心血管疾病的预防保健知识宣传
心脑血管疾病预防保健ppt课件全篇
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
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中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
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引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
心血管疾病防治科普知识
健康答人心血管疾病防治科普知识李君 （凉山州西昌市彝族自治州第一人民医院，四川西昌 615000）心血管疾病发病早期是很难被察觉到的,大多数心血管疾病患者发现患病时，都已经到了发病中期或晚期。
那么，心血管疾病的防治知识有哪些呢？1预防血管疾病的有效措施（1）合理饮食：控制胆固醇的摄入量。
研究表明，高胆固醇人群的冠心病发病率是正常人群的5倍。
在日常生活中，可以适当的增加维生素C的摄入量，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
维生素C可以起到很好的保护血管的作用，同时还能够增加血管弹性；此外，通过多摄入一些富含膳食纤维的食物来增加对血液内胆固醇的吸收，从而降低胆固醇被人体吸收的数量。
（2）科学生活：加强锻炼，每天至少运动1 h。
活动心率不能超过170次/分，并且没有年龄差异。
或运动后身体感到轻微出汗，疲倦为宜，每周至少保持5 d的活动量。
（3）避免精神压力：激动的情绪，失眠，劳累，生活不规律，焦虑，沮丧，这些因素都会引起脂质代谢紊乱。
（4）定期体检：特别是针对于年龄在45岁以上、有心血管疾病家族史、过度肥胖以及经常生活不规律的人群。
2吃什么可以预防心血管疾病（1）苹果：苹果富含多糖、酸、类黄酮、钾、维生素E 和维生素C等营养物质，非常适合分解体内积累的脂肪，减缓和预防动脉粥样硬化的发作。
（2）茄子：茄子富含维生素P。
维生素P是属于黄酮类化合物，在临床应用中能对血管起到软化作用。
同时还能保持血管原有的弹性，降低毛细血管的通透性，预防毛细血管破裂。
（3）三七：三七可以促进体内血液循环。
定期有规律的服用，能够使血液中的甘油三酯和胆固醇含量明显降低。
同时，对高血压、中风、高脂血症等心血管疾病有很好的预防作用，是心血管疾病的最佳保健食品。
3预防心血管疾病的注意事项（1）预防栓塞：在寒冷的冬天，血管（特别是冠状动脉）易于收缩和痉挛，由于血液供应不足，可能导致栓塞，应保持患者时刻温暖。
（2）不宜晨练：睡眠期间人体的神经系统在抑郁和缺乏活力的状态下，如果在早晨突然运动，很容易通过突然增加神经的兴奋性而诱发心血管和脑血管疾病。
常见心脑血管疾病的预防和保健知识讲座
常见心脑血管疾病得预防与保健知识讲座前言:心脑血管疾病历来都就是严重危害人类健康与生命得常见病与多发病,随着人类平均寿命得延长,我国心脑血管疾病得发病率呈逐年上升趋势。
尤其脑血管疾病具有高发病率、高死亡率、高致残率与高复发率得特点,每年都给社会与患者家庭带来极大得损失。
如何能使广大群众更好地掌握心脑血管疾病得预防、治疗与保健知识显得尤为重要。
今天希望能通过这种通俗易懂,一问一答得方式,使患者及家属能在一个较短得时间,科学地了解与掌握心脑血管疾病得一些基本防治与保健方面知识。
1。
什么就是脑中风？得了脑中风怎么办？脑中风又称脑卒中,它包括脑出血、脑梗死与蛛网膜下腔出血等一大类由脑部血管病变所导致得急性疾病、现代医学统称为急性脑血管疾病。
它主要发生于老年人,但实际上任何种族、年龄、性别得人均可发生,它得致死率与致残率均很高、早期发现及时治疗对于降低致死率与致残率非常重要。
为了及早就医,就要对脑中风得早期表现有一定得认识。
发病急、起病突然往往就是脑中风得特点之一。
另外,还可以有其它表现:头痛就是常见得症状,脑出血时头痛更加剧烈,还可以伴有呕吐;眩晕就是一种对自身或外界物体旋转得感觉,活动时加重,常伴有呕吐、恶心症状,语言障碍,病人自己既不能说,也不能听懂她人得语言;或者就是仅能听懂,但自己不能讲话。
最常见得还就是语言含混不清,肢体活动障碍,多为一侧肢体瘫痪,也就就是通常所说得半身不遂。
它可以就是完全不能活动,或者虽然可动,但却无力、不灵活,比如不能持物、走路向一侧偏斜等,有时也表现为单个肢体活动障碍;偏身感觉障碍,可表现为一侧躯体或肢体感觉消失,或对各种疼痛,冷热、刺激不敏感、有得病人甚至会因此而受到伤害,如烫伤、割伤等、上述表现可以单独出现,但更多地就是几种表现以不同得组合而出现、如果病后很快出现昏迷,呕吐与大小便失禁等,说明病情严重。
一旦出现上述情况,不要惊慌,先将病人平卧,头稍微偏向一侧,以防呕吐物被吸入肺中,同时还能防止舌、咽喉肌后坠堵塞咽喉,以保持呼吸道通畅、有条件时还可以测量病人血压、并保持脉搏、呼吸等生命体征。
心脑血管疾病防治健康教育讲座(医学知识)
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导致冠心病的罪犯——血小板
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防治冠心病的重要武器：抗血小板 治疗
阿司匹林 + 氯吡格雷75mg
抗血小板药物是冠心病病人治疗的重要武器，必 须坚持使用
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什么是高血压
非同日、3次静息血压
均达到140/90mmHg 即
可诊断高血压。
如何测量血压:“三同一 原则 ”
同一时间 同一状态 同一侧
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高血压不进行治疗。。。。。
心脑肾损害
患高血压 3－5年
死亡
19年
平均寿命缩短20年
《洪昭光碳心血管病防治》2002年10月第一版30页
周北凡等，心血管疾病预防 1998; 1:207-16.
