积极心理学简介
积极心理学概述
2. 基本主张
（1）积极心理学主张心理学应对普通人如 何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天 赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进 行大量的研究。 心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人 们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的 人。 （2）提出了积极预防的思想。 个体内部系统地塑造各项能力 预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学， 其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
第二、将两种疗法相比较时，各自的特点倾向 于淡化。即是几乎没有一种心理治疗技术在与另一 种心理治疗技术相比较时能显示出显著的特定的效 果，或显示的特定效果很小。这种特性的缺失在大 量的药物文献中也可见到。
第三、在几乎所有的心理治疗和药物的研究中 几乎都可以发现明显的“安慰剂”效应。 在有关抑郁的文献中，约有50%的病人对安慰剂性质的药物和疗法有好的回应；抗抑郁药物所产 生效果的75%可以看成是安慰剂的作用。
(2) 与他人的积极关系 PR：positive relations with others
3.积极的社会环境
当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、 同情和选择时，他们最有可能拥有良好的心理健康 和人际关系；反之，这些孩子容易出现不健康的情 感和行为方式。（威廉姆斯）
1. 积极治疗 （1）心理治疗不是修复受损部分，而是培育人 类最好的正向力量； （2）对积极的力量培育与强化来取代个案的缺 陷修补； （3）发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自 主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。
所有的疗法都具有共性 关注 权威形象 技 和睦关系 巧 深 度 策 略
关注希望
塑造力量
言语技巧
信任 叙述
增 强 被 治 疗 者 的 力 量
幸福的奥秘是什么？ 现代人为什么经常不快乐？ 怎样保持生命的最佳状态？ 怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观 的希望和散发着春天活力的心灵状态？
积极心理学内容和主要概述
创始人： 诺斯拉特.佩塞施基安
• 反对以问题为中心的病理性心理治疗，倡导用积 极的心态看待个体的心理或行为问题，并在此基 础上增进和培养个体自身的各种潜在积极力量， 以使个体成为一个健康人。
一、历史渊源
• 1、罗杰斯的“ 来访者中心疗法”
• 来访者中心疗法强调自我指导，目标是促进病人 的自我理解，以及在此基础上的人格成长。因此， 心理治疗师并不给以直接指导，而是建构一种良 好的治疗气氛，帮助病人发展自我关注与自我成 长能力。
罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要 以下六个条件：
1.心理沟通——指建立一种治疗双方都能相互影响 与理解的关系。这种关系是治疗的基础。
2.不协调——指个体需要认识到自身所存在的不协 调状况，即自己的认识与实际体验之间的不协调， 自己的问题所在。在明确问题的基础上，才能够 进而真诚地面对治疗体验。
B关注问题背后的问题（心理学家的忠告）。 1、改善与学生的关系胜于研究方法策略 2、接纳学生胜于改变学生的观念。 3、研究动机胜于改变行为。
3、积极心理学研究内容
一个中心
以研究人的幸福为中心
（主观幸福感）
三个 基本点
积极情绪
积极人格特质
（积极心理品质）
积极社会组织系统
幸福的 三个 基本点
积极情绪
过去的50年， 心理学只关心一件事：心理疾病
——mdash&mdash
当今社会发展已经可以有效引导、医治抑 郁症、精神分裂症、神经症等过去比较模 糊的症状，其成因及生物、化学或者是心 理学因素
• 这种进步的代价很高：
为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至 还不如以前。 人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的 优势和生活的意义。
积极心理学主要内容
积极心理学主要内容积极心理学是一门研究人类积极心理和个人成长的学科。
它关注的是人类的优点和优势，以及如何提高个人幸福感和满意度。
本文将介绍积极心理学的主要内容，包括其定义、历史背景、核心概念和应用领域。
一、定义积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼于20世纪90年代提出的，它是传统心理学的一种补充和延伸。
积极心理学关注人类的优点和优势，旨在帮助人们提高幸福感、满意度和个人成长。
二、历史背景传统心理学主要关注人类的问题和病态，而忽视了积极的方面。
马丁·塞利格曼在20世纪90年代提出积极心理学的概念，旨在重新定义心理学的研究范围，将人类的优点和优势纳入研究的视野。
三、核心概念1.幸福感：积极心理学认为，幸福感是人类追求的最高境界。
幸福感包括积极情绪、满意度和生活意义感。
2.优点和优势：积极心理学强调人类的优点和优势，如勇气、智慧、创造力等。
通过发掘和发展这些优点和优势，人们可以提高个人成长和幸福感。
3.心流体验：心流是一种全身心投入的状态，人们在这种状态下完全沉浸于当前的活动中，忘记了时间和周围的环境。
心流体验可以带来满足感和成就感。
4.积极情绪：积极心理学研究了积极情绪的起源、类型和影响。
积极情绪包括喜悦、希望、爱和感激等，它们对人类的心理健康和幸福感具有重要影响。
5.目标导向：积极心理学强调人们应该设定清晰的目标，并为之努力奋斗。
目标导向可以提高个人的动力和成就感。
四、应用领域1.教育领域：积极心理学可以应用于教育领域，帮助学生发掘和发展自己的优点和优势，提高学习动力和成绩。
