心理健康教育教案1《调节愤怒》
心理健康教育教案1《调节愤怒》
心理健康教育教案1《调节愤怒》第一篇：心理健康教育教案1《调节愤怒》心理健康教案—学会调节愤怒一.本课的意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。
二.教学目标1.认识愤怒对人身心健康的危害。
2.了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3.初步学会调节和控制愤怒情绪。
三.教学过程活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤：1.课件出示六个图片。
小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。
2.说说他们为什么愤怒?3.讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？4.选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5.你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景? 使你愤怒的事情? 你的心里感受? 你的行为反应?小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。
其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤：1.小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。
（让多人发言）2.为愤怒的朋友出条妙计。
（学生说说控制愤怒的法宝。
）说后出示：（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。
五年级上册心理健康教案-调控愤怒
五年级上册心理健康教案-调控愤怒一、教材选择《小学心理健康（五年级上册）》二、教学目标1、认识愤怒情绪的特点和表现。
2、掌握调控心理愤怒的方法和技巧。
3、培养学生积极应对问题的习惯和能力。
三、教学内容及教法1、认识心理愤怒（1）课前讨论：请学生回顾自己面对挫折或不如意时，是否会表现出愤怒情绪？愤怒情绪的表现有哪些？（2）课堂教学：通过教师讲解ppt和学生反馈，引导学生梳理愤怒情绪的特点和表现。
2、调控心理愤怒（1）课前讨论：请学生回顾自己在课堂上或与同学相处中，是否曾因为愤怒而冲动、失控？是否能够有效地调控自己的愤怒情绪？（2）教学方法：请学生自行查找相关调控心理愤怒的方法和技巧，并整理成书面材料。
（3）展示分享：请学生互相分享自己整理的材料和心得体会。
（4）情境模拟：请老师根据学生提供的情境，模拟相关的愤怒情境，并要求学生进行实操练习。
四、教学重点和难点1、教学重点：掌握调控心理愤怒的方法和技巧。
2、教学难点：让学生在实际生活中能够不断地运用所学的调控技巧和方法。
五、教学评价学生掌握调控心理愤怒的方法和技巧，并能够在实际生活中不断运用。
六、教学反思调控心理愤怒是个长期的过程，需要不断地自我提醒和实践。
教师可以在学生生活和学习中，寻找更多的情境并进行实操练习，帮助学生更好地掌握调控技巧和方法，进一步提升学生心理健康素质。
七、心理愤怒的表现心理愤怒一般表现在情绪方面，包括情绪激动、愤怒、不满、郁闷、烦躁、失望等。
在行为方面，一般表现为咆哮、打人、魂不守舍、控制不住自己等。
在日常生活中，我们可能遇到很多引起心理愤怒的事情，如受到别人的指责、被别人误解、得不到应有的尊重、感到不公正待遇、面对自己的错误和失败等。
对于这些问题，如何调控心理愤怒是很有必要的。
八、调控心理愤怒的方法和技巧1、关注自己的呼吸当遇到让我们感到愤怒的事情时，我们往往会感到气短、心跳加速等身体不适。
这时，我们应该专注于自己的呼吸，让呼吸均匀、深沉，使心情平静下来，并减轻身体不适。
人教版五年级上册心理健康《调节愤怒》教学设计
人教版五年级上册心理健康《调节愤怒》教学设计教学目标- 了解愤怒的定义和表现形式- 掌握调节愤怒的有效方法- 培养学生积极理解和应对愤怒的能力教学准备- 课件或教材：人教版五年级上册心理健康教材- 视频或图片资源：展示不同情景中的愤怒表现- 声音资源：包括愤怒的声音和放松的声音- 活动材料：纸和笔，学生的情绪日记本教学步骤导入（5分钟）1. 引导学生讨论愤怒的定义和常见表现。
指导学生举例说明愤怒的情感和可能的行为表现。
探究（15分钟）1. 展示一些情景图片或视频，播放一些愤怒声音。
引导学生观察和感受愤怒的表现形式。
2. 分组讨论愤怒的危害和不良后果。
每个小组选择一个代表分享观点。
演示（10分钟）1. 通过角色扮演或小短剧等形式，演示愤怒产生的情景并讨论可能的应对方式。
2. 引导学生思考并总结出调节愤怒的有效方法，如深呼吸、找到解决问题的办法、沉默冷静等。
实践（20分钟）1. 给学生分发纸和笔，要求他们选择一种感到愤怒的情境，并以日记的形式记录下来。
2. 学生可以交流他们情境中的愤怒感受和可能的解决办法。
3. 让学生尝试运用课上学到的调节愤怒方法来处理他们的情绪。
总结（5分钟）1. 引导学生回顾本堂课学到的知识点和技巧。
2. 和学生一起总结出调节愤怒的重要性，并对他们未来的应对愤怒提出建议。
教学评价1. 观察学生在探究和演示环节的参与度和表现。
2. 收集并评估学生的情绪日记，检查他们在实践环节中是否能够有效运用调节愤怒的方法。
3. 通过课堂讨论和学生反馈，评估他们对于愤怒调节的理解和应用能力。
扩展活动1. 邀请心理专家或辅导员来学校进行专题讲座，加深学生对心理健康的认识。
2. 设立心理健康角落，提供相关书籍和资料供学生阅读和借阅。
3. 组织心理健康俱乐部，定期开展学生互助交流活动。
附件- 愤怒和放松音频资源。
小学心理健康教育教案调节愤怒
小学心理健康教育教案调节愤怒小学心理健康教育教案：调节愤怒引言：在当前社会中，情绪问题成为了越来越多小学生面临的挑战之一。
愤怒情绪的失控不仅会对孩子的生活和学习造成负面影响，还可能影响他们与他人的关系。
