米考核课教案

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小学体育_50米快速跑考核教学设计学情分析教材分析课后反思

50米快速跑考核教学设计一、教学内容：50米快速跑考核二、指导思想牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实课程改革的精神，以提高学生身体素质，培养学生对体育活动的兴趣为出发点，在尊重学生的个体差异的前提下，让所有学生都能体验到学习成功的乐趣。

教学过程采用游戏、测试练习形式,鼓励学生积极参加多种形式的练习，同时结合实际教学情境和激励手段,积极培养学生团结协作、自尊自信、坦然面对挫折的精神，形成安全参加体育活动的意识及良好的行为习惯，体现了学生的积极性、主动性、参与性。

三、教学目标1、完成50米快速跑的考核2、通过多种学练方式，发展学生快速反应能力、灵敏协调性3、培养学生相互合作，积极体验，勇于拼搏的良好品质四、教学重点、难点：起跑、途中跑等环节的有效衔接。

五、场地器材：50米跑道。

附件：教案班级：三年级五班人数：40授课教师：张力教材内容：50米快速跑考核教学目标认知技能情感完成50米快速跑的考核通过多种学练方式，发展学生快速反应能力、灵敏协调性培养学生相互合作，积极体验，勇于拼搏的良好品质课的顺序课的内容时间组织教法开始与准备部分一、开始部分1.体育委员整队，检查人数、师生问好2.宣布课的内容、纪律与安全3.检查服装、安排见习生二、准备部分1、慢跑绕20*20m场地一路纵队行进要求：遵守纪律听从口令2、游戏：喊数抱团行进中听信号游戏要求：注意力集中1’3’组织队形：四列横队要求：1、快静齐2、背风阳面精神饱满组织：基本部分3、徒手操：扩胸、振臂、压腿、小关节活动(4*8拍)要求：认真做每一节活动，充分活动开身体的各关节，避免受伤三、50米快速跑考核1、50米摆臂练习以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外2、高抬腿练习A 高抬腿触手B 高抬腿摆臂+加速跑3’3’2’3’教法：教师带领学生一起准备活动组织：教法：教师讲解并示范方法，提出练习要求，组织练习并指导。

六年级《耐久跑400米考核》教案、教学设计

（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，帮助学生达成教学目标：
1.采用分组教学，让学生在小组内互相学习、交流，提高运动技能。
2.利用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作精神。
3.结合学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高运动成绩。
4.引导学生进行反思，总结训练过程中的优点与不足，不断调整、优化训练方法。
3.教师点评：教师对每个小组的讨论成果进行点评，总结优点和不足，给予鼓励和建议。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，教师组织学生进行实际操作，巩固所学知识，提高运动技能。
1.技能训练：学生按照教师的要求，进行起跑、加速、途中跑、冲刺等各个阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.游戏互动：开展接力跑、追逐跑等游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高耐力和速度。
-结果评价：通过400米耐久跑考核，评价学生的运动成绩，分析学生的进步和不足，为下一步教学提供依据。
4.教学反思：
-教师应关注学生在训练过程中的情感态度，营造轻松、愉快的课堂氛围，降低学生的心理压力。
-注重教学方法的灵活运用，根据学生的实际情况调整教学进度，确保每个学生都能学有所得。
-定期进行教学反思，总结经验教训，不断提高教学质量和效果。
本节课的教学对象为六年级学生，他们已经具备了一定的运动基础，身体素质和运动能力逐渐增强。在体育课程中，学生对耐久跑项目已有一定的了解和实践经验，但在运动技能、体能水平和心理素质方面仍存在较大差异。部分学生对耐久跑兴趣不足，容易产生恐惧、抵触情绪，影响训练效果。因此，在本章节的教学中，教师应关注以下几点：
2.体育锻炼：
-学生在课后参加至少两次学校体育俱乐部的耐久跑训练，通过集体训练，提高自己的运动水平。

初中100米考核教案

初中100米考核教案年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握100米短跑的基本技术要领，提高跑的速度和技巧。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