2.工作场所：积极心理学可以应用于工作场所，帮助员工发挥自己的优势，提高工作满意度和生产力。
3.心理咨询：积极心理学可以应用于心理咨询领域，帮助个体解决问题、提高幸福感和心理健康。
4.个人成长：积极心理学可以帮助个人发掘和发展自己的优点和优势，提高个人的幸福感和满意度，实现自身的成长和发展。
积极心理学是一门关注人类积极心理和个人成长的学科。
积极心理学定义
积极心理学定义积极心理学：探索幸福与成就的科学引言：积极心理学是一门研究人类幸福、成就和个人发展的科学。
它关注的是人类的优点、积极情感和个人成长，旨在帮助人们实现更加有意义和满足的生活。
本文将介绍积极心理学的定义、历史背景、核心概念以及其在实际生活中的应用。
一、积极心理学的定义积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼于20世纪90年代提出的，它与传统心理学关注的问题不同，更加关注人类的优点和积极体验。
积极心理学的目标是帮助人们提高幸福感、发现个人优势并实现个人成长。
二、积极心理学的历史背景积极心理学的兴起源于对传统心理学的批评。
传统心理学主要关注人类的问题和病态心理，而忽视了积极的方面。
马丁·塞利格曼等心理学家开始思考，为什么我们只关注人们的痛苦和问题，而忽视了他们的幸福和优点。
于是，积极心理学应运而生，成为一门全新的研究领域。
三、积极心理学的核心概念1. 幸福感：积极心理学认为幸福感是人们对生活的整体满意度和快乐感受。
它包括积极情感、满足感和意义感。
2. 个人优势：积极心理学强调每个人都有自己的优势和特长，通过发现和发展这些优势，人们可以更好地应对挑战和实现个人成长。
3. 心流体验：心流是指人们在投入高度集中的活动中，完全沉浸其中，忘记时间和周围环境，体验到极大满足感的状态。
积极心理学鼓励人们追求心流体验，以提升幸福感和个人成就。
4. 积极情感：积极心理学认为积极情感是幸福感的重要组成部分，包括喜悦、爱、希望、宽恕等积极的情感体验。
四、积极心理学的应用1. 教育领域：积极心理学在教育中的应用被广泛研究和实践。
通过培养学生的个人优势和积极情感，可以提高学生的学习动力和学业成绩。
2. 工作场所：积极心理学的理念也逐渐应用于工作场所。
通过创造积极的工作环境、激发员工的潜能和积极情感，可以提高员工的工作满意度和绩效。
3. 心理健康：积极心理学的方法也被应用于心理健康领域。
通过培养积极情感、提升心流体验和发现个人优势，可以帮助人们更好地应对压力、焦虑和抑郁等心理问题。
积极心理学
幸福感的测量
―你幸福吗？” 测量的方法是多样化的，有问卷或量表 测量，也有表情观察的方法，有认知测 验，甚至有生理指标测量等。
--1、我的生活有崇高的目的。 –2、生命如此短暂，要懂得享受生活中的愉悦。 –3、我寻找能够挑战自我技术和能力的机会。 –4、生活中我保持出色的成绩。 –5、无论在工作的时候还是玩的时候，我都很忘我的投入。 –6、我经常全神贯注于我所做的事情。 –7、我很少被周围发生的事情所分散注意力。 –8、为了使世界变得更加美好，我也有一份责任。 –9、我的生活有长久的意义和价值。 –10、无论我在做什么，对我来说，赢都是很重要的。 –11、在选择要做什么的时候，我常考虑这件事是否令人愉悦。 –12、我所做的事情，对社会有重要的意义。 –13、我希望比别人更有成就。 –14、我同意这句话：“生命短暂，及时行乐方为明智之举。” –15、我喜欢做充满刺激的事。 –16、我喜欢竞争。
道家的幸福观
道家主张清静无为，顺其自然，崇尚返 归自然，逃避尘世，过原始质朴和自由 自在的田园生活。 人是自然和谐，长生之道。 庄子“至乐无乐”
两大思想传统的比较
儒家
价值取向 人生态度 名利观 苦乐观 意义 代表人物
经世济民、以天下为己任
道家 个性解放、人生自由 随缘顺事
积极进取 追逐名利 辛苦奔波，一心救世 促进社会发展
积极心理学与积极教育
华南师范大学心理学院 郑雪 教授
报告内容
一、积极心理学简介 二、积极教育的兴起 三、积极教育的若干实践
一、积极心理学简介
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积 极品质的一门科学。 幸福科学 积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效 的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德 等积极方面的一个心理学思潮。研究对象是平均水 平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、 欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 其目标是发现促使个体、团体与社会良好发展的因 素，并运用这些因素来增进人类的健康、幸福，促 进社会的繁荣。
什么是积极心理学(一)2024
什么是积极心理学（一）引言概述：积极心理学是一门研究人类思维、情绪和行为中积极因素的学科。
与传统的心理学关注问题和病理，积极心理学关注个体的优点、幸福感和成长。
本文将介绍积极心理学的定义、起源和研究方法，并讨论积极情绪、积极人格特质、积极人际关系、积极心理干预和积极教育等五个方面。
正文：一、积极心理学的定义1. 积极心理学是研究个体的优点和幸福感的科学学科。
2. 它与传统心理学的病理导向不同，更关注积极因素的培养和发展。
二、积极心理学的起源1. 积极心理学的起源可以追溯到20世纪的人本主义心理学和人类势能理论。
2. 马丁·塞利格曼是积极心理学的奠基人之一，他提出了“流畅经验”和“幸福感”等概念。
三、积极心理学的研究方法1. 积极心理学采用了实证研究方法，通过调查、实验和观察等方式收集数据。
2. 研究者常常利用问卷调查、生物学指标和行为评估等工具来测量积极因素。
四、积极情绪1. 积极情绪包括喜悦、希望、乐观和满足等，对个体的身心健康具有积极影响。
2. 积极情绪能提高个体的抗压能力，增强工作效率和创造力。
五、积极人格特质1. 积极人格特质包括乐观、自尊、勇气和自律等，这些特质有助于个体的自我成长和发展。
2. 积极人格特质可以通过个体的努力和培养得以增强，对个体的心理健康和幸福感至关重要。
六、积极人际关系1. 积极人际关系是指个体与他人的积极交往和合作关系。
