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【议论文】生命在于运动

【议论文】生命在于运动生命是一种宝贵的礼物，我们每个人都应该珍惜并充分利用，而运动则是保持身心健康的重要途径之一。

无论是年轻人还是老年人，无论是健康人还是病患者，都应该通过运动来提高生活质量。

运动有助于保持身体健康。

现代生活节奏快，很多人因为长时间坐在办公室或学校里，缺乏运动，导致肌肉无力，体力下降。

而长期缺乏运动的人容易患上肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

运动可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥健身。

适当的运动可以提高心肺功能，增强免疫系统，预防各种疾病。

有研究表明，经常参加体育锻炼的人寿命更长，生活质量更高。

运动有助于改善心理健康。

现代社会压力大，很多人因为工作、学业和人际关系等问题而感到疲惫和焦虑。

而运动被认为是一种减压的方法。

运动可以释放身体内的压力激素，提高大脑内多巴胺和血清素的水平，从而让人感到愉悦和放松。

运动还可以提高自信心和积极性，增强人际交往能力。

如果你常常感到烦躁和沮丧，不妨去运动，你会发现自己的情绪得到了极大的缓解。

运动还可以培养品质和塑造人格。

运动需要坚持和毅力，它可以培养我们的毅力和决心。

运动中的团队合作和竞争也可以培养我们的合作精神和竞争意识。

参与体育运动可以锻炼我们的身体，同时也培养我们的意志力和毅力，增强我们的自制力。

通过有规律的运动，我们不仅可以养成良好的生活习惯，更可以感受到努力付出带来的成就感。

尽管运动对于我们的生命至关重要，但是现代社会很多人仍然忽视了运动。

一方面，现代科技的发展使我们过于依赖便捷的生活方式，不再需要体力劳动。

社会的竞争压力使得人们把大部分时间用在工作和学习上，很少有时间去运动。

而一些人还抱着“我身体还好，没有必要运动”的心理，从而放任身体的健康。

我们应该改变这种现状，让运动成为我们生活的一部分。

政府应该加大对运动的宣传力度，普及运动的知识，提高人们的运动意识。

学校和企业应该给予员工和学生更多的运动机会，鼓励他们参与体育锻炼。

家庭应该给予孩子们更多的户外活动机会，让他们牢记“生命在于运动”。

运动使人健康的议论文

运动使人健康的议论文运动使人健康的议论文章1运动，是我们人类必须要做的一件事情。

如果我们大家都不运动会造成怎么样的结果呢?让我来分析一下吧!如果我们大家日常都不运动的话，很容易会滋生出一系列的疾病，如发烧、感冒、头痛，精神不集中等症状，还会出现肥胖、体重超标等情况。

做任何事情都力不从心，产生闷闷不乐的情绪，不快乐自然不健康，不健康就容易生病，并且会持续去。

如果大家都运动，会有三大好处：第一，运动了一定会健康;第二，运动可以预防疾病的发生;第三，运动可以令人感到快乐，开心地过好每一天。

其实，我以前也是不爱运动的，但现在我则非常热爱运动，是经历了以下的过程的：记得六年前，我是非常讨厌运动，跑步、跳绳、羽毛球、乒乓球等项目一样都不喜欢参与。

一天，我刚吃完饭就躺在沙发上看电视，爸爸看见后就大声地训斥：“你又在偷懒!快起来做运动，如果不做不给你看电视!”于是，我嚎啕大哭起来，但爸爸的同情心似乎未曾动摇，我只好乖乖地服从他的命令。

爸爸带着我来到楼下的小公园，叫我绕着小公园周边跑7个圈，但是我只跑了3个圈就跑不动了，我向爸爸乞求：“我实在跑不动了，太累了!”爸爸看到我这副模样，就语重心长地跟我说：“做什么事情都要有坚持到底的毅力，运动不是为了我，而是为你自己，身体壮了才能做更多自己想做的事情。

