开学第一课《心理疏导》主题班会ppt课件
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开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板17
202X/年/度/学/校/开/学/心/理/疏//卯足干劲 从心出发教：梦素材班：X 年X 班“您的假期余已不足，及充。
”些在假期束之后开学之始，学生（以中小学生主）所表出的一种明的不适新学期学生活的非器性的病表，心理学家称之“开学合征”。
目录开学综合症01应对措施02正确面对03心理调适指南04PART 01开学综合征含义主要群体成因分析含义些在假期束之后开学之始，学生（以中小学生主）所表出的一种明的不适新学期学生活的非器性的病表，心理学家称之“开学合征”。
什么是开学合症？表现形式开学合症的表形式多表：力减退、理解力下降、学、焦、上走神、情不定等。
心理上多表：失眠、嗜睡及一些无原因的、心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；生理上心理医生些表都是人潜意的心理防御机制将一些不愿面的、不同的、被抑的、不愉快的性情成一些躯体症状而造成的，并会持一段。
形成原因成因分析学校教育学生个体学期制度家庭学PART 02应对措施教育制度心理教育形成原因教育制度“开学合征”的出，折射出我国教育存在的，它是学生的“开学合征”，也是我国的“教育“抗”，凸的是教育困境。
合征”，是学生无奈之下的一种无意的因此，建我国学校行的学期制度行改革，改革中借国外相关方面的先，以制定科学的制度。
心理教育加心理教育用方面的研究，以提高适合我国国情的理学科水平。
加快培养学校心理教育人才，大力推行学校心理教育，尽快建完善的国家学校心理教育体系及心理教育教格制度。
通正确的学校心理健康教育，使学生保持健康的心理状和良好的心理素针对措施假期始学校的防御开学初学校的关注家长对策•家要在假期之始就助孩子制定合理的假期划，使学、培、、旅游等有划地行。
《班会心理疏导》PPT
学业规划和目标设定
指导学生制定学习计划和设定目标，激发他们 的学习动力和自我管理能力。
班会心理疏导的技巧和策略
1
有效沟通
倾听和关心学生，提供积极的反馈和指
情绪引导
2
导。
教会学生情绪管理技巧，培养他们正确
处理情绪的能力。
3
小组讨论
通过小组互动，促进学生之间的交流和 合作。
成功案例：班会心理疏导
培养学生领导力
班会心理疏导PPT
欢迎来到《班会心理疏导》PPT，本次分享旨在帮助您了解心理疏导在班会中 的重要性以及如何有效进行心理疏导。
心理疏导在班会中的目的
1 提高学生心理健康
帮助学生认识、发展和改 善自己的心理健康状况， 提高幸福感和自我管理能 力。
2 促进班级凝聚力
通过共同面对心理问题， 增进学生之间的互动与交 流，加强班级的凝聚力和 团队合作能力。
3 提升学生学习效果
解决学生心理问题，减少 负面情绪对学习的干扰， 推动学生全面发展和积极 进取。
班会心理疏导的话题
压力和情绪管理
帮助学生学会应对和管理压力，提醒他们重视 和表达自己的情绪。
自我认知和自我成长
帮助学生认识自己的优点和缺点，鼓励他们通 过成长来实现人生目标。
人际关系和友谊
探讨友谊的意义和建立健康人际关系的方法， 解决班级间的矛盾和摩擦。
减少负面情绪对学习的干扰，提高学生学习动力和效果。
3 帮助学生成长
引导学生认识自己、发展自我，实现个人目标和人生价值。
4 提高班级凝聚力
增强班级团队意识，营造和谐的班级氛围，促进学生全面发展。
总结与要点回顾
• 班会心理疏导的目的和意义 • 多样化的心理疏导话题 • 有效的心理疏导技巧和策略 • 成功案例与心理疏导的益处
指导学生制定学习计划和设定目标，激发他们 的学习动力和自我管理能力。
班会心理疏导的技巧和策略
1
有效沟通
倾听和关心学生，提供积极的反馈和指
情绪引导
2
导。
教会学生情绪管理技巧，培养他们正确
处理情绪的能力。
3
小组讨论
通过小组互动，促进学生之间的交流和 合作。
成功案例：班会心理疏导
培养学生领导力
班会心理疏导PPT
欢迎来到《班会心理疏导》PPT，本次分享旨在帮助您了解心理疏导在班会中 的重要性以及如何有效进行心理疏导。
心理疏导在班会中的目的
1 提高学生心理健康
帮助学生认识、发展和改 善自己的心理健康状况， 提高幸福感和自我管理能 力。
2 促进班级凝聚力
通过共同面对心理问题， 增进学生之间的互动与交 流，加强班级的凝聚力和 团队合作能力。
3 提升学生学习效果
解决学生心理问题，减少 负面情绪对学习的干扰， 推动学生全面发展和积极 进取。
班会心理疏导的话题
压力和情绪管理
帮助学生学会应对和管理压力，提醒他们重视 和表达自己的情绪。
自我认知和自我成长
帮助学生认识自己的优点和缺点，鼓励他们通 过成长来实现人生目标。
人际关系和友谊
探讨友谊的意义和建立健康人际关系的方法， 解决班级间的矛盾和摩擦。
减少负面情绪对学习的干扰，提高学生学习动力和效果。
3 帮助学生成长
引导学生认识自己、发展自我，实现个人目标和人生价值。
4 提高班级凝聚力
