女生青春期健康教育知识讲座(20133)
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（6）保做好月经周期的记录。
2、女生经期的体育运动和保健 :
（1）减少运动量。 （2）要避免剧烈的体育运动。 （3）不能参加水中运动。 （4）经期不宜引吭高歌。
3、女孩常见的疾患:
（1）经前综合症。 （2）痛经。 （3）白带异常。 （4）阴道炎。
（三）为了减少发病的机会，我们必 须注意会阴部的卫生:
第二性征：人到了青春期以后，男女 在 身体 形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行 为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育 ，是 性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房 发育、 月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
（一）乳房的发育：
赵湾初级中学 女生青春期健康知识教育讲座
•主讲 王敏
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期”.
二、青春期的身体变化：
第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
三、女生如何自我保护 :
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、 河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习 功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。 9、学会和异性交往。
2、早恋会分散精力，影响 自己的学习和进步，有时甚至会
断送自己的大好前程。
3、容易造成不良后果。
（二）、如何防止出现早恋
读书的女人才是 最美的
与其匆匆步入爱河，不 如静静地等待它的成长。干 什么起点都要高一些，爱情
也应该有个较高的起点。
1、每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛 巾混用。 2、不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用 透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换， 洗后要晾晒在阳光中。 3、养成大便后从前往后擦，小便后从后往 前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴 道。 4、注意经期卫生。 5、注意观察白带,若发现异常，应及时就医， 以免发生生殖系统疾病。
这也是我们好好把 握美丽的青春期，做一 个自尊、自爱、自信、 自立、自强的女生的关 键之所在。
四、中学生异性交往的误区
1、基本上不与异性同学交往。 2、性别意识不强烈，与异性交 往时，不注意自己的言谈 举止。 3、乱认哥哥。 4、早恋。
（一）、如何正确对待早恋
1、要正视早恋。“一朵 很快凋谢的不结果实的花”。
青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
（二）月经来潮:
女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同.
1、月经期的自我保健 :
（1）要注意经期时的内 裤等物品的洁净，另外，穿 棉织品的内裤，使会阴部透 气性良好，以保持会阴部的 清洁和干燥。
（2）选用合格、健康的 经期卫生用品。
注意3保3、暖3、暖，避免受凉注意保暖，避免受凉
（3）注意保暖，避免受凉。
（4）保证充分的睡眠和均衡的营 养。
（5）保持愉快的心情。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头 及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆 。乳晕的范围更宽广，颜色更深。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微 微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐 渐呈半球状。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他 部位发育成完全成熟的乳房的形状。
1、 胸罩的选择和使用：
（1）选购尺寸合适的胸罩，使人 感到舒适，而无压迫紧束感。
（2）胸罩质地最好选用棉布的，那 些加垫ห้องสมุดไป่ตู้海绵胸罩不适合发育中的少女。
（3）胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 （4）晚上睡觉时，应把胸罩取下。
2、 乳房的卫生：
2、女生经期的体育运动和保健 :
（1）减少运动量。 （2）要避免剧烈的体育运动。 （3）不能参加水中运动。 （4）经期不宜引吭高歌。
3、女孩常见的疾患:
（1）经前综合症。 （2）痛经。 （3）白带异常。 （4）阴道炎。
（三）为了减少发病的机会，我们必 须注意会阴部的卫生:
第二性征：人到了青春期以后，男女 在 身体 形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行 为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育 ，是 性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房 发育、 月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
（一）乳房的发育：
赵湾初级中学 女生青春期健康知识教育讲座
•主讲 王敏
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期”.
二、青春期的身体变化：
第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
三、女生如何自我保护 :
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、 河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习 功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。 9、学会和异性交往。
2、早恋会分散精力，影响 自己的学习和进步，有时甚至会
断送自己的大好前程。
3、容易造成不良后果。
（二）、如何防止出现早恋
读书的女人才是 最美的
与其匆匆步入爱河，不 如静静地等待它的成长。干 什么起点都要高一些，爱情
也应该有个较高的起点。
1、每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛 巾混用。 2、不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用 透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换， 洗后要晾晒在阳光中。 3、养成大便后从前往后擦，小便后从后往 前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴 道。 4、注意经期卫生。 5、注意观察白带,若发现异常，应及时就医， 以免发生生殖系统疾病。
这也是我们好好把 握美丽的青春期，做一 个自尊、自爱、自信、 自立、自强的女生的关 键之所在。
四、中学生异性交往的误区
1、基本上不与异性同学交往。 2、性别意识不强烈，与异性交 往时，不注意自己的言谈 举止。 3、乱认哥哥。 4、早恋。
（一）、如何正确对待早恋
1、要正视早恋。“一朵 很快凋谢的不结果实的花”。
青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
（二）月经来潮:
女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同.
1、月经期的自我保健 :
（1）要注意经期时的内 裤等物品的洁净，另外，穿 棉织品的内裤，使会阴部透 气性良好，以保持会阴部的 清洁和干燥。
（2）选用合格、健康的 经期卫生用品。
注意3保3、暖3、暖，避免受凉注意保暖，避免受凉
（3）注意保暖，避免受凉。
（4）保证充分的睡眠和均衡的营 养。
（5）保持愉快的心情。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头 及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆 。乳晕的范围更宽广，颜色更深。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微 微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐 渐呈半球状。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他 部位发育成完全成熟的乳房的形状。
1、 胸罩的选择和使用：
（1）选购尺寸合适的胸罩，使人 感到舒适，而无压迫紧束感。
（2）胸罩质地最好选用棉布的，那 些加垫ห้องสมุดไป่ตู้海绵胸罩不适合发育中的少女。
（3）胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 （4）晚上睡觉时，应把胸罩取下。
2、 乳房的卫生：