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健康知识竞赛试题及答案解析

健康知识竞赛试题及答案解析

健康知识竞赛试题及答案解析一、选择题1. 以下哪项是正确的健康饮食原则?A. 高热量、高脂肪B. 低盐、低糖、低脂肪C. 多肉少菜D. 多糖少水答案:B解析:正确的健康饮食原则应该是低盐、低糖、低脂肪,这有助于预防多种慢性疾病,如心血管疾病和糖尿病。

2. 每天推荐的水摄入量是多少?A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案:D解析:一般成年人每天推荐的水摄入量是2000毫升,这有助于维持身体水分平衡和正常的生理功能。

3. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者?A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案:D解析:举重等高强度运动可能对心脏病患者造成心脏负担,不适合心脏病患者进行。

二、判断题1. 吸烟可以缓解压力。

答案:错误解析:虽然吸烟可能暂时给人一种放松的错觉,但长期吸烟对健康有极大危害,包括增加患心脏病和肺癌的风险。

2. 定期体检是预防疾病的重要手段。

答案:正确解析:定期体检可以帮助早期发现疾病,及时进行治疗,是预防疾病的重要手段。

三、简答题1. 请简述健康生活方式的三大要素。

答案:健康生活方式的三大要素包括:- 均衡饮食:保证营养全面,合理搭配各类食物。

- 适量运动:根据个人情况选择适合的运动方式,保持身体活力。

- 良好心态:保持积极乐观的心态,合理应对生活压力。

解析:健康生活方式的三大要素是维持身体健康和预防疾病的关键,通过均衡饮食、适量运动和良好心态,可以提高生活质量,减少疾病风险。

结束语:通过本次健康知识竞赛试题及答案解析,我们希望能够帮助大家更好地了解健康知识,提高健康意识,培养健康的生活方式。

健康是人生最宝贵的财富,让我们共同努力,为自己和家人创造一个更加健康、快乐的生活环境。

健康知识竞赛题库及答案

健康知识竞赛题库及答案

健康知识竞赛题库及答案第一部分:常见疾病知识1.什么是高血压?–高血压是指血压持续升高,超过正常范围的情况。

血压通常分为收缩压和舒张压,正常成人的血压范围是120/80mmHg(毫米汞柱),高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

2.肺炎是什么?–肺炎是一种由细菌、病毒或真菌感染引起的肺部疾病。

常见症状包括咳嗽、胸痛、呼吸困难、发热等。

肺炎根据病原体的不同可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎等类型。

3.什么是糖尿病?–糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,主要有1型糖尿病和2型糖尿病两种类型。

1型糖尿病是由自身免疫破坏胰岛β细胞导致的胰岛素分泌不足,2型糖尿病则是由胰岛素抵抗导致的胰岛素分泌异常。

4.什么是心绞痛?–心绞痛是由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心脏供血不足所致的疾病。

常见症状包括胸痛、胸闷、呼吸急促等。

心绞痛发作时可服用硝酸甘油等药物缓解症状。

第二部分:健康饮食知识1.什么是均衡饮食?–均衡饮食是指每日摄入的食物应包括五大类营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,并且保持适当的比例。

均衡饮食有助于维持健康、提供足够的营养和能量。

2.哪些食物有助于降低胆固醇?–富含不饱和脂肪酸的食物如橄榄油、坚果、鳄梨等有助于降低胆固醇水平。

此外,含有纤维的食物如燕麦、水果、蔬菜等也有调节胆固醇的作用。

3.怎样预防贫血?–预防贫血可通过均衡饮食,多摄入富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜等。

同时,避免茶、咖啡等妨碍铁吸收的食物和饮料,促进身体对铁的吸收利用。

第三部分:运动与健康知识1.有氧运动和无氧运动的区别是什么?–有氧运动是指以增加心肺功能、提高心脏和呼吸系统能力为目的的持续性运动,如跑步、游泳、有氧操等;无氧运动则是以增强肌肉力量和爆发力为主的运动,如举重、蛙跳等。

2.运动对健康的益处有哪些?–运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量、调节体重、改善睡眠质量等。