2. 积极人际关系能提供支持、鼓励和安全感，有助于促进个体的成长和幸福感。
七、积极心理干预1. 积极心理干预是指应用积极心理学理论和技术，帮助个体克服困难和发展潜能。
2. 积极心理干预常常包括个体咨询、群体培训和幸福工程等形式，为个体提供积极的心理支持。
八、积极教育1. 积极教育是将积极心理学理念和方法应用于教育领域，促进学生的积极成长和学习能力。
2. 积极教育强调鼓励、学习动机和自我效能等因素的培养，提高学生的学习满意度和自我发展意识。
积极心理学百科
积极心理学百科积极心理学是一门关注个体优势、幸福感和心流体验的心理学分支。
它强调对积极情感、积极行为和积极思维的研究，旨在帮助人们实现更加有意义和幸福的生活。
本百科将为您介绍积极心理学的核心理论和相关概念，以及如何在日常生活中应用积极心理学的原则。
一、积极情感积极情感是积极心理学的重要组成部分。
它包括喜悦、对美好事物的兴趣、满足感和幸福感等积极的心理体验。
研究表明，拥有积极情感的人更有可能取得工作成功、拥有良好的人际关系和享受更高的生活满意度。
1. 喜悦喜悦是积极情感的一种表现形式，它可以产生积极的影响。
当我们经历欢乐、喜笑颜开的时候，身体释放出多巴胺和内啡肽等快乐激素，提升我们的心情和幸福感。
要提升喜悦感，可以从积极的情感和体验中寻找乐趣，比如参加有趣的活动、和朋友一起笑闹等。
2. 兴趣兴趣是我们对某个领域的好奇和热情，它可以激发我们的积极行为。
当我们对某件事情感兴趣时，我们更容易投入其中，享受到心流体验。
心流是一种全神贯注、忘记时间的状态，它给予我们满足感和成就感。
为了培养兴趣，我们可以尝试新的活动，拓宽自己的知识面，与领域专家交流等。
3. 满足感满足感是对自己的成就和满意的评价，它和积极心理学中的自我效能和自尊有关。
当我们完成一个目标、克服困难或者充分利用自己的才华和能力时，我们会感受到满足感。
要提升满足感，我们可以设定具体的目标，实现小步骤的成功，并给予自己合理的奖励和认可。
4. 幸福感幸福感是对于整体生活的满意度和快乐感。
积极心理学强调，幸福感不仅仅与物质条件和外在环境有关，它也受到内在因素的影响，比如个人价值观、社交关系和积极情感等。
为了提升幸福感，我们可以培养积极的心态，关注自己的优点和成就，建立良好的人际关系，以及寻找生活目标和意义。
二、积极行为积极心理学强调积极行为对于个体幸福感的重要性。
积极行为不仅让我们感到满足和有成就感，还能带来社会正面的反馈和影响。
以下是积极行为的几个重要方面。
积极心理学概述
2.积极的人格特征
假设：人类可以自我管理、自我导向，是具有适 应新的整体。
(1)正性的利己特征 PI：positive individualism
接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意 义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环 境的挑战 能得到他人的帮助，有能力为他人提供帮助，看重 与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。
1.积极心理学的始祖
——马丁· 塞里格曼博士
中文名：马丁· 塞利格曼 外文名：Martin E.P. Seligman 国 籍：美国 出生地：美国纽约州奥尔巴尼 出 生：1942年 职 业：心理学家 毕业院校：普林斯顿大学 主要成就：曾获美国应用与预防心理学会的 荣誉奖章，终身成就奖。
要想让自己远离绝望，我们必须学 会客观理性地为我们的成功和失败找 到正确的归因。
第二、将两种疗法相比较时，各自的特点倾向 于淡化。即是几乎没有一种心理治疗技术在与另一 种心理治疗技术相比较时能显示出显著的特定的效 果，或显示的特定效果很小。这种特性的缺失在大 量的药物文献中也可见到。
第三、在几乎所有的心理治疗和药物的研究中 几乎都可以发现明显的“安慰剂”效应。 在有关抑郁的文献中，约有50%的病人对安慰 剂性质的药物和疗法有好的回应；抗抑郁药物所产 生效果的75%可以看成是安慰剂的作用。
2. 基本主张
（1）积极心理学主张心理学应对普通人如 何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天 赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进 行大量的研究。 心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人 们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的 人。 （2）提出了积极预防的思想。 个体内部系统地塑造各项能力 预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学， 其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
积极心理学
积极心理学一、积极心理学的概论1、积极心理学的定义积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。
（谢尔顿和劳拉.金）积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的实际的潜在的具有建设性的力量、美德和善德为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2、积极心理学产生的背景学术背景: 对消极心理学的反思和批判消极心理学感兴趣的不是人或人类社会，而是人或人类社会存在的问题。
它假定每个人都是有问题的人。
它把人看作是一种被动的只会对外界强化刺激做出反应的物，也即只有当你指出出并纠正了他的缺点或问题时，他才做出相应的反应—改正并取得发展。
另外消极心理学过分强调自己的矫正功能，习惯从问题入手来开展工作，这一研究范式使许多心理学家学会了如何在困境中帮助其社会成员得到改变并生活幸福，但却不知道如何对待良好条件下的社会成员。
传统的消极心理学侧重于单一的修补功能，其工作重心常常只在少部分问题社会成员身上，而把心理学促使全体社会成员主动发展并生活幸福的功能放在了一边。
