乒乓球训练教案设计
乒乓球教案优选(15篇)
乒乓球教案优选（15篇）乒乓球教案1中班科学：站稳的乒乓球活动目标：1.乐于探索生活中的现象，体验操作的乐趣。
2.探索发现利用一张纸使小球稳定的方法。
3.能积极动脑筋想办法，解决问题。
4.发展幼儿的观察力、想象力。
5.培养幼儿动手操作能力，在活动中大胆创造并分享与同伴合作成功的体验。
活动准备：物质材料准备：1、人手一个乒乓球和几张纸。
2、各种瓶盖、纸杯纸盒、橡皮泥等。
知识经验准备：幼儿有玩球的经验，知道球滚动的`特性。
活动过程：一、游戏导入，发现现象。
1.幼儿自由玩球。
(导入师：小朋友，你们看，老师给你们准备了什么？) 2．幼儿将球放在桌子上玩,师巡视引导幼儿发现小球在桌面容易滚落的现象。
二、提出问题，幼儿设想。
1．提出问题:怎样用一张纸让小球站稳?(过渡：乒乓球说它有个愿望，就是想在桌子上站稳了，不想再滚来滚去的，可是材料只有一张纸，小朋友们能帮助它实现这个愿望吗？2．鼓励幼儿大胆设想,表述自己的想法。
三、动手尝试，实践想法。
1.幼儿每人一张纸，尝试用纸帮助小球站稳.2.教师观察,引导幼儿讲述自己的做法。
四、交流。
1.引导幼儿相互交流自己的做法.2.个别幼儿讲述自己的做法,展示成果.五、再次分组活动：探索其他材料让小球站稳的方法。
1.过渡：小朋友们帮助小球实现了它的愿望，它真高兴，想再请你们帮助它一次，你们愿意吗？2.师提出问题：用老师给你们准备的这些材料再让小球站稳来，行吗？你们试一试吧。
3.幼儿分组尝试。
六、结束：我们到班上再去玩一玩吧，帮助老师把东西收一收吧。
教学反思：一次科学活动的开始，应该来自幼儿已有的经验，一次科学活动的结束，并不是真正的结束，应使幼儿有进一步的探索可能，成为获取经验的开始。
幼儿是学习的主人，所以我们老师要尽其所有、创设各种学习环境，让幼儿能够用眼看、用耳听、用嘴说、用脑思考，全身心地积极地投入到探究中去，给幼儿自由展现的空间。
让幼儿在游戏中、快乐中获得知识，学得经验。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案一、训练目标1. 掌握乒乓球的基本技巧，包括发球、接球、进攻和防守。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、训练时间1. 每课时训练时间为45分钟。
2. 每周安排2次课时进行乒乓球训练。
三、训练器材1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 训练器材由学校提供。
四、训练内容1. 第一周：基本姿势和握拍方法学习乒乓球的基本姿势，包括站立姿势、挥拍姿势。
学习握拍方法，包括横拍和直拍。
2. 第二周：发球技巧学习发球技巧，包括正手发球和反手发球。
练习发球动作，提高发球稳定性。
3. 第三周：接球技巧学习接球技巧，包括正手接球和反手接球。
练习接球动作，提高接球准确性。
4. 第四周：进攻技巧学习进攻技巧，包括正手快攻和反手快攻。
练习进攻动作，提高进攻威力。
5. 第五周：防守技巧学习防守技巧，包括正手防守和反手防守。
练习防守动作，提高防守能力。
五、训练方法1. 讲解法：教练讲解乒乓球的基本技巧和动作要领。
2. 示范法：教练示范乒乓球的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行练习，教练指导并纠正错误。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
六、训练评价1. 每节课结束后，教练对学生的训练情况进行点评，指出学生的优点和不足。
2. 设立乒乓球比赛，以比赛成绩作为学生训练效果的评价标准。
3. 鼓励学生自我评价，提高他们的自我认知和反思能力。
七、安全与纪律1. 学生在训练过程中要遵守纪律，听从教练指挥。
2. 注意训练安全，避免发生意外伤害。
3. 培养学生的团队精神，互相尊重、互相帮助。
八、训练调整与优化1. 根据学生的训练效果和进步情况，适时调整训练计划和内容。
2. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练方案。
3. 定期组织学生参加乒乓球比赛，提高他们的竞技水平。
九、家长沟通与反馈1. 定期与家长沟通，反馈学生的训练情况。
2. 鼓励家长参与学生的乒乓球训练，提高家庭的支持力度。
小学体育课程教案乒乓球训练
小学体育课程教案乒乓球训练小学体育课程教案——乒乓球训练一、教学目标通过本次乒乓球训练，使学生掌握以下技能：1. 学习基本的乒乓球发球技术，包括正手发球、反手发球和侧旋发球。
2. 了解乒乓球比赛规则，并能正确计分和判断乒乓球发球的合法性。
3. 培养学生的乒乓球兴趣和团队合作精神。
二、教学准备1. 教学场地：学校体育馆或乒乓球室。
2. 教学器材：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）- 先做一些基本的身体热身运动，如跑步、扭腰、转颈等，以拉伸身体。
- 然后进行一些乒乓球相关的热身动作，如挥拍、乒乓球接球的平抽发球等。
2. 技术讲解（10分钟）- 介绍乒乓球的基本规则和技巧，包括发球规则、乒乓球的基本姿势、乒乓球的握拍方法等。
- 分别讲解正手发球、反手发球和侧旋发球的具体动作要领，并进行示范。
3. 技术练习（30分钟）- 学生分组进行练习，每个小组由两名学生组成，进行对抗性的乒乓球发球练习。
- 在练习过程中，老师可以对学生的发球技术进行指导和纠正，帮助他们改进技术动作，提高发球的准确性和稳定性。
4. 循序渐进（20分钟）- 逐渐增加训练的难度，学生开始进行乒乓球接球练习，每组轮流进行对抗。
