拓展训练心得,户外拓展训练总结 三篇
户外拓展训练心得体会（通用30篇）
户外拓展训练心得体会（通用30篇）户外拓展训练心得体会我们有一些启发后，可以寻思将其写进心得体会中，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编为大家整理的户外拓展训练心得体会（通用30篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
户外拓展训练心得体会1我们开展了一次惊险又刺激的拓展训练，更认识到对一个团队而言，领袖、团队队员、团队精神等都非常的重要。
我们高喊着整齐划一的口号，开始了全队的拓展项目，充分发挥团队协作精神，克服重重困难，积极参与并顺利完成各项拓展训练科目。
一场“无敌风火轮”拓展训练。
利用报纸、胶带和剪子等工具将报纸围成一个类似坦克轮胎一样履带式的环，成员全部站在环内，先到终点取胜。
通过本次拓展我们锻炼了相互协作、快速处理问题的能力。
无敌风火轮，看大家玩的多欢实，这样的游戏不仅锻炼了团队的默契，凝合力，还是很好的友情催化剂，充分展示了大家的团队协作能力以及默契度。
这场对抗赛胜负是次要的，关键是使同事之间培养了深厚的友谊以及团队精神！今天的八米高空断桥，给我印象很深，原来我觉得我自己很胆大，但是，今天第一次发现原来没有想象中的那么……不过我跳了，我为自己勇敢了一把，但是，我却……觉得自己拖累了队友，但是，我会努力的，相信自己，一定会成为最好的！成为最棒的！感觉微累，但是好开心，成功跨过了高空断桥！感谢那些俯首甘当人梯，为我们献出坚实肩膀的男生。
登上毕业墙，回首那些依旧顶天立地的身影，和高高的墙上垂下象征着幸福与希望的挥舞的手臂。
方彻悟，千钧一发时，集体二字，重若千金。
最终以3月29秒，将38个人成功的翻越了4米2高的墙。
起初教练跟我们说，如果我们能在预估的时间内翻越它，它就叫“毕业墙”，如果翻越不了，或者中通放弃，它对我们来说就是“障碍墙”。
最后，我们毕业啦！当成好多同事眼眶里都流露出泪水，是喜悦，是坚定，是幸福。
拓展训练，收获无限。
既有惊喜，亦有遗憾。
团队之间，鼓励不断。
户外拓展心得体会范文5篇
户外拓展心得体会范文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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户外拓展训练心得体会【5篇】
户外拓展训练心得体会【5篇】篇一：户外拓展心得体会篇一7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。
我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。
游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。
通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。
在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。
但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。
在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。
在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。
一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。
而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。
这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第四、有力的领导。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。
但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。
关于拓展训练后的感悟3篇
关于拓展训练后的感悟3篇拓展训练又称外展训练。
从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
今天为大家准备的是关于拓展训练后的感悟，希望能满足大家的阅读需求。
关于拓展训练后的感悟一拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。
正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。
体会最深的有以下几点：一、明确职责，落实分工极其重要。
每一个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。
在做群众拓展项目时，每一个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。
在做“穿越电网”活动项目的时候，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。
这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。
所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。
因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。
更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。
拓展训后总结与心得体会5篇
拓展训后总结与心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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室外拓展心得体会5篇
室外拓展心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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户外拓展训练心得体会收获5篇
户外拓展训练心得体会收获5篇户外拓展训练心得体会收获【篇1】在公司的组织下，我们在x月x日参加了__扩展训练。
这次的训练，主要目的是为了让我们能在训练中锻炼团结和协作的意识。
锻炼我们的组织能力，以及加强对团队的管理。
此次的活动中，让我重新感受到了久违的团体活动的感觉，回忆一下，上一这样的活动，甚至是在大学的军训上。
如今和部门的同事们能一起在参加这样的活动，不仅让我回忆起了过去的感受，更加深了我们同事间的感情。
