老中医：肾虚的10大信号
自测肾虚11法 脸色暴露肾虚相
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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。
阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。
阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。
望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。
望诊就是中医四诊法中的一个。
“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。
中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。
中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。
对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。
我们一点一点地看。
望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。
神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。
中医调理补肾的六大常见症状
中医调理补肾的六大常见症状肾脏是人体重要的器官之一，对于整个身体的健康起着至关重要的作用。
然而，在现代生活中，由于各种原因，肾脏出现问题的情况也日益增多。
中医调理补肾的方法是一种综合治疗肾脏问题的有效途径，下面将介绍中医调理补肾常见的六大症状。
1. 疲劳和乏力疲劳和乏力是补肾问题最常见的症状之一。
肾脏在中医理论中被认为是生命的根本，调理肾脏可以提高机体的能量水平。
如果肾脏功能出现问题，就会导致人体的疲劳感明显增加，感觉没有精力和动力进行日常活动。
2. 频尿和夜尿增多频尿和夜尿增多也是常见的补肾问题表现之一。
肾脏是排尿的重要器官，正常情况下，人体通过调节肾脏的功能来维持尿液的正常排泄，一旦肾脏出现问题，就会导致频繁排尿甚至夜晚多次起床排尿的情况。
3. 性功能减退性功能减退是男性补肾问题常见的症状之一。
肾脏在中医学中被认为与男性的生殖系统和性功能有关，肾虚会导致性欲减退、性功能障碍等问题。
通过中医调理补肾可以改善这些问题，提高性功能，增强性欲。
4. 下肢无力和腰膝酸软下肢无力和腰膝酸软是肾脏问题的常见表现。
肾脏主管骨髓与大脑功能，与腰膝骨关节的供血和功能有密切关系。
肾脏不好会导致腰膝酸软、下肢无力等症状。
补肾的方法可以帮助人体调节这些问题，从而减轻症状。
5. 头发早白和脱发头发早白和脱发是肾脏问题的外部表现之一。
根据中医理论，肾脏是与头发的生长和颜色有关的重要器官，肾虚会导致头发早白和脱发。
通过中医调理补肾，可以帮助改善这些问题，保护头发的生长和颜色。
6. 面色苍白和无华面色苍白和无华是由于肾脏问题引起的血液循环不畅所导致的。
肾脏在中医理论中被视为水髓之源，肾气不足会影响血液的生成和循环，进而导致面色苍白和无华。
通过中医调理补肾可以改善气血循环，恢复面色红润。
中医调理补肾的方法多种多样，包括针灸、中药疗法、饮食调理等。
除了针对具体症状治疗外，中医强调整体调理和身心调适的重要性，通过中医调理补肾，可以改善肾脏问题，提高整体健康水平。
6个肾虚症状
6个肾虚症状肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，阴虚是说肾的本质，阳虚说的是肾的功能。
肾藏精化生出阴阳，滋养脏腑，而肾阴阳在体内是相互依存和制约的。
导致肾虚的原因有很多是多方面的，长期劳累、过度紧张的生活、房事过度或久病伤肾、年老体衰都能引起肾功能失调，出现肾虚症状。
对于男性朋友的身体伤害非常大。
如何确定自己是不是真的肾虚，可以从下面六个方面来判断：1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
2、表现为情绪不佳，难以掌控情绪，还会出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。
3、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向4、表现为性功能降低，性欲降低，出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低，甚至出现不育。
5、尿频、尿等待、小便清长等症状。
6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退，听力衰退。
甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。
调理肾虚的办法有许多，吃药、运动、饮食疗法……但是真正做起来，却很难坚持，亦或是把握不好尺度，治疗不成反倒更严重。
如果找不到合适自己的最佳方法，不妨试试小编现在要推荐的方法吧！就是日常搭配喝“九味草堂御圣茶”它是一款专门针对肾虚的养身茶，由草本成分科学加工而成，容易被人体吸收，常饮“九味御圣茶”能够益肾补血，给肝肾提供充足的营养，调理肾精，对于肾虚具有比较明显的调理作用。
此茶可以长期饮用，而且非常方便，即使在办公室泡一杯也完全不用担心泄露自己的隐私，坚持饮用，肾虚能得到明显的改善。
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老中医解析女人肾虚七大症状
老中医解析女人肾虚七大病症从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。
那么女性肾虚的病症有哪些呢？博粹堂老中医解析女性肾虚七大病症病症一：怕寒畏冷办公室里别人觉得适宜的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
病症分析：博粹堂老中医说“肾阳缺乏即生寒〞。
临床研究那么发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，根底体温较低。
支招：以中医调理，逐步让身体暖起来。
在日常饮食中根据身体所需选择一些如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病症二：失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
病症分析：肾阴虚那么虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收那么导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
支招：用中药治疗腰膝酸软，另外，在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
保持心情愉悦，节制房事。
病症三：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全生疏的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化装，所以看起来不习惯。
如今就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
病症分析：肾主水，肾虚那么水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光那么是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
支招：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
病症四：虚胖胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联络到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
中医10大补肾方法
中医10大补肾方法(2013-08-09 12:04:28)转载▼肾虚的症状有哪些？肾虚有分好几种：①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