增强班级团队意识，营造和谐的班级氛围，促进学生全面发展。
总结与要点回顾
• 班会心理疏导的目的和意义 • 多样化的心理疏导话题 • 有效的心理疏导技巧和策略 • 成功案例与心理疏导的益处
主题班会：开学第一课心理疏导 课件(共21张PPT)
第二步，定位情绪。
如果有多个情绪，那么选择比较明显的情绪， 看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉 到不舒服，比如胸口、头、腹部或者其它地方。
第三步，安抚情绪。
把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或 者温柔的抚摸会让不舒服的地方软化。
第四步，合理宣泄。
采用合理的方式，比如说大声唱歌，但是千 万要选对时间，可不能在大半夜豪迈的放歌一曲， 那周围的居民呀投诉你扰民了。
……
一、面对它
面对的好处就是，面对可以让我们发 现这些情境根本没那么可怕，你站在人群 面前的次数越多，乘飞机的次数越多，维 护自己权益的次数越多，你下次这样做就 更容易。但是在这里我要提醒一句，如果 你担忧的情况特别恐怖，那面对是需要一 步一步的进行的，一次一小步接近自己害 怕的事情，而不是一下子就跳到这种情景 当中去。这是我在这里补充的一点。
三、要注意并非所有的问题都可以 得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择， 我们只能听凭时间来处置。所以这个时候， 我们可以选择先放下它，做一些其他事来 分散我们的注意力。就比如我们玩游戏打 怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以 先停战，回去练练级，等经验上来了，武 器升级了，我们再来。
关于焦虑，我们要有以下几点认识：
1、 每个正常人都会偶尔感到焦虑 2、 强烈的或பைடு நூலகம்慢性的焦虑会成为最具有
杀伤力的疾病之一。 3、 严重的焦虑损害我们的办事能力，让
我们无法好好生活，让我们觉得世界不 安全。 4、 女性比男性焦虑多一倍还要多。
焦虑的好处 利于进化
保持警觉， 做好准备
快速行动， 提高效率
防疫英雄
还有千千万万的普通人……
责任
应对危机的反应：
1、逃避：不去面对， 或者存在侥幸心理， 觉得离自己很遥远 2、对抗：正视危险， 积极应对，采取措施 与之抗衡 3、陷入：在遇到危 险的情况时，越想越 担忧，越想越害怕， 很快就会觉得无助无 望，甚至绝望
开学第一课小学生心理主题班会通用版课件
学习动力不足
学习方法不当
对学习压力的应对
教会学生科学的学习方法，如制定学习计划、合理分配时间、做笔记等。
教育学生正确看待学习压力，学会调整心态，积极应对挑战。
03
02
01
教育学生学会调节情绪，保持平和的心态，正确面对挫折和失败。
情绪不稳定
引导学生认识焦虑和抑郁情绪的表现和影响，提供心理支持和建议。
在开学第一课中，可以通过引导小学生自我介绍、分享自己的兴趣爱好、优点和不足等方式，帮助他们更好地认识自己，增强自我认知能力。
总结词
培养小学生的自我认知能力有助于他们更好地理解自己的情绪、需求和价值观，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
总结词：抗挫能力是指个人在面对挫折和失败时能够积极应对的能力。
开学第一课小学生心理主题班会通用版课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
了解小学生心理特点培养小学生心理素质促进小学生心理健康发展应对小学生常见心理问题提高小学生心理素质的途径和方法
目录
CONTENT
了解小学生心理特点
01
情绪表达
情感理解
自我意识
道德情感
01
02
03
04
小学生的情绪表达逐渐丰富，能够表达喜怒哀乐等多种情绪。
小学生开始理解他人的情感，并能够进行情感共鸣。
小学生的自我意识逐渐增强，开始关注自己的形象和评价。
小学生开始形成初步的道德观念和道德情感。
小学生与同伴的交往逐渐增多，同伴关系对他们的行为和情感产生重要影响。
同伴关系
小学生与教师的交往逐渐增多，教师成为他们的重要社会支持来源。
师生关系
小学生与家庭成员的关系仍然紧密，家庭环境对他们的心理发展有重要影响。
学习方法不当
对学习压力的应对
教会学生科学的学习方法，如制定学习计划、合理分配时间、做笔记等。
教育学生正确看待学习压力，学会调整心态，积极应对挑战。
03
02
01
教育学生学会调节情绪，保持平和的心态，正确面对挫折和失败。
情绪不稳定
引导学生认识焦虑和抑郁情绪的表现和影响，提供心理支持和建议。
在开学第一课中，可以通过引导小学生自我介绍、分享自己的兴趣爱好、优点和不足等方式，帮助他们更好地认识自己，增强自我认知能力。
总结词
培养小学生的自我认知能力有助于他们更好地理解自己的情绪、需求和价值观，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
总结词：抗挫能力是指个人在面对挫折和失败时能够积极应对的能力。
开学第一课小学生心理主题班会通用版课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