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高血压就在你我身边
万人
14000 12000 10000
8000 6000 4000 2000
0 1959年 1979年 发病率
1991年 2002年
患病人数
我国高血压病患 者数量已达1.8 亿，每年增加 300多万人
在我国，每三个 家庭就有一个高 血压病患者
其他可考虑作为血脂检查的对象：
40岁以上男性；
绝经期后女性。
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个体化调脂的基本概念
建议按照
有无冠心病及其等危症 有无高血压 其他心血管危险因素的多少
心脑血管疾病的预防与保健【心血管科】
纳豆科技名言 纳豆 “预防心脏病”的效果已经得到美国FDA的认可。 许多大型研究已证实纳豆激酶降低心脑血管疾病患者死亡 率可达30% 。——美国心脏学会（AHA）
纳豆可使家族性高脂血症患者的寿命平均延长7年。 —— 日本《医学论坛报》
纳豆激酶的开发和应用已使心脑血管疾病的康复进入一 个新时代。 ——《中国医学论坛》 纳豆是高蛋白滋养食品，纳豆酵素食用后，可排除体内部 分胆固醇、分解体内酸化性脂质，异常血压、血脂恢复正 常。——美国《身体科学》杂志
血栓
→
日本长寿之国之谜。 2003年4月11日，人民日报论述《神奇
的纳豆》 《纳豆可以溶栓》等报道， 而且在医药保条专家 论据，产述纳豆溶栓的报道。
纳豆激酶----栓子的克星 血管的清道夫
纳豆的神奇功效
黄豆煮熟后，用稻草包裹起来，稻草上的枯草芽胞杆菌会使 黄豆充分发酵，这种方法制作出来的纳豆就是我们现在看到的风 味独特、外表粘稠，筷子夹起来会拖着长长细丝的纳豆。
纳豆的精华就在它细细长长 的丝状物当中。这种丝状物中含 有丰富的纳豆激酶、纳豆菌、异黄 酮、维生素B群等对人体有益成 份，保健功能卓越！
纳豆胶囊的九大功效 • • • • • • • • • 1、溶解栓子、预防血栓症 2、防癌抗癌 3、预防生活习惯病 4、美容 5、预防老年痴呆症 6、提高人体免疫力 7、解除宿醉，保护肝脏 8、预防糖尿病 9、预防骨质疏松
纤维蛋白 纤维蛋白降解产物
C
纤溶酶
尿激酶
组织型纤溶酶原激活剂
纤溶酶原
尿激酶原
A、直接纤溶作用 B、纤溶酶原激活剂作用 C、尿激酶原激活剂作用
纳豆激酶——天然的血栓溶解酵素
纳豆激酶具有很强的纤维蛋白溶解能力，经摄取进 入人体后，其效用可维持2～8小时，相对于其它的血 栓溶解药物，明显具有药效时间较长的优势。 ◎ 可同时启动内源TPA（纤溶酶原活化剂）的产生， 使TPA含量增加，有利于溶血栓作用。 ◎ 纳豆激酶不仅具有直接溶血栓作用，而且还有间 接 溶栓作用。 ◎ 日本纳豆协会建议成人一天摄取2000FU纳豆激酶 即可达到预防保健效果。
心血管疾病防治基本知识
心血管疾病防治基本知识1．怎样知道自己患了高血压？高血压的标准是多少？高血压病患者早期可以没有任何症状，偶于体检时发现血压升高，有些高血压病患者早期可有头痛、头昏、心悸、耳鸣等症状，少数患者则在出现心、脑、肾等并发症后才发现。
高血压的诊断标准为收缩压140 mmHg或（和）舒张压90mmHg。
2．什么是动态血压，哪些病人适宜做动态血压监测？动态血压全称为无创性血压监测（ABPM），是通过受检查佩带血压记录仪连续记录按设计模式要求的白昼、夜间血压，从而避免了单次测血压之间的客观差异和白大衣现象，它有助于筛选临界及轻度高血压，有助于评价降压药物的降压效果，有助于探讨靶器官损伤程度并估计预后等。
下列情况适宜行ABPM监测：1、临界高血压伴靶器官损害者；2、顽固性高血压对联合降压治疗效果欠佳者；3、白大衣高血压4、降压治疗出现低血压症状者；5、阵发性高血压患者；6、晕厥的鉴别诊断和起搏器综合症；7、夜间出现心绞痛和肺充血、肺水肿者；8、自主神经功能紊乱者。
3．高血压有哪些危害？心脑血管疾病已成为危害人类健康的头号杀手，而高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。
高血压真正的危害性，在于损害心、脑、肾等重要器官，造成严重病变，发生脑血管意外（中风）、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全（严重的会导致尿毒症）等致死、致残事件。
4．血压降至什么水平合适？年轻的、轻度的患者以血压控制在120/80mmHg为宜；老年高血压患者140/90mmHg以下为宜；单纯收缩期高血压也应将收缩压控制在140/90mmHg以下；糖尿病及肾病患者控制在130/85mmHg以下；已发生过心肌梗死和中风的患者，最佳的血压是140/80mmHg左右。
5．为什么要强调平稳降血压？高血压得不到控制会导致中风、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭等疾病，而控制不好，造成血压波动较大，同样会产生上述危害，就像一会儿绷紧，一会儿松开的橡皮筋一样，都会变得脆弱易断。