”在爸爸的鼓励下，我坚持了跑完了那7个圈，跑完以后觉得整个人都充满了活力。

自从那次开始，我每天都坚持跑7个圈，还开始参与各种体育项目，经过一段时间后，我的身体结实了，少生病了。

从此，我开始热爱体育运动了!我明白了：运动不是为了别人，而是要强壮自己，有了运动才会有真正的快乐!运动使人健康的议论文章2生命在于运动。

是的，生命不息，运动不止。

因为运动，让我们拥有健康地体魄;因为运动，让我们享受快乐地成长，因为运动，让我们的生活变得更加五彩斑斓! 我的运动之旅源于一双旱冰鞋。

有一天，妈妈带我去广场玩，宽敞地广场上到处都是锻炼身体的人。

健身申论作文范文

健身申论作文范文
身体是人类生命的基础，健康的身体是幸福生活的重要保障。

而健身运动作为维持身体健康的重要手段，在现代社会中得到了越来越多的关注。

然而，在我看来，为了更好地推动健身事业的发展，我们还需要从几个方面着手。

首先，我们需要重视基础设施的建设。

健身运动所需要的场地、设备等基础设施不可或缺。

然而，目前我国的健身场所仍然存在不足的情况，很多地方人流较大的健身房设施老旧，供不应求，难以满足人们的健身需求。

因此，政府应该加大对健身场所的投资力度，建设更多的现代化健身设施，以满足广大群众的健身需求。

其次，我们需要加强健身知识的普及。

健身运动不仅仅是简简单单地进行一些体育锻炼，更需要我们了解健身的原理和方法。

然而，目前很多人对健身知识的认识还停留在表面，对于科学合理的健身方法缺乏了解。

因此，我们需要通过多种途径，如开展健身讲座、举办健身培训等方式，普及健身知识，提高大众的健身水平。

最后，我们需要加大对健身产业的支持。

健身事业的发展需要资金的支持，需要人才的培养。

目前，我国的健身产业还相对不够成熟，市场竞争也不充分。

因此，我们需要加大对健身产业的扶持力度，为健身企业提供更多的发展机会和政策支持。

同时，鼓励更多的人才从事健身事业，提高行业的专业水平。

综上所述，健身运动在现代社会中具有重要的意义和作用。

为
了推动健身事业的发展，我们需要加强基础设施建设，普及健身知识，并加大对健身产业的支持力度。

只有从多个方面着手，才能推动健身事业的迅速发展，让更多的人受益于健康的生活方式。

健身申论作文范文高中

健身申论作文范文高中
健身是一种重要的生活方式，特别对于高中生来说，它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。