以下是我对这次活动的心得感受：一、出发的感受早在x月x日听到了这个通知之后，我们同事之间就展开了激烈的讨论。
一开始的时候，大家都对锻炼和培训感到麻烦，各个唉声叹气的。
但是，随着几天的了解和等待，当出发的这一天到来时，每个同事的脸上都洋溢着期待。
确实，我们尽管在一起工作了这么久，但一直都忙于自己的工作，这样的集体活动不仅有助于我们互相认识，对每天只是工作的我们而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
二、活动感受在这次的活动中，我们的拓展训练一开始就像是军训一样，对一切都严格要求。
而且还有跑步站军姿等锻炼项目，更让我们感觉像是回到了大学的时代。
在这个阶段里，尽管很累人，但是在劳累中大家也渐渐放开了架子，我也忘记了自己的岁数和职位，只想着自己是团队中的一员。
到了后面的游戏活动，我们死神之每个人都放开了手脚的去玩，忘记了一开始放不开手脚的情绪。
后来的游戏中，大部分都是考验我们之间信赖和配合的锻炼。
每一次在游戏中感到无助的时候，听着身后伙伴们的鼓励，我就感觉自己又有了迈出脚步的勇气，一次次的鼓励与被鼓励，我们就像是一个牢固的集体，每一个人的身后，都有所有的同事一起支撑。
到最后回去的时候，我们甚至已经对这里的生活恋恋不舍了起来。
尽管我们都是相处很久的同事，但是在这次，我才感觉真正的认识了大家，感受到了集体的力量。
三、自我感受此次的活动之后，我们同事间的关系变得更加融洽了。
并且拖锻炼的福，许多过去我没怎么交流的同事，如今都成为了好朋友。
拓展训练心得体会三篇
拓展训练心得体会三篇【心得体会】拓展训练心得体会 1 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。
本来看似不可能完成的任务,只要有足够的、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量,团结就是希望。
古语云：“三个臭皮匠胜过一个”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷"了,直径约四米宽的雷区,仅借助一根约40米的绳子,一个人是无法完成的。
我们12名队员很快就商量好机策:由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了.然后我对队员们进行了一一的分工,首先进去排雷的选定有女士负责,男士负责用网把她们安全的抬进雷区.考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。
第一由于大家的协作能力不足,失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷,因体力不足，还是失败了,最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然**，总结了值钱的不足，休息了几分钟后,重新对负责抬网的队员进行了分组,最后才成功了排除雷。
胜利后高声地欢呼着。
可见,集体力量是无穷的。
从中我体会到:一个集体要有成绩，需要全体的共同努力，如果有一位稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的.所以，在工作中要取得更好的成绩,需要每位教师的鼎立支持,齐心协力.每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较.正所谓“上下齐心，其利断金”。
二、做好计划是成功的保证。
“排雷探宝”项目中,我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验.首先错误一,队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二,没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念,浪费了很多时间.由此，让我想到在今后的工作中,事先要做好周密的计划,磨刀不误砍柴工,多花点时间做计划是很有必要的,每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃.三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利在“蛟龙出海”项目中,当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。
户外扩展训练个人心得体会12篇
户外扩展训练个人心得体会12篇没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
相信我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
人心齐，泰山移。
这次拓展活动，我参加的是真人CS项目。
刚开始我们红队真的很狼狈，我们不懂合作，各自为战，很快全军覆没。
但在第二次作战中，大家不气馁，不抱怨，团结协作，为战友掩护，以团队胜利为目标.这次活动让我受益匪浅，如果一个队伍不团结的话，每个人的观点不一样，就很难执行和突破，这个团队绝不会成功。
反之，队员之间互相信任、互相认可，不因为一点儿小事就抱怨，那么一个有凝聚力的团队，就是离成功更近一步的团队。
这次团建活动是我参加工作以来，第一次参加这样的活动，让我深刻的感受到凝聚力的重要性！当我走中空项目时，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到最后的豁出去一把，一系列的心理变化，让我有勇气穿上安全带。
但是上去后，迈出的第一步，是我最艰难的一步，中途有无数次的想过放弃，然后心理在默默告诉自己不怕不怕，一步一步向前进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，也让我每走一步都领悟到一个词“团队”！本次团建活动不仅让我受益匪浅，更拉近了我和同事间的距离，让我不在局限在社区里，而是一艘船，一个方向，一家人，一起前进！这次拓展活动使我深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。
尤其是在真人版CS野战的战斗中“红队”和“黄队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地拿下了对方阵地，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。
工作中，需要大家沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
希望通过这样的活动，我们充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
通过这次拓展训练，考验了我们的勇气和团队合作的集体性，因为团结就是力量。