- 鼓励学生通过对抗性练习提高乒乓球发球和接球的能力，培养团队合作意识。
5. 比赛实践（20分钟）- 组织小组间的乒乓球比赛，每个小组派出两名代表进行比赛。
- 老师担任裁判，负责计分、判决发球的合法性等。
6. 活动总结（10分钟）- 与学生共同总结今天的训练内容，回顾学到的技能和知识。
- 鼓励学生分享训练中的收获和体会，激发他们对乒乓球运动的兴趣。
四、教学评估1. 教师观察：观察学生在训练中的主动性和表现，对发球技术、接球技术进行评估。
2. 对抗性比赛成绩记录：记录小组之间的比赛成绩，评估学生在比赛中的表现和技能发挥。
3. 学生自评：要求学生写一篇关于本次乒乓球训练的心得体会，包括自评部分。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技巧1.1 乒乓球的历史简介介绍乒乓球的起源和发展历程。
讲解乒乓球的重要性和特点。
1.2 乒乓球场地与器材介绍乒乓球场地的标准尺寸。
讲解乒乓球拍、球、桌等器材的选择和使用方法。
1.3 握拍方式与基本姿势讲解正手和反手握拍方式。
讲解站位、准备姿势和击球姿势的基本要求。
第二章：发球与接发球技巧2.1 发球技巧讲解正手和反手发球的不同特点。
讲解发球的基本动作和旋转技巧。
2.2 接发球技巧讲解接发球的准备姿势和站位。
讲解如何准确判断球的方向和旋转。
2.3 接发球战术讲解接发球时的进攻和防守策略。
讲解如何利用接发球制造对手的弱点。
第三章：攻击技巧与战术3.1 正手攻球技巧讲解正手攻球的挥拍动作和用力方式。
讲解如何准确打击球的不同部位。
3.2 反手攻球技巧讲解反手攻球的握拍方式和挥拍动作。
讲解如何改进反手攻球的准确性和力量。
3.3 攻击战术讲解如何利用攻击技巧制造对手的弱点。
讲解组合攻击和快攻的战术运用。
第四章：防守技巧与战术4.1 正手防守技巧讲解正手防守时的握拍方式和站位。
讲解如何准确判断球的旋转和方向。
4.2 反手防守技巧讲解反手防守时的握拍方式和站位。
讲解如何改进反手防守的准确性和稳定性。
4.3 防守战术讲解如何利用防守技巧进行有效的对抗。
讲解如何根据对手的攻击特点制定防守策略。
第五章：比赛策略与心理素质5.1 比赛策略讲解如何制定比赛策略和战术安排。
讲解如何根据对手的特点进行调整和应对。
5.2 心理素质培养讲解乒乓球比赛中的心理压力和应对方法。
第六章：步伐训练与移动技巧6.1 步伐训练的重要性讲解步伐训练对于乒乓球运动员的重要性。
强调步伐训练在比赛中的关键作用。
6.2 步伐训练的方法介绍常用的步伐训练技巧和练习方法。
讲解如何提高步伐的灵活性和速度。
6.3 移动技巧与战术应用讲解如何根据球的位置和旋转进行合理的移动。
讲解在不同情况下如何运用步伐和移动技巧。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案第一章：乒乓球基本概念与规则1.1 乒乓球的起源与发展1.2 乒乓球的特点与魅力1.3 乒乓球器材与场地要求1.4 乒乓球比赛规则简介1.5 乒乓球的竞赛形式第二章：乒乓球技术与训练2.1 正手发球技术2.2 反手发球技术2.3 正手攻球技术2.4 反手攻球技术2.5 推挡球技术2.6 乒乓球基本战术第三章：乒乓球心理素质训练3.1 乒乓球运动员的心理素质概述3.2 自信心的培养3.3 专注力的训练3.4 应对压力的方法3.5 比赛中的心理调整第四章：乒乓球身体素质训练4.1 乒乓球运动员身体素质要求4.2 速度素质训练4.3 力量素质训练4.4 耐力素质训练4.5 柔韧素质训练4.6 协调素质训练第五章：乒乓球比赛策略与战术运用5.1 比赛策略概述5.2 比赛节奏的控制5.3 主动进攻与被动防守5.4 近台快攻与远台拉球5.5 常用战术分析5.6 比赛中的应变能力培养第六章：青少年乒乓球训练计划6.1 青少年乒乓球运动员的训练特点6.2 青少年乒乓球训练计划的设计原则6.3 青少年乒乓球基本技术训练6.4 青少年乒乓球战术与比赛经验积累6.5 青少年乒乓球心理素质培养第七章：成人乒乓球训练计划7.1 成人乒乓球运动员的训练特点7.2 成人乒乓球训练计划的设计原则7.3 成人乒乓球基本技术训练7.4 成人乒乓球战术与比赛经验积累7.5 成人乒乓球心理素质培养第八章：乒乓球运动员体能训练8.1 乒乓球运动员体能训练的重要性8.2 体能训练计划的设计原则8.3 速度与力量的训练方法8.4 耐力与柔韧性的训练方法8.5 协调性与灵敏性的训练方法第九章：乒乓球运动员损伤预防与康复训练9.1 乒乓球运动员常见损伤类型及预防措施9.2 运动损伤的紧急处理与恢复9.3 乒乓球运动员康复训练方法9.4 康复训练计划的实施与调整9.5 乒乓球运动员的心理康复第十章：乒乓球俱乐部管理与运营10.1 乒乓球俱乐部的目标与定位10.2 俱乐部会员管理10.3 乒乓球课程设置与教学管理10.4 俱乐部市场营销与推广10.5 乒乓球赛事组织与运营10.6 乒乓球俱乐部的发展趋势与挑战重点解析本教案涵盖了乒乓球的基本概念、技术训练、心理素质训练、身体素质训练、比赛策略与战术运用、青少年与成人乒乓球训练计划、运动员体能训练、损伤预防与康复训练以及乒乓球俱乐部管理与运营等多个方面。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技巧1.1 乒乓球的历史简介了解乒乓球的起源和发展历程。
了解乒乓球在中国的发展和成就。
1.2 乒乓球器材与场地熟悉乒乓球拍、球、桌等基本器材。
了解乒乓球场地的标准尺寸和要求。
1.3 正确的握拍姿势学习直拍和横拍两种握拍方式。
掌握握拍的基本要求和技巧。
