认识我自己
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“我只看我所有的，不看我所没有 的！”
从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上， 每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，
就会觉得阳光更多地撒播在你身上。
• 文学家苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身 在此山中。”平时我们的眼光审视的都是别人， 今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识 一下你自己。
• 情感目标：
• 通过悦纳自己，形成自尊自信的人格品质。
• 教学重点：全面、客观地认识自己。
• 教学难点：正确认识自己并悦纳自己。
一、心灵解码：小故事
• 一个叫黄美莲的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有此症 的人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也 是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达 能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但我要 告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的 加州大学，并获得了艺术博士学位。
• 2、右边的同学根据自己对这位同学的了解， 在表上写出他|她的优点和缺点各一个。
• 3、写好后再次交给自己右边的同学，新拿 到的同学继续写，直到这张卡片重新回到 自己手中为止。
分享阶段：
• 1、首先请几位同学（自愿）分享 一下“自己眼中的我”。
• 2、然后我们进行小组内分享，请 你与小组其他几位成员进行分享与 讨论。
• 如果你不能成为一丛灌木， • 何妨就做一棵小草，给道路带
来一点生气！
• 你如果做不了麋鹿， • 就做一条小鱼也不错！ • 但要做湖中最活跃的一条！
• 我们不能都做船长，总得有人 当船员，
• 不过每个人都得各司其职。 • 不管是大事还是小事， • 我们总得完成分内的工作。
• 做不了大路，何不做条羊肠小 道，
在现实生活中，如果只看到自己的优点， 就容易产生虚荣心理，形成自满和自我 陶醉。这种人喜欢炫耀，哗众取宠，不 能客观滴评价自己。如果只看到自己的 缺点，就容易产生无能心理，认为自己 无用，一无是处。这种人本来可以才华 出众、成绩超群，却由于自我贬低的自
我退缩伤害了自我。
心灵方舟：如何悦纳自我？
• 1、接受自己的缺点； • 2、欣赏自己的优点； • 3、懂得自己是世界上独一无二的一意义； • 4、全面的评估他人。不用自己之短比他人
• 不能成为太阳，又何妨当个星 星；
• 成败不在于大小——
• 只在于你是否已竭尽所能。
再见！
院长回答：
• 生命的价值就像这块石头一样，在不 同的环境下就会有不同的意义。一块 不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售 而提升了它的价值，被说成稀世珍宝， 你不就像这块石头一样？只要自己看 重自己，自我珍惜，生命就有意义， 有价值。
认识我自己
自我认识的含义：
• 自我认识就是把自己作为认 识的对象，对自己的身体状 况、心理状况、思想状况及 自己与他人的关系等进行认 识、评价。保持乐观的心态
• 在一次演讲会上，一个中学生问：“黄博士”你从小就长 成这个样子，请问你怎么看你自己？”
• 学生讨论：换作是你，你该如何回答呢？（………） • 大家刚才说了好多种，现在我们就揭晓谜底，瞧瞧她究竟
都说了些什么
• 1、我好可爱； • 2、我的腿很长很美； • 3、爸爸妈妈那么爱我； • 4、我会画画，我会定稿； • 5、我有一只可爱的猫； • ………”最后，她以一句话作结论：
姓 名: 赵一敏 学 科: 中学心理健康教育 教 材：吉林出版社 报送单位：大庆市兰德学校
第三课
认识我自己
• 教学目标：
• 知识目标：使学生全面地认识自我，即看到自 己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展 的眼光认识自我，不断更新，完善自我。
• 能力目标：
• 能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我， 学会接纳自己和欣赏自己。
活动一：自己眼中的我 自我评价写在纸上
姓名： 身体长相： 高矮 、胖瘦、健壮或瘦弱、肤色、五官…..
性格品质： 乐观、沮丧、开朗、孤僻、谦虚、自满、大方、小 气、耐心、急躁、勇敢坚强…..
爱 好特长： 各科的学习、体育、绘画、朗诵、音乐、舞蹈、手 工制作……..
活动二 ：他Baidu Nhomakorabea眼中的我
• 1、每位同学把自己写好的“自己眼中的我” 的卡片交给自己右边的同学。
之长。 • 5、反思自己的言行、思想、学习和交往情
况，分析自己的优势劣势，克服不足，完 善自我。 • 6、增长知识，有一技之长，心理健康。
心灵美文：
• ——做最好的自己（齐读，结束本课）
做最好的自己
• 如果你不能成为山巅上一棵挺拔 的松树，
• 就做一棵山谷中的灌木吧！ • 但要做一棵溪边最好的灌木； • 如果你不能成为一棵参天大树， • 那就做一片灌木丛林吧！
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去 展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由 于男孩怎么都不卖，被传扬成“稀释珍宝”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一
情况告诉了院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说 道：?????????????????????????