此外,适量的运动还可以调节情绪、减轻压力、提高身体的免疫力等。

健康知识竞赛试题含答案

健康知识竞赛试题含答案

健康知识竞赛试题含答案一、选择题(每题5分,共50分)1. 下列哪项不是健康生活方式的表现?A. 保持良好的作息时间B. 均衡饮食C. 定期进行体育锻炼D. 吸烟、饮酒答案:D2. 下列哪种蔬菜含有丰富的维生素C?A. 胡萝卜B. 菠菜C. 土豆D. 橙子答案:D3. 下列哪种水果含钾量较高?A. 苹果B. 香蕉C. 葡萄D. 草莓答案:B4. 下列哪种疾病不是由病毒引起的?A. 流感B. 艾滋病C. 肝炎D. 癌症答案:D5. 下列哪种运动方式最适合于老年人进行?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 篮球答案:C6. 下列哪种食物中含有较多的蛋白质?A. 米饭B. 面条C. 肉制品D. 水果答案:C7. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种来预防?A. 感冒B. 肺结核C. 乙肝D. 高血压答案:C8. 下列哪种行为可以有效预防感冒?A. 多喝水B. 吸烟C. 充足的睡眠D. 饮酒答案:C9. 下列哪种食材适合于糖尿病患者食用?A. 糖B. 盐C. 油D. 坚果答案:D10. 下列哪种行为可以有效预防近视?A. 经常使用电子产品B. 长时间看书C. 定期进行眼部检查D. 保持良好的作息时间答案:D二、填空题(每题5分,共50分)11. 健康饮食的四大基石包括______、______、______和______。

答案:合理膳食、适量运动、心理平衡、健康习惯12. 人体需要的主要营养物质包括______、______、______、______、______和______。

答案:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水分13. 预防心脏病的生活方式包括______、______、______、______和______。

答案:戒烟、限酒、均衡饮食、适量运动、控制体重14. 下列哪些行为属于健康习惯?______、______、______、______、______。

答案:保持良好的作息时间、定期进行体育锻炼、保持良好的饮食习惯、定期进行体检、保持良好的心理状态15. 下列哪些疾病可以通过疫苗接种来预防?______、______、______、______。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案一、选择题(每题5分,共25题,满分125分)1. 下列哪项不是健康生活方式的表现?A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间2. 下列哪种蔬菜含有丰富的维生素C?A. 土豆B. 茄子C. 西兰花D. 豆芽3. 下列哪种水果最适合用来补充维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 葡萄4. 下列哪种疾病不是由病毒引起的?A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 感冒5. 下列哪种行为可以有效预防感冒?A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 暴饮暴食6. 下列哪种运动对心脏健康最有益?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 打羽毛球7. 下列哪种疾病属于心血管疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肝炎8. 下列哪种食品含有较高的胆固醇?A. 鱼B. 鸡蛋C. 豆腐D. 肉类9. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗来预防?A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 癌症10. 下列哪种行为可能导致肥胖?A. 合理膳食B. 适量运动C. 暴饮暴食D. 保持良好的作息时间11. 下列哪种运动可以增强肺活量?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 打羽毛球12. 下列哪种疾病属于呼吸道疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肝炎13. 下列哪种食品富含膳食纤维?A. 土豆B. 茄子C. 西兰花D. 豆芽14. 下列哪种水果最适合用来补充膳食纤维?A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 葡萄15. 下列哪种疾病可以通过改变饮食习惯来预防?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 癌症16. 下列哪种行为可能导致失眠?A. 合理膳食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的作息时间17. 下列哪种疾病属于消化系统疾病?A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 糖尿病18. 下列哪种食品富含蛋白质?A. 鱼B. 鸡蛋C. 豆腐D. 肉类19. 下列哪种行为可以有效预防骨质疏松症?A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 晒太阳20. 下列哪种疾病属于骨骼系统疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 骨质疏松症21. 下列哪种行为可能导致近视?A. 合理膳食B. 适量运动C. 长时间看书D. 保持良好的作息时间22. 下列哪种疾病可以通过定期体检来发现?A. 流感B. 肝炎C. 肺炎D. 癌症23. 下列哪种行为可以有效预防癌症?A. 多喝水B. 勤洗手C. 熬夜D. 定期体检24. 下列哪种疾病属于免疫系统疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 癌症25. 下列哪种行为可以增强免疫力?A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 熬夜二、填空题(每题5分,共20题,满分100分)1. 健康生活方式包括______、______、______、______、______和______。

