舞蹈家协会舞蹈考级第二年级
中国舞蹈家协会考级教材二级 (2)
中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。
舞蹈考级二级所有曲目
舞蹈考级二级所有曲目舞蹈考级是一种通过演示和评估的方式来对舞蹈学生的技巧和能力进行评定的系统。
对于许多学生来说，舞蹈考级是一个重要的里程碑，标志着他们舞蹈技能的提高和发展。
在舞蹈考级中，学生将学习和演示一系列不同的曲目，以展示他们对舞蹈技巧和风格的掌握程度。
在这篇文章中，我们将介绍舞蹈考级二级的所有曲目。
舞蹈考级二级是一个适合初学者的级别，学生将学习一些基本的舞蹈技巧和动作。
以下是舞蹈考级二级的所有曲目：1. 轻柔的舞曲轻柔的舞曲是一种优雅而轻盈的舞蹈风格。
学生将学习一些基础的转身、步伐和手势。
这个曲目注重学生对节奏和流畅性的掌握能力。
2. 舞蹈体操舞蹈体操是一种结合舞蹈和体操元素的舞蹈形式。
学生将学习一些基本的舞蹈动作和体操动作，如腿部拉伸、跳跃和倒立等。
这个曲目要求学生具备良好的身体灵活性和协调性。
3. 拉丁舞拉丁舞是一种充满活力和情感的舞蹈风格。
学生将学习一些基本的拉丁舞步和舞伴配对的动作。
这个曲目要求学生能够表达情感和掌握快节奏的舞蹈动作。
4. 现代舞现代舞是一种自由、个人化和情感表达的舞蹈形式。
学生将学习一些基本的现代舞动作，如滚动、抓地和起伏等。
这个曲目要求学生能够通过舞蹈来表达自己的思想和感受。
5. 芭蕾舞芭蕾舞是一种优雅和精确的舞蹈风格。
学生将学习一些基本的芭蕾舞动作，如抬腿、转身和跳跃等。
这个曲目要求学生具备良好的身体控制和柔韧性。
6. 爵士舞爵士舞是一种动感和富有表演力的舞蹈形式。
学生将学习一些基本的爵士舞步和舞蹈动作，如摆臀、踢腿和踢步等。
这个曲目要求学生能够表达音乐的节奏和情感。
7. 中国民族舞中国民族舞是一种传统的舞蹈形式，展示了中国不同少数民族的文化和风俗。
学生将学习一些基本的中国民族舞动作，如旋转、抖动和踏步等。
这个曲目要求学生能够充分体验中国传统文化和舞蹈风格。
以上是舞蹈考级二级的所有曲目。
这些曲目涵盖了多种不同的舞蹈风格，学生在学习和演示过程中将获得丰富的舞蹈经验。
中国舞蹈家协会考级年龄表
中国舞蹈家协会考级年龄表随着中国舞蹈的不断发展，越来越多的人开始学习舞蹈，希望能够通过舞蹈来展现自己的才华。
为了提高中国舞蹈的水平，中国舞蹈家协会制定了一套考级年龄表，让学生们能够在适当的年龄段内参加相应的考级。
中国舞蹈家协会考级年龄表分为初级、中级、高级三个阶段，每个阶段又分为多个等级。
初级阶段包括小学一年级至三年级，中级阶段包括小学四年级至六年级，高级阶段包括初中、高中和大学生。
初级阶段的考级年龄表：一级：小学一年级至二年级，年龄在7-8岁之间。
二级：小学二年级至三年级，年龄在8-9岁之间。
三级：小学三年级，年龄在9-10岁之间。
中级阶段的考级年龄表：四级：小学四年级至五年级，年龄在10-11岁之间。
五级：小学五年级至六年级，年龄在11-12岁之间。
六级：小学六年级，年龄在12-13岁之间。
高级阶段的考级年龄表：七级：初中一年级至二年级，年龄在13-14岁之间。
八级：初中三年级至高中一年级，年龄在15-16岁之间。
九级：高中二年级至大学一年级，年龄在17-18岁之间。
十级：大学二年级及以上，年龄在19岁及以上。
需要注意的是，考级年龄表只是一个参考标准，实际上每个人的学习进度和能力都是不同的。
有的人可能在较小的年龄就能够达到高级水平，而有的人可能需要更长的时间才能够达到同样的水平。
此外，考级并不是舞蹈学习的终点，而是一个不断进步的过程。
通过考级，可以检验自己的学习成果，同时也可以激发学生们的学习热情和动力，让他们更加努力地学习舞蹈。
总之，中国舞蹈家协会考级年龄表是一个很好的参考标准，可以帮助学生们更好地规划自己的学习计划。
但是，我们也应该意识到，每个人的学习进度和能力都是不同的，不能一概而论。
只有不断努力和坚持，才能够在中国舞蹈的道路上越走越远。
中国舞蹈家协会考级曲目
中国舞蹈家协会考级曲目Create self, pursue no self. This is a classic motto, so remember it well.中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃压腿练习2、点点头拍拍手节奏练习3、说句悄悄话头的练习4、小雨点勾绷脚练习5、小星星洗澡手位练习6、蜗牛胯的练习7、我们不怕大野狼游戏平踏步练习8、表情秀表情与节奏练习9、超级变变变空间方位游戏10、玩具熊再见曲中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头勾绷脚练习2、小铃铛脚位练习3、娃娃胯的练习4、咯咯咯头的练习5、爱睡觉的加菲猫腰的练习6、月儿手臂练习7、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习8、我是小小兵重心移动练习9、大家来照相节奏与造型练习10、小天鹅再见曲中国舞蹈考级第三级教材 1、三字经勾绷脚练习2、字母歌节奏练习3、锄禾柔韧练习4、小木偶手位练习5、滴滴答胯的练习6、旗语兵半脚尖练习7、真快乐胯与跳的练习8、玩翘板维族9、彝家娃娃真幸福跳踢步练习10、白雪公主再见曲中国舞蹈考级第四级教材1、小浪花腿的练习2、吹泡泡手位练习3、游泳腰背练习4、小帆船三拍节奏练习5、颜色歌跳踢步练习6、蝴蝶波浪手和半脚尖碎步练习7、识字歌跳跃和胯的练习8、积木乐园蒙族9、维族小姑娘维族中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌腿和腰的练习2、寻胡隐君手位练习3、花摇篮胸腰练习4、波比换牙肩的练习5、火鸡踢腿练习6、小袋鼠跳跃练习7、西班牙蝴蝶重拍练习8、小阿哥苗族9、上学路上藏族中国舞蹈考级第六级教材1、长相思腿的柔韧练习2、村居舞姿练习3、小骑手步伐练习4、萤火虫小夜曲三拍舞步练习5、牵牛花象喇叭东北秧歌6、侗乡小歌台侗族7、小花帽维族8、八只小鹅芭蕾手位练习9、爱的人间再见曲中国舞蹈考级第七级教材1、小花旦手眼练习2、马兰谣藏族舞3、来比高跳跃练习4、赛龙舟踢腿练习5、拾豆豆东北秧歌6、打水的姑娘傣族舞7、摩登女孩三拍舞步练习8、喊月亮彝族舞9、练字谣中国舞蹈考级第八级教材1、赋得古原草送别呼吸与柔韧练习2、筷子舞蒙族舞3、花球舞4、哈密姑娘维族舞5、香格里拉藏族舞6、扎彩灯东毖砀瑁7、四小天鹅芭蕾舞8、天上人间再见曲中国舞蹈考级第九级教材编创技法部分一.动点练习二.分割练习三.排序练习四.接力练习五.元素与调度练习六.情绪练习1 情绪练习2中国舞蹈考级第十级教材编创技法部分七.调度练习单元1.横线调度练习2.曲线调度练习3.斜线调度练习4.表现性调度练习八.交响练习单元1.赋格练习2.卡农练习九.主题练习单元1.动静高低练习2.单舞步大齐舞。