社会背景:1.对当前人类社会愈演愈烈的种族和宗教冲突反思的结果2.科技的发展和社会经济的发展给人类带来的困惑。
3、积极心理学的发展历程艾库玛尔会议这次会议共商积极心理学的内容、方法和基本结构等问题。
这次会议最终确定了积极心理学研究的三大支柱，积极情感体验（主要以主观幸福感为中心，着重研究人针对过去、现在和未来的积极情感体验的特征及产生机制），积极人格（对积极人格进行正确分类和界定），积极的社会组织系统（确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极的人格，并产生积极的情感）1999年11月9日到12日，在内布拉斯加州首府林肯市召开积极心理学高峰会议。
积极心理学
摘要：积极心理学是心理学一股新的研究力量，它是对传统主流心理学消极悲观层面与取向的反动。
积极心理学的出现如一夜春风，给原先略显沉闷的心理健康教育带来了活力：积极心理学整合了心理健康教育的目标，深化了心理健康教育的内涵，改善了心理健康教育的主客体关系，丰富了心理健康教育的内容，拓展了心理健康教育的途径与方法。
关键词：积极心理学；心理健康教育；意义；启示一、积极心理学简介（一）何为积极心理学以美国著名心理学家Seligman和Csikszentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，美国心理学界出现了一股新的力量，它关注人的心理机能、重视人潜能的发挥，它把促进人的健康成长，激发与培养人的积极情绪，帮助人们快乐与成功，引导人们走向幸福当作自己的历史使命，很快，它就以一种锐不可挡之势发展成为一种新的潮流与运动，为世人所关注，它就是积极心理学。
“积极”是针对传统心理学中的“消极”层面与现状而言的，积极心理学认为传统主流心理学是消极的心理学，因为传统心理学在理论与实践探求中遵循消极、悲观的研究路线与模式，把研究与实践的重点放在了人及人类社会诸如精神疾病、人格问题、暴力、色情、酗酒等消极的问题上，而忽略了心理学应有的其他使命。
积极心理学认为心理学应该致力于研究人类的积极品质，并以此为出发点，对心理学重新进行诠释，给心理学注入新的动力与活力，以促进心理学的繁荣与发展。
（二）积极心理学的主要研究领域积极心理学的研究领域目前主要包括三个方面：一是主观层次的研究，二是个体层面的研究，三是群体层面的研究。
主观层面的研究主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；个人层面的积极主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等，积极心理学希望寻找到一条能使个体具备这些积极人格特质的有效途径；群体层面的研究主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应该致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。
积极心理学知识点大一上册
积极心理学知识点大一上册积极心理学是一门关于人类心理健康、幸福和快乐的学科。
它研究的不仅仅是心理问题的病因和治疗方法，更加注重培养人们积极向上的心态和乐观的心理态度。
本文将介绍积极心理学的一些重要知识点，帮助读者了解并运用这些知识提升自己的心理素质。
一、积极心理学的概述积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼提出并发展起来的。
它强调研究人类的优点、幸福感和心理强大之处，与传统的心理学关注点不同。
积极心理学认为幸福并不仅仅是消除痛苦和负面情绪，更是追求个人的成长和自我实现。
二、正向心理学的核心概念1. 积极情感：积极心理学强调积极情感的重要性，如喜悦、满足、希望等。
这些情感不仅能提升个体的幸福感，还有助于建立良好的人际关系和适应环境。
2. 个体优点：积极心理学关注个体的优点和优势。
通过发现和培养自身的潜力和天赋，个体能够更好地发挥自己的特长和优势。
3. 心流体验：心流体验是一种全身心投入于某项活动中的状态，通常在这种状态下人们感到忘我、愉悦和满足。
积极心理学鼓励人们多参与并追求能够让自己沉浸其中的活动。
4. 意义与目标：积极心理学认为人们追求意义和目标是重要的幸福来源。
拥有明确的目标和为之奋斗的人更有可能获得满足感和成就感。
三、积极心理学的应用领域1. 积极情感在工作中的应用：研究表明，积极情感能够提高员工的工作效率和工作满意度。
组织可以通过创建积极的工作氛围和提供适当的奖励，来增强员工的积极情感。
2. 个体优点在教育中的应用：了解学生的个体优点和潜力，能够更好地激发他们的学习兴趣和动力。
教育者应该注重培养学生的多元智能和个性发展，促进他们全面成长。
3. 心流体验在体育运动中的应用：运动员在心流状态下能够达到最佳状态，发挥出更好的竞技表现。
在体育训练过程中，教练应该注重运动员的体验，帮助他们进入心流状态。
四、积极心理学的挑战与展望尽管积极心理学在心理学领域已经取得了一定的成就，但仍然面临一些挑战。
积极心理学简介
积极心理学简介积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国当代著名心理学家塞利格曼。
积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，它是相对于长期以来心理学主要针对心理障碍、问题、痛苦、困惑等消极心理状态进行治疗的模式而言。
积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。
因此，积极心理学主张以人的积极力量为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言, 积极心理学的研究分为三个层面,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
积极心理学五个维度
积极心理学五个维度【原创实用版】目录1.积极心理学简介2.五个维度的概述3.五个维度的详细内容4.五个维度的应用和意义5.总结正文【1.积极心理学简介】积极心理学是一门研究人类心理健康、优势和美好生活的科学。
与传统心理学关注负面情绪和问题不同，积极心理学强调发掘和培养人们的潜力、优势和成长，以促进个体的幸福感和心理健康。