第二章：发球与接发球技巧2.1 基本发球技巧学习正手和反手的基本发球动作。
掌握发球的力量、旋转和落点的控制。
2.2 接发球技巧学习正手和反手的接发球动作。
掌握接发球的步伐调整和拍面角度控制。
第三章：进攻与防守技巧3.1 正手攻球技巧学习正手攻球的站位和动作要领。
掌握正手攻球的力量和速度控制。
3.2 反手攻球技巧学习反手攻球的站位和动作要领。
掌握反手攻球的力量和速度控制。
3.3 防守技巧学习基本的防守动作和步伐调整。
掌握防守时的观察对手和判断时机。
第四章：乒乓球比赛规则与策略4.1 乒乓球比赛规则了解乒乓球比赛的计分方式、局数和时间限制。
学习比赛中的犯规动作和判罚标准。
4.2 比赛策略学习如何制定比赛策略和战术。
掌握比赛中如何调整心态和应对不同对手。
第五章：乒乓球训练计划5.1 训练计划制定原则了解制定训练计划的原则和方法。
学习如何根据个人水平和目标制定训练计划。
5.2 基础训练计划提供一份适合初学者的基础训练计划。
包括发球、接发球、攻球和防守等方面的训练内容。
第六章：乒乓球战术训练6.1 战术基础了解乒乓球战术的基本概念。
学习如何根据对手的特点和场上的情况制定战术。
6.2 常用战术学习正手快攻、反手拉球、近台快攻等常用战术。
掌握如何灵活运用不同战术应对不同对手。
第七章：双打技巧与策略7.1 双打基本规则了解双打比赛的规则和计分方式。
学习双打中的站位和换位规则。
7.2 双打技巧学习双打中的合作和配合技巧。
掌握双打中的发球、接发球和攻守转换技巧。
7.3 双打策略学习如何制定双打比赛策略。
掌握如何在比赛中与队友进行有效沟通和配合。
大学乒乓球素质训练教案
课时：2课时教学目标：1. 提高学生的乒乓球运动技能，增强体质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高心理素质。
3. 让学生掌握乒乓球基本技术，为今后的比赛和训练打下基础。
教学重点：1. 乒乓球基本技术动作的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学难点：1. 学生对乒乓球技术的理解和掌握。
2. 团队合作精神的发挥。
教学内容：一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 活动时间：10分钟。
二、基本技术训练1. 正手攻球：讲解正手攻球的基本动作要领，让学生进行反复练习。
2. 反手推挡：讲解反手推挡的基本动作要领，让学生进行反复练习。
3. 发球：讲解正手发球和反手发球的基本动作要领，让学生进行反复练习。
4. 活动时间：30分钟。
三、身体素质训练1. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练，提高学生的力量素质。
2. 速度训练：进行短跑、折返跑等速度训练，提高学生的速度素质。
3. 耐力训练：进行长跑、间歇跑等耐力训练，提高学生的耐力素质。
4. 活动时间：30分钟。
四、团队配合训练1. 2V2对攻：让学生进行2V2对攻训练，提高学生的团队合作能力和战术意识。
2. 4V4团体赛：让学生进行4V4团体赛，提高学生的团队精神和战术运用能力。
3. 活动时间：20分钟。
五、总结与放松1. 教师对本次训练进行总结，点评学生的表现。
2. 学生进行拉伸、放松等放松活动，缓解肌肉紧张。
3. 活动时间：10分钟。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生对乒乓球技术的掌握程度。
2. 评价学生在团队配合训练中的表现，了解学生的团队合作能力。
3. 评价学生在身体素质训练中的表现，了解学生的体质状况。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和训练方法。
2. 注重培养学生的团队合作精神和心理素质，提高学生的综合素质。
3. 加强与学生的沟通，了解学生的需求，提高教学质量。
2023年学年度乒乓球训练计划及教案
2023年学年度乒乓球训练计划及教案教案：教学文书教案：电力术语教案：明清来华传教士和教会的案件以下是小编为大家收集的2023年学年度乒乓球训练计划及教案【三篇】，仅供参考，欢迎大家阅读。
2023年学年度乒乓球训练计划及教案1 一、课程开发背景：本课程是学校依据自己的办学理念、办学特色、资源状况以及学生、家长、社会的需求自主开设的课程，由学校统一安排，学生自主参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。
对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，全面提高学生素质，提高教师课程建设与开发的能力，具有十分重要的意义。
注重普及，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，以球会友，以球兴校。
通过发展师生乒乓球运动，激发学校活力，突破一点，带动全局，抓好乒乓球特色，保持传统项目，打造我校特色品牌。
学校在开发本课程时有着得天独厚的优势：1、硬件基础设施齐全。
有专门的训练室，室内外乒乓球台共12张，基本适应学校训练。
2、教练队伍合理。
我校喜爱乒乓球运动的教师很多，焦兰芝老师曾在市县多次获奖，师资力量很充足。
3、家长认可。
社区家长充分认识到乒乓球运动的积极意义，从经济上、训练上都给予足够理解和支持。
以上原因，为我们进行乒乓球开发实施提供了有利的条件，也是我校进行该项研究的价值所在。
二、课程目标1、学生了解一些关于乒乓球的知识，掌握一些基本运动技能和方法，认识乒乓球在锻炼身体的有效价值，为以后学习、工作、生活打下良好的基础，形成终身体育的意识。
