职场女性正确挑高跟鞋的常识和技巧
高跟鞋跟的各种分类
高跟鞋跟的分类、一、按高度分类：鞋跟的种类很多，一般可分为平跟、中跟、高跟三大类，一般女鞋的跟高在30mm以下的为平跟，30-50mm之间的为中跟，60-80mm的为高跟，80mm以上为超高跟。
二、按形状分类：1、方形鞋跟：形状非常接近长方形的鞋跟。
2、马蹄形鞋跟：形状很像马蹄形的鞋跟。
3、坡跟：坡跟鞋属于高跟鞋，但坡跟鞋前面脚掌下也有一定的高度，如果同等的高度的普通高跟鞋和坡跟鞋相比较，坡跟鞋比较不累。
坡跟鞋一般是一整一个底面为根度，后面的高根连着前面的鞋子，不像一般的高跟鞋只有一个细细的独立的一个跟。
坡跟鞋的好处在于，配合厚底，能在有限的局面上无限增高，又比细高跟容易行走。
4、酒杯跟：酒杯跟是很久以前，一位鞋履设计师喝醉之际，看着手中的就被不禁联想到若是能把这酒杯的形状运用在鞋跟上岂不是太美妙了，于是第二天就设计出了酒杯跟，鞋跟的上端犹如葡萄酒杯一般圆润饱满，逐渐变细的鞋跟像是酒杯的握柄一般纤细动人。
5、匕首跟：在百废待兴的50年代，迪奥先生携手Roger Vivier推出了一款女式高跟鞋，因为鞋跟又尖又细，像一把匕首，被称为“Stiletto”。
自诞生之日起，Stiletto便被看成是性感女鞋的代表。
此后匕首跟专指又尖又细又很高的鞋跟。
PS：方形鞋跟与马蹄形鞋跟的区别：马蹄跟较于方形会更稳些面积更大些。
6、松糕跟：泡沫材料前后高度都超过50毫米以上的鞋跟。
7、虚无跟：鞋底上无鞋跟结构的鞋跟。
8、变形鞋跟：手枪鞋跟踩小人鞋跟内置灯光鞋跟木质镂空鞋跟黄金鞋跟格子造型透明鞋跟口红鞋跟灯泡鞋跟创意鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟玄妙鞋跟高跟鞋的种类及穿着场合高跟鞋的基本种类Pump：（包头鞋）是高跟鞋里最为传统和经典的款式，给人感觉十分正式、专业，是职业女性的代表。
多数为半尖头或尖头、薄底的标准船鞋，是女性在正式场合穿着最理想的一种。
Sandal：（凉鞋）是一种线条极为简单的细带高跟凉鞋，可以使女性足部显得更加纤细性感，再可以配上不同颜色的指甲油，能充分体现出女人的个性与品位。
五种适合上班穿的舒适鞋款推荐
五种适合上班穿的舒适鞋款推荐为了让工作变得更加舒适，选择适合上班穿的鞋款是非常重要的。
在日常工作中，我们往往需要长时间站立或行走，如果穿错了鞋子，会给双脚带来不适甚至疼痛。
因此，选择一双舒适的鞋子对于保护我们的脚部健康至关重要。
本文将为大家推荐五种适合上班穿的舒适鞋款。
1. 高品质皮革平底鞋高品质皮革平底鞋是上班族的首选之一。
这种鞋款既时尚又舒适，能够提供足够的支撑力和缓冲力，减轻脚部压力。
选择柔软的皮革材质，它能够适应脚型的变化，有助于舒缓疲劳。
此外，平底鞋的鞋底通常较为柔软，有效减少对脚部的冲击，使你整天行走都感到舒适。
2. 细高跟鞋对于那些需要穿高跟鞋的职业来说，细高跟鞋是不二选择。
然而，选择适合上班穿的细高跟鞋需要注意以下几点：首先，鞋跟高度不宜过高，一般在3至5厘米之间为宜，这样能够平衡舒适性和时尚性；其次，鞋跟宽度要合适，稳固的鞋跟会提供更好的支撑力，减轻对前脚掌的压力；最后，选择具有一定缓冲功能的鞋垫和鞋底，这有助于吸收脚底的冲击力，减少疼痛和疲劳感。
3. 飞织运动鞋对于需要长时间在办公室内外穿梭的上班族来说，飞织运动鞋是理想的选择。
这种鞋款采用轻巧透气的材料，具有出色的舒适性和适应性。
它的鞋底通常采用减震设计，可以缓解脚部的压力和疲劳感。
飞织运动鞋的外观时尚大方，能够轻松搭配职业装和休闲装，让你既能保持舒适又时尚。
4. 低跟马丁靴低跟马丁靴作为一种经典而实用的鞋款，一直备受上班族的喜爱。
低跟设计能够减轻步行时对脚部的压力，鞋面采用耐磨的皮革材质，给予足部良好的保护。
马丁靴的鞋底采用抗滑设计，给予你在工作场所自由行走的安全感。
此外，马丁靴的设计风格多样，适合各种职业装搭配，给你带来舒适与时尚的双重享受。
5. 正装豆皮鞋正装豆皮鞋是一种专为正式场合设计的舒适鞋款。
它的外观端庄大方，搭配职业装时非常得体。
豆皮鞋的材质柔软舒适，有助于减少穿鞋时的摩擦和压力。
此外，它拥有耐磨的鞋底和透气性良好的鞋面，确保双脚能够得到良好的呼吸和保护。
正装女士高跟鞋的标准
正装女士高跟鞋的标准
正装女士高跟鞋作为职场女性必备的鞋款之一，其选择和搭配都需要一定的技巧和标准。
一双合适的高跟鞋不仅可以提升女性的气质，更能让整体形象更加优雅和专业。
那么，什么样的高跟鞋才能符合正装女士的标准呢？
首先，正装女士高跟鞋的选择要符合职场的正式氛围。
这意味着颜色上应该选择黑色、灰色、酒红色等经典色系，避免选择过于鲜艳或夸张的颜色。
同时，款式上应该简洁大方，避免过于复杂或花哨的设计，以免影响整体的职业形象。
其次，正装女士高跟鞋的跟高度也是需要注意的地方。
一般来说，2-3英寸的跟高是最为合适的选择，既能增加身材比例，又不至于影响走路的舒适度。
过高或者过低的跟高都会给人一种不正式或不专业的感觉，因此选择适中的跟高是非常重要的。
另外，正装女士高跟鞋的材质也需要慎重考虑。
优质的皮革是最佳选择，既能展现出高品质的气质，又能保证鞋子的舒适度和耐穿度。
同时，细节处理也是需要注意的地方，比如鞋头的修饰、鞋跟的设计等都需要符合正装的标准，不能过于随意或不合时宜。
最后，正装女士高跟鞋的搭配也是至关重要的。
无论是搭配裙装还是西装，高跟鞋都应该与整体的着装风格相呼应，避免出现不协调或者不搭调的情况。
