初三家长最关心的8个心理问题

初三家长最关心的8个心理问题

其实家长也不愿看到自己的孩子陷在无尽的苦恼之中，只是不知道怎样才能帮助孩子摆脱苦恼。他们常常是用了一些不适当的方法，或过分地表达自己的某种心愿，结果是适得其反的，更加重了孩子的苦恼情绪。初三学生苦恼，其实初三学生的家长也苦恼。

1、孩子面临中考，家长最重要的是做什么？

有些家长在孩子中考之前，自己心理上变得紧张、焦虑、不安，要么担心孩子考得不好影响家庭形象，要么担心孩子考得不好日后难于生存，要么担心孩子的心理承受不了中考失利的打击。家长带着这样的情绪，就势必会在家庭内部造成一种如临大敌的紧张气氛，从而加重孩子的心理压力。比如有些家长到了这时候什么别的事都不顾，甚至请假在家来照顾面临中考的孩子，不停地询问孩子有什么方面准备不充分，对孩子的生活细节过分关心，这都是自身焦虑情绪的表现。

家庭成员之间的一些负性情绪是特别容易“传染”的，14、15岁的孩子本身心理结构都不稳定，受暗示性强，更加容易受到这些负性情绪的冲击。

因此，在中考之前，家长最重要的是保持自己的情绪稳定，在工作和生活各方面，要与平时大致相同，给孩子一个宽松、自然的环境，尽可能地淡化考前紧张气氛。

2、我也不希望自己焦虑，但就是放心不下，怎么办？

中考顺利，会给一生的发展打下良好的基础。但人生的成功并非仅仅取决于机遇，还取决于一个人对自己的信心和坚持奋斗的意志力。也就是说，心理状态好的人，无论中考成败，他都能够得到良好发展，最终有所成就；心理状态不好的人，就算中考顺利，未来的人生路上仍然会出现这样那样的问题，成为他取得人生成功的障碍。

有些考生的父母双方都是知识分子，一旦孩子落榜，觉得有失自己家庭的面子；另一些自己受教育程度不高或者本身就有过落榜经历的父母，则容易把自己未能实现的愿望强加给孩子；还有的父母干脆放弃了自我的发展，觉得自己是没什么希望的了，因而把“培养”孩子当成了自己唯一的“事业”，把孩子的成败看成了自己的成败……带有这些观念，考前必定焦虑。只有调整这一类观念，焦虑情绪才能有所减轻。

最根本的一条，是要把孩子看成独立的个体，而不是自己身体的某一部分或财产的某一部分，充分相信孩子的能力，从而尊重孩子的选择。

3、中考之前发现孩子有点心理问题，怎么办？

在目前的应试教育体制之下，有不少孩子的心理成长过程不均衡，在认知、情感和意志等方面，存在一定的压抑。这些心理问题在平时不容易看出来，但面临中考这样的紧张刺激时，潜在的心理问题就容易凸显。比如有些考生在中考之前突然感到头痛、眼睛痛、皮肤痒，或是胸闷、腹泻等，到医院却又检查不出什么问题，这就很可能是心理问题的躯体化。这时候，家长不必惊慌失措，可以给他（她）多一些积极心理暗示，告诉他（她）这没什么大问题，是中考之前的紧张情绪的普遍反应，只要自己不“盯住”它，就会淡化，不会影响中考。也可以带他（她）去找找心理老师，因为心理老师的心理暗示会更有效。必要时还可以让到医院请医生给开一点安慰剂。一般情况下，不要因此中断复习、放弃中考，而应该等中考结束之后，再真正寻求心理帮助。

4、怎样帮助孩子克服中考之前的失眠现象？

绝大多数的失眠是因为焦虑而引起，而对失眠本身的不合理观念又会引发新的焦虑。绝对的彻夜不眠是非常少见的，而人在应急状态下，每天少一些睡眠并不会影响自身能力的发挥。当孩子为失眠而痛苦不安时，可以告诉他这一道理。

有些家长一味地强调孩子考前要有充足的睡眠，因而在临考前一两天，一改平常的生活习惯，晚上早早地就要孩子熄灯睡觉，这反而会引发失眠。所以应该尽可能保持平常的生活习惯，不打乱孩子的生物钟。

5、中考之前一星期，学校就已经放假了，孩子这时候不看课本要不要紧？

放假的目的就在于让考生得到放松，这时候少看点课本是比较合适的。如果考生有自信，不看课本，也没多大关系，不必强求他（她）温习功课。但他多余的精力应该放在比较轻松、温和、愉悦的活动上面，而不是那些刺激性强的活动，像玩电子游戏、读情节起伏跌宕的武侠小说或恐怖小说等，都不适合。家长应该提醒孩子注意这一点，给他（她）划分出一条警戒线。

6、考生这段时间非常用功，我怕他用脑过度，可不可以给他服用一些补脑的药品或保健品？

中医有句话，叫“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他（她）一点鼓励，让他（她）多一份信心，这比改善饮食、加强营养还更重要。事实上，某些保健品的功效也主要来自广告攻势中强大心理暗示，其实质相当于安慰剂。

如果孩子在考前有严重焦虑，可以找精神科医生开一点抗焦虑药，以稳定情绪，改善睡眠。在短时间内服用少量精神类药物，不会有什么副作用。

7、孩子成绩中等，这几天总是加班加点地在家复习，我们担心他休息不好，怎么办？

只要他（她）自己不觉得疲倦，并且与平常作息时间差不多，那就不必特意劝他休息。但在吃饭或其它时间有机会交谈时，还可以向他（她）传达这样一种观念：继续用功是对的，只是心里不要急，不要乱，到了现在，能多拿一分是一分。这种鼓励可以帮他（她）稳定情绪、增强自信。

8、我的孩子现在读初三，成绩不错，但心理素质比较脆弱，临考前总是烦躁不安。6月份中考，我们怕他（她）会怯场，怎么办？

首先是相信他（她）有自我调整的能力，而且在一次又一次考试之后，心理素质能够得到增强。多给他（她）肯定、鼓励，然后让他（她）自己去发现自己的不足。如果孩子自己对此感到担忧，希望得到改变，则可以带他去做心理咨询，请心理老师做一些心理疏导和家庭辅导。