了解小学生心理特点培养小学生心理素质促进小学生心理健康发展应对小学生常见心理问题提高小学生心理素质的途径和方法
目录
CONTENT
了解小学生心理特点
01
情绪表达
情感理解
自我意识
道德情感
01
02
03
04
小学生的情绪表达逐渐丰富，能够表达喜怒哀乐等多种情绪。
小学生开始理解他人的情感，并能够进行情感共鸣。
小学生的自我意识逐渐增强，开始关注自己的形象和评价。
小学生开始形成初步的道德观念和道德情感。
小学生与同伴的交往逐渐增多，同伴关系对他们的行为和情感产生重要影响。
同伴关系
小学生与教师的交往逐渐增多，教师成为他们的重要社会支持来源。
师生关系
小学生与家庭成员的关系仍然紧密，家庭环境对他们的心理发展有重要影响。
开学第一课小学生心理主题班会通用版课件
建立良好的师生关系
加强师生之间的沟通，建立良好的师生关系，提高学生的学习动力 。
社交问题的解决
学会倾听
教导学生学会倾听他人的意见和感受，尊重他人 的观点。
有效沟通
引导学生学会表达自己的想法和感受，同时理解 他人的需求。
解决冲突
教授学生解决冲突的方法，如平等和公正的方式 来解决分歧。
05
家庭、学校、社会共同 关注心理健康
。
深呼吸和放松技巧
教授深呼吸、肌肉放松等技巧， 帮助学生在焦虑时缓解情绪。
积极思考
引导学生用积极的语言和思维方 式，改变对焦虑情境的看法。
厌学情绪的疏导
激发学习兴趣 通过有趣的教学活动和多样化的学习方式，提高学生的学习兴趣 。
设定合适的学习目标
帮助学生设定合适的学习目标，避免过高的期望带来的压力。
掌握自我认知和情绪管理的基本方法，能够正确评价自己的情绪和行为
，学会与他人沟通、协商和合作。
对未来心理健康教育的展望
拓展内容
将心理健康教育与学科教育相结合，通过多种形式和手段，如讲座、小组讨论、角色扮演 等，帮助小学生更好地认识自己和他人，提高心理素质和应对压力的能力。
持续发展
建立心理健康教育的长效机制，通过定期的测评和反馈，及时发现和解决小学生的心理问 题，促进他们的健康成长。同时，加强教师培训和提高专业水平，为心理健康教育的顺利 开展提供有力保障。
建立良好师生关系总结词来自增进师生感情，促进有效沟通
详细描述
通过组织师生互动活动、加强教师与学生之间的沟通，建立良好的师生关系，提高学生的学习效果和心理健康水 平。同时，引导学生学会尊重和理解他人，培养其良好的社交技能和合作精神。
04
应对常见心理问题的方 法
加强师生之间的沟通，建立良好的师生关系，提高学生的学习动力 。
社交问题的解决
学会倾听
教导学生学会倾听他人的意见和感受，尊重他人 的观点。
有效沟通
引导学生学会表达自己的想法和感受，同时理解 他人的需求。
解决冲突
教授学生解决冲突的方法，如平等和公正的方式 来解决分歧。
05
家庭、学校、社会共同 关注心理健康
。
深呼吸和放松技巧
教授深呼吸、肌肉放松等技巧， 帮助学生在焦虑时缓解情绪。
积极思考
引导学生用积极的语言和思维方 式，改变对焦虑情境的看法。
厌学情绪的疏导
激发学习兴趣 通过有趣的教学活动和多样化的学习方式，提高学生的学习兴趣 。
设定合适的学习目标
帮助学生设定合适的学习目标，避免过高的期望带来的压力。
掌握自我认知和情绪管理的基本方法，能够正确评价自己的情绪和行为
，学会与他人沟通、协商和合作。
对未来心理健康教育的展望
拓展内容
将心理健康教育与学科教育相结合，通过多种形式和手段，如讲座、小组讨论、角色扮演 等，帮助小学生更好地认识自己和他人，提高心理素质和应对压力的能力。
持续发展
建立心理健康教育的长效机制，通过定期的测评和反馈，及时发现和解决小学生的心理问 题，促进他们的健康成长。同时，加强教师培训和提高专业水平，为心理健康教育的顺利 开展提供有力保障。
建立良好师生关系总结词来自增进师生感情，促进有效沟通
详细描述
通过组织师生互动活动、加强教师与学生之间的沟通，建立良好的师生关系，提高学生的学习效果和心理健康水 平。同时，引导学生学会尊重和理解他人，培养其良好的社交技能和合作精神。
04
应对常见心理问题的方 法
小学主题班会-开学第一课心理疏导 (共17张PPT)
三、要注意并非所有的问题都可以 得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择， 我们只能听凭时间来处置。所以这个时候， 我们可以选择先放下它，做一些其他事来 分散我们的注意力。就比如我们玩游戏打 怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以 先停战，回去练练级，等经验上来了，武 器升级了，我们再来。
关爱自我，守护心理健康
心理“防疫”
2020年春季学期开学第一课
“最初，没有人在意这场 灾难，这不过是一场山 火，一次旱灾，一个物 种的灭绝，一座城市的 消失。直到这场灾难和 每个人息息相关。”
——《流浪地球》
责任
应对危机的反应：
1、逃避：不去面对， 或者存在侥幸心理， 觉得离自己很遥远 2、对抗：正视危险， 积极应对，采取措施 与之抗衡 3、陷入：在遇到危 险的情况时，越想越 担忧，越想越害怕， 很快就会觉得无助无 望，甚至绝望