【2.五个维度的概述】积极心理学家们提出了五个维度来描述和衡量人们的心理健康和幸福水平，这五个维度分别是：愉悦感、成就感、关系、意义感和自我认知。
【3.五个维度的详细内容】1.愉悦感：指的是人们在日常生活中感受到的快乐和舒适，包括对生活的满意度、享受生活的能力等。
2.成就感：指的是人们对自己的能力和成就的认可和满意，包括自我效能感、目标达成度等。
3.关系：指的是人与他人、人与社会之间的和谐程度，包括人际关系的质量、社会支持的强度等。
4.意义感：指的是人们对自己生命的价值和意义的认知和感受，包括自我价值感、生活目标的清晰度等。
5.自我认知：指的是人们对自己的认知和理解，包括自我知觉的准确度、自我反思的能力等。
【4.五个维度的应用和意义】这五个维度不仅是描述和衡量心理健康的指标，也是积极心理学干预的出发点和目标。
通过提升愉悦感，可以帮助人们提高生活的满意度和幸福感；通过提升成就感，可以帮助人们增强自我效能感和自信心；通过提升关系，可以帮助人们提高人际关系的质量和社会支持的强度；通过提升意义感，可以帮助人们明确生活目标，提高自我价值感；通过提升自我认知，可以帮助人们更准确地认识自己，提高自我反思和自我调节的能力。
【5.总结】积极心理学的五个维度，即愉悦感、成就感、关系、意义感和自我认知，不仅是描述和衡量心理健康的指标，也是积极心理学干预的出发点和目标。
积极心理学
积极心理学积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
创始人——马丁·塞里格曼、谢尔顿、劳拉·金。
研究方向——研究消极心理，治疗精神疾病开始时间——20 世纪末。
研究方法——量表法、问卷法、访谈法基本概念心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学积极心理学（Positive Psychology），中国大陆翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”。
基本主张积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活、具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
它认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人，在二战之前均得到研究者同等程度的关注。
而二战之后，心理学成了一门大力致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病，出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。
心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
分为三个层面：1、在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)；2、在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力；3、在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
什么是积极心理学
什么是积极心理学积极心理学是一门研究人类积极心理特征和行为的学科，旨在帮助个人发展并提高生活质量。
本文将介绍积极心理学的定义、重要概念、理论框架以及促进积极心理的实际方法。
⒈定义积极心理学是心理学领域的一个分支，关注的是个体的优点、幸福感、正向情感以及个体如何最大程度地发挥潜能。
它以积极思维、情感和行为为研究对象，旨在帮助人们提升个人幸福感和生活满意度。
⒉重要概念⑴积极思维：积极心理学强调培养积极的思维方式，包括积极态度、乐观情绪、自信以及对自己和他人的积极评价，有助于增强人们的适应能力和抗压能力。
⑵幸福感：幸福感是个体对自己生活整体的满意程度和快乐感受，包括主观幸福感和心理和谐感。
积极心理学通过研究幸福感的构成因素，帮助人们提高生活满意度。
⑶优点：积极心理学关注个体的优点和长处，鼓励个人发展和发挥自己的潜能。
通过培养个体的优点，人们可以更好地适应环境，提高工作和生活表现。
⒊理论框架⑴值得型理论：该理论认为幸福感来源于认为自己的努力和经历是有价值和有意义的，个体通过追求具有价值的目标和意义来达到幸福感。
⑵流畅型理论：该理论强调通过投入到一些具有挑战性但可以应对的活动中，个体可以获得心流体验。
心流体验是指在进行高度专注的活动时，个体完全投入其中、忘记时间和自我意识，感到极大的满足和愉悦。
⑶美德型理论：该理论认为人类拥有多种美德和品质，包括勇气、正直、智慧等。
培养这些美德有助于个体的成长和幸福感的提升。
⒋促进积极心理的实际方法⑴积极情感培养：通过积极的心理技巧和行为，如积极思考、表达感激和关心他人等，可以增加积极情感的产生。
⑵优点发展：通过意识到自己的优点和长处，并加以发展，个体可以提高自信和满意度。
⑶心理幸福训练：通过参与积极心理幸福训练项目，如感恩训练、乐观训练等，可以提高个体的幸福感和生活满意度。
（附件请参见相关资料）（法律名词及注释）⒈引用：在文中引用其他研究或文献时，需要注明来源，以遵守学术规范和版权法。
积极心理学简介
一、什么是积极心理学积极一词源出于拉丁语positum,含有实际的和潜在的意义。
在心理学中,是指每个人实际的和潜在的能力，积极心理学0(positive psycholo-gy)是宾西法尼亚大学教授Martin E1 Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的,是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在美国心理学家6(American Psychologist)上刊登的积极心理学导论一文中正式提出来的。
积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。
这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（MartinE.P.Seligman，美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。
曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。
1、定义狭义：积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法和测量手段研究人的发展潜力和美德的科学。
积极心理学研究的对象是平均水平的普通人,它是用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。
广义：谢尔顿（KennonM.Sheldon）和劳拉·金(LauraKing)他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”。
“积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。
它是利用心理学已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
这个概念很快受到了中国的心理学家孟万金、崔丽娟、任俊等人的引用。
对于sheldon和king关于积极心理学的这一定义，其他的心理学家也有着自己的观点。
先后给出了“积极心理学是致力于研究普通人的活力和美德的科学”和“积极心理学是致力于研究普通人的潜力和美德的科学”等不同译本。
积极心理学
积极心理学引言积极心理学是一种心理学的分支，专注于研究如何提升人们的积极情感、个人优势和人类潜力。
与传统心理学关注于病态心理和问题解决不同，积极心理学旨在帮助个体提升幸福感、满足感和意义感，促进个体的成长和发展。
本文将介绍积极心理学的概念、原理和应用。
概念和理论积极心理学的概念最早由马丁·塞利格曼于20世纪90年代提出。
它强调人类的积极因素，如乐观、幸福、流畅和意义。
积极心理学与传统的心理学研究方法有所不同，其更注重个体的优势和可能性，而非病态和问题。
积极心理学的理论依据包括以下几个方面：1.基于人类本性的积极因素：积极心理学认为，人类天生具备一些积极的特质和行为，如好奇心、乐观、社交能力等。
这些积极因素可以通过培养和发展来提高个体的幸福感和生活质量。
2.个体的优势和特长：积极心理学关注个体的优势和特长，认为每个人都有自己的独特之处和潜力。
通过开发和利用个体的优势，可以帮助个体更好地应对挑战，并提升自己的成就和满足感。
3.积极情感和情绪：积极心理学研究积极的情感和情绪，如幸福、欣喜、希望等。
这些积极情感不仅可以提升个体的主观幸福感，还能对身体健康和社交关系产生积极影响。
4.积极心理学的实践方法：积极心理学倡导一系列实践方法，如感恩练习、乐观思维、正向情感培养等。
这些方法通过改变个体的思维和行为模式，帮助个体培养积极情感和习惯，从而提升个体的生活质量和幸福感。
应用领域积极心理学的应用领域十分广泛，不仅在心理学领域有所应用，还渗透到教育、工作、健康等领域。
以下是一些积极心理学的应用领域：1.教育领域：积极心理学在教育中的应用可以帮助学生提升学习动机和学业成绩，培养他们的乐观和自信心。
同时，积极心理学也关注教师的心理健康和幸福感，提供支持和指导。
2.工作领域：积极心理学可以帮助员工增强工作动力和满意度，促进工作效能和组织发展。
通过积极心理学的应用，可以提高员工的工作绩效和幸福感，减少员工的工作压力和疲劳。
积极心理学主要内容
积极心理学主要内容积极心理学是一门研究人类积极心理特点和积极心理状态的科学。
它关注的是人类的优点、积极情感和积极行为，并探索如何使个体更加幸福、满意和成功。
积极心理学主要内容包括积极情感、积极个体特质、积极行为和积极机构。
积极心理学强调积极情感对个体幸福和健康的重要性。
积极情感包括快乐、希望、喜悦等，它们能够提升个体的心理和生理健康水平。
研究表明，积极情感可以增强免疫系统的功能，降低患病风险，并改善个体的心理适应能力。
因此，积极心理学鼓励个体培养积极情感，通过积极的情感体验来提升生活质量。
积极心理学关注积极个体特质的培养。
积极个体特质是指个体具备的积极品质和能力，如乐观、坚韧、自尊等。
这些积极个体特质可以帮助个体应对挑战和压力，增强个体的自我效能感和成就感。
积极心理学通过培养积极个体特质，提高个体的心理韧性和抗挫折能力，使个体更加适应复杂和多变的环境。
第三，积极心理学关注积极行为的培养和发展。
积极行为是指个体在日常生活中表现出的积极和有益的行为，如关心他人、奉献社会、追求目标等。
积极行为不仅对他人有益，还能够使个体获得成就感和满足感。
积极心理学通过培养积极行为，鼓励个体参与社会公益事业，提升个体的社会责任感和使命感，促进社会和谐与进步。
积极心理学关注积极机构的建设和发展。
积极机构是指能够提供积极心理支持和积极环境的组织和社区。
积极机构为个体提供学习、工作和生活的平台，创造积极的人际关系和文化氛围。
积极心理学通过建设积极机构，为个体提供积极支持和积极资源，促进个体的成长和发展。
积极心理学主要内容包括积极情感、积极个体特质、积极行为和积极机构。
积极心理学关注个体的幸福、满意和成功，通过培养积极情感、积极个体特质和积极行为，以及建设积极机构，提升个体的心理和生理健康水平，促进个体的成长和发展。
积极心理学的研究和应用有助于提高个体的生活质量和社会福祉，为建设和谐社会做出贡献。
积极心理学完整版
积极心理学完整版积极心理学是一门研究人类优势和幸福的学科，它关注人们如何获得幸福、如何发挥潜力以及如何克服挑战。
与传统的心理学相比，积极心理学更注重人的积极面，强调人类的自我实现和成长。
积极心理学的核心理念是，每个人都有自己的优势和潜力，只要发掘和利用这些优势，就能获得幸福和成功。
这些优势包括情感、认知、身体和心理等多个方面。
积极心理学认为，人们可以通过培养自己的优势来提高自己的生活质量。
积极心理学还关注人类的自我实现和成长。
人们需要不断挑战自己，追求自己的梦想和目标。
通过不断努力和奋斗，人们可以实现自己的潜力，获得成功和满足感。
积极心理学是一门实用的学科，它可以帮助人们提高生活质量、获得幸福和成功。
通过培养自己的优势、建立积极的人际关系和追求自我实现，人们可以过上更加充实和有意义的生活。
积极心理学完整版积极心理学是一门研究人类优势和幸福的学科，它关注人们如何获得幸福、如何发挥潜力以及如何克服挑战。