教学重点：1. 100米短跑的基本技术要领。

2. 学生的跑动速度和技巧。

教学难点：1. 短跑技术的掌握。

2. 学生体能的提高。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

2. 向学生介绍100米短跑的基本技术要领和比赛规则。

二、技术教学（15分钟）1. 起跑技术：教师示范起跑动作，强调起跑时的姿势、动作和用力顺序。

学生跟随教师练习起跑动作。

2. 途中跑技术：教师示范途中跑的动作要领，强调步频、步幅和身体姿势。

学生模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 冲刺技术：教师示范冲刺动作，强调冲刺时的加速度、呼吸和手臂摆动。

学生练习冲刺，教师指导。

三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行100米短跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2. 组织学生进行模拟比赛，培养学生的竞技意识和团队协作精神。

四、体能训练（10分钟）1. 进行一些有助于提高短跑能力的体能训练，如快速起步、折返跑、立定跳远等。

2. 教师引导学生进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以提高学生的耐力。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。

六、课后作业（课后自主完成）1. 学生回家后，观看短跑技术教学视频，加深对短跑技术的理解。

2. 家长监督学生进行适量的体能训练，提高学生的身体素质。

教学评价：1. 学生100米短跑成绩的提升。

2. 学生对短跑技术的掌握程度。

3. 学生身体素质的提高。

全国通用版小学一年级下册体育表格式教案-17 跑 50米跑(考核)

体育课教学设计课题 1.跑水平段水平一课次19年级一年级人数46 教学内容：1.跑：50米跑（考核）学习目标1.能了解50米快速跑考核的方法。

2.能完成50米快速跑考核的任务。

3.努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神。

教学重点：前脚掌着地。

教学难点：动作协调。

教学程序教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间调动情绪激发兴趣阶段1.课堂常规：(1)整队,检查人数及服装(2)师生问好(3)宣布课内容2.准备活动3.高人、矮人4.模仿操1.教师示意集合2.与学生亲切问好3.宣布本课学习内容4.学生围绕操场慢跑一圈5.讲解游戏方法规则6.组织学生练习1.快速整队，做到快、静、齐2.与老师亲切问好3.明确学习内容和要求4.体委带领学生围绕操场慢跑一圈5.按口令做游戏6.按节拍做动作ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○△★6合作探究掌握技能阶段50米快速跑1.组织学生充分做好各关节的准备活动，集体按一定的节拍练习原地地摆臂，要求动作快速协调。

2.分四组进行15米自然快速跑的练习，提示学生用正确的姿势跑完全程。

3.组织学生四列横队进行站立式起跑的练习，熟悉考核口令，掌握起跑节奏，做到反应迅速。

1.学生分组练习原地摆臂。

2.分组进行自然快速跑练习，用正确的姿势考核。

3.集体进行起跑练习。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○★30教学程序教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间4.宣布考核要求及方法，组织学生两人一组一次进行考核，并做好成绩登记。

5.培养体育小骨干，协助教师一起完成考核任务。

4.认真听教师宣布考核办法和要求。

5.学生考试。

稳定情绪恢复身心阶段1.放松2.总结1.教师带领学生做放松练习2.总结本节课学习情况，表扬优秀学生3.师生再见4.教师安排器材回收1.学生在场地上做放松练习2.参与教师的总结，并自我评价3.师生再见4.体委送还器材ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○★4场地器材操场秒表记录表课后小结。

初二800米跑教案

≤
4.05
≤
4.39
＞
4.39
一、公布考核的标准
二、组织考核
1、“极点”与“第二次呼吸”概念的介绍及应对方法.
2、介绍跑的姿势、呼吸的方法与体力的分配.
3、说明测试的要求及注意事项.
4、组织分组.
5、强调在跑步时的安全问题.
1、说明跑步的要求.
2、组织好跑步队形.
3、口令指导学生练习.
4、纠正学生的不规范动作.
2、讲解示范到位.
3、随时的关注学生的安全问题.
学生要求：
1、认真的听老师的介绍.
2、仔细观察老师的示范、并积极地模仿.
3、分组快静齐，测试同学上道迅速.
4、遵守测试时的纪律，注意安全.
组织一：
（慢跑）
组织二：
（徒手操）
组织一：
组织二：
结
束
部
分
5
分
钟
1、集合整队
2、放松活动
3、总结讲评本课
4、收拾器材、准备下课
2、观看老师示范并模仿.
3、听取测试的要求和注意事项.
4、按要求进行分组.
5、测试时注意自身的安全，不做与测试无关的事.
教师要求：
1、详细地说明跑步时的要求.
2、口令清晰、准确.
3、纠正时指导到位.
学生要求：
1、认真听取跑步时要求.
2、站队动作迅速.
3、虚心的接受老师的纠错，认真改正.
教师要求：
1、在介绍时声音洪亮，内容说明仔细.
1、组织队伍.
2、带领学生进行放松练习.
3、总结讲评本课.
4、组织学生收拾器材，宣布下课.
1、按要求集合.
2、跟随老师进行放松练习.

