视野造成意外事故； ⑤女士尽量留短指甲，避免因碰撞造成意外伤害。
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活动基地简介人数：人 活动天数：一天 活动地点： 活动时间：2015年11月 活动目标： ☆ 让员工了解拓展培训，增强领导力与团队凝聚力。 ☆ 促进沟通，资源优化配置，强化团队管理能力。 ☆ 解压释压，放飞心情！快乐工作！
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活动行程
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活动行程
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拓展项目
超级玛丽 带上特制的玛丽帽，蒙上眼睛，原地转三圈，每人顶破前方5米的 2个气球。
群龙取水 依次取到下面环节的道具实物或卡片。
稻草人运球 我们的任务是利用让选手床上稻草人的装备，然后在规定场地内， 完成接力比赛，速度最快的队伍优胜。
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撕名牌大战
蒙面骑士版
活动规则： 三支队伍，首先确立出战顺序，每一场可 派遣一名公主和一名蒙眼骑士出来应战， 也可根据情况派出两组，公主先贴上应战 骑士的名牌，如果公主被撕掉名牌，则换 另外一名骑士和名牌，公主可以随时替换， 确保每一个人都尽量参与。
对战规则： 对战时，骑士要蒙眼背着公主，由公主来指挥移动。公主的生命值由全队伍的名牌数来决定。另外，挑 战环节获得神秘名牌，可以在该项目中使用，让一名超能力骑士，具有特殊技能。后面揭示了某人是超 能力骑士及能力。
积分规则: 挑战项目累计积分排名情况，共5场比赛，第一名获得7条生命 第二名6条，第三名5条。 特殊技能1是 反弹，即 谁撕掉他的名牌，就会被淘汰一名骑士。 特殊技能2是 转移 ，即可把伤害转移到指定队伍，就会淘汰一名骑士。 特殊技能3是 复活 ，即受到致命一击，可原地复活。
新加坡工业安全协会（IRATS）供专业的安全技术支持
世界公园定向运动组织（PWT）提供全方位的定向技术 与专业的定向装备
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教练人员
教练人员 主 教 练：1名 (负责活动的组织、协调、主持工作) 执行教练：3名 (每人负责一个小组的组织和行动)
铭 投 教 官 队伍
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教练人员
铭 投 教 官 队伍
奔跑吧 原味主张
---- 2015奔跑吧一天主题提案
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目录
PART ONE PART TWO
活动前言 活动策划
PART THREE
活动行程
PART FOUR
关于铭投
2
活动前言
3
前言
传统的教学是在给别人一杯水的时候，自己必须准备好了一桶水。今天的优秀体验式培训师在面对一桶水的学 员时，把自己的一杯水在适当的时候，用适当的方式倒在体验式教学的杠杆里，帮助学员压出一缸的水，甚至是 不停的涓涓溪流。