对于高中生而言，健身是一个全方位的运动，涵盖了体能、耐力和心理的训练。

首先，健身有助于保持身体的健康。

在高中阶段，学生面临着繁重的学业和考试压力。

长时间的坐姿和缺乏运动会对身体造成负面影响。

通过参加健身活动，高中生可以增强身体的力量和耐力，改善血液循环和呼吸系统的功能，减少患病的风险，提高免疫力。

此外，健身还可以帮助学生保持正常的体重，增强身体形态，提高体质素质。

其次，健身对于学习效率的提高有积极的影响。

研究表明，适量的运动可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，提高大脑的活跃度。

通过运动，高中生可以改善记忆力和注意力，提高学习效率。

此外，运动还可以减轻学习压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理素质。

健身可以让高中生在学习中更加专注和自信，更好地处理各种学业和生活的挑战。

最后，健身也是一种社交活动。

在健身房、体育场等场所，高中生有机会结识同龄人和其他社会群体，共同参与健身活动。

这不仅有助于建立正向的人际关系，还可以培养团队合作精神和集体荣誉感。

通过与他人交流和互动，高中生可以学习到珍贵的社交技巧和人际交往经验，为未来的职场和社会生活打下基础。

综上所述，健身对于高中生的重要性不言而喻。

它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。

作为高中生，我们应该积极参与健身活动，坚持锻炼，让健康成为我们生活的一部分。

健身申论作文范文模板初中

健身申论作文范文模板初中健身对于青少年的身心发展具有重要的意义。

而随着各种电子产品的普及，越来越多的青少年沉迷于虚拟世界，忽视了健身的重要性。

面对这一现象，我们应该积极提倡青少年健身的意识，并且为他们提供更多的健身机会和资源。

首先，健身对于青少年的身体健康至关重要。

现在的青少年普遍存在久坐不动、缺少锻炼的问题，导致身体素质下降，易患肥胖、近视等问题。

而健身能够提高青少年的体质，增强体力和抵抗力，预防疾病的发生。

通过长期坚持健身活动，青少年能够培养出良好的运动习惯，保持健康的生活方式。

其次，健身对于青少年的心理健康也具有积极的影响。

在学业和家庭压力的重压下，青少年常常感到疲惫和压抑，容易产生负面情绪和心理问题。

而通过健身活动，青少年可以释放压力，提升自信心和积极性，培养乐观向上的心态。

在健身过程中，青少年还可以结识更多的朋友，增强社交能力，减少孤独感和抑郁情绪。

尽管健身对于青少年的身心发展有着如此重要的作用，但是我们依然存在一些问题。

首先是学校缺乏相关的健身设施和活动。

学校应该加大对健身运动的宣传和支持，为学生提供更多的健身机会，丰富校园健身设施，建立健身俱乐部或者组织各类健身比赛。

其次是家长关注度不够，缺乏对青少年健身的引导。

家长应该重视青少年的健身问题，鼓励他们参与健身活动，提供支持和帮助。

同时，政府和社会机构也应当加大对健身事业的投入，提供更多的健身场所和资源。

综上所述，青少年健身的意识应当加强，青少年应该重视并积极参与健身活动。

学校、家长、政府和社会机构应该共同努力，为青少年提供更多的健身机会和资源，促进他们的身心健康发展。

只有这样，我们才能培养出更多健康、积极向上的青少年，为社会的发展做出贡献。

重视体育锻炼议论文三篇

重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。

以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。

但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。

其实，运动是一副最好的药剂。

本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。

前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。

不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。

整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。

相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。

没错，是运动带来了这一切。

运动可以带来健康的体魄。

本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。

其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。

黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。

论健身的常识作文

论健身的常识作文《论健身的常识》在当今社会，健身已经成为一种时尚潮流，越来越多的人加入到健身的行列中。

然而，要想真正通过健身达到理想的效果，我们需要了解一些基本的常识。

健身并非一蹴而就的过程，而是需要长期的坚持。

很多人在刚开始健身时充满热情，短期内看不到明显效果就轻易放弃。

但实际上，身体的变化是逐渐积累的，肌肉的增长、脂肪的减少都需要时间。

只有持之以恒，才能收获理想的身材和健康的体魄。

合理的饮食在健身中起着至关重要的作用。

我们不能单纯依靠大量的运动而忽视饮食的搭配。

摄入足够的蛋白质对于肌肉修复和生长是必不可少的，同时要控制碳水化合物和脂肪的摄入量，避免过度进食高热量、高脂肪的食物。

还要保证充足的水分摄入，以维持身体的新陈代谢。

再者，正确的运动姿势和方法是避免受伤的关键。

在进行力量训练时，如果姿势不正确，不仅无法达到预期的锻炼效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题。

因此，在开始新的运动项目之前，最好请教专业的教练或者有经验的健身人士，学习正确的动作要领。

另外，充分的休息和恢复同样不容忽视。

身体在经过高强度的锻炼后，需要时间来修复和重建。

如果不给身体足够的休息时间，持续过度训练，可能会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发慢性损伤。

