小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主

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《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版

《我的情绪我做主》一、教学内容本次主题班会旨在帮助学生认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为和身心健康的影响，掌握调控情绪的方法，从而提高学生的情绪管理能力。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点。

2. 使学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 培养学生积极调控情绪的能力。

4. 帮助学生建立良好的人际关系，增强团队协作意识。

三、教学难点1. 情绪的识别与表达。

2. 情绪调控方法的实际应用。

四、教具学具准备1. 课件或黑板。

2. 情绪卡片。

3. 活动道具（如气球、彩纸等）。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。

2. 讲解：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）和特点，让学生了解情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 活动一：情绪识别与表达。

让学生观看情绪卡片，识别卡片上的情绪，并尝试用语言和肢体动作表达出来。

4. 活动二：情绪调控方法分享。

邀请学生分享自己调控情绪的方法，总结出一些实用的调控技巧。

5. 活动三：情绪调控游戏。

设计一个情绪调控游戏，让学生在游戏中学会运用调控方法，提高情绪管理能力。

6. 小组讨论：让学生分组讨论如何在日常生活中更好地管理自己的情绪，以及如何帮助他人调控情绪。

7. 总结：对本次班会进行总结，强调情绪管理的重要性，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。

六、板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 情绪的基本类型和特点。

3. 情绪对个人行为和身心健康的影响。

4. 情绪调控方法。

七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。

2. 选取一个情绪调控方法，进行实践并记录实践过程和效果。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和互动情况，及时调整教学策略。

2. 教师应关注学生在实际生活中情绪管理能力的提升，及时给予指导和鼓励。

3. 教师应不断丰富教学手段，提高学生的兴趣和参与度。

重点关注的细节：教学过程在本次主题班会《我的情绪我做主》的教学过程中，教师需要重点关注如何通过一系列的活动和讨论，让学生深刻理解情绪的基本类型、特点以及情绪调控的方法，并能够在实际生活中加以运用。

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级

《我的情绪我做主》（教案）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。

2. 使学生学会正确表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。

3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。

二、教学内容1. 情绪的基本概念和分类。

2. 情绪的表达和调节方法。

3. 积极心态的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。

2. 教学难点：正确表达和调节情绪，培养积极心态。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。

2. 学具：心情卡片、情绪图画。

五、教学过程1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的基本概念和分类。

2. 新课：讲解情绪的表达和调节方法，让学生学会正确表达自己的情绪。

3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验。

4. 小结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。

5. 课后作业：让学生制作心情卡片，记录自己的情绪变化。

六、板书设计1. 板书《我的情绪我做主》2. 板书内容：（1）情绪的基本概念和分类（2）情绪的表达和调节方法（3）积极心态的培养七、作业设计1. 制作心情卡片，记录自己的情绪变化。

2. 思考如何正确表达和调节情绪，提高心理素质。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪的认识和掌握程度。

2. 教师要引导学生积极参与实践活动，提高他们表达和调节情绪的能力。

3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。

4. 教师要不断改进教学方法，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

总结：本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法，使学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，培养积极心态。

在教学过程中，教师要以学生为中心，关注他们的心理健康，提高他们的心理素质。

同时，教师要不断反思自己的教学，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

小学心理健康《我的情绪我做主》教案

小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语：情绪是人类内心的一种情感状态，对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键阶段。

因此，培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。

本节课将以《我的情绪我做主》为主题，通过多种教学手段，引导学生积极面对自己的情绪，并学会有效地进行情绪管理。

一、教学目标：1. 了解情绪的基本概念，并认识情绪对生活的影响。

2. 培养学生自我观察、自我判断的能力，提高情绪管理能力。

3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪，培养积极向上的情绪态度。

二、教学重点与难点：1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。

2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。

三、教学准备：1. 幻灯片：相关图片及情景描述。

2. 教材：小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。

3. 角色扮演：准备几个角色扮演的场景。

四、教学过程：Step 1：导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片，向学生展示一些不同的表情，引导他们猜测这些表情所对应的情绪，并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。

Step 2：引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义，告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。

2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情，让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪，并引导他们意识到情绪的变化是正常的。

Step 3：情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片，展示一些不同情绪对生活的影响，例如：高兴的情绪会使人有更好的表现，而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。

2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响，并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。

Step 4：情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念，并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。

2. 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、找人倾诉等，并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。