与传统的心理学相比，积极心理学更注重人的积极面，强调人类的自我实现和成长。
积极心理学认为，幸福不是一种外在的条件，而是一种内在的状态。
它不是由物质财富、社会地位或成功来决定的，而是由个人的心态、情感和价值观来决定的。
积极心理学强调，人们可以通过培养自己的积极心态、提升自己的情感智慧来获得幸福。
己，追求自己的梦想和目标。
通过不断努力和奋斗，人们可以实现自己的潜力，获得成功和满足感。
同时，积极心理学也强调，人们在追求自我实现的过程中，需要关注自己的身心健康，保持平衡的生活方式。
积极心理学是一门实用的学科，它可以帮助人们提高生活质量、获得幸福和成功。
通过培养自己的积极心态、提升自己的情感智慧、建立积极的人际关系和追求自我实现，人们可以过上更加充实和有意义的生活。
积极心理学还强调，人们在面对挑战和困难时，需要保持积极的心态，寻找解决问题的方法。
积极心理学认为，人们可以通过培养自己的韧性和乐观态度来克服挑战，实现自己的目标。
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一、什么是积极心理学积极一词源出于拉丁语positum,含有实际的和潜在的意义。
在心理学中,是指每个人实际的和潜在的能力，积极心理学0(positive psycholo-gy)是宾西法尼亚大学教授Martin E1 Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的,是Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在美国心理学家6(American Psychologist)上刊登的积极心理学导论一文中正式提出来的。
积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。
这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（MartinE.P.Seligman，美国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。
曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。
1、定义狭义：积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法和测量手段研究人的发展潜力和美德的科学。
积极心理学研究的对象是平均水平的普通人,它是用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。
广义：谢尔顿（KennonM.Sheldon）和劳拉·金(LauraKing)他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”。
“积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。
它是利用心理学已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
这个概念很快受到了中国的心理学家孟万金、崔丽娟、任俊等人的引用。
对于sheldon和king关于积极心理学的这一定义，其他的心理学家也有着自己的观点。
先后给出了“积极心理学是致力于研究普通人的活力和美德的科学”和“积极心理学是致力于研究普通人的潜力和美德的科学”等不同译本。
他们还将积极心理学定义为“以人的积极力量、善端和美德为研究对象”，随着积极心理学的不断发展，其概念也会得到更加全面，准确的诠释中国大陆将其翻译为“积极心理学”，中国台湾翻译为“正向心理学”，中国香港翻译为“正面心理学”。
积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
Seligman博士认为积极心理学的力量,是帮助人们发现并利用自己的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质。
每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。
这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质,积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力,并以此获得美好的生活。
人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
积极心理学的本质体现在修正先前心理学发展的不平衡,强调心理学的发展既依赖于预防和治疗人类的心理疾病,同时更依赖于培养、建构人类的优秀品质,二者可以相辅相成,平衡发展。
2、目的积极心理学的研究目的不仅是要探讨如何去克服心理问题,更重要的是帮助那些处于正常环境下的普通人培养积极的心理品质,发挥自己的潜能,建立起高质量的生活3、内容与方法两个多世纪前,当托马斯#杰斐逊起草独立宣言的时候,幸福就被明确地与生命、自由相提并论了,这意味着追求幸福对人类的意义。
200多年后,我们又重归这个主题:关心人的优秀品质和美好心灵,以此来获得良好生活。
这就是积极心理学研究的重要内容之所在。
积极心理学具体研究了24种积极个人特质，包括乐观、爱、交往技巧、美德、工作能力、感受力、创造力、天赋、灵性、宽容、毅力、勇气、防御机制、智慧、关注未来、自决等积极心理学则明确地采取了科学精确的态度,它沿用了传统主流心理学研究所经常采用的诸如量表,问卷,访谈和实验等方法,同时借鉴现象学和经验分析法等研究方法,更好地促进了积极心理学的发展与繁荣。
在研究方法上,积极心理学采取了拿来主义,也就是说,只要是对研究人的积极力量和良好品质有用,不管是人文主义研究方法还是实证主义研究方法,甚至是哲学思辨的方法,积极心理学都可以接受。