三年级400米考核教案

三年级400米考核教案
教学目标：
1. 学生能够正确理解400米赛跑的规则和要求。

2. 学生能够掌握正确的赛跑姿势和技巧。

3. 学生能够在400米赛跑中取得进步。

教学重点：
1. 400米赛跑的规则和要求。

2. 赛跑姿势和技巧的训练。

教学难点：
1. 学生能够在400米赛跑中保持良好的体能和耐力。

2. 学生能够正确掌握赛跑的节奏和策略。

教学准备：
1. 赛跑场地和标志。

2. 计时器和计分板。

3. 赛跑姿势和技巧的示范视频。

教学过程：
1. 介绍400米赛跑的规则和要求，包括起跑姿势、转弯技巧和终点冲刺等。

2. 进行赛跑姿势和技巧的示范，让学生模仿练习。

3. 组织学生进行400米赛跑考核，记录每位学生的成绩。

4. 对学生的赛跑姿势和技巧进行指导和纠正，帮助他们提高成绩。

5. 结合实际情况，讨论赛跑中的策略和技巧，引导学生总结经验和改进方法。

教学反思：
通过本次教学，学生能够更好地理解400米赛跑的规则和要求，掌握赛跑姿势和技巧，并在实际赛跑中取得进步。

同时，也发现了一些学生在体能和耐力方面的不足，需要在日常训练中加强。

下一步需要继续引导学生总结经验，不断提高赛跑水平。

田径考核训练教案

田径考核训练教案教案标题：田径考核训练教案教案目标：1. 了解田径考核的基本要求和评分标准。

2. 掌握田径考核项目的技术要领和训练方法。

3. 提高学生在田径考核项目中的表现水平。

教学重点：1. 掌握田径考核项目的技术要领。

2. 运用科学的训练方法提高学生的技术水平。

3. 培养学生的体育意识和竞技精神。

教学难点：1. 如何针对不同学生的特点制定个性化的训练计划。

2. 如何在有限的时间内提高学生的技术水平。

教学准备：1. 田径考核项目的规则和评分标准。

2. 各项田径考核项目所需的器材和场地。

3. 学生的身体素质测试结果和技术水平评估。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾田径考核项目的基本要求和评分标准。

2. 提问学生对田径考核的认识和期望。

二、知识讲解（10分钟）1. 分别介绍各项田径考核项目的技术要领和注意事项。

2. 解释如何根据学生的身体素质和技术水平制定个性化的训练计划。

三、示范与实践（15分钟）1. 示范各项田径考核项目的正确姿势和技术动作。

2. 学生分组进行训练，互相观摩和指导。

四、训练方法指导（10分钟）1. 介绍常用的田径训练方法，如循环训练、间歇训练等。

2. 解释如何根据学生的时间和条件制定科学合理的训练计划。

五、练习与巩固（15分钟）1. 学生按照训练计划进行田径训练。

2. 教师和助教进行个别指导和纠正。

六、总结与反思（5分钟）1. 学生进行自我评估，总结训练中的不足和进步。

2. 教师进行总结，强调田径训练的重要性和持之以恒的精神。

教学延伸：1. 鼓励学生积极参与学校的田径比赛和运动会。

2. 组织学生参加地区或省级的田径比赛，提供更高水平的锻炼机会。

教学评估：1. 观察学生在训练中的表现和进步情况。

2. 通过学生的田径考核成绩评估教学效果。

教学反思：1. 根据学生的反馈和评估结果，调整和改进教学方法。

2. 不断更新教学资源和训练方法，提高教学质量。

800米1000米教案模板(共7篇)

