运动心理学文档

一、名词解释：

1．动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。

2.驱力：也称内驱力，是驱使有机体进入活动、与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动。

3.需要：个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。

4.任务定向：是强调纵向的自己与自己相比、注重个人努力、掌握技能、完成目标的心理定向。

5.自我定向:是强调横向的自己与他人相比，注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。

6.依从方法：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。

7.认同方法：指利用教练员与运动员之间的关系来激发运动动机的方法。

8.内化方法：指通过启发信念和价值观来激发内部动机的方法。

9.情绪：人对客观事物的态度体验及相应的行为，以个体的愿望和需要为中介，包括主观体验、外部表现和生理唤醒。

10.应激：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反应形态。

11.唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。

12.焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理平衡状态受到威胁，形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。

13.状态焦虑：是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。

14.特质焦虑：是一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。

15.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。

16. 习得性无助：指由于无法控制某事件的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。

17.自信：指个人相信自己，对自己所知的事情、能做的事情或已做的事情确信不疑。

18.自我效能：它是指一个人相信自己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。

19.特殊能力：在特定情境中完成特殊任务所必需的能力。

20.感觉：个体对事物个别属性的直接反映。客观事物直接作用于感觉器官，产生神经冲动，经传入神经达到感觉中枢，形成感觉。

21. 知觉：个体对事物整体属性的直接反映。知觉是个体选择、组织并解释感觉信息的过程，在很大程度上依赖于人的主观态度和过去的知识经验，往往是多种感觉协同活动的结果。22.动觉：也称运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。

23.视觉：是个体辨别外界物体的明暗、颜色和形状等特性时，通过眼睛、视传入神经和视觉中枢产生的对波长为380-740毫微米之间的电磁辐射产生的感觉。

24.听觉：是个体对声波物理特性的反映，是通过耳朵听传入神经和听觉中枢对频率为20-20000赫兹的声音刺激产生的感觉。

25.触压觉：是由非均匀分布的压力（压力梯度）在皮肤上引起的感觉，分为触觉和压觉两种。

26平衡觉：是人体做加速度或减速度直线运动或旋转运动时，通过内耳的前庭器官引起的感觉。

27.空间知觉：是对物体空间特性的反映，包括形状知觉、大小知觉、深度知觉、方位知觉与空间定向等。

28.方位知觉：指个体对自身或物体所处的位置和方向的反映。

29.深度知觉：又称距离知觉或立体知觉，是个体对同一物体的凹凸或对不同物体的远近的反映。

30.时间知觉：是对时间长短、快慢、节奏和先后次序关系的反映，它揭示客观事物运动和变化的延续性和顺序性。

31.节奏知觉：是个体对节奏性刺激的反映，以刺激的周期性及呈现的适当速度为条件。节奏知觉也是一种时间知觉。

32.运动知觉：是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。

33.专门化知觉：是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索做出敏锐和精确的识别和察觉。

34.表象：事物不在面前时，在头脑中出现的关于事物的形象，具有直观性、概括性和可操作性。

35.记忆：在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，包括识记、保持、再认和重现4个环节。

36.遗忘：记忆的内容不能保持，或者提取记忆内容时产生困难。

37.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平，这种特殊的运动成绩下降现象叫热身损耗。

38.运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情景。

39.操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的思维活动，有形象思维和抽象逻辑思维的成分参与，有过去的知识经验作为中介，有明确的自我意识的作用。

40.运动直觉：是个体在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。

41.决策：即做出选择的过程。

42.创造：是指个体或群体生生不息的转变活动，以及知情意三者前所未有的表现；其表现结果使自己、团体或相应的创造领域进入另一高层次的转变时代。

43.创造力：是指立异、改造和发明的能力。

44.创造活动：是发挥创造力、进行创造的过程。

45.创造思维：是独特的、新颖的、解决问题的思维，即在大量已知信息的基础上，产生不同方向和范围的、不因循守旧的、变化的、独特的新产品的思维。

46.广阔—外部注意：指注意范围广阔并指向外部环境的注意。常用于集体运动项目，球类。

46.狭窄—外部注意：指注意范围狭窄并指向外部环境的注意。如高尔夫球、橄榄球的四分卫、足球守门员。

47.广阔—内部注意：指注意范围广阔并指向内部信息的注意。如网球。

48.狭窄—内部注意：指注意范围狭窄并指向内部信息的注意。如马拉松跑、健身运动、跳水、体操等。

49.注意分配：指在同一时间内将注意指向不同对象，其基本条件是熟悉的技能技巧和大脑皮层正常的兴奋性。

50．警觉：是指在相对较短的时限内在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。

51．警戒:则指在相对较长的时限内在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。

52.心理训练的性质：广义来讲，心理训练是有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。狭义来讲，心理训练时采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心