心脑血管疾病防治知识培训
调整生活习惯
根据自身情况调整饮食、运动 等生活习惯，以适应疾病治疗
需要。
及时就医
如出现严重不适症状，应立即 就医，不要拖延。
05
心脑血管疾病的社会支持 与保障
社会支持体系
建立心脑血管疾病防治知识培训体系
通过制定培训计划、组织专业讲师和制作培训资料，为公众提供系统的心脑血管 疾病防治知识培训。
开展社区健康教育活动
积极面对疾病，不焦虑 、不恐惧。
寻求心理支持
与家人、朋友或专业心 理医生交流，排解不良
情绪。
放松心情
通过冥想、瑜伽等方法 放松身心，缓解压力。
避免过度劳累
合理安排工作与休息时 间，避免过度劳累。
自我管理
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03
04
学习疾病知识
了解心脑血管疾病的发病机制 、治疗方法和注意事项。
记录病情变化
记录血压、心率等指标的变化 ，以及不适症状的出现情况。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥胖和超重。
康复治疗
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康复评估
对患者的病情状况、自身 认知情况进行评估，制定 个性化的训练、运动康复指导、心 理康复指导等，帮助患者 恢复生活自理能力。
康复护理
对患者进行护理服务，包 括病情监测、并发症预防 、生活照顾等，提高患者 生活质量。
根据居民健康状况和风险因素，提供个性化的饮食、运动等健康指导服务。
定期监测与评估
通过定期开展心脑血管疾病相关指标的监测与评估，及时发现并干预潜在风险 因素。
THANKS
感谢观看
分类
心脑血管疾病可根据其发病机制 、病变部位和临床表现进行分类 ，如动脉粥样硬化性心血管疾病 、心肌病、心律失常等。
心血管病健康宣教
心理调适与康复训练指导
心理调适
心血管病患者容易出现焦虑、抑郁等 心理问题，应积极寻求心理支持，保 持乐观心态。
康复训练指导
根据病情和医生建议，患者可进行适 当的康复训练，如散步、太极拳等， 以增强心肺功能和体能。同时，要注 意避免剧烈运动和过度劳累。
05
家庭护理与社区支持体系建立
家属参与患者康复过程的重要性
心理支持
家属的关心和支持对患者的心理康复至关重要， 可以减轻患者的焦虑和抑郁情绪。
生活照顾
家属可以提供生活上的照顾，如饮食、起居等， 有助于患者的身体康复。
监督用药
家属可以监督患者按时服药，确保治疗的有效性 。
社区资源整合与支持体系建立
选择优质蛋白质来源，如鱼、禽、豆 类等。
适量运动与保持体重控制
定期进行有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，有助于 提高心肺功能，增强心血管系统
的健康。
增加肌肉力量训练
如举重、俯卧撑等，有助于提高 身体代谢水平，减少体脂含量。
保持体重控制
保持适当的体重有助于降低血压 、血脂等心血管疾病的风险因素
。
戒烟限酒，避免过度劳累
不足
在宣教过程中，我们也发现了一些问题和不足之处。首先，部分宣传内容可能过于专业，导致公众难以理解和接 受。其次，宣传形式和手段相对单一，缺乏多样性和创新性。此外，我们还发现部分患者对自身病情认识不足， 缺乏必要的健康知识和技能。
展望未来发展趋势及挑战
发展趋势
随着医疗技术的不断进步和人们对健康生活的追求， 心血管病防治工作将迎来更多的发展机遇和挑战。未 来，我们将继续加强心血管病防治知识的普及和宣传 ，提高公众的健康意识和自我保健能力。同时，我们 也将积极探索新的宣传形式和手段，以更加生动、形 象、易懂的方式向公众传递健康信息。
心脑血管健康与防治宣传教育
心脑血管健康教育 与宣传
宣传教育的目标与意义
• 提高公众对心脑血管疾病的认识和重视 • 普及心脑血管疾病的预防和治疗知识 • 促进公众养成良好的生活习惯，降低心脑血管疾病的发病率 • 提高心脑血管疾病的早期发现和治疗效果，降低死亡率和致残率
宣传教育的形式与途径
• 健康讲座：邀请专家进行心脑血管健康知识讲座 • 健康宣传册：制作心脑血管健康宣传册，发放给公众 • 健康宣传片：制作心脑血管健康宣传片，在电视、网络等媒体上播放 • 健康咨询：设立心脑血管健康咨询台，提供健康咨询服务 • 健康活动：组织心脑血管健康相关的活动，如健康跑、健康讲座等
心脑血管健康与生活质量的关系
• 心脑血管健康是生活质量的基础，直接影响到日常生活和工作 • 心脑血管疾病可能导致生活质量下降，如行动不便、认知功能下降等 • 心脑血管健康可以预防和延缓心脑血管疾病的发生，提高生活质量 • 心脑血管健康可以减少医疗费用，减轻家庭和社会负担，提高生活质量
心脑血管健康与寿命的关联
E、钙、镁等
心理健康与压力管理
• 心理健康：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪 • 压力管理：学会释放压力，避免过度紧张和疲劳 • 社交活动：积极参与社交活动，增进人际关系，提高心理素质 • 运动锻炼：坚持运动锻炼，增强体质，提高心理承受能力