800米1000米教案模板〔共7篇〕第1篇：1000米800米考核教学内容：考核男：1000米；女：800米组织：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△教学过程：一、上课仪式 1'二、队列队形 2'1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动 3' 各关节活动四、1、宣布及格与总分值标准提出要求。

2、组织考核男女生同时进展长跑测试六、总结本课情况课后小结：男：1000米；女：800米，理解学生情况，同时让学生也理解自己的成绩第2篇：1000、800米讲座1000、800米专题讲座一.工程特点：800米、1000米跑是一种有氧无氧跑的工程。

对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，练习既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能才能；又要改善肌肉工作才能，增强无氧供能的才能。

二.动作分析^p1.上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。

头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。

两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。

摆臂一定要放松。

2.脚部动作, 脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。

着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。

脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。

之后充分蹬直. 3.呼吸1 保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进展气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。

初中50米考核教案

初中50米考核教案年级：八年级教材内容：1. 学习50米跑的基本技术动作；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和比赛能力。

教学目标：1. 了解并掌握50米跑的基本技术动作，提高跑的技术水平；2. 增强学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生积极参与体育活动，团队合作意识和比赛能力；4. 培养学生遵守比赛规则，公平竞争的道德观念。

教学重点与难点：重点：1. 50米跑的基本技术动作；2. 学生的速度、力量、协调性等身体素质的提高。

难点：1. 50米跑技术动作的熟练运用；2. 学生在比赛中充分发挥自身潜力，取得优异成绩。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍50米跑的基本技术动作和比赛规则；2. 引导学生积极参与体育活动，培养团队合作意识和比赛能力。

二、技术教学（15分钟）1. 教师示范50米跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、终点冲刺等；2. 学生跟随教师一起练习，注意动作要领；3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方；4. 学生分组练习，互相交流心得，提高技术水平。

三、身体素质训练（20分钟）1. 教师组织学生进行速度、力量、协调性等身体素质的训练，如短跑、跳绳、素质接力等；2. 学生积极参与，努力提高自身身体素质；3. 教师关注学生的训练情况，及时给予指导和建议。

四、比赛实践（10分钟）1. 教师组织学生进行50米跑比赛，培养学生的比赛能力；2. 学生遵守比赛规则，公平竞争；3. 教师记录比赛成绩，及时给予评价和反馈。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调50米跑的基本技术动作和比赛规则；2. 学生分享自己在训练和比赛中的收获和感受；3. 教师鼓励学生继续努力，不断提高自身水平。

教学反思：本节课通过技术教学、身体素质训练和比赛实践，旨在提高学生的50米跑技术水平和比赛能力。

在教学过程中，要注意以下几点：1. 注重基本技术动作的讲解和示范，让学生明确动作要领；2. 关注学生的身体素质训练，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和比赛能力，遵守比赛规则；4. 鼓励学生积极参与体育活动，发挥自身潜力，取得优异成绩。

100米考核教案

100米考核教案
1、教师讲解100米跑的技术要点：
2、100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。

100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点“冲刺跑”、四个技术环节。

蹲踞式起跑：前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，预备时臀部抬起，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件
起跑后的加速跑
在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。

起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中跑的姿势
途中跑技术：
身体正直微前倾，前倾角约为8~12度。