2、学生形成多动脑、多动手的能力，提高灵敏性、协调性。
3、学生逐渐养成准确快速的判断与果敢的意志品质。
4、学生能够自行组织一些小型比赛活动，成为普及推广乒乓球运动的积极分子。
三、课程内容理论课：乒乓球基本知识学习握拍方法；站位方法；推挡技术。
小学乒乓球队训练教案(共15篇)
小学乒乓球队训练教案(共15篇)1. 球拍握持方法研究正确的握拍方法对乒乓球爱好者来说非常重要。
通过这篇教案，我们将为小学生介绍如何正确握持球拍和练握拍方法。
2. 基本姿势在乒乓球比赛中，正确的姿势可以帮助球员更好地运球。
这篇教案将介绍基本姿势，以及如何通过练来改善姿势。
3. 运球基础掌握好基础运球技巧是非常重要的，这篇教案将教授小学生怎样进行初级运球练，提高球员对球的控制能力。
4. 正确击球方法研究合适的击球方式，有利于提高球员的击球准确度和力量。
通过这篇教案，小学生将了解基本的击球技巧，并了解这些技巧的实践应用。
5. 反手击球练方法反手是乒乓球比赛中非常重要的技巧之一。
这篇教案将讨论反手基础和反手练的方法，帮助小学生改善反手技巧。
6. 侧身步法练在乒乓球比赛中，合适的步法能够让球员更好地为接球做准备。
这篇教案将介绍侧身步法的练方法，并帮助小学生理解侧身步法的重要性。
7. 远离球上网及恢复位置方法在比赛中，球员经常需要在接球后回到适当位置，准备下一次击球。
这篇教案将讨论如何通过远离球和运用步法等方式来恢复最佳位置。
8. 波形弧圈发球练方法弧圈发球是乒乓球比赛中的一项基本技巧。
这篇教案将教授小学生如何进行基础的波形弧圈发球练，并帮助他们提高这项技巧。
9. 正手推球练方法正手推球是乒乓球比赛中常用的技巧。
这篇教案就会教授小学生如何进行基础的正手推球练，并帮助他们改善这项技能。
10. 侧面推球练方法侧面推球是乒乓球比赛中的一项基本技巧。
小学生将研究这个技术，掌握如何进行基本侧面推球练，并提高这项技能。
11. 发球及运球相结合练方法将发球和运球结合起来，可以提高乒乓球球员的比赛水平。
这篇教案将介绍如何进行发球和运球的相结合练，并帮助小学生提高这项技能。
12. 正手拉球练方法拉球是乒乓球比赛中常用的技巧。
这篇教案将教授小学生如何进行基础的正手拉球练，并帮助他们提高这项技巧。
13. 击球技巧训练击球技巧训练是乒乓球比赛中不可或缺的部分。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案一、训练目标：乒乓球是一项需要敏捷反应、准确控制和良好身体协调性的运动。
通过乒乓球的训练，我们旨在培养学生的反应速度、手眼协调能力和运动能力，提高学生的体格素质和技术水平。
二、训练计划：1.热身训练：-轻松慢跑5分钟，帮助加快血液循环和身体热身。
-关节活动：颈部、肩部、背部、手腕等关节活动，防止运动受伤。
-乒乓球挥拍动作热身：分别进行前手、反手和正手的挥拍动作，以提高手腕和手臂的柔韧性。
2.基础技术训练：-接发球基本技术：学生之间进行接发球训练，重点培养学生的手眼协调和球感。
-正手横拉技术：教授学生横拉的正确动作要领，包括身体的姿势、握拍的方法和横拉的力量控制。
-反手推球技术：教授学生反手推球的正确姿势、手腕转动和力量控制的方法。
-步法训练：教授学生乒乓球比赛中常用的站姿调整和步法移动的方法。
3.对抗性训练：-斜拉训练：安装训练机器，使用乒乓球机器进行斜拉训练，以提高学生的反应速度和对角度球的掌握能力。
-对抗性训练：进行学生之间的对抗性练习，提高学生的比赛经验和战术能力。
4.动作技巧训练：-上旋球技术：教授学生上旋球的正确发球姿势、拍法和力量控制，以增加球的旋转和难度。
-横削技术：教授学生横削的正确姿势、手腕转动和力量控制的方法。
-左右摆动训练：进行左右摆动训练，以增加学生的移动能力和出球方向的变化。
5.比赛训练：-组织学生进行乒乓球比赛，提高学生的竞技意识和心理素质。
-分析比赛中的失误和不足，并制定相应的训练计划和策略，以提高学生的比赛水平。
三、教案：教案一：正手横拉技术训练1.目标：学生能够正确掌握正手横拉技术的基本动作要领。
2.方法：-第一步：教授正手横拉的正确姿势，包括站姿的调整、握拍的方法和身体的平衡控制。
-第二步：进行手腕和手臂的训练，教授学生正手横拉的手腕和手臂动作，以及力量的控制。
-第三步：进行实战练习，让学生进行正手横拉的练习，提高他们的球感和力量控制能力。
2024年乒乓球教案(精选5篇
2024年乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《乒乓球理论与实践》教材第四章，详细内容主要包括：乒乓球基本技术要领、发球与接发球技巧、正手与反手攻球、步伐移动以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生发球与接发球的能力，增强实战应变能力。
3. 使学生了解并运用正手与反手攻球技巧，提升比赛水平。
三、教学难点与重点难点：发球与接发球技巧、步伐移动。
重点：基本技术要领、正手与反手攻球。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球拍、乒乓球、发球机、教学视频、黑板。
2. 学具：乒乓球拍、乒乓球、笔记本、文具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的乒乓球热身活动，引导他们关注基本技术要领。
2. 基本技术教学（10分钟）①讲解并示范握拍、站位、挥拍等基本技术要领。
②组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 发球与接发球技巧教学（15分钟）①讲解并示范发球与接发球技巧。