【2024版】健康知识竞赛题目及答案

【2024版】健康知识竞赛题目及答案

可编辑修改精选全文完整版健康知识竞赛题目及答案健康知识竞赛题目及答案引导语:健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织”的解释,健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

以下是店铺整理的健康知识竞赛题目及答案,欢迎参考!健康知识竞赛题目及答案1一、单选题:1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒2. 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B )A 晚上9点--凌晨3点B晚上10点--凌晨4点C晚上11点--凌晨5点D晚上12点--凌晨6点3. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B )A 200-350B 250-400C 300-450D 350-5004. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )A 3月24日B 4月25日C 5月31日D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )A 肺癌B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。

6. 由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠( B )A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁C.罗汉果,柿饼汤D.莲子加鸡丁7. 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶8.药物的副作用是指(A)A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用B.用药量过大引起的不良反应C.治疗量时出现的变态反应D.用药时间过长引起的机体损害9. 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A )A 25-30克B 15-20克C 20-25克D 10-15克10. 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )A、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类11. 被称为“活维生素C丸”的是( A )A .红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜12.白萝卜不可与什么同食(B)A.苹果B.柿子C.李子D.梨子13. 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A )A、牛奶B、蔬菜C、水果 C、油脂14. 成人每人每天应食入多少克奶? ( C )A 200B 250C 300D 40015. 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )A、贫血B、夜盲症C、骨质疏松D、佝偻病16. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D )A 乙型肝炎B 脊髓灰质炎C 麻疹D 艾滋病。

健康竞赛专业知识试题及答案

健康竞赛专业知识试题及答案

健康竞赛专业知识试题及答案一、选择题(每题1分,共10分)1. 世界卫生组织建议成年人每天至少进行多少分钟的中等强度身体活动?A. 30分钟B. 45分钟C. 60分钟D. 90分钟答案:C2. 以下哪项不是健康饮食的基本原则?A. 食物多样化B. 适量摄入脂肪C. 减少糖和盐的摄入D. 只吃蔬菜和水果答案:D3. 根据世界卫生组织的定义,健康是指什么?A. 没有疾病B. 身体、心理和社会福祉的完美状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案:B4. 以下哪种维生素有助于提高人体免疫力?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:C5. 吸烟对人体健康有哪些危害?A. 增加心血管疾病风险B. 影响呼吸系统健康C. 增加某些癌症的风险D. 所有上述选项答案:D6. 以下哪种物质是人体必需的微量元素?A. 钠B. 铁C. 钙D. 钾答案:B7. 定期进行体检的主要目的是什么?A. 治疗疾病B. 预防疾病C. 诊断疾病D. 所有上述选项答案:B8. 以下哪种运动不适合心脏病患者?A. 散步B. 游泳C. 慢跑D. 举重答案:D9. 以下哪种食物含有丰富的膳食纤维?A. 肉类B. 蔬菜C. 糖果D. 油炸食品答案:B10. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量?A. 睡前使用电子设备B. 睡前饮用咖啡或茶C. 保持规律的睡眠时间D. 睡前进行剧烈运动答案:C二、判断题(每题1分,共5分)1. 保持积极乐观的心态对健康有益。

