蒸橘子的功效与作用

蒸橘子的功效与作用

橘子，大家应该都不陌生，是一种特别好吃是水果，秋天是橘子成熟的季节，大街小巷都摆满橘红色的橘子，特别喜庆。橘子酸酸甜甜特别好吃，有大个的，还有小个的金桔，各有各的味道，橘子可以生着吃也可以蒸着吃，蒸橘子对生体是很有好处的，起到保健的作用，而且我们在感冒的时候吃蒸橘子可以起到缓解感冒的作用，深受人们的喜爱。

蒸橘子的功效与作用：

1、降血脂

把橘子蒸熟以后再吃，能有效清除人体内积存的胆固醇，也能抑制人体对胆固醇的吸收，软化血管，降低血脂，除此以外，它含有的天然果胶和膳食纤维，还能促进身体内胆固醇的代谢，对预防高血脂也有很大的好处。

2、健脾和胃

蒸橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质，它们直接能作用于人类的肠胃，能消除肠胃中的炎症，也能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，消化不良，而且对于那些出现积食和食欲不振的人群，也有很好的调理作用。

3、润肺化痰

平时多吃一些蒸橘子还能润肺化痰，可以预防气管炎和肺炎以及咳嗽等多种不良症状发生，因为橘子的果皮本身就是能一种润肺止咳的中药材，平时把它与果肉一起蒸熟后再吃，更有利于

它功效的发挥，能让它润肺化痰的功效更加明显。

4、美容养颜

蒸橘子还是难得的美容食材，它不但含有丰富的维生素c，还含有一些橙皮苷和维生素b以及天然果胶等多种营养成分，这些物质不但可以滋养肌肤，还能抑制色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑美白肌肤，也能延缓皮肤衰老。