中国舞蹈家协会考级教材 教案 第二级
学习资料收集于网络，仅供参考中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习学习资料．学习资料收集于网络，仅供参考 1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格： a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
绷脚（单、双）c.:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍） 1-8 准备位）（1 右倾头）（21-2头还原 3-4左倾头 5-6头还原 7-8（两个八拍）第一段右倾头，右脚勾脚（双吸坐））（ 1 1-2学习资料．学习资料收集于网络，仅供参考 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐） 7-8 头脚还原（2 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚） 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍） 1-2 （双伸坐）右倾头，右脚勾脚（ 1） 3-4 头脚还原（双伸坐） 5-6 左倾头，左脚勾脚头脚还原 7-8）（2 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点双绷脚，上身还原 3-41-4 重复 5-8双勾脚 1-2 3 （）勾脚双开脚 3-45-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 4 （）双勾脚 1-2 学习资料．学习资料收集于网络，仅供参考勾脚双开脚 3-4绷脚双开脚 5-67-8 双绷脚 1）-（4）85 （）-（）重复第二段（结束（一个八拍）（1双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚） 1-45- 双吸坐 6-8 保持 4.教学提示： a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
中国舞蹈考级第二级教材
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2•主要动作及规格：a吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）：脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c绷脚（单、双）：脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1）1-8准备位（2）1-2右倾头3-4头还原5-6左倾头7-8头还原第一段（两个八拍）（1）1-2右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8头脚还原（2）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1）1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚还原（2）1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原5-8重复1-4（3）1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚(4) 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚(5) - (8)重复第二段(1) - (4)结束(一个八拍)(1)1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-双吸坐6-8保持4.教学提示：a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。
中国舞蹈家协会考级教材-教案-第二级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及节奏：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼看1点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b. 勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
中国舞蹈考级第二级教材最新版本
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1）1-8 准备位（2）1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2）1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
舞蹈考级教案
舞蹈考级教案篇一：中国舞蹈家协会考级教材二级中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
舞蹈家协会舞考级第二年级指导教材