第三步，安抚情绪。
把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或 者温柔的抚摸会让不舒服的地方软化。
第四步，合理宣泄。
采用合理的方式，比如说大声唱歌，但是千 万要选对时间，可不能在大半夜豪迈的放歌一曲， 那周围的居民呀投诉你扰民了。
关于焦虑，我们要有以下几点认识：
1、 每个正常人都会偶尔感到焦虑 2、 强烈的或者慢性的焦虑会成为最具有
4步调节情绪法
第一步，命名情绪。
你要知道目前你体验到的是恐 惧？害怕？悲伤？还是忧 郁？……给情绪命名情绪就会缓 解下降。你能命名的就能掌果有多个情绪，那么选择比较明显的情绪， 看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉 到不舒服，比如胸口、头、腹部或者其它地方。
杀伤力的疾病之一。 3、 严重的焦虑损害我们的办事能力，让
我们无法好好生活，让我们觉得世界不 安全。 4、 女性比男性焦虑多一倍还要多。
开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板1
新学期 新起点 开启好未来开学心理疏高中新生开学心理适整程在心理学中，适是指在同一器官内，由于刺激物的持作用而使感受性生化的象。
“入芝之室，久而不其香；入之肆，久而不其臭。
”是指嗅适。
一般来适象表感受性的降低。
目生活适01学适02人适03每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出多新的面孔，他是从充着童故事的少年代跨入生活的高一新生，着好奇和各种憧憬开始了高中生活。
但是，即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。
由于境的改、学要求的提高和青春期的育，他可能会感到不适。
怎整自己的心，尽快适新境，好高中第一步呢？本将和你聊聊个。
心灵故事我怎么？我的命怎么么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，里的同学全都那么奇怪，有的很喜玩，全然不把学当回事；有的却很喜学，不浪一分一秒的。
老也很奇怪，他不只是我上，很格地要求我，作也那么多，写都写不来……不算，睡眠也不足，每天要五点多起床，那么早要在操上跑操；学科目也那么多，根本没有做自己喜的事情。
我很想家，我已有三个星期没有到爸爸了……天哪！我怎么啊……【想一想】来到新境，你遇到了什么麻事呢？你是怎么克服的？同学自己的吧！想家合症李某，男，16，高一学生。
他以异成考入高中，到高中，感到很，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，得在学校真是没有意思，那么多人住一个房，老也没有什么吸引人的地方。
同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。
没有人关心自己，什么事情都要自己做。
后来展到失眠，他感到非常没有意思。
他心理老，在家里都是父母照，自己从来没有离开父母，真想退学算了。
个案例中，个同学主要是因没有独立生活的和心理准，加上他的家人也没有意到培养方面的，他的独立生活能力比低，因住宿生活适困而生退避心理，表想家，并因此并了失眠、郁等合象。
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THANKS
谢谢
如何正视挫折和困难
我们应该勇敢地面对挫折和困难，不逃避、不抱怨，把它们看作是成长的机会和挑战。同时，我们也要 学会接受自己的不足和失败，从中吸取教训，不断反思和进步。
学会积极应对挫折和困难，保持乐观心态
积极心态的重要性
积极的心态可以帮助我们更好地 面对挫折和困难，激发我们的内 在动力，让我们更加有信心和勇 气去克服困难，实现自己的目标 。
如何培养积极心态
我们可以通过保持良好的生活习 惯、进行适度的运动、听音乐、 阅读等方式来调节自己的情绪， 保持心情愉悦。同时，我们也要 学会给自己制定合理的目标，不 断鼓励自己，增强自信心。
面对挫折和困难的积 极应对策略
我们可以采取积极的应对策略来 面对挫折和困难，如主动寻求帮 助、制定解决问题的计划、调整 自己的心态等。同时，我们也要 学会从挫折和困难中汲取经验和 教训，不断完善自己。
寻求帮助，建立支持系统
01
寻求帮助的重要性
当我们遇到挫折和困难时，不要孤军奋战，应该勇于寻求 帮助。与他人交流可以获得情感上的支持和理解，同时也 可以得到实质性的建议和帮助。
02 03
如何寻求帮助
我们可以向家人、朋友、老师等信任的人倾诉自己的困扰 和烦恼，听取他们的意见和建议。同时，我们也可以寻求 专业的心理咨询或辅导服务，获得更加专业和个性化的支 持和帮助。
06
CHAPTER
面对挫折与困难时心理调适 指南
认识挫折和困难是成长必经之路
挫折和困难的定义
挫折是指个人在从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。困难 则指处境艰难、生活穷困，亦指事情复杂、阻碍多。