心理健康教育教案我的情绪我做主

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。

情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。

1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。

分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。

第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。

培养学生认识情绪调节的重要性。

2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。

情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。

2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。

情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。

第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。

培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。

3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。

认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。

情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。

3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。

分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。

第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生学会以积极情绪面对人际关系。

4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。

4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。

沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。

第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。

培养学为情绪的主人，提高生活质量。

我的情绪我做主教案范文（通用9篇）

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。

我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。

四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。

六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。

在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。

接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。

3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。

在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。

那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。

（二）动画片讨论，深入主题。

1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。

2、欣赏动画片3、讨论。

（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。

小学综合实践《我的情绪我做主》教案

小学综合实践《我的情绪我做主》教案【小学综合实践《我的情绪我做主》教案】引言：情绪管理对于小学生的成长和发展至关重要。

在学校和家庭的教育环境下，小学生往往面临着各种情绪挑战和压力。

因此，为了帮助他们更好地认识、理解和管理自己的情绪，我们设计了这个名为《我的情绪我做主》的小学综合实践教案。

通过启发、互动和实践，让学生培养积极的情绪管理习惯，从而有效提升他们的情绪智力和心理健康。

一、教学目标：1. 帮助学生了解情绪的概念和种类，认识到情绪对人的影响。

2. 激发学生对积极情绪管理的兴趣，促使他们主动参与情绪管理活动。

3. 培养学生的情绪识别和情绪调节能力，增强情绪表达和情绪应对的技巧。

二、教学内容与方法：1. 情绪的概念和种类：a) 引导学生分组讨论情绪的定义，整理出情绪的共性特征。

b) 配合幻灯片或图片展示，介绍常见情绪的名称和表情特征，如快乐、愤怒、悲伤等。

c) 制作情绪表情卡片，让学生自由发挥组织情绪表情的活动。

2. 情绪与行为的关系：a) 通过小组讨论或课堂互动，引导学生思考情绪与行为之间的关系，了解情绪对行为产生的直接和间接影响。

b) 分析具体情境中的情绪和行为反应，培养学生的情绪识别能力。

3. 情绪管理的技巧：a) 引导学生探索并分享个人情绪管理经验，形成情绪管理技巧的资源库。

b) 学生小组合作，自主选择并制作情绪管理海报或展示板，展示常见情绪管理技巧。

4. 实践活动和角色扮演：a) 组织学生进行情绪管理实践活动，如情绪日记、情绪放松训练等，促使他们亲身体验情绪管理的功效。

b) 在角色扮演中，给学生提供情境和角色，让他们实践应对不同情绪的技巧。

三、教学步骤：1. 导入活动：给学生展示带有不同情绪表情的图片，引发他们对情绪的思考和讨论。

并通过鸣笛或手势，让学生通过情绪表达自己的感受。

2. 探究活动：分组讨论情绪的定义和种类，学生通过小组展示及口头解释的方式分享自己的探究结果。

3. 教学主体：a) 利用幻灯片或图片展示，引入常见情绪的名称和表情特征，让学生猜测、判断并表达自己的情绪。

四年级上册心理健康教育教案-第九课我是情绪的小主人

四年级上册心理健康教育教案-第九课我是情绪的小主人四年级上册心理健康教育教案-第九课我是情绪的小主人一、教学目标1.了解情绪的概念和种类，认识自己的情绪。

2.掌握调节情绪的方法，培养情绪管理能力。

二、教学重点1.情绪的种类与特点。

2.情绪调节的方法与技巧。

三、教学难点1.如何调节不良情绪，培养良好的情绪管理能力。

2.在实际生活中灵活应用情绪管理技巧。