在包头市消防救援体验馆里我们学到很多我们不知道的知识，比如身体的饮食健康状况、食用食物的营养成分解析等，让我们充分了解到个人身体是否健康的一种了解。
户外拓展训练心得体会(精选15篇)
户外拓展训练心得体会(精选15篇)户外拓展训练心得体会18月30日到8月31日，作为一名新生，我有幸参加了学院组织的拓展训练。
虽然只有短短的两天，却教会了我一些从没有实践过的道理，给予我的启发和经验是永久的精神财富。
这次培训不但拓展了我们的思想，更激发了我们的潜能，我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动，整个训练让我们受益匪浅。
由于曾经参加过拓展训练，对此并不陌生，因此也没有太大的激动，做好准备工作，8月30日早上从市区出发，9点多到达目的地：拓展训练基地。
分发服装、确定宿舍等准备工作之后，所有同学通过报数分成了五组。
我们组共有13名成员。
分组完成之后，教练首先对我们做了入学教育，为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义，以及对我们的要求和期望。
接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。
我有幸被选为队秘。
在激烈的讨论中，我们确定了队名、队呼及队歌，绘制了队旗，设计了团队的展示姿势。
我们的队名为“剑锋队”，队呼为“剑锋剑锋，谁与争锋”，队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑，赫然写着“剑锋”二字。
队伍组建完成后，激烈的比赛在各组之间正式开始。
第一项活动叫“击鼓颠球”。
虽然只是一个小小的项目，但是实际操作起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。
此项目要在极短的时间内，由学员们颠够要求的个数方才可以，否则就要重新来过。
每个人都有自己的认识，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起几十个，是何等的困难啊？我们一次次的失败，也在不断的总结经验，找到诀窍，最后我们终于完成了阶段任务，我们为了自己的成功欢呼雀跃。
第二项活动是“高空断桥”。
本次活动中最练胆子的，莫过于此项目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。
拓展训练课的心得体会范文(通用18篇)
拓展训练课的心得体会范文（通用18篇）拓展训练课的心得体会篇1通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：首先，我最大的感受是，无论做什么工作，对于群体来说，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走得更快，但是一群目标一致的人可以走得更远！其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。
干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。
第三，团结才有力量。
做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。
第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。
做好分工协作，才把事情做得又快又好。
在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。
第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。
工作重要，身体健康更加重要。
没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。
作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！我会带着活动的启发，教练的分享，领导的叮嘱回到一线。
作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩，为岗位建功立业！拓展训练课的心得体会篇2为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。
经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多。
60秒仓促的游戏让我感触颇深。
这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张带有隐藏数字信息的卡片。
游戏分为两个小组，我们两个都在为自己小组的成绩而努力，但是我们从来没有想过，我们两个小组居然可以共享信息，互相配合。
户外拓展训练心得体会（通用11篇）
户外拓展训练心得体会户外拓展训练心得体会（通用11篇）我们心里有一些收获后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
到底应如何写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的户外拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
户外拓展训练心得体会篇1上周末我们一大早就来到了上海诚智拓展训练公司在青浦的拓展基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保护你，我们爱你！”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。
“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有胜利的脱逃，为什么？因为觉得它太简单让我们麻痹大意了，它让我感悟到了12—1=0的道理。
团队中一人的失败整个团队就得无功而返。
鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“高空断桥”让我重新认识了自己。
伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。
我颤抖着问教练：“教练，我怎么没了平衡感，咋办？”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以过去”教练在我背后大声说道。
深呼吸，再深呼吸，“咣”的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己成功了，太棒了！每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是“同起同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节出现问题，就会影响到整个流程。