②组织学生进行发球与接发球练习，教师指导。
4. 正手与反手攻球教学（15分钟）①讲解并示范正手与反手攻球技巧。
②组织学生进行正手与反手攻球练习，教师指导。
5. 步伐移动教学（10分钟）①讲解并示范步伐移动技巧。
②组织学生进行步伐移动练习，教师指导。
6. 比赛策略讲解（10分钟）①讲解比赛策略，如如何调整心态、观察对手等。
②组织学生进行实战演练，教师指导。
7. 随堂练习（10分钟）①进行分组对抗赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 基本技术要领2. 发球与接发球技巧3. 正手与反手攻球技巧4. 步伐移动5. 比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（2）结合实战经验，谈谈你对发球与接发球技巧的理解。
（3）分析正手与反手攻球在比赛中的应用。
2. 答案：（1）基本技术要领：握拍、站位、挥拍等。
（2）发球与接发球技巧：旋转、速度、落点。
（3）正手与反手攻球在比赛中的应用：根据对手的弱点，选择合适的时机进行攻击。
乒乓球教案6篇
乒乓球教案6篇乒乓球教案篇一教学目标：（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。
（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。
同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。
（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。
教学重点和难点：（17）乒乓球的各项技术（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。
教学内容：1 球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。
2台面比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
3 球网（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
（2）球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
4球（1）球应为圆球体，直径为38毫米。
（2）球重2.5克。
（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成，呈白色，、黄色或橙色，且无光泽。
5 球拍（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。
（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
一、目标：
通过乒乓球训练，提高学生的乒乓球技术和反应能力。
二、器材准备：
乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
三、训练内容：
1. 热身运动：
进行一组综合性的热身运动，包括深蹲、俯卧撑和慢跑等，以提高身体的灵活性和心肺功能。
2. 基本姿势：
教学生正确的乒乓球姿势，包括脚下铺射、腿部弯曲、身体微前倾等。
3. 技术练习：
(1) 正手横拍：教学生正确的握拍动作，手腕放松，击球时以手腕为主要发力部位。
(2) 反手横拍：教学生正确的反手握拍动作，强调手腕的灵活性和力量的控制。
(3) 接发球练习：教学生如何接发球，强调眼睛的专注和反应速度的提高。
4. 战术练习：
(1) 多球练习：通过投球机或有经验的教练员的投球，让学生
练习快速反应和准确击球。
(2) 对抗训练：学生分组进行乒乓球比赛，锻炼比赛中的技术
和战术能力。
5. 训练总结与反思：
教练员对学生的表现进行总结，鼓励学生继续努力，并指出需要改进的地方。
四、注意事项：
1. 学生在进行乒乓球训练时，必须穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 学生需保持良好的体力和体力状态，不可在饥饿或疲倦时进行训练。
3. 学生在进行比赛时，应遵守比赛规则和道德规范，保持公平竞争的精神。
以上是一个简单的乒乓球训练教案，旨在提高学生的乒乓球技术和反应能力。
教案可以根据不同学生的实际情况进行调整和修改，以适应个体差异和特殊需求。
乒乓球教案精品8篇
乒乓球教案精品8篇一、教学内容本节课选自人教版体育与健康教材第七章《乒乓球》部分，具体内容包括：1. 乒乓球基本技能：握拍方法、站位、击球动作。
2. 乒乓球比赛规则及裁判方法。
3. 乒乓球战术分析。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技能，提高运动水平。
2. 使学生了解乒乓球比赛规则，具备基本的裁判能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德素质。
三、教学难点与重点重点：乒乓球基本技能的掌握。
难点：击球动作的准确性与稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌、记分牌等。
2. 学具：乒乓球拍、乒乓球、运动服、运动鞋等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行乒乓球比赛，教师观察并指导。
2. 理论讲解（15分钟）（1）握拍方法：横拍握、直拍握。