在搭配上，可以根据不同的场合和季节选择不同的款式和颜色，但都需要符合正装女士高跟鞋的标准。
总的来说，正装女士高跟鞋的标准不仅包括选择、跟高、材质和搭配等方面，更需要符合职场的正式氛围，展现出女性的优雅和专业。
只有在各个方面都符合标准的高跟鞋，才能真正成为职场女性的利器，提升整体形象，展现出自信和魅力。
关于职场着装礼仪知识
关于职场着装礼仪知识关于职场着装礼仪知识(精选11篇)关于职场着装礼仪知识篇1六大基本规范一是着装必须干净整洁。
职场人士如果着装不整洁，会给人留下很不好的印象，尤其是一些诸如医护等特殊职业，如果衣着不整洁，会给人留下恶感。
二是着装应符合潮流。
不能太超前、也不能太复古。
如果现在你穿一身黄马卦，会给人什么印象？那肯定会被人误以为是从六角亭(一家精神病院所在地)里跑出来的人。
三是着装应符合个人身份。
譬如说董事长、总经理在职场中的着装要求就应当比较高一些，而一般的工作人员的着装要求则可稍微低一些。
四是着装应扬长避短。
譬如一位短脖子的男性，应当穿无领衫比较好，这样有助于在视觉上拉长脖子。
如果一位女士是苹果脸，就不要再戴两个大大的圆形耳环，以免使脸部显得更圆。
五是着装应遵守惯例。
所谓惯例，即是指一种成规，也就是众人的习惯，大众认可的规范。
如果一位女性在出席晚间的社交舞会时穿着一身制服，必然会给人难受的感觉。
六是着装应区分不同场合。
公务场合着装的基本要求是四个字：庄重保守。
能够穿的服装包括制服、套装，男性可穿西服套装，女性可穿西服套裙，不宜穿大摆裙、拖地裙等。
需要注意的是，在社交场合不适宜穿的服装主要有：制服——譬如人民警察下班后与朋友聚会，以酒会友，你吃饭时穿一身警服，必然会给人一种怪怪的感觉。
又譬如在给老人祝寿时，医护人员穿白大卦前往，在这种喜庆的场合，几个白大卦晃来晃去，真有种煞风景的感觉。
休闲服——譬如你去拜会一位重要人物，如果穿一身休闲服装去，就难免给人不尊重对方的感觉。
三个三原则三色原则。
即全身服装的颜色不得超过三种三种颜色。
如果多于三种颜色，则每多出一种，就多出一分俗气，颜色越多则越俗。
三一定律。
这是指职场中如果着正装必须使三个部位的颜色保持一致。
具体要求是，职场男士身着西服正装时他的皮鞋、皮带、皮包应基本一色；职场女士的皮鞋、皮包、皮带及下身所穿着的裙裤及袜子的颜色应当一致或相近。
这样穿着，显得庄重大方得体。
买高跟鞋怎么选码数
买高跟鞋怎么选码数
选购高跟鞋时，正确的码数非常重要，这可以确保您的舒适度和步行稳定性。
以下是一些建议帮助您选购合适的高跟鞋码数：
1. 测量脚长：使用尺子或脚量器测量您的脚长。
将脚量器放在脚后跟到脚趾最前端的距离，确保脚尺寸测量准确。
2. 了解不同品牌尺码：不同品牌的鞋子可能会有些微差异，因此在购买之前，最好了解该品牌的尺码表，以便作出正确的选择。
3. 试穿：购买高跟鞋时最好亲自试穿，尽量在下午或晚上试穿，因为此时脚会稍微肿胀，更接近日常脚的大小。
4. 留足空间：在试穿时，确保脚趾前端有足够的空间，避免脚趾受到挤压，一般建议前端留出约0.5-1厘米的空间。
5. 注意宽度：除了长度外，宽度也是选择鞋子的重要因素。
如果您的脚较宽，可以选择宽松一点的款式，避免挤压和不适。
6. 注意鞋跟高度：高跟鞋的高度也会影响舒适度和穿着稳定性。
如果您不习惯高跟鞋，可以选择低跟或坡跟款式，逐渐适应。
7. 考虑脚型：不同人的脚型不同，有的脚后跟较窄，有的较宽，有的脚弓较高，有的较平。
选择适合自己脚型的鞋子会更加舒适。
总的来说，选购高跟鞋时要综合考虑脚长、脚宽、脚型、鞋跟高度等因素，最好亲自试穿，确保找到适合自己的码数和款式，让您在穿着高跟鞋时更加舒适和自信。
高跟鞋跟的各种分类
高跟鞋跟的分类、一、按高度分类：鞋跟的种类很多，一般可分为平跟、中跟、高跟三大类，一般女鞋的跟高在30mm以下的为平跟，30-50mm之间的为中跟，60-80mm的为高跟，80mm以上为超高跟。
二、按形状分类：1、方形鞋跟：形状非常接近长方形的鞋跟。
2、马蹄形鞋跟：形状很像马蹄形的鞋跟。
3、坡跟：坡跟鞋属于高跟鞋，但坡跟鞋前面脚掌下也有一定的高度，如果同等的高度的普通高跟鞋和坡跟鞋相比较，坡跟鞋比较不累。
坡跟鞋一般是一整一个底面为根度，后面的高根连着前面的鞋子，不像一般的高跟鞋只有一个细细的独立的一个跟。
坡跟鞋的好处在于，配合厚底，能在有限的局面上无限增高，又比细高跟容易行走。
4、酒杯跟：酒杯跟是很久以前，一位鞋履设计师喝醉之际，看着手中的就被不禁联想到若是能把这酒杯的形状运用在鞋跟上岂不是太美妙了，于是第二天就设计出了酒杯跟，鞋跟的上端犹如葡萄酒杯一般圆润饱满，逐渐变细的鞋跟像是酒杯的握柄一般纤细动人。
5、匕首跟：在百废待兴的50年代，迪奥先生携手Roger Vivier推出了一款女式高跟鞋，因为鞋跟又尖又细，像一把匕首，被称为“Stiletto”。
自诞生之日起，Stiletto便被看成是性感女鞋的代表。
此后匕首跟专指又尖又细又很高的鞋跟。
PS：方形鞋跟与马蹄形鞋跟的区别：马蹄跟较于方形会更稳些面积更大些。
6、松糕跟：泡沫材料前后高度都超过50毫米以上的鞋跟。
7、虚无跟：鞋底上无鞋跟结构的鞋跟。
8、变形鞋跟：手枪鞋跟踩小人鞋跟内置灯光鞋跟木质镂空鞋跟黄金鞋跟格子造型透明鞋跟口红鞋跟灯泡鞋跟创意鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟彩球鞋跟玄妙鞋跟高跟鞋的种类及穿着场合高跟鞋的基本种类Pump：（包头鞋）是高跟鞋里最为传统和经典的款式，给人感觉十分正式、专业，是职业女性的代表。
