预防乳腺癌

预防乳腺癌

乳腺癌是最常见的女性恶性肿瘤，近年发生率又有明显增加的趋势。乳腺癌已成为威胁妇女健康的重要疾病，须引起足够的重视。

乳腺癌的高危因素

1、月经初潮小于12岁；

2、初次分娩前曾经有过多次人工流产者；

3、初次分娩年龄大于35岁；

4、没有生育过或产后不哺乳者；

5、绝经后体重明显增加或过多食用脂肪及肉类食物者；

6、以往有乳腺良性疾病史或家族中有乳腺癌史者。

乳腺癌的表现

1、肿块：无痛性肿块，质硬，与周围组织分界不清，多半是无意中发现的。

2、皮肤改变：早期无异常。晚期表现为皮肤凹陷或“桔皮样”，皮肤破溃或溃疡。

3、乳头改变：可出现乳头内陷或血性溢液。

4、腋窝及锁骨上下淋巴结可被触及。

乳腺癌的早期发现

乳腺癌的早发现、早治疗是提高高患者生存率的关键，作为女性朋友，您应该做到经常进行乳房自查；定期参加妇科普查；必要时进行乳房钼靶检查。

乳腺癌的发病与哪些因素有关

※初潮是：原来初潮平均年龄为14-15岁，现在最早为9岁，平均年龄为10-13岁。

※绝经晚：行经超过35年。

※初产年龄高，超过30岁。未婚、未育、未哺乳。

※高脂肪、高蛋白饮食和肥胖：皮下脂肪可转化为雌激素，乳腺癌是激素依赖性恶性肿瘤，肿瘤的发生和生长与激素存在着密切关系，雌激素分泌过多时可导致乳腺癌发生。

※生活习惯：饮酒、吸烟、咖啡

※遗传：家族史

※放射线

※精神刺激、思想压力过大

乳腺癌自检

乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检（乳腺自检表附后）。

早期预防乳腺癌

乳腺癌的症状

※乳房有肿块，质硬，不光滑，多为单发

※乳头有溢血性分泌物

※两侧乳房不对称

※乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变

※乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变

※乳房显著增大、红肿，变化进展较快

※乳房缩小，乳头位置回缩

※到晚期，乳房局部可皮溃形成溃疡，可出现锁骨上淋巴肿大，可有骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。如何预防乳腺癌

※多吃蔬菜、豆类和水果

※减少高脂肪、高热能量食物的摄入

※定期做中等强度的体育锻炼

※提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法

※定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑做乳房预房性切除术乳房预房性切除。

健康饮食

高热量、高脂肪食物可以使人体产生过多的脂肪，刺激乳腺组织增生易诱发乳腺癌。另外，最好是不饮酒。

多晒太阳多锻炼

人的皮肤吸收阳光可产生维生素D能起到防癌的作用。女性更年期前后经常锻炼身体能使患乳腺癌的机会大大降低。慎用保健品

很多女性保健品含有雌激素。虽然能延长女性的“青春期”，但也会带来乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

释放压力保持好心情

精神长期处于紧张状态易导致情绪不稳定，女性性格内向、精神长期抑郁等因素都会对乳房造成危害。

早期筛查乳腺癌

乳腺病检查中红外线乳透、钼靶乳腺投照检查等都是筛查乳腺癌的方法。女性应至少每年进行一次临床乳房检查。有乳腺癌家族史的妇女，还应定期到医院进行全面的检查。