老中医推荐的10大补肾的方法：1、吞津可养肾吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精适当节制房事，有助于养肾护肾精。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
4、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
5、大便要通畅保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
男性肾虚有征兆 从身体的12个反应看是否肾虚
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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫。
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男人肾虚的表现 哪十类男人最易患上肾虚
男人肾虚的表现哪十类男人最易患上肾虚肾虚会表现出与肾相关的机能减退。
比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。
这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。
临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。
其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。
因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。
补肾存在很多误区有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。
本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。
还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。
“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。
不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。
肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进。
因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。
中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。
肾虚是许多男人都会得的病，那么你知道哪些男人最容易患上肾虚吗？你知道男人肾虚的表现有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么进补好吗？今天小编帮大家总结了最易患上肾虚的十类男人，让我们一起来了解一下吧。
1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、工作繁忙，精神紧张的人;4、喝浓茶的人;5、长时间操作电脑的人;6、康复中的病人;7、长时间久坐的人;8、性生活频繁的人;9、常吃速效壮阳药的男人;10、老年人。
男性小心压力“压”出来肾虚“肾虚”多是心理压力大造成的中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
中医辨证肾虚
中医辨证肾虚肾虚.....这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
★★肾虚的症状很多，概括如下:★1、★在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
★2、★在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
★3、★在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
★4、★在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
★5、★在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.★6、★肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
★7、容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
★肾阳虚和肾阴虚的区别什么是阴虚?什么是阳虚?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题。
但对多数患者来说却很茫然。
“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。
”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。
临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。
保养肾10大方法
保养肾10大方法国冒肾虚的症状有哪些？肾虚有分好几种：①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
老中医推荐的10大补肾的方法：一、吞津可养肾吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
有尿不憋可养肾二、有尿不要憋有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
三、节房事可养肾护肾精适当节制房事，有助于养肾护肾精。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
四、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
五、大便要通畅保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
肾虚的症状有哪些
1、肾虚怎么检查将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
早晨起床,眼睛浮肿。
不提重物,走到三楼就两腿无力。
坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
洗头时,头发大量脱落。
总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
如果大家同时出现上面3个以上的症状,那么就可能是发生了肾虚了,如果自己还是不确定,就可以到医院去检查一下,这样也比较保险一点。
肾虚怎么检查2、肾虚的特征肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。
肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。
所以对于肾虚的治疗应防治结合。
3、肾虚的中医病因中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。
经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
肾虚怎么检查肾虚如何调理中药泡脚其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。
除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。
例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。
男人肾虚的十大表现是什么？
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导语：在现在这个生活状态下，每个人多多少少都会有一些身体不适的反应，大家可能会称之为亚健康，实则是肾虚所致，比方说老是感觉到疲惫，没有精
在现在这个生活状态下，每个人多多少少都会有一些身体不适的反应，大家可能会称之为亚健康，实则是肾虚所致，比方说老是感觉到疲惫，没有精神，甚至会多汗乃至腰膝酸软等，对男性朋友来说，这样的现象更为常见，还是需要提高警惕的，那么男人肾虚的十大表现是什么？