（2）站位：双脚开立，与肩同宽。
（3）击球动作：正手攻球、反手攻球、推挡球。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范并讲解正手攻球动作要领，学生跟随练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习握拍、站位、击球动作，教师巡回指导。
5. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，教师担任裁判，指导比赛规则。
六、板书设计1. 乒乓球基本技能握拍方法：横拍握、直拍握站位：双脚开立，与肩同宽击球动作：正手攻球、反手攻球、推挡球2. 乒乓球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：练习乒乓球基本技能，录制一段正手攻球视频。
2. 答案：视频反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加乒乓球比赛，提高竞技水平，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确。
2. 例题讲解的详细程度。
3. 教学过程中的实践环节。
4. 板书设计的条理性和清晰度。
5. 作业设计的实用性和反馈机制。
6. 课后反思与拓展延伸的实际应用。
一、教学难点与重点的明确重点在于乒乓球基本技能的掌握，尤其是击球动作的准确性与稳定性。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本概念和技巧1.1 乒乓球的起源和发展介绍乒乓球的起源和发展历史。
讲解乒乓球的重要性和在国际比赛中的地位。
1.2 乒乓球器材和场地介绍乒乓球拍、球、球台和球网等器材的使用方法和特点。
讲解乒乓球场地的布局和标准尺寸。
1.3 基本技巧训练讲解和演示乒乓球的正手和反手发球技巧。
指导学生进行正手和反手推挡、快攻和拉球等基本技巧的练习。
1.4 乒乓球比赛规则和策略讲解乒乓球的比赛规则，包括发球、计分和比赛形式等。
指导学生学习乒乓球的战术和策略，如站位选择、球的旋转和速度控制等。
第二章：正手和反手发球技巧2.1 正手发球技巧讲解正手发球的基本动作和要点，如站位、拍面角度和发球速度等。
指导学生进行正手发球的练习，并提供反馈和改进建议。
2.2 反手发球技巧讲解反手发球的基本动作和要点，如拍面角度、手腕运用和发球变化等。
指导学生进行反手发球的练习，并提供反馈和改进建议。
2.3 发球变化和策略讲解如何通过变化发球的旋转、速度和落点来取得比赛优势。
指导学生进行不同类型发球的练习，并学会根据对手的特点进行发球策略的调整。
第三章：正手和反手推挡技巧3.1 正手推挡技巧讲解正手推挡的基本动作和要点，如拍面角度、手腕运用和身体协调等。
指导学生进行正手推挡的练习，并提供反馈和改进建议。
3.2 反手推挡技巧讲解反手推挡的基本动作和要点，如拍面角度、手腕运用和身体协调等。
指导学生进行反手推挡的练习，并提供反馈和改进建议。
3.3 推挡变化和策略讲解如何通过变化推挡的旋转、速度和落点来取得比赛优势。
指导学生进行不同类型推挡的练习，并学会根据对手的特点进行推挡策略的调整。
第四章：乒乓球比赛实战训练4.1 比赛规则和形式复习乒乓球的比赛规则和不同形式的比赛，如单打和双打等。
讲解比赛中的礼仪和公平竞争精神。
4.2 比赛策略和战术讲解乒乓球比赛中的基本战术，如攻守转换、速度和旋转的变化等。
指导学生进行比赛实战训练，并提供对手分析和策略建议。
乒乓球教案20篇
乒乓球教案20篇教案是指教师为了进行教学活动而提前准备的教学计划，它包括教学目标、教学内容、教学方法、教学步骤等。
下面是20篇乒乓球教案的简要概述：1. 乒乓球基本动作教学：教学生掌握乒乓球的基本动作，如握拍、发球、接球、挥拍等。
2. 乒乓球技术训练：教授学生乒乓球的正手攻球、反手攻球、推挡、快攻等技术。
3. 乒乓球战术教学：讲解乒乓球的各种战术，如近台快攻、远台拉球、底线防守等。
4. 乒乓球比赛规则：介绍乒乓球的比赛规则，如比赛时间、比分计算、比赛行为等。
5. 乒乓球裁判技巧：教授学生如何成为一名合格的乒乓球裁判，包括判罚标准、比赛管理等方面。
6. 乒乓球器材使用：讲解乒乓球器材的正确使用方法，如球拍、球、球台、网等。
7. 乒乓球历史文化：介绍乒乓球的历史背景、发展过程以及著名运动员等。
8. 乒乓球体能训练：通过各种体能训练，提高学生的身体素质，为乒乓球技术提升打下基础。
9. 乒乓球心理素质训练：教授学生如何调整心态，应对比赛中的压力，提高心理素质。
10. 乒乓球团队合作：通过团队比赛，培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
11. 乒乓球启蒙教学：适合初学者的教学计划，从基本动作入手，逐步掌握乒乓球技巧。
12. 乒乓球进阶教学：针对有一定基础的学生，提高他们的技术水平和比赛能力。
13. 乒乓球专项训练：针对学生的特长进行有针对性的训练，如正手攻球、反手拉球等。
14. 乒乓球比赛分析：分析比赛中的得失，让学生从中吸取经验，不断提高自己的水平。
15. 乒乓球训练计划：制定系统的乒乓球训练计划，帮助学生有序地提高技艺。
16. 乒乓球动作纠正：针对学生动作中的错误，进行逐一纠正，保证技术动作的规范。
17. 乒乓球发力技巧：教授学生如何正确发力，提高球的速度、旋转和控制。
18. 乒乓球步法训练：讲解乒乓球步法的重要性，并教授步法训练方法。
