第三章 运动训练基本原则.ppt
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三、训练学贯彻要点
第五节 周期安排训练原则 一、周期安排训练原则释义 二、周期性训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第六节 适宜负荷训练原则 一、适宜负荷训练原则释义 二、适宜负荷训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第七节 适时恢复训练原则 一、适时恢复训练原则释义 二、适时恢复训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第八节 区别对待训练原则 一、区别对待训练原则释义。 二、区别对待训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点
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国 阮 如 钧 （ 台 湾 ） 1985
内 过 家 兴 等 1986
有 董 国 珍 1986
关 学
刘 建 和 等 1987
者 胡 亦 海 1990
徐 本 力 1990
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田 麦 久 1997
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概念： • 运动训练原则是指运动训练过程客观规律的反映，是指运动训练
实践普遍成功经验的总结和概括，是进行运动训练必须遵循的准 则。
种类：
国内外有关专家、学者关于训练原则提法的一览表
运动训练学专著、教材、讲义（作者）
训练原则类别
最控 灵系动 巩直儿 区可专 全周负 恢
佳制 活统机 固观少 别接项 面期荷 复
第三章 运动训练基本原则
• 知识点:训练原则基本概念、各个原则概念、提出的科学基础和贯 彻各个训练原则的训练学要点。
• 本章主要由训练原则的概述、自觉的积极性原则、专项训练深化 原则、系统不间断性原则、周期安排训练原则、合理安排负荷原 则、适时恢复训练原则、区别对待训练原则等原则组成。其中， 原则的释义、依据的科学基础、实践中应注意的训练学要点是本 章重点
化类 性性性 性性补 对受化 性性类 类
姓名
原原 原原原 原原充 待性原 原原原 原
则则 则则则 则则原 原原则 则则则 则
则 则则
国 哈雷
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外 葛欧瑟
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有 博姆帕 关 普拉托诺夫 学 马特维也夫 者 杰克斯
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饭冢铁雄
第三节 专项训练深化原则
一、专项训练深化原则释义
• 概念: • 专项训练深化原则是指不断深化专项内容地组织训练过程的训练
原则。 • 一般训练是指，在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方
法，来提高运动员器官系统的机能、全面发展运动素质，改善身 体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理 品质。 • 专项训练是指，在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解 剖学、生物力学、生理能量供能特点与专项相似的练习，来提高 专项运动所需的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专 项运动技术、战术、理论知识、以及改善专项运动所需的心理品 质。
第一节 运动训练原则概述
类型： • 从教育学角度来看，运动训练原则是由二类原则所组成。第一类
。 为一般教学论原则。第二类为运动训练特有的原则
• 一般教学论原则包括科学性、自觉性、积极性、直观性、牢固性、 系统性、循序渐进性、可接受性等原则。
• 运动训练中所特有的原则包括专项训练深化原则、系统不间断原 则、合理安排负荷原则、区别对待训练原则等。
• 自觉的积极性原则是指从不断地激励运动员训练动机的角度组织 训练过程的训练原则。
• 该项原则是从一般教学和体育教学中引入运动训练过程的一项原 则。它是指，在运动训练过程中，要促使运动员深刻认识参加的 目的、自觉、积极地进行训练，独立思考、创造性地完成训练任 务。
关系: • 自觉是对认识、思想上的要求，积极是对行动、实践上的要求。
（三）心理学基础
• 运动训练过程中，运动员有机体须承受极限负荷，要克服巨大的 心理压力和体力的消耗以及可能碰到的各式各样甚至难以忍受的 困难与痛苦，才能完成训练计划和比赛任务。这就必须依靠其深 刻的动机、自觉的行为，任何被迫行动都不能使训练持久而有效。
