为什么一喝豆浆就长痘
喝豆浆要注意事项
Mistakes are occasional mistakes, but misses are always regrets.悉心整理助您一臂（页眉可删）喝豆浆要注意事项喝豆浆要注意这八个细节，在此，为大家带来了关于喝豆浆要注意事项，欢迎大家阅读!喝豆浆要注意这八个细节【1】第一，尽量别掺绿豆、大米等。
原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香。
尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏，味道也被掩盖。
第二，大豆与水的比例大约为1﹕18—20。
之前有报道称，豆和水的比例在1﹕3左右最合适，但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%，再加上脂肪和碳水化合物，它的稠厚度足以与豆腐相比。
根据《中国食物成分表》，豆浆中蛋白质含量为1.8%，因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20。
第三，提前浸泡10小时。
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低。
大豆一般在室温下要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免细菌滋生。
第四，加点蜂蜜更健康。
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜。
蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。
为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加最好。
第五，与热好的牛奶混合喝。
这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值。
不过，如果不喜欢串味，可分开喝。
第六，剩豆浆做成米饭。
用剩余豆浆代替水做米饭。
既给米饭增加了优质蛋白质，而且口感也不错，简直是一举数得。
第七，豆渣炒着吃。
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等。
但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭。
豆浆天天喝 您未必喝得明白
豆浆天天喝您未必喝得明白豆浆与我们的饮食生活息息相关，豆浆的营养来源于大豆，大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%～40%左右。
除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆不含胆固醇却含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
但是，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%，而整粒煮大豆时消化率仅为65%。
大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。
大豆通过充分加工，营养物质更容易被人体吸收。
豆浆虽有诸多好处，但同时也带来很多疑问：豆浆与鸡蛋能不能同吃？每天喝多少豆浆最健康？豆浆的原料（黑豆、黄豆、绿豆、红小豆及各种坚果）应放多少？这一系列的问题，就让权威专家来为您解答吧！明明白白喝豆浆，身体更健康。
热豆浆不能冲生鸡蛋王宜（中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任；中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员）许多人喜欢用热豆浆冲鸡蛋，这种方法很不科学。
豆浆中含有一种胰蛋白酶，它能抑制人体蛋白酶的活性比，并且影响蛋白质的消化吸收，又因胰蛋白酶比较耐热，需要高温才能破坏，而生的鸡蛋白中含有一种黏液性蛋白，黏液性蛋白能和胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解。
所以，用热豆浆（特别是未煮开的）来冲生鸡蛋，会降低原有豆浆、鸡蛋各自的营养成分，会影响人体对蛋白质和其他营养成分的吸收和利用。
豆浆粉营养远不如豆浆王兴国(大连市中心医院营养科主任医师)最近肯德基用豆浆粉冲调豆浆被曝光，用豆浆粉冲调豆浆，成本低，口感好，方便，但营养差。
看到某品牌豆浆粉的配料表可知，豆浆粉仅含1/3的黄豆，其余约2/3为添加的糖浆等（香精用量一般极少）。
这种豆浆粉中最多的成分应该是糖浆，而不是黄豆。
故其营养价值与家庭自制的黄豆豆浆不能同日而语，所以建议大家还是喝鲜豆浆为好。
喝豆浆还是喝牛奶很多人把豆浆和牛奶相比，并根据其各自的营养特点，得出“喝豆浆比喝牛奶好”、“男人喝牛奶女人喝豆浆”、“小孩喝牛奶老人喝豆浆”之类广为流传的结论，以及网络上大量的讨论“到底喝牛奶好还是喝豆浆好？”然而，这种把两种不同食物进行比较的做法从理论上讲是错误的，《中国居民膳食指南2007》指出：豆浆和牛奶在营养上各有特点，牛奶蛋白质质量更好、钙含量更高、营养素更齐全，但含饱和脂肪和胆固醇；豆浆，蛋白质也不错，除营养素外还含有大豆异黄酮等植物化学成分，饱和脂肪又很少，不含胆固醇。
喝豆浆最忌讳啥？豆浆PK牛奶
喝豆浆最忌讳啥？豆浆PK牛奶
豆浆应该是很多人去选择的早餐食品，在这里应该是值得大家去关注的，应该怎么才是正确的喝牛奶呢?我们很好的去关注一下，但是要知道早餐喝豆浆最忌讳这六点，才能喝出健康......