四、教学方法1.情境教学法2.讨论教学法五、教学步骤第一步：导入教师用小狮子的故事导入，介绍小狮子在不同的情绪中的行为和表现。

学生观察小狮子在不同情绪下的表现并根据小狮子的表现判断其情绪。

第二步：引入引入情绪的概念，并让学生区分不同情绪的特点和表现：开心、生气、悲伤、惊讶、紧张、焦虑等。

第三步：探究让学生在小组内探究不同情绪产生的原因及其对我们的影响。

第四步：总结让学生通过听取小组汇报、交流，总结不良情绪的表现和可能的原因。

第五步：操练1.通过小组讨论和实践，让学生掌握调节不良情绪的方法，如：深呼吸、放松冥想、改变环境。

2.让学生在课堂上通过角色扮演模拟真实场景实践调节情绪的方法。

第六步：分享让学生分享自己成功调节情绪、解决问题的经历和方法。

第七步：小结让学生回顾本节课的内容和主要思想，并总结本节课的知识点和技能。

六、教学反思本节课的情境教学法和讨论教学法的运用，使学生更加直观、生动理解、认识健康情绪的重要性，掌握调节情绪的方法和技能，以及培养良好的情绪管理能力。

在现实中，学生能够更好地应对情绪问题，并改变不良情绪，积极面对生活的各种挑战。

七、教学延伸1.拓展情绪认知可以通过小组合作探究不同情绪的深层原因，如生气、焦虑的根源，从而更好掌握情绪管理的技巧和方法。

2.实践调节情绪可以在学校开设一些诸如冥想放松、太极拳、瑜伽等活动，让学生在安静的环境中学习放松身心，培养调节情绪的能力。

3.家长参与可以与家长共同探讨情绪管理的方法，让学生了解家长的情绪状态并加以理解与呵护，亲密关系中的相互理解是调节情绪非常有效的手段。

三年级上册心理健康教案-第九课我是情绪主人｜北师大版

三年级上册心理健康教案-第九课我是情绪主人｜北师大版
一、教学内容
《三年级上册心理健康教案-第九课我是情绪主人｜北师大版》的教学内容主要包括：认识情绪的类型，了解情绪对个人行为和思考的影响；学会表达和识别自己的情绪，掌握调节情绪的方法；培养积极情绪，增强情绪的自我管理能力。具体涉及以下方面：
1.情绪的类型：快乐、生气、害怕、悲伤等；
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的基本概念。情绪是人在面对不同情境时产生的主观体验，它会影响我们的行为和思考。了解情绪的重要性，有助于我们更好地管理自己的情绪，成为情绪的主人。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。小明在比赛中输了，感到很生气。这个案例展示了情绪在实际生活中的表现，以及如何通过调节情绪来应对问题。
（3）积极情绪的培养：如何让学生在日常生活中养成积极情绪，是本节课的难点之一。需要教师通过具体活动、实例分享等方式，引导学生体验积极情绪。
举例：组织“感恩分享会”，让学生分享自己感恩的人和事，体验感恩带来的积极情绪。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《我是情绪主人》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过感到特别生气或难过的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪的奥秘。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“如何在生活中运用情绪调节方法”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案1辅导背景进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。

而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。

儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。

如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。

相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。

大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

理论依据平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。

情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。

小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。

三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

辅导目标1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

辅导重、难点重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

辅导手段本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等辅导准备教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）

做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）做情绪的主人小学心理健康课教案篇1学情分析近年来，儿童遇害的事件层出不穷，3年级的学生对于男女生已经有了初步的概念，因此要引导学生学会保护自己。

教学目标1、引导学生认识自己的身体器官2、引导学生学会保护自己的身体器官3、引导学生学会为自己画安全圈教学重难点难点：引导学生学会为自己画安全圈重点：引导学生学会保护自己的身体器官教学过程（一）导入活动名称：看病游戏活动内容：“瑟琪，我们来玩看病游戏吧！”宇蓝对我说。

宇蓝邀请瑟琪玩看病的游戏，并且要求瑟琪把裤子脱下来打针，瑟琪要答应他吗？设计意图：通过一个问题导入，激发学生的思考。

（二）新课活动一：了解身体警报师：同学们，你们知道男生和女生有什么不一样吗？生：生殖器官不一样师：你们知道隐私部位是什么吗？生：隐私部指的是我们平时裤衩背心盖住的地方，为了保护这些部位我们不会让别人随意的触碰。

师：我们看别人的摸别人的可以吗？生：不可以通过图片让学生了解什么是触碰警报和视觉警报。

除了触碰警报和视觉警报之外还有以下三种警报：1、言语警报，有人跟你谈论隐私部位。

2、独处警报，单独和陌生人在一起的时候。

3、约束警报，有人拥抱、背或者亲吻你或者把你关起来。

活动二：制定爱心圈、照顾者、说说名单爱心圈名单：爱心圈名单里的人可以亲亲你的脸蛋或者抱抱你。

记住哦，不能亲隐私部位。

你可以和爸爸妈妈商量可以亲亲和抱抱你的人。

除了这些人之外，其他人都不能亲你或者抱你。

照顾者名单：照顾者名单的人是日常负责照顾你的人，比如爸爸妈妈爷爷奶奶保姆等，他们可以在你受伤的时候或者需要帮助的时候看到或者触碰到你的隐私部位，但他们不能让你看或者摸他们的隐私部位。