(正确)2. 长期熬夜不会影响身体健康。

(错误)3. 适量饮酒对健康无害。

(错误)4. 定期运动可以降低患糖尿病的风险。

(正确)5. 所有食品添加剂都对人体健康有害。

(错误)三、简答题(每题5分,共10分)1. 请简述健康生活方式的三个主要方面。

答案:健康生活方式的三个主要方面包括:均衡饮食,适量运动和良好的心理状态。

2. 请列举三种常见的健康风险行为,并简述其对健康的影响。

答案:三种常见的健康风险行为包括吸烟、饮酒过量和不规律的饮食习惯。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案一、选择题(每题5分,共25题,满分125分)1. 下列哪项不是健康生活方式的表现?A. 合理膳食B. 规律运动C. 吸烟D. 充足睡眠2. 下列哪种疾病不是由病毒引起的?A. 流感B. 乙肝C. 肺炎D. 艾滋病3. 下列哪个器官是人体最大的消化器官?A. 胃B. 肠C. 肝脏D. 胰腺4. 下列哪种食物富含膳食纤维?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 糖类5. 下列哪种运动方式最适合老年人?A. 剧烈运动B. 游泳C. 跑步D. 瑜伽6. 下列哪种疾病属于心血管疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肿瘤7. 下列哪种药物属于抗生素?A. 阿莫西林B. 胰岛素C. 感冒灵D. 维生素C8. 下列哪种行为可能引发火灾?A. 定期检查电器B. 正确使用燃气C. 乱丢烟蒂D. 关紧门窗9. 下列哪种心态有助于保持心理健康?A. 焦虑B. 抑郁C. 乐观D. 紧张10. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗预防?A. 流感B. 乙肝C. 肺炎D. 艾滋病11. 下列哪种食物富含优质蛋白质?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 糖类12. 下列哪种运动方式最适合青少年?A. 剧烈运动B. 游泳C. 跑步D. 瑜伽13. 下列哪种疾病属于传染病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肿瘤14. 下列哪种药物属于非处方药?A. 阿莫西林B. 胰岛素C. 感冒灵D. 维生素C15. 下列哪种行为可能导致意外伤害?A. 定期检查电器B. 正确使用燃气C. 乱丢烟蒂D. 关紧门窗16. 下列哪种情绪有助于提高免疫力?A. 焦虑B. 抑郁C. 乐观D. 紧张17. 下列哪种疾病可以通过生活方式调整预防?A. 流感B. 乙肝C. 肺炎D. 艾滋病18. 下列哪种食物富含钙质?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 糖类19. 下列哪种运动方式最适合孕妇?A. 剧烈运动B. 游泳C. 跑步D. 瑜伽20. 下列哪种疾病属于慢性疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肿瘤21. 下列哪种药物属于解热镇痛药?A. 阿莫西林B. 胰岛素C. 感冒灵D. 维生素C22. 下列哪种行为可能危害他人健康?A. 定期检查电器B. 正确使用燃气C. 乱丢烟蒂D. 关紧门窗23. 下列哪种心态有助于增强抵抗力?A. 焦虑B. 抑郁C. 乐观D. 紧张24. 下列哪种疾病可以通过健康饮食预防?A. 流感B. 乙肝C. 肺炎D. 艾滋病25. 下列哪种食物富含维生素C?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 糖类二、填空题(每题5分,共20题,满分100分)1. 健康生活方式包括______、______、______、______、______。

健康知识竞赛试题题库及答案

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健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些?A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案:A2. 以下哪个不是健康的生活方式?A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案:C3. 以下哪种食物富含维生素C?A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案:C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些?A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案:A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险?A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案:A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。

()答案:正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的,应该避免摄入。

()答案:错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食,并列举三种健康饮食的食物。

答案:健康饮食是指平衡摄入各种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,以满足身体的需求,同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。

健康饮食的食物包括:新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问,你的客户是一位经常加班的程序员,他经常感到疲劳和压力。

请为他提供一些改善健康状况的建议。

答案:首先,建议他调整工作和休息时间,确保有足够的休息。

其次,鼓励他进行适量的体育锻炼,如散步或瑜伽,以缓解压力。

此外,建议他改善饮食习惯,减少高糖和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜和水果。

最后,如果压力过大,可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。

结束语:健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动,更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。

通过参与竞赛,人们可以更好地了解健康生活的重要性,并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。

健康知识竞赛题库和答案

健康知识竞赛题库和答案

健康知识竞赛题库和答案一、选择题1. 以下哪种食物中富含维生素C?A. 番茄B. 土豆C. 葡萄D. 柑橘答案:D2. 健身运动后,以下哪种食物有助于肌肉恢复?A. 鸡肉B. 红薯C. 豆浆D. 鸡蛋答案:D3. 以下哪种疾病属于心血管疾病?A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 肝炎答案:A4. 哪个年龄段的人最需要进行血糖监测?A. 18-30岁B. 30-45岁C. 45-60岁D. 60岁以上答案:D5. 以下哪种运动方式对减肥最有效?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 跳绳答案:A6. 以下哪种营养素对骨骼健康至关重要?A. 钙B. 铁C. 锌D. 硒答案:A7. 以下哪种疾病可以通过预防接种来预防?A. 肺炎B. 结核病C. 肝炎D. 肠道寄生虫病答案:B8. 以下哪种食物中富含膳食纤维?A. 米饭B. 面包C. 玉米D. 土豆答案:C9. 哪个器官是人体最大的免疫器官?A. 肝脏B. 脾脏C. 皮肤D. 肺答案:C10. 以下哪种生活习惯有助于预防癌症?A. 保持良好的作息时间B. 坚持运动C. 戒烟限酒D. 全部正确答案:D二、判断题1. 喝牛奶有助于补钙。