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。
豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
并且豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。
因此，这里可以看出，豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。
虽有以上好处，但虽豆浆时要注意六大禁忌：
1.忌喝未煮熟的豆浆。
没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。
2.忌在豆浆里打鸡蛋。
鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。
3.忌冲红塘。
红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4.忌装保温瓶。
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就。
常喝牛奶和常喝豆浆的女人,一个月后惊呆了!
常喝牛奶和常喝豆浆的女人，一个月后惊呆了！豆浆和牛奶都是营养非常丰富的食物，但是哪种对女性来说更好呢？我们一起来看看常喝牛奶和常喝豆浆，女性有什么不一样。
★常喝牛奶的女人★1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
★2、常喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。
牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。
其次牛奶还可以充当护发素的角色，用洗发水洗过后，第二遍直接用牛奶充当护发素使用，洗完的头发非常柔顺。
★★★3、常喝牛奶的女人不易长痘痘。
相信很多妹子（也有很多汉子们）都有痘痘的困扰吧。
生理期快来了会冒痘，熬夜写个论文第二天痘痘也会冒出来，想用BB霜盖了再出门又容易堵塞毛孔！不小心弄破了又会有痘印啊摔！每天喝些牛奶能够极好的调理痘痘肤质。
痘痘肌肤往往水油失衡，肌肤越干越出油，越出油越长痘痘。
而牛奶能为肌肤供给封闭性油脂，构成薄膜以防肌肤水分蒸腾，还能暂时供给水分，可确保肌肤的润滑润泽。
★★★4、常喝牛奶的女人身材好。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。
饮用牛奶是人体补钙的最佳方式，牛奶中的营养易被人体消化吸收，同时牛奶中含有70%左右的水分，因此，特别在天气炎热的夏天饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养，这对保持夏日身体健康和体型都极为有益。
★5、常喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。
牛奶中含钙丰富，一杯牛奶含钙300毫克，小朋友长高补钙喝牛奶，老人预防骨质疏松喝牛奶，喝牛奶补钙佳。
常喝牛奶的女人不易缺钙，而且骨骼好。
★★★常喝豆浆的女人★1、喝豆浆的女性更纤美，且不易得糖尿病。
豆浆含有许多纤维素，能有用的安排糖的过量吸收。
女性大多偏心甜食，饮食中通常过量摄入糖分，喝豆浆能够极好的减少糖分吸收然后坚持苗条的身段。
在家做的豆浆喝了肚子胀,老公说他有诀窍加一物就好,太好用
在家做的豆浆喝了肚子胀，老公说他有诀窍加一物就好，太好用陈妈厨房菜分享美食，交流美食，一起成为一名吃货！2016-07-23 10:32 人们对健康的注重水平在逐步的加大，在家能够制造豆浆越来越被人们所推崇，由于这样不只仅卫生还健康。
但是，在家制造的豆浆，有的人喝了会觉得到肚子里不舒适，总是胀气，今天就来看看，怎样制造豆浆才不会胀气呢。
事实上，人喝了豆浆会胀气是大豆中的大豆低聚糖导致的。
大豆的碳水化合物含量为25%—30%，组成比拟复杂，多为纤维素和可溶性糖，其中只要一半可供应用，而另一半则是胀气因子棉子糖和水苏糖。
大肠中的细菌在应用这些糖的过程中产酸产气，有利于肠道安康，但也会产生二氧化碳、氢气及少量甲烷气体，惹起腹胀、肠鸣等现象。
除大豆外，扁豆、豌豆、蚕豆、绿豆和花生等豆类作物中均有棉子糖和水苏糖的存在，这也是为什么豆子吃多了容易放屁的缘由。
那么，是不是喝豆浆胀气就说明胀气的人不合适喝豆浆呢?事实上，只需巧妙地改变一下做豆浆的办法，任何人都可以高兴地享用豆浆的美味。