多数为半尖头或尖头、薄底的标准船鞋，是女性在正式场合穿着最理想的一种。
Sandal：（凉鞋）是一种线条极为简单的细带高跟凉鞋，可以使女性足部显得更加纤细性感，再可以配上不同颜色的指甲油，能充分体现出女人的个性与品位。
高跟鞋文化礼仪知识
高跟鞋文化礼仪知识高跟鞋走路技巧①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前倾或后仰，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
②跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。
这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
③两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
④以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。
很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。
大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。
这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
⑤购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适。
⑥穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力。
⑦高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
⑧高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。
⑨下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
高跟鞋礼仪1 不是所有高跟鞋都适合职场很多电影或者电视剧中女主穿着短裤/短裙搭配凉鞋去上班，职场女性可千万别被误导，不是所有高跟鞋都适合出现在职场中的。
虽然不是所有公司都像普华永道的要求那么严苛，但帆布鞋、凉鞋、拖鞋、露脚趾或者露脚后跟的鞋都是不符合礼仪规范的，不适合出现在职场。
前不露脚趾、后不露脚后跟，没有夸张装饰物的高跟鞋才是适合职场的装备，能更好的展现一位职业女性形象为了满足职场女性穿着高跟鞋还能平地生风，又不至于让脚太受罪的需求，艾米老师建议职业女士可以在办公室常备一双高跟鞋，当客户来访或者有重要活动时，及时进入“备战状态”。
职场女性着装礼仪的规范和技巧(精选多篇)
职场女性着装礼仪的规范和技巧（精选多篇）1. 职场女性着装礼仪的规范和技巧职场女性的着装礼仪至关重要，除了为自己的形象加分，还可以帮助自己更好地融入职场。
以下是一些规范和技巧：1. 穿着得体。
职场女性的穿着应该整洁得体，不可过于性感或暴露，避免过多的妆容和首饰。
选择正式的衣服，如套装、衬衫等。
如果穿裙子，请选择合适的长度和款式。
2. 选择合适的颜色。
职场女性的颜色选择应该以深色为主，如黑色、灰色、深蓝色等。
避免选择鲜艳的颜色，如红色、黄色等。
这样可以让你看起来更专业。
3. 鞋子很重要。
穿着舒适的鞋子很重要，以便你在工作中更加自如。
提供的鞋子必须符合规定，穿高跟鞋时应选择适合自己的尺寸。
4. 化妆应该得当。
在化妆时，避免过度妆容，保持基本的舒适感。
淡妆更适合工作场合，不要选择太过花哨的妆容。
5. 选择合适的饰品。
选择与职业相符合的饰品，如耳环、项链、手镯等。
不要选择大而闪亮的饰品，避免打扰其他人。
2. 如何在职场穿出好品味？在职场穿着得体并不仅仅是为了表现出好品味，而是为了给别人留下一个良好的印象，使别人能够钦佩你的职业能力和职业精神。
以下是一些小技巧，可以帮助你在职场穿出好品味：1. 选择颜色和花型。
职场穿着不宜过于花哨，应以素色为主，却富有层次感。
这样的搭配即使是再简单的服装也可以透露出精致的品味。
2. 选择大小适中的饰品。
职场饰品宜小而精致，饰品的配搭应该简单一些，不应过于华丽。
选择合适的饰品可以为您的职业形象披上一个点缀的色彩，并强化您的信任感和职业认知。
3. 注意细节处理。
职场着装不仅仅是大家所关注的初印象，细节处理同样重要。
选对领口款式，码数要适合，确定合适的衣服长度等都能提高整个职场形象。
4. 选择适合自己的服装款式。
关注的是质地和面料，服装的质感应该清晰明了，并且是适合自己的选择。
选择准确的尺码，才能形成职业着装风范。
3. 职场女性穿着不能过于张扬在职场中，合适的着装和仪态是非常重要的，特别是对于职场女性。
Highheels高跟鞋英文介绍(版)
品牌通过高跟鞋产品来传达其品牌形象、文化和理念，吸引目标客户。
品牌营销
品牌通过代言人、广告和营销活动来提升高跟鞋产品的知名度和影响力。
高跟鞋与消费趋势
个性化趋势
消费者越来越重视个性表达，追求独一无二的款式和设计。
可持续消费
环保意识增强，消费者更倾向于选择环保材料和生产工艺制作的高跟鞋。
手工定制
个性表达