团队的智慧是无穷的，“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考，工作方法是需要不断创新的，简化流程能大大提高工作效率，每个人做好自己应该做的事情，这叫做“本份”。
“毕业墙”上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿了，为了团队的胜利他只说了句：“没个事，踩吧！”我们用了6′21〞的时间顺利到达目的地。
当教练为我们讲评时，已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。
户外拓展训练个人心得体会范文（通用12篇）
户外拓展训练个人心得体会范文（通用12篇）心中有不少心得体会时，写心得体会是一个不错的选择，这样我们可以养成良好的总结方法。
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户外拓展训练个人心得体会1从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气，拓展心得：拓展训练的收获。
在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。
越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。
经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。
拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然，心得体会。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。
这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。
我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。
我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。
户外拓展训练个人心得体会2本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
户外拓展训练活动总结
户外拓展训练活动总结（优秀）户外拓展训练活动总结总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的经验方法以及结论的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，我想我们需要写一份总结了吧。
总结怎么写才是正确的呢？下面是作者帮大家整理的户外拓展训练活动总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
户外拓展训练活动总结篇1我有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。
我们在一天当中参加了信任背摔、高空抓杠等项目。
游戏同团队、伙伴等联系在一起，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。
就我个人而言，自己有以下深刻体会。
一、挑战自我。
拓展训练有一个项目“高空抓杠”，是下面有伙伴为你保驾护航，抓住安全绳自己爬到高空中的圆盘上，在距离圆盘米远的地方有一个杠杆，要求跳跃抓杠。
因为在高空中或多或少都有恐惧感。
我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。
但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感。
原来这不是一件难事。
恐惧畏惧的只是自己的心理挑战自我，向自己预定的目标前进。
二、细节决定成败。
在这次拓展训练中，我深刻体会到这句话的意思。
在高空抓杠这个项目中为什么自己没有抓住杠呢?在穿戴防护服时，帽子只是戴到了头上，并没有戴牢。
站在圆盘上时，视线根本看不到杠。
只有推一下帽子才能看见。
凭自己的感觉，一跃，碰到杠但没有抓住。
细节很重要，往往认为极不重要的一个小细节导致整个事件的失败。
三、团队精神和整体意识。
在火线运输这个项目中，我们组齐心协力取得了胜利。
但培训教练每喊一个物资名称，我们同时有不少人动手，xx更是来回跑，体现了他的优秀品质和良好的身体条件。
xxx当听到需要一名男战士，她一下便跑到位置趴到了地上。
这是我没有想到的。
如果是我的话，可能会躺到地上。
在生死电网这个项目中，10人20分钟从网的`一端穿越到另一端。
体现了大家的同心和智慧。
户外拓展活动总结与感想(优质14篇)
户外拓展活动总结与感想（优质14篇）我很荣幸参加了单位这次的户外拓展训练，从上午的分组挑战项目，到下午的真人cs镭战。
使我不但从身体上得到了磨练，更从思想上和精神上得到了转变和提升，现总结感想如下：一、要有团队精神。
在拓展活动中，我们做的同心竿项目，就体现了“团结就是力量”。
我们小组所有的队员表现得都很认真、努力，在活动项目中大家尽职尽责，心往一处想，劲往一处使，最终取得了较好的成绩。
其实我们在工作中也是这样，“没有完美的个人，只有完美的团队”“人心齐，泰山移”，只有依靠团队的力量，才能成就一些事。
二、要敢于承担责任。
在拓展活动中可能会由于团队某个人的一点小过失，给整个小组团队带来很大的惩罚。
但是，我们没有因此去埋怨，大家毫无怨言，勇于承担，因为，我们是个整体，我们是个团队。
在工作中也是这样，我们不能一出现问题，就相互推诿，相互埋怨，不去找原因，不去找解决问题的办法。
所以，我们以后要学会承担责任，要承担自己的过错，共同寻找解决问题的办法，把工作做得更好，只有这样，我们才能有更大的进步，团队才能更加强大!三、要有乐于奉献的精神。
在拓展活动中，我们亲身体验了“真人cs镭战”，为了完成“护送vip”项目任务，我们的队友不顾个人安危，冲在前沿一线，牺牲了自己，成全了整个团队，真是由于他们这种乐于奉献，大功无私的精神，才使团队能够顺利地完成任务。
结合我们的工作，也是这样，我们每个人都要把企业当做家，要乐于奉献，做好自己的本职工作，努力把我们的大家庭建设好，所以我们在以后的学习工作中，要学会敢于担当，学会乐于奉献，努力为企业的发展做出自己应有的贡献!四、要有一颗感恩的心。
感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中帮助过我们的人，感谢企业和企业的领导给我们提供了这个锻炼的平台，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生!通过拓展训练，我们每个人都是收获颇多。
心态，信念，团队，感恩这些必将植根于我们的心中，坚信，我们共同努力，明天必将更加辉煌。