“中国舞蹈考级”第二级教材尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情;从我们做起;从现在做起..“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们;节省纸张就是对环境保护的贡献..保护环境;就是保护我们共同的未来保护环境;就是造福子孙万代保护环境;是我们每个老师义不容辞的责任中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头勾绷脚练习2、小铃铛脚位练习3、娃娃胯的练习4、咯咯咯头的练习5、爱睡觉的加菲猫腰的练习6、月儿手臂练习7、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习8、我是小小兵重心移动练习9、大家来照相节奏与造型练习10、小天鹅再见曲一、膝盖脚指头勾绷脚练习1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练...2、主要动作及要求：a、勾绷脚单、双：勾脚脚尖最大限度的勾起;脚跟往远蹬;脚与腿部形成勾曲式造型; 绷脚脚腕伸展;脚背向上拱;脚尖向下压;与腿部形成一个流线形造型..b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作;交替进行..节奏清晰、准确;加强双脚协调支配的能力..c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面;身体由直立向前折叠俯于腿上;后背尽量保持平直..d、倾头：在肩膀保持不动的基础上;头向左右倾倒..e、松膝：双手扶膝;膝盖上下抖动;身体松弛;腿部肌肉和脚部放松..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位绷脚伸坐;双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚;同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚;头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a 勾与绷时要做到最大限度..b 动作过程中要保持后背直立、挺拔..5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾;膝、脚趾; 膝、脚趾..头儿、肩膀、膝、脚趾;眼儿;鼻和口..二、小铃铛脚位练习1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢;脚尖对正前方..b、小八字位：两脚跟并拢;脚尖分开90度;分别正对左、右侧前方..c、大八字位：脚的方位同“小八字位”;双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离..d、铃铛舞姿手形：双手屈臂于上位;指尖相对..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位站立;铃铛手形准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—4 双手掌心向里;体前落下;经体侧至上位5 双手指尖相对;至准备位6—8 保持准备位姿态第一段：3—4 正步位5—6 小八字位7—8 晃头⑵— 1—2 大八字位3—4 小八字位5—6 正步位7—8 晃头间奏音乐：⑶— 1—4 双手手心向里;经体前落下5 至旁按手位6—8 保持姿态第二段：⑷— 1—2 小八字位3—4 正步位7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起两边移动重心;做摇摆状间奏音乐：⑹— 1—4 掌心向上至上位5 指尖相对;至准备位姿态6—8 保持准备位姿态第三段：⑺—⑻重复⑴—2动作结束音乐：⑼— 1—4 双手掌心向里;体前落下;经体侧至上位5—9 第五拍指尖相对;同时右起倾头五次结束4、提示：a、注意脚位的准确性b、突出小铃铛的形象5、歌词：一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..三、娃娃胯的练习1、训练目的：胯的柔韧性训练...2、主要动作及要求：a、压胯对脚盘坐压胯：双脚相对;双手抓脚弓处;双膝最大限度贴地;展胸身体前俯;抬头视1点..旁开腿压胯：勾脚;双腿最大限度向旁打开;双手指尖相对扶地;展胸身体前俯;视1点..b、团身合胯：平脚;双腿屈膝并拢;含胸低头;双手交叉抱小腿..c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠;放于膝上;同时转腰视2、8点;重拍向下压膝..d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上;双手向前爬;模仿娃娃状..3、节奏：准备位置：身向1点;对脚盘坐;双手抓脚弓处准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 娃娃前爬5 回至准备位6—8 保持姿态⑶—⑷重复⑴—⑵动作第二段：⑸— 1 团身合胯2—4 保持姿态5 回至准备位6—8 保持姿态⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次3—4 回至准备位5—6 左单腿颤压胯2次7—8 回至准备位⑺—⑻重复⑸—⑹动作第三段：⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位;同时右手指尖朝前扶地2—4 保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位;同时左手指尖朝前扶地6—8 保持姿态⑽— 1—2 旁开腿压胯3—4 身体回至直立;指尖自然回前5—8 重复⑽1—4⑾— 1 右脚收至对脚盘坐;右手同时抓右脚弓处 2—4 保持姿态5 左脚收至对脚盘坐;左手同时抓左脚弓处6—8 保持姿态⑿— 1—4 团身合胯5 回至准备位6—8 保持姿态第四段⒀—⒃重复⑴—⑷动作结束段⒄— 1—8 重复⑼1—8动作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 双肘撑地;团手托腮⒆—⒇右左倾头8次4、提示：a、压胯做到最大限度..b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象..5、歌词：娃娃;娃娃;我是可爱的娃娃..