不同款式、颜色、材质的搭配，可以传达不同的个性与态度。
自信展现
选择适合自己的高跟鞋，展现自信和魅力。
高跟鞋与个性表达
个人风格
高跟鞋可以成为个人风格的体现。不同的款式、颜色和材质能反映出不同的个性和审美。
自我表达
高跟鞋可以作为一种表达自我的方式，让穿着者展现出自己的自信、魅力和独特的气质。
态度和价值观
高跟鞋的文化内涵
历史演变
高跟鞋的历史悠久，在不同时代和文化中都有独特的演绎，反映了社会变迁和审美观念的演进。
象征意义
高跟鞋往往被视为女性魅力、优雅和自信的象征，也与社会地位、身份和权力息息相关。
文化遗产
高跟鞋作为一种独特的文化符号，被纳入博物馆收藏，成为文化遗产的一部分，彰显着其历史和艺术价值。
多元文化
个性化定制
3D打印技术和数字化设计将推动高跟鞋的个性化定制。消费者可以根据自己的需求和喜好，定制独一无二的高跟鞋，彰显个性和风格。
多元文化融合
未来，高跟鞋的设计将更加多元，融合不同文化元素，体现包容和尊重，满足更广泛的消费者需求。
高跟鞋的历史
高跟鞋的历史可以追溯到古代。 在古埃及，高跟鞋被用作身份和地位的象征。
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高跟鞋的起源
高跟鞋的起源可以追溯到古代，最早可以追溯到公元前 10 世纪的波斯帝国。当时，高跟鞋主要用于骑马，能够使骑手更加稳定地控制马匹。在 16 世纪，高跟鞋在欧洲流行起来，主要用于区分社会阶层，只有贵族才能穿戴高跟鞋。
穿着高跟鞋的注意事项
穿着高跟鞋的注意事项高跟鞋是女性常见的一种鞋款，因为它可以让女性显得更加高挑、优雅。
但是，穿着高跟鞋也有一些需要注意的问题，比如对身体健康的影响、如何选择适合自己的高跟鞋以及如何正确地穿着高跟鞋。
本文将分别从这三个方面来进行介绍。
影响健康的问题长期高跟鞋的穿着可能会对女性的身体健康产生一定的影响。
首先，由于高跟鞋所产生的不稳定因素，脚踝和脚部细小的肌肉和韧带容易变得疲劳和紧张，因此，高跟鞋的穿着时间过长，容易出现关节疼痛以及腰部和颈部的不适感。
其次，因为穿着高跟鞋需要前脚掌和脚趾的承载力较大，所以易使脚动脉和静脉血液循环不畅，引发下肢和脚的水肿、疲劳等问题。
因此，建议女性朋友们在穿着高跟鞋的时候，不要长时间穿着，并注意家庭及办公室内的场合下可以选择低跟鞋或平底鞋。
如何选择适合自己的高跟鞋在选购高跟鞋的时候，建议女性朋友们要注意以下三点：一、要选择合适的高度不同高度的高跟鞋适合不同场合，而且不同的女性体质也有着适合自己的高度范围。
选择高跟鞋时，可以先从矮一点的高度开始，慢慢搭配穿着适应自己的高度，切不可一遇到好看的就强行买下来，否则很容易导致疲劳和腰部不适症状的产生。
二、要考虑鞋的舒适度选择高跟鞋的材质和内部结构一定要注意，其中鞋底、鞋面、鞋垫和内部材料都是需要考虑的因素。
建议选择有弹性的鞋底、脚蕊宽大的鞋面以及柔软的鞋垫，使高跟鞋对于自己的脚部产生的压迫感小，同时减轻高跟鞋上的外力传导给脚部的不适和疲劳感。
三、要选择正规品牌在选择高跟鞋品牌时，可以选择一些品牌好、销售量大的正规品牌。
正规品牌的高跟鞋普遍质量更好，穿着舒适度也更高，而且品质和售后服务都可以得到保障，难以受到伪劣、仿冒品的影响。
如何正确地穿着高跟鞋在穿着高跟鞋的时候，需要注意以下几个方面：一、穿着时先平着脚尖着地先平着脚尖着地，再将后跟落下，尽量减少脚部的扭曲，防止脚部受伤。
二、不要走得太快穿着高跟鞋不要走得太快，稳定性不好，容易脚趾或足部变形，以免从而伤到自己，或者磨毛根、生硬杂质等。
高跟鞋高度与健康建议
5种性感高跟鞋的健康告白【1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋】身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。
解决方法：建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。
另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。
专家建议你不要穿露背装，以免背部受寒！【2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋】身体问题：当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。
一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！解决方法：建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。
另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。
【3、如果你穿8厘米以上的高跟鞋】身体问题：鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，美国坦普尔大学的医学专家研究发现，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。
解决方法：如果你实在喜欢这种高高在上的感觉，建议你一定多吃富含维生素A的蔬菜，为视网膜提供充分养料，以免在大强度的工作后，视力突然下降。
另外，千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
