主题班会时间管理.ppt
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时间管理主题班会课件ppt
设定明确的目标
按照计划逐步实施
制定详细的计划 适时调整计划,适应变化
优先级判断与任务安排
优先级判断:重要且紧急的任务优先处理 任务安排:合理规划时间,分配任务 计划调整:根据实际情况及时调整计划 避免拖延:及时完成任务,克服拖延习惯
时间日志记录与反思
记录时间日志: 记录每天的时
间使用情况
分析时间日志: 分析时间使用 情况,找出浪 费时间的地方
高效时间管理工具推荐
Todoist:待办事 项和任务管理工 具
Forest:专注计 时器和专注森林
Pomodoro Timer:番茄工 作法计时器
TimeTree:共享 日历和活动安排 工具
时间管理中的情绪Biblioteka 理定义:情绪管理是时间管理的一个重要 方面,它涉及到如何处理和调节自己的 情绪,以更好地实现时间管理的目标。
李伟的例子:通 过制定日程表, 合理规划时间, 减少拖延症
时间管理失败案例反思
案例描述:一个 大学生因为时间 管理不当导致学 业受影响
案例分析:分析 该学生时间管理 失败的原因和影 响
反思:如何避免 类似时间管理失 败的情况发生
应对措施:介绍 有效的时间管理 方法和技巧
时间管理的实际应
06
用
在学业中的应用
01
添加章节标题
02
时间管理概述
时间的定义与价值
时间是有限的资 源
时间是公平的
时间是无价的
时间是无法挽回 的
时间管理的基本概念
时间管理的定义 时间管理的重要性 时间管理的技巧和方法 时间管理的误区
时间管理的重要性
提高学习效率
更好的规划时间
增强个人竞争力
减少压力和焦虑感
按照计划逐步实施
制定详细的计划 适时调整计划,适应变化
优先级判断与任务安排
优先级判断:重要且紧急的任务优先处理 任务安排:合理规划时间,分配任务 计划调整:根据实际情况及时调整计划 避免拖延:及时完成任务,克服拖延习惯
时间日志记录与反思
记录时间日志: 记录每天的时
间使用情况
分析时间日志: 分析时间使用 情况,找出浪 费时间的地方
高效时间管理工具推荐
Todoist:待办事 项和任务管理工 具
Forest:专注计 时器和专注森林
Pomodoro Timer:番茄工 作法计时器
TimeTree:共享 日历和活动安排 工具
时间管理中的情绪Biblioteka 理定义:情绪管理是时间管理的一个重要 方面,它涉及到如何处理和调节自己的 情绪,以更好地实现时间管理的目标。
李伟的例子:通 过制定日程表, 合理规划时间, 减少拖延症
时间管理失败案例反思
案例描述:一个 大学生因为时间 管理不当导致学 业受影响
案例分析:分析 该学生时间管理 失败的原因和影 响
反思:如何避免 类似时间管理失 败的情况发生
应对措施:介绍 有效的时间管理 方法和技巧
时间管理的实际应
06
用
在学业中的应用
01
添加章节标题
02
时间管理概述
时间的定义与价值
时间是有限的资 源
时间是公平的
时间是无价的
时间是无法挽回 的
时间管理的基本概念
时间管理的定义 时间管理的重要性 时间管理的技巧和方法 时间管理的误区
时间管理的重要性
提高学习效率
更好的规划时间
增强个人竞争力
减少压力和焦虑感
合理管理时间主题班会课件13PPT
单/击/此/处/添/加/副/标/题
感谢您的欣赏
汇报人姓名
CLICK TO ADபைடு நூலகம் TITLE
小华一听,头就大了,他想:“今天怎么这么多事情都凑到一起了啊……”
讨论:如果你是小华?你会怎么做?
