保护眼睛手抄报
关于近视防控手抄报内容
关于近视防控手抄报内容近视，这个小恶魔，正悄悄地潜入很多小伙伴的生活。
你看，周围戴眼镜的人是不是越来越多啦？这可不是个好现象哦。
咱们得好好做一份近视防控手抄报，把这事儿好好讲讲。
咱们先来说说近视是怎么回事儿吧。
眼睛就像一架超级精密的相机，晶状体就相当于镜头，视网膜呢，就是胶卷。
正常的时候啊，镜头可以把外面的景色清晰地聚焦在胶卷上，我们就能看到清楚的世界啦。
可是近视这个捣蛋鬼一来，镜头就不听话了，它变得只能把东西聚焦在胶卷前面，那后面的胶卷上的像就模糊了，这时候看东西就模模糊糊的，就得戴上眼镜这个“小助手”来帮忙啦。
那近视是怎么悄悄找上门的呢？这可就跟咱们很多不好的习惯有关喽。
比如说，长时间盯着电子屏幕。
你想啊，那电子屏幕就像一个有魔力的黑洞，把咱们的眼睛紧紧吸住。
好多小朋友一玩起手机游戏或者看起动画片来，就停不下来，眼睛一直对着屏幕眨都不眨。
这眼睛能不累吗？就像一直跑步的腿，跑久了也会酸啊。
还有啊，看书的时候姿势不对。
我见过有的小伙伴，趴在床上看书，那姿势就像一条软绵绵的蚯蚓，弯弯曲曲的。
这样看书，眼睛和书本的距离一会儿近一会儿远，眼睛都被折腾晕了，能不近视吗？那咱们怎么把近视这个小恶魔挡在门外呢？这就有很多小妙招啦。
每天要保证足够的户外活动时间。
在外面玩的时候啊，眼睛可以看看远处的大树、高楼，这就像是给眼睛做了一场放松的瑜伽。
眼睛一会儿看看远处的东西，一会儿看看近处的小花小草，肌肉就得到锻炼了。
还有啊，用眼一段时间就得休息一下。
就像咱们上课一样，上一会儿课就得课间休息，眼睛也需要课间休息呢。
可以闭上眼睛休息一会儿，或者看看窗外的风景。
看书、写字的时候姿势一定要正确。
背要挺直，眼睛离书本要有一尺的距离。
这就好比士兵站岗一样，站得直直的才精神，眼睛和书本也得保持正确的“姿势”才能健康。
说到饮食，这对眼睛也很重要呢。
胡萝卜就像是眼睛的小卫士，它里面有好多对眼睛好的营养物质，就像一个个小小的保护精灵。
爱眼护眼手抄报内容
爱眼护眼手抄报内容在这个信息爆炸的时代，我们的眼睛成了连接世界的窗口。
然而，长时间的注视屏幕、阅读书籍，或是身处昏暗的环境，都给我们的眼睛带来了不小的压力。
今天，让我们一起走进“爱眼护眼”的世界，用心灵去感受，用行动去守护这扇窗。
眼睛，被誉为灵魂的窗户，是我们感知世界、欣赏美好、体验人生的重要器官。
正如诗人白居易所言：“两眸如秋水，一顾倾人城。
”然而，随着现代生活节奏的加快，我们的眼睛承受着前所未有的压力。
屏幕的光线、阅读的疲劳，都在无声地侵蚀着我们的视力。
首先，我们要关注用眼环境。
良好的用眼环境是保护眼睛的基础。
正如古人所说：“近朱者赤，近墨者黑。
”我们应当选择光线适宜、亮度适中的地方进行阅读和学习。
同时，注意室内外光线的合理搭配，避免眼睛长时间处于强光或暗光下。
其次，合理控制用眼时间。
古人云：“过犹不及。
”长时间用眼无疑会加重眼睛的负担。
根据科学研究，连续用眼45分钟后，应当休息5至10分钟，让眼睛得到充分的放松。
休息时，可以远眺窗外，让眼睛得到放松，同时也可以做一些眼保健操，如按摩眼球、转动眼珠等，以缓解眼部疲劳。
再者，保持正确的阅读姿势。
古人有言：“坐如钟，站如松。
”正确的阅读姿势对于保护视力至关重要。
阅读时，身体应保持端正，书本与眼睛保持一定距离，避免长时间低头看书。
此外，保持书本与眼睛的垂直角度，可以有效减少眼睛的疲劳。
饮食方面，我们也要注重营养的均衡。
古人说：“五谷为养，五果为助。
”富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子等，都是保护视力的佳品。
同时，适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜等，也有助于提高视力。
此外，定期进行眼部检查也是不可或缺的。
