小学生健康教育用眼卫生教案讲义
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每天不要看电视玩游戏机超过1小时。不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
不要用太细的铅笔，写太细小的字。
不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。
教学效果
了解用眼卫生的“八要”“六不要”。wk.baidu.com意用眼卫生，保护视力。
世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要随意发脾气，谁都不欠你的
时间
授课教师
教学内容
注意用眼卫生，保护视力。
教学目标
了解用眼卫生的“八要”“六不要”。
教
学
过
程
1.“八要”：
（1）注意个人卫生习惯，一具一用一清洁一消毒。
（2）勤洗手，不揉眼，勤剪指甲。
（3）读写姿势要端正，脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，“一尺一寸一拳头”。
（4）连续用眼1小时后休息片刻，并向远处眺望。
（5）每天保证1小时的户外活动。
（6）不偏食、不挑食，多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品，限制甜食。
（7）做好眼保健操。
小学生每天睡眠时间需10小时。
用眼卫生（健康教育）讲义
教
学
过
程
（2）“六不要”：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
不要躺在床上或趴在桌上看书。
不要用力揉眼睛，改正皱眉、眯眼等不良表情。
不要用太细的铅笔，写太细小的字。
不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。
教学效果
了解用眼卫生的“八要”“六不要”。wk.baidu.com意用眼卫生，保护视力。
世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要随意发脾气，谁都不欠你的
时间
授课教师
教学内容
注意用眼卫生，保护视力。
教学目标
了解用眼卫生的“八要”“六不要”。
教
学
过
程
1.“八要”：
（1）注意个人卫生习惯，一具一用一清洁一消毒。
（2）勤洗手，不揉眼，勤剪指甲。
（3）读写姿势要端正，脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，“一尺一寸一拳头”。
（4）连续用眼1小时后休息片刻，并向远处眺望。
（5）每天保证1小时的户外活动。
（6）不偏食、不挑食，多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品，限制甜食。
（7）做好眼保健操。
小学生每天睡眠时间需10小时。
用眼卫生（健康教育）讲义
教
学
过
程
（2）“六不要”：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
不要躺在床上或趴在桌上看书。
不要用力揉眼睛，改正皱眉、眯眼等不良表情。