因此，针对小学生的心理健康教育应该包括教导他们学会调节愤怒情绪的方法。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，帮助孩子学会积极有效地调节愤怒情绪。
第一节：认识愤怒1. 愤怒情绪的定义孩子们需要了解愤怒情绪是一种自然的情绪反应，是对不公平、不满和受伤害的反应。
同时，他们还需学会区分正常的愤怒和过度的暴力行为。
2. 愤怒情绪的影响孩子们需要了解过度的愤怒可能对自己和他人产生负面影响，如破坏性行为、关系破裂、学习困难等。
因此，学会调节愤怒情绪是非常重要的。
第二节：识别愤怒情绪1. 自我观察愤怒的体验孩子们要学会识别自己愤怒情绪的体验和表现，例如脸红、咬牙、紧张等。
他们可以通过绘画、写日记等方式记录自己的愤怒体验。
2. 他人观察愤怒的体验孩子们需要学会观察他人的愤怒情绪，如朋友、家人、老师等。
了解他人的愤怒体验有助于增加孩子们的共情能力和技巧。
第三节：有效的愤怒调节策略1. 深呼吸和放松练习孩子们可以通过深呼吸和放松练习来缓解愤怒情绪。
他们可以尝试通过深呼吸来放松身体，或者尝试其他方法，如温热水泡澡、听舒缓音乐等。
2. 寻找解决问题的策略孩子们需要学会寻找解决问题的策略，而不是让愤怒情绪失控。
他们可以尝试与他人交流、找到解决问题的方法，并寻求帮助。
3. 创造适当的时间与空间孩子们需要学会在愤怒情绪来临时，给自己一些时间和空间来冷静下来。
他们可以选择去安静的地方，找一些喜欢的活动来分散注意力，如看书、听音乐或者做手工等。
4. 表达感受的方式孩子们需要学会寻找适当表达感受的方式，而不是将愤怒情绪发泄在他人身上。
他们可以选择写日记、绘画、说话或者找到其他的方式来表达自己的情感。
第四节：实践调节愤怒1. 角色扮演孩子们可以利用角色扮演的方式，在安全环境中模拟愤怒情景，并实践使用上述调节愤怒的策略。
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-调节愤怒｜北师大版
五年级上册心理健康教案第九课做情绪的主人调节愤怒|北师大版教学目标1. 认知目标：学生能理解愤怒是一种正常的情绪反应，并了解过度愤怒对身心健康的负面影响。
2. 技能目标：学生掌握调节愤怒的方法和技巧，如深呼吸、自我暗示、寻求帮助等。
教学内容1. 情绪的基本概念：介绍情绪的定义、种类、功能等。
2. 愤怒的生理反应：介绍愤怒时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。
3. 愤怒的影响：分析愤怒对个人、他人和集体的负面影响。
4. 调节愤怒的方法：教授深呼吸、自我暗示、寻求帮助等调节愤怒的技巧。
5. 情绪调节的重要性：强调情绪调节对个人成长和人际交往的重要性。
教学重点与难点难点：帮助学生理解愤怒的生理反应和影响，以及如何在实际生活中运用调节愤怒的技巧。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、情绪调节手册等。
教学过程1. 导入：通过一个愤怒的小故事，引发学生对愤怒情绪的思考。
2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，引导学生认识愤怒的生理反应和影响。
3. 案例分析：分析愤怒对个人、他人和集体的负面影响，使学生认识到调节愤怒的重要性。
4. 方法教授：教授深呼吸、自我暗示、寻求帮助等调节愤怒的技巧，并进行现场演示。
5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中运用调节愤怒的技巧，分享彼此的经验和感悟。
7. 课后作业：布置情绪调节手册的制作，要求学生在实际生活中运用所学技巧，并记录下来。
板书设计1. 做情绪的主人——调节愤怒2. 副掌握调节愤怒的方法，成为情绪的主人3. 内容：情绪的基本概念愤怒的生理反应和影响调节愤怒的方法和技巧情绪调节的重要性作业设计1. 制作情绪调节手册：要求学生在实际生活中运用所学技巧，记录下自己的情绪变化和调节过程。
2. 写一篇关于愤怒调节的日记：让学生反思自己在课堂中学到的知识和技巧，以及如何在生活中运用。
课后反思2. 学生反馈：收集学生对本节课的看法和建议，了解他们的需求和困惑，以便更好地调整教学策略。
五年级上册心理健康教学设计-调控愤怒 全国通用
五年级上册心理健康教学设计-调控愤怒全国通用一、教学目标1. 让学生了解愤怒是一种正常的情绪反应，学会正确表达和调控愤怒。
2. 培养学生面对挫折和冲突时保持冷静、理智的能力。
3. 增强学生的人际沟通能力，提高解决矛盾和问题的能力。
二、教学内容1. 愤怒的定义和表现2. 愤怒的原因和影响3. 调控愤怒的方法和技巧4. 实际案例分析三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调控愤怒的方法和技巧，提高人际沟通能力。
2. 教学难点：引导学生正确面对愤怒，学会换位思考和处理矛盾。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对愤怒的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：介绍愤怒的定义、表现和原因，让学生了解愤怒是一种正常的情绪反应。
3. 案例分析：分析实际案例，让学生了解愤怒的负面影响，引导学生正确面对愤怒。
4. 方法传授：讲解调控愤怒的方法和技巧，如深呼吸、换位思考、寻求帮助等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何在实际生活中运用调控愤怒的方法。
6. 总结提升：总结课程内容，强调调控愤怒的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
7. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。
六、板书设计1. 调控愤怒2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步呈现板书内容，突出重点和难点。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于调控愤怒的感悟或心得。