心脑血管疾病的早 期识别
常见心脑血管疾病的症状
• 胸痛：胸痛是心脑血管疾病的常见症状，可能表现为持续性、压迫感或紧缩感。 • 呼吸困难：呼吸困难可能是由于心脏或肺部疾病引起的，也可能是心脑血管疾病的
早期症状。 • 头晕、头痛：头晕、头痛可能是由于血压升高、脑部供血不足等原因引起的。 • 肢体麻木或无力：肢体麻木或无力可能是由于脑部供血不足、神经损伤等原因引起
心血管疾病的预防保健知识宣传
心血管疾病的预防保健知识你知道吗?流行病学调查表明，心血管病是当今威胁人类健康最重要的疾病，高血压、冠心病、中风以及与之相关的糖尿病和高脂血症发病率高，而且危害大。
其中特别是高血压，是引起脑中风、心力衰竭和肾功能衰竭三大并发症的罪魁祸首。
通常所说的高血压的“三高”即患病率高、致残率高、死亡率高，“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低。
高血压是引起各种心血管病和心血管事件的主要危险因素，平均动脉压每升高10mmHg，心血管危险性就升高30%。
而降血压治疗可以显著减少高血压并发症的发生，收缩压下降10-12mmHg或舒张压下降5-6mmHg，即能减少42%的中风率和20-25%的冠心病发病率。
肥胖、烟酒、摄盐过多、缺乏活动、心理紧张等是导致高血压发生的危险因素。
大量的研究表明，有效的生活方式调整能在相当大的程度上减少心血管病的发生，延缓其发展，而且生活方式的调整还是药物治疗的重要基础。
防治心血管病的生活方式调整可概括为“均衡膳食，戒烟限酒，适当运动，心胸开朗，生活规律，正规用药”，也可称之为心血管保健措施的“六诀方针”。
一、戒烟限酒1.限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。
男性如饮酒应20～30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10～15克/天(半两)。
2.彻底戒烟：大量的医学研究表明，吸烟与许多疾病的发生有关，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、高血压和冠心病等。
简言之，吸烟百害无一益，因此应立即彻底戒烟。
二、适当运动运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。
不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～45分钟的慢跑，每周数天。
从保健角度看，缺氧运动对身体有害。
已患有心血管病者不要做竟技性运动。
三、心胸开朗乐观能提高人群自我防病能力。
当今社会，竞争激烈，人与人之间的关系微妙而复杂，易使人们经常处于不良的心境状态，而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。
因此，一定要有意识地调节自己的情绪，保持愉快健康的心境。
冠心病的预防保健知识
冠心病的预防保健知识冠心病预防保健知识冠心病是一种严重威胁人类健康的心血管疾病，它的发生与多种因素密切相关，包括不良的生活习惯、高血压、高血脂等。
为了预防冠心病的发生，我们应该加强健康教育，提高自我保健意识，采取科学合理的生活方式。
首先，良好的饮食习惯是预防冠心病的基础。
我们应该保持合理的饮食结构，减少高脂高糖的食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量。
此外，适当控制钠盐的摄入，限制饮食中的烟酒咖啡因含量，对于预防冠心病来说也十分重要。
其次，适量的运动对于预防冠心病有着重要的意义。
我们每天应该进行适量的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。
有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等能够增强心脏和肺功能，改善心血管系统的代谢。
力量训练如举重、俯卧撑等则能够增强肌肉力量，保护关节健康。
此外，适量的休息也是预防冠心病的重要环节。
夜晚的睡眠时间应保持在7-8小时，白天的午休时间也要尽量充足。
合理的休息能够帮助我们保持身体的能量平衡，提高免疫力，减少患病风险。
定期体检也是预防冠心病的重要手段。
我们应该每年去医院进行一次全面的体检，包括心电图、血脂、血糖等项目。
及时发现和控制一些危险因素的存在，能够有效地防止冠心病的发生。
最后，心理健康的保持对于预防冠心病也至关重要。
我们要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑或抑郁。
适当的放松和调节心情，能够有效地预防和控制许多疾病，包括冠心病。
总之，冠心病的预防保健知识要牢记于心，落实到日常生活中的方方面面。
改善饮食结构，加强体育锻炼，保证充足的休息，进行定期体检，保持良好的心理健康，这些都是预防冠心病所不可或缺的环节。