正如诗人杜甫所言：“眼前无物不分明。
”定期检查可以帮助我们及时发现视力问题，及时治疗，避免视力进一步下降。
在这个数字时代，我们的眼睛承担了太多的任务。
让我们用一颗感恩的心，去呵护这扇窗户。
正如莎士比亚所说：“眼睛是灵魂的窗户，灵魂是生命的火花。
爱护眼睛 (手抄报 )
1、光线必须足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会 越来越近视。 2、反光要避免：书桌边应有灯光装置， 其目的减少反光效应 以降低对眼的伤害。
3、坐姿要端正：不可弯腰驼背。 4、看书距离应试中：书与 眼睛之间的距离应以30公分为 准，且桌椅的高度也应与体格 相符，不可勉强将就。
5、看电视距离勿太近：看电 视时应保持与电视画面对角线 六至八倍的距离，才能保证用 眼的舒适度。
注意事项：阅读时间勿太长：无论做功课或看电视时间不可太长， 以每30分钟休息片刻为佳哦。
6. 课间休息时间，最好到室外走动，看 看远处风景，放松眼镜。如果再电脑上工 作，用眼45分钟后，最好休息一下。
7.睡眠不可太少，作息有规律： 小学生不少于10小时，中学生 不少于9小时，睡眠不足容易 疲劳，易造成假性近视。
爱护眼睛手抄报简单漂亮一等奖8张
爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖8张⼈们常说，眼睛是⼼灵的窗⼝。
可是，你是否明⽩爱眼护眼有多么重要吗?爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖有哪些你知道吗?⼀起来看看爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖，欢迎查阅!爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖爱护眼睛作⽂⼀等奖众所周知，眼睛是⼼灵的窗户，⽩天打开看奇妙的世界，晚上关上进⼊甜美梦乡，之所以这么说是因为只有眼睛可以让我们更直观地了解世界万物。
我的⾝边有许多⼈因为近视或远视，变成了“⼩眼镜”，给他们的⽣活、学习或⼯作带来许多⿇烦。
接下来我给⼤家分享⼀个戴眼镜朋友的⿇烦事，⼀定让你捧腹⼤笑。
珍珍姐姐是⼀位品学兼优的⼥⽣，⽽且特别喜欢看书，阴暗的房间⾥、床上、⾛廊⾥、上学路上……经常能看见她捧着书的⾝影，前段时间，她发现偶尔看不清⽼师⿊板上的字，她觉得可能是⾃⼰没休息好，就没在意。
周末，她给她⼼爱的布娃娃洗澡，她像往常⼀样倒了许多洗⾐粉，但是她觉得今天的洗⾐粉和平常有点不⼀样，因为⽓味很⾹甜，还不起泡，闻起来还有⼀股熟悉的味道，有点像⽜奶的味道。
难道洗⾐粉新出⽜奶⾹味了?她满⼼欢喜地洗着娃娃，可是娃娃⾝上的污渍怎么也洗不⼲净，于是她起⾝“研究”她的新型⾹味洗⾐粉，谁知这才让她⼤跌眼镜，她竟然把⽜奶粉当成洗⾐粉了。
后来她在视⼒检测的时候被发现近视，变成了⼩眼镜。
变成⼩眼镜的珍珍姐姐，对于我这爱看书的弟弟，经常语重⼼长地和我说：“喜欢看书是⼀个很好的习惯，但是看书要注意周边环境，要在光线充⾜的地⽅;看书要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙发上;看书要控制时间，隔⼀段时间要起⾝看看窗外的绿⾊……”其实除了珍珍姐姐，我⾝边还有两个由⼩眼镜变成⼤眼镜的⼈，他们就是我的⽗母。
我的爸爸因为看书不注意⽤眼造成了近视，年轻时错失了他梦寐已久的参军志向，⽽我的妈妈因为上班长时间⾯对电脑造成了近视，现在的她连扫地拖地都要戴上她的“放⼤镜”，因为妈妈说没有她的“放⼤镜”，她连地上的饭粒都看不见，所以爱护眼睛也是我们家的⼀个重要话题。
爱眼护眼手抄报
1996年,国家卫生部、国家 教育部、团中央、中国残联 等12个部委联合发出通知,将 爱眼日活动列为国家节日之 一,并确定每年6月6日为全国 爱眼日.