保证充足的睡眠，合理安排训练的间隔，让身体有机会恢复元气，才能更好地迎接下一次的挑战。

要根据自己的身体状况和目标制定个性化的健身计划。

每个人的身体条件和健身目标都不同，有的人想要增肌，有的人想要减脂，还有的人只是为了提高身体素质。

因此，不能盲目跟风他人的健身方式，而是要结合自身实际情况，制定适合自己的科学合理的健身方案。

关于锻炼议论文发言稿

关于锻炼议论文发言稿尊敬的各位领导、各位同事：大家好！今天我来和大家讨论一下关于锻炼的重要性。

在现代社会，随着生活水平的提高和科技的发展，人们的生活方式也在发生着变化，越来越多的人因为工作繁忙或其他原因而忽视了锻炼，这对自身的健康会产生很大的影响。

因此，我们要重视锻炼的重要性，每天都要抽出一点时间来进行适当的锻炼。

首先，锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

现代社会，人们的生活节奏快，工作压力大，长时间的坐姿和缺乏运动已经成为许多人的生活常态。

缺乏锻炼容易导致肌肉僵硬、代谢减慢、身体变得臃肿、容易出现各种慢性疾病等问题。

而通过适当的锻炼可以增强心脏肺部功能、增强肌肉力量和耐力、促进新陈代谢、预防多种慢性病等等。

同时，进行适当的锻炼还可以释放压力、改善睡眠、增强免疫力。

所以可以说，锻炼对身体健康的重要性是不言而喻的。

其次，锻炼对我们的心理健康也是非常重要的。

现代社会，人们的生活节奏快，工作压力大，竞争激烈，很多人都面临着各种各样的心理问题。

而适当的锻炼可以帮助我们释放压力，缓解焦虑，改善情绪，提高幸福感。

此外，锻炼还可以促进大脑的血液循环，增强大脑的活力，提高工作和学习效率。

所以，对于现代人来说，适当的锻炼对心理健康同样是非常重要的。

除此之外，锻炼还可以增强人们的体力和体能。

现代社会，很多人都面临着长时间坐姿和缺乏运动的问题。

这样的生活习惯容易导致肌肉的退化和衰弱，导致身体的各种功能下降。

而通过适当的锻炼可以增强体力和体能，提高身体的机能，减少身体的损耗，延缓衰老。

这对于长期处于高强度工作状态的人来说尤为重要。

不过，虽然锻炼对我们的健康有着如此重要的作用，但是在现实生活中，很多人还是因为各种原因而忽视了锻炼。

其中最重要的原因就是缺乏时间。

在现代社会，生活节奏加快，工作压力大，加班加点的情况屡见不鲜，很多人没有时间进行锻炼。

另一个原因是缺乏锻炼的意识。

很多人不知道锻炼对身体健康的重要性，或者是没有意识到自己的身体状况已经出现了问题。

【议论文】生命在于运动

【议论文】生命在于运动生命是一个神奇而又珍贵的礼物，它的存在赋予了我们无限的可能性。

在我们的生活中，运动是保持身心健康的重要组成部分。

无论是孩童还是成年人，无论是体育爱好者还是普通人，每个人都应该摒弃懒散的生活方式，积极投入到运动中去。

正如谚语所云：“生命在于运动”。

运动能够增强人体的体质和免疫能力。

通过运动，我们可以锻炼肌肉、增强骨骼的抗压能力，使我们的身体更加强壮健康。

运动也有利于增加血液循环量，提高心肺功能，增强免疫细胞的活性，从而提高身体抵抗疾病的能力。

一项研究发现，锻炼20分钟以上的人患上感冒的几率要比不锻炼的人低30%。

可见，运动对于保持良好的身体状态和免疫能力至关重要。

运动对于心理健康也起到了积极的作用。

运动可以释放身体内潜在的压力和紧张情绪，让人心情舒畅、放松愉悦。

有研究表明，每周进行适量的运动可以减轻抑郁症状，提高心情。

运动还能够促使人体分泌大脑内多巴胺等“快乐激素”，使人感到快乐和满足。

正是因为这些原因，运动常常被用作治疗一些心理疾病的辅助手段。

运动有助于培养坚持不懈的品质。

在运动过程中，人们需要克服一些困难和疲劳，经受一些挫折，从而锻炼自己的毅力和意志力。

当人们坚持做运动的时候，他们会发现身体逐渐变得更加健壮，技能逐渐变得精湛，这样的进步不断增强他们继续努力的欲望和信心。

而这种不懈的努力品质，将会在人们的生活中起到积极的作用，使人们能够克服生活中的种种困难。

运动也能够培养人的团队合作精神和竞争意识。

很多运动项目都需要队员之间进行良好的沟通和协作，才能够取得胜利。

运动也会让人们接触到竞争的压力，了解竞争的重要性，并逐渐学会如何在竞争当中取得成功。