远离疾病，享受健康生活，让我们每个人都能拥有一个健康的心脏。
心血管内科宣传简介
心血管内科宣传简介全文共四篇示例，供您参考第一篇示例：心血管内科是医学领域的一个重要分支，它专门研究和治疗心脏及血管系统的疾病。
随着生活水平的提高和生活方式的改变，心血管疾病已经成为当今社会的一大健康隐患。
为了更好地宣传心血管内科，增加公众对心血管健康的关注，以下将介绍心血管内科的重要性、常见疾病及预防措施。
让我们了解一下心血管内科的重要性。
心血管系统是人体内最为重要的系统之一，它涉及到心脏和血管，直接影响人体的血液循环和氧气供应。
心血管内科医生主要负责诊断和治疗各种心血管疾病，包括高血压、冠心病、心肌梗塞、心律失常等。
这些疾病严重影响患者的生活质量，甚至危及生命，因此心血管内科在现代医疗中扮演着不可或缺的角色。
让我们了解一下心血管内科常见的疾病。
高血压是目前最常见的心血管疾病之一，它容易导致脑卒中、心脏病等并发症。
冠心病是心血管内科常见的疾病之一，多因动脉粥样硬化引起，如果不及时治疗，会导致心肌梗塞、心绞痛等症状。
心律失常也是心血管内科的重要诊疗领域，不规律的心跳会引发心脏病、猝死等严重后果。
心衰、心肌炎、心包炎等疾病也是心血管内科常见的疾病，给患者的身体健康带来严重威胁。
我们来谈谈心血管内科疾病的预防措施。
首先要注意饮食健康，减少高盐、高脂肪、高糖等食物的摄入，适量多吃蔬菜水果，限制饮酒，戒烟。
其次要保持适当的体重，避免肥胖，保持每天适当的运动量，合理安排生活作息。
再次要及时就医，定期进行心血管系统的体检，如血压、血脂、心电图等项目，及时发现潜在的心血管疾病。
要保持心态平和，避免过度紧张、焦虑，减少心理压力对心脏的不利影响。
心血管内科在当今社会的健康领域扮演着重要的角色。
通过加强公众对心血管健康的认识，普及心血管疾病的预防知识，可以帮助更多的人养成健康的生活方式，预防心血管疾病的发生。
希望心血管内科能够得到更多人的关注和支持，使更多的人能够从中受益，过上健康、快乐的生活。
第二篇示例：心血管内科是指专门研究心脏和血管问题的医学领域。
心脑血管疾病防治知识
心脑血管疾病包括哪些？所谓心脑血管疾病是一个大类疾病的总称。
其主要是指冠心病，中风和高血压等。
冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。
临床主要表现为心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭和猝死等。
中风主要是指脑动脉硬化，造成脑的血液循环发生急性故障，导致出血性中风 ( 包括脑溢血蛛网膜下腔出血 ) 及缺血性中风 ( 包括脑血栓形成和脑梗塞等 )，中风发病率和死亡率目前在老年病中占首位，即使病后存活，也有80% 左右留下痛苦后遗症如脑瘫、失语、吞咽困难、痴呆等。
影响病人的生活并给病人及其家属。
社会带来极大危害。
高血压病人由于长期持续地血压升高，影响病人的工作和生活质量，更为严重的，它是造成心、脑肾等重要器官损害的罪魁祸首。
例如脑溢血的主要诱因是高血压的急剧波动所致。
心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病。
心血管疾病以冠心病为主，是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。
临床上可分为隐匿性冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌纤维化和心性猝死。
脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部出血性或缺血性损伤为主要临床表现的一组疾病，俗称为脑中风，是目前造成人类死亡和致残的主要疾病。
冠心病：全称为冠状动脉粥样硬化心脏病，以冠状动脉粥样硬化和心绞痛为主要特征。
冠状动脉粥样硬化发展到一定程度，就会导致冠状动脉的管腔严重狭窄，造成心肌缺血、缺氧，从而发生一系列的症状。
如胸闷、心区刺痛、心绞痛、心律不齐等，严重时会发生心肌梗塞，造成心力衰竭、猝死、危及生命。
冠心病的主要危险因素有高血脂、高血压、吸烟酗酒、糖尿病，缺乏运动、不规律饮食和肥胖。
心绞痛：是冠心病的主要症状，是一组由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所引起的症候群。
主要表现为胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈烧灼样疼痛，一般疼痛持续15分钟，偶有自行缓解，疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指。
心绞痛会加重冠心病的病情，并造成心力衰竭和猝死。
常见心脑血管疾病的预防和保健知识讲座
常见心脑血管疾病得预防与保健知识讲座前言：心脑血管疾病历来都就是严重危害人类健康与生命得常见病与多发病，随着人类平均寿命得延长，我国心脑血管疾病得发病率呈逐年上升趋势。