【4、如果你穿方跟或坡跟高跟鞋】身体问题：方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。
方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！解决方法：建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。
办公室着装规范
办公室着装规范引言概述：在现代社会，办公室着装规范已经成为职场文化的一部分。
正确的着装不仅能够展现个人的专业形象，还能够提升工作效率和职业发展。
本文将详细介绍办公室着装规范的五个方面。
一、衣着整洁1.1 穿着干净整洁的衣物是办公室着装规范的基本要求。
衣物应该没有明显的褶皱、污渍或破损。
1.2 衣物的颜色应该适合办公环境，避免过于鲜艳或太暗沉的颜色。
常见的选择包括白色、浅蓝色、浅灰色等。
1.3 衣物的款式应该得体，不宜过于紧身或过于宽松。
适当的修身款式能够展现个人的职业形象。
二、合适的服装选择2.1 职业装是办公室着装的首选。
男性可以选择西装、衬衫配裤子，女性可以选择套装、衬衫配裙子或裤子。
2.2 衣物的长度应该适中，不宜过短或过长。
女性的裙子长度应该在膝盖以上，男性的裤子长度应该合适。
2.3 避免穿着过于休闲或太正式的服装。
在正式场合，男性应该系领带，女性应该穿着合适的高跟鞋。
三、合适的鞋子3.1 办公室着装规范要求穿着合适的鞋子。
男性应该选择皮鞋，女性可以选择合适的高跟鞋或平底鞋。
3.2 鞋子的颜色应该与服装相协调，避免过于花哨或太暗沉的颜色。
3.3 鞋子的款式应该得体，不宜过于夸张或过于朴素。
适当的修饰能够提升整体形象。
四、适当的配饰4.1 办公室着装规范允许适当的配饰，但应该避免过于夸张或过于花哨的款式。
4.2 男性可以佩戴合适的领带、手表等配饰，女性可以佩戴合适的项链、耳环等配饰。
4.3 配饰的颜色和款式应该与整体形象相协调，不宜过于突出或过于低调。
五、个人卫生与仪容5.1 办公室着装规范要求个人卫生与仪容的良好。
保持清洁的皮肤、整齐的发型和修剪整齐的指甲是基本要求。
5.2 注意口腔卫生，保持清新的口气。
及时洗漱、刷牙和漱口是必要的。
5.3 注意体香问题，适量使用香水或淡香水，避免过度使用。
结论：办公室着装规范对于职场人士来说至关重要。
通过衣着整洁、合适的服装选择、合适的鞋子、适当的配饰以及个人卫生与仪容的良好，我们能够展现自己的专业形象，提升工作效率和职业发展。
职场女性的穿衣禁忌_个人礼仪_
职场女性的穿衣禁忌身为白领的你，在讲究“包装”的今天如果一味地追赶潮流，将所有的流行顶尖元素都带入办公空间，可能会给你的工作带来一些不必要的困扰。
下面是小编给大家搜集整理的职场女性的穿衣禁忌文章内容。
希望可以帮助到大家!职场女性的穿衣禁忌禁忌一：发型太新潮尽管你很陶醉于发型师的建议，梳个最新潮的“龙珠头”，再配一身“彩色狂野装”，但若是将它带到办公室里，一定会使同事向你投来诧异的目光，甚至让人一见到你就眉头紧锁。
禁忌二：头发如乱草凌乱的长卷发垂在鬓边，或是刘海遮了眼睛，别人会以为你起床后没有梳头就匆匆上班，更认为你披头散发会失尽仪态。
想想你一边忙着拨弄头发，一边忙着整理桌上文件的狼狈相，会让人觉得你是一个不修边幅的人，对你的工作能力也会大打折扣。
禁忌三：夸张化妆女孩子喜欢涂脂抹粉、画眉、染唇，但如果把两颊涂得像中国大戏妆，就绝对不符合白领一族。
其实，女士若爱上浓妆厚粉，夸张眼线，除了表示她的年纪越来越大之外，更代表她对自己越来越没有信心。
如果在大热天仍然这么浓妆，不仅妨碍皮肤呼吸，而且这个浓妆特别容易融化，稍有不慎就让你变成大花脸。
禁忌四：服装太前卫未必人人都了解眼下的潮流是什么，也并非人人都懂得欣赏前卫打扮，在办公室搞个人时装展览会，把最潮的民族服装、东方服装和欧美服饰全部轮流披上身，会和严谨的办公环境格格不入的。
禁忌五：天天扮“女黑侠”黑色虽然是永恒的色彩，却不是万能的，一个星期有五天全黑打扮，未免缺乏生气。
别以为黑色一定能显得你苗条，如果款式及裁剪不好，即使黑如墨的颜色，也对你的身材美化无济于事。
假如碰上睡眠不足，黑色会让你显得更加憔悴。
禁忌六：脚踏“松糕鞋”近年来许多白领女性因赶时髦又贪方便，都穿露趾凉鞋上班，但那种超厚底“松糕鞋”或“大头仔鞋”实在难登大雅之堂，也不宜上班穿着。
要知道，穿这类鞋走路时比穿高跟鞋容易失掉重心，在狭小的办公室“踏来踏去”，既危险又失态。
禁忌七：衣不称身不妨检查一下自己穿的外套或西装是否衫袖太长，领位太大，或者长度几乎及膝的裙子，即使你身材高挑喜欢穿较长的衣服，你也不要一味地穿又长又阔的服装，因为那样会令你显得既老套又累赘!女性职场着装礼仪1、套裙礼仪女性职业装以套装为主，所以职场服装礼仪首先从套裙讲起。
丝袜高跟鞋文章
丝袜高跟鞋文章丝袜高跟鞋，时尚女性的不二选择。
丝袜高跟鞋一直以来都是时尚女性们的不二选择，无论是在职场上展现自信和专业，还是在社交场合中展现优雅和魅力，丝袜高跟鞋都能成为女性的得力助手。
它既能修饰腿部线条，又能提升整体气质，因此备受女性青睐。
本文将从丝袜和高跟鞋的搭配、不同场合的穿着技巧以及保养方法等方面为您详细介绍丝袜高跟鞋的魅力和使用技巧。
首先，让我们来了解一下丝袜和高跟鞋的搭配技巧。
在搭配丝袜高跟鞋时，颜色的选择非常重要。