研讨标明：胀气因子耐高温，但溶于水，大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度降落，这也是为什么在打豆浆前都倡导先泡黄豆，而不倡导直接用豆粉冲泡豆浆喝的缘由。
烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，能够减小豆子的造气能力。
关于容易胀气的人，要留意渐渐增加豆类的进食次数和重量，一次不要吃太多，身体就会逐步顺应。
另外需求留意的则是煮豆浆过程中的问题。
许多人都以为，豆浆沸了，说明没问题能够饮用了，但实践上并非如此。
豆浆浓度较高，略微加热就会呈现沸水一样沸腾的效果，即一般说的“假沸”，温度在80摄氏度左右时，豆浆便会产生大量的泡沫漂浮在液面上，让人误以为煮开了，但实践上此时豆浆并未被完整煮开，其中的有毒物质胰蛋白酶抑止剂和胀气因子也未被完整去除，此时忙着关火饮用豆浆，可能呈现恶心、呕吐、腹胀、腹泻，可伴有腹痛、头晕、乏力等食物中毒的现象。
空腹喝豆浆好不好
空腹喝豆浆好不好中国人一直都有喝豆浆的习惯，豆浆中含有丰富的植物蛋白和大量的矿物质，中老年人喝豆浆可以预防老年痴呆和哮喘的发生，女性喝豆浆可以调理内分泌失调，缓解更年期症状，减轻面部青春痘等。
但是，空腹喝豆浆好不好呢？豆浆最好是在早上喝，而且，不能空腹喝，空腹喝豆浆对人体健康有影响。
空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量，豆浆中富含的蛋白质大部分都只能代替淀粉的作用在人体内转化为热量被消耗掉，而不能发挥它应有的蛋白质营养的作用被吸收。
这样不仅造成蛋白质的浪费，，达不到补充营养的作用，还导致体内营养失衡，从而加重消化系统和泌尿系统的负担。
此外，空腹喝豆浆会加快肠蠕动。
这样，尽管豆浆富含各种营养物质，但也毫无作用，因为豆浆中的营养物质还没有被充分吸收就进入大肠，造成营养成分的浪费，使豆浆的营养价值大打折扣。
所以，为了身体健康，为了更好的发挥豆浆的功效，不要空腹喝豆浆。
喝豆浆可以先吃一些面包、饼干、馒头等淀粉类食物，这样才更有利于人体对豆浆中营养物质的充分吸收，发挥豆浆的好处，真正达到豆浆物美价量的价值。
接下来，我们再来具体了解下喝豆浆的好处。
1、延缓衰老：喝豆浆可以增补植物蛋白，增强抗病能力，调治妇女内排泄系统。
豆浆含有硒、维生素E、C，具有很强的抗氧化能力，尤其对脑细胞效用最大，防止老年痴呆等疾病。
2、防癌：豆浆中的蛋白质、硒和钼等有很强的抑制癌症和治疗癌症的效用，尤其是对肠癌、胃癌和乳腺癌。
3、防治脑中风：豆浆含有镁、钙元素，能够使脑血脂降低，改善脑血流，从而防止发生脑梗塞、脑出血。
豆浆中的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
4、防治高血压：豆浆是高血压食品，豆浆中的豆固醇和钾、镁等是抗盐钠物质。
5、防治糖尿病：豆浆含有大量的纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，从而防止糖尿病。
6、防治冠心病：豆浆的豆固醇和钾、镁、钙不仅抗盐钠，降低胆固醇，还能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，防止血管痉挛。
豆浆哪些人不能喝
豆浆哪些人不能喝在冬季的早餐时分，大部分中国人都喜欢来一杯香醇的豆浆，但是这样爽口的豆浆也有好处和坏处以及不适宜人群。
喝豆浆的好处和坏处男人应少喝豆浆有动物实验发现，喂食大豆食物的动物出现了生育能力下降，睾丸酮减少的现象。
这样的结果促使后来的研究者开展了人群方面的研究。
xx年哈佛大学公共健康学院的研究者发表在《人类生殖学》上的一篇论文，让99名男性在不孕不育门诊治疗的男性填写了调查问卷，让他们描述在过去3个月中摄入15种豆制品的频率与数量，同时采样了他们的精液。
结论发现吃豆制品的数量和精子的浓度呈负相关。
女士应多喝豆浆能美容专家说法：这种观点的来源是基于大豆中含有的异黄酮的作用，大豆异黄酮具有类雌激素作用，因此，多数人都会认为女士吃豆类、喝豆浆皮肤好，而男士多喝豆浆则可能出现女性化的倾向。
豆浆里含有很多植物性雌激素，虽然是一种很不错的饮用品，但如果食用过量，就会适得其反。
适当喝豆浆有益无害适当吃大豆对男性有益无害。
因为女性体内有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后，才能发挥出类似于雌激素的作用。
男性体内不存在这种受体，因此豆浆内的异黄酮对男性不起作用。