尤其脑血管疾病具有高发病率、奇死亡率、高致残率与高复发率得特点，每年都给社会与患者家庭带来极大得损失。
如何能使广大群众更好地掌握心脑血管疾病得预防、治疗与保健知识显得尤为重要。
今天希望能通过这种通俗易懂，一问一答得方式，使患者及家属能在一个较短得时间,科学地了解与掌握心脑血管疾病得一些基本防治与保健方面知识。
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什么就是脑中风？得了脑中风怎么办？脑中风又称脑卒中，它包括脑出血、脑梗死与蛛网膜下腔出血等一大类由脑部血管病变所导致得急性疾病、现代医学统称为急性脑血管疾病。
它主要发生于老年人，但实际上任何种族、年龄、性別得人均可发生，它得致死率与致残率均很髙、早期发现及时治疗对于降低致死率与致残率非常重要。
为了及早就医，就要对脑中风得早期表现有一定得认识。
发病急、起病突然往往就是脑中风得特点之一。
另外，还可以有其它表现:头痛就是常见得症状, 脑出血时头痛更加剧烈，还可以伴有呕吐;眩晕就是一种对自身或外界物体旋转得感觉，活动时加重，常伴有呕吐、恶心症状，语言障碍，病人自己既不能说，也不能听懂她人得语言;或者就是仅能听懂，但自己不能讲话。
最常见得还就是语言含混不淸,肢体活动障碍，多为一侧肢体瘫痪，也就就是通常所说得半身不遂。
它可以就是完全不能活动，或者虽然可动，但却无力、不灵活，比如不能持物、走路向一侧偏斜等，有时也表现为单个肢体活动障碍;偏身感觉障碍, 可表现为一侧躯体或肢体感觉消失，或对各种疼痛,冷热、刺激不敏感、有得病人甚至会因此而受到伤害，如烫伤、割伤等、上述表现可以单独出现，但更多地就是几种表现以不同得组合而出现、如果病后很快出现昏迷，呕吐与大小便失禁等,说明病情严重。
一旦出现上述情况，不要惊慌，先将病人平卧，头稍微偏向一侧，以防呕吐物彼吸入肺中，同时还能防止舌、咽喉肌后坠堵塞咽喉，以保持呼吸道通畅、有条件时还可以测量病人血压、并保持脉搏、呼吸等生命体征。
医学科普：常见疾病预防与保健知识
医学科普：常见疾病预防与保健知识引言医学是一门涵盖广泛领域的学科，而在日常生活中，我们经常面临各种各样的健康问题和疾病。
了解一些常见疾病的预防与保健知识对于我们维护身体健康至关重要。
本文将为您介绍一些常见疾病的预防措施和健康保持方法。
1. 心血管疾病心血管疾病是指影响心脏和血管功能的一组不同病因引起的慢性或急性疾患。
以下是预防心血管疾病的一些方法：•健康饮食：减少高胆固醇、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物。
•定期运动：坚持适度有氧运动如快走、游泳等，有助于提高心肺功能。
•控制体重：保持适当体重范围内，减轻肥胖对心脏的负荷。
•不吸烟：戒烟或避免被动吸烟，烟草会增加心血管疾病的风险。
•减少压力：学习有效缓解压力的方法，如冥想、休闲活动等。
2. 呼吸系统疾病呼吸系统疾病包括感冒、肺炎、哮喘等常见问题。
以下是一些预防呼吸系统疾病的建议：•手卫生：经常洗手，尤其是接触到有致病微生物的场所后。
•避免人群密集场所：尽量减少在人多且通风不良的地方停留时间，以降低感染风险。
•注重个人卫生：避免与患者共用个人用品，如毛巾、牙刷等。
•预防接种：及时接种相关的流感和肺炎球菌等预防针对性感染的疫苗。
3. 消化系统疾病消化系统问题如胃溃疡、便秘等也很常见。
以下是预防消化系统疾病的一些方法：•健康饮食：保持均衡营养，适量摄入富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜和全谷类食品。
•充足水分摄取：每天喝足够的水有助于消化和排便。
•规律生活：保持良好的睡眠习惯和规律的作息时间，为消化系统提供正常运行所需条件。
•控制饮酒和咖啡因摄入：过度饮酒和摄入过多咖啡因可能诱发胃溃疡等消化系统疾病。
4. 免疫系统问题免疫系统是身体抵御外来侵害的重要组成部分。
以下是预防免疫系统问题的一些方法：•健康饮食：摄取丰富各类维生素、矿物质以及蛋白质等营养物质，以增强免疫力。
•规律锻炼：适当运动可以增加体内幸福荷尔蒙分泌，提高免疫功能。
心血管疾病保健知识
心血管疾病保健知识
心血管疾病是指影响心脏和血管系统的疾病，包括心脏病、高
血压、中风等。
以下是一些关于心血管健康的保健知识：
1. 饮食保健，保持均衡饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，
增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，控制盐的摄入量，适量摄入
健康脂肪如橄榄油和坚果。
2. 锻炼保健，进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于降低血压、改善心血管健康。
3. 戒烟限酒，戒烟可以显著降低患心血管疾病的风险，限制酒
精摄入也有助于保护心脏健康。
4. 控制体重，保持健康的体重有助于降低患心血管疾病的风险，可以通过健康饮食和适量运动来控制体重。