2. 让学生设计一个调控愤怒的小游戏或活动，并分享给同学。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对愤怒的认知和调控能力。
2. 教师要反思教学过程中的不足，及时调整教学方法，提高教学效果。
3. 教师要关注学生的课后反馈，了解他们在实际生活中运用调控愤怒方法的情况，及时给予指导和帮助。
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）愤怒情绪的调控范文篇1一、教材概述本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过排解不良的情绪，调控自己的行为和态度对情绪进行调控。
其核心是学习排解不良情绪的具体方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。
本框的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。
二、教学目标及分析（一）目标定位：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;（二）目标分析：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
情绪与个人态度紧密相连，2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;三、问题诊断分析随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。
学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。
在此基础上，一引导学生选择争取、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人及关系四、教学过程问题一1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
设计意图：引导学生理解情绪与个人态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以调控的。
师生活动：（教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图）例题1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？教师小结：通过前边的学习，我们知道，情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-调节愤怒
五年级上册心理健康教案-第九课做情绪的主人-调节愤怒第九课做情绪的主人-调节愤怒【课前导入】孩子们，你们有没有记录下来上次生气时的场景和感受呢？在生气的时候我们会感觉身体很紧张，心情很不好，而我们的行为也会受到影响。
今天，我们将要学习如何做情绪的主人，调节愤怒。
【授课过程】一、愤怒是一种什么样的情绪？1. 范围广：愤怒的范围广，可以涉及到很多不同的领域与因素。
2. 持久性：愤怒一般持续时间较长，是一种积极的、长期存在的情绪。
3. 表现形式：愤怒的表现形式有很多种，比如脸部发红、咬牙切齿等等。
4. 影响力：愤怒有时候可以带来力量与动力，但也会让我们失控和做出错误的决定。
二、愤怒调节技巧生气并不能解决问题，甚至会让事情变得更糟。
我们要学会正确地控制自己的情绪，下面是几种可以调节愤怒的技巧：1. 深呼吸：当你感到愤怒时，可以做几个深呼吸来帮助自己放松。
一般来说，深呼吸需要呼气比吸气时间多出1倍。
2. 给自己时间：当你感到生气的时候，不必立即做出决定或行动，你可以暂停一下，离开现场让自己冷静下来。
3. 表达自己：如果不告诉别人你的感受，他们就不会知道你的需求和想法。
但是，表达自己的同时，需要注意语气和态度，以避免产生误解或冲突。
4. 找到解决方案：一旦你冷静下来，尝试找到一个解决方案，考虑可能的后果并做出明智的决定。
【课堂实践】做游戏：情绪喜马拉，通过游戏帮助孩子们学会控制情绪。
【教学反思】情绪控制是一个持久的功课，需要长期的实践和积累。
在将来，我们将继续关注情绪的表达和调节，在学生日常学习和生活中加强情绪教育，如情绪管理、情绪自我调节能力等。
同时，我们要倡导越来越健康的情绪表达，促进学生的身心健康成长。
【课后延伸】家庭作业：请学生回家后，记录一天中自己遇到的生气事件，以及自己在处理时采用的调节方法，并思考如何更好地控制自己的情绪。
延伸阅读：《情绪智商》、《情绪管理》、《第二性别》等【教学总结】本次课程主要通过介绍愤怒是一种什么样的情绪，以及如何正确地控制自己的情绪，让学生学会调控情绪的方法。
调节愤怒教案
调节愤怒教案目标本教案旨在帮助学生理解和研究如何调节和管理愤怒情绪。
通过教授一系列的调节愤怒技巧和策略，学生将能够更好地应对愤怒情绪，提高情绪智力和自我控制能力。
教学内容1. 愤怒的定义和原因- 介绍愤怒的定义和不同的愤怒级别- 解释造成愤怒情绪的常见原因，如挫折、不满、冲突等2. 认识愤怒情绪- 帮助学生了解自己在愤怒时的身体反应和情绪表现- 引导学生探索愤怒情绪的变化过程和影响3. 调节愤怒的技巧和策略- 提供一系列的调节愤怒技巧，包括深呼吸、放松练、正向思考等- 教授学生如何运用这些技巧来减轻和控制愤怒情绪4. 情境模拟练- 设计情境模拟练，让学生在现实情况下应用所学的愤怒调节技巧- 提供反馈和建议，帮助学生改进和加强调节愤怒的能力教学方法1. 互动讨论- 通过组织学生之间的互动讨论，促进对愤怒问题的思考和理解- 鼓励学生分享个人经历和观点，增强参与度和研究效果2. 视频和案例分析- 展示相关视频和案例，让学生通过观察和分析他人的行为和情绪，加深对愤怒问题的认识- 引导学生从中研究如何应对和调节愤怒情绪3. 角色扮演- 安排学生参与角色扮演活动，模拟真实情境中的愤怒场景- 学生可以扮演不同的角色，运用所学技巧处理愤怒情绪，并通过实践提高调节能力评估方法1. 自我评估- 要求学生在研究过程中记录并评估自己的愤怒情绪变化和应对效果- 引导学生思考自己在情绪管理方面的进步和改进2. 观察记录- 教师通过观察学生在角色扮演活动中的表现和应对方式，评估学生的调节愤怒能力- 记录学生的参与度、表现和进步情况3. 小组讨论- 组织小组讨论，让学生分享彼此的研究经验和感悟- 通过讨论评估学生对调节愤怒教学内容的理解程度和应用能力参考资源- 张三，如何调节愤怒情绪，心理学杂志，2019。