挫折和困难在成长中的意义
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反馈收集
通过问卷调查或口头询问的方式，收集学生对本次班会的反馈和建议，以便改进 和优化未来的班会活动。
下一步行动计划与建议
行动计划
制定下一步的行动计划，包括开展针 对性的心理辅导、组织相关的心理主 题活动等。
建议
根据学生的需求和实际情况，提出针 对性的建议和指导，帮助学生更好地 应对学习和生活中的心理问题。
部分小学生可能对家长过于依赖，需培养 其独立性和自主性，鼓励独立完成任务。
03
心理健康与个人成长
心理健康对学习与生活的影响
心理健康是个人全面发展的基础
良好的心理健康能够促进学生的学习动力和兴趣，提高学习效果，同时也有助 于培养积极的生活态度和良好的生活习惯。
心理健康与情绪管理
心理健康的学生能够更好地调节自己的情绪，避免情绪波动对学习和生活的影 响，有利于提高自我控制力和社会适应能力。
学生家长
参与班会，了解孩子心理 状况，加强与学校的沟通 与合作。
课程安排与互动环节预告
课程安排
本次班会分为三个环节，分别是 知识讲解、互动游戏和自由讨论 。
互动环节预告
在班会上将进行“心有灵犀”、 “信任背摔”等互动游戏，让学 生们在游戏中体验心理知识，增 强团队协作能力。
02
小学生心理特点解析
寻求帮助与支持
教育学生遇到学习困难时，积极向老师、家长或同学寻求帮助，共 同解决问题，减轻学习压力。
处理同学间矛盾与冲突的策略
沟通与理解
教育学生在遇到矛盾与冲 突时，保持冷静，通过沟 通了解对方的想法和感受 ，寻找解决问题的方法。
尊重与包容
引导学生学会尊重他人的 意见和感受，接受不同的 观点和文化，包容他人的 差异，减少冲突的发生。
通过问卷调查或口头询问的方式，收集学生对本次班会的反馈和建议，以便改进 和优化未来的班会活动。
下一步行动计划与建议
行动计划
制定下一步的行动计划，包括开展针 对性的心理辅导、组织相关的心理主 题活动等。
建议
根据学生的需求和实际情况，提出针 对性的建议和指导，帮助学生更好地 应对学习和生活中的心理问题。
部分小学生可能对家长过于依赖，需培养 其独立性和自主性，鼓励独立完成任务。
03
心理健康与个人成长
心理健康对学习与生活的影响
心理健康是个人全面发展的基础
良好的心理健康能够促进学生的学习动力和兴趣，提高学习效果，同时也有助 于培养积极的生活态度和良好的生活习惯。
心理健康与情绪管理
心理健康的学生能够更好地调节自己的情绪，避免情绪波动对学习和生活的影 响，有利于提高自我控制力和社会适应能力。
学生家长
参与班会，了解孩子心理 状况，加强与学校的沟通 与合作。
课程安排与互动环节预告
课程安排
本次班会分为三个环节，分别是 知识讲解、互动游戏和自由讨论 。
互动环节预告
在班会上将进行“心有灵犀”、 “信任背摔”等互动游戏，让学 生们在游戏中体验心理知识，增 强团队协作能力。
02
小学生心理特点解析
寻求帮助与支持
教育学生遇到学习困难时，积极向老师、家长或同学寻求帮助，共 同解决问题，减轻学习压力。
处理同学间矛盾与冲突的策略
沟通与理解
教育学生在遇到矛盾与冲 突时，保持冷静，通过沟 通了解对方的想法和感受 ，寻找解决问题的方法。
尊重与包容
引导学生学会尊重他人的 意见和感受，接受不同的 观点和文化，包容他人的 差异，减少冲突的发生。
开学第一课心理疏导PPT课件
2021/5/21
10
第二步，定位情绪。
如果有多个情绪，那么选择比较明显的情绪，
看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉 到不舒服，比如胸口、头、腹部或者其它地方。
第三步，安抚情绪。
把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或 者温柔的抚摸会让不舒服的地方软化。
第四步，合理宣泄。
采用合理的方式，比如说大声唱歌，但是千
4、 女性比男性焦虑多一倍还要多。
2021/5/21
12
焦虑的好处行动， 提高效率
……
2021/5/21
13
一、面对它
面对的好处就是，面对可以让我们发 现这些情境根本没那么可怕，你站在人群 面前的次数越多，乘飞机的次数越多，维 护自己权益的次数越多，你下次这样做就 更容易。但是在这里我要提醒一句，如果 你担忧的情况特别恐怖，那面对是需要一 步一步的进行的，一次一小步接近自己害 怕的事情，而不是一下子就跳到这种情景 当中去。这是我在这里补充的一点。
万要选对时间，可不能在大半夜豪迈的放歌一曲， 那周围的居民呀投诉你扰民了。
2021/5/21
11
关于焦虑，我们要有以下几点认识：
1、 每个正常人都会偶尔感到焦虑 2、 强烈的或者慢性的焦虑会成为最具有
杀伤力的疾病之一。
3、 严重的焦虑损害我们的办事能力，让 我们无法好好生活，让我们觉得世界不 安全。
2021/5/21
15