缺乏雌激素的更年期妇女每天吃相当于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到补充雌激素的效果，部分弥补雌激素水平下降带来的如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等问题。
因此，豆制品对中老年女性很有益，对男性肯定不会改变激素水平。
喝豆浆的好处降血清胆固醇实验证明，大豆中的大豆低聚糖可增加高密度脂蛋白的含量，降低血清胆固醇水平及甘油三酯含量。
同时，大豆低聚糖还有腐竹降低血压、预防便秘、保护肝脏的作用。
预防心血管疾病豆浆所含脂肪大多为不饱和脂肪且胆固醇含量为零，其所含的卵磷脂能软化、扩张血管，分解多余脂肪，促进胆固醇溶解和排泄，降低血液粘稠度，从而减少动脉硬化的发生，对预防脑中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病有积极作用。
润肤养颜《延年秘录》上记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。
有关喝豆浆跟爱吃豆类制品的危险事
有关喝豆浆跟爱吃豆类制品的危险事《本草纲目》记载：“豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒”。
《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。
”中医理论认为，豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其它任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。
鲜豆浆四季都可饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了古早的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
医生建议成人一天饮用豆浆不要超过1000c.c.，一个礼拜喝1到2次就好，才能既补充营养、又不伤健康。
小心:有关喝豆浆跟爱吃豆类制品的危险事。
有关喝豆浆跟爱吃豆类制品的危险事如果每天一杯豆浆，或是常爱吃豆类制品，就会摄取过多的大豆异黄酮，让人容易在子宫内长肿瘤，也易导致不孕；医生还说，还有的女性把豆浆当水喝，一天喝超过1500c.c.，过量的结果就是“赔上健康”。
用黄豆熬煮出来的香浓豆浆，是不少民众习惯早上来一杯的饮料，当长期有这样的饮食习惯后，就会发现都是“爱喝豆浆跟爱吃豆类制品惹的祸”。
肿瘤患者陈小姐：“早上吃早餐的时候喝豆浆，平时多吃的是豆腐、豆皮那些。
”妇产科医师李永全：“手头上有很多病人，就是三餐饭后把豆浆当水喝，或者是家里面自己做豆浆。
加上先前塑化剂风暴，让不少人都改喝豆浆，也因为豆浆里含有丰富的大豆异黄酮；有些女性不只是为了健康，坊间更盛传可以养颜美容。
然而许多人都不知道豆浆喝过量的话，容易诱发子宫肌瘤生长。
豆类加工产品也是一样的。
”李永全还说：“像蜂王乳那些产品，或类似动物植物的雌激素产品都会诱发‘肿瘤’，像桂圆红枣茶这一类补品的东西，有肌瘤的人也不建议吃太多。
重庆中医讲导致脸上长痘痘的原因
重庆中医讲导致脸上长痘痘的原因许多人脸上多多少少会长一些痘痘，痘痘不仅影响了外在的形象，同时也会给让人产生自卑的心理问题，现在让我们来认识一下为什么会长痘痘，以便于日后的预防和治疗。
步骤/方法：遗传。
遗传因素是不可避免的，有一部分人长痘痘是因为遗传了油性皮肤，油性皮肤的人出油量比常人多，角质也更厚重，时常会堵塞毛孔，脸上很容易就长出了痘痘。
饮食刺激。
如果经常食用一些辛辣的，口味重，油腻的食物会导致肝火旺盛，胃火大，此时皮肤的新陈代谢就会出现问题，角质堆积，很容易让痘痘爆发。
睡眠不足。
睡眠不足会扰乱自身的生物钟，打乱皮肤的新陈代谢的规律，皮脂腺不能正常分泌皮脂，这个时候痘痘变会很容易的长出来。
脸上起了小红疙瘩，人们都会说自己长痘了。
但为何夏季更容易长痘痘？其实，大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。
痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。
大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。
这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。
但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。