警示牌
当前我国小学生的近 视率40%,中学生的近视率 70%,每年有成千上万患有 近视和弱视的儿童需要治 疗.更令人震惊的是,国内因 高度近视致盲者已达30多 万人.
爱眼护眼
编者： 班级：五3班 刊号：AIYAN-01
1、端正阅读姿势,不可睡在床上,走路或乘 车时看书;
2、照明光线应来自左侧,30-40W台灯的 亮度正适宜;
3、阅读距离一般不低于30cm; 4、每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1 小时后休息10分钟; 5、养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖 果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、 D、E等营养物质; 6、积极参加体育运动,保证睡眠时间8-10 小时; 7、每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自 我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血 液循环,解除眼疲劳,达到预防近视目的.
Hale Waihona Puke 保护眼睛真重要,小 朋友们要记牢； 读书写字坐端正,眼 睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着,千 万不要把书瞧； 眼保健操天天做,一
日两次不可少；
“爱护眼睛”主题手抄报
“爱护眼睛”主题手抄报“爱护眼睛”主题手抄报爱护眼睛口号1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
2、窗“明”己“净，闪亮人生。
3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
5、多一份关爱，多一份”睛“彩。
6、爱眼护眼，预防近视。
7、爱眼护眼，专业专注。
8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
9、把梦想点亮，为光明导航。
10、保护视力，从小做起。
11、爱护眼睛，你我同行。
12、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
13、爱护眼睛，享受光明。
14、爱护眼睛，拥抱光明。
15、爱眼爱生活，健康心相约。
16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
17、光明，来自眼睛。
18、孩子总眯眼，尽早去查眼。
19、呵护眼睛就是呵护心灵。
20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
21、健康用眼，健康生活。
22、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
23、“睛“彩世界，眼见为实。
24、科学用眼，贵在坚持。
25、科学用眼，精彩无限。
26、美丽”视“界，用心呵护。
27、美丽新视界，健康新生活。
28、您的心灵窗户，我们为您呵护。
29、青光眼可致盲，早期防治极重要。
30、让”视“界充满爱。
31、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
32、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
33、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
34、视力1.5不等于没有视疲劳。
35、天天做眼操，天天眼睛好。
36、万里江山眼底收，大千世界目中明。
37、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
38、心灵窗户，用心呵护。
39、眼·绎精彩，科·求完美。
40、眼睛是心灵之窗，请保护它。
41、拥有好视力，生活更给力。
42、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
43、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。
44、珍爱视力，光明人生。
45、整天看电视，肯定会近视。
46、预防青少年近视，人人有责。
47、爱护眼睛，世界等你去发现。
48、预防近视，从今天开始。
49、预防青少年近视，从一点一滴做起。
50、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
世界爱眼日小学生简单手抄报一等奖八张
世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报⼀等奖⼋张现在的⼈们对眼睛的保护和关爱有所忽略，⽽且在眼保健的问题上，许多⼈都存在着错误认识。
⼤多数⼈只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。
以下是⼩编为⼤家准备了世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报⼀等奖⼋张，欢迎参阅。
世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报预防近视宣传活动⼼得感想古⼈云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;⼼灵也是如此，本⾝如果不美也就看不见美。