(正确)2. 睡前喝牛奶有助于睡眠。

(正确)3. 红糖水可以缓解女性痛经。

(正确)4. 肥胖会导致糖尿病。

(正确)5. 蔬菜和水果可以互相替代。

(错误)6. 每天喝足够的水可以预防肾结石。

(正确)7. 晚餐后立即运动会导致消化不良。

(错误)8. 长时间使用手机会对眼睛造成伤害。

(正确)9. 健身房锻炼可以增强免疫力。

(正确)10. 睡前吃甜食会导致肥胖。

(正确)三、简答题1. 请简述健康饮食的四大基本原则。

答案:健康饮食的四大基本原则包括:(1)均衡饮食:合理搭配各类食物,保证营养全面;(2)适量摄入:控制食物摄入量,避免过量;(3)多样化:食物种类多样化,增加营养摄入;(4)清洁卫生:保证食物新鲜、干净,避免食物中毒。

2. 请简述运动对健康的益处。

健康知识竞赛决赛题库

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健康知识竞赛决赛题库青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题,共选取67题作为比赛题目1.保持家庭居室空气清新的最好办法是什么?答:开窗通风。

2.我国由卫生部,国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3.我国烟草的产量,销售占世界第几位? 答:第1位4.用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病?答:感染和传播疾病5.目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家?答:新加坡6.吸食低烟焦油含量的香烟是否安全?答:不安全7.怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性?答:自然流产8.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?答:肝脏9.我国目前的吸烟人群约有多少?答:3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位?答:第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染?答:能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检?答:1年13.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答:被动吸烟14.烟草产品中是否有安全的产品?答:没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的?答:晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间?答:三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟?答:3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括哪些?答:化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。

19.制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是?答:保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。

20.何为法定职业病?答:凡由国家政府主管部门明文规定的职业病,统称为法定职业病。

21.哪些职业病享有工伤保险待遇?答:确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。

22.目前,我国法定职业病被界定为几类几种?答:10类115种。

23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸,应该怎样存放?答:要保持干燥,并放在阴凉处。

24.哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起?答:乳油剂和烟熏剂类农药。

健康知识竞赛题库(试题及答案)

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健康知识竞赛题库(试题及答案)一、单项选择题(每题2分,共40分)1. 下列哪项不是健康生活方式的表现?A. 合理膳食B. 适量运动C. 吸烟D. 保持良好的作息时间2. 下列哪种疾病不是由病毒引起的?A. 流感B. 艾滋病C. 乙肝D. 肺炎3. 下列哪种食品富含膳食纤维?A. 肉类B. 蔬菜C. 糖类D. 油脂4. 下列哪种运动方式最适合预防骨质疏松?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 跳绳5. 下列哪种疾病属于心血管疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 肺炎D. 肿瘤6. 下列哪种药物属于抗生素?A. 阿莫西林B. 感冒灵C. 维生素CD. 板蓝根7. 下列哪种行为可能引发火灾?A. 定期检查电器线路B. 随意丢弃烟蒂C. 配备灭火器D. 定期清理消防通道8. 下列哪种气体是空气的主要污染物之一?A. 二氧化硫B. 一氧化碳C. 氧气D. 氮气9. 下列哪种行为有助于降低碳排放?A. 大量使用一次性餐具B. 定期开车出行C. 节约用水用电D. 购买私家车10. 下列哪种疾病可以通过接种疫苗预防?A. 流感B. 艾滋病C. 乙肝D. 肺癌二、判断题(每题2分,共20分)11. 健康生活方式可以有效预防疾病,提高生活质量。