而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。
此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。
对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。
在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。
喝豆浆粉的好处和坏处
喝豆浆粉的好处和坏处因为当代大家的生活的节奏十分的快，因此非常少许多人会在家里自身亲自研磨豆桨，而挑选在外面早点店买豆桨喝，可是我们了解外边卖的许多豆桨全是历经豆浆粉冲泡而成的，而不是真实实际意义上的豆桨，尽管这类豆桨喝起來也十分的美味可口，可是并不是每一个人都合适喝的。
喝豆浆粉的益处和弊端喝豆浆粉的益处1、豆桨属高纤维食物，能处理便秘问题，提高肠胃蠕动作用，使小肚子已不凸起。
附：豆桨除开有减肥瘦身的功效外，还能降低脸部青春痘、痘痘的产生，使皮肤白嫩盈润，光彩照人。
2、豆桨属有利排尿、流汗食材。
水集聚在身体没法排出来，是导致水肿体质的关键凶犯。
假如在减脂期内多吃一些有利排尿及耗热流汗的食材，不仅能降低水肿机遇，还能带去一部分发热量，让给你吃又有瘦喔。
豆桨能够有有利排尿的功效，并且也有消除水肿的功效和实际效果的呢。
喝豆浆粉弊端用豆浆粉冲泡的豆桨，低成本，口感好，便捷，可是营养成分差。
由于豆浆粉仅含1/3的大豆，其他大概2/3是加上的糖桨等(香料使用量一般非常少)，对大家人体的身心健康影响是较为大的。
豆浆粉的忌食群体1、胃肠不好的人要少喝当你的胃肠不大好，那麼建议你早饭的情况下不必服用豆浆粉冲泡的豆桨，你可以了解豆桨的特性归属于偏寒，因此针对消化不良或是是肾脏功能不太好的人一定要尽量避免饮用豆浆的方式。
非常是豆浆粉调配的豆桨，含的糖份高，不容易消化和吸收。
而豆桨在水解作用下会胀气，因此腹胀、腹泻的人最好是别饮用豆浆的方式。
2、有痛风症状的人不可以服用豆浆粉假如身患一些病症的人也是严禁或是尽量避免服用豆浆粉，非常是痛风这类病症，由于痛风是由嘌呤代谢阻碍所造成的，而我们的豆浆粉也是由黄豆做为原料制做的，而黄豆含有漂呤，因此痛风病人搞好少饮用豆浆的方式。
3、已经服食抗生素的人不适合饮用豆浆的方式豆桨一定不可以与红霉素等抗生素一起服食，由于二者会产生化学变化。
饮用豆浆的方式与服食抗生素的时间间隔最好是在1个钟头以上。
下巴痘痘反复长是什么原因
下巴痘痘反复长是什么原因相信很多人都有过下巴痘痘反复长的困扰，明明已经很注意护肤和饮食了，可痘痘就是“阴魂不散”。
这到底是为什么呢？今天咱们就来好好探究一下下巴痘痘反复长的原因。
首先，内分泌失调是一个常见的“罪魁祸首”。
人体内的激素水平会影响皮肤的状态，当下丘脑垂体性腺轴的功能出现紊乱时，就容易导致痘痘的产生。
对于女性来说，在生理期前后，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能使得下巴部位更容易长痘。
而长期的压力、熬夜、情绪波动等，都可能影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡，从而引发下巴痘痘的反复出现。
饮食方面的因素也不容忽视。
高糖、高脂肪和高乳制品的饮食结构，可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加痘痘产生的风险。
比如，经常吃甜食、油炸食品以及大量的牛奶、奶酪等，都可能导致血糖和胰岛素水平升高，进而影响激素平衡，促使痘痘形成。
此外，辛辣、刺激性的食物也可能刺激皮肤，导致炎症加重，让下巴的痘痘更加顽固。
消化系统的问题有时也会在下巴上“反映”出来。
如果肠胃功能不好，比如消化不良、便秘等，体内的毒素不能及时排出，就可能会通过皮肤来排毒，表现为下巴长痘痘。
而且，肠道内有害菌群的增多，也可能引发炎症反应，影响皮肤的健康。
不良的生活习惯同样会“惹祸”。
长时间使用电子设备，脸部会受到辐射，容易导致皮肤干燥、出油增多，为痘痘的生长创造条件。
还有，不注意个人卫生，比如毛巾、枕巾长时间不清洗更换，上面滋生的细菌和螨虫就可能会感染皮肤，导致痘痘反复。
另外，很多人有摸脸、托下巴的习惯，手上的细菌也会趁机跑到脸上，引发痘痘问题。
护肤品和化妆品使用不当也是一个原因。
有些护肤品中含有刺激性成分或者不适合自己肤质的成分，可能会堵塞毛孔，引发痘痘。