4、三个研究层面具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：1）、在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；2）、在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；3）、在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在，在此思想的指导下，积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。
5、存在的三大问题在对心理治疗的看法上，积极心理学认为心理治疗存在三大问题：第一、在心理治疗是否具有效果的研究中，对于各种疗法整体效果的非实验研究所得结果远大于对某一特定疗法效果的实验室研究所得的结果。
一项问卷调查结果显示90%的被调查者报告从心理治疗中得到相当大的益处，但只有65%的被试报告某一疗法有效。
第二、将两种疗法相比较时，各自的特点倾向于淡化。
即是几乎没有一种心理治疗技术在与另一种心理治疗技术相比较时能显示出显著的特定的效果，或显示的特定效果很小。
这种特性的缺失在大量的药物文献中也可见到。
第三、在几乎所有的心理治疗和药物的研究中几乎都可以发现明显的“安慰剂”效应。
在有关抑郁的文献中,约有50%的病人对安慰剂性质的药物和疗法有好的回应；抗抑郁药物所产生效果的75%可以看成是安慰剂的作用。
对于以上问题，积极心理学的看法是：在有效的心理治疗中，治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地疗法都具有共性，因而产生以上三种现象。
在积极心理学的看法中，技巧是指:关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿”，而不是“让我们在这里停住”)、信任等等，并在此基础上形成了积极治疗这一思想。
深度策略主要有三种：灌注希望、塑造力量和叙述，其内涵均是增强被治疗者的力量，而不仅仅是修复他的缺陷。
二、积极心理学的产生背景1、现实背景心理学自1879年脱离哲学而获得独立以后,主要面临三项任务:治疗人的精神和心理疾病、帮助普通人生活得更幸福更有意义、发掘并培养天才。
在第二次世界大战以前,这三项任务均得到研究者同等程度的关注,也都取得了很大的进展。
但二战以后,面对随之出现的战争创伤、社会的不安及人们的心理和精神上疾病的增多,心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,寻找治疗和缓解心理或行为紊乱的方法,心理学其他两方面的任务似乎被遗忘了。
积极心理学家关注的是日常的激励和友爱。
它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力,研究积极品质,关注人类的生存与发展,强调人的价值。
当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期,致力于使人们生活得更美好则成为它们的主题。
在这种情况下积极心理学产生了。
2、理论背景关于积极心理学的研究最早可追溯到20世纪30年代推孟(Lewis B1Terman)关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格关于生活意义的研究。
二战以后,马斯洛、罗杰斯等倡导的人本主义心理学开始研究人性的积极一面,为当代积极心理学的崛起奠定了理论基础。
随着整个人类社会的发展,对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。
传统主流心理学对各种心理疾病的研究和治疗,并没有使人们变得更加幸福,相反,患各种心理疾病的人数比以前大大增加了,还呈现出低龄化的趋势。
许多人称这种现象是心理学20世纪的困惑。
这种困惑使我们不得不反思传统心理学存在的问题。
随着上世纪五、六十年代人本主义心理学的产生,以及后期后现代建构主义的提出,其理念对现代心理学的理论产生了深远影响,一定程度上引起了心理学家对积极的心理品质的重视。
从人本主义心理学来看,所有的人本主义心理学者及其支持者都非常强调人本主义心理学与积极心理学之间的渊源关系。
California大学的ArthurC1Bohart就认为人本主义心理学与积极心理学有着密切的关系。
三、积极心理学的研究近况目前关于积极心理学的研究,主要涉及:主观幸福感、心理幸福感、快乐、乐观、士气、正性情感、负性情感、情绪平衡、兴高采烈,等等,即积极的情绪体验和积极的人格特征,同时,对积极情绪与身体健康的关系也进行了探讨。
1.积极的情绪体验当前,关于主观幸福感(subjectivewell-being)、快乐(happiness)、爱,等等成了心理学研究的新热点,这些都是积极的情绪和体验。
主观幸福感是指人们对其生活的看法和感受,即是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉,并由此而产生的积极情感占优势的心理状态。
其研究涉及主观幸福感的本质、影响因素、心理机制、评估以及如何增进人们的幸福感水平,等等。
最近几年对于幸福感的研究已有上千篇文章,这些研究有相当多的部分是集中在生活事件和人格因素对于主观幸福感的影响这一领域。
同时,对于主观幸福感与金钱的研究也有新发现,现有研究指出:钱与主观幸福感之间负相关的关系不是看金钱本身所引起的,而是由于社会比较、炫耀、寻求力量等的动机而导致的;而过去的研究者曾认为看重金钱会降低主观幸福感。
Diener在一篇综述中指出:幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调,不是发生在人们身上的事件决定了他们是否感到幸福,而是人们对事件的解释决定了人们的幸福感。
2.积极人格特征的塑造塑造积极的人格特征,是积极心理学的基础,积极心理学要培养和造就健康人格,个体的人格优势会渗透人的整个生活空间,产生长期的影响。
这种研究的共同要素是积极人格、自我决定论、自尊、自我组织、自我定向、适应、智慧、成熟的防御、创造性和才能。
在积极的个性特征中,研究者关注最多的是乐观(optimistic)。
因为乐观让人看到好的一面。
Peterson认为乐观主义包含认知的、情感的和动机的成分。
但他注意到复杂的心理问题不能从社会文化背景中隔离出来单独加以理解,他提出以下几个问题:一个悲观主义的文化时期如何影响其中社会成员的幸福感的,反之,一个乐观主义的文化是否会导致狭隘的实利主义。