娃娃;娃娃;我是漂亮的娃娃..哦;爸爸;THANK YOU;给我快乐的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我温暖的家..哦;爸爸; THANK YOU;给我安定的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我幸福的家..娃娃;娃娃;我是活泼的娃娃..娃娃;娃娃;我是坚强的娃娃..四、咯咯咯头的练习1、训练目的：掌握头部动作;训练颈椎的灵活和柔韧2、主要动作及要求a、低头：身体保持不动;头部最大限度向下低;眼视下方..b、仰头：身体保持不动;头部最大限度向上仰;眼视上方..c、点头：“低头”连续做;动作幅度缩小..d、摇头：“转头”连续做;动作幅度缩小..e、倾头：身体保持不动;头部最大限度向左或向右旁倾倒;眼视身体前方..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位;旁按手准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—6 平踏步;双手扩指;掌心相对在后斜下位;上身前倾;摇头7—8 回至准备位第一段：⑴— 1—2 半蹲;上身向前倾;抬头;双手扩指;掌心相对在后斜下位3—4 回至准备位5—8 右左倾头四次⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶— 1—4 平踏步;双手握拳与身旁向前跑;低头5—6 双脚蹦跳步;双手扶膝;低头7—8 抬头⑷— 1—2 双手回至旁按手位;同时仰头3—4 头回正5—6 低头7—8 还原⑸— 1—4 转头视2点;点头4次5—8 转头视8点;点头4次⑹— 1—2 双手点在胸前3—4 双手打开至旁按手位5—6 右倾头7—8 左倾头第二段：⑺— 1—4 平踏步;双手握拳于身旁向前跑;低头5—6 双脚蹦跳蹲下;双手指尖相对扶地;低头7—8 双膝跪下;同时抬头⑻— 1—8 重复⑷1—8动作⑼— 1—8 重复⑸1—8动作⑽— 1—8 重复⑹1—8动作4、提示：a、做头的动作时;注意后背直立;颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活;用生动、形象的语言启发孩子的想象5、歌词老母鸡带小鸡;咯咯咯咯咯咯咯;好久没有吃东西;咯咯咯咯咯咯咯..路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃五、爱睡觉的加菲猫腰的练习1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力..2、主要动作与要求松腰：身体迅速放松;脊椎呈下弧线;头随身体垂下;模仿打瞌睡..提腰：脊椎尽量拉直;手握拳状;手心向上;双臂上推;抬头看手;模仿伸懒腰..转腰：腰主动转至3、7点方向;身体保持直立..双手斜下位：双手放于体旁;大臂架起;肘部弯曲;手心相对;指尖冲下;做肥胖状..打哈欠：右手在嘴前扩指;左手扶膝;做松腰、提腰呈打哈欠状..伸懒腰：双手握拳;胸前交叉向上划圆做伸懒腰状..3、节奏：准备位置：身向1点;交叉盘坐;双手扶膝;后背直立准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 松腰3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—2 提腰3—4 还原5—8 重复⑵1—4动作间奏音乐：⑶— 1—4 提腰打哈欠5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懒腰7—8 回至准备位第二段：⑸— 1—2 双手斜下位3—4 向三点方向转腰;保持斜下手位5—6 转回一点方向;保持斜下手位 7—8 双手拍肚子⑹— 1—2 重复⑸1—2动作3—4 向七点方向转腰;保持斜下手位5—6 转回一点方向7—8 重复⑸7—8动作;保持斜下手位⑺—⑻重复⑶－⑷动作第三段：⑼—⑽重复⑴—⑵动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领..b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性;培养学生的表现力..5、歌词：加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..它的身体胖嘟嘟;胖嘟嘟;胖嘟嘟;它的身体胖嘟嘟;就像小胖猪..加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..六、月儿手臂练习1、训练目的：训练手臂的表现力及手臂路线的认知2、主要动作及要求：斜上位按手：五指并拢;掌形按于旁斜上位;手臂松弛呈弧形..双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖;依次提起和落下;手臂松弛..胸前交叉手：五指并拢;小臂交叉于胸前;右手在内..3、节奏：3/4节奏每小节3拍准备位置：身向1点;正步位;双手自然下垂准备音乐：⑴—6 保持准备位姿态第一段：⑴ 2点斜上位按手⑵ 8点斜上位按手⑶经体侧双撩手至上位对腕;同时向前平踏步⑷落手至准备位;双脚正步站立⑸—⑻重复⑴—⑷动作间奏音乐：⑼胸前交叉手;同时屈膝;右倾头;还原⑽胸前交叉手;同时屈膝;左倾头;还原⑾经体前双撩手至上位⑿经原路线落手至准备位第二段：⒀—⒇重复⑴—⑻动作结束音乐：21—24 重复⑼—⑿动作4、提示a、动作时眼随手动b、组合中要做出3拍节奏的特点5、歌词月儿弯弯;月儿弯弯;像只小船在天边;看见星星;一闪一闪;眨着眼睛向我看..月儿圆圆;月儿圆圆;像面镜子挂天边;镜子里面;有只白兔;一蹦一跳要下来..七、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习1、训练目的训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力..2、主要动作及要求小蚂蚁伸腿：双膝并拢;绷脚小腿向上伸４５度..