愤怒情绪的调控教案（精选16篇）
愤怒情绪的调控教案愤怒情绪的调控教案（精选16篇）愤怒情绪的调控教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
三年级上册心理健康教育教案-调节愤怒情绪全国通用
三年级上册心理健康教育教案调节愤怒情绪全国通用教学目标1. 情感目标：通过本课的学习，学生能够认识到愤怒情绪对个人和集体的负面影响，培养积极面对和调节愤怒情绪的态度。
2. 能力目标：学生能够掌握识别愤怒情绪的早期迹象，学会使用适当的方法来调节愤怒情绪。
3. 知识目标：学生能够理解愤怒情绪是一种正常的生理反应，但关键在于如何正确处理。
教学内容1. 愤怒情绪的认识：介绍愤怒情绪的概念，让学生了解愤怒情绪的起因和影响。
2. 调节愤怒的方法：介绍深呼吸、数数、寻求帮助等调节愤怒的方法。
3. 案例分析：通过分析真实或虚构的案例，让学生理解调节愤怒情绪的重要性。
教学重点与难点1. 重点：让学生掌握调节愤怒情绪的有效方法。
2. 难点：帮助学生理解愤怒情绪的复杂性，并指导他们在实际生活中应用所学方法。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、彩笔等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或实例，引起学生对愤怒情绪的兴趣。
2. 新授：介绍愤怒情绪的概念、起因和影响，让学生了解调节愤怒情绪的重要性。
3. 互动活动：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生亲身体验和讨论调节愤怒的方法。
4. 案例分析：分析真实或虚构的案例，让学生理解调节愤怒情绪的实际情况。
板书设计调节愤怒情绪副认识愤怒、学会调节内容：愤怒情绪的概念、起因、影响；调节愤怒的方法；案例分析作业设计1. 个人作业：让学生记录一周内自己的愤怒情绪，并尝试使用所学方法进行调节。
2. 小组作业：让学生分组讨论，分享他们的愤怒情绪调节经验，并给出建议。
课后反思教师应反思本课的教学效果，包括学生的参与度、理解和应用所学知识的情况。
教师还应关注学生在实际生活中应用所学方法的情况，以及他们对愤怒情绪的认识和态度的变化。
本教案旨在帮助三年级学生认识和调节愤怒情绪，以促进他们的心理健康和社交能力。
通过本课的学习，学生将能够更好地理解和处理愤怒情绪，为他们的个人成长和集体和谐打下坚实的基础。
五年级上册心理健康教育教案-第6课 调节愤怒 通用版
五年级上册心理健康教育教案-第6课调节愤怒通用版一、教材分析本课程的学习内容为调节愤怒。
在学习过程中，学生需要了解什么是愤怒、愤怒的表现形式、愤怒的原因、如何调节愤怒等知识点。
同时，本课程也强调了反思和自我控制的意义及方法，让学生能够在遇到愤怒情境时能够正确地调节自己的情绪。
二、学习目标1.了解什么是愤怒，以及愤怒的表现形式，能够使用适当的语言描述愤怒情绪。
2.学习愤怒的原因，并能够理解自己和他人的焦虑、压力和不同的诉求，并能够基于这些理解自己和他人。
3.深入理解调节愤怒的重要性，了解常见的调节愤怒的方法，可以运用这些方法来自我调节和帮助他人。
4.提高自我反省和效能感，了解如何使用反思和自我控制的方法，以实现情绪调节和更好地和他人交往。
三、教学内容1. 了解什么是愤怒1.1 愤怒的定义读单词愤怒，什么感觉？可以让学生形容一下这种感觉。
引导学生共同讨论后，介绍愤怒的定义：“愤怒是一种强烈的情感，通常是对某人或某事的不满、痛苦和反感的表现。
愤怒能够体现在情感、行为和心理方面。
”1.2 愤怒的表现形式邀请学生讲述愤怒时的表现，让学生了解愤怒可以通过行为、身体和语言等多种方式表现出来。
引导学生了解到，一些愤怒表现的方式不当会导致负面的后果，因此学会控制自己和帮助别人控制情绪非常重要。
2. 学习愤怒的原因引导学生探讨愤怒的原因，提出“每个人的愤怒情感是由不同原因造成的”，并邀请学生讲述自己在某些情况下可能会感到愤怒。
然后，介绍一些常见的愤怒原因：•感到被人不尊重或被冒犯；•感到别人没有尊重他们的感受；•收到重大打击或遭遇挫败；•遇到某些约束或困境；•感到紧张或有压力等。
3. 调节愤怒的方法探讨如何通过调节心理和身体来控制愤怒情绪，此时可以介绍一些方法来调节愤怒，例如：•呼吸控制：尝试按照一定频率和节奏深呼吸，有助于使身心放松。
•焦虑放松的技巧：按照一定的动作顺序（例如数数、眨眼、张嘴等），有助于缓解焦虑和愤怒的感觉。
五年级上册心理健康教育教案-第6课 调节愤怒 通用版
标题：五年级上册心理健康教育教案-第6课调节愤怒通用版一、教学目标1. 让学生认识到愤怒是一种正常的情绪，但过度的愤怒会对身心健康产生不良影响。
2. 培养学生学会合理调节愤怒情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生掌握有效的调节愤怒的方法，如深呼吸、冷静思考、寻求帮助等。
二、教学内容1. 愤怒情绪的认识2. 愤怒情绪的影响3. 调节愤怒的方法三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到愤怒情绪的正常性，学会合理调节愤怒情绪。
2. 教学难点：引导学生掌握有效的调节愤怒的方法，提高情绪管理能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解愤怒情绪的认识、影响及调节方法。
2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解愤怒情绪的正面和负面影响。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己调节愤怒的方法和经验。