(正确)12. 吸烟对身体健康有益,可以提神醒脑。

(错误)13. 膳食纤维主要存在于蔬菜和水果中。

(正确)14. 运动对身体健康无益,容易导致受伤。

(错误)15. 心血管疾病是年轻人的疾病,与老年人无关。

(错误)16. 抗生素可以治疗所有疾病,是万能药物。

(错误)17. 火灾事故总是由他人引起,与自己无关。

(错误)18. 空气污染物只有工业排放,与生活无关。

(错误)19. 节约资源可以保护环境,降低碳排放。

(正确)20. 接种疫苗可以预防所有疾病,提高免疫力。

(错误)三、简答题(每题10分,共30分)21. 请简述健康生活方式的主要内容。

22. 请简述心血管疾病的主要危险因素。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案第一部分:营养知识1.什么是蛋白质?对身体有什么作用?2.每天建议饮水量是多少?为什么要保持水平衡?3.请列举五种富含维生素C的食物。

4.什么是碳水化合物?它在身体中的作用是什么?5.膳食纤维对身体有什么好处?第二部分:运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。

2.什么是静态运动?它对身体的影响是什么?3.有氧运动和无氧运动有什么区别?4.如何正确进行拉伸运动?拉伸运动的好处是什么?5.在进行运动时,如何保护自己以避免受伤?第三部分:心理健康知识1.什么是情绪调节?如何调节自己的情绪?2.请列举三种缓解压力的方法。

3.什么是心理疾病?有哪些常见的心理疾病?4.如何建立积极的心态?积极的心态对健康有何帮助?5.在日常生活中如何保持心理健康?答案解析第一部分:营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质,是身体组织构成的重要成分。

其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。

2.每天建议饮水量一般为8杯水(约2升)。

保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。

3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。

4.碳水化合物是身体主要的能量来源,尤其是对大脑功能至关重要。

5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。

第二部分:运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等,对心肺功能、体脂率有益。

其中,饮食要注意控制,同时避免过度费劲。

2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展,而是保持一种姿势长时间的运动方式。

常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。

3.有氧运动的特点是氧气供应充足,对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。

无氧运动则以短时高强度运动为主,主要练习力量和肌肉。

4.拉伸运动应在运动前进行,可以预防肌肉疼痛和损伤。

拉伸后可增加柔韧性,减少运动后的不适感。

5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具,避免过度劳累和剧烈运动。

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青苹果协会健康知识竞赛决赛题库本次决赛题库共374题,共选取67题作为比赛题目1.保持家庭居室空气清新的最好办法是什么?答:开窗通风。

2.我国由卫生部,国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日3.我国烟草的产量,销售占世界第几位? 答:第1位4.用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病?答:感染和传播疾病5.目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家?答:新加坡6.吸食低烟焦油含量的香烟是否安全?答:不安全7.怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性?答:自然流产8.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?答:肝脏9.我国目前的吸烟人群约有多少?答: 3.5亿10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位?答:第一位11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染?答:能12.每个公民应该多长时间做一次健康体检?答: 1年13.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答:被动吸烟14.烟草产品中是否有安全的产品?答:没有15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的?答:晚10点到凌晨4点16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间?答:三个月17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟?答:3分钟18.影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括哪些?答:化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。

19.制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是?答:保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。

20.何为法定职业病?答:凡由国家政府主管部门明文规定的职业病,统称为法定职业病。

21.哪些职业病享有工伤保险待遇?答:确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。

22.目前,我国法定职业病被界定为几类几种?答:10类115种。

23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸,应该怎样存放?答:要保持干燥,并放在阴凉处。

24.哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起?答:乳油剂和烟熏剂类农药。

25.已失效的农药如何处理?答:要妥善处理,切不可乱丢乱放,以免污染食物和水源等。

26.常见的有毒有害的化学物质有哪些?答:粉尘、铅、苯、汞等。

27.有害的物理因素有哪些?答:噪声、震荡、高低气压、电离辐射等28.职业病的预防应采取综合性措施中,职工自我保护的基本手段是什么?答:使用劳动保护用品29. 有关资料表明驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低多少伤害风险以及死亡风险?答:40—50%的伤害风险以及40—60%的死亡风险。

30.佩带头盔是减轻摩托车以及自行车碰撞导致的头部伤害的最有效的方式。

佩带摩托车头盔可降低多少头部伤害及其严重性和死亡率?答:严重性降低约70%,将死亡率降低39%。

31.超速驾驶是导致道路交通伤害的主要原因。

事实证明,将平均车速降低1公里/小时可以减少多少致命车祸答:4—5%的致命车祸。

32.酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险比未受酒精影响的驾驶员高多少倍?答:17倍。

33.血液酒精含量每增加2%,发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加多少倍?答:100倍。