提取有效信息: 15看体育杂志,有新一期的杂志 20学校英语百词竞赛,10位推荐选手之一 25物理作业讲评,自己做的不错 30召集学习委员开会,关于明天演讲比赛 35文学社商量周六采访事情,有主要任务
化学作业,有5题,明早交
4
政治单元练习后天交
8
物理作业明天早上交
5
地理作业今天晚上交
3
另朋友心情不好,需要我的开导
7
上个星期的笔记需要重新整理一下
6
“ 月 日时间管理表”
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请试着用今天所学的方法为接下来的24小时制定一个时间管理表。
重要紧急的事件——我必须要做,且不能耽误的事情
紧急但不重要的事件——可以让别人帮助做,但不能耽误的事情
重要但不紧急的事件——我必须要做,但有充足时间的事情
不重要不紧急的事件——可做可不做,甚至可以放弃的事情 根据事情的重要程度、完成的时间限制,我们可以把事情分为4类:
时间优先级
紧 迫
不紧迫
重 要
时间管理小测试
测试结果表明: 0~10分:你可能没有时间规划,总是随心所欲的时候多。 10 ~ 15分:你试图掌握自己的时间,却不能持之以恒。 16 ~ 20分:你的时间管理状况良好。 21 ~ 24分:你是值得学习的时间管理典范。
01
如何管理好时间
02
??
小华是班级的学习委员,又是校学生会的干部,还是学校文学社的骨干,平时总是需要面对许多的学习与工作任务。 周二早晨,小华刚走进校门,便碰到邻班的几个好朋友,他们对小华说:“今天中午吃完饭12:15,我们一起去图书馆看体育杂志啊,听说新的一期又到了。” 可踏进班级之后,又看到教室黑板上写着“今天中午12:20—13:10,学校举行‘英语百词竞赛’。”小华这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。
中学生时间管理主题班会精品ppt课件
第一组的人既不知道村庄的名字,又不知道 路程有多远,只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出 两三公里,就开始有人叫苦;走到一半的时候,有人 几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能 走到头,有人甚至坐在路边不愿走了;越往后走,他 们的情绪也就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远,但路 边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比 较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是, 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候,大家情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似 乎还有很长。当有人说:“快到了!快到了!”大家 又振作起来,加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程,而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论:当人们的行动有了明
确目标的时候,并能把自己的行动与目标不断加以对 照,进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离,人们行动的动机就会得到维持和加强,就会自觉 地克服一切困难,努力达到目标。
(4)无法失而复得:时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失,则会永远丧失。花费了金钱,尚可 赚回,但倘若挥霍了时间,任何人都无力挽回。
时间是怎么花的?
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的:
睡觉:21年 工作:14年 个人卫生:7年 吃饭:6年 旅行:6年 排队:6年 学习:4年 开会:3年 打电话:2年 找东西:1年 其它:3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧,关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点:
• 知而不行 • 行而不恒
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远,但路 边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比 较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是, 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候,大家情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似 乎还有很长。当有人说:“快到了!快到了!”大家 又振作起来,加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程,而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论:当人们的行动有了明
确目标的时候,并能把自己的行动与目标不断加以对 照,进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离,人们行动的动机就会得到维持和加强,就会自觉 地克服一切困难,努力达到目标。
(4)无法失而复得:时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失,则会永远丧失。花费了金钱,尚可 赚回,但倘若挥霍了时间,任何人都无力挽回。
时间是怎么花的?
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的:
睡觉:21年 工作:14年 个人卫生:7年 吃饭:6年 旅行:6年 排队:6年 学习:4年 开会:3年 打电话:2年 找东西:1年 其它:3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧,关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点:
• 知而不行 • 行而不恒
中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)
时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降,甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大,影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系,导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌, 看手机,这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业, 你却前后足足能用 三个小时,白白浪 费了多少时间!
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多,导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识,不能合理安排时间,导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性,不能坚持自己的计划和安排,导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下,不能充分利用时间,导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光,在野外 进行地质勘察时, 经常用石头做枕 头睡觉,一旦被 石头硌醒,马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间?