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篇一 : 拓展训练的心得
作为一名新来的工作人员，对公司的一切都是陌生的，可以说现在的我还处于适应阶段，没有完全融入到这个集体中，心里不时的再说：抱歉，请再给我一点时间。
当我知道公司要举行一次拓展训练的时候，我暗喜了好久，谢谢公司给了我这个机会，一个可以让我与大家相处的机会。
XX年8月31日星期五下午两点，我们乘坐大巴，开始了前往拓展基地的旅程。
一路上坐在车上的伙计们谈笑风生，幽默诙谐，虽然我不知道他们叫什么名字，没有插上一句话，但是那种快乐的氛围感染了我，我分享到了，所以我挥一挥衣袖，甩开了寂寞和孤单。
我隐隐约约感受到了这个团队的力量，好似将要绽放的花朵，那一股青春活力在涌动着，动荡了我小小的心脏。
特别是教官，为了缓解路上的焦躁心情，在他的指导下，我们每一个人都拥有了有趣的代号，当然，我叫地瓜。
夜晚7点我们陆续到达训练地点，刚刚下车，莫然的凉意紧紧贴在我的皮肤上，抬头仰望大山，虽然天色已晚，但轮廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。
唱队歌、背对诗，享受了一顿美味的山里农家饭菜，挺着饱饱的肚子躺在了已经安排好的房间里，体会着农家生活，同时也跟伙计们惬意的闲聊几句、看看电视，带着美好的梦期待明天……
早晨7:00集合，在教官带领下我们跑早操，做游戏。
轻轻松松这一天的训练就接近了尾声，但是令我印象深刻的
还是一个团队全部带上眼罩，为了一个目标，在摸索中为之努力奋斗，最终获得胜利的游戏。
虽然我们有失，但我们有得。
得到的是一个团队，一个目标，只有思路清晰，分工明确，而且选择正确果断，这个团队才能鹤立鸡群、出类拔萃!还有一个游戏是经济利益最大化的游戏，感受颇深，当然我们是最大的赢家。
若想在在经商的这条道路上走的长久，冒险看似矛盾，但是必经之路。
最后一个游戏就是挑战自我的项目，对于男孩子来说，没有什么可怕的，只是落地的瞬间，我不知道是生理反应还是心理反应，觉得应该都有，有一点点挑战感，可以看出一个人的胆量和承受能力，其实我还是需要更刺激的，但对于女孩子来说就不一样了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他们走出这一步，人生的困难对她们而言会更加简单，所以为公司的女孩子们加油。
通过拓展训练这个项目，我非常感谢公司让我从潜意识里明白了不少人生意义，特别是节奏感，让我在为人处事，举止谈吐等等获得了很多感触，在以后的生活学习中，我要反复不断的磨练自己，从新定义一杆秤，平衡这个新社会，新视界!更重要让每一个人认识到团队的力量。
20xx年xx月xx日
篇二 : 拓展训练的心得
这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。
没有完美的个人只有完美的团队。
个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。
而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。
我们这次拓展项目分别是高空抓杆、电网、过沼泽、七巧板以及毕业墙。
每一项都考验团队的合作，俗话说团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。
有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才
是完美的团队。
在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。
整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。
这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。
在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。
到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
在七巧板项目中，一共发了5组七巧板，大家只有互相谦让有计划的去合作才能真正的完成任务，否则就是失败。
在这个项目中，队长的命令高于一切，队长起到决定性的作用。
输赢的关键是团队是否能听取队长的意见，最后我们赢得的成功，而我们之间的隔阂越来越少了。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。
在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关
系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们之间的人际。
拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。
可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。
我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
20xx年xx月xx日
篇三: 拓展训练的心得
来的单位的时间不太长，以往工作性质原因，锻炼了我的适应能力比较强，但是医院还有好多同事看着眼熟，想不起来叫啥名字，自我感觉还没有完全融入朝阳这个大家庭，当我知道单位要组织拓展训练，心里美滋滋的，感谢单位给我和同事相处的机会。
这次拓展项目分别是军训团队PK，自编自导自演联欢会、超音速扑克牌，南水北调、默契报数、桃花朵朵开、盲人和哑人，每一项都考验团队的合作。
团队成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身，始终坚持团队利益高于个人利益。
有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才能顺利完成每一项挑战。
我印象比较深刻“南水北调、默契报数”拓展项目中，
教练的要求十分严格，一个人失误，从头再来。
整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃直到完成。
印象深刻的还有超音速扑克牌（都玩过，都玩过我就不复述怎么玩法了）
一组扑克牌A--K要求组员以最快速度按A--K的顺序将牌翻开，每次去一个人翻，如果翻错了就再把牌扣过去，之后返回，由下一个人继续翻，不允许用纸和笔记录牌的方位和信息。
这个团队游戏充分体现团队协作的重要性，团队里面传输信息者保证信息的准确性、完整性、及时性，接收信息者能完美的执行，充分协作才能更好的完成任务，这些都是教练总结的，不过现在都已经变成了我的东西，我以后会在团队里面做个有用的人，在家里做个孝顺的人，这就是我的收获，谢谢领导提供的平台，谢谢大家，感恩！
20xx年xx月xx日。