• 学生讨论：院长是如何回答的？
心灵导航：故事——生命的价值
• 有一个生长在孤儿院的小男孩常常悲观地问院长： “像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意 思呢？”院长总笑而不答。
• 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早 上，你拿着这块石头去市场上卖，但不是真卖， 记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”
• 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地 发现，有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且 价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报 告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。 在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买 这块石头。
从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上， 每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，
就会觉得阳光更多地撒播在你身上。
• 文学家苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身 在此山中。”平时我们的眼光审视的都是别人， 今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识 一下你自己。
• 情感目标：
• 通过悦纳自己，形成自尊自信的人格品质。
• 教学重点：全面、客观地认识自己。
• 教学难点：正确认识自己并悦纳自己。
一、心灵解码：小故事
• 一个叫黄美莲的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有此症 的人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也 是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达 能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但我要 告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的 加州大学，并获得了艺术博士学位。
• 2、右边的同学根据自己对这位同学的了解， 在表上写出他|她的优点和缺点各一个。
• 3、写好后再次交给自己右边的同学，新拿 到的同学继续写，直到这张卡片重新回到 自己手中为止。
分享阶段：
• 1、首先请几位同学（自愿）分享 一下“自己眼中的我”。
• 2、然后我们进行小组内分享，请 你与小组其他几位成员进行分享与 讨论。
• 如果你不能成为一丛灌木， • 何妨就做一棵小草，给道路带
来一点生气！
• 你如果做不了麋鹿， • 就做一条小鱼也不错！ • 但要做湖中最活跃的一条！
• 我们不能都做船长，总得有人 当船员，
• 不过每个人都得各司其职。 • 不管是大事还是小事， • 我们总得完成分内的工作。
• 做不了大路，何不做条羊肠小 道，
在现实生活中，如果只看到自己的优点， 就容易产生虚荣心理，形成自满和自我 陶醉。这种人喜欢炫耀，哗众取宠，不 能客观滴评价自己。如果只看到自己的 缺点，就容易产生无能心理，认为自己 无用，一无是处。这种人本来可以才华 出众、成绩超群，却由于自我贬低的自
我退缩伤害了自我。
心灵方舟：如何悦纳自我？
• 1、接受自己的缺点； • 2、欣赏自己的优点； • 3、懂得自己是世界上独一无二的一意义； • 4、全面的评估他人。不用自己之短比他人
• 不能成为太阳，又何妨当个星 星；
• 成败不在于大小——
• 只在于你是否已竭尽所能。
再见！
院长回答：
• 生命的价值就像这块石头一样，在不 同的环境下就会有不同的意义。一块 不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售 而提升了它的价值，被说成稀世珍宝， 你不就像这块石头一样？只要自己看 重自己，自我珍惜，生命就有意义， 有价值。
认识我自己
自我认识的含义：
• 自我认识就是把自己作为认 识的对象，对自己的身体状 况、心理状况、思想状况及 自己与他人的关系等进行认 识、评价。保持乐观的心态
• 在一次演讲会上，一个中学生问：“黄博士”你从小就长 成这个样子，请问你怎么看你自己？”
• 学生讨论：换作是你，你该如何回答呢？（………） • 大家刚才说了好多种，现在我们就揭晓谜底，瞧瞧她究竟
都说了些什么
• 1、我好可爱； • 2、我的腿很长很美； • 3、爸爸妈妈那么爱我； • 4、我会画画，我会定稿； • 5、我有一只可爱的猫； • ………”最后，她以一句话作结论：
姓 名: 赵一敏 学 科: 中学心理健康教育 教 材：吉林出版社 报送单位：大庆市兰德学校
第三课
认识我自己
• 教学目标：
• 知识目标：使学生全面地认识自我，即看到自 己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展 的眼光认识自我，不断更新，完善自我。
• 能力目标：
• 能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我， 学会接纳自己和欣赏自己。
活动一：自己眼中的我 自我评价写在纸上
姓名： 身体长相： 高矮 、胖瘦、健壮或瘦弱、肤色、五官…..
性格品质： 乐观、沮丧、开朗、孤僻、谦虚、自满、大方、小 气、耐心、急躁、勇敢坚强…..
爱 好特长： 各科的学习、体育、绘画、朗诵、音乐、舞蹈、手 工制作……..
活动二 ：他Baidu Nhomakorabea眼中的我
• 1、每位同学把自己写好的“自己眼中的我” 的卡片交给自己右边的同学。
之长。 • 5、反思自己的言行、思想、学习和交往情
况，分析自己的优势劣势，克服不足，完 善自我。 • 6、增长知识，有一技之长，心理健康。
心灵美文：
• ——做最好的自己（齐读，结束本课）
做最好的自己
• 如果你不能成为山巅上一棵挺拔 的松树，
• 就做一棵山谷中的灌木吧！ • 但要做一棵溪边最好的灌木； • 如果你不能成为一棵参天大树， • 那就做一片灌木丛林吧！
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去 展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由 于男孩怎么都不卖，被传扬成“稀释珍宝”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一
情况告诉了院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说 道：?????????????????????????
• 学生讨论：院长是如何回答的？
心灵导航：故事——生命的价值
• 有一个生长在孤儿院的小男孩常常悲观地问院长： “像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意 思呢？”院长总笑而不答。
• 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早 上，你拿着这块石头去市场上卖，但不是真卖， 记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”
• 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地 发现，有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且 价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报 告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。 在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买 这块石头。