一般来说，浅色的丝袜会让腿部看起来更加修长纤细，而深色的丝袜则能给人一种成熟稳重的感觉。
此外，还可以根据整体造型来选择丝袜的花纹和材质，比如在正式场合可以选择纯色丝袜，而在休闲场合则可以选择有花纹或者网状的丝袜。
至于高跟鞋的选择，除了考虑颜色和款式外，还要注意鞋跟的高度和鞋底的舒适度。
一般来说，初学者可以选择鞋跟较低、鞋底较宽的款式，以提高穿着的舒适度和稳定性。
其次，不同场合的穿着技巧也是使用丝袜高跟鞋的关键。
在职场上，丝袜高跟鞋是展现女性职业魅力的利器。
可以选择素色或细条纹的丝袜搭配经典款式的高跟鞋，展现出干练和专业的形象。
在正式场合，比如参加重要会议或商务活动时，可以选择浅色丝袜搭配尖头高跟鞋，展现出高贵优雅的气质。
而在休闲场合，比如参加朋友聚会或约会时，可以选择有花纹或网状的丝袜搭配性感的高跟鞋，展现出女性的柔情和魅力。
另外，保养丝袜和高跟鞋也是使用的关键。
对于丝袜来说，要注意在穿着时避免与尖锐物品接触，以免划破丝袜。
此外，洗涤时要使用专门的洗涤液，避免与粗糙的衣物摩擦，以免起毛或勾丝。
而对于高跟鞋来说，要定期清洁鞋面和鞋底，以保持鞋子的光泽和舒适度。
此外，要注意避免长时间穿着高跟鞋，以免对脚部造成伤害。
综上所述，丝袜高跟鞋作为时尚女性的不二选择，无论是在搭配技巧、穿着技巧还是保养方法上都有着独特的魅力和使用技巧。
希望本文能为您带来一些关于丝袜高跟鞋的启发和帮助，让您在穿着丝袜高跟鞋时更加自信和优雅。
职场穿高跟鞋文案怎么写
职场穿高跟鞋文案怎么写
1. 选择一双舒适的高跟鞋，提升你的职场自信。
2. 高跟鞋能让你的身姿更加挺拔，给人留下良好的第一印象。
3. 配合职业装，高跟鞋展现出你的专业精神和工作态度。
4. 多一分细节的用心，高跟鞋为你的整体形象加分。
5. 走路的姿势和风采，都受到高跟鞋的影响，展现出你的职业魅力。
6. 在穿着舒适的前提下，选择款式美观的高跟鞋提升气质。
7. 在职场上穿高跟鞋，既给自己增添信心，也向他人展现出你的自信和魅力。
8. 不仅仅是外表，高品质的高跟鞋也是体现个人品位的一种方式。
9. 适当选择高跟鞋的高度和款式，让自己在职场上更加得体。
10. 善于穿搭高跟鞋，显现你的聪慧和风度。
11. 注意保养高跟鞋，让它们始终保持良好的外观，展现你的细致和注重细节的态度。
12. 柔美的高跟鞋款式能为你的职业装增添些许女性气息，让你更有魅力。
13. 选择款式优雅的高跟鞋，让你在职场中显得更加优雅和成熟。
14. 深色的高跟鞋可以为你的正装配色增添些许亮点，展现出你的时尚品味。
15. 适当的选择高跟鞋的高度，不仅能提升形象，还能增加走路姿势的优雅度。
16. 脚踝修饰或者细节设计的高跟鞋会在工作中带给你一些小惊喜，也能为你的形象增色不少。
17. 合适的高跟鞋不仅能为你的气质加分，还能提升整体穿着的档次感。
18. 注意高跟鞋的质地和细节工艺，细致的注重细节将为你的形象加分不少。
19. 高跟鞋是职场女性形象的点睛之笔，正确使用它们将展现出你的时尚魅力。
关于职场高跟鞋文案
关于职场高跟鞋文案
1. 兼具时尚与职业的高跟鞋，让您展现无可争辩的自信和魅力。
2. 职场高跟鞋是职业女性必备的利器，为您带来从容和优雅。
3. 高跟鞋能够使您的身姿更加挺拔，展现您的自信和气质。
4. 职场高跟鞋，让您在工作场合轻松跃上事业的新高度。
5. 高跟鞋不仅是鞋子，更是一种态度，向世界展示您的专业与魅力。
6. 职场高跟鞋的设计专为长时间穿着考虑，给您带来全天舒适的工作体验。
7. 高品质的职场高跟鞋，演绎您内外兼修的职业风范。
8. 高跟鞋是您职业形象的点睛之笔，让您的装扮更加完美。
9. 这双职场高跟鞋是您职业装的灵感来源，为您的工作形象添上一抹色彩。
10. 职场高跟鞋的尖头设计展现了您的锐利思维和敏锐洞察力。
11. 高跟鞋能够提升您的自信心，让您在职场中更加出色。
12. 职场高跟鞋彰显了您对工作的热情和对事业的追求。
13. 这款职场高跟鞋将您的专业形象和时尚感完美结合。
14. 高跟鞋让您的步伐更加优雅，成为职场上的风景线。
女生穿高跟鞋宝典
表妹毕业了，冰雪聪明并且天生丽质的小女生啊，突破重重应聘难关，最后进了一家500强外企。
昨天表妹来我家做客，说是有事向我求教，我想肯定是工作上的事情，我准备了一堆像如何处理公司间人际关系啊，如何和领导说话之类的问题。
没想到，表妹一来就向我哭诉：“表姐，我现在天天要穿高跟鞋上班啊，好痛苦啊，我看你天天高跟鞋如履平地啊，你怎么做到的啊？”我大晕，居然是高跟鞋的问题。
不过也难怪，我当初也吃过不少高跟鞋的苦，而且这么多年的高跟鞋经历，我自己也总结出不少高跟鞋小秘密，帮人帮到底，我干脆写个高跟鞋心经吧，不但帮助小表妹，也造福一下广大MM吧，嘿嘿。
罪魁祸首篇导致美女们美丽但痛苦着的“罪魁祸首”自然是要讨伐一下，其实最重要的还是自己的选择，我们这里不说款式，不说质地，只从一些经常被忽略的方面来讲。
1.穿高跟鞋要“循序渐进”刚刚上“战场”的姐妹们千万不能心急，要从跟不太高的鞋开始穿，个人认为从5CM的跟开始穿比较合适，一般穿几个月，觉得习惯了之后再加1CM，我呢则最喜欢10CM左右的鞋跟，这样其实是最最修身，腿型会看起来很好的哦～刚开始穿高跟鞋的时候我就买了双10CM 的鞋，超级好看的，但是穿了10分钟就败下阵来，1年后再战，小case啦，平步青云！实在想要靠鞋跟争取高度的话也可以尝试前高后高的这种鞋，减少斜度。