以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90度。

大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15~20度角。

后蹬腿充分伸直约160～170 度角。

后蹬角约50～60度。

整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。

终点冲刺跑技术
终点跑与途中跑技术基本相同，要求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。

终点冲刺跑是全程跑的最后一段。

其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。

小学200米考核教案

小学200米考核教案教案标题：小学200米考核教案教学目标：1. 学生能够正确理解和运用200米赛跑的规则和要求。

2. 学生能够提高200米赛跑的技巧和速度。

3. 学生能够培养良好的体育竞技精神和团队合作意识。

教学内容：1. 200米赛跑规则和要求的介绍。

2. 200米赛跑的基本技巧和训练方法。

3. 200米赛跑的策略和比赛心理准备。

教学准备：1. 确定赛跑场地和测量标准。

2. 准备赛跑器材，如起跑器、计时器等。

3. 准备示范视频或图片，以便向学生展示正确的赛跑姿势和技巧。

教学过程：引入：1. 通过展示200米赛跑的视频或图片，向学生介绍200米赛跑的概念和重要性。

2. 引导学生思考200米赛跑的规则和要求，以激发学生的学习兴趣。

主体：1. 介绍200米赛跑的规则和要求，包括起跑姿势、绕过弯道的技巧、终点冲刺等。

2. 分析200米赛跑的基本技巧，如正确的腿部动作、手臂摆动、呼吸控制等，并进行示范演示。

3. 组织学生进行200米赛跑的训练，包括热身运动、技巧练习和速度提升训练。

4. 引导学生思考200米赛跑的策略，如如何分配体力、如何控制节奏等，并进行讨论和分享。

5. 引导学生进行比赛心理准备，如如何面对紧张和压力、如何保持专注等。

总结：1. 对学生进行200米赛跑的综合评价，包括技巧运用、速度表现、比赛态度等方面。

2. 总结200米赛跑的重要性和对学生身心发展的影响。

3. 鼓励学生继续进行200米赛跑的训练和参与其他体育竞技活动。

教学扩展：1. 组织学生参加校内或校际的200米赛跑比赛，以提高学生的竞技水平和比赛经验。

2. 鼓励学生参加其他田径项目的训练和比赛，以培养综合运动能力。

评估方法：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，包括技巧运用、速度表现和比赛态度等方面。

2. 进行学生的自我评价和互评，以促进学生的反思和进步。

教学资源：1. 200米赛跑的示范视频或图片。

2. 赛跑器材，如起跑器、计时器等。

初中800米考核教案

初中800米考核教案一、教学目标1. 提高学生的体能水平，增强耐力和速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

3. 提高学生的跑步技巧和姿势，减少运动损伤。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。

二、教学内容1. 跑步技巧和姿势的指导。

2. 耐力和速度的训练方法。

3. 团队合作的训练和竞技规则。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

b. 检查学生的运动装备，如鞋子、服装等。

2. 基本技能训练（15分钟）：a. 跑步姿势和技巧的指导，如步幅、步频、呼吸等。

b. 进行一些基本的跑步训练，如慢跑、快跑、间歇跑等。

3. 团队合作训练（10分钟）：a. 学生分成若干小组，进行团队合作的训练，如集体跑步、接力等。

b. 引导学生互相鼓励、协作，培养团队精神。

4. 竞技比赛（10分钟）：a. 组织学生进行800米跑步比赛，设置起点和终点标志。

b. 讲解比赛规则，如起跑、跑道、犯规等。

c. 进行比赛，同时安排教师进行裁判和指导。

5. 结束活动（5分钟）：a. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

b. 教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励优秀学生和进步学生。

四、教学评价1. 对学生的跑步技巧和姿势进行评价，看是否符合要求。

2. 对学生的耐力和速度进行评价，看是否有提高。

3. 对学生的团队合作和竞技表现进行评价，看是否具备协作和竞技能力。

以上是一个初中800米跑步考核教案的例子，根据实际情况可以进行调整和修改。

教学过程中要注重学生的安全和健康，鼓励学生积极参与，培养良好的体育习惯。

初中1000米考核教案

初中1000米考核教案年级学科：七年级体育课时：2课时教材内容：1. 跑步基本技巧；2. 1000米跑步训练方法；3. 跑步锻炼对身体的益处。

教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技巧，提高跑步能力；2. 通过1000米跑步训练，增强学生的体能和毅力；3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

教学重点与难点：重点：跑步技巧的掌握，1000米跑步训练的方法。

难点：学生在中长跑过程中的体能保持和呼吸调整。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跑步的基本技巧和跑步锻炼的好处；2. 提问学生：“你们为什么选择参加1000米跑步考核？”引导学生思考跑步的意义和目标。