特别是一些质地厚重的面霜、粉底，如果卸妆不彻底，残留的化妆品就会在毛孔里堆积，导致毛囊发炎，使下巴痘痘反复发作。
皮肤清洁过度也不是好事。
虽然保持皮肤清洁很重要，但过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得敏感、脆弱。
喝豆浆会长痘痘吗
喝豆浆会长痘痘吗豆浆是我们在日常生活当中十分受大家喜欢的一种饮品，也是一种老幼皆宜的食物，很多人的早餐就是豆浆加油条，甚至在很多时候当说到早餐的时候人们就会想到豆浆和油条的。
在生活当中也有一些人说喝豆浆会长痘痘，其实长痘痘和喝豆浆是没有什么关系的，所以可以放心的食用。
喝豆浆会长痘痘吗喝豆浆不会长痘痘的。
鲜豆浆四季都可饮用。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
长痘痘的原因：1、消化系统的问题便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等一般有伴有消化不好的问题，这样就会会导致体内毒素堆积，废物无法及时排出。
体内毒素越积越多，痘痘就随之出现了。
2、季节变换季节变换时，湿度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节不过来，也会造成下巴长痘痘。
3、内分泌紊乱“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而引起痘痘的产生。
4、毒素过多体内毒素长期积累过多不仅对体内器官功能有损，还会导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题即痘痘的产生。
5、药物刺激有一些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
喝豆浆的好处：1、强身健体。
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
我们让豆浆受了多少委屈
我们让豆浆受了多少委屈作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2013年第10期□文/左晓晶（全国职业教育讲师团健康讲师高级公共营养师）豆浆，生活中再熟悉不过的健康饮品，因其含有人体所需要的多种营养物质并有一定的保健作用而著称。
可是，关于豆浆也有一些所谓的饮食禁忌，这些说法有道理吗？让我们用科学的方法逐一分析，看看是否让豆浆受了委屈。
委屈一：男士不能喝豆浆这种说法主要是因为大豆中含有丰富的大豆异黄酮，通俗的解释叫“植物雌激素”，如果这种说法成立，那男性岂不是不能吃大豆、豆腐等一切的豆制品？我们又听谁说过有人因为吃豆腐喝豆浆而变性了？其实植物雌激素并不是真正的雌激素，只是一种与雌激素的化学结构十分类似的植物化学物质。
它能与人体内的雌激素受体结合，产生类似于雌激素的作用，其生物活性比雌激素弱很多倍。
正常情况下，男性体内也含有微量的雌激素，但雄激素含量很高，一杯豆浆中的大豆异黄酮根本不可能逆转体内的激素平衡，影响男性性征或者影响男童的正常发育。
反之，雄激素水平很高的年轻男子经常喝点豆浆，在一定程度上还有利于减轻青春痘之类激素不平衡的问题，从这点来说，很多人认为喝豆浆美容，也不无道理。
流行病学研究表明，豆浆与豆制品有利于预防男性前列腺癌，原因是大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受体表达量，从而达到维护健康的作用。
委屈二：豆浆与鸡蛋不能同食似乎也能找到这样说的理由，因为鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源，大豆中含有抗胰蛋白酶的因子，它能抑制胰蛋白酶的消化作用，影响蛋白质的消化吸收，故而被称为“抗营养因子”。
不过这样说是只知其一不知其二，大豆及其制品经过加热煮熟，这种抗营养因子即被破坏，所以豆浆只要充分加热煮熟后食用，与鸡蛋同食是没有任何问题的。
需要提出的是，在煮豆浆的时候，容易产生“假沸腾”的现象，所以需要多煮一会儿，通常沸腾之后需要再煮5分钟。
委屈三：痛风患者不能喝豆浆这样说是因为大豆的嘌呤含量比较高，嘌呤在体内的最终代谢物为尿酸，尿酸过多，在血液中蓄积，结成“麦芒样”结晶，沉积在肢体关节腔内，造成关节红肿痛，就是痛风症状。
痘痘形成的原因
痘痘形成的原因1、睡眠不够如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。