也就是说前脚掌部分的防水台高度要相应增高，这样可以给脚丫丫一个缓冲~对了，说到这里，我不得不先扰乱一下本文次序，谈个比较现实的问题，肯定会有人问，这么高的跟，脚会很疼的啊，而且有的姐妹们因为天生脚趾有点外翻的状况，不得不放弃高跟鞋的美丽了。
为避免还没开始，就打退堂鼓的姐妹们，我先抛出几个解决方案吧。
实用小工具：必备物品——鞋垫既然要减轻穿高跟鞋的痛苦，缓解脚掌的压力必然是重中之重啊～最简单的就是用鞋垫了，现在市场上充斥着各种鞋垫，但是要提醒美女们几点选购鞋垫的要领。
材料要好，软胶啦，硅胶啦各种都有，但我用下来发现一种叫做TPE的材料非常好，有点像记忆枕一样，软但是不会太软以至于一点支撑力都没有，不过我那个是从废弃的瑜伽垫上剪下来的。
女性职场礼仪常识
女性职场礼仪常识女性职场礼仪常识女性职场礼仪常识1第一讲：办公室女性举止礼仪早在两千多年前，孔子说道：不学礼，无以立。
他告诉弟子，如果不规范自己的行为举止，仪表仪态，不讲礼仪、礼貌，没有道德修养，就难以立身处世、成就一番事业。
作为女性职场人士，懂得礼，才能塑造出一个良好的形象。
不能说形象就是一切，但在节奏越来越快的今天，它已经成为了一张最先切入的名片，给人留下鲜明的第一印象。
如何在公司赢得好的印象?除了在公司内打电话、接电话之类的技巧外，还包括将访客带到会客室、递出名片与接收名片的方法，以及替别人作介绍等各种在商业社会生存中所不可缺少的礼仪。
职场女性举止礼仪如何行之有效地表现，培训中主要有以下几方面：一、穿着专业得体二、客人来访，应起身迎接三、要跟访客问好四、鞠躬时眼睛要注视对方五、对访客附上一句让您久等了。
六、记住访客的基本资料七、引导访客到会客室八、不可以貌取人九、进会客室前先敲门十、座次要分清第二讲：女性职场语言礼仪美国前哈佛大学校长伊立特曾说：在造就一个有修养的教育中，有一种训练必不可少，那就是优美、高雅的谈吐。
交谈是交流思想和表达感情最直接、最快捷的途径。
在人际交往中，因为不注意交谈的礼仪规范，或用错了一个词，或多说了一句话，或不注意词语的色彩，或选错话题等而导致交往失败或影响人际关系的事，时有发生。
因此，在交谈中必需遵从一定的礼仪规范，才能达到双方交谈信息、沟通思想的目的。
一、讲究语言艺术准确流畅、委婉表达、掌握分寸、幽默风趣声音优美：音调、音量、语速要拿捏适当二、使用礼貌用语问候语、欢迎语、回敬语、致歉语、祝贺语、请托语、道别语三、有效选择话题宜选的话题、扩大话题储备四、学做最佳听众要耐心、要专心、要热心五、注意发问技巧六、掌握闲谈技巧第三讲：女性职场宴请礼仪宴请是人际交往中促进关系发展的重要手段，请客吃饭不仅可以让宾主之间尽快熟悉，也能够扩大视野和圈子，快速拉近距离，消除摩擦。
中国人素来喜欢在饭桌上说话，能够在一张桌子上吃饭，表示关系亲近，通常也能够看出一个人的素质和才华。
女鞋介绍文案
女鞋介绍文案女鞋，作为女性鞋柜中的必备单品，承载着不仅仅是走路的功能，更是展现女性魅力和品味的重要元素。
无论是高跟鞋、平底鞋、运动鞋还是靴子，每一双鞋都有着独特的设计和风格，让人们可以根据不同场合和心情进行选择搭配。
在这篇文档中，我们将介绍不同类型的女鞋，让你更好地了解它们的特点和搭配技巧。
首先，我们来谈谈高跟鞋。
高跟鞋是女性鞋柜中的必备单品，它不仅可以增加身高，还能够改善体态，展现女性优雅的气质。
在选择高跟鞋时，要注意舒适度和稳定性，尤其是对于初学者来说，建议选择粗跟或坡跟款式，以减轻脚部压力。
高跟鞋的搭配技巧也很重要，可以搭配裙装、西装裤或牛仔裤，展现出不同的风格和气质。
其次，平底鞋也是女性鞋柜中的必备之选。
平底鞋不仅舒适，而且百搭，适合各种场合的穿着。
在选择平底鞋时，要注意鞋面材质和鞋底的舒适度，尤其是要避免磨脚的情况发生。
平底鞋的搭配技巧也很多样化，可以搭配裙装、裤装或连体裤，展现出休闲、优雅或帅气的风格。
另外，运动鞋在日常生活中也扮演着重要的角色。
它不仅适合运动穿着，还可以搭配休闲装扮，展现出青春活力的一面。
在选择运动鞋时，要注意鞋面透气性和鞋底的抓地力，尤其是对于爱好运动的人来说，要选择合适的款式和功能。
运动鞋的搭配技巧也很灵活，可以搭配运动装、牛仔裤或休闲裤，展现出健康、自然的风格。
最后，靴子作为冬季必备的鞋款，也是不可或缺的。
它不仅可以保暖，还能够搭配出时尚感十足的造型。
在选择靴子时，要注意鞋筒的高度和鞋跟的稳定性，尤其是要考虑舒适度和保暖性。
靴子的搭配技巧也很多样化，可以搭配长裙、短裤或牛仔裤，展现出不同的气质和风格。
总的来说，女鞋作为女性日常穿着的必备单品，不仅仅是功能性的需求，更是展现个性和品味的重要元素。
在选择和搭配女鞋时，要注重舒适度、款式和场合的搭配，让自己在任何时候都能展现出最自信和迷人的一面。
希望本文所介绍的女鞋类型和搭配技巧能够帮助你更好地选择和搭配自己的鞋柜，展现出不同的魅力和风采。
如何正确使用高跟鞋
如何正确使用高跟鞋高跟鞋在女性的衣橱中是不可或缺的一件时尚单品。
在职场以及各种场合穿着高跟鞋能够让身材显得更加修长，同时还能提升女性的气质和自信心。
但却是一件很容易让人又爱又怕的东西，因为穿上高跟鞋需要时间和技巧，好不容易穿好了，还要避免脚部受伤。
本文将介绍如何正确使用高跟鞋，避免脚部损伤，同时让你穿高跟鞋也更舒适。
1. 寻找舒适合适的高跟鞋高跟鞋的高度每个人能够承受的不一样，因此在选择高跟鞋时应该找到适合自己的高度和宽度。
太高、太细的鞋跟容易造成身体的不稳定，容易脚部滑出或者扭伤。
而且不同的品牌或者不同的款式号码都不一样，所以买高跟鞋时一定不要只看外观，一定要试穿并且走几步，才能确定它是否适合自己。