可现在，有好多同学都不注意眼睛的视⼒，看⼀看，现在的同学们⼀个个，年龄那么⼩、眼睛缺“上⾝”了让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视⼒低下，眼睛经常⼲涩和疲劳，影响学习、⽣活和⼯作质量。
长期戴镜，会导致⽣活学习不便。
中⾼度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
升学、参军、考公务员和找⼯作受限。
⽼年后因为花眼⽽必须配两副眼镜。
近视患者其⽩内障、青光眼的发病率明显⾼于正常⼈。
最主要的危害是，中⾼度近视，特别是⾼度近视容易引发玻璃体混浊、视⽹膜出⾎和脱离⽽致盲。
据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于⽩内障，青光眼⽽居第三位。
那么近视是怎样产⽣的呢?我想以下⼏点逃不了责任：⼀、⼩学⽣写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖⼀⼨远，桌离胸脯⼀拳远，头离书本⼀尺远”这个标准。
⼆、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。
三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的⼈还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太⼤伤⾝体。
四、科技发达了，家家有了电脑，上⽹查资料虽然⽅便了，但⼤部分⼈是⽤来上⽹聊天，玩游戏，⼀天做在那⾥，盯着那么⼀个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。
电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：五要1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“⼀尺⼀⼨⼀拳”的习惯。
2、要认真做好眼保健操3、定期检查视⼒，看视⼒是否下降，近视者应配戴眼镜4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，⼀定要让眼睛适当休息。
保护视力手抄报内容
保护视力手抄报内容
保护视力五不要一
1不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
2不要躺在床上或趴在桌上看书。
3不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。
4不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
5不要用太细的铅笔，写太细小的字。
十大护眼好习惯二
1、读写看书，先坐端正
2、睡觉坐车，不看书本
3、多吃蔬果，少喝碳酸
4、多吃肝脏，多补维
5、眼望电视，间隔三米
6、注视电脑，间隔1米
7、多看绿色，常看远方
8、电视电脑，别用太久
9、眼保健操，好做勤做
10、有了近视，不急配镜
保护眼睛的正确方法三。
预防近视科学用眼手抄报简单
预防近视科学用眼手抄报简单随着科技的进步，各种电子产品无处不在。
我国青少年儿童近视、假性近视患者逐年增加。
中国近视患者近6亿人，居世界第一。
每年因高度近视导致眼睛致盲者不计其数。
孩子们拥有健康明亮的眼睛，是家长及我园的共同愿望。
下面小编整理《预防近视科学用眼》为主题的手抄报供大家参考学习。
预防近视科学用眼手抄报怎么画实例分解步骤1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步（作文吧手抄报原创，未授权请勿转载）预防近视科学用眼手抄报内容怎么写一、电子产品选择和摆放要求要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。
1、电子产品的选择。
(1)尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑手机。
(2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
(3)使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
2、电子产品的摆放。
(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户防止屏幕反光刺激眼睛。
(2)使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。
(3)电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
二、读写姿势1、观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。
2、观看视视屏写作业，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸很睛距离书本约一尺(约30厘米)，身体距离书桌约一拳握笔手指距离笔尖约一寸。
3、不躺在床上或沙发上视屏学习。
三、眼放松学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以減缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。