三、要注意并非所有的问题都可以 得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择， 我们只能听凭时间来处置。所以这个时候， 我们可以选择先放下它，做一些其他事来 分散我们的注意力。就比如我们玩游戏打 怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以 先停战，回去练练级，等经验上来了，武 器升级了，我们再来。
高一新生开学心理疏导主题班会PPT课件
1、树立正确的学习观。与生命相结合
心
2、要学会惜时。效率
灵
3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
处
4、快乐学习，学习快乐。
方
5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
快乐学习之法
第一、积极的心态
成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果， 取决于我们的认识和看法。
第二、利用兴趣、培养兴趣
处 方
03
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同 学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来， 两个手心都是汗，出尽了洋相。开学后的第一次“月考”也考 “砸”了，他越想越害怕，不知该怎么办。
从这位同学叙述的内容分析，他存在
心
着交往障碍，他没能从同学交往中得到
而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；
四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。长期目标、中
期目标、近期目标
心
2、学会这样一种人生经验，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，
灵
不要虚度光阴，而要冷静地去读书学习。
心
1、树立一个正确的目标。
灵 2、多与同学接触。
处 3、培养业余爱好。
方 4、及时交流、沟通。
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新学期 新起点 开启好未来
调整心理落差
02
学习适应
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很 容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以 后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。多数同学会排在中等地位，但事实上这 些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
开学第一课心理疏导PPT课件
02
②被认同
在右侧编辑区输入内容
03
④增加与身边同学的联系感
2.A(Allowance)，指宽容与辅助。主 要检查孩子的学习支持。 受疫情影响，部分孩子学习进度 可能滞后。 在学习安排上，可以为孩子提供
辅导支持，给予学习上的宽容和辅助。 关注公众号，回复“学习笔记”，
获取《从小学到高中全学科思维导图》、 《高中学习笔记》。
开学第一课心理疏导 PPT课件
演讲人
目录
0班级团体活动，让孩子感受到 自己：
05
01
S(Security)，指安全感。主要 检查孩子的安全感和社交联系。
02 包括：
☑是否对上学存在惧怕情绪，都 有哪些
04
03
☑让孩子了解学校和本班的整体 安排
被看见
01
②被理解
在右侧编辑区输入内容
被看见
包括：
☑睡眠情况 ☑适当的体育锻炼
3.F(Familiart y)，指熟悉感。 主要检查孩子的 生活规律和校园
适应。
☑日常生活学习作息 调整
☑营造有助学习的家 庭和校园环境
☑提供时间管理技巧
建立平衡有序的生活规律，能提示孩子对生活的秩序感和掌控感，并帮助孩子适应 变化。 4.E(EmotionalRegulation)，指情绪调节。主要检查孩子的情绪状态。 包括： ☑是否存在紧张、忧虑、担心等情绪 ☑是否存在身体不适的状况 注意：有些孩子会因为“担心功课追不上”等内外部原因，在开学两周内，出现一 些情绪或生理状况。
☑提供时间管理技巧
如：不开心、忧郁、不想进食、失眠、遗尿、肚痛等状况，甚至向父母表 示不想上学，不断重复同一个想法等等，家长要正视问题，尽快寻求支持。
谢谢
开学第一课—心理疏导(收心)主题班会ppt
学习 1、端正学习态度，好好学习，天天向上。 目标 2、团结向上，努力创建最优秀的班集体。
（1）保持个人卫生整洁，勤洗头发、修剪指甲等；
卫生 （2）保持教室卫生整洁，垃圾要分类投放； （3）保持卫生区卫生整洁。
目标
纪律 （1）上学不迟到，上课认真听讲，积极举手发言。 目标 （2）认真做好两操：广播体操和眼保健操，保护视力，
增强体质。
老师寄语
亲爱的同学们， 看，新的征程已经开始， 听，前进的号角已经吹响， 赶快行动起来吧， 让我们扬起自信的风帆， 向理想的彼岸胜利前行！
老师寄语
让我们从现在做起，从自己 做起，从身边的小事做起，为班 级、学校做出我们自己的贡献!
