大学生心理健康1-绪论

学校心理咨询中心
只有优异的成绩，却不懂得与人交往---是个寂寞的人 只有过人的智商，却不懂得控制情绪---是个危险的人 只有超人的推理，却不了解自己，---是个迷惘的人 心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人
心理健康的真谛实际上就是具有一颗积 极向上的心，快乐就在自己的心中。当你 心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在， 如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯 海角，永远找不到乐土。
Boy or girl?
你的心情在飞吗？
测试你的智力，你能看道多少张脸呢？
0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。
是圆的还是方的？
测试你的心理压力
解读：
其实以上图片并不能真实预测一个人的心理变化 ，某些 图片的变化是和你所处的视觉位置视觉误差有关系的，和 你心理因素并没有多大关系，正是由于视觉误差等种种原 因，使得我们看到的往往与事物本身是有出入的，尤其是 第一印象。看上面的那些图也可以说明这一点，往往是第 一眼欺骗了自己，当我们重新认真审视这些图时，就可以 很快发现其中的奥妙了。
个性心理
个性心理特征：能力、气质、性格
心理学主要流派
精神分析学（弗洛伊德、荣格、埃里克森）
行为主义心理学（冯特、华生、巴甫洛夫、 斯金纳、班杜拉） 人本主义心理学（马斯洛，罗杰斯）
心理学的领域
基础领域：普通心理学、生理心理学、实验心理学、心理 测量学、发展心理学、认知心理学、认知神经科学 … 应用领域：教育心理学、犯罪心理学、工业心理学、色彩
结束
心理特点：过渡性、可塑性、矛盾性、差 异性（个体及年龄段差异）。 非健康心理产生的因素：遗传、社会大环 境、家庭与学校小环境、个性心理特征、 个人生活方式。
大学生常见心理问题
适应与生涯发展问题
自我认知问题
学习问题 人际交往问题 情绪问题 压力应对问题
恋爱与性心理问题
已导致 社会功能严重受 损
大学生心理健康的标准
能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识、接纳自我 能协调与控制情绪，保持良好的心境 能保持和谐的人际关系、乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
大学阶段——心灵成长的关键期
人格发展问题
大学生增进心理健康的途径
（一）学习心理健康知识（上心理健康课，听心理健康专题 讲座和报告，阅读有关心理学书籍，访问心理网站） （二）积极参与有益于心理健康的活动
（三）建立良好的校风班风学风
（四）加强自我心理调节（认知调节、情绪调节、行为调节）
（五）积极与人交流
Fra Baidu bibliotek（六）寻求心理咨询帮助
心理学书籍推荐
菲利普．津巴多 《心理学与生活》 卡内基 《人性的弱点》 金兰都《因为青春所以痛》 樊富珉《青年心理健康十五讲》
电影推荐
《阿甘正传》 《美丽心灵》 《假如爱有天意》 《心灵捕手》 《盗梦空间》 《催眠大师》
心理健康教育中心
心理健康教育中心可以帮助您： —积极面对问题及寻求症结所在 —学习有效的处理问题的方法 —增加自我认识 —发掘自我潜能，建立自信心 —保持和增进心理健康 心理健康教育中心地址：大学生活动中心230室 心理咨询室地址:学生宿舍F北楼110室 预约电话：86115793
心理学、旅游心理学、消费心理学、变态心理学、行为心
理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理 学、博弈心理学、销售心理学…
健康与心理健康
1.健康的内涵 2.心理健康的内涵 3.心理健康的标准
健康的内涵
传统观点认为：健康是指人
世界卫生组织（WHO）1946 年曾把健康的概念定义为：“健 体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 1989年世界卫生组织对健 康给出了新的定义，即“健康不 仅是没有疾病，而且包括躯体健 康、心理健康、社会适应良好和 道德健康。”
大学生心理健康教育
主讲：李 醒
Email:lixing-5@163.com QQ:369523459
成绩评定：
平时：40%（两次作业） 期末：60%（考试）
绪论
理解相关概念及内涵（what） 心理健康教育的目的(why)
心理健康教育的路径(how)
什么是心理学 心理学 =知心术？ =算命？ =催眠？ =心理咨询？
康乃是一种在身体上、心理上和
社会上的完满状态，而不仅是没 有疾病和虚弱现象。”
心理健康的内涵
1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心
理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人
的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状
态。”
心理健康的标准
世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健 康的标志是： （1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过 着有效率的生活。
心理健康的特点
心理健康的状态具有相对性
心理健康的状态具有连续性
心理健康的状态具有可逆性
心理健康的状态具有动态性
一般心理问题和严重心理问题以及神经症性心理问题的区分原则
分类 心理活动 的性质 心理冲突 的性质（许又 新定性区分） 常型冲突 问题持续时间 （参考原则） 内容是否泛化 （主要原则） 尚未泛化 已经泛化 （类似、相关的 刺激也能引起症 状 反应） 泛化严重 （无关、不类似 的刺激开始引起 症状反应） 问题严重程度 （参考原则）
探索心理科学
心理学
心理想象 心理学的流派与研究领域
心理学是研究人和动物的心理现象和行为发 生、发展规律的科学
即心理或心理活动， 是人脑对客观事物的 主观反映
心理现象的结构
认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象 心理过程 情绪情感过程：愉快、喜爱、厌恶
意志过程
心理现象 （活动） 心理状态：注意、信心、犹豫、怀疑、后悔、好奇等 个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、价值 观 自我意识：自我认知、自我体验、自我调节
你非常需要别人喜欢你，你也非常需要别人佩服你，你对 自己往往求全责备。你有大量的潜能还没有开发利用，你 还没有把它变成你的优势。 你在个性方面有一些弱点，但一般来说你有能力进行弥补。 外表上，你守纪律、受控制，而在内心里往往感到烦恼和 没有安全感。有时你是外向的，你和蔼可亲，容易交往， 善于交际，但有时你又是内向的，小心谨慎，沉默寡言。 你渴望的一些东西往往是相当不现实的。
一般心理问题
正常 不健康状态
较短 一个月内
基本未影响社会 功能
已导致 社会功能轻度受 损
严重心理问题
正常 不健康状态
常型冲突
较长 二个月内
神经症性心理问题 （可疑神经症）
正常 不健康状态
开始变形
较长 三个月内
已导致 社会功能中度受 损
神经症
异常 非精神病性障碍
变形冲突
很长 三个月以上
完全泛化 （无关、不类似 的刺激持续引起 症状 反应）