34.各级结核病防治机构(疾病预防控制机构)可免费提供那些诊治项目?答:痰检、X线胸部检查及抗结核药品。

35.道路交通事故的三大原因?答:酒后驾驶、超速驾驶、疲劳驾驶。

36. 溺水是我国岁几岁儿童意外伤害死亡的第一位原因?答:1—1437.溺水两分钟后便会失去意识;几分钟后身体便遭受不可逆的伤害?答:4—6分钟后38. 如果农药溅到眼睛,千万不要用什么水冲洗?答:肥皂水。

39.需要紧急医疗救助时,应该立即拨打电话号码是?答:“120”40.部分地区,如北京,需要紧急医疗救助时也可拨打的电话号码?答:“999”。

41. 危险标识的构成?答:由安全色,几何图形和图形符号构成。

42.火灾分为?答:自然火灾和人为火灾。

43.我国部分地区实行119、110、120合一,在这样的地区也可拨打什么电话号码?答:110。

44.正常成人每日最少喝多少水?答:1200ml。

45.一般成年人每天要保证多少小时的睡眠?答:7---8小时46.现在已确定,烟草烟雾中有多少种化学物是致癌物?答:60多种。

47.与非吸烟者相比吸烟者死于肺癌的风险提高多少倍?答:6---13倍48.据估计,我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万、占总死亡人数的%多少?答:12%49.一些研究显示,被动吸烟可使患冠心病的风险上升%多少? 答:30%50.吸烟有没有安全剂量?答:没有51.戒烟的最大益处是什么?答:找回健康52.35岁以前戒烟,因吸烟引起的心脏病患病机会可降低多少?答:90%。

53.我国于什么时间实行《中华人民共和国献血法》?答:1998年10月1日54.成年人的血量平均是多少毫升?答:4000----5000毫升55.正常人的腋下体温是多少摄氏度答:36---37摄氏度56.与他人共用注射器可传播什么病?答:乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等。

57.预防一些传染病最有效、最经济的方法是什么?答:接种疫苗。

58.烟草中什么物质会导致成瘾? 答:尼古丁59.阳光(主要是紫外线)对结核菌具有较强的杀菌能力,紫外线照射多长时间即可杀死结核菌?答:10-20分钟。

60. 确诊肺结核病最可靠的诊断方法是什么?答:在痰中查找结核菌。

61.痰涂片阳性的患者意味着患者排菌还是不排菌?答:排菌。

62. 治愈肺结核需要注意什么?答:坚持按照医生要求,坚持全程、按时、按量服药。

63.治疗肺结核主要依靠什么方法?答:化学药物治疗(简称化疗)。

64.治疗肺结核化疗原则是什么?答:早期、合理、联合、规律和全程用药。

65.抗结核药的需服用多长时间?答:6-8个月。

66.患者在治疗后复查时应带哪个时间段的痰?答:夜间和晨痰。

67.服药后如果出现不良反应时自己立即停药对不对?答:不对。

应及时找医生处理。

68. 引起龋齿和牙周疾病的直接原因是:答:牙菌斑69. 在治疗期间,咳嗽等症状消失就可中断用药对还是错?答:错。

要完成全程治疗。

70. 艾滋病、乙肝和丙肝的传播途径?答:性接触、血液和母婴传播。

71. 我们常说的酒度数是指什么?答:一般是指每100毫升酒饮料中纯酒精的含量。

72. 烟草中的什么物质会导致成瘾?答:尼古丁73.艾滋病是一种病死率极高的传染病,病毒侵入人体后,主要破坏人体的什么系统?答:免疫系统。

74.乙肝是由什么病毒引起的一种传染病?答:乙型肝炎病毒。

75.中国第一块奥运会金牌获得者是谁?答:许海峰。

76.中国第一块冬奥会金牌获得者是谁?答:杨扬。

77. 我国目前对艾滋病病毒感染者和患者实行什么政策?答:“四免一关怀”78. 乙肝携带者除不能献血、还不能从事什么工作?答:幼托和饮食服务行业工作79. 肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病,它是由什么细菌引起的?答:结核杆菌。

80.在日常工作和生活中与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者进行一般接触是否会被感染?答:不会。