勤奋努力是学习的主旋律
对你而言，勤奋努力就是：
珍惜时间 注重效率 脚踏实地
第三，培养一个习惯：
自觉自愿
第四，创设一个环境：
整洁、文明、有序
每一个人都要生活在集体之中， 无论是学习、生活，每个人都离不 开与他人的接触与合作。良好的集 体就像一个温暖的大家庭，能给人 以关心和帮助。
03
班级目标
心理疏导（收心课）
目录
01开学设想 02良好的开端是成功的一半 03 班级目标
01
开学设想
新学期
我们要消除“假期综合症”， 以崭新的姿态、腔的热忱、饱满 的精神投入到新的学习生活之中。
02
良好的开端是 成功的一半
怎样有一个好的开端呢？
第一，树立一个信心：我能行
第二，创立一种学风： 认真，勤奋，刻苦，求实。
开学第一课：中小学心理健康教育应对开学综合征重塑习惯调整身心主题班会课件
出现类似情绪波动时，告诉自己：所有 的情绪、反应都是正常的，是暂时的，经过调 整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反 应，不要被情绪所左右。
积极暗示
开学初若有焦虑等情绪出现， 不妨给自己这样一个暗示：新 学年马上要开始了，太好啦！ 我可以和同学一起玩耍啦！我 又可以和同学们踢足球啦…… • 。 在这样的积极心理暗示下可以 有效增强愉悦感，减少开学带 来的不安感。
4、计划表可以遵 循循序渐进的原则， 计划的内容应适中， 期望值不宜太高， 不能执行几天就自 动放弃。
5结合自身兴.积极参加体育运动。
趣和生活条件自 主选择活动方式， 每天开展1小时 左右的体育运动。 适当的运动不仅 可以消除疲劳， 提高大脑中的血 氧含量，并且能 够促进大脑活动， 既健身又悦心。
6.保障睡眠
安然入睡的小贴士： ① 睡前半小时离开电子产品； ② 睡前洗热水澡、热水泡脚，帮助身体舒缓放松； ③ 看看书、听听音乐； ……
7.进行积极的心理暗示
新学期开始前，同学们不妨给自己这样 的心理暗示：“新学期即将开始！
• 我要精力充沛地投入新学期的 学习生活，我将会学习到更多的
知识。”通过类似的积极心理暗
四、学会有效求助：寻找倾听对象
开学初，同学们还可能会面对很多 未曾预料到的困难。请记住，除了我们 自己，我们的家人、朋友、老师和同学 都在我们身边，他们都是我们的宝贵资 源。当我们遇到一个人解决不了的困难 时，永远记得，我们可以向身边的人求 助。
学会有效求助：一起游戏宣泄情绪
也可以和家人或同伴一起 体育运动，通过挥洒汗水，将 自己的负面情绪宣泄出来。
调整生活状态：
1.端正心态，调整好情绪
在放松的假期与紧张的学习 生活之间，心理上形成落差 是正常的。同学们可以在开 学前几天，对在校的学习、 生活进行回顾，让自己松弛 的情绪逐渐适应新学期。
积极暗示
开学初若有焦虑等情绪出现， 不妨给自己这样一个暗示：新 学年马上要开始了，太好啦！ 我可以和同学一起玩耍啦！我 又可以和同学们踢足球啦…… • 。 在这样的积极心理暗示下可以 有效增强愉悦感，减少开学带 来的不安感。
4、计划表可以遵 循循序渐进的原则， 计划的内容应适中， 期望值不宜太高， 不能执行几天就自 动放弃。
5结合自身兴.积极参加体育运动。
趣和生活条件自 主选择活动方式， 每天开展1小时 左右的体育运动。 适当的运动不仅 可以消除疲劳， 提高大脑中的血 氧含量，并且能 够促进大脑活动， 既健身又悦心。
6.保障睡眠
安然入睡的小贴士： ① 睡前半小时离开电子产品； ② 睡前洗热水澡、热水泡脚，帮助身体舒缓放松； ③ 看看书、听听音乐； ……
7.进行积极的心理暗示
新学期开始前，同学们不妨给自己这样 的心理暗示：“新学期即将开始！
• 我要精力充沛地投入新学期的 学习生活，我将会学习到更多的
知识。”通过类似的积极心理暗
四、学会有效求助：寻找倾听对象
开学初，同学们还可能会面对很多 未曾预料到的困难。请记住，除了我们 自己，我们的家人、朋友、老师和同学 都在我们身边，他们都是我们的宝贵资 源。当我们遇到一个人解决不了的困难 时，永远记得，我们可以向身边的人求 助。
学会有效求助：一起游戏宣泄情绪
也可以和家人或同伴一起 体育运动，通过挥洒汗水，将 自己的负面情绪宣泄出来。
调整生活状态：
1.端正心态，调整好情绪
在放松的假期与紧张的学习 生活之间，心理上形成落差 是正常的。同学们可以在开 学前几天，对在校的学习、 生活进行回顾，让自己松弛 的情绪逐渐适应新学期。
开学心理疏导-主题班会课件
开学心理疏导
目录 CONTENTS
生活适应 学习适应
人际适应
我们一起聊聊这个话题
经历居家学习生活，回到了熟悉的 校园，同学们或多或少都会遇到" 入学适应"的问题，出现程度不同 的适应障碍，表现出紧张不安、心 烦意乱、逃避现实、独来独往等情 绪和行为症状。 怎样调整自己的心态，尽快适应学 校生活呢?
生活适应
心灵故事 我该怎么办
朵朵七年级，疫情期间长期宅在家里，她每天 除了上网课就是写作业，不能出去玩，所以感 觉很悠闷,很不开心。她曾向妈妈表示，自己特 别希望能快点开学。可是开学没几天妈妈就找 到老师说:这孩子刚开学那会儿每天都不肯起床。 本应9:20到校,可他就能磨赠到9:10才出门。晚 上完成作业更是各种耍赖唉声叹气的，干什么 都没劲儿。我稍微提醒一句，她就大吵大闹， 情绪十分暴躁。 我该怎么办?