2、不恰当的饮食习惯如果一个人经常吃得太饱，导致没有经过消化道消化的食物囤积在身体内内，导致消化不良、废物毒素排泄不顺畅，甚至生活中还有食用高糖份饮料、油炸高油脂的食物的习惯，上海惠慈痤疮科专家表示，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。
3、天气的变化专家指出，如果外界气温升高，皮下脂肪的分泌量会随着增加，因此很多冬季是混合性的皮肤在夏季的时候就会转变为油性肌肤，这样也十分容易会引发青春痘。
4、不适当的保养值得注意的一点是，一些比较油性的保养品是只适合那些干性肌肤的人使用，如果是油性皮肤的人使用了油性的保养品，只会增加毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌更加难以正常排泄，从而引发青春痘。
1、食物营养要均衡多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。
在平时的时候，最好是吃一些清淡的食物，注意保护自己的皮肤。
2、小口喝水慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。
一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。
3、少吃盐食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。
4、早晚用温水洗脸尤其是油性皮肤的MM，脸部总喜爱出油，尤其是额头的位置。
所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。
但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。
5、不要用刘海遮住额头齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型，然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。
所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来，让额头“呼吸呼吸”。
还有就是一两天就要洗头，可不能偷懒，不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
6、用醋盐水擦脸告诉大家一个洗脸偏方，它可以有效去除额头上的痘痘。
做个美丽的豆浆达人
做个美丽的豆浆达人
作者：张凤华
来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第7期
张凤华
我是个爱美的人，时时刻刻都在留意吃什么好，怎样才能更加漂亮。
现在我爱上了豆浆。
豆浆是一种普通的豆制品，但它强大的美容功效令人叹服。
豆浆除了含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质外，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素——黄豆苷原。
如果说女人变老、青春不再的“元凶”之一就是雌激素的减少，那么豆浆里面
的黄豆苷原可谓一味天然的雌激素补充剂。
很多女人脸上长斑长痘、脸色黯淡，都被医生告知“内分泌失调”，而豆浆里面的黄豆苷原、异黄酮、卵磷脂等“神秘”物质，就会潜移默化地
调节我们体内的雌激素与孕激素水平，使“内分泌”走上正轨。
女人的内分泌好了，该代谢的
代谢，该新生的生长，该排毒的排毒，女人就会皮肤滋润光滑、面色红润健康，色斑、痘痘、
皱纹等“面子问题”都会在一定程度上减轻甚至消失。
喝豆浆，最好自己用豆浆机打上一壶鲜豆浆，外面卖的豆浆虽然标榜“纯豆浆”，但难免
掺水过多或者掺杂其他成分，自己做的豆浆，都是粒粒好黄豆，还可以根据自己的口味和喜好，做成红豆豆浆、绿豆豆浆、黑豆豆浆，以及加入大米、小米、薏仁、紫米等多种辅助食材的豆浆，美味又营养，给自己喝，给家人喝，做一个懂得爱惜自己、爱护家人的“豆浆达人”。
对于女人的“面子问题”，已经有越来越多的人意识到，仅凭外用的化妆品来留住青春，
效果是非常有限的，而“内调外养”才是真正的美容之道，喝豆浆、听音乐、跑跑步、看看书，这样的生活方式才健康，也会让你更年轻、更美丽。
吃大豆易引发痤疮-吃什么会促生痘痘？
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导语：一杯咖啡可以提神，但它也会加重痤疮问题。
咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。