1.腰酸痛。
当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。
2.哈欠连天。
如果不拘时间的哈欠连连，可能说明有肾虚的问题，应引起足够重视。
3.怕冷、口干唇燥。
肾阳不足，不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症表现，这些都是肾阳虚的表现。
4.听力下降、耳鸣心烦。
中医讲究辩证统一的系统观。
所以，听力下降、耳鸣心烦等表现出现时，可以考虑为肾阴虚的表现。
5. 阳痿、早泄等性功能表现。
肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。
肾虚而阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽易举，但举而不坚，临房早泄。
6.尿急、尿频等泌尿表现。
尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现，和肾虚也不无关系，且呈现出不同的颜色。
7.牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。
中医中有肾主骨的说法，肾精滋养骨骼，肾好骨才好。
牙齿作为骨的组成部分之一，自然肾与牙齿
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肾阴虚的中医症状表现有哪些
肾阴虚的中医症状表现有哪些肾阴虚是中医常见的一种病症，对人体健康有着不容忽视的影响。
那么，肾阴虚到底有哪些中医症状表现呢？让我们一起来了解一下。
首先，肾阴虚的人常常会出现腰膝酸软的症状。
这是因为肾主骨生髓，肾阴不足，骨骼失养，就容易导致腰膝部位的酸软无力，甚至疼痛。
这种酸软感在长时间站立或行走后可能会更加明显，让人感到疲惫不堪。
头晕耳鸣也是肾阴虚的常见表现之一。
中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，而肾主骨生髓。
当肾阴亏虚时，不能上充于耳窍，不能濡养脑髓，就会出现头晕目眩、耳鸣如蝉等症状。
患者可能会感觉头脑昏沉，像被一团云雾笼罩着，耳朵里总是嗡嗡作响，影响正常的生活和工作。
失眠多梦是肾阴虚患者常常面临的困扰。
肾阴不足，不能滋养心阴，导致心肾不交，就会出现睡眠质量下降。
患者可能入睡困难，或者睡后多梦易醒，睡眠浅，难以进入深度睡眠状态。
长期的失眠多梦会使人精神疲惫，记忆力减退，注意力不集中。
此外，肾阴虚还会导致潮热盗汗。
患者会在午后或夜间感到身体发热，就像从骨头里往外散发的热一样，这种热往往是低热，体温一般不会太高。
同时，还会伴有夜间出汗的现象，醒来后汗止，这就是所谓的盗汗。
潮热盗汗会使患者感到身体不适，影响睡眠和休息。
肾阴虚的人还容易出现口干咽燥的症状。
由于肾阴不足，不能上承于口咽，导致口咽失润，就会出现口干舌燥、咽喉干燥疼痛等症状。
患者总是觉得口渴，需要频繁饮水，但饮水后仍不能缓解口渴的感觉。
形体消瘦也是肾阴虚的一个表现。
肾阴亏虚，不能滋养脏腑，身体的代谢功能会受到影响，导致营养物质不能被充分吸收和利用，从而使人逐渐消瘦。
男性肾阴虚可能会出现遗精、早泄等性功能方面的问题。
因为肾主生殖，肾阴不足，虚火扰动精室，就会导致遗精频繁，或者在性生活中出现早泄的情况，影响夫妻生活的和谐。
女性肾阴虚则可能会出现月经不调，如月经量少、经期提前或延后，甚至闭经等。
这是因为肾阴不足，不能涵养肝木，导致肝郁气滞，气血失调，从而影响月经的正常来潮。
肾虚的九大症状 Microsoft Word 文档
肾虚的九大症状症状1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
女生肾虚的八大表现
女生肾虚的八大表现1、尿频、打喷嚏、大笑时尿失禁这是因为肾气亏虚，膀胱气化无力，膀胱平滑肌的肌张力下降，使得膀胱的伸缩性降低，导致尿频、尿失禁。
对策：暖身补肾+提肛运动注意保暖，少吃生冷，多吃补肾食物，如枸杞子、山药、韭菜、核桃、虾、芡实、莲子等。
每天做提肛运动，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松为一次，每天至少50次，多多益善。
功效：增强盆底肌肉群的反应和收缩能力，固精益肾、延缓衰老。
2、大量脱发「肾主水，其华在发」，肾虚的人头发易断并且没有光泽，容易脱发。
对策：梳头+黑豆水每天早晚梳头百次，梳头50次左右，到头皮有酸胀发热的感觉为好。
用黑豆100克煮水15分钟，当茶饮。
同时保证每天8小时睡眠，少喝酒、浓咖啡、浓茶等，少吃辛辣、刺激性食物。
功效：调和气血和运输，养气活血、疏通发丝，起到滋养和坚固头发。
3、黑眼圈严重这是因为肾气不足，无力推动气血循环，导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。
对策：桃仁芝麻糊+忌熬夜桃仁30克，黑芝麻50克，甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥喝，或拿金须花5克泡水喝，温补肾气。
同时忌熬夜，晚上11点前要睡觉，睡前按摩四白穴100下; 不可纵欲。
功效：补肝益肾，通过滋补肝经和肾经调和气血，增强气血循环，化淤消散黑眼圈。
4、怕冷且容易腹泻肾阳为全身阳气的根本，如肾阳不足，不能温煦身体，就会怕冷、容易腹泻。
对策：生姜大枣粥+按摩关元穴生姜5片、大枣3个，与50克大米一起煮粥，早上喝效果好，白天坚持喝西蜜果，暖脾胃调和气血，坚持一段时间你的身体就会暖和起来。
关元穴：位于脐下三寸(脐下四指处)，这是任脉经过的地方，气血生化之源。
功效：补充肾阳气，培补元气。
5、莫名发胖肾气虚使痰湿瘀滞而虚胖。
人体正常的体液都需要阳气来养护推动，阳气不足，体内的水液不能充分的蒸腾气化，导致痰湿瘀滞、体重大对策：边泡脚边搓后腰用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15~30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3~5分钟。
【推荐】8个信号提醒你肾脏有问题
【推荐】8个信号提醒你肾脏有问题导语男性需要多多养肾护肾这是大家都知道的，那么肾脏不好是否有警示呢？如果你出现了一下这8个情况，那么是肾脏在提醒你，它已经受伤了。
8个信号提醒你肾脏有问题症状一：不缺觉还总打哈欠打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，还会有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉这里说的恐与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒，怕冷如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
症状五：喷嚏频频，经久不止肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
男人出现肾虚肾亏会有什么症状呢?很多的男人自己却浑然不知，下面来告诉你，如果你日常出现了以下的几种症状，那么你就要当心了。
★畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
★房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。
同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
★头★晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
★哮喘：
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。
如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。
在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
★腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。
从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。