翻身：仰卧;双手正上位;右脚带动整体翻身至俯卧低头..背肌：俯卧;双手正上位;手脚同时向上伸展;双腿打开..后抬小腿：正步位;双腿并拢;绷脚小腿主动抬起..小树叶背肌：俯卧;双手旁平位;手脚同时向上伸展;双腿打开..蚌壳腰：双手扩指撑地;与肩同宽;手臂撑直;双腿分开;后抬小腿;脚尖与头顶最大限度接近..3、节奏准备位置：头向1点;仰卧;双手旁平位;平脚双吸腿４５度准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右伸腿3—4 还原5—6 左伸腿7—8 还原⑵— 1—2 绷脚右腿贴地面伸直3—4 重复⑵1—2反面动作5—6 双臂前平位;手心向上;扩指抖手;同时松膝抖腿⑸— 1—2 双手落至正上位3—4 右脚绷脚放于左脚上5—8 翻身⑹— 1—2 小蚂蚁背肌3—4 还原5—8 双手双脚放松拍打地面9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地间奏音乐：⑺— 1－2 后双抬小腿;同时右倾头3－4 还原5－8 ⑺1－4反面动作⑻— 1－4 重复⑺1－4动作5－8 双手打开至旁平位;身体落回俯卧低头第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起;起背肌;左臂旁平位贴地3－4 还原5－8 ⑼1－4反面动作⑽— 1－2 小树叶背肌3－4 还原5－8 重复⑽1－4动作⑾— 1－2 右手扩指收回肩前3－4 ⑾1－2反面动作5－8 绷脚双腿打开至４、６点⑿— 1－2 蚌壳腰3－4 双腿落到４、６点;上身直立;视１点5－6 保持与肩同宽后双抬小腿7－8 重复⑿3－4动作9－12 重复⑿5－8动作⒀— 1－6 慢落回俯卧低头7—8 蚌壳腰4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来;使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼..b、动作与歌词相符;建议先教歌曲;记歌词;便于动作简单易记..c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度..5、歌词：有只小蚂蚁掉进河里边;它在哭;它在喊;谁也听不见..波里滚呀浪里翻;眼看把命丧呀;嗨呀;嗨呀;多么渴望登上岸..有片小树叶;绿色一条船;在漂荡;在旋转;坐上真安全..蜻蜓和它做游戏;鱼儿和它玩呀;嗨呀;嗨呀;快快乐乐靠了岸..八、我是小小兵重心移动练习1、训练目的：训练单腿重心和重心的移动..2、主要动作和要求单脚前点地：动力腿向前脚掌点地;主力腿重心不变..单脚后点地：动力腿体后脚掌点地;主力腿重心不变..半蹲前移重心：经单腿前后点地位;重心移至两腿中间半蹲;再移重心至单腿前后点地位..半蹲旁移重心：单脚打开至大八字半蹲;移重心至旁点地位..交替提压脚跟：正步准备;一只脚下踩;同时另一只脚立半脚掌;双脚交替下踩与立半脚掌动作;上身保持直立;重心随之转移..折臂点肩手：以左为例大臂端平;小臂折回;手背朝上;指尖点至右肩前..敬礼：五指并拢;指尖点至眉尾处;大臂架平..出拳：双手握拳;手心朝上;放于腰间;一手伸至前平位;手心朝下;另一只手位于腰间不动..3、节奏准备位置：身向1点;正步位;手臂垂于身体两侧准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态⑶— 1—2 右脚前点地;同时左手折臂点肩3—4 双脚重心半蹲5—6 前移重心至左脚后点地;右腿直立7—8 左脚踏回至正步位;同时左手落至体旁⑷— 1—8 重复准备音乐⑶1—8反面动作第一段：⑴—1—8 右脚下踩原地交替提压脚跟4次;同时左手折臂点肩⑵— 1—2 右脚上步至左脚后点地位3—4 左脚踏回至正步位;左臂保持不动5—8 重复⑵1—4反面动作⑶— 1—8 重复⑴动作⑷— 1—2 右脚并步至正步位半蹲;同时双手腰间握拳;手心朝上3—4 左脚向1点上步至右脚后点地位;右手出拳5—6 重复⑷1—2动作7—8 重复⑷3—4反面动作⑸— 1—2 左脚落至大八字位半蹲;双手腰间握拳;手心朝上3—4 左移重心直立至右脚点地;转体对7点方向右手出拳5—8 重复⑸1—4反面动作⑹— 1—4 屈膝;全脚碎踏步;向1点前进;同时右手出拳;上身前俯;视1点5 收至准备位6—8 保持准备位姿态结束音乐⑺—⑻1-7 重复准备音乐⑶-⑷1—7动作⑻ 8 右手敬礼4、提示：a、要体现小小兵的姿态挺拔;动作干净利落;英姿飒爽..b、移动重心时;上身要保持直立;重心移动位置准确..5、歌词小小兵;小小兵;我是小小兵..年纪小;胆量好;常常练兵操..有敌人;来帮我;向他开枪炮..乒;乒;乒;乓;乓;乓;乒;乒;乒;乓;乓;乓;向前冲;向前冲;敌人不放松..嗒;嗒;嗒;嘀;嘀;嗒;嗒;嗒;嘀;嗒;嗒..九、大家来照相节奏与造型的练习1、训练目的：训练孩子的表现力;提高情绪..2、主要动作及要求a 、跪蹲：左腿全蹲;右膝跪地;坐于右脚上..右手在上;双手自然叠放在左膝盖上;视1点..ｂ、单腿跪立：右腿后撤跪立;左腿90°屈膝半蹲;右手在上;双手自然叠放在左膝盖上;视1点..c 、立1：正步位直立;旁按手或手拉手;视1点..d 、双吸坐：身向2点;双脚平放于地面吸腿..小臂交叉抱于小腿面前;右手在外;右倾头;视1点..e 、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上;身体转向2点;右倾头;视1点..f 、立2：身向3点;正步位站立;双手叉腰或搭于前面腰间..右倾头;视1点..g 、双跪坐：双膝跪地;坐于脚跟上;双手前平位向1点“丫”手势;视1点..h 、双跪立：双膝跪地;大腿与膝盖成90°;身体立起;略前探;双手前平位向1点“丫”手势;视1点..i 、立3：身向1点;站立;双手前平位向1点“丫”手势;身体略前探;视1点..j 、快速反应造型：为即兴发挥的姿态;不规定;要求造型六次变化;每次不同..3、节奏：准备位置：场外两边准备;身向3点和7点准备音乐：卷片声和照相声第一段：3／4节奏每小节3拍1—8 自由结伴从3点和7点方向上场..形成三排;并摆好跪蹲、单腿跪立和立1的姿态..