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始,做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人,让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过,留下 一道道优美的弧 线,或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状
《时间管理》主题班会教案PPT
关注并处理最重要的20%任务,以带来80%的效益。
集中注意力与避免干扰
1 2
消除干扰因素
关闭手机通知、断开网络连接等,减少外界干扰 。
设定专注时间
采用番茄工作法等时间管理技巧,设定专注时间 段。
3
创造适宜环境
保持桌面整洁、调节室内光线等,营造有利于集 中注意力的环境。
合理休息与调整心态
定时休息
每完成一项任务或专注一段时间后,进行短暂的休息和放松。
06
教师总结与评价环节设计
对本次班会活动进行总结
活动效果总结
本次活动学生参与度高,通过互动讨论和实践环节,学生对时间管 理有了更深入的理解。
学生反馈汇总
收集并整理学生在班会活动中的反馈,以便进一步优化班会内容和 形式。
改进方向提出
根据活动效果和学生反馈,提出针对性的改进方向,如下次活动可增 加更多实例讲解或引入更多互动环节。
班会预期效果
学生认识到时间管理的重要性
01
通过本次班会,使学生深刻认识到时间管理对学习和生活的重
要性,树立时间观念。
学生掌握有效时间管理方法
02
教会学生一些时间管理的实用技巧和工具,使他们能够更高效
地安排和利用时间。
学生自我管理能力得到提升
03
通过实践和反馈,帮助学生逐步形成良好的时间管理习惯,提
良好的时间管理习惯有助于学生提高学习效率,培养自律性,促进全面发展。
班会目的
引导学生重视时间管理
通过本次班会,让学生认识到时间管理的重要性,树立珍惜时间 、合理利用时间的观念。
传授有效时间管理方法
教会学生一些时间管理的技巧和工具,帮助他们更好地安排学习、 休息和娱乐时间。
激发学生自我管理的动力
集中注意力与避免干扰
1 2
消除干扰因素
关闭手机通知、断开网络连接等,减少外界干扰 。
设定专注时间
采用番茄工作法等时间管理技巧,设定专注时间 段。
3
创造适宜环境
保持桌面整洁、调节室内光线等,营造有利于集 中注意力的环境。
合理休息与调整心态
定时休息
每完成一项任务或专注一段时间后,进行短暂的休息和放松。
06
教师总结与评价环节设计
对本次班会活动进行总结
活动效果总结
本次活动学生参与度高,通过互动讨论和实践环节,学生对时间管 理有了更深入的理解。
学生反馈汇总
收集并整理学生在班会活动中的反馈,以便进一步优化班会内容和 形式。
改进方向提出
根据活动效果和学生反馈,提出针对性的改进方向,如下次活动可增 加更多实例讲解或引入更多互动环节。
班会预期效果
学生认识到时间管理的重要性
01
通过本次班会,使学生深刻认识到时间管理对学习和生活的重
要性,树立时间观念。
学生掌握有效时间管理方法
02
教会学生一些时间管理的实用技巧和工具,使他们能够更高效
地安排和利用时间。
学生自我管理能力得到提升
03
通过实践和反馈,帮助学生逐步形成良好的时间管理习惯,提
良好的时间管理习惯有助于学生提高学习效率,培养自律性,促进全面发展。
班会目的
引导学生重视时间管理
通过本次班会,让学生认识到时间管理的重要性,树立珍惜时间 、合理利用时间的观念。
传授有效时间管理方法
教会学生一些时间管理的技巧和工具,帮助他们更好地安排学习、 休息和娱乐时间。
激发学生自我管理的动力
时间管理主题班会PPT课件
后来,科学家把这种因跟随而导致 失败的现象称为“毛毛虫效应”。
26
要勇于说“不”
有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺 牲自己的时间和精力,以取悦他人。
这样不利于时间的合理利用,也不利于个 人高效利用时间能力的形成。
该拒绝的时侯就要拒绝,这样才能节省大量 的时间,同时避免许多不必要的麻烦。
27
策略10:学会利用零碎时间
21
策略6:一气呵成
作业分次完成的缺点 养成一气呵成的习惯
22
策略7:拒绝拖延
拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格,让自己成为
一个有行动力和有执行力的人。
结合日常生活,找一找你存在做事拖延 毛病的地方。
4
★有效利用 我们的时间, 发挥自己的潜 能,实现自身 的价值!!!
5
★时间管理是什么?
时间管理就是自我管理 自我管理即是改变自己,让自己更富绩效,更富效能
把事情很快地做完,叫做效率 把事情很快又很对地做完,叫做效能 时间管理就是事前的规划或长期的计划
6
薰衣草一生共有的天数 是140至175天左右,而 其吸收养分最多的天数 只有14至21天。
的先后 防止忘了带作业
…看…看你的周围:谁的课桌乱七八糟?