1、连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分。
2、视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。
3、线上学可之今伷屏腰臂，可在室內走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上）眺望。
保护眼睛的手抄报怎么画
保护眼睛的手抄报怎么画
保护眼睛的手抄报画制方法：
工具/原料：彩笔、白纸
方法/步骤
1在手抄报的左上角写出“保护眼睛”四个大字。
2在底部画上波浪线，左侧画上一个便利贴边框，在边框的周围画上云朵、橡皮和铅笔。
3在右侧画上两个方形边框，边框周围画上眼镜、钻石、爱心装饰。
4在三个框的中间位置，画上一个太阳和小花朵，手抄报左右两边也画上小草。
5先给文字涂上彩色，便利条边框涂青色，铅笔涂彩色，橡皮涂红色，底部云朵涂蓝色，太阳涂成红色、黄色。
6继续给右侧边框涂上粉色和橘红色，给眼镜框涂棕色，爱心涂红色和黄色，钻石涂紫红色，小草涂绿色，其他的装饰也全部涂上颜色。
7在三个边框中画上横线，写上保护眼睛的知识，这样保护眼睛的手抄报就完成啦。
“爱护眼睛”的手抄报制作方法
工具/原料：勾线笔，马克笔，A4纸
方法/步骤：
1.拿出准备好的A4纸，12色马克笔和黑色勾线笔。
2.首先，在A4纸上确定好要画的手抄报的大概位置。
3.用勾线笔在A4纸上画出手抄报上所有的框架部分。
4.在框架的周围画一些眼镜，放大镜的装饰物。
5.接着，在手抄报上面的位置写出大标题“爱护眼睛”。
6.再接着，将手抄报上全部的框架部分涂上漂亮的绿色和黄色。
7.然后，把框架周围所有的装饰物涂上漂亮的颜色。
8.最后，在框架的里面画上横线的格子，这样手抄报就画好了。
爱眼护眼手抄报简单(推荐9篇)
爱眼护眼手抄报简单（推荐9篇）爱眼护眼手抄报简单第1篇1、爱护眼睛，你我同行。
2、爱护眼睛，让生命的'阳光更精彩。
3、爱护眼睛，享受光明。
4、爱护眼睛，拥抱光明。
5、爱眼爱生活，健康心相约。
6、爱眼护眼，预防近视。
7、爱眼护眼，专业专注。
8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
9、把梦想点亮，为光明导航。
10、保护视力，从小做起。
爱眼护眼手抄报简单第2篇暑假期间，我眼睛不好，妈妈从不让我多看电视跟玩电脑。
因为妈妈告诉我说：人看东西，不论看远或看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，长时间看电视用电脑都会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
何况我这眼睛，更得需要注意用眼卫生。
瞧!小军拿着一本他喜欢的漫画书，居然在马路上一边走一边看，根本就不注意来来往往的车辆。
到了家吃饭的时候，他居然还是一边吃饭一边看书。
连睡觉的时候躺在床上，他还不忘拿起书再多看一会儿。
久而久之，不良的习惯导致了小军的眼睛模糊不清，不得不去医院查看视力，配戴眼镜。
直到现在，我才知道眼睛是心灵的窗口，拥有一双明亮的眼睛是多么的可贵而让人羡慕呀!在以后学习中，我要适当用眼，改掉不良用眼的坏习惯，让我的眼睛重新成为一扇明亮的窗户!爱眼护眼手抄报简单第3篇1、视力保健要做好，护眼行动不可少。
2、书桌灯光左前射，室内灯光要打开。
3、阅读习惯要养成，按时休息要做到。
4、摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。
5、执笔坐姿要正确，书眼距离三十五。
6、使用电脑三十分，中途停歇十分钟。
7、轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。
8、眼保操，不可少，预防工作要做好。
9、看电视，玩电脑，保持距离很重要。
10、看书报，光线好，时间久了要远眺。
爱眼护眼手抄报简单第4篇1、眼睛作用大，视力全靠它;眼睛挺明亮，每天乐滋滋;视野一片黑，担忧且害怕;全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广!2、眼睛是洞察幸福生活的影像仪，是发现快乐点滴的透视仪，是捕捉美好瞬间的照相机，是抓拍精彩瞬间的摄像头。
一年级爱眼护眼手抄报
一年级爱眼护眼手抄报爱眼护眼日快到了，小朋友们要不要来做一份手抄报呢?下面是整理的一年级爱眼护眼手抄报,希望对你有帮助!更多一年级爱眼护眼手抄报请关注手抄报栏目!一年级爱眼护眼手抄报一一年级爱眼护眼手抄报二一年级爱眼护眼手抄报三一年级爱眼护眼手抄报四不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。
冲洗液可用%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。
在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。
让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮
爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛，所以我们要爱眼护眼。
2022年的爱眼日即将到来了，你知道爱眼护眼手抄报怎么画吗?下面是小编整理的爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