等待卷片声和照相声9—12 变成双吸坐、侧单腿跪立和立2;等待卷片声和照相声13—16 变成双跪坐、双跪立和立3;等待卷片声和照相声17—34 快速反应造型35—36 回至第一组跪蹲、单腿跪立和立1的姿态第二段：2／4拍11—8 集体起立;稍集中;随音乐拍手21—8 以第一个人和第二个人为例由第一排中间的人;向1点方向模特步前进31—4 在重拍摆出喜欢的造型;并保持姿态5—8 摆出喜欢的第二个造型;并保持姿态41—4 摆出喜欢的第三个造型;并保持姿态5—8 保持姿态51—8 向3点或7点下场..同时;第二个人向1点方向模特步前进;准备摆好姿态6—结束前每人依次摆出3次喜欢的姿态;下场结束音乐：直到所有人依次走出摆好3次姿态;集体从3、7点上场;同时随音乐拍手;摆好第一段的第一组姿态4、提示：a 、第一段和第二段的音乐节奏不同;第一段为3／4拍节奏;第二段为2／4拍节奏..b 、运用卷片声和照相声的特殊音效;提示变换造型及造型停顿的时间和节奏掌握..c 、强调造型要丰富;不要模仿;充分发挥想象力和创造力..d 、与家长互动;在课堂中或舞台上;给每一个家长充分的时间;帮助孩子留下美好的瞬间..十、小天鹅再见曲1、训练目的在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号;同时增进孩子与孩子;孩子与教师之间的感情..2、主要动作及要求a、平脚碎步：双脚平脚着地;交替向前行进;步伐要碎、小..b、踏步行礼：以右脚为例右脚脚掌踏于左脚斜后方;双膝朝向脚尖的方向屈膝放松;同时低头含胸;双手于旁斜下位..3、节奏3/4节奏每小节3拍准备位置：身向3点;场外准备准备音乐：⑴—⒃保持准备位姿态第一段：⑴—⑻右手前斜上位;左手旁斜下位;平脚碎步横排走出⑼—⑿原地转身向1点;双手落至旁斜下位⒀—⒃踏步行礼两次;右左各一次第二段：⒄—⒇平脚碎步向1点行进21—24 踏步行礼两次;右左各一次25—28 平脚碎步向1点行进29—32 踏步行礼两次;右左各一次结束音乐33—46 教师走近每个学生分别再见47—48 学生屈膝点头;行礼;同时说“老师再见”4、提示教师与学生再见时充分表现亲和力;从而拉近学生与教师的距离5、歌词小天鹅;在湖中;天天梳洗;忙不停..对着碧波;对着碧波;照呀照;洁洁白白;真干净..。
中国舞蹈家协会中国舞考级第二级指导教材
“中国舞蹈考级”第二级教材中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a¡¢勾与绷时要做到最大限度。
b¡¢动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
二级舞蹈考级教案
c、大八字位：
脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：
双手屈臂于上位，指尖相对。
3、节奏：
准备位置：
身向1点，正步位站立，铃铛手形
准备音乐：
⑴—1—8保持准备位姿态
⑵—1—4双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位
5、一开始就养成学生说术语的习惯。
6、授课时要采用坐、站、跑、跳等多种形式交叉进行。【篇三：
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料】
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料
北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法资料
一二年级教学法
（一）名词及专业术语解释
1．规格——动作的方位（教室、自身）；动作的角度；动作的形状以及运行的路线。
第三段：
⑽—⑾重复⑸—⑹动作
⑿—1—8重复⑼1—8动作
提示：
a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：
头儿、肩膀、膝、脚趾,
膝、脚趾,膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,
眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）
1、训练目的：
对三种脚位的认知
2、主要动作及要求：
a、正步位：
双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：
二级舞蹈考级教案
【篇一：
中国舞蹈家协会考级教材二级】
中国舞蹈考级第二级教材
1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咯咯咯（头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）
中国舞考级第二级考试内容
中国舞考级第⼆级考试内容膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、⼩铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、⽉⼉（⼿臂练习）7、蚂蚁掉进河⾥边（腿与腰的练习）8、我是⼩⼩兵（重⼼移动练习）9、⼤家来照相（节奏与造型练习）10、⼩天鹅（再见曲）⼀、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练⽬的： 勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最⼤限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成⼀个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时⼀勾⼀绷动作，交替进⾏。
节奏清晰、准确，加强双脚协调⽀配的能⼒。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地⾯，⾝体由直⽴向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双⼿扶膝，膝盖上下抖动，⾝体松弛，腿部肌⾁和脚部放松。