二、跑步技巧教学（10分钟）1. 讲解跑步姿势：正确的跑步姿势能有效降低跑步过程中的阻力，提高跑步效率；2. 教学跑步步态：稳定的步态有助于提高跑步速度和减轻脚部负担；3. 呼吸技巧：教授学生科学的呼吸方法，保持呼吸与跑步节奏的协调。

三、1000米跑步训练（15分钟）1. 热身活动：进行慢跑和拉伸运动，充分调动身体机能；2. 分组练习：将学生分为若干小组，进行间歇性跑步训练，逐步提高跑步速度；3. 全程模拟：让学生模拟1000米跑步全程，教师指导，纠正动作不规范的地方；4. 体能训练：结合短跑、跳绳等运动，提高学生的体能。

四、训练效果评估与反馈（5分钟）1. 学生互相评价：在训练过程中，互相观察对方的跑步姿势、步态和呼吸，给出改进建议；2. 教师点评：总结学生在训练中的优点和不足，提出改进措施；3. 学生分享感受：谈论在训练过程中的心得体会，交流如何克服困难、提高跑步能力。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师强调跑步锻炼的重要性，鼓励学生在课余时间坚持跑步；2. 提醒学生注意跑步过程中的安全，避免发生意外；3. 总结本节课的学习内容，布置课后练习任务：进行1000米跑步训练，记录成绩，分析改进空间。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和反馈等环节，让学生掌握了跑步的基本技巧，进行了1000米跑步训练。

体育二年级上册第26课《30米考核》教案

《体育与健康》实践课教案
教学对象：水平一二年级课次26班级：二（678）人数：执教者：时间：
学习内容
1、30米考核
2、游戏：石头，剪刀，布
重点
难点
重点：途中跑的姿势
难点：手臂前后摆动，前脚掌着地
学习
目标
1、做出30米全程跑的方法，了解短跑考核的过程和要求。
2、做到以最快速度跑完全程，争取好成绩。
3、能积极参与，努力完成考核任务。
学法：
1、集中注意力进行辅助练习
2、在小组长的带领下到规定地点进行考核。
3．四人一组进行考核
学法：
1、认真听教师讲解，领会动作要领。
2、由小组长带领到规定地点进行游戏练习。
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆结
1、放松、讲评
2、宣布下课，
师生再见
教法：
讲评，两路纵队带回教室
课的
部分
教学
内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备
部分
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、准备操
1、教师整队，
检查服装、人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
教法：
1、教师语言提示。
2、教师提出要求。
1、四列横队
2、静快齐
学法：
1、注意力集中，听口令完成练习。
2、听清口令并且能正确做出动作。
3、按照要求进行
慢跑。
××××××
××××××
××××××
××××××
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50米考核教案初中

50米考核教案初中年级学科：体育与健康课时：1课时教材内容：1. 学习50米跑的基本技术动作；2. 提高学生的跑步速度和协调能力；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握50米跑的基本技术动作和比赛规则；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握50米跑的技术动作，提高跑步速度和协调能力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动，团结协作，勇于挑战的精神风貌。

教学重点与难点：教学重点：1. 50米跑的基本技术动作；2. 跑步过程中的呼吸节奏。

教学难点：1. 跑步动作的协调性和连贯性；2. 提高跑步速度。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性练习，如摆臂、摆腿、高抬腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解50米跑的技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等；2. 分组练习：学生分为若干小组，按照教师的要求进行练习；3. 示范与指导：教师进行示范，学生跟随教师练习，教师对学生进行个别指导；4. 练习：学生进行反复练习，教师巡回指导，纠正错误动作；5. 比赛：学生进行小组比赛，教师记录成绩。

三、提高部分（15分钟）1. 加速跑练习：学生进行80米加速跑练习，提高起跑后的加速能力；2. 协调性练习：学生进行一些协调性练习，如跳绳、踢毽子等；3. 组合练习：将50米跑的技术动作进行组合，让学生整体进行练习；4. 比赛：学生进行小组比赛，教师记录成绩。

四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，鼓励落后学生；2. 放松：学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等；3. 回收器材：学生协助教师回收器材。