29
策略 12:随时检视时间管理状况
随时检视自己的时间管理状况,如果觉得不满意,可 重新检查自身的时间管理方法,发现问题点后再做调整。
30
有人说:“要把每一分钟当成最后一分钟。”如果大家
平时都能记住这句话,我们就会学会管理时间,珍惜每
方式,找一下自己在时间管理方面的优点。
初中主题班会 珍惜时间,时间管理 课件 (30张PPT)
同学们,初中的学习生活对于我们来说是艰苦而富有挑战的生 活,别让人生当中的最美好的时光从你身边偷偷溜走,把时间利用 起来吧,做一个善用时间的强者,而不做浪费时间的恶人。昨天已 成为过去,明天还未到来,能够把握住的只有“今天”。
愿大家珍惜时间,持之以恒做时间的主人吧。
规划时间
友情提示:
如果你能比别人早 1 分钟进入教室 早 1 分钟进入学习状态 早 1 分钟完成作业 你一定会在竞争中先行一步!!
一分钟,把脏衣服扔进洗衣机 一分钟,把垃圾分类好扔掉 一分钟,背诵3个单词 一分钟,识记一首古诗 一分钟,完成一道选择题 一分钟,完成讨论任务 一分钟,上台展示你的学习成果 或者... ... 和朋友闲聊 打开手机开一局游戏
其实不经意间,时间正一分一秒地从我们身边 流逝。时间是不等人的,想挤出时间不容易, 但是失去时间却很容易。无论迎着多少无奈, 无论听着多少感慨,它从不因势而变、因人而 异。凡是在事业上取得成功的人,没有一个不 是珍惜时间的典范。 请看名人珍惜时间的故事:
小故事大智慧
规划 04
时间
CONTENTS
规划时间
学习
中
午
时间线
保
上己
证
午的
良
按学
好
照科
的
早的 晨计
规计 划划
作 息
下 午 继 续 保 证 学 习 效 率
晚内 上容 回, 顾为 和明 总天 结打 一好 天基 的础 学 习
规划
安
划
排
好
好
自
自
己
一
天
谈一谈
你每天浪费多少时间?
统计
睡觉时间...... 上课时间...... 自学时间...... 日常事务时间...... 聊天时间....... 吃饭时间...... 不知道干什么了的时间......
中小学生时间规划管理主题班会PPT课件
做时间的主人
时间规划管理主题班会
时间就像种子,需要我们用心呵护。珍惜时间,就 是在耕耘未来的花园。今天的付出,将换来明天的 芬芳。
时间就像种子,需要我们用心呵护。 珍惜时间,就是在耕耘未来的花园。 今天的付出,将换来明天的芬芳。
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间Biblioteka 走路时间看病低效率期
基本的资料分类 例性事务 文体活动等
中效率期
做课外作业 预习 做细部学习计划
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习
活在真实的时间里
早晨起床时从容自在 享受悠闲的午睡时间 与朋友同学相处 保持身体健康、理想的体重 暂停一下,深呼吸;集中思绪;补充精神
我们先养成习惯,然后习惯造就我们.
种下思想, 种下行动, 种下习惯, 种下品格,
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
有了计划,为什么还是不能按时完成任务?
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式?
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断,现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
时间规划管理主题班会
时间就像种子,需要我们用心呵护。珍惜时间,就 是在耕耘未来的花园。今天的付出,将换来明天的 芬芳。
时间就像种子,需要我们用心呵护。 珍惜时间,就是在耕耘未来的花园。 今天的付出,将换来明天的芬芳。
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间Biblioteka 走路时间看病低效率期
基本的资料分类 例性事务 文体活动等
中效率期
做课外作业 预习 做细部学习计划
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习
活在真实的时间里
早晨起床时从容自在 享受悠闲的午睡时间 与朋友同学相处 保持身体健康、理想的体重 暂停一下,深呼吸;集中思绪;补充精神
我们先养成习惯,然后习惯造就我们.
种下思想, 种下行动, 种下习惯, 种下品格,
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
有了计划,为什么还是不能按时完成任务?