81. “四害”是指什么?答:蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。

82.鼠疫是由什么动物传播的烈性传染病。

答:老鼠、旱獭83.流行性出血热的传染源是什么?答:老鼠84.什么是钩端螺旋体病(简称钩体病)的重要传染源?答:老鼠85.老鼠等动物患鼠疫后,能否通过跳蚤将鼠疫传播给人?答:能86.钩端螺旋体病一般发生在几月?答:7—887.蚊子可以传播什么传染病?答:乙型脑炎、疟疾、登革热。

88.乙脑是由乙脑病毒引起的急性传染病,经蚊子叮咬传播,流行于什么季节?答:夏、秋季。

89.疟疾是一种由疟原虫引起的流行快、反复性大的常见寄生虫病,它是通过什么媒介进行传播?答:蚊子。

90.登革热是由登革病毒引起,传播方式是什么?主要预防方法是什么?答:通过蚊子叮咬传播,主要预防方法是灭蚊。

91.登革热发病时有什么症状?答:发热、骨和关节剧烈疼痛。

92.苍蝇、蟑螂可以传播什么传染病?答:细菌性痢疾等肠道传染病。

93. 引起流感的病原体是什么?答:流感病毒94.流感多在哪几个季节发生?答:冬春季。

95.流感的主要传染源是?答:流感患者和隐性感染者。

96. 沙眼是由什么原因引起的?是否能通过与他人共用毛巾传染?答:沙眼衣原体,能97.我国目前为儿童提供的一类疫苗可预防多少种传染病?答:15种。

98. 预防接种是每个儿童的什么权利?答:基本卫生权利。

99.我国对儿童实行预防接种什么制度?答:预防接种证制度。

100. 采取什么样的姿势是最佳睡眠姿势?答:右侧卧位101. 我国是否是世界卫生组织《烟草控制框架公约》的签约国答:是102. 根据有关规定,烟盒上必须标有什么警示?答:“吸烟有害健康”103. 鼠疫、狂犬病、高致病性禽流感可以通过动物传播吗?答:可以。

104. 目前已知的200多种动物传染病和150多种寄生虫病中,至少有多少种可以传染给人类?答:200多种。

105. 狂犬病是否是人畜共患病?狂犬病病毒侵犯人的什么系统?答:是,侵犯人的中枢神经系统。

106. 狂犬病潜伏期短则几天,长则半年或更长,一般为几个月?答:1-3个月107.狂犬病患者的症状可分为哪两型?答:狂躁型和麻痹型。

108.预防狂犬病最有效的手段之一是什么?答:接种狂犬病疫苗109. 流感病毒分几型?答:甲、乙、丙3型,110.“世界无烟日”是哪天?答:5月31日。

111. 每天最好什么时间刷牙和漱口?答:早晚刷牙、进食物后漱口112. 讲卫生“五勤”指什么?答:勤洗头勤理发勤剪指甲勤洗澡勤换衣裤113. 被狗或猫抓咬伤后是否需要接种狂犬疫苗?答:需要。

114. 狂犬病病毒是否能穿过非破损皮肤?答:不能115. 疫苗是能使机体产生免疫力的什么制剂?答:能使机体产生对传染病的免疫力的生物制剂。

116. 必须注射或者输液时,使用器具应做到:答:“一人一针一管”,117. 疫苗是预防传染病的有力武器。

世界卫生组织何时宣布:“天花已经从地球上消灭”?答:1980年5月28日,118.世界卫生组织从何时开始推行“扩大免疫规划”?答:1974年起。

119.世界卫生组织等国际组织推广的乙肝疫苗,是否被纳入免疫规划?答:是。

1.谷类所含营养素主要是蛋白质。

(错)2.补充维生素,越多越好。

(错)3.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。

(错)4.为了提高铁的吸收,提倡用铁锅炒菜。

(对)5.灭鼠只是为了防止老鼠偷粮食.咬坏衣物。

(错)6.为了看清楚电视节目,可在离电视机2米以内观看。

(错)7.预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。

(对)8.碘缺乏病包括地方性甲状腺肿大和呆小症。

(对)9.苍蝇可以传播乙型脑炎。

(错)10.在室内吸烟,只对吸烟者有害,对其他人没有危害。

(错)11.任何年龄的人戒烟都对健康有益。

(对)12.有自知之明是心理健康的表现。

(对)13.预防肿瘤应做到不吸烟.不酗酒.不吃霉变食物等。

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