4. 角色扮演法：设置情境，让学生扮演不同角色，体验调节愤怒的过程。
五、教学过程1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考愤怒情绪的存在和影响。
2. 讲解愤怒情绪的认识：介绍愤怒情绪的定义、特点以及正常性。
3. 分析愤怒情绪的影响：通过案例分析，让学生了解愤怒情绪的正面和负面影响。
4. 讲解调节愤怒的方法：介绍深呼吸、冷静思考、寻求帮助等调节愤怒的方法。
5. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己调节愤怒的方法和经验。
6. 角色扮演：设置情境，让学生扮演不同角色，体验调节愤怒的过程。
7. 总结与反思：总结本节课的主要内容，引导学生反思自己的情绪管理能力。
8. 课后作业：布置相关作业，巩固本节课所学内容。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等参与情况。
2. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成情况。
3. 角色扮演表现：评价学生在角色扮演中的表现，如是否能正确运用调节愤怒的方法等。
七、教学资源1. 教材：五年级上册心理健康教育教材。
2. 教学课件：制作相关教学课件，辅助讲解。
3. 案例分析材料：准备相关案例分析材料，用于课堂讨论。
小学心理健康教育教案调节愤怒情绪
小学心理健康教育教案调节愤怒情绪小学心理健康教育教案：调节愤怒情绪引言：愤怒情绪是人类常见的情绪反应之一，在小学生的日常生活中也经常出现。
适当地处理和调节愤怒情绪对于小学生身心健康的发展至关重要。
本教案旨在帮助小学生了解愤怒情绪的原因、效果及适当调节方法，以培养他们积极应对愤怒情绪的能力，提高心理健康水平。
一、教学目标：1. 使学生理解愤怒情绪的来源和常见表现。
2. 帮助学生认识不良的愤怒表达方式的后果。
3. 培养学生积极有效地处理和调节愤怒情绪的能力。
4. 提高学生的心理健康水平。
二、教学内容与方法：1. 讲授愤怒情绪与心理健康的关系：a. 导入：通过举例描述小学生生活中可能引起愤怒情绪的场景，引发学生对愤怒情绪问题的思考。
b. 讲解：介绍愤怒情绪的定义、产生原因和常见表现，强调愤怒情绪对身体和心理健康的影响。
c. 案例分析：通过真实案例，让学生分析不同的愤怒表达方式可能带来的后果。
2. 探讨积极处理和调节愤怒情绪的方法：a. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在不同情境下合适的愤怒情绪处理方法，并让每个小组代表分享讨论结果。
b. 角色扮演：通过角色扮演，引导学生体验不同角色在愤怒情绪下的感受，并让他们探索有效处理愤怒情绪的方法。
c. 知识梳理：总结讨论中产生的有效方法，激发学生的思考和参与。
3. 实践应用和总结：a. 情景演练：设计一个与实际生活中的愤怒情境相关的情景，让学生运用所学的方法实践应用，并在观察和体验中调整自己的愤怒情绪。
b. 总结回顾：通过讨论和口头回答问题的形式，让学生总结课堂所学的内容，并对个人的学习和发展进行评估。
c. 提供资源：鼓励学生将所学到的知识和技巧应用到日常生活中，提供相关资源和建议，如书籍、文章或绘本。
三、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在讨论、角色扮演和情景演练中的参与度，评价其是否积极表达和思考。
2. 清晰度和准确度：评估学生口头回答问题的清晰度和准确度，以了解他们对所学内容的理解程度。
调节愤怒情绪初中教案
调节愤怒情绪初中教案课程目标：1. 让学生了解愤怒情绪的产生和影响；2. 培养学生学会调节愤怒情绪的方法；3. 提高学生应对挫折和压力的能力。
教学重点：1. 愤怒情绪的产生和影响；2. 调节愤怒情绪的方法。
教学难点：1. 学会运用理智控制法调节愤怒情绪；2. 学会运用注意力转移法调节愤怒情绪；3. 学会运用幽默化解法调节愤怒情绪。
教学准备：1. PPT课件；2. 教学视频或案例；3. 小组讨论材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己在生活中遇到愤怒情绪的经历；2. 提问：愤怒情绪对我们的生活和人际关系有什么影响？二、讲解愤怒情绪的产生和影响（10分钟）1. 讲解愤怒情绪的产生原因；2. 分析愤怒情绪对我们的生活和人际关系的影响；3. 引导学生认识到调节愤怒情绪的重要性。
三、学习调节愤怒情绪的方法（10分钟）1. 理智控制法：引导学生学会用理智来控制愤怒情绪，避免冲动行为；2. 注意力转移法：引导学生学会将注意力转移到其他事物上，以减轻愤怒情绪；3. 幽默化解法：引导学生学会用幽默的方式来化解愤怒情绪。
四、小组讨论（10分钟）1. 分成小组，让学生讨论自己在生活中遇到愤怒情绪时，如何运用以上方法进行调节；2. 每组选代表进行分享。
五、案例分析（15分钟）1. 播放一个关于调节愤怒情绪的案例视频；2. 引导学生分析案例中主人公是如何运用理智控制法、注意力转移法和幽默化解法来调节愤怒情绪的；3. 让学生从中汲取经验，学会更好地调节愤怒情绪。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾本节课所学的内容，总结自己在调节愤怒情绪方面的收获；2. 提问：如何将这些方法应用到实际生活中去？教学评价：1. 学生对愤怒情绪的产生和影响的理解程度；2. 学生对调节愤怒情绪的方法的掌握程度；3. 学生在实际生活中运用这些方法的情况。
3调节愤怒
第一课《调节愤怒》教学设计
年月日
当愤怒来袭时，你是怎样做的？
它会给你身体带来身心信号？
二、探求新知、说说做做。
1、学生说一说，分享愤怒的经历。
2、出现什么情况下，你会愤怒？
3、你是怎么解决的？
总结：愤怒：当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。
4、视频分享
《踢猫效应》