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍 自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到 他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个 手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面 不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一 定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。 于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得 一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上 的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出 现了问题。开学后的第一次"月考"也考~砸" 了，他越想越害怕，不知该怎么办。
②放松冥想:闭上眼睛， 想象自己在蔚蓝的大海 边或林荫小道上，把思 绪集中在自己所想象的 环境中，去感受海浪拍 打的声音，去感受透过 树叶的日光，逐渐放松 精神。 蝴蝶拍一—心理稳定技 术十次一组，每次六组。
③平复心情:深呼吸、 听听音乐、读读书、 练练字、找亲近的 人聊天,或者畅快地 运动。
目录 CONTENTS
生活适应 学习适应
人际适应
我们一起聊聊这个话题
经历居家学习生活，回到了熟悉的 校园，同学们或多或少都会遇到" 入学适应"的问题，出现程度不同 的适应障碍，表现出紧张不安、心 烦意乱、逃避现实、独来独往等情 绪和行为症状。 怎样调整自己的心态，尽快适应学 校生活呢?
生活适应
心灵故事 我该怎么办
朵朵七年级，疫情期间长期宅在家里，她每天 除了上网课就是写作业，不能出去玩，所以感 觉很悠闷,很不开心。她曾向妈妈表示，自己特 别希望能快点开学。可是开学没几天妈妈就找 到老师说:这孩子刚开学那会儿每天都不肯起床。 本应9:20到校,可他就能磨赠到9:10才出门。晚 上完成作业更是各种耍赖唉声叹气的，干什么 都没劲儿。我稍微提醒一句，她就大吵大闹， 情绪十分暴躁。 我该怎么办?
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍 自己的情况，同学们说得都很好，可是轮到 他时，他却紧张得一句话也说不出来，两个 手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面 不断地在他脑海中浮现，他便认为同学们一 定瞧不起自己了，老师对自己也有成见了。 于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得 一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上 的听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出 现了问题。开学后的第一次"月考"也考~砸" 了，他越想越害怕，不知该怎么办。
②放松冥想:闭上眼睛， 想象自己在蔚蓝的大海 边或林荫小道上，把思 绪集中在自己所想象的 环境中，去感受海浪拍 打的声音，去感受透过 树叶的日光，逐渐放松 精神。 蝴蝶拍一—心理稳定技 术十次一组，每次六组。
③平复心情:深呼吸、 听听音乐、读读书、 练练字、找亲近的 人聊天,或者畅快地 运动。
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二、采取一些行动、解决问题
只要你有了对问题采取点行动的这个 决定，光是这个决定，就可以增强我们对 事态的控制感，从而减轻我们的焦虑。这 个时候，我们可以试着问问自己，这个当 下，我们可以做些什么呢？或者说，我们 做些什么可以不让事情变得更糟糕？在这 里，做法越具体、越容易操作，实现起来 就越容易。
三、要注意并非所有的问题都可以 得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择， 我们只能听凭时间来处置。所以这个时候， 我们可以选择先放下它，做一些其他事来 分散我们的注意力。就比如我们玩游戏打 怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以 先停战，回去练练级，等经验上来了，武 器升级了，我们再来。
杀伤力的疾病之一。 3、 严重的焦虑损害我们的办事能力，让
我们无法好好生活，让我们觉得世界不 安全。 4、 女性比男性焦虑多一倍还要多。
焦虑的好处 利于进化
保持警觉， 做好准备
快速行动， 提高效率
……
一、面对它
面对的好处就是，面对可以让我们发 现这些情境根本没那么可怕，你站在人群 面前的次数越多，乘飞机的次数越多，维 护自己权益的次数越多，你下次这样做就 更容易。但是在这里我要提醒一句，如果 你担忧的情况特别恐怖，那面对是需要一 步一步的进行的，一次一小步接近自己害 怕的事情，而不是一下子就跳到这种情景 当中去。这是我在这里补充的一点。
第三步，安抚情绪。
把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或 者温柔的抚摸会让不舒服的地方软化。
第四步，合理宣泄。
采用合理的方式，比如说大声唱歌，但是千 万要选对时间，可不能在大半夜豪迈的放歌一曲， 那周围的居民呀投诉你扰民了。
关于焦虑，我们要有以下几点认识：
1、 每个正常人都会偶尔感到焦虑 2、 强烈的或者慢性的焦虑会成为最具有
XXXX健康系列班会
做一个健康少年
XX主题班会
“最初，没有人在意这场 灾难，这不过是一场山 火，一次旱灾，一个物 种的灭绝，一座城市的 消失。直到这场灾难和 每个人息息相关。”
——《流浪地球》
责任
应对危机的反应：
1、逃避：不去面对， 或者存在侥幸心理， 觉得离自己很遥远 2、对抗：正视危险， 积极应对，采取措施 与之抗衡 3、陷入：在遇到危 险的情况时，越想越 担忧，越想越害怕， 很快就会觉得无助无 望，甚至绝望
4步调节情绪法
第一步，命名情绪。
你要知道目前你体验到的是恐 惧？害怕？悲伤？还是忧 郁？……给情绪命名情绪就会缓 解下降。你能命名的就能掌控， 所以命名情绪是第一步。
第择比较明显的情绪， 看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉 到不舒服，比如胸口、头、腹部或者其它地方。