19. 乒乓球战术实践：通过实际比赛，让学生运用所学战术，提高比赛能力。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技术1.1 乒乓球拍的选择与握拍方式介绍不同类型的乒乓球拍及其特点演示正确的握拍方法1.2 发球技术讲解各种发球方法（如下旋、上旋、不转）示范正确的发球动作练习发球并给予反馈1.3 正手攻球技术讲解正手攻球的动作要领示范正确的正手攻球动作练习正手攻球并给予反馈1.4 反手攻球技术讲解反手攻球的动作要领示范正确的反手攻球动作练习反手攻球并给予反馈1.5 推挡球技术讲解推挡球的动作要领示范正确的推挡球动作练习推挡球并给予反馈第二章：乒乓球战术与应用2.1 乒乓球的基本战术介绍乒乓球的基本战术（如快攻、拉球、挡球）分析不同战术的应用场景2.2 发球与接发球战术讲解发球与接发球的战术配合示范正确的发球与接发球动作练习发球与接发球并给予反馈2.3 进攻与防守战术讲解进攻与防守战术的运用示范正确的进攻与防守动作练习进攻与防守并给予反馈2.4 组合战术介绍组合战术的概念分析不同组合战术的运用示范正确的组合战术动作练习组合战术并给予反馈第三章：乒乓球比赛规则与策略3.1 乒乓球比赛规则讲解乒乓球比赛的规则（如发球、得分、换边等）分析违反规则的后果3.2 比赛策略介绍比赛策略的重要性讲解比赛策略的运用（如站位、节奏控制等）分析不同比赛策略的适用场景3.3 比赛心理素质讲解比赛心理素质的重要性介绍提高比赛心理素质的方法分析心理素质对比赛成绩的影响第四章：乒乓球训练计划4.1 乒乓球训练原则讲解乒乓球训练的原则（如系统性、针对性、全面性）分析不同训练原则的应用4.2 乒乓球训练方法介绍乒乓球训练的方法（如技术训练、战术训练、比赛训练）分析不同训练方法的作用4.3 乒乓球训练计划制定讲解乒乓球训练计划制定的步骤分析不同训练计划的特点与应用场景4.4 乒乓球训练计划实施与调整讲解乒乓球训练计划实施与调整的方法分析训练计划实施与调整的重要性第五章：乒乓球训练场地与设备5.1 乒乓球场地布局讲解乒乓球场地的标准尺寸介绍乒乓球场地的布局与设置5.2 乒乓球设备选择讲解乒乓球拍、球、桌、网等设备的选择要点分析不同设备对训练与比赛的影响5.3 乒乓球设备维护与保养讲解乒乓球设备的维护与保养方法分析设备维护与保养的重要性第六章：乒乓球体能训练6.1 乒乓球运动员体能要求介绍乒乓球运动员所需的体能素质（如速度、力量、耐力）分析体能素质对技术发挥的影响6.2 体能训练方法讲解乒乓球体能训练的方法（如跑步、力量训练、拉伸）示范正确的体能训练动作分析不同训练方法的作用与应用场景6.3 体能训练计划制定讲解乒乓球体能训练计划制定的步骤分析不同训练计划的特点与应用场景6.4 体能训练计划实施与调整讲解乒乓球体能训练计划实施与调整的方法分析训练计划实施与调整的重要性第七章：乒乓球竞赛与赛事组织7.1 乒乓球竞赛体系介绍乒乓球竞赛的级别与体系分析不同竞赛级别的要求与特点7.2 赛事组织与管理讲解乒乓球赛事的组织与管理流程分析赛事组织与管理的重要性7.3 参赛策略与准备介绍参赛策略的制定方法分析参赛准备的重要性7.4 赛事观察与分析讲解如何观察与分析乒乓球赛事分析赛事观察与分析对提高比赛成绩的作用第八章：乒乓球教学方法与实践8.1 教学方法与技巧介绍乒乓球教学的方法与技巧（如示范、辅导、反馈）分析不同教学方法的应用场景8.2 教学实践与案例通过实际案例讲解乒乓球教学的实践方法分析教学实践中的问题与解决办法8.3 教学评价与反思讲解乒乓球教学评价的方法与指标分析教学评价与反思的重要性8.4 教学计划与课程设置讲解乒乓球教学计划与课程设置的方法分析不同教学计划与课程设置的特点与应用场景第九章：乒乓球运动营养与恢复9.1 营养需求与饮食安排介绍乒乓球运动员的营养需求讲解合理的饮食安排与食谱设计9.2 运动补剂与选择讲解乒乓球运动员所需的运动补剂（如蛋白粉、维生素）分析不同补剂的作用与应用场景9.3 恢复训练与方法介绍乒乓球运动员的恢复训练方法（如按摩、拉伸、睡眠）示范正确的恢复训练动作分析恢复训练的重要性9.4 运动损伤预防与处理讲解乒乓球运动损伤的预防与处理方法分析损伤预防与处理的重要性第十章：乒乓球社会活动与推广10.1 乒乓球社会活动组织介绍乒乓球社会活动的类型与组织方法分析乒乓球社会活动的作用与意义10.2 乒乓球推广与传播讲解乒乓球运动的推广与传播策略分析乒乓球推广与传播的重要性10.3 乒乓球俱乐部发展与管理介绍乒乓球俱乐部的发展与管理方法分析乒乓球俱乐部在推广乒乓球运动中的作用10.4 乒乓球运动与社区建设讲解乒乓球运动在社区建设中的作用分析乒乓球运动与社区建设的相互促进关系重点和难点解析1. 乒乓球拍的选择与握拍方式：理解不同类型的乒乓球拍及其特点，掌握正确的握拍方法。
科学训练乒乓球教案设计
科学训练乒乓球教案设计一、教学目标。
1.了解乒乓球的基本规则和比赛要求。
2.掌握乒乓球的基本技术动作。
3.培养学生的乒乓球兴趣，提高球感和协调能力。
二、教学重点和难点。
1.教学重点，乒乓球基本技术动作的训练。
2.教学难点，发球技术和接发球技术的训练。
三、教学准备。
1.乒乓球拍、乒乓球、球网、球桌等器材。
2.教学课件、视频资料等教学辅助材料。
四、教学过程。
第一课时。
1.引入。
通过展示乒乓球比赛视频，激发学生对乒乓球的兴趣。
2.讲解乒乓球的基本规则和比赛要求。
讲解乒乓球比赛的规则，包括发球、接发球、得分等基本规则。
3.示范乒乓球基本技术动作。
老师示范乒乓球的握拍姿势、站姿、击球动作等基本技术动作，并让学生跟随练习。
第二课时。
1.复习上节课内容。
让学生回顾上节课学习的乒乓球基本技术动作。
2.讲解发球技术。
详细讲解乒乓球的发球技术，包括正手发球、反手发球和变化球的技术要点。
3.练习发球技术。