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式?
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断,现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
时间管理主题班会PPT课件
倡导时间管理文化
希望班级和学校能够倡导时间管理文化,为同学们提供更多的时间管理培训和支持,帮 助大家更好地掌控自己的时间和未来。
THANKS
感谢观看
学会休息与放松身心
合理安排休息时间
每隔一段时间进行适当的休息,如闭眼深呼吸、短暂伸展等。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动来放松身心,如听音乐、阅读、绘画等。
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松身心的技巧,如冥想、瑜伽等。
充分利用碎片时间进行自我提升
利用碎片时间学习
在等待、乘车等碎片时间里,可以阅读书籍、听音频课程 或背单词等。
休息与放松
合理安排休息时间,如番 茄工作法中的25分钟工作 +5分钟休息,以保持学习 效率和专注力。
提高学习效率与专注力
减少分心
在学习时关闭手机通知、社交媒 体等干扰源,保持专注。
创造适宜学习环境
选择安静、整洁、有良好光线的 学习环境,减少外界干扰。
使用学习工具
利用笔记、思维导图、学习软件 等工具提高学习效率。
意义
时间管理对于个人和组织来说都具有重要意义,它可以帮助我们更好地规划和 利用时间,提高工作效率和生活质量,实现个人和组织的长期发展目标。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间,我们可以更 加高效地完成工作任务,减少拖
延和浪费时间的现象。
降低压力
有效的时间管理可以让我们更加有 条理地安排工作和生活,减少因时 间紧迫而产生的压力和焦虑。
优先级排序与四象限法则
重要性与紧急性评估
学会拒绝与委托
根据任务的重要性和紧急性进行评估 ,确定处理顺序。
对于不重要或超出自身能力的任务, 学会拒绝或委托给他人。
希望班级和学校能够倡导时间管理文化,为同学们提供更多的时间管理培训和支持,帮 助大家更好地掌控自己的时间和未来。
THANKS
感谢观看
学会休息与放松身心
合理安排休息时间
每隔一段时间进行适当的休息,如闭眼深呼吸、短暂伸展等。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动来放松身心,如听音乐、阅读、绘画等。
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松身心的技巧,如冥想、瑜伽等。
充分利用碎片时间进行自我提升
利用碎片时间学习
在等待、乘车等碎片时间里,可以阅读书籍、听音频课程 或背单词等。
休息与放松
合理安排休息时间,如番 茄工作法中的25分钟工作 +5分钟休息,以保持学习 效率和专注力。
提高学习效率与专注力
减少分心
在学习时关闭手机通知、社交媒 体等干扰源,保持专注。
创造适宜学习环境
选择安静、整洁、有良好光线的 学习环境,减少外界干扰。
使用学习工具
利用笔记、思维导图、学习软件 等工具提高学习效率。
意义
时间管理对于个人和组织来说都具有重要意义,它可以帮助我们更好地规划和 利用时间,提高工作效率和生活质量,实现个人和组织的长期发展目标。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间,我们可以更 加高效地完成工作任务,减少拖
延和浪费时间的现象。
降低压力
有效的时间管理可以让我们更加有 条理地安排工作和生活,减少因时 间紧迫而产生的压力和焦虑。
优先级排序与四象限法则
重要性与紧急性评估
学会拒绝与委托
根据任务的重要性和紧急性进行评估 ,确定处理顺序。
对于不重要或超出自身能力的任务, 学会拒绝或委托给他人。
时间管理主题班会PPT课件
杯子理论的启发:给学习设置优先级
我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是,如果你先把顺序倒过来放,你也许以后永远没机会把它们(石子代表最重要的事情)再放进去了。从另一方面来说,我们的学习时间很有限,要想轻松地完成所有的任务,先完成最重要的事情,也就是设置优先级。
启发
—
杯子理论的启发:给学习设置优先级
时间饼的启发:我的时间去哪了?
你有没有以下情况?