讨论：小猫被踢到底是谁的原因，为什么？踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
愤怒的情绪具有很强的传染性。
如果不能及时调整，我们就会身不由己地加入到踢猫的队伍中来，成为踢猫效应的传递链条中的一环，被别人踢和去踢别人，会产生许多消极的影响。
五年级上册心理健康教育教案-第6课调节愤怒
五年级上册心理健康教育教案-第6课调节愤怒教学内容：五年级上册心理健康教育课程第6课——调节愤怒教育目标：1.了解情绪对身心健康的影响；2.理解愤怒的形成原因及其表现形式；3.学会调节自己的愤怒情绪的方法。
教学重点：1.愤怒的形成原因及其表现形式；2.调节愤怒情绪的方法。
教学难点：调节愤怒情绪的方法。
教学准备：多媒体教学设备、PPT幻灯片、情境演示教学过程：一、导入（5分钟）通过多媒体展示情境图片，向学生展示两个孩子因为一起玩玩具而起了争执，表现出的不同情绪。
老师让同学们看看这张图片（多媒体场景图片），这个小女孩眼中的火焰，代表着她的情绪，她是什么情绪？（学生回答：生气）当你觉得你自己生气的时候，你长成什么样子呢？（让学生把自己，表情脸展示出来，做一个生气的表情。
）同样的，再让学生看看这个小男孩，他是什么情绪？（学生回答：沮丧、失落）当你觉得你自己沮丧的时候，你长成什么样子呢？（让学生把自己，表情脸展示出来，做一个沮丧的表情。
）老师告诉学生，我们人的情绪是多种多样的，由于我们生活中的多种因素会引起我们的情绪，这些情绪的种类有惊喜、喜悦、悲伤、害怕、愤怒等等。
二、新课讲解（30分钟）（1）愤怒的形成原因及表现形式让同学们一起看看这张图（PPT幻灯片），请同学们看到了什么。
学生回答：两个小孩子打架。
老师说到：是的，这个情境图片可以让我们想到愤怒的情绪。
我们生气的时候往往会发生这样或那样的事件。
有些人在遇到恼人或不公平的事情时感到生气；有些人则在干扰他们的计划或前途受到威胁时感到生气；而有些人则在参与了竞争之后失败或取得了不好的结果时感到愤怒。
无论什么原因，当我们生气时，我们感到愤怒。
还有一些人则因失望、挫折感或身体或情感上的困难而感到沮丧和无助。
下面我们来分析一下我们只知道我们有一个生气的情绪，但是我们却不知道要怎么刻画它。
1.愤怒双掌，紧握拳头。
2.面部表现为应紧咬牙齿，眉毛下垂。
3.眼睛张得大，瞪得紧紧的。
调节愤怒心理健康教育教案
调节愤怒心理健康教育教案教案名称：调节愤怒，维护心理健康一、背景介绍愤怒是一种常见的情绪体验，每个人在生活中都有可能会经历愤怒情绪。
然而，如果无法正确地处理和调节愤怒，就会给个人的心理健康带来负面影响。
因此，学会有效地调节愤怒情绪对于维护心理健康至关重要。
二、教学目标1. 了解愤怒的定义、表现和影响；2. 掌握调节愤怒情绪的方法和技巧；3. 提升自我情绪管理能力，维护心理健康。
三、教学内容1. 愤怒的定义和表现- 愤怒是一种常见的情绪，通常是由外界事件或个人体验引起的；- 愤怒的表现有身体反应、心理反应和行为反应等方面。
2. 愤怒的影响- 长期持续的愤怒情绪会给个人的心理健康带来负面影响，例如焦虑、抑郁、甚至心理疾病等；- 愤怒还会对人际关系、工作生活等领域产生不利影响。
3. 调节愤怒的方法和技巧- 感知愤怒情绪的出现，及早发现并处理；- 放松身心，如深呼吸、身体放松等；- 转移注意力，从愤怒的对象或事件中转移注意力；- 言善行和，避免言语和行为上的冲动反应；- 积极应对问题，寻找解决问题的方法。
四、教学形式1. 理论授课：讲解愤怒的定义、表现和影响，介绍调节愤怒情绪的方法和技巧；2. 案例分析：通过案例分析，让学生了解愤怒情绪的实际应用和解决方法；3. 角色扮演：让学生模拟和练习调节愤怒情绪的场景，提升实践能力；4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的愤怒情绪体验和调节方法，促进交流与学习。
五、教学过程1. 引言：介绍愤怒情绪的重要性，引起学生的思考和共鸣；2. 理论授课：讲解愤怒的定义、表现和影响，介绍调节愤怒的方法和技巧；3. 案例分析：以实际案例为例，分析愤怒情绪的处理方式和结果；4. 角色扮演：分组进行角色扮演，模拟和练习调节愤怒情绪的场景；5. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的愤怒情绪体验和调节方法；6. 总结：总结课程内容，强调重点，鼓励学生在日常生活中积极调节愤怒情绪，维护心理健康。
四年级上册心理健康教案-第四课合理调节愤怒情绪｜北师大版
四年级上册心理健康教案第四课合理调节愤怒情绪｜北师大版教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1. 理解愤怒情绪的成因及其对个人和他人可能产生的影响。
2. 学会使用有效的策略和方法来合理调节愤怒情绪。
3. 增强自我控制和情绪管理能力，培养积极的人际交往态度。
教学内容1. 情绪认知情绪的定义与功能愤怒情绪的常见诱因2. 愤怒情绪的影响愤怒情绪对身心健康的短期和长期影响愤怒情绪对人际关系的破坏作用3. 调节愤怒情绪的策略深呼吸和放松技巧情绪宣泄与表达问题解决和沟通技巧4. 实践演练角色扮演：在模拟情境中练习调节愤怒情绪的技巧小组讨论：分享个人经验，讨论应对愤怒的有效方法教学重点与难点重点：理解愤怒情绪的成因和影响学会并实践调节愤怒情绪的技巧难点：帮助学生认识到愤怒情绪背后的需求与期望引导学生形成积极的情绪调节习惯教具与学具准备多媒体教学设备（用于播放PPT、视频等教学资源）情绪卡片或表情符号角色扮演道具（如玩具、服饰等）小组讨论记录纸教学过程第一阶段：导入与情绪认知1. 热身活动：通过简短的游戏或互动，让学生放松并集中注意力。
2. 情绪认知：介绍情绪的定义与功能，重点讨论愤怒情绪的成因。
第二阶段：愤怒情绪的影响1. 案例分享：分析具体案例，让学生了解愤怒情绪对个人和他人可能产生的影响。
2. 小组讨论：让学生分组讨论愤怒情绪在生活中的具体表现和后果。
第三阶段：调节愤怒情绪的策略1. 技巧讲解：介绍深呼吸、放松技巧、情绪宣泄与表达、问题解决和沟通技巧等方法。
2. 实践演练：通过角色扮演和小组活动，让学生实际操作所学技巧。