说说名单：说说名单，只有爸爸妈妈和相关学科的老师，可以在你面前跟你讨论隐私部位的情况，而且是属于科普性质的，不能借此窥探你的隐私。

当你感觉不舒服的时候，你可以拒绝讨论设计意图：引导学生学会保护自己。

（三）总结升华活动内容：请你思考一下，以下说法是不是正确的。

《我的情绪我做主》(教学设计)2022-2023学年心理健康四年级

我的情绪我做主
一、教学目标
1.了解不同的情绪类型以及它们对我们的影响；
2.学会控制情绪，理性表达自己的情感；
3.掌握情绪管理的方法，提升自我情绪调节能力。

二、教学准备
1.准备PPT讲解；
2.准备学生手册；
3.准备小组讨论题目。

三、教学内容与方法
第一课：认识情绪
教学目标
学生能够了解情绪和情绪分类的基本概念。

教学内容
1.情绪的概念；
2.基本情绪类型：开心、生气、悲伤、害怕；
3.情绪对人的影响。

教学方法：
1.课堂讲解；
2.小组讨论。

第二课：情绪控制
教学目标
学生能够掌握情绪控制的方法，并能理性表达自己的情感。

教学内容
1.情绪控制的重要性；
2.情绪控制的方法：暂时离开、深呼吸、放松肌肉等；
3.合理表达自己的情感方法。

教学方法
1.讲授；
2.示范；
3.小组讨论。

第三课：应对负面情绪
教学目标
学生能够学会应对负面情绪，并掌握情绪管理的方法。

教学内容
1.负面情绪的表现和影响；
2.应对负面情绪的方法：调整心态，主动积极、寻找支持等；
3.情绪管理的方法：自我定向、自我控制、自我激励。

教学方法
1.课堂讲解；
2.练习演示；
3.小组讨论。

四、教学评价
1.教学过程中能否鼓励学生积极参与小组讨论；
2.教学效果的检验：学生应用所学的情绪管理方法的情况。

四年级上册心理健康教案-第九课我的情绪我做主—学会调控消极情绪

四年级上册心理健康教案-第九课我的情绪我做主—学会调控消极情绪教学目标：1. 让学生了解消极情绪的概念和种类，并掌握发生消极情绪的常见原因。

2. 帮助学生学会调控消极情绪，掌握常见的情绪调控方法，培养良好的情绪调适能力。

3. 提高学生的情商及心理健康水平，让他们能够更好地面对挑战和压力，增强自信和自尊。

教学重点：1. 分类准确，掌握消极情绪的种类和特征。

2. 理解情绪调控的含义，学会常见的情绪调控方法。

教学难点：1. 帮助学生通过理性思考和情绪调控方法，有效控制消极情绪。

2. 引导学生逐渐形成一种积极向上的情绪态度和情绪调适能力。

教学过程：一、导入1. 教师问学生：“你们今天有没有做过让自己感到开心的事情呢？”2. 学生回答后，教师引导学生进入本节课的主题：情绪调控。

3. 教师向学生解释情绪调控的含义，让学生认识到情绪调控对心理健康的重要性。

4. 教师发放题目：调控消极情绪，我做主。

学生进行思考并写下自己的看法。

二、情感体验1. 教师向学生介绍消极情绪的种类，例如：愤怒、焦虑、沮丧等。

2. 教师让学生自由发挥，以小组形式表演不同种类的消极情绪，并让其它同学猜测他们表演的情绪是什么。

3. 通过情感体验，学生能够更好地认识和了解消极情绪，并提高区分和识别不同情绪的能力。

三、情感课程1. 教师通过讲解、图表、视频等多种形式，让学生了解消极情绪发生的原因和影响。

2. 教师提供情绪调控方法及实际生活中应用的例子。

例如：深呼吸、体育运动、听音乐、表达情感等等。

3. 教师向学生介绍“ABCDE”情绪调控法：A. Acknowledge-承认自己的情绪；B. Breathe-深呼吸，放松自己；C. Choose-选择积极的应对方式；D. Don’t give up-不放弃自己，保持乐观心态；E. Enjoy-享受成功的喜悦。