三、贯彻自觉积极性原则的训练学要点
• （一）科学认识运动训练目的与任务 • （二）科学调动运动训练的主体能力 • （三）科学发挥运动训练的主导作用 • （四）科学体现运动训练的反馈功能
两者关系为：自觉是积极的前提，积极是自觉的外在表现。 •
二、自觉积极性原则的科学基础
（一）教育学基础
• 运动训练是一门专门组织的教育过程，也是一个培养人才的教学 过程。其直接目的固然是要创造专项运动的最高成绩，但最终目 的还是要培养社会、国家需要的专门人才。为此，运动员必须自 觉积极地投身训练，其结果才能实现目的。
运动训练基本原则（目录）
第一节 运动训练原则概述 第二节 自觉的积极性原则 一、自觉积极性原则释义 二、自觉积极性原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第三节 专项训练深化原则 一、专项训练深化原则释义 二、专项训练深化原则的科学基 三、训练学贯彻要点 第四节 系统不间断性原则 一、系统不间断性原则释义 二、系统不间断性原则的科学基础
本 科 教 材 1990
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函 授 教 材 1999
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本 科 教 材 2000
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Байду номын сангаас
本 书 2005
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（ 依 函 授 教 材 《 运 动 训 练 学 》 ,胡 亦 海 2005 补 充 、 改 制 ）
第二节 自觉的积极性原则
一、自觉的积极性原则释义
• 概念:
重点: • 专项训练深化原则的重点反映在训练内容、手段、方法的设计与
安排上，专项训练深化原则十分强调训练内容、方法必须逐步并 高度符合专项比赛的要求。
二、专项训练深化原则的科学基础
（一）系统论基础
• 竞技运动训练系统实际是由时间序列系统、训练内容系统、控制 结构系统组成竞技运动训练体系。整个运动训练进程的三维坐标 体系中，任何一个空间坐标必然有一特定内容。
（二）教学论基础
• 运动训练是教练员与运动员双边活动的过程。从获得运动训练效 果的角度来讲，教练员的“教”和“训”只是一个条件，是获得 效果的外因。而运动员的“学”与“练”则是取得成绩的根本。 “外因通过内因而起作用”。因此，在训练中，不仅要激发教练 员的积极性，而且亦须激发运动员的积极性。否则，训练效果不 会很理想。
第五节 周期安排训练原则 一、周期安排训练原则释义 二、周期性训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第六节 适宜负荷训练原则 一、适宜负荷训练原则释义 二、适宜负荷训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第七节 适时恢复训练原则 一、适时恢复训练原则释义 二、适时恢复训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第八节 区别对待训练原则 一、区别对待训练原则释义。 二、区别对待训练原则的科学基础 三、训练学贯彻要点
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国 阮 如 钧 （ 台 湾 ） 1985
内 过 家 兴 等 1986
有 董 国 珍 1986
关 学
刘 建 和 等 1987
者 胡 亦 海 1990
徐 本 力 1990
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田 麦 久 1997
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概念： • 运动训练原则是指运动训练过程客观规律的反映，是指运动训练
实践普遍成功经验的总结和概括，是进行运动训练必须遵循的准 则。
种类：
国内外有关专家、学者关于训练原则提法的一览表
运动训练学专著、教材、讲义（作者）
训练原则类别
最控 灵系动 巩直儿 区可专 全周负 恢
佳制 活统机 固观少 别接项 面期荷 复
第三章 运动训练基本原则
• 知识点:训练原则基本概念、各个原则概念、提出的科学基础和贯 彻各个训练原则的训练学要点。
• 本章主要由训练原则的概述、自觉的积极性原则、专项训练深化 原则、系统不间断性原则、周期安排训练原则、合理安排负荷原 则、适时恢复训练原则、区别对待训练原则等原则组成。其中， 原则的释义、依据的科学基础、实践中应注意的训练学要点是本 章重点