记录方式很简单,每天睡前,回想今天放学后的时间到底用到哪里去了?记录下来再睡觉!类似于右边的时间饼。根据上周的生活纪录,将最常进行的生活事项所消耗的时间分别统计出来。
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼)
通过记录,你会有惊奇的发现:原来自己高效学习的时间比想象中少很多,大部分时间花费在无关事情,尤其是看手机,找东西上。通过时间饼记录时间开销,有了时间花费的数据,再做分析总结。结合自己的规划,对自己的时间花费做调整。
那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
将外界干扰最小化
点击输入简要文字内容文字内容需概括精炼不用多余的文字
学习的马太效应:提高学习效率
管理好你的课桌
您的内容打在这里,或者通过复制您的文本后,在此框中选择粘贴。
事不拖,言有信,人不躁
通过时间饼记录时间开销,有了时间花费的数据,再做分析总结。结合自己的规划,对自己的时间花费做调整。
CONTENTS
01
时间饼的启发:我的时间去哪了?
02
杯子理论的启发:给学习设置优先级
03
学习的马太效应:提高学习效率
04
我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是,如果你先把顺序倒过来放,你也许以后永远没机会把它们(石子代表最重要的事情)再放进去了。从另一方面来说,我们的学习时间很有限,要想轻松地完成所有的任务,先完成最重要的事情,也就是设置优先级。
启发
—
杯子理论的启发:给学习设置优先级
时间饼的启发:我的时间去哪了?
你有没有以下情况?
记录方式很简单,每天睡前,回想今天放学后的时间到底用到哪里去了?记录下来再睡觉!类似于右边的时间饼。根据上周的生活纪录,将最常进行的生活事项所消耗的时间分别统计出来。
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼)
通过记录,你会有惊奇的发现:原来自己高效学习的时间比想象中少很多,大部分时间花费在无关事情,尤其是看手机,找东西上。通过时间饼记录时间开销,有了时间花费的数据,再做分析总结。结合自己的规划,对自己的时间花费做调整。
那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
将外界干扰最小化
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学习的马太效应:提高学习效率
管理好你的课桌
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事不拖,言有信,人不躁
通过时间饼记录时间开销,有了时间花费的数据,再做分析总结。结合自己的规划,对自己的时间花费做调整。
CONTENTS
01
时间饼的启发:我的时间去哪了?
02
杯子理论的启发:给学习设置优先级
03
学习的马太效应:提高学习效率
04
学生高效时间利用的教育主题班会PPT课件
总结
帮助学生提高学习效率,实现自我发展 和成长
谢谢您的观赏聆听
时间管理的基本原则
集中:保持专注,避免分心 调整
时间管理技巧
制定优先事项清单:将任务按 重要性排序 制定时间表:合理安排学习时 间和休息时间
时间管理技巧
打破大任务:将大任务分解成小目标, 逐步完成
避免拖延症:及时开始任务,不拖延
时间管理技巧
利用碎片时间:充分利用零散 时间段进行学习 避免时间浪费:减少社交媒体 和电子设备的使用时间
高效学习方法
高效学习方法
高效阅读:快速浏览、提取关键信息、 做笔记 良好的学习环境:安静、整洁、舒适的 学习空间
高效学习方法
制定学习计划:分配时间给不 同科目和任务 讨论学习:与同学讨论、互相 学习
高效学习方法
复习和总结:巩固学习内容,加深记忆
总结
总结
时间管理对学生的学习效果至 关重要 学生应掌握时间管理技巧和高 效学习方法
学生高效时间利用 的教育主题班会PPT
课件
目录 引言 时间管理的基本原则 时间管理技巧 高效学习方法 总结
引言
引言
学习与时间管理 学生高效时间利用的重要性
引言
目标:帮助学生提高学习效率
时间管理的基 本原则
时间管理的基本原则
规划:制定学习计划与目标 分配:合理分配时间用于学习 、休息和娱乐
时间管理主题班会PPT课件
03
反思是对自己的行为和 思考进行深入分析的过 程。
04
通过反思,可以发现自 己的时间管理问题,找 到改进的方法,提高时 间利用效率。
时间管理工具推荐
01
02
03
04
Todoist
一款强大的待办事项和任务管 理工具,可以帮助用户规划时
间、管理任务和项目。
Forest
一款时间管理应用,通过种植 和守护一棵树来激励用户专注
在复习时采用分块学习法,将知识点分成小 块,逐一攻克,提高记忆效果。
高效利用课堂时间