这样的经历将会对人们的人际关系、职业发展和社会适应能力产生积极的影响。

生命在于运动，运动给予了人们无尽的健康和快乐。

我们应该将运动融入到我们的生活中去，让运动成为我们生活的一部分。

除了常规的锻炼，我们还可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、骑自行车、打球等等。

以健身为话题的议论文

以健身为话题的议论文以健身为话题的议论文1同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。

无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。

”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。

这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。

因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。

出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。

除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。

它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。

这就是我的观点，你怎么看呢?以健身为话题的议论文2我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。

由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。

我鼓起了小小的肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。

我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。

可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。

于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

关于健身强体的议论文论据

慢跑可以强身健体，减少到这里，我的身体又不由自主地跑了起来，浑身是汗。终于跑完了三圈，但是并没有感觉到累，因为每走三步就深呼吸一次，让我不累，还越来越精神。
这是一项非常有意义的活动。以后一定要多运动，让自己健康快乐的成长。
初三：唐昭
健康茄子
讲师：徐明
给朋友写邮件介绍健身房的基本情况
你的朋友丹尼斯想在你经常去的健身房锻炼。给他写邮件，介绍健身房的基本情况。邮件开头已经写好了。其余应包括以下内容：
1.健身房的基本设施。
2.健身房的开放时间和联系电话。
亲爱的丹尼斯，
你想知道我的健身房。
健身房是“健康的”.
健身房的基本设施，健身房的开放时间和联系电话。
学校里的“健身公园”
我们学校东北角有一个很漂亮的外国建筑，就是实验楼。
实验楼为T型高层建筑，与南边的教学楼形成一个小的方形花园。这个花园被所有老师和学生称为“健身公园”。
在花园周围，工人们种植了几盆苏铁，叶子呈规则的羽状，质地坚硬，绿色浓厚，颜色闪亮。树叶碎片子伸展开来，就象孔雀开屏一样飘逸而潇洒。铁树之间栽种一株株桂花树，俗话说：桂子花开，十里飘香。的确名不虚传，使人一进园就沉醉在浓郁的桂花香中。园子里整齐地铺设了红色、绿色、黄色的彩砖，组成了规则的图案。每一块砖中间留着四个花形的孔隙，顽强的小草从里面探出头来，似乎正在张望着四周美丽的景色。所以，远远望去，园子就像一个绿草如茵的草坪。
迷你跳车是健身的好帮手，锻炼我们的腰、腿、脚，增强我们的跳跃力量和耐力，增强我们的体质，锻炼身体各个部位的肌肉，但请注意，小型三轮车只适合3-6岁的儿童；中型两轮车适合7-12岁的青少年；重型两轮车适合12-18岁的年轻人。别玩错了！
迷你跳车不仅丰富了我们的课余生活，还锻炼了我们的身体，真是一举两得。

健身理论与方法论文(1)