3、节奏： 准备位置：⾝向1点，正步位绷脚伸坐，双⼿体旁轻点地 准备⾳乐 ⑴ —1—8 保持准备位姿态 第⼀段： ⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原 ５—6 右勾脚 7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶— ⑷重复⑴—⑵的反⾯动作 第⼆段： ⑸— 1—2 前压腿 3—4 还原 5—6 双勾脚 7—8 双绷脚 ⑹— 1—8 重复⑸1—8动作 间奏⾳乐： ⑺— ⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回⾄准备位 6—8 保持准备位姿态 第三段： ⑽— ⑾重复⑸—⑹动作 ⑿— 1—8 重复⑼1—8动作 提⽰： a¡¢ 勾与绷时要做到最⼤限度。
b¡¢ 动作过程中要保持后背直⽴、挺拔。
5、歌词： 头⼉、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。
头⼉、肩膀、膝、脚趾, 眼⼉,⿐和⼝。
⼆、⼩铃铛（脚位练习） 1、训练⽬的： 对三种脚位的认知 2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前⽅。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
舞蹈家协会舞蹈考级第二年级TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚 5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b. 勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5.教育意义：通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小养孩子的观察力。
6.歌词：谁的脚丫大妈妈的脚丫大妈妈的脚丫啪啪啪高兴的踏踏踏谁的脚丫小宝宝的脚丫小宝宝的脚丫啪啪啪高兴的到处爬二、《牙刷火车》头的练习1.训练目的：进一步认识头的运动方式，训练颈部的灵活性。
2.主要动作及规格：a.低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
b.仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上仰起，颈前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上方。
c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。
d.倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。
e.转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动f.摇头：在转头的基础上，幅度变小频率加快，下巴颏微微扬起。
g.小牙刷舞姿：握空拳，伸出食指,表示小牙刷拿在手上。
h.火车跑舞姿：手指上下快速摆动，在嘴前或一侧向另一侧行进。
i.大嘴巴舞姿：左手胸前，右手头顶前斜上位，右手拍向左手同时点头四次，最后一次头回正。
3.组合动作与顺序节奏准备位置：右脚在前盘坐双手叉腰不动。
准备音乐（一个八拍）（1） 1-8 准备位第一段（四个八拍）（1）1-2右手小牙刷造型，同时向右倾头3-4手右叉腰头回正5-8反面（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正）（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第二段四个八拍（1）1-4 仰头两次5-8低头两次（2）1-4左转头两次5-8右转头两次（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头5-8反面动作（4）1-6刷牙舞姿，同时摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第三段两个半八拍（1）-（2）重复第一段（1）-（2）（3）1-4刷牙舞姿，同时摇头4.教学提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。
b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。
5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。
6.歌词：小牙刷手中拿张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦嘁擦嘁擦呜～～～上刷刷下刷刷左刷刷来右刷刷牙刷火车嘴里跑嘁擦嘁擦呜～～～刷完牙笑哈哈漏出牙齿白花花三、《不倒翁》腰的练习1.训练目的：训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。
2.主要动作及规格：a.松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速下沉放松，后背呈弧线。
b.提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速提起，后背直立。
c.旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。
d、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大限度转动。
e.喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。
f.怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。
g.哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。