教学反思：通过本次教学，发现学生在50米跑中的主要问题是起跑后的加速跑和途中跑的技术动作不够规范，跑步速度较慢。

在今后的教学中，应加强对学生技术动作的指导，注重学生的体能训练，提高学生的跑步速度和协调能力。

米考核课教案

第十二课50米考核课教案主备人：王侃侃使用人：王波杨章玲王军课时：3 课型：新授课年级：一年级教学内容：50米考核课教案教学目标：1.知识与技能：通过这节课的测试，了解学生进一步熟练掌握50米的短跑的情况。

2.过程与方法：培养学生身体的速度和爆发力。

3.情感态度与价值观：发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。

场地器材：操场直道50峭4道、口哨、秒表教学过程：一、准备部分：课堂常规：1.体育委员集合站队。

2.检查服装，报告人数。

3.教师宣布本课学习内容及达成目标。

4.安排见习生。

●●●●●●●●●●●●●●●●◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：做到快、静、齐。

5、带领学生活动全身各关节。

二、基本部分：1、讲解测试方法及注意事项：（1）测试方法?测试分组进行，每组至少两人。

受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。

发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。

以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

?（2）注意事项?✍测试人员应告知受试者品排好队，在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

?✍受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

?✍记录时要细心，防止差错。

2、安排学生按顺序测试。

?读数并记录在测试表上。

对照标准查看自己的情况。

三、结束部分：与学生共同小结交流。

师生再见，归还器材。

四、教学反思：。

米测试教案

米测试教案
体育（与健康）实践课教案
年级: 高三女人数:40实习生：江小城指导老师：宗丽杭
本课主题
发展学生下肢力量与耐力素质
教学重点
途中跑技术
教材
1、耐久跑：800米（测试）
教学难点
克服极点，体力合理分配
教学目标
1、认知目标：通过800米的测试是学生知道途中跑正确姿势及体力合理分配
2、技能目标：通过测试70%—80%的同学达到优秀，30%—20%的同学达到合格
学法：
1、认真听教师讲解动作要领
2、认真听教师讲解测试规则
3、认真参与测试，发挥出真正水平
4、测试分组，共四组
要求：
调整呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）
2、在跑动过程中全身要放松；
3、跑后不能马上停下来注意调整和放松.
4、遇到极点时一定要以顽强的意志坚持；
队形：
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
组织：教师组织学生四列横队成体操队形散开
教法：
1、教师讲解示范动作要领
2、教师带领学生进行练习
3、适当的用口令进行提示
要求：口令清晰、动作准确优美
组织：教师组织学生成测试队形。
教法：
1、教师讲解动作要领
2、宣布评分标准
3、组织学生进行800测试
4、记录成绩
要求：教师在具体的情况下可对测试分组进行调整
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
※※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
◎
学法：
1、学生认真听教师小结。
要求：静、齐、快！
1
4×8拍
1组
1′
5′

50米跑(考核)(教案) 体育六年级下册

教师备课笔记
主备教师
复备教师
课题
50米跑（考核）
课型
新授
教
学
目
标
1、活动。
教学重点难点分析
体育课的常规内容和重点要求
教学策略分析
讲解、示范
课前准备
教师
秒表
学生
着装整齐、与课上无关的东西不要带到课上。
教学活动过程设计（第1课时）
教学
环节
教学活动
设计
意图
2、提出分组练习的要求；
3、提出准备活动的要求，巡视指导学生进行准备活动（自己选择活动内容，活动时间十分钟，充分活动，注意安全）。
1、准备活动：热身操；
2、了解准备活动的要求，自主
地进行准备活动，把上下肢充分
活动开，检查好鞋子、服装。
三
1、讲解50米跑的考核方法和考
核标准；
2、组织学生进行考核；
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
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教
学
反
思
本次考核，孩子们坚强拼搏的精神让我感动，希望孩子们继续努力，同时也看出了不足，有些孩子跑步费劲儿，以后应该课上多进行一些跑步的练习。
1、认真了解50米跑的考核方法
和考核标准，树立信心；
2、两人一组进行考核，每人进行考核二次，努力跑出自己的最好成绩；
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
四
1、进行课的总结；
2、带领学生放松。
1、认真听老师进行课的总结；
2、跟老师一起放松。
队
形
设
计
二、* * * * * *
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