爱眼护眼手抄报简单又漂亮爱眼日主题作文每年的六月六日是全国爱眼日，之所以会有这个节日，我相信一定是为了让我们每一个人都知道眼睛的重要性。
我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。
现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。
人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊!我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。
不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。
还有，写字的姿势要正确。
玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。
要认真做好眼保健操，多去户外运动。
注意眼的卫生。
不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。
如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么?这我不说大家也应该知道吧?没有眼睛，我们将会什么都看不清了。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助!随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。
中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
爱护眼睛手抄报
爱护眼睛手抄报眼睛是人体中非常重要的器官，它承担着接收和识别光线的任务。
随着人们生活方式、环境条件和工作压力的改变，眼疾病的发生率也越来越高，因此我们应该重视眼睛健康，爱护眼睛。
1. 保持合理用眼长时间的阅读、电脑游戏、电视观看等活动对眼睛都是有害的，要保持适当的休息。
每45分钟工作需要休息15分钟，同时避免用眼过度，防止眼疲劳。
2. 合理安排用光注意保持良好的照明条件，避免用眼在太暗或太亮的环境下。
同时，也要注意遮挡阳光直射进眼睛，适当佩戴帽子和太阳镜。
3. 多吃有益于眼睛的食物给眼睛提供充足的营养是非常重要的，外界对眼睛的伤害主要是对保护和修复眼睛组织的一些营养素缺乏造成的。
多吃富含维生素A、C、E、D及人体必需的微量元素的食物。
如：胡萝卜、菠菜、花生、各类水果、豆类等，能够帮助我们保持眼睛健康。
4. 不要随意瞎用眼药水除了少数为专业人士所开的眼药水，外界流行的市售眼药水安全性很难保证，不建议随意使用。
因为误用有可能加重眼睛疾病情况，而一旦产生依赖，就不能自我控制了。
5. 养成良好卫生习惯眼部是人体的开放性器官，每天要接受各种微生物和细菌的侵袭，因此，注意洗手、勤换毛巾、枕套等，避免传染眼部疾病。
6. 及时寻医治疗如果出现眼睛不适症状，应及时去医院查看并进行治疗，不要掉以轻心。
同时也要注意定期体检，及时发现并治疗潜在的眼部疾病。
总之，爱护眼睛是我们每个人应该做的事情。
只有保持良好的用眼习惯和卫生习惯，并懂得正确的眼睛护理方法，才能让我们的眼睛保持健康，为我们的工作和生活带来更多的乐趣和快乐。
爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022
爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。
那么你知道爱眼护眼预防近视手抄报怎么画吗?以下是小编给大家整理的爱眼护眼预防近视手抄报一等奖，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!爱眼护眼预防近视手抄报一等奖爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视作文眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。
又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。
刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视?同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢?然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。
她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。
所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。
听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：第一，不要在光线较暗的地方读书第二，不要长时间的看电子产品第三，注意读书写字姿势正确第四，避免躺下或走路看书第五，多开展体育户外活动第六，多做眼保健操爱眼护眼预防近视手抄报内容：预防近视标语为了您有一双明亮的眼睛，请您积极参加近视普查。
视力1.5不等于没有视疲劳。
任何水晶眼镜对眼睛都有害。
人人享有看见的权利。
全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查普治工作。