健身理论与方法论文摘要：随着社会的发展，健身观念越来越深入人心，人们在注重身体健康的同时也在寻找着正确的行之有效的健身方法。

但人民注重的健康已经不仅仅是指身体方面的健康了，它还包括心理、生活习惯、饮食习惯等等，也就是所谓的身心健康。

关键词：健身合理膳食健身误区一、引言健身是一门涉及多种基础和应用学科的科学。

现代健身的发展和流行很大程度上取决于不断涌现的研究成果，正因为如此，才赋予了健身具有“对症下药”的功效。

科学的健身概念和原理是所有健身活动的基石，它能帮助确定健身计划，从而使健身目标得以真正实现。

一、健身是人们的最廉价的保险1.锻炼可以缓解许多当前流行身体疾病。

锻炼减少高血压、结肠癌, 和糖尿病等病患发生的几率。

它同时可以帮助慢性病患者促进增强他们的抵抗力和肌肉的力量。

2.锻炼增进人们安乐康宁的幸福感。

不断有研究表明坚持锻炼保持健康的身心不仅延长人们的寿命, 并且改进人们的生活的质量。

它不仅帮助人们获得更多能量, 并且规则的体育活动能改进睡眠的质量和对压力的抵抗力。

3.锻炼可以预防潜在的疾病。

锻炼减少冠心病的死亡率。

研究表明, 每日坚持至少30 分钟的体育活动将有助于预防心血管疾病，并大量减少死于心血管疾病的人数，这便是体育锻炼在人类健康方面所带来的最大益处。

改善人们对较小病症的免疫力和减少在玩耍或者体育运动过程中受伤的风险，这也是锻炼的一些好处。

4. 锻炼可能缓解人们的消沉情绪。

缓解人们的消沉情绪最佳的方式就是体育锻炼。

研究表示, 要缓解轻度或中度的消沉情绪, 进行规则的体育活动可能是一种有效的精神疗法。

锻炼同时能使胃口不好的人想吃东西, 并且使那些热衷于暴饮暴食的人减少食物的摄取。

不同于其他许多疗程, 锻炼不会产生消极的副作用。

二、现在都市人存在的健身误区误区一周末集中做运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样，运动也是如此。

比如有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。

健身专家指出，懒得运动会伤害身体，而集中运动也会伤害身体，无异于暴饮暴食。

关于健身强体的议论文论据

关于健身强体的议论文论据
关于健身强体的议论文论据：
1、道理论据：
一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一种极其痛苦的事情。

——列夫·托尔斯泰
人生的本质就是于运动，安谥宁静就是死亡。

——帕斯卡
理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

——木村久一
2、事实论据：
朱德同志喜受爬山。

毛泽东的“日谈”
巴甫洛夫非常注意锻炼身体，他经常参加骑自行车、划船、做操、游泳、滑雪运动。

60岁时他练吊球和鞍马。

70岁后，他练快步走，到80岁后，他练负重散步，长年的锻炼使的身体强壮，冬天从不觉得冷。

2023年最新-高考议论文论据素材积累(优秀6篇)

高考议论文论据素材积累（优秀6篇）议论文论据素材积累：健身篇一议论文论据素材积累：健身健身是一种体育项目，适度的运动能够给我们带来很多的好处。

理论论据1、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

蔡元培《运动的需要》2、身勤则强，逸则病。

蔡锷《序及按语》3、体动则强健，久卧则委弱。

康有为《上清帝第二书》4、体欲常劳，食欲常少。

清·梁章钜《退庵随笔·摄生》5、健康是头等的财富。

[美]爱默生《处世之道》6、健全的头脑寓于健全的体格。

[古罗马]尤维纳利斯《讽剌诗集》7、早起早眠，身康体健，聪明智慧，日进万钱。

伊拉克谚语8、好静不好动，眼花耳朵聋。

中国谚语9、常用的刀不锈，常练的人不病。

中国谚语10、一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。

清·颜元《习斋言行录》11、常动则筋骨竦，气脉舒。

清·颜元《习斋言行录》12、生命在于运动。

[法]伏尔泰13、生活就是运动。

人的生活就是运动。

[俄]列夫·托尔斯泰14、我长期保持着健康，应归功于节制和运动，因此，直到现在我仍保留有一个强壮的体格。

[美]富兰克林15、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

阿拉伯谚语事实论据陆游健身习武陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。

他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。

他为了实现收复失地的`愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。

由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。

40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。

陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。

但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。

王若飞狱中做操王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。

【议论文】生命在于运动

【议论文】生命在于运动生命是最宝贵的财富，而运动则是保持生命健康的重要途径。

在现代社会中，由于久坐不动、缺乏运动的生活方式，人们身体健康状况逐渐下降，健康问题也开始日益突出。

更加重视运动的重要性是必要且迫切的。

运动不仅能够强身健体，还有助于心理健康和社交交往。

我们要始终坚持“生命在于运动”的观念，将运动融入到我们的日常生活中。

运动对身体健康有着不可忽视的作用。

现代社会，许多人因为工作和学习原因过度沉迷于电子设备中，久坐不动。

这种久坐不动的生活方式对身体健康构成了巨大的威胁。

长时间的久坐会导致肌肉松弛、肌肉力量下降，也容易引发心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。

而适度的运动可以增强肌肉力量，提高心肺功能，消耗卡路里，维持健康的体重。

适度的运动还可以促进血液循环，增强细胞的供氧供血能力，加快新陈代谢，提高免疫力。

不论是年轻人还是老年人，都应该保持适度运动的习惯，使身体保持良好的健康状况。

运动对心理健康的影响也是显著的。

在现代社会中，生活节奏越来越快，人们的工作和学习压力也越来越大，导致心理健康问题愈发突出。

而运动正是调节心理疾病的最佳方式之一。

运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，如内啡肽、多巴胺等，帮助人们放松心情，减轻焦虑和抑郁的症状。