h.乐的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上准备音乐：（两个八拍）（1）-（2）准备位第一段（八个八拍）（1）1-4 松腰5-8 提腰，同时喜的表情（2）1-2 旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手 3-4 回正5-8 反面动作（3）1-4 松腰5-8 提腰，同时怒的表情（4）重复（2）的动作（5）1-4 松腰5-8 提腰，同时哀的表情（6）1-2 双手旁按位转腰至3点方位3-4 回至1点方位5-8 反方向动作（7） 1-4 松腰5-8 提腰，同时乐的表情（8）重复（6）的动作间奏（两个八拍）（1）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 重复1-4动作（2）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-8 盘腿坐姿，手自然位于膝盖上第二段（五个半八拍）（1）-（4）重复第一段（1）-（4）的动作（5）重复第一段（6）的动作（6）1-4 乐的表情4.教学提示：a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪b.四种表情在完成组合教学的基础上，可以启发学生自编其他表情。
c.转腰时肩时以腰为轴最大限度转动，后背保持直立。
5.教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己的情绪。
6.歌词：说你呆你不呆胡子一把样子像小孩说你呆你不呆推你倒下你又站起来四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习1.训练目的：前腿和旁腿的柔韧性训练2.主要动作及规格a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，骨盆固定不动，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。
b.旁压腿：坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折叠下压于腿上，后背延伸拉长。
c.吸腿抱团身：双腿最大限度收回，双手手腕交叉，右手在上抱于小腿上，额头贴膝盖。
d.双分手：双手掌形，经体前、正上位，向旁打开到旁斜下位，感觉双手在身部上方画一个弧线然后落下。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双吸坐，托腮花型手准备位音乐：（两个八拍+两拍）（1）1-8 准备位（2）1-8 正步位双吸坐右、左四次倾头（3）1-2绷脚直腿伸坐向前，同时双手打开旁斜下位点地第一段（四个八拍）（1）1-2 左倾头，同时右手折臂到嘴前，指尖点唇（亲吻状）3-4 反面动作5-6 双手打开经前平位，带动上身折叠下压，贴于腿上，后背保持平直，目视腿面。
7-8 双手打开旁斜下位点地，同时起身回到正步位直腿伸坐（2）1-4吸腿抱团身5-6滑至前压腿7-8打开手起身到直腿伸坐。
（3）重复（1）（4）1-4吸腿抱团身5-6开胯到对脚盘坐，双手握住脚弓处；7-8打开旁开腿，直膝绷脚，双手旁斜下位点地。
第二段（四个八拍）（1）1-4在旁开腿上做亲吻舞姿2次（先右手再左手）5-6双分手到旁斜下位7-8双手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同时右旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1点（2）1-6重复（1）1-67-8双手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同时左旁压腿，后背保持平直，头倾于手上，目视1点（3）1-2双脚收回对脚盘坐，双手旁斜下位3-4合胯到双吸坐，双手旁斜下位5-6绷脚伸坐前压腿，双手经旁向前7-8起身回到直腿伸坐,双手旁斜下位（4）1-4双吸坐对腕花型手右左倾头5-8双吸坐，双分手至旁点地结束段（四拍）（1）1-2 在吸坐上，两脚绷脚碎步点地3- 双手亲吻同时开胯到对脚盘坐4- 前平位掌心向前，上身前倾，目视前方（4）教学提示：a.压腿时，后背保持平直，双膝伸直。
b.双吸坐对腕花形手，肘尖放在膝盖上。
c.旁压腿时注意上身拉长，绷脚。
（5）教育意义：通过边唱边舞，增进孩子与父母的感情及让孩子懂得感恩。
（6）歌词：亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的爸爸我要谢谢你灌溉我每一天满满的勇气亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的爸爸我要谢谢你灌溉我每一天满满的勇气啦啦啦啦啦五、《时钟在说话》手的方位练习1.训练目的：训练手的方位的准确性2.主要动作及规格：a、时针、分针舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心向前（左手平位时是3点钟，右手平位时是 9点钟）b、时钟表盘：想象一个以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手心向下）、正上位（手心向前）两拍一动。
c、时间滚滚：双手由正上位握空拳相互缠绕至胸前，松腰低头。
d、时钟布谷：双臂屈肘于体前，双手握空拳顶碗，食指伸出，身体前倾45°（模仿钟表里的小鸟报时）3.组合动作与顺序节奏：准备位置：身向一点，前人双跪坐，后人站立，双臂收体侧准备音乐：（两个八拍+四拍）（1）-（2）+四拍准备位第一段（四个八拍+四拍）（1）1-4 右臂旁平位右转头，手心一点5-6 左臂正上位左转头，手心一点7-8 双臂收准备位，头视一点（2）同（1）反面（3）1-8 时钟表盘（4）1-4 时钟滚滚5- 收准备位6-8 不动（5）1-4点头两次，重拍在下第二段（四个八拍+四拍）(1) 1-2 双臂斜下位，手心向下；3-4斜上位5-6身前倾做布谷鸟状；7-8收准备位(2) 反复(1)(3)-(5)+四拍反复第一段 (3)-(5)第三段（四个八拍+四拍）（1）-（5）反复第一段第四段（三个八拍）（1）-（3）反复第一段（1）-（3）结束（一拍）（1）1- 右臂落至旁平位4.教学提示：a.注意手的方位的准确性，强调一拍到位，有机械感。