4. 教师鼓励学生通过实践和体验，从而对情绪调控方法有更深刻的认识和体会。

四、总结1. 教师要求每位学生将情绪调控法“ABCDE”记在心里，并运用到实际生活中。

第9课《我的情绪我做主》教案

第9课《我的情绪我做主》教案教学目标：知识与技能：1. 了解情绪的定义、种类和表现形式；2. 掌握情绪调节的方法和技巧；3. 学会正确表达和沟通自己的情绪。

过程与方法：1. 培养学生的自我认知能力和情绪调节能力；2. 培养学生的沟通能力和解决问题的能力；3. 培养学生的情感态度和价值观。

情感态度与价值观：1. 培养学生正确的情绪态度和价值观；2. 培养学生积极向上的情感态度和价值观；3. 培养学生自信、自主、自律的情感态度和价值观。

教学重难点：教学重点：1. 情绪的定义、种类和表现形式；2. 情绪调节的方法和技巧；3. 正确表达和沟通自己的情绪。

教学难点：1. 如何正确理解和表达自己的情绪；2. 如何有效地调节自己的情绪；3. 如何处理好情绪与人际关系之间的关系。

学情分析：本节课是一节关于情绪与健康的课程，情绪是人类的一种普遍现象，每个人都会经历各种各样的情绪，但是对于初中生来说，他们的情绪体验和表达能力还比较薄弱。

因此，本节课的设计旨在帮助学生了解情绪的定义、种类和表现形式，掌握情绪调节的方法和技巧，学会正确表达和沟通自己的情绪，培养学生的自我认知能力和情绪调节能力，提高学生的沟通能力和解决问题的能力，同时培养学生正确的情绪态度和价值观，积极向上的情感态度和价值观，自信、自主、自律的情感态度和价值观。

教学过程：（一）新课导入环节老师向学生简单介绍本节课的主题和教学目标，本节课的主题是情绪管理，教学目标是让学生了解情绪的种类和表现形式，掌握情绪调节的方法和技巧，以及正确表达和沟通自己的情绪的技巧和方法。

接着，老师通过一幅图片或一个小故事，引导学生思考情绪的种类和表现形式。

例如，老师可以展示一张图片，让学生描述图片中人物的情绪，或者讲述一个小故事，让学生分析故事中人物的情绪。

最后，老师通过让学生举手回答问题的方式，了解学生对情绪的认知和了解程度。

例如，老师可以问学生：“你们认为情绪有哪些种类？”“你们在生活中遇到过什么情绪？”等等。

《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级

《我的情绪，我做主！》（教案）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。

2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达自己的情绪的能力。

3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。

4. 培养学生关爱他人，理解和尊重他人情绪的态度。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。

2. 情绪的影响：分析情绪对自己和他人的影响，以及情绪与行为的关系。

3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通：学会正确表达自己的情绪，理解和尊重他人情绪。

5. 情绪管理策略：探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。

三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。

2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生关注情绪主题。

2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，分析情绪的影响。

3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会正确表达和沟通情绪。

5. 情绪管理策略：引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。

6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理方法。

六、板书设计1. 板书《我的情绪，我做主！》2. 板书内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。

七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。

2. 设计一份情绪调节手册，包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。

3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式，分析其优缺点，并提出改进建议。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。

小学心理健康第九课《我是情绪的小主人》教案

小学心理健康第九课《我是情绪的小主人》教案我是情绪的小主人：小学心理健康第九课教案第一节：引入引导学生回想一下自己最近的情绪体验，让他们描述一下自己在特定情境下的感受和表现。