1. 学生分享：邀请学生分享本节课的收获和感悟。
板书设计课程合理调节愤怒情绪核心内容：情绪认知、愤怒的影响、调节策略关键点：放松技巧、情绪表达、问题解决作业设计个人作业：学生记录一周内遇到引发愤怒情绪的事件，并尝试运用所学策略进行调节。
小组作业：学生分组讨论并设计一个帮助调节愤怒情绪的小游戏或活动，下节课分享。
小学心理健康教案调控愤怒
小学心理健康教案调控愤怒愤怒是人类最基本的情绪之一。
作为一种情绪反应，愤怒在某种程度上具有积极的作用，帮助我们表达不满、捍卫权益，甚至激发创造力。
然而，当愤怒过于频繁、过于强烈或无法适当表达时，它可能会给个人造成负面影响，尤其是对小学生的心理健康。
针对小学生的心理健康教育，包括对愤怒的调控是非常重要的。
这篇文章将讨论小学心理健康教案中的愤怒调控策略，并提供一些实用的方法来帮助孩子们实现情绪的平衡。
首先，教师和家长应该了解孩子们为什么会感到愤怒。
愤怒往往是因为个人需求、期望或权益受到了威胁或侵犯。
例如，小学生可能会对被他人欺负或侮辱感到愤怒，还可能因为要求没有被满足、受到不公平对待或感到挫败而产生愤怒。
了解这些触发因素可以帮助教师和家长更好地理解孩子们，并制定相应的应对策略。
其次，心理健康教案应该教授孩子们如何正确表达愤怒。
过度抑制愤怒的情绪可能会导致负面后果，如内心冲突、焦虑甚至身体疾病。
因此，小学生需要学习合理、适当地表达愤怒的方式。
他们应被教导如何以积极的方式沟通需求和感受，例如使用“我感到……因为……”的表达方式，并介绍一些合适的沟通技巧，如倾听他人、尊重他人观点等。
这些技能将帮助他们有效地表达愤怒，同时也有助于促进良好的人际关系。
第三，教师和家长应该鼓励孩子们发展自我控制能力。
情绪调控是心理健康的重要组成部分，对于小学生来说更是如此。
他们需要学会认识到自己的愤怒情绪，并采取适当的措施来控制自己的行为。
教师和家长可以引导孩子们学习一些自我控制的技巧，如深呼吸、数数、找到放松的方法等。
此外，他们还可以鼓励孩子们参与一些能够释放愤怒情绪的活动，如运动、绘画等。
这些措施将有助于孩子们平静下来，避免因愤怒而采取冲动行为。
另外，小学心理健康教案也应该强调理解与同理心的重要性。
孩子们需要学会从他人的角度去思考问题，理解他人的感受与需求。
通过培养同理心，他们将能够更加包容他人、理解他人的行为，并与他人建立更加良好的关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理健康教案—学会调节愤怒一.本课的意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。
二.教学目标1.认识愤怒对人身心健康的危害。
2.了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3.初步学会调节和控制愤怒情绪。
三.教学过程活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤：1.课件出示六个图片。
小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。
2.说说他们为什么愤怒?3.讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？4.选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5.你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景?使你愤怒的事情?你的心里感受?你的行为反应?小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。
其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤：1.小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。
（让多人发言）2.为愤怒的朋友出条妙计。
（学生说说控制愤怒的法宝。
）说后出示：（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。
（3）要学会体谅他人。
找一个适当的机会彼此倾心交谈。
（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。
”3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。
小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。
那你就会发现原来生活是那么美好。
活动名称：回音壁步骤：（1）当聪明的小诸葛帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。
让欢乐与大家永远相伴。
出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。
（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。
（3）表演“理直气和”小品，说说感想。
归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。
心理健康教案—多变的情绪一.教学目标：1. 懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2.培养学生乐观的情绪和人生态度。
3.学会在生活中找“乐”。