5. 定期体检，定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现潜
在的心血管疾病风险因素。
6. 管理压力，长期的精神紧张和压力会对心血管健康造成影响，学会有效的压力管理技巧对预防心血管疾病很重要。
7. 遵医嘱用药，如有高血压、高血脂等慢性疾病，应严格按照
医生的指导进行用药，定期复诊，不要随意更改药物剂量。
总之，保持健康的生活方式和定期体检是预防心血管疾病的关键。
同时，及时就医、遵医嘱用药也是非常重要的。
希望这些信息
能帮助你更好地了解心血管疾病的保健知识。
心血管外科常见疾病健康宣教资料
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健康促进计划评价
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评价指标
01
健康知识知晓率：了 解健康知识的程度
02
健康行为形成率：形 成健康行为的比例
03
健康改善效果：健康 指标的改善程度
04
健康教育覆盖率：接受 健康教育的人数比例
05
健康教育满意度：对 健康教育的满意程度
保持良好的心理 状态：学会减压 和放松，保持乐 观积极的心态
定期体检：定期 进行体检，了解 身体状况，及时 发现并治疗疾病
健康促进计划的评估
评估指标：健康 知识、健康行为、 健康态度等方面 的变化
01
评估周期：定 期进行，如每 季度、每年等
03
02
评估方法：问 卷调查、访谈、 观察等
04
评估结果：分析 健康促进计划的 效果，为改进计 划提供依据
心血管疾病的 6 急救知识和紧 急处理方法
健康教育方法
01 健康讲座：邀请专家进行专题讲座，普及 心血管疾病知识
02 宣传资料：制作宣传海报、手册等资料， 方便患者及家属了解疾病知识
03 健康咨询：设立咨询热线或线上咨询平台， 提供专业解答
04 健康活动：组织健康活动，如健康讲座、 健康操等，提高患者及家属的健康意识
01
冠心病：冠状 动脉粥样硬化
性心脏病
02
心绞痛：由于 心肌缺血引起
的胸痛
03
心肌梗死：心 肌缺血导致的
心肌坏死
04
心律失常：心 脏节律异常， 包括心动过速、
心动过缓等
05
心力衰竭：心 脏功能不全， 无法满足身体
需求
心脑血管疾病预防常识
心脑血管疾病中医预防常识中医防病常识：中医防病、治疗也讲究药字。
中医认为，中药的作用的实质，主要应含有以下两个方面的内容：第一，是对疾病的直接治疗。
如治疗胃痛胃胀，腰痛浮肿，胸痛心悸，咽喉肿痛等慢性胃炎、肾炎、冠心病心肌缺血、咽炎等造成的病变组织器官的病理损伤和产生的症状表现，解除疾病及病苦;代表的药物如速效救心丸、利咽解毒冲剂、胃炎康等。
第二、是综合调整疾病产生过程中所带来的病理生理影响，即调节治疗机体各系统和整体的病理机能状态。
如，在冠心病心肌缺血过程中表现的眩晕倦怠、抑郁烦躁、心慌失眠、腹胀纳差、口干口苦、大便异常等全身综合现象。
这是由于在心脏本身病变基础上形成的心血管系统机能紊乱，以及相关脏器组织受累所出现消化、免疫、精神心理等综合影响。
代表药物如天王补心丸、理气舒心片等。
心脑血管疾病以高血压、冠心病、脑卒中为主，这几类的心脑血管疾病发病率、致残率与死亡率正呈逐年上升趋势，中医在心脑血管疾病的预防与治疗中疗效还是有的。
心脑血管疾病中医预防知识中医药用于心脑血管疾病防治具有悠久的历史，且具有简、便、验、廉和安全、低毒、副作用小的优势，在长期的临床实践中积累了丰富的宝贵经验，形成了自身的理论体系且疗效确切。
相对于单纯注重人的生物学特征以及单靶点、单环节治疗且具有较大毒副作用的西药而言，复方中药所体现出的针对疾病多环节、多靶点发病机制产生的系统调节作用则更具有优势。
中医学认为，心主神明。
“心”，除指心脏本身外，其中还包括大脑的一部分功能;脑是元神之府，可见心和脑在理论上是一脉相成的，在疾病的治疗上，“脑心同治”是有历史渊源的。
从西医上讲，大脑位于颅内，心脏位于胸腔内，两者相距“遥远”，有什么样的密切关系?首先说心脏，它在循环系统占有重要位置，是生命的动力源，把氧等物质送到各个器官、组织和细胞里，维持人体正常的新陈代谢。
在人体中，两个器官接受的血流量最大，一个是心脏本身，维持心脏自体血液循环的冠状动脉直接发源主动脉根部，可以算是“近水楼台”，所以血流量非常大。
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心血管疾病的预防保健知识
你知道吗?流行病学调查表明,心血管病是当今威胁人类健康最重要的疾病,高血压、冠心病、中风以及与之相关的糖尿病和高脂血症发病率高,而且危害大。
其中特别是高血压，是引起脑中风、心力衰竭和肾功能衰竭三大并发症的罪魁祸首。
通常所说的高血压的“三高”即患病率高、致残率高、死亡率高，“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低。
高血压是引起各种心血管病和心血管事件的主要危险因素，平均动脉压每升高10ｍmHｇ,心血管危险性就升高3０%。