在课堂上集中精力听讲,积极参与讨论,提 高学习效率。
平衡课业与休息
合理安排休息时间,避免长时间连续学习导 致疲劳和效率下降。
时间管理与工作效率的关系
提高工作效率
通过合理的时间管理,能够更好地安 排工作和生活,提高工作效率和生产 力。
埃隆·马斯克采用“第一原理”思维方 式来管理时间,将精力集中在核心问 题上,避免在琐事上浪费时间。
巴菲特
沃伦·巴菲特通过坚持每天阅读和学习 ,以及保持简练的生活方式,实现了 高效的时间利用。
时间管理在学业中的应用
合理安排学习时间
根据课程要求和考试时间,制定详细的学习 计划,并严格执行。
合理分配复习时间
时间管理主题班会ppt课件
目录
CONTENTS
• 时间管理概述 • 时间管理的核心技巧 • 时间管理工具与方法 • 时间管理实践与案例分享 • 时间管理挑战与解决方案
01
CHAPTER
时间管理概述
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整,有效地利用时间资 源,提高工作效率和生活质量的 过程。
时间管理主题班会精美课件pptpptx
时间管理重要性
提高学习和工作效率 减少压力和焦虑 增强自信和自我控制能力 获得更好的职业和人生规划
时间管理技巧和方法
制定计划:制定 明确的目标,并 为其制定具体的 计划
优先级排序:将 任务按照优先级 排序,先完成重 要且紧急的任务
合理分配时间: 根据任务的重要 性和难度,合理 分配时间
坚持计划:严格 按照计划执行, 不轻易改变计划
时间管理对个人与组织的意义与价值
提高个人工作 效率,减少时
间浪费增强组织竞争 力,提来自工作质量培养个人良好 习惯,提高自
我管理能力
创造更多机会, 实现个人与组 织的共同发展
感谢观看
汇报人:
案例3:张同学如何通过时 间管理提升工作效率
案例4:李女士如何通过时 间管理减少压力和焦虑
06
时间管理总结与展 望
时间管理总结与回顾
时间管理的重要性和意义 时间管理的基本概念和理论 时间管理的实用技巧和方法 个人时间管理的成功案例分享
时间管理未来发展趋势与展望
数字化技术将进一步优化时间管理 灵活工作制度将更加普及 时间管理将更加注重个人成长与提升 跨部门、跨行业的时间管理合作将逐渐增多
坚持执行
制定明确的目标并坚持执行 克服拖延症并集中注意力 学会说“不”并拒绝不必要的任务 保持积极心态并激励自己
04
时间管理工具
使用日历和待办事项列表
日历:规划日程,安排活 动时间
待办事项列表:列举任务 清单,方便跟踪进度
工具特点:简单易用,方 便快捷
使用建议:结合个人实际 情况,灵活运用
使用提醒功能
时间管理主题班会
单击此处添加副标题
汇报人:
目录
添加目录项标题 时间管理实践 时间管理案例分享
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• 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒,而是机会之杯。二〇二〇年八月五日2020年8月5 日星期三
• 他们可以克服困难,相信大家也能克服,我希 望大家向他们学习,严格要求自己。
• 希望以后的日子,迟到现象销声匿迹,让我们 班真正成为无迟到班级,我期待着。
优秀是一种习惯
• 这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。我们的一 言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成 了很好的习惯,有的人形成了很坏的习惯。所以我 们从现在起就要把优秀变成一种习惯,使我们的优 秀行为习以为常,变成我们的第二天性。让我们习 惯性地去创造性思考,习惯性地去认真做事情,习 惯性地对别人友好,习惯性地欣赏大自然。 哪怕是装出来,要会“装”,要持续的、不间断的 “装”,装久了就成了真的了,就成了习惯了,比 如准时到校,每次都按时到校,你装装看,你装2 年看看,装的时间长了就形成了习惯。
• 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的,但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
希望我们能互相帮助,共同缔造我们这个优秀的集 体。
缺陷是一种恩惠
• 做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的 东西,所以有缺点意味着我们可以进一步完美, 有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。当一个 人什么都不缺的时候,他的生存空间就被剥夺掉 了。如果我们每天早上醒过来,感到自己今天缺 点儿什么,感到自己还需要更加完美,感到自己 还有追求,那是一件多么值得高兴的事情啊!