二.教学过程：（一）创设情景引入新课1.同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？2.我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）3.看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？4.说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？5.我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）（二）交流分享体验感悟师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？1.（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
2.四人小组充分交流。
3.想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。
请欣赏小品《拍手游戏》。
即兴表演小品《拍手游戏》（1）四人拍手游戏兴高采烈（2）一人兴冲冲赶来，想加入。
四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。
师：他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到很多令人生气的事。
把生气的事说出来，让朋友为你分担烦恼。
（投影）从你亲身的经历中，找出最生气的事情向朋友倾诉。
四人小组充分交流。
想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了。
小结：遇到生气的事，我们真的很痛苦，而且我们的情绪会很糟，很容易发火。
漫画《循环报应》就说明了这一点。
师：生气的事经常碰到并不可怕，关键是如何控制自己的不良情绪。
你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗？（投影）当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己平静下来？四人小组充分交流。
全班分享（投影）〈平心静气之道〉（三）小结，深化主题小结：生活本应是快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣。
我们笑，我们哭，我们会有多变的情绪，这就是生活。
我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康。
那么，如何增加愉快的体验呢？可以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪。
我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。
树立自信心一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
挫折是成功之母一、教学目标帮助学生认识困难与挫折是人生道路上经常发生的事情，是我们生活的一部分；引导学生正确对待所遇到的困难和挫折，培养他们内心的安全感；帮助学生认识遇到挫折后要积极向成年人寻求帮助。
知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志，能促使自己成熟和坚强；在日常的学习与生活中，遇到困难与挫折不退缩、不回避，能正确对待，看到自己的长处，以长补短；学会遇到挫折后彩正确的方法解决，学会怎样帮助。
二、教学准备名人战胜困难与挫折的配乐录音故事；学生书写个人经历挫折的白纸；写有战胜挫折的名人名言的书签。
（此书签要留有学生抄写其他名人名言的空白）；成龙演唱的“真心英雄”歌曲录音。
三、教学过程（一）导入教师提问：同学们，今天上课我们先来共同思考以下的几个问题：1、我们从小长到现在，总是一帆风顺的吗？2、有谁遇到过困难？当时你是怎么样解决的？学生议论后自由发言。
教师；听了同学们的发言，我也想起了自己的一件事（教师用自己亲身经历的事，向学生们讲述困难与挫折是人的生活中经常发生的事）。
我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折，那么，在困难与挫折发生的时候，我们应该用什么方法去解决呢？听了下面的故事，同学们一定会有正确的答案。
（二）学文明理1、播放邓亚萍面对挫折，不灰心，用积极的态度战胜挫折的故事的录音。
2、教师：听了刚才的故事，同学们一定为邓亚萍姐姐那不怕挫折，用正确的方法战胜困难和挫折的精神所感动。
在生活中，有许多人都能正确对待挫折，用勇气和科学的方法战胜挫折。
老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特别钦佩的，请你们讲个故事给大家听一听。
（学生上讲台讲自己所钦佩的名人战胜挫折的事。
）（三）活动明理1、教师将事先准备好的白纸发给学生，请学生以不记名的形式在纸上写出自己最近的烦恼。
（如果学生愿意写上自己的名字，就让其写上，教师对这样的学生要及时给予表扬。
因为这样的学生能够做到有问题采用正确的方法向别人寻求帮助。
）2、将学生写好的纸条收集后，抽出几张宣读，并请全班同学对有烦恼的同学进行帮助。
（听到了别人的烦恼，你想帮助他吗？你会对他说些什么？听到了别人的烦恼，你认为自己的烦恼还严重吗？）3、现在请同学们和老师一起做个放松操。
（放松游戏：默默想、哈哈笑）4、分别进行情景表演（情景表演1~4）。
教师：刚才同学们的表演是我们生活中经常能遇到的事情，请你做个小小诸葛亮，出个好主意，与遇到困难的同学共同去战胜它。
（四）总结全课教师：今天，我们共同学习了正确对待挫折和困难，不怕挫折和困难，用正确的方法战胜它，让自己健康成长的有关知识。
知道了挫折并不可怕，只要有正确的方法，就能克服和战胜。
在今后的学习和生活中，希望同学们学会运用今天所学到的知识，遇到挫折和困难时，不要烦恼，不要害怕。
遇到时首先要做到头脑冷静，分析一下出现困难与挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，学会向有经验的人寻求帮助，最后战胜挫折取得成功。
教师送给同学们的书签上的名名言会在你遇到挫折时给你智慧和力量。
如果你也查到了自己所喜欢的名名言，就请你把它抄写在书签的另一面。
愿这小小的书签伴随着你们健康快乐地长大。
（播放：《真心英雄》的歌曲录音，并发给学生书签。
）。