青光眼可致盲，早期防治极重要。
没有好眼睛，就没有好未来。
良好用眼好习惯，近视不给学生烦。
老年人眼保健。
近视致盲真可怕，家长老师责任大。
近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。
近视不可怕，关键要早查。
爱眼护眼预防近视手抄报内容：一、孩子护眼小常识1、正确摆放电子产品家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。
预防近视手抄报内容(一)
预防近视手抄报内容(一)预防近视手抄报1. 什么是近视？•近视是一种常见的眼睛屈光不正常的病症，也被称为近视眼。
•近视眼的患者看近处物体清晰，而看远处物体模糊。
2. 为什么会近视？•遗传因素：家族中有近视眼的人，个体患近视的概率较高。
•环境因素：长时间近距离看书、写字、使用电子设备等，容易导致近视。
•光线问题：过弱或过强的光线环境都会增加近视发生的风险。
3. 如何预防近视？3.1 保持良好用眼习惯•定时休息：每小时休息10-15分钟，远离近距离用眼活动。
•适当调整距离：用电子设备时，保持合适的用眼距离，不宜过近。
•训练眼部肌肉：定期眼球运动、眼保健操有助于缓解眼部疲劳。
3.2 注意光线环境•保持充足的室内照明：室内照明应适中，不宜高强度也不宜过弱。
•避免长时间暴露在强光下：阳光直射眼睛对眼睛的伤害较大。
•避免糟糕的阅读环境：阅读时避免在昏暗或强光下阅读。
3.3 平衡用眼与户外活动•务必保持适度户外活动时间：可以出门晒晒太阳，放松眼睛。
•远离电子设备：减少长时间对电子设备的使用时间。
4. 养成良好生活习惯•均衡饮食：摄取丰富的维生素A、C、E等营养素有助于保护视力。
•睡眠充足：每天保持充足的睡眠，有助于眼部休息和修复。
•保持正确的坐姿：坐姿正确有助于减轻眼部群众疲劳。
5. 结语•近视是一种多发眼病，但我们可以通过良好的用眼习惯和生活习惯预防近视的发生。
•预防近视的关键在于保持合理的用眼距离、光线环境和生活状态。
•关注眼健康，从现在开始，让我们一起健康用眼，防止近视的发生。
6. 参考资料•中华医学会眼科学分会. (2018). 近视防控指南. 中国实验眼科杂志, 36(6), .•世界卫生组织. (2019). 近视防控指南. 世界卫生组织官方网站. •美国眼科医学会. (2016). 预防近视的建议. 美国眼科医学会官方网站.注意：以上内容仅供参考，请在遵循医生建议的前提下进行预防近视的措施。
用眼卫生手抄报大全
用眼卫生手抄报大全手抄报一：用眼卫生需要注意1、一定要避免眼睛在观看外物的时候避免用眼的疲劳，当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息，放松眼部的肌肉和一些气血的改善。
2、在适合的光线下学习时候保持正确的姿势和适当的眼睛湿润，在看书的时候尽量和书保持一定的距离，眼睛距离书本的距离大概在三十公分左右，而且室内的光线要保持充足，不要在视力灰暗的地方进行看书，看书的时候要保持正确的坐姿，正确的姿势不仅可以保证人体于书本之间的距离，更可以很好的保持脊柱使得脊柱不会产生很大的错位。
3、在看书的时候要注意适当的休息，不要一味的去用眼，一般循环用眼可以给予眼睛一部分适当休息的时间，休息的时间可以分为十五分钟，在秋天的时候尽量使用温热的水来洗脸，这样对眼部的视力不会差生很大的刺激。
4、上课的时候由于一些分配的桌子地点是不同的，一定要注意不要持久的看着黑板，在看一件事情的时候，看到一段的时间可以适当的看一下别的景色，这样会使得眼睛不会聚焦在一点，从而影响到视力。
5、在近距离用眼的时候要尽可能的减少导致眼睛疲劳的因素，在适当的时候可以放松眼睛，让眼睛在使用的过程中可以有一个放松性的过程，视力保健和用眼卫生都要从最基础的坐起，而且要坚持改变，形成良好的用眼习惯。
6、不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。
殊不知，手上的细菌最多。
美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。
因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
7、不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。
爱眼护眼手抄报简单好看精选8张
爱眼护眼手抄报简单好看精选8张眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可以看出来，这里给大家分享一些关于爱眼护眼手抄报，供大家参考。
爱眼护眼手抄报1眼睛似星辰大海，眼睛是一轮圆月，眼晴也是观察的桥梁。
往小去说，眼睛是将一个色彩俱全的世界告诉、诉说给你听。
我自身有所体会近视的感受。
那时我还年幼，第一次进入一年级的学习生涯中。
第一次写出一个字，第一次背课文，第一次有了一个属于我的故事书。
刚一回到家，我迫不及待地将故事书打开，进入了书的世界。
我如饥似渴地看着这本少有文字的故事书。
刚开始坐姿端正，可是时间久了也就忍不住了，头趴在桌子上，眼睛还盯着书。
最后索性直接躺在床上一边看，一边打滚……一年，两年，终于在一次语文课上……那是一堂语文课，陈老师在屏幕上出示了那一组词。
我一看，呀!怎么那么模糊!我用手使劲揉揉眼睛，还是那么模糊!眼见老师就要按顺序点到我了，我手急脚忙的想问同桌，可为时已晚，“噩梦”已经降临了。
乱慢慢吞吞的站了起来读到：“住着”“什幺?”陈老师问道。
“住着”我再一次吃力的读道。