而降血压治疗可以显著减少高血压并发症的发生，收缩压下降1０-12ｍｍＨg或舒张压下降5-６mｍHg，即能减少42%的中风率和20-2５%的冠心病发病率。
肥胖、烟酒、摄盐过多、缺乏活动、心理紧张等是导致高血压发生的危险因素。
大量的研究表明，有效的生活方式调整能在相当大的程度上减少心血管病的发生,延缓其发展,而且生活方式的调整还是药物治疗的重要基础。
防治心血管病的生活方式调整可概括为“均衡膳食,戒烟限酒,适当运动,心胸开朗，生活规律，正规用药”,也可称之为心血管保健措施的“六诀方针”。
一、戒烟限酒
1.限制饮酒:高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。
男性如饮酒应20~3０克酒精／天(40度白酒1两),女性1０～15克/天(半两)。
２.彻底戒烟:大量的医学研究表明,吸烟与许多疾病的发生有关，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、高血压和冠心病等。
简言之，吸烟百害无一益，因此应立即彻底戒烟。
二、适当运动
运动有助于保持理想体重,促进血液循环，提高机体抵抗力,还有助于降低血压。
不过，
应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～4５分钟的慢跑，每周数天。
从保健角度看，缺氧运动对身体有害。
已患有心血管病者不要做竟技性运动。
三、心胸开朗
乐观能提高人群自我防病能力。
当今社会，竞争激烈,人与人之间的关系微妙而复杂,易使人们经常处于不良的心境状态,而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。
因此,一定要有意识地调节自己的情绪,保持愉快健康的心境。
人应奋斗,但不要太在意成败,最好以“不以物喜，不以己悲”的心态来对待成败。
四、正规用药
如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等,均应专科正规治疗。
千万不要盲目相信广告，千万不要只吃中成药就了事，千万不要乱投“游医”,否则吃亏的是自己!要相信科学!不相信科学是最可怜的“无知”,是最大的“可悲”。
服药应规律和坚持，不可三天打鱼两天晒网。
阿斯匹林是预防心血管疾病的重要药物,应提倡广泛使用。
患有冠心病者应随身携带硝酸甘油，以备心绞痛发作时含服。
前胸压榨样疼痛2０分钟不缓解者应立即到医院心血管科就诊，以防急性心肌梗死。
五、生活规律
保持规律的生活是机体保持健康的基本条件。
最重要的是饮食规律和睡眠规律。
吃饭有一餐没一餐，一餐饱一餐饿，经常熬夜熬通宵,接着连睡一两天,这样生活的人不患病才怪!工作和生活作息时间尽可能规律，有午睡习惯者如有条件最好适当午休。
六、均衡膳食
均衡膳食就是要求降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,控制总热量,增加体力活动,减少食盐摄入量。
1.减少钠盐：成人每天5~6克钠盐即可满足正常需要。
注意减少烹调用盐,少用酱油，少吃咸菜及盐腌食品。
也可用低钠盐、健康保健盐。
“限盐”就是要求每日钠盐摄入量
在6～8克以下。
研究表明原发性高血压患者适度限制钠盐摄入(每日摄入钠盐由200mmol即460０m ｇ减至１0０ｍmｏl即23０0ｍg）能使收缩压降低约5mmＨｇ,舒张压降低约２～3mmHg。
即便在使用降压药物时,限制钠盐摄入通常也能加强药物的作用。
2.吃多少?一般吃七或八成饱为宜。
每日三餐均衡,不可一餐过饱，一餐不足,尤其要注意早餐不可不吃,晚餐不可过饱。
最好使体重指数(简称为BMI,即体重除以身高的平方，体重和身高的单位分别为公斤和米）保持在20-２4。
总热量要合理分配，大概脂肪占25%，蛋白质占20％,碳水化合物占55％。
如果原来超重或肥胖,则应减重。
减少热卡、膳食平衡、增加运动，都有助于减轻体重。
减轻体重能降低血压，同时还能改善血糖和血脂。
体重每减轻1kg，能使平均动脉压降低约1ｍｍHｇ。
依据当前的研究结果，控制体重对轻、中度的高血压有效。
部分食欲抑制剂可能使血压升高，因此使用这些药物来“减肥”时必须特别小心。
３.吃什么?主食米面之外，适当搭配杂粮及豆类。
①多吃蔬菜和水果,少饮含糖饮料。
②注意补充钾和钙：含钾和钙较多的日常食品有绿叶菜、鲜奶、豆类制品、花生、核桃仁。
③减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质:少吃或不吃肥肉，可吃瘦肉、禽类、鱼类；少吃动物内脏(肝、肾、脑等）；奶制品不限，鸡蛋1天1个没问题,如果有高胆固醇血症，最好少吃蛋黄。
“限脂”就是要求总脂＜总热量的3０%,饱和脂肪<1０%。
总之,心血管保健措施有益于自己的身体，具体的方法是改变自己不良的生活方式。
良好的生活方式最好从幼年就开始，长期保持。
保健重在理解，贵在坚持,不是搞一阵子而是搞一辈子。
金庭地区人民医院金庭镇社区卫生服务中心
201８年02月。