让学生分组进行发球技术的练习，老师逐个指导学生的动作和技术要领。
第三课时。
1.复习上节课内容。
让学生回顾上节课学习的发球技术。
2.讲解接发球技术。
详细讲解乒乓球的接发球技术，包括正手接发球、反手接发球和防守技术的要领。
3.练习接发球技术。
让学生分组进行接发球技术的练习，老师逐个指导学生的动作和技术要领。
第四课时。
1.复习上节课内容。
让学生回顾上节课学习的接发球技术。
2.综合训练。
让学生进行综合训练，包括发球、接发球和比赛模拟训练，提高学生的乒乓球技术水平。
3.总结。
总结本节课的教学内容，鼓励学生坚持练习，提高乒乓球技术水平。
五、教学反思。
本教案设计以科学的方式训练乒乓球技术，通过系统的训练，学生能够掌握乒乓球的基本技术动作，提高球感和协调能力。
在教学过程中，老师要耐心指导学生，及时纠正他们的动作，帮助他们掌握正确的技术要领。
通过本教案的实施，可以有效提高学生的乒乓球技术水平，培养他们对乒乓球的兴趣，为日后的比赛打下良好的基础。
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中率。
B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球
1、讲解并示发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。
B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
要求：多运用前臂和手腕。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
（一）、发球与接发球
2、学生进行练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
乒乓球训练教案
课题
攻球技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
教学过程：
一、自觉做 准备活动：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。
二、进行练习
（一）、步法练习
1、讲解并示步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
【步法的分类】 A、单步。B、并步。C、跨步。D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
（二）、发球、接发球
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
（一）、发球与接发球
1、讲解并示步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
要求：掌握适当时机击球。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：（活动各关节的练习。）
二、进行练习
（一）、发球与接发球
1、讲解并示步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
3、、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。
B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
课题
握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。
基本部分：
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
1、讲解并示步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 （横握拍、竖握拍）
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
要求：掌握适当时机击球。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周
乒乓球训练教案
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
7
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
要求：掌握适当时机击球。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
乒乓球训练教案
第一至二周
乒乓球训练教案
第三至四周
课题
步法、发球、接发球的技术练习
方法
讲解法、示法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍Cຫໍສະໝຸດ 两人在台上先练中线球，再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。
【要求】A、边练边解说赢球、输球。
B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。。
1、讲解并示发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
【发球】A、平击球。B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。
【发球】 A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。