2. 莫忽视脚的保养穿高跟鞋脚最容易受伤，因此需要做好脚的保养。
在穿高跟鞋前一定要护理好脚，涂上足部保湿霜，既可以防止皮肤干燥破裂，也可以减轻脚底的压力。
同时，穿上高跟鞋时也可以使用一些跖垫来缓解对脚部的压力和冲击。
3. 正确的走路姿势走路姿势在穿高跟鞋时非常重要，因为不仅仅是你的脚会疼，你的背部和膝盖也会受到影响。
正确的姿势是双脚并拢，双手自然放在身体两侧，头部挺直，脚步要轻盈，避免用力过猛。
重心放在脚尖处，避免脚跟着地，这样可以减轻对脚底的压力，减少受伤的几率。
4. 合理的穿着时间高跟鞋长时间穿着会导致脚的麻痺和疼痛。
因此，在穿着高跟鞋的时间上需要有所控制。
如果需要长时间穿着高跟鞋，建议不要超过四小时，并且可以穿平底鞋或者休闲鞋让脚部放松一下。
而且不要一连穿着高跟鞋几天，这样容易导致足部肌肉疲惫和韧带受损，甚至会导致脚部畸形。
5. 转移重心穿高跟鞋时重心容易向前移动，导致身体往前倾。
因此，在走路或者站立时可以通过收腹提臀来平衡重心，并且也可以走起一些V字步或者兔步来转移重心，从而减轻脚的负担。
总之，高跟鞋有很多美丽和光彩，但是穿高跟鞋也需要有所准备和技巧。
不要因为穿高跟鞋而养成不正确的习惯，那样会使自己的健康蒙受损失。
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职场女性正确挑高跟鞋的常识和技巧
现在由于职业需要，很多女人的鞋子越穿越高，但是磨脚等问题真是有苦往里吞。
那穿平底鞋就ok了?不，鞋太平也会引起脚部疼痛。
那么该怎么正确挑鞋呢？下面辽沈人才网小编为您分享正确挑鞋的5tips，给你一个健康的生活。
1 .平底鞋≠健康鞋
过高的高跟鞋是足部健康的大敌，那么，完全无跟的平底鞋似乎就能冠上“健康”二字。
医生点评：
鞋子太高不好，太平也不好。
人的脚板不是平整的，有一定的弧度，称为“足弓”，它的主要功能是使重力分散，以保证直立时足底支撑的稳固性。
足弓可以吸收震荡，但足弓过高，韧带过紧，或足弓过低，韧带松弛、足肌乏力，均会引起疼痛。
张余表示，经常穿平底鞋，使足部重心后移，有可能会促使足弓弹性丧失，更不利于负重和行走。
穿着平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。
特别是老年人，随着年纪的增加，老年人足底肌肉和韧带会发生退行性病变，引起足弓弹性丧失，负重能力大大下降。
若长期穿着完全没跟的平底鞋，站立或行走时间一长，就会容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛。
经常穿无跟的平底鞋会引起以下症状———扁平足，足、踝、膝、髋、腰疼痛，足部、小腿肌肉、韧带损伤。
2 .“恨天高”很伤脚
有人说，鞋跟的高度与女人的魅力成正比，于是，流行的女鞋都没有“最高”，只有“更高”。
英国的时尚杂志发布，今年的时尚高度是15cm，足以让潮女们傲视一切。
医生点评：
女士们一般都希望穿高跟鞋能穿出饱满、有弧线的脚型，因此都会挑选一些鞋头较小、鞋跟比较高的款式，殊不知，这些时尚款式却是“美丽杀手”。
专家指出：“鞋头太紧会使脚趾弯曲而形成槌头指;鞋头太尖，对大脚趾球区过度挤压，会造成拇指外翻。
”但不是所有的高跟鞋都对足部健康不利，高跟鞋的“健康标准”是3～5厘米，如果鞋跟超过了7厘米无疑成了双脚的刑具。
过高的高跟鞋，会改变整个身体的重力分布，导致人的重心移向跖骨，会使前脚掌感到有压力和疼痛，这种压力还可能会影响韧带、肌肉、骨骼、脊柱的健康。
经常脚蹬“恨天高”会引起以下症状———拇指外翻、槌头指、鸡眼、拇囊炎、足跟肿块、跖骨关节疼痛、膝关节炎、腰痛等。
3.过紧长筒靴影响血液循环
长筒靴一直深受美眉们的喜爱，因为百搭的长筒靴总能搭出不一样的魅力。
医生点评：
高跟长筒靴除了会造成包括高跟鞋特有的脚病之外，靴筒边缘长期挤压，还会容易导致小腿肌肉疼痛，甚至使腓浅神经损伤。
此外，长筒靴透气性较差，不利于脚部汗水挥发，太紧会使得足背和踝关节处的血管、神经长时间处于被挤压状态，影响血液循环。
为了营造小腿细长的感觉，有些女性喜欢穿大一码靴子，虽然不会甩跟，但这与穿了不合码的鞋子对足部的伤害是一样的，还容易摔跤。
长此以往，脚部各部分肌肉、骨骼的劳损也会加重。
经常穿长筒靴会引起以下症状———腓浅神经损伤，足、踝、膝、髋、腰疼痛，足部肌肉、韧带损伤，槌头指、拇指外翻。
新鞋怎么选?
1、鞋跟2-3厘米的鞋最符合足弓的弧度，女鞋的高度不要超过5厘米。
2、鞋跟不宜太小，鞋头稍宽松些，让脚掌和脚趾多些空间。
有舒服的衬垫和适度的内部空间，鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚。
不要买比自己的脚掌还要窄的鞋。
如果两只脚大小不一，就选适合大脚的那一码。
如果用脚尖顶住鞋头时，脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适。
3、鞋的材料要透气、舒适，真皮比塑料的透气性更好。
老人和小孩可以多穿布鞋。
4、选择结实而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力。
买高跟鞋时顺便买个半垫也能有助缓解脚部的压力。
5、最好在下午买鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。