化类 性性性 性性补 对受化 性性类 类
姓名
原原 原原原 原原充 待性原 原原原 原
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第三节 专项训练深化原则
一、专项训练深化原则释义
• 概念: • 专项训练深化原则是指不断深化专项内容地组织训练过程的训练
原则。 • 一般训练是指，在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方
法，来提高运动员器官系统的机能、全面发展运动素质，改善身 体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理 品质。 • 专项训练是指，在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解 剖学、生物力学、生理能量供能特点与专项相似的练习，来提高 专项运动所需的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专 项运动技术、战术、理论知识、以及改善专项运动所需的心理品 质。
第一节 运动训练原则概述
类型： • 从教育学角度来看，运动训练原则是由二类原则所组成。第一类
。 为一般教学论原则。第二类为运动训练特有的原则
• 一般教学论原则包括科学性、自觉性、积极性、直观性、牢固性、 系统性、循序渐进性、可接受性等原则。
• 运动训练中所特有的原则包括专项训练深化原则、系统不间断原 则、合理安排负荷原则、区别对待训练原则等。
• 自觉的积极性原则是指从不断地激励运动员训练动机的角度组织 训练过程的训练原则。
• 该项原则是从一般教学和体育教学中引入运动训练过程的一项原 则。它是指，在运动训练过程中，要促使运动员深刻认识参加的 目的、自觉、积极地进行训练，独立思考、创造性地完成训练任 务。
关系: • 自觉是对认识、思想上的要求，积极是对行动、实践上的要求。
（三）心理学基础
• 运动训练过程中，运动员有机体须承受极限负荷，要克服巨大的 心理压力和体力的消耗以及可能碰到的各式各样甚至难以忍受的 困难与痛苦，才能完成训练计划和比赛任务。这就必须依靠其深 刻的动机、自觉的行为，任何被迫行动都不能使训练持久而有效。
三、贯彻自觉积极性原则的训练学要点
• （一）科学认识运动训练目的与任务 • （二）科学调动运动训练的主体能力 • （三）科学发挥运动训练的主导作用 • （四）科学体现运动训练的反馈功能
两者关系为：自觉是积极的前提，积极是自觉的外在表现。 •
二、自觉积极性原则的科学基础
（一）教育学基础
• 运动训练是一门专门组织的教育过程，也是一个培养人才的教学 过程。其直接目的固然是要创造专项运动的最高成绩，但最终目 的还是要培养社会、国家需要的专门人才。为此，运动员必须自 觉积极地投身训练，其结果才能实现目的。
运动训练基本原则（目录）
第一节 运动训练原则概述 第二节 自觉的积极性原则 一、自觉积极性原则释义 二、自觉积极性原则的科学基础 三、训练学贯彻要点 第三节 专项训练深化原则 一、专项训练深化原则释义 二、专项训练深化原则的科学基 三、训练学贯彻要点 第四节 系统不间断性原则 一、系统不间断性原则释义 二、系统不间断性原则的科学基础
本 科 教 材 1990
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函 授 教 材 1999
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本 科 教 材 2000
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Байду номын сангаас
本 书 2005
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（ 依 函 授 教 材 《 运 动 训 练 学 》 ,胡 亦 海 2005 补 充 、 改 制 ）
第二节 自觉的积极性原则
一、自觉的积极性原则释义
• 概念:
重点: • 专项训练深化原则的重点反映在训练内容、手段、方法的设计与
安排上，专项训练深化原则十分强调训练内容、方法必须逐步并 高度符合专项比赛的要求。
二、专项训练深化原则的科学基础
（一）系统论基础
• 竞技运动训练系统实际是由时间序列系统、训练内容系统、控制 结构系统组成竞技运动训练体系。整个运动训练进程的三维坐标 体系中，任何一个空间坐标必然有一特定内容。
（二）教学论基础
• 运动训练是教练员与运动员双边活动的过程。从获得运动训练效 果的角度来讲，教练员的“教”和“训”只是一个条件，是获得 效果的外因。而运动员的“学”与“练”则是取得成绩的根本。 “外因通过内因而起作用”。因此，在训练中，不仅要激发教练 员的积极性，而且亦须激发运动员的积极性。否则，训练效果不 会很理想。