通过学生的描述，引导他们认识到情绪是每个人内心的反应，是一种感觉或者状态。

同时，向学生介绍情绪的种类，比如开心、生气、害怕、失望等，并让学生讨论这些情绪是如何影响自己的日常生活、学习和人际关系的。

第二节：情绪与身体反应在这节课中，我们将讲解情绪和身体反应之间的关系。

通过向学生展示不同情绪的图片或视频，引导他们观察并描述情绪对身体的影响。

比如，当我们感到害怕时，会出现心跳加速、呼吸急促等身体反应。

让学生认识到情绪和身体反应之间的密切联系，以及身体反应对情绪的影响。

同时，告诉学生情绪和身体反应是正常的生理现象，每个人都会经历。

第三节：情绪表达与应对导入对情绪表达的讨论，引导学生思考如何在特定情境中适当地表达情绪。

让学生观察不同人在各种情绪下的表情和肢体语言，并讨论这些表达方式是否适当。

引导学生认识到适当表达情绪的重要性，并鼓励他们积极参与情绪表达和交流，可以通过课堂角色扮演进行实践。

接着，向学生介绍情绪应对的重要性。

让学生讨论并探索一些积极健康的情绪应对策略，比如深呼吸、寻求帮助、倾诉等。

同时，引导学生认识到不良的应对方式，比如打人、摔东西等是不可取的。

第四节：情绪管理技巧在这节课中，我们将介绍一些实用的情绪管理技巧，帮助学生更好地控制和管理自己的情绪。

首先，介绍情绪管理的重要性，告诉学生情绪管理可以帮助他们更好地应对挑战和困难，提高情商和人际关系。

然后，向学生介绍几种常用的情绪管理技巧，比如正向思考、积极心态、情绪记日记等。

通过讨论和实践，让学生体会到这些技巧对情绪管理的有效性。

最后，鼓励学生在日常生活中积极运用这些技巧，并提供一些案例和情境，引导学生将所学技巧应用到实际情况中。

第五节：回顾与总结在最后一节课中，让学生回顾和总结他们在本课中学到的内容和技巧。

五年级下册心理健康教育教案-我的情绪我做主全国通用

教案名称：五年级下册心理健康教育教案我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪分为积极情绪和消极情绪。

2. 使学生能够识别自己的情绪，并学会表达和调节情绪。

3. 培养学生积极面对生活，主动调整心态，成为情绪的主人的意识。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：积极情绪和消极情绪。

2. 情绪的识别与表达。

3. 情绪的调节方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，学会表达和调节情绪。

2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用情绪调节方法，成为情绪的主人。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。

2. 学具：笔记本、彩色笔等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。

2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解积极情绪和消极情绪。

3. 情绪识别与表达：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。

4. 情绪调节方法：介绍几种实用的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、换位思考等，让学生学会在实际生活中运用。

5. 情绪主人：引导学生认识到自己是情绪的主人，鼓励他们积极面对生活，主动调整心态。

六、板书设计1. 板书我的情绪我做主2. 板书内容：情绪的基本概念：积极情绪、消极情绪情绪的识别与表达情绪的调节方法：深呼吸、放松训练、换位思考等情绪主人：积极面对生活，主动调整心态七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于情绪调节的日记。

2. 设计一份关于情绪主题的手抄报，展示积极情绪和消极情绪的影响。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对情绪调节方法的掌握情况。

2. 通过课后作业和手抄报，了解学生对情绪主题的理解程度，进一步指导他们在实际生活中运用情绪调节方法。

3. 教师要不断反思自己的教学方法，提高教学效果，帮助学生更好地掌握情绪调节技巧，成为情绪的主人。

重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：一、导入在导入环节，教师可以通过一个与情绪相关的故事来吸引学生的注意力。

2024年小学《我的情绪我做主》心理主题班会教案

我的情绪我做主——心理健康情绪管理教育主题班会教学设计一、教学目标1、认识不良情绪带给人的消极影响，能自觉调控一些不愉快的情绪体验。

2、掌握应对消极情绪的合理方法，学生学会调控自我的情绪，不被自我情绪左右。

3、学生掌握一些控制情绪的技巧，正确培养自己的积极情绪，能够合理地掌控自我意识，树立"我的情绪我做主"的主人翁意识。

二、教法学法通过游戏创设课堂情境，激发学生兴趣，借助实践活动，让学生学会调节情绪的具体方法。

三、教学流程（一）情境导入，游戏激趣今天我想给大家介绍五个好朋友，第一个小人叫"乐乐"，代表着快乐，第二个小人叫"厌厌"，代表厌恶，第三个小人叫"怒怒"，代表愤怒，第四个小人叫"怕怕"，代表恐惧，第五个小人叫"忧忧"，它代表着悲伤。