皮质醇，也被称为应激激素，就像雄性激素一样，可以
一杯咖啡可以提神，但它也会加重痤疮问题。
咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。
皮质醇，也被称为应激激素，就像雄性激素一样，可以刺激我们的皮脂腺，加重炎症。
改喝脱因咖啡也无济于事，毕竟，咖啡因并不是罪魁；最好还是改喝茶饮料。
吃大豆易引发痤疮-吃什么会促生痘痘？
吃什么会促生痘痘？
痤疮的起因非常复杂，并不是单一因素就能解释的，而且痤疮往往一个接着一个得长。
如果局部治疗并未奏效的话，那可能是时候改变饮食了。
越来越多的医生和美容专家相信饮食与痤疮存在关联，某些食物正是痤疮大面积爆发的诱因。
下面，小编将带大家看看哪些食物会加重痤疮。
奶制品
喜欢DQ（冰激凌品牌）等奶制品的朋友该伤心了；牛奶并不会让你肤白貌美。
美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究，认为奶制品与痤疮的爆发不无联系。
这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。
因此，一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁，而不是牛奶。
糖类
我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因，那就是其中的糖分。
糖类绝对是助长痘痘的祸首，因为糖分会加重炎症痤疮就是一种炎症状态，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
一杯豆浆引发的10个问题
一杯豆浆引发的10个问题
孙淑芝
【期刊名称】《家庭医药：就医选药》
【年(卷),期】2011()12
【摘要】1问：豆浆除了用黄豆。
还可以选择哪些配料？答：除了传统的用黄豆作为主料打豆浆之外，还可以加入红枣、枸杞、百合等配料，这些配料有很好的食疗功效，而且能减少黄豆的使用量，自然油脂也会减少很多。
【总页数】1页(P68-68)
【关键词】豆浆;引发;食疗功效;黄豆;配料;使用量
【作者】孙淑芝
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R151.41
【相关文献】
1.肯德基被曝豆浆由粉料勾兑制成一杯豆浆成本约8毛钱 [J], 马林楠
2.一杯豆浆引发的天下逐鹿 [J], 邓超明
3.一杯豆浆背后的营销逻辑 [J], 吴紫薇
4.补药一堆,不如豆浆一杯 [J],
5.黄淑玲:一杯豆浆打天下 [J], 邢华
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为什么一喝豆浆就长痘
豆浆是深受很多人喜欢的一种食物，现在很多家庭都会把豆浆作为早餐中必备的一种食物，很多人在制作豆浆的时候会使用几种食材一起制作，这样会让豆浆的营养更加丰富。
但是在生活当中很多人发现喝豆浆之后会有长痘痘的现象，其实喝豆浆对起痘痘没有任何的影响的，长痘痘是很多原因导致的。
1、内分泌失调。
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;
小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;
2、不良的作息习惯。
往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;
3、不注意个人的卫生。
像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，
从而导致痘痘的生长;
小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;
4、饮食的不规律。
比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身体免疫力下降。
可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;
6、生活压力过大。
如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;
小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;
7、肾阴虚。
这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;。