• 生命本身其实是没有任何意义的,只是你自己 赋予你的生命一种你希望实现的意义,因此享 受生命的过程就是一种意义所在。
活出自己
我们更倾心于自己心灵地图的不断丰富, 给自己的人生一个别样的更加丰满的阐释
养成守时的习惯
• 哪些从来没有迟到的同学,他们确实了不起, 他们也不是天生就不迟到,只不过他们心里有 时间观念,尊重老师的劳动,他们克服种种困 难,几年如一日,风雨无阻,我们常常视这些 同学为应该,常常忽略了他们的努力,他们这 种精神让人敬佩。
时间管理之关键 一切操之在我我们的一生(整体的时间)
当下的现实
(阶段性时间)
时间管理
--最经济地使用时间资源
你的时间用完了, 你的使命也就到头了。
------富兰克林
生命是一种过程
• 事情的结果尽管重要,但是做事情的过程更加 重要,因为结果好了我们会更加快乐,但过程 使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定 是死亡,我们不能因此说我们的生命没有意义。 世界上很少有永恒。
活动设计
提问:如何用大石块、小 石块、沙子、水装满玻璃 瓶使其质量最大? 规则:不能溢出
(类比生命的有限) 不能再拿出
(类比时间的不可逆) 质量最大
(类比生命的价值)
时间管理矩阵图
紧迫
不紧迫
重 要
不 重 要
时间管理通则
优先重要法则 长远重要法则 一举两得法则
时间的“+- /”
+:找出隐藏时间 - :减少无谓的时间浪费
珍惜时间,做时间的主人!
——时间管理主体班会
“时间管理”就是学习如何使自己更容易、更有弹 性的利用时间,处理事情,并在有限时间内,更高 效的完成更多的事情。
由于没有人比自己更了解自己想做和应该做的事, 所以没有人可以比自己能更有效率地管理自己的时 间 ,每个人就是自己的“最佳时间经营大师”。
活动设计 记录昨天24小时所做的事情
:提高学习效率 / :根除浪费时间习惯
在有限的 生命里,将尽 可能多的时间 做自己想做的 事情。
我从来不认为半小时是微不足道的很少的一段 时间。完成工作的方法,是爱惜每一分钟。
——达尔文
余平生所做文章,多在三上:马上、枕上、厕
上。
——欧阳修
把别人用来喝咖啡的时间都用在了写作上 ——鲁迅
珍惜时间 弗兰克林曾说过:不浪费时间,每时每刻做些
放弃是一种智慧
• 当你拥有六个苹果的时候,千万不要把它们都吃掉, 因为你把六个苹果全都吃掉,你也只吃到了六个苹 果,只吃到了一种味道,那就是苹果的味道。如果 你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃,尽管表面 上你丢了五个苹果,但实际上你却得到了其他五个 人的友情和好感。以后你还能得到更多,当别人有 了别的水果的时候,也一定会和你分享,你会从这 个人手里得到一个橘子,那个人手里得到一个梨, 最后你可能就得到了六种不同的水果,六种不同的 味道,六种不同的颜色,六个人的友谊。人一定要 学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰 富的东西。所以说,放弃是一种智慧。
• 欣赏自己,欣赏别人,拥有自信。做一个最好的 自己。
拥有阳光心态
• 1、Genius only means hard-working all one's life. (Mendeleyer, Russian Chemist) 天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03
• 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为,半途而废永远不行 8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
有用的事,戒掉一切不必要的行动。 合理利用时间
重视时间规划,善于利用自己的巅峰时刻,根
据自己日常作息看自己在什么时间精力最充沛, 做事情效率最高,那么就在自己精神最好的时刻 来做最重要的事情。培根说:合理安排时间就等 于节约时间。
度量人生
用一条大约30厘米长的纸带表示我们生命 的长度,预计我们可以活到70岁,你们已 经过去了17年,从纸条上撕掉四分之一; 你认为可以在什么年龄实现你的理想,把 纸条上代表剩下时间的部分撕掉。