黑板上写的是“假着”而我却读成了“住着”。
陈老师有点生气的说道：“你是看不清还是不会读啊?”我喃喃嘀咕道：“看不清。
”可陈老师还是听到了。
最后放学时，老师向我妈妈诉说今天语文课上的事，低着头，一言不发。
妈妈带我去检查，果然……近视了。
就这样，我带了像人生污点的东西……眼镜。
同学们，请不要在不适当的玩手机了。
因为，这样对眼睛不好。
成年后，你没带上眼镜。
也是一笔财富呢!爱眼护眼手抄报2眼睛是我们人类心灵的窗口。
“迟日江山丽，春风花草香。
”“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”。
这些优美的景色都需要用我们的眼睛去观察。
还有我们学习、娱乐、生活都离不开眼睛，所以我们要爱护好它。
如果你不爱护好眼睛，让眼睛近视了，那么就会给我们的学习，生活带来许多不便。
例如在学校上课，连黑板上的字都看不清楚，还怎么会有好成绩呢?上体育课时，跑步戴着眼镜也不方便，运动会也不会有好的成绩。
爱眼日手抄报内容资料
爱眼日手抄报内容资料2021年6月6日是“爱眼日”，为此我整理了一份手抄报，希望能够提醒大家要保护眼睛，远离近视。
一、什么是近视近视是一种眼睛屈光不正，屈光系统的焦点在视网膜前形成。
近视的发病率逐年增高，已经成为一个普遍存在的问题。
二、近视的危害1.影响学习和工作：近视会使人眼部疲劳感加重，眼球疲劳无法集中视力，从而影响工作和学习效率。
2.对眼睛造成损害：长时间用眼会导致眼部干涩、视力降低、头痛等症状，进一步加重近视。
3.心理压力：近视可能会让人对外界越来越陌生，造成情感上的压力，甚至影响工作和生活质量。
三、如何预防近视1.掌握适宜阅读的时间：阅读时间不宜过长，每小时要休息十分钟以上。
2.控制阅读光线：阅读时的光线亮度和光源颜色应适宜，太弱会刺激眼睛，太强会影响看书的舒适度。
3.保持阅读姿势正确：读书时要坐在椅子上，保持舒适的坐姿，离书的距离要适宜。
4.饮食平衡：适当增加摄取维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有益于眼睛健康。
四、如何护眼1.用眼后休息：每1-2小时使用眼镜，可适当休息15-20分钟。
2.保持室内湿度正常：室内湿度过低或过高会刺激眼部干涩，室内温度应该适当。
3.防止干眼症：长时间使用电脑、手机等电子器具易引发眼干涩，特别是在空调房间工作或学习，需额外注意。
4.注意日常卫生：勤洗手、独用毛巾、不拍传递毒菌等都是日常卫生习惯，可以保护眼睛。
五、总结保持良好的视力，需要我们日常的努力和坚持。
正确掌握阅读时间，保持良好的坐位姿势和适当增加维生素A的摄入量，都是有效的近视防范措施，希望大家都能重视起来，多加关注自己和家人的眼睛健康，让我们一起护眼爱眼，健康生活！。
2020爱眼护眼预防近视手抄报简单好画
2020爱眼护眼预防近视⼿抄报简单好画我们每个⼈都有⼀双明亮美丽的眼睛，可是有的⼈却没有好好珍惜，⽽配上了眼镜，这⼀辈⼦就会处于近视状态，所以我们要爱眼护眼，下⾯⼩编给⼤家分享⼀些爱眼护眼预防近视⼿抄报，希望能够帮助⼤家，欢迎阅读!爱眼护眼预防近视⼿抄报简单好画预防近视作⽂眼睛⼀直都被⼈们誉为“⼼灵的窗⼝”，眼睛是我们感知外界⼀个重要的器官，保护眼睛，就保住了这⼤千世界。
阳光明媚的下午，我们来到了眼科医院，体验了⼀回⼩⼩眼科医⽣。
打开眼科医院的⼤门，⽼师就发给了我⼀件⽩⼤褂，我穿上摇⾝⼀变，化⾝成为神圣的⽩⾐天使。
我们来到了六楼，周武英院长笑靥如花，热情招待我们，给我们上了⼀堂⽣动的预防近视课。
⼀个多⼩时的学习，⼩记者们收获颇多：“原来，户外活动也能防近视啊，真想不到……”⼩课堂结束后，就到了院长为我们揭开谜团的时候啦。
在回复⼩记者汪珂然的问题中，院长⾃豪的讲到：“我可以⼗分钟做⼀台⽩内障⼿术，⼀个⼩时能做六台。
这个成绩⽬前在整个衢州市是⽆⼈能敌的。
”听了院长的话，⼤家都赞叹不已。
我⼼想：院长能有这么⼤的成就，背后是付出了多少汗⽔啊!采访结束，我们分成了三组，分别参观眼科医院的⼀楼、⼆楼和三楼。
我们队去了三楼，刚好遇上准备做⼿术的院长，她兴致勃勃地和我们拍了合照，去做⼿术了。
⼆楼是眼科医院的门诊，有很多检查的仪器。
⼤家对检测散光的⼀起很感兴趣，⼀窝蜂的围上去。
⼀楼则是检测视⼒的地⽅，穿上⽩⼤褂的⼩记者们忍不住当⼀回医⽣，为其他⼩记者开⼼服务。
这次来到眼科医院，我收获匪浅。
保护眼睛，从⼩做起!预防近视宣传语中⼩学⽣近视防治是党和政府对下⼀代的关⼼和爱护。
中国防近⼯程为您的孩⼦打造⼀双明亮健康的眼睛。
只要发现早，近视能治好。
政府组织，公益资助，部门合作防近视;家长重视，学⽣参与，齐⼼协⼒保眼睛。
早期⼲预，减少可避免的⼉童盲症。
预防眼外伤。
预防青少年近视，⼈⼈有责。
预防青少年近视，从⼀点⼀滴做起。
预防近视，从今天开始。
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眼睛是心灵的窗户，所以小朋友们要从小养成科学用眼的好习惯，那么小朋友要从哪几方面做起呢?
1.预防近视。
不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
不躺着看书。
乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。
每隔50分钟左右要放松休息一下或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。
不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。