从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。
★夜间多尿：
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
肾虚症状有哪些 为你细数肾虚的症状
肾虚症状有哪些为你细数肾虚的症状*导读：肾虚的症状有哪些？水液排泄功能紊乱、腰酸腿痛、.畏寒怕热、呼吸短浅、生长发育不良、生殖功能减退、成人早衰都是肾虚的常见症状。
……肾虚？人们早已闻及这一病名，但并非所有人都了解这一疾病。
究竟何肾虚？部分人认为尿多、尿频者肾虚，部分人认为消化不良、腰酸腿痛者肾虚，部分人认为健忘、听力减退、发育迟缓者肾虚。
肾虚的症状有哪些，下面编辑为大家介绍一下。
*肾虚具体表现为以下几个方面1.水液排泄功能紊乱：肾虚者尿频尿多，在日间居多，夜间偏少。
不仅排尿增多，排便也清长，与固体大便有所不同。
严重者甚至会并发尿崩症。
此外，水肿也是由肾虚引起的症状，常见为心功能不全性水肿。
2.腰酸腿痛：为肾虚常见症状，在疲劳后加重，疾病痊愈后减轻。
慢性腰部不适者要注意治疗，不要以为自身只是疲劳、运动少而出现此症。
3.畏寒怕热：肾虚者阴阳失衡。
有的人肾阳虚，有的人肾阴虚。
肾阳虚者四肢冰冷、面色苍白，肾阴虚者手足心热、盗汗。
4.呼吸短浅：因肾虚所致，为常见症状。
多数肾虚者长跑后呼吸不畅、面色常见。
严重者甚至出现心力衰弱症状。
5.生长发育不良:肾虚者发育明显比正常人迟缓，不仅体重轻，而且身材矮小。
严重者甚至痴呆、先天愚蠢。
6.生殖功能减退：遗精、早泄、阳痿，显微镜可见精子减少。
生殖功能减退对于男性来说是一件非常痛苦的事情，因此男性要注意补肾。
7.成人早衰：健忘、听力减退、脱发、牙齿松动是都肾虚者早衰的表现，需注意。
肾虚症状有哪些，相信大家已经有所了解。
如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
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经典肾虚主要的症状表现特征
肾虚主要的病症表现特征肾虚是我们比较熟悉的肾病之一，这种疾病不但会影响身体的安康，更会影响精神与心理上的安康。
那常见的肾虚的病症有哪些呢?以下是我为你整理有关于肾虚的病症，希望能帮到你。
病症特点1、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期病症如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
中医认为虚证的本质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚〞之人衰老速度较快。
这是常见的肾虚的病症。
2、变胖、变胖、再变胖：有食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。
即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
3、性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑，也是常见的肾虚的病症。
4、怕冷：办公室里别人觉得适宜的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致，同样属于肾虚的病症。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
5、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的病症，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
患者适合吃的食物芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如?本草经疏?中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
〞尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
?名医别录?及?滇南本草?中都说到“粟米养肾气。
〞明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补肾虚损。
〞豇豆又称饭豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
?本草纲目?曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。
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“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚!
中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。
我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。
肾虚的10大信号
身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服。
其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。
这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。
不缺觉却总打哈欠
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。
如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。
但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现。
经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。
对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果你老打喷嚏，可以找医生给你补补肾，鼻炎也会马上有好转。
面色发黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。
特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。
所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。
耳朵焦枯干瘪
在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。
肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
建议您不妨照照镜子，观察一下。
经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了!
总感觉口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。
因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现。
身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。
如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。
如果细心留意，我们身边尿毒症的病人身上就是臭的。
如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。
莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的。
因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。
无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。
肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。
所以你如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这就是肾虚的表现。