运动还可以提高人们的自信心，促进积极和乐观的情绪，增强人际交往的能力。

无论是面对工作上的压力还是生活中的困扰，适度运动都可以帮助人们调整心理状态，提高生活质量。

运动是社交交往的重要途径。

在现代社会中，人们因为工作和学习忙碌，社交活动的机会相对较少。

而运动正是一个很好的社交平台。

通过参加运动俱乐部、团队运动或是户外探险活动，人们可以结识到志同道合的朋友，共同追求健康和快乐的生活方式。

在运动中，人们可以相互鼓励、相互支持，分享运动的乐趣。

运动也可以增强人际交往的能力，提高团队合作和沟通的技巧。

这些社交交往对于人们的心理和生活都具有积极的影响。

“生命在于运动”，无论是从身体健康的角度、心理健康的角度还是社交交往的角度，运动都扮演着极为重要的角色。

四年级作文议论文：健身的趣味

四年级作文议论文：健身的趣味
健身，是大家的快乐所在；
健身，是大家的健康所在。

健身，是我们的生命源泉；
健身，使我们生活的起点。

呼啦圈
一个圈圈圆又圆，
花花绿绿颜色多，
扭扭腰，扭扭臀，
活动腰部益处多。

皮球
一个球，圆溜溜，
一只手，拍一拍。

一二三四五六七，
坚持到底是胜利，
球到哪里我到哪，
“形影不离”是好友。

滚铁环
一个铁圈一根棒，
棒子“栓”在圈圈上，绕着跑道滚一圈，
铁圈铁棒不能离，
坚持到底是胜利，
我最厉害我最棒。

大家共同来健身，
强健体魄共来创。

关于锻炼议论文发言稿

关于锻炼议论文发言稿尊敬的评委和观众们：大家好！今天我演讲的主题是关于锻炼的议论。

在现代社会中，我们时常听到“锻炼是健康的基石”、“运动是延长寿命的秘诀”等类似的说法。

那么，锻炼到底是如何影响我们的身体和健康呢？首先，锻炼对于身体健康有着极为重要的影响。

通过适当的锻炼，我们可以增强肌肉力量、提高心肺功能，并改善我们的身体机能。

这对于预防和控制慢性疾病，如肥胖、糖尿病和高血压等具有重要的意义。

此外，锻炼还可以增强我们的骨骼密度，减少骨质疏松的发生率，特别对于老年人来说，尤为重要。

其次，锻炼不仅对身体有益，也对心理健康起到积极作用。

通过运动，我们可以释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪。

锻炼可以刺激体内的内啡肽释放，这是一种天然的镇痛剂和心情改善剂。

此外，运动也可以提高我们的自尊心和自信心，让我们更加积极乐观地面对生活中的困难和挑战。

然而，尽管我们都知道锻炼的重要性，很多人仍然缺乏足够的运动。

主要原因之一是缺乏时间。

在现代社会中，大家都非常忙碌，工作、学习、家庭等各种事务缠身，很难找到时间去锻炼。

另外，很多人对锻炼感到枯燥乏味，缺乏长久坚持的动力和兴趣。

针对这些问题，我们需要采取一些策略来鼓励更多的人参与到锻炼中。

首先，政府和学校可以加大宣传力度，提高公众对锻炼重要性的认识。

其次，我们可以选择一些喜欢的运动项目，或者结伴一起锻炼，增加乐趣和互动性，使锻炼变得更加有吸引力。

最后，我们可以抽出每天一小段时间，比如早起、午休或晚上的时间，来进行锻炼，让锻炼成为一个习惯。

总之，锻炼对于我们的身体和心理健康具有重要的影响。

通过适当的锻炼，我们可以拥有更健康的身体和更积极的心态。

因此，让我们一起行动起来，把锻炼融入到我们的生活中，让健康成为我们的常伴。

谢谢大家！注：本发言稿中没有标题出现。

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