山东省青岛市高考基本能力静悟试题 体育与健康篇

青岛市2013年高三基本能力静悟材料之4——体育与健康篇

一、运动项目判断

【备考指导】认真读取题目所给信息，结合所学和生活经验，很容易选出答案。有必要对常见运动项目的特点和相关技术术语有一个系统的了解。

【回扣练习】田径项目都有其典型的技术动作特征，如：①旋转②交叉步③背弓④腾空步⑤起跨腿外展前摆，与以上特征对应正确的田径项目是 D

A.铁饼、跳远、跳高、标枪、跨栏

B.铁饼、标枪、跨栏、跳远、跳高

C.铁饼、跨栏、跳高、标枪、跳远

D.铁饼、标枪、跳高、跳远、跨栏

二、健康体能与运动体能

【备考指导】体能要素，是构成体能的组成部分。包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关的体能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。

《国家学生体质健康标准》评价指标与分值

发展体能的内容和方法

（1）心肺耐力（2）肌肉力量、肌肉耐力、爆发力（3）柔韧性（4）身体成分（5）速度：提高反应速度、增加步频、增大步幅（6）灵敏性（7）平衡性（8）协调性

【回扣练习】

体能是体质的重要组成部分，生活中人们可以随时就近选择练习场地和器材，增强自身的体质。下列

在体操垫上的四种练习，其中有一项与其他三项不同，这一练习是 B

三、锻炼计划与运动处方

【备考指导】

锻炼计划和运动处方的内容：1、锻炼内容、日期、时间和预计运动负荷；2、锻炼内容：练习名称、距离、速度、数量、次数和间歇时间、练习方法。3、锻炼日期：某年某月某日。4、锻炼时间：开始和结束的时间。5、准备活动与整理活动的内容。

要从个人实际出发，有针对性，要循序渐进，要有合理的运动负荷，要留有余地。

【回扣练习】

高中生小王参了《国家学生体质健康标准》测试，其各项成绩数据如表格所示。根据以上数据分析，下列哪个锻炼方式最适用于小王目前的身体状况

B

四、不同运动项目对形成意志品质的作用

【备考指导】

【回扣练习】

体育锻炼能促进学生身体正常发育、更能促进心理素质的发展，为其幸福人生打下坚实的基础。下列运动项目对心理素质的培养描述正确的是 C

①篮球比赛中，运动员运球突破要善于分配注意力，合理选择突破分球时机

②跳高比赛，可以有效培养吃苦耐劳、团结友爱等意志品质

③短跑比赛中，运动距离和运动速度感觉，会让你合理分配体力

④从跳箱上跪跳起挺落下练习，会让你克服恐惧等心理障碍

A. ①②③

B.①②④

C. ①③④

D. ②③④

五、良好的体育道德

【备考指导】

体育道德包括的内容：尊重他人对体育活动的兴趣和需要；在体育活动中不故意伤害他人；在体育比赛中遵守规则和服从裁判；成为体育比赛中的文明观众。

在活动时要尊重他人对体育的兴趣和爱好，不能只顾自己玩得高兴而长时间占有体育器材和体育场地；活动中不有意伤害对手，服从裁判的判罚；在观看体育比赛时，自觉遵守赛场规定，保护场内外环境卫生，不乱扔果皮、纸屑和矿泉水瓶，做文明观众。

【回扣练习】

被取消成绩的犯规运动员不服处罚找裁判员理论，在老师的教育下他认识到自己所犯的错误。该运动员的上述行为违反了哪些体育道德？你认为良好的体育道德还应该包括哪些内容？

遵守比赛规则，服从裁判，在体育比赛（活动活动活动活动）中不故意伤害他人。作文明观众；尊重他人对体育活动的兴趣和需要。

六、径赛

【备考指导】

短距离跑技术（1）起跑（2）起跑后的加速跑。（3）途中跑（4）终点撞线

中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。

径赛项目，以决赛成绩判定该项目最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。

400米以下各项，运动员应采用蹲距式起跑（正式比赛必须使用起跑器），运动员做好预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作，应判定起跑犯规并对犯规的任何运动员应取消其比赛资格。

4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

接力跑时，运动员应手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程缩短比赛距离或侵犯其他队员则取消比赛资格。所有交接棒的过程均必须在接力区内完成。

800米跑:第一个弯道末端的抢道线之前为分道跑，允许运动员越过抢道线后离开自己分道切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1.50米。【回扣练习】

在田径运动会的400米跑比赛中，出现如下几种情况，裁判判定结果不正确的是 B A．第一道的队员起跑时采用了蹲踞式起跑．没有使用起跑器，裁判判定成绩无效

B．在弯道跑时，第三道队员跑人了第四道道。跑入直道段后又回到第三道，但没有影响第四道的运

动员．裁判判定成绩有效

C．在弯遭跑时，第五道队队员跑入了第四道．跑入直道段后又回到第五道，但没确影响向第四道的运动员，裁判判定成绩无效

D．冲刺跑时…队员终点线前摔倒，但小臂与头部均过了终点线，裁判判定无成绩

七、田赛

【备考指导】

立定跳远、三级跳：

➢立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在

体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四

个部分组成。

➢三级跳：三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃组成。空中姿态分为蹲踞式，挺身式和走步式，其中挺身式和走步式对能力要求很高，建议你采用蹲踞式，也就是踏跳腾空后摆动腿摆至与地面平行，踏跳腿向摆动腿靠拢，在空中形成蹲踞形态，然后落地

➢式跳高

【回扣练习】下列有关跳高的说法错误的是 D

A．跨越式过杆姿势身体重心在横杆之上，背越式身体重心可以贴近或低于横杆

B．两种姿势都必须用单脚起跳，跨越式用直线助跑，背越式用弧线助跑

C．跨越式简单易学，背越式技术难度相对稍大，但可以越过更高的高度

D．背越式跳高当面对横杆时，左脚起跳从左边助跑，右脚起跳从右边助跑

八、球类运动

【备考指导】掌握篮球、排球和足球的一些基本属于，能判断属于什么球类运动即可。

【回扣练习】弧圈球是一种攻击力强、威力大的乒乓球进攻技术。图为某人某次拉出的弧圈球在空中高速旋转前进的示意图，此时球上方气体相对球上部流速小于下方气体相对球下部流速，以下说法正确是BD