他们居住在我们每个人的头脑里，掌控着我们不同的情绪。

这五个小人今天给我们带来了一个小游戏"幸运大转盘"。

转盘上有不同的奖励和惩罚，随机请三位位同学上台开抽奖，转盘开始转动后，下面同学倒计时 5 秒，转盘停止，根据指针指向的地方，这名同学就会得到相应的奖励和惩罚。

【设计意图】得到奖励的学生会感到很开心，而获得惩罚的学生则难免会有一些失落，此环节是为了让学生充分体会到不同的情绪。

（二）观看动画，学习方法大家喜欢小人们给我们带来的游戏吗?其实叩啊，这五个小人经常在我们的头脑里发生激烈的争吵，我们接下来就一起看看他们之间发生了什么有趣的故事。

大家在看的过程中，想想小女孩的情绪有什么变化?（播放《头脑特工队》视频）教师提问∶小女孩的情绪有什么变化?（先是愤怒，后来变得很开心）你从哪里看出她很生气的? （拍桌子，把西兰花打翻）小女孩又因为什么事情很开心? （爸爸说"飞机来了"）师∶小女孩想象着自己已在飞机上玩，这是一件多么让人开心、快乐的事情啊! 小结∶当小女孩感到情怒时，她通过想开心的事情，让自己心情愉快，我们把这种应对情绪的方法叫"转移注意法"。

我的情绪我做主心理健康课教案

我的情绪我做主心理健康课教案我的情绪我做主心理健康课教案在教学工作者开展教学活动前，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。

那么你有了解过教案吗？下面是小编精心整理的我的情绪我做主心理健康课教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

活动背景：小学五年级的学生随着年龄的增长，由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。

这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响。

虽然这是成长过程中避免不了的，但若不及时调整，将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍，从而阻碍个体身心的健全发展。

因此，对于我们这些教育工作者来说，了解并正确帮助学生调控情绪是十分重要的'。

为了让孩子逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。

让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。

活动内容：《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。

活动目标：1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。

2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。

3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。

活动过程：（环节一）游戏导入新课好的开头是成功的一半，为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐，那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。

四年级上册心理健康教育教案-第九课我的情绪我做主

四年级上册心理健康教育教案-第九课我的情绪我做主一、教学目标认知目标：1. 学生能够理解情绪的概念及其正确的表达方式。

2. 学生能够识别并理解一些常见的情绪，并掌握应对各种情绪的正确方式。

技能目标：1. 学生能够掌握情绪管理的方法，提高自我控制、情绪调节的能力。

2. 学生能够在实践中贯彻“认识自我，掌握自我，健康成长”的主题。

情感目标：1. 学生能够了解自己的情绪，学会自我调节，保持积极乐观的心态。

2. 学生能够通过情绪的识别和调节，增强自信，提高自尊和自我价值感。

二、教学重点和难点重点：1. 掌握情绪的概念及其表达方式，并了解常见的情绪。

2. 掌握情绪管理的方法，提高自我控制、情绪调节的能力。

难点：1. 学生如何掌握情绪管理的方法，以提高自我控制、情绪调节的能力。

2. 学生如何通过情绪的识别和调节，增强自信，提高自尊和自我价值感。

三、教学过程【教学活动1】引入新知1. 导入情境教师与学生交谈，通过引导学生回想一些自己曾经经历过的或者观察到的不同情绪的情景，比如：看到一只可爱的小狗，吃到你最喜欢的食物，听到一首悦耳的歌曲，受到委屈或者打算见到自己最喜欢的人等等。

2. 介绍本课内容教师引导学生思考，为什么我们有不同的情绪，如何正确表达自己的情绪，如何调节自己的情绪等等。

【教学活动2】导入新知1. 游戏引入教师在课堂上开展相关的游戏，如感官认知游戏，情感记忆游戏等，以帮助学生更好地认知情绪。

2. 视频引入教师播放相关情感教育的视频，让学生通过观看、思考和分析，更好地认知情绪。

【教学活动3】学习新知1. 概念及其表达方式教师引导学生了解情绪的概念及其表达方式。

比如：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等情绪的表达方式。

2. 情绪的识别和调节教师指导学生根据自己的体验、感受和观察来识别和表达自己的情绪，同时学习情绪管理的方法，提高自我控制、情绪调节的能力。

【教学活动4】巩固新知1. 角色扮演教师将学生分成小组或者两人一组，让他们进行情境性的角色扮演，比如：遇